MET நுட்பத்துடன் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும் தசைச் சிக்கல்கள் நிவாரணம்

அறிமுகம்

மனித உடலும் தசைக்கூட்டு அமைப்பும் ஒரு தனித்துவமான உறவைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை ஹோஸ்ட் சுற்றிச் செல்லவும், ஓய்வெடுக்கவும், வலி ​​அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் பல செயல்களை வழங்கவும் உதவுகின்றன. தசைக்கூட்டு அமைப்பு இரண்டு பகுதிகள், மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகள் உள்ளன, பல்வேறு தசைகள் இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை அனுமதிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் உடல் தாங்கும் பல காயங்களிலிருந்து முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கின்றன. இருப்பினும், பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு தொடர்பான பிரச்சினைகள் தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம், இதனால் தசை நார்களை குறுகியதாக அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் அதிகமாகப் பயன்படுத்துகின்றன. அந்த புள்ளிக்கு, இது வழிவகுக்கும் தசை காயங்கள் மற்றும் வலி சிகிச்சைகள் மற்றும் பல நீட்சி நுட்பங்களில் இருந்து விடுபடலாம். இன்றைய கட்டுரை, அதிகப்படியான தசைகளுடன் எவ்வாறு காயங்கள் தொடர்புடையது, அது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை எவ்வாறு அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட தசைகளை விடுவிக்க MET போன்ற நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது என்பதைப் பற்றி கவனம் செலுத்துகிறது. அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட காயமடைந்த தசைகளுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு வலி உள்ள நபர்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சையுடன் இணைந்து MET போன்ற சிகிச்சை சிகிச்சைகளை வழங்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு எங்கள் நோயாளிகளைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவலை வழங்குகிறோம் மற்றும் குறிப்பிடுகிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியையும் அவர்களின் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் அவர்களை ஊக்குவிக்கிறோம். நோயாளியின் ஒப்புகையில் மிகவும் பயனுள்ள கேள்விகளை எங்கள் வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்போது கல்வி ஒரு அற்புதமான வழி என்பதை நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகப் பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

 

அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட தசைகளுடன் தொடர்புடைய காயங்கள்

 

உங்கள் தசைகளில் வலி மற்றும் வலியை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கால்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்கிறதா? அல்லது உங்கள் தசைகள் விறைப்பதால் காயம் ஏற்பட்டதா? இந்த வலி போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், அது உங்கள் தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் இருக்கலாம். தசைக்கூட்டு அமைப்பு பல தொடர்ச்சியான இயக்கங்களின் அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் போது, ​​தசை நார்களை சோர்வு, பலவீனம் மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட வலி போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன தசைக்கூட்டு அமைப்புடன் தொடர்புடைய பல்வேறு ஆபத்து காரணிகள் அதிகப்படியான பயன்பாடு தொடர்பான காயங்களுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன. இதன் பொருள் என்னவென்றால், காயங்கள் சம்பந்தப்பட்ட உடல் கட்டமைப்புகள் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அதிர்ச்சியிலிருந்து இயந்திர ஓவர்லோடுடன் தொடர்புடைய அழுத்த முறிவுகளின் அறிகுறிகளை உருவாக்கும் போது. கூடுதல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அதிர்ச்சியின் தாக்கங்கள் உடலில் உள்ள மூட்டு மற்றும் தசைகளில் குறைந்த தர அமைப்பு ரீதியான அழற்சியின் நீடித்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.

 

இது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

தசை நார்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போது உடலுக்கு என்ன நடக்கும்? தசைக்கூட்டு அமைப்புடன் தொடர்புடைய குறிப்பிடப்பட்ட வலி செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன உடலில் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் தொடர்பான தசைக் காயங்களின் அதிகப்படியான பயன்பாடு தசை, தசைநார், எலும்பு அல்லது பர்சாவில் மைக்ரோட்ராமா அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது உடலில் போதுமான மீட்சியை ஏற்படுத்தாது மற்றும் எந்த மூட்டுகளிலும் வலிமிகுந்த இயக்கத்தின் வளைவுகளை உருவாக்குகிறது. லியோன் சாய்டோவ், என்டி, டிஓ மற்றும் ஜூடித் வாக்கர் டெலானி, எல்எம்டியின் புத்தகமான “நரம்பியத்தசை நுட்பங்களின் மருத்துவ பயன்பாடுகள்”, தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு காயமடையும் போது, ​​“அழுத்த சுமை” உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் தசைக்கூட்டு அமைப்பு ஒரு புள்ளியை அடையும். உடைந்து. இது நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் செயல்திறன் செயல்திறன் குறைதல் போன்ற அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான காயங்கள் சில தசைகள்/தசைநாண்கள் அல்லது எலும்புகளை உள்ளடக்கி காலப்போக்கில் மீண்டும் மீண்டும் மைக்ரோட்ராமாவை உருவாக்கலாம் என்றும் புத்தகம் கூறியது. இது உடலைச் செயலிழக்கச் செய்து, தசைகள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காததால், தனிநபரை சோர்வாகவும், அதிக வேலையாகவும், மன அழுத்தமாகவும் உணர வைக்கிறது. 

---

உடலியக்க சிகிச்சை: அறுவை சிகிச்சை அல்லாத தீர்வு- வீடியோ

தசை வலி மற்றும் பலவீனத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கையாளுகிறீர்களா? நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் உடல் சோர்வாக உணர்கிறதா? அல்லது உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் எதிர்பாராத மூட்டு வலியை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? சந்தேகத்திற்கிடமான தசைக்கூட்டு வலியைக் கையாளும் பலர் தங்கள் தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதாலும் காயங்களை ஏற்படுத்துவதாலும் இருக்கலாம். உடல் தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மூலம் செல்லும் போது, ​​அது தசைக்கூட்டு அமைப்பில் மைக்ரோட்ராமாவை ஏற்படுத்துகிறது, இது தசை மற்றும் மூட்டு வலியுடன் தொடர்புபடுத்துகிறது. இது நிகழும்போது, ​​வலி ​​போன்ற அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் உருவாகின்றன மற்றும் உடல் அதிக வேலை செய்யக்கூடும் மற்றும் வெவ்வேறு தசைக் குழுக்கள் உடலை மாற்றுவதன் மூலம் வலியை ஈடுசெய்யும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல சிகிச்சைகள் அறுவைசிகிச்சை அல்லாதவை, அவை வலியைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன மற்றும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப தசைகளை மெதுவாக நீட்ட உதவுகின்றன. தசைக்கூட்டு வலிக்கு பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகளில் ஒன்று உடலியக்க சிகிச்சை ஆகும். மேலே உள்ள வீடியோ, உடலியக்க சிகிச்சை எவ்வாறு பல்வேறு நரம்புத்தசை நுட்பங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது என்பதை விளக்குகிறது.

---

MET டெக்னிக் & சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு எவ்வாறு அதிகப்படியான தசைக் காயங்களை விடுவிக்கிறது

 

உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாதவை மற்றும் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பம்) மற்றும் கைமுறை கையாளுதல் போன்ற நரம்புத்தசை நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி உடலை மறுசீரமைக்க மற்றும் அதிக வலியை அனுபவிப்பதில் இருந்து கடினமான தசைகளை தளர்த்த உதவுகின்றன. சிரோபிராக்டர்கள் அல்லது சிரோபிராக்டிக் மருத்துவர்கள் நோயாளியின் வலியை எங்கே அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைக் கேட்கும்போது முழுமையாகப் பரிசோதிப்பார்கள். பரிசோதனைக்குப் பிறகு, சிரோபிராக்டர் MET மற்றும் பல்வேறு நீட்சி நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி தசை நார்களை தளர்த்தவும், அவற்றின் இயக்க வரம்பை மீட்டெடுக்கவும் செய்வார். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு தசையில் வலியைக் குறைக்க உதவும், அதே நேரத்தில் தனிநபர்கள் தங்கள் உடலைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள அனுமதிக்கும். இது பலருக்கு மாறுபட்ட மனநிலையைப் பெறவும், வலியின் விளைவுகளைத் திரும்பப் பெறுவதிலிருந்து குறைக்கவும், எதிர்காலத்தில் செயல்களை மீண்டும் செய்யாமல் இருக்கவும் அவர்களின் உடல்களைக் கேட்க உதவும்.

 

தீர்மானம்

தசைக்கூட்டு அமைப்பு பழமையான நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம், ஏனெனில் வலி போன்ற அறிகுறிகள் தசை நார்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் காயங்கள் மற்றும் உடல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். உடல் தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மூலம் செல்லும் போது, ​​அது பல்வேறு உடல் இடங்களில் மைக்ரோட்ராமா கண்ணீரை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் புரவலன் சோர்வடைந்து நாள்பட்ட வலியை சமாளிக்கிறது. இருப்பினும், உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது உடலை விரைவாக மீட்கவும் எதிர்கால காயங்களை தடுக்கவும் உதவும். இது உடல் இயற்கையாகவே குணமடையவும், வலியிலிருந்து தன்னை மீட்டெடுக்கவும், மீண்டும் செயல்படவும் அனுமதிக்கிறது.

 

குறிப்புகள்

ஐகேல், ஆர், மற்றும் பலர். "விளையாட்டில் அதிகப்படியான காயங்கள்: ஒரு விரிவான கண்ணோட்டம்." எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஆராய்ச்சி இதழ், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 5 டிசம்பர் 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6282309/.

சைடோவ், லியோன் மற்றும் ஜூடித் வாக்கர் டிலானி. நரம்புத்தசை நுட்பங்களின் மருத்துவ பயன்பாடு. சர்ச்சில் லிவிங்ஸ்டோன், 2002.

Neme, Jamil R. "சமநிலைப்படுத்துதல் சட்டம்: தசைக்கூட்டு காயங்களில் தசை சமநிலையின்மை விளைவுகள்." மிசோரி மருத்துவம், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.

Orejel Bustos, Amaranta, மற்றும் பலர். "மஸ்குலோஸ்கெலிட்டல் சிஸ்டத்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு தொடர்பான காயங்கள்: காயங்கள், இடங்கள், ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் மதிப்பீட்டு நுட்பங்களின் முறையான ஆய்வு மற்றும் அளவு தொகுப்பு." சென்சார்கள் (பாசல், சுவிட்சர்லாந்து), யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 1 ஏப்ரல் 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8037357/.

பொறுப்புத் துறப்பு