முடக்கு வாதம் சுமார் 1.5 மில்லியன் நபர்களை பாதிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. உடலின் மூட்டுகளில் நாள்பட்ட வலியுடன் கூடிய தன்னுடல் தாக்க நிலையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது பொதுவாக தோள்கள், கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது. இந்த நிலை 30 வயதிற்குட்பட்ட நபர்களில் தோன்ற ஆரம்பிக்கலாம். முடக்கு வாதம் நோயறிதலுடன் வரும் கவலைகள் முதுகுத்தண்டு முகப்பு மூட்டுகளில் நிலைமையின் விளைவு ஆகும். இந்த மூட்டுகள் செயலிழந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தாக்குதலுக்கு ஆளாகின்றன. அவர்கள் பலவீனம், வீக்கம் மற்றும் நரம்பு சுருக்கத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். சிரோபிராக்டர்கள் முடக்கு வாதத்தின் வெளிப்பாட்டைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள். அவர்கள் ஆபத்தில் உள்ள மூட்டுகளை சுட்டிக்காட்டலாம் மற்றும் மிகவும் ஆபத்தான அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன் சரியான நிவாரணத்தை வழங்க முடியும்.
முகமூடி அபாயங்கள்
ஒவ்வொரு முதுகெலும்பையும் மேலேயும் கீழேயும் இணைக்கும் இரண்டு முக மூட்டுகள் உள்ளன. நடுநிலை நிலையில் இருந்தாலும் அல்லது நெகிழ்வு/நீட்டிப்பு இயக்கத்தில் ஈடுபட்டிருந்தாலும் முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்துவதே அவர்களின் நோக்கம். உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு இலக்காகும்போது, மூட்டுகள் பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன. மூட்டுகளை உயவூட்டும் சினோவியல் திரவத்தை உடல் தாக்குகிறது. இது வீக்கத்தை உருவாக்கும் உராய்வை உருவாக்குகிறது. காலப்போக்கில் மூட்டுகள் உடைந்து, இயக்கம் இழப்பு முதல் எலும்பு துருத்தல் வரை அனைத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால், முகமூட்டுகள் மோசமடையத் தொடங்குகின்றன, இதனால் நரம்பு சுருக்கம் ஏற்படுகிறது, இது நிரந்தர நரம்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். மூட்டுகள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது முதுகெலும்பு அவற்றைச் சுற்றி வேலை செய்ய வேண்டும்.
சப்லக்சேஷன்ஸ்
வட்டு குடலிறக்கம்
சிதைந்த வட்டுகள்
சியாட்டிகா அனைத்தும் முக மூட்டு செயலிழப்புடன் சாத்தியமாகும்.
சிகிச்சை
தற்போது, முடக்கு வாதத்தை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் சிகிச்சை ஆரம்பத்தில் தொடங்கும் போது அறிகுறிகள் நிவாரணம் பெறலாம்.சிரோபிராக்டிக் முன்னேற்றத்தை நிறுத்தும் மூட்டு சிதைவின் அறிகுறிகளை சீர்குலைப்பதில் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும்.
இது இயக்கம் இழப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையில் இருந்து, ஒரு தனிநபரின் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்க மற்றும் பராமரிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.
இது விரைவான வலி நிவாரணம் பெற உதவுகிறது மற்றும் தோரணை மேம்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது.
இது நேர்மறையான முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தையும் ஹோமியோஸ்டாசிஸையும் பராமரிக்கிறது.
சுருக்க மற்றும் சப்லக்சேஷன்களில் சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.
ஒரு நபரின் முதுகெலும்பு ஒருமைப்பாட்டைப் பாதுகாக்க, நீட்டித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவை விளைவுகளைத் தணிக்க சரிசெய்யப்படுகின்றன, இது வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
முதுகெலும்பு கவனம்
முடக்கு வாதம் உடலின் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது என்பதால், முக மூட்டுகளைப் பாதுகாப்பது இன்றியமையாதது. இந்த மூட்டுகள் நீண்ட கால பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் சீரழிவு சேதத்தை அனுபவிக்கலாம். காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் கிளினிக் கருவிகளை தனிநபர்களுக்கு வழங்குகிறது முடக்கு வாதத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குத் தேவையான மருந்துகளால் முடியாது.
உடல் கலவை
நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கான தசை நிறை உடற்தகுதி
தசை கட்டிடம் என்பது பாடிபில்டர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுமல்ல. நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்காக தசைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் அனைவரும் பயனடைகிறார்கள். உடல் அமைப்பை அளவிடுவதன் மூலம் ஒல்லியான உடல் நிறை மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க முடியும். உடல் அமைப்பு பகுப்பாய்வு ஒரு நபரின் எடையை பல்வேறு கூறுகளாக பிரிக்கலாம். இவற்றில் அடங்கும்:
கொழுப்பு நிறை
லீன் உடல் மாஸ்
அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் தெளிவான படத்தை கொடுக்கும்.
லீன் பாடி மாஸ் கட்டுவது ஒரு முதலீடு நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தை பேணுதல். கட்டமைக்கப்பட்ட ஒல்லியான உடல் நிறை, உடலுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்படும்போது சேமிப்பில்/இருப்பு நிலையில் இருக்கும். புரோட்டீன் ஷேக்ஸ் மற்றும் ரெசிஸ்டன்ஸ் வொர்க்அவுட்டை தினசரி விதிமுறையில் சேர்ப்பதற்கு முன், ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும். மெலிந்த உடல் நிறை ஆரோக்கியமான நிலையை உருவாக்குவதற்கான முதல் படி, உடல் அமைப்பு பகுப்பாய்வு மூலம் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை அளவிடுவது.
பொறுப்புத் துறப்பு
இங்குள்ள தகவல், தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பராமரிப்பு நிபுணர், உரிமம் பெற்ற மருத்துவர் ஆகியோருடன் ஒருவருடனான உறவை மாற்றும் நோக்கத்துடன் இல்லை, மேலும் இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். எங்கள் தகவல் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள், செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. பரந்த அளவிலான துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன் நாங்கள் மருத்துவ ஒத்துழைப்பை வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ, எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.* ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள். கோரிக்கையின் பேரில் ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்புத் திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை 915-850-0900 இல் தொடர்பு கொள்ளவும்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com தொலைபேசி: 915-850-0900 டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்சிகோவில் உரிமம் பெற்றது
குறிப்புகள்
Pope JE, Cheng J. Facet (Zygapophyseal) உள்நோக்கிய கூட்டு ஊசிகள்: கர்ப்பப்பை வாய், இடுப்பு மற்றும் தொராசி. முதுகு வலிக்கான ஊசி. 129-135. ClinicalKey.com. ஜூலை 16, 2019 அன்று அணுகப்பட்டது.
ப்ரும்மெட் சிஎம், கோஹன் எஸ்பி. நோய்க்கிருமி உருவாக்கம், நோய் கண்டறிதல் மற்றும் ஜிகாபோபைசல் (முகம்) மூட்டு வலிக்கான சிகிச்சை. 816-844. ClinicalKey.com. ஜூலை 16, 2019 அன்று அணுகப்பட்டது.
முழங்கால் வலி விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பொது மக்களிடையே பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினை. முழங்கால் வலியின் அறிகுறிகள் பலவீனமாகவும் வெறுப்பாகவும் இருந்தாலும், முழங்கால் வலி பெரும்பாலும் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். முழங்கால் என்பது மூன்று எலும்புகளால் ஆன ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும்: தொடை எலும்பின் கீழ் பகுதி, தாடை எலும்பின் மேல் பகுதி மற்றும் முழங்கால் தொப்பி.
முழங்காலின் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் மற்றும் முழங்காலுக்கு அடியில் மற்றும் எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள குருத்தெலும்பு போன்ற சக்திவாய்ந்த மென்மையான திசுக்கள், முழங்காலை உறுதிப்படுத்தவும் ஆதரிக்கவும் இந்த அமைப்புகளை ஒன்றாக வைத்திருக்கின்றன. இருப்பினும், பல்வேறு காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகள் இறுதியில் முழங்கால் வலிக்கு வழிவகுக்கும். கீழே உள்ள கட்டுரையின் நோக்கம் முழங்கால் வலி உள்ள நோயாளிகளை மதிப்பீடு செய்வதாகும்.
சுருக்கம்
முழங்கால் வலி உள்ள நோயாளிகளை குடும்ப மருத்துவர்கள் அடிக்கடி சந்திக்கின்றனர். துல்லியமான நோயறிதலுக்கு முழங்கால் உடற்கூறியல், முழங்கால் காயங்களில் பொதுவான வலி வடிவங்கள் மற்றும் முழங்கால் வலிக்கான அடிக்கடி எதிர்கொள்ளும் காரணங்களின் அம்சங்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட உடல் பரிசோதனை திறன்கள் பற்றிய அறிவு தேவை. வரலாற்றில் நோயாளியின் வலி, இயந்திர அறிகுறிகள் (பூட்டுதல், பாப்பிங், வழி கொடுப்பது), மூட்டு வெளியேற்றம் (நேரம், அளவு, மறுநிகழ்வு) மற்றும் காயத்தின் வழிமுறை ஆகியவை இருக்க வேண்டும். உடல் பரிசோதனையில் முழங்காலை கவனமாக பரிசோதித்தல், புள்ளியின் மென்மைக்கான படபடப்பு, மூட்டு வெளியேற்றத்தை மதிப்பீடு செய்தல், இயக்கத்தின் வீச்சு சோதனை, காயம் அல்லது தளர்ச்சிக்கான தசைநார்கள் மதிப்பீடு செய்தல் மற்றும் மெனிசியின் மதிப்பீடு ஆகியவை அடங்கும். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பட்டேல்லார் மென்மை அல்லது ஃபைபுலாவின் தலையில் மென்மை, எடையைத் தாங்க இயலாமை அல்லது முழங்காலை 90 டிகிரிக்கு வளைக்க இயலாமை அல்லது 55 வயதுக்கு மேல் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ரேடியோகிராஃப்கள் பெறப்பட வேண்டும். (Am Fam Physician 2003; 68:907-12. பதிப்புரிமை 2003 குடும்ப மருத்துவர்களின் அமெரிக்க அகாடமி.)
அறிமுகம்
முதன்மை பராமரிப்பு அமைப்புகளில் காணப்படும் தசைக்கூட்டு பிரச்சனைகளில் தோராயமாக மூன்றில் ஒரு பங்கிற்கு முழங்கால் வலி ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் 54 சதவீத விளையாட்டு வீரர்கள் முழங்கால் வலியால் பாதிக்கப்படுவதுடன், உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான நோயாளிகள் இந்த புகார் மிகவும் பொதுவானது. .
முழங்கால் ஒரு சிக்கலான அமைப்பு (படம் 1),2 மற்றும் அதன் மதிப்பீடு குடும்ப மருத்துவருக்கு ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். முழங்கால் வலியின் வேறுபட்ட நோயறிதல் விரிவானது, ஆனால் ஒரு விரிவான வரலாறு, கவனம் செலுத்தப்பட்ட உடல் பரிசோதனை மற்றும் சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், பொருத்தமான இமேஜிங் மற்றும் ஆய்வக ஆய்வுகளின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயன்பாடு ஆகியவற்றைக் கொண்டு சுருக்கலாம். இந்த இரண்டு பகுதி கட்டுரையின் பகுதி I முழங்காலை மதிப்பிடுவதற்கான முறையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது, மேலும் பகுதி II3 முழங்கால் வலியின் வேறுபட்ட நோயறிதலைப் பற்றி விவாதிக்கிறது.
வரலாறு
வலி பண்புகள்
முழங்கால் வலி பற்றிய நோயாளியின் விளக்கம் வேறுபட்ட நோயறிதலை மையப்படுத்துவதற்கு உதவியாக இருக்கும்.4 வலியின் ஆரம்பம் (விரைவான அல்லது நயவஞ்சகமானது), இருப்பிடம் (முன், இடை, பக்கவாட்டு அல்லது பின்புற முழங்கால்) உட்பட வலியின் பண்புகளை தெளிவுபடுத்துவது முக்கியம். காலம், தீவிரம் மற்றும் தரம் (எ.கா., மந்தமான, கூர்மையான, வலி). மோசமாக்கும் மற்றும் தணிக்கும் காரணிகளும் அடையாளம் காணப்பட வேண்டும். கடுமையான காயத்தால் முழங்கால் வலி ஏற்பட்டால், நோயாளியின் செயல்பாட்டைத் தொடர முடியுமா அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு எடையைத் தாங்க முடியுமா அல்லது உடனடியாக நடவடிக்கைகளை நிறுத்த வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டதா என்பதை மருத்துவர் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இயந்திர அறிகுறிகள்
பூட்டுதல், உறுத்தல் அல்லது முழங்காலுக்கு வழி விடுதல் போன்ற இயந்திர அறிகுறிகள் பற்றி நோயாளியிடம் கேட்கப்பட வேண்டும். எபிசோட்களைப் பூட்டுவதற்கான வரலாறு, மாதவிடாய்க் கண்ணீரைக் குறிக்கிறது. காயத்தின் போது உறுத்தும் உணர்வு தசைநார் காயத்தை குறிக்கிறது, ஒருவேளை தசைநார் முழுவதுமாக சிதைந்துவிடும் (மூன்றாம் நிலை கண்ணீர்). வழியைக் கொடுக்கும் எபிசோடுகள் முழங்கால்களின் உறுதியற்ற தன்மையுடன் ஒத்துப்போகின்றன மற்றும் பட்டெல்லார் சப்-லக்சேஷன் அல்லது தசைநார் சிதைவைக் குறிக்கலாம்.
நீர்மத்தேக்கத்திற்குக்
மூட்டு வெளியேற்றத்தின் நேரம் மற்றும் அளவு ஆகியவை நோயறிதலுக்கு முக்கியமான தடயங்களாகும். ஒரு பெரிய, பதட்டமான வெளியேற்றத்தின் விரைவான தொடக்கம் (இரண்டு மணி நேரத்திற்குள்) முன்புற சிலுவை தசைநார் சிதைவதைக் குறிக்கிறது அல்லது அதன் விளைவாக ஹெமார்த்ரோசிஸுடன் திபியல் பீடபூமியின் எலும்பு முறிவு ஏற்படுகிறது, அதேசமயம் மெதுவாகத் தொடங்கும் (24 முதல் 36 மணிநேரம்) லேசான மற்றும் மிதமான வெளியேற்றம் சீரானது. மாதவிடாய் காயம் அல்லது தசைநார் சுளுக்கு. செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் முழங்கால் வெளியேற்றம் மாதவிடாய் காயத்துடன் ஒத்துப்போகிறது.
காயத்தின் பொறிமுறை
காயத்தின் குறிப்பிட்ட விவரங்களைப் பற்றி நோயாளி விசாரிக்கப்பட வேண்டும். நோயாளி முழங்காலில் நேரடியாக அடிபட்டதா, காயத்தின் போது கால் பதிக்கப்பட்டதா, நோயாளியின் வேகம் குறைகிறதா அல்லது திடீரென நிறுத்தப்பட்டதா, நோயாளி குதிப்பதில் இருந்து இறங்குகிறாரா, முறுக்கு இருக்கிறதா என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். காயத்தின் கூறு, மற்றும் ஹைபரெக்ஸ்டென்ஷன் ஏற்பட்டால்.
முழங்காலில் ஒரு நேரடி அடி கடுமையான காயத்தை ஏற்படுத்தும். முழங்கால் வளைந்த நிலையில் உள்ள ப்ராக்ஸிமல் டிபியாவில் பயன்படுத்தப்படும் முன்புற விசை (எ.கா., வாகன விபத்தில் முழங்கால் டாஷ்போர்டைத் தாக்கும் போது) பின்பக்க சிலுவை தசைநார் காயத்தை ஏற்படுத்தும். முழங்காலுக்கு நேரடி பக்கவாட்டு விசையின் விளைவாக இடைநிலை இணை தசைநார் பொதுவாக காயமடைகிறது (எ.கா. கால்பந்தில் கிளிப்பிங்); இந்த விசை முழங்கால் மூட்டில் ஒரு வால்கஸ் சுமையை உருவாக்குகிறது மற்றும் இடைநிலை இணை தசைநார் சிதைவை ஏற்படுத்தும். மாறாக, ஒரு varus சுமை உருவாக்கும் ஒரு இடைநிலை அடியானது பக்கவாட்டு இணை தசைநார் காயப்படுத்தலாம்.
தொடர்பு இல்லாத சக்திகளும் முழங்கால் காயத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். விரைவான நிறுத்தங்கள் மற்றும் கூர்மையான வெட்டுக்கள் அல்லது திருப்பங்கள் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு சக்திகளை உருவாக்குகின்றன, அவை முன்புற சிலுவை தசைநார் சுளுக்கு அல்லது சிதைவை ஏற்படுத்தும். ஹைபரெக்ஸ்டென்ஷன் முன்புற சிலுவை தசைநார் அல்லது பின்புற சிலுவை தசைநார் காயத்தை விளைவிக்கும். திடீர் முறுக்கு அல்லது சுழலும் இயக்கங்கள் மென்சஸ்ஸை காயப்படுத்தக்கூடிய வெட்டு சக்திகளை உருவாக்குகின்றன. சக்திகளின் கலவையானது ஒரே நேரத்தில் நிகழலாம், இதனால் பல கட்டமைப்புகளுக்கு காயம் ஏற்படுகிறது.
மருத்துவ வரலாறு
முழங்கால் காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் வரலாறு முக்கியமானது. முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முந்தைய முயற்சிகளைப் பற்றி நோயாளி கேட்கப்பட வேண்டும், இதில் மருந்துகள், துணை சாதனங்கள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். நோயாளிக்கு கீல்வாதம், சூடோகவுட், முடக்கு வாதம் அல்லது பிற சீரழிவு மூட்டு நோய்களின் வரலாறு உள்ளதா என்றும் மருத்துவர் கேட்க வேண்டும்.
முழங்கால் வலி என்பது விளையாட்டு காயங்கள், வாகன விபத்து காயங்கள் அல்லது கீல்வாதம் போன்ற அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படக்கூடிய பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். முழங்கால் காயத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியம், வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை அடங்கும். முழங்கால் வலிக்கான சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும் என்பதால், தனிநபரின் அறிகுறிகளுக்கு சரியான நோயறிதலைப் பெறுவது அவசியம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு என்பது பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மாற்று சிகிச்சை அணுகுமுறையாகும், இது மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு மத்தியில் முழங்கால் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்
உடல் பரிசோதனை
ஆய்வு மற்றும் படபடப்பு
மருத்துவர் வலியுள்ள முழங்காலை அறிகுறியற்ற முழங்காலோடு ஒப்பிட்டு, காயம்பட்ட முழங்காலில் எரித்மா, வீக்கம், சிராய்ப்பு மற்றும் நிறமாற்றம் உள்ளதா என்று பரிசோதிப்பார். தசைகள் இருதரப்பு சமச்சீராக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக, குவாட்ரைசெப்ஸின் பரந்த மீடியாலிஸ் சாய்வு சாதாரணமாகத் தோன்றுகிறதா அல்லது அட்ராபியின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.
முழங்கால் பின்னர் படபடப்பு மற்றும் வலி, வெப்பம் மற்றும் வெளியேற்றம் ஆகியவற்றை சரிபார்க்கிறது. குறிப்பாக பட்டெல்லா, திபியல் டியூபர்கிள், பட்டெல்லார் தசைநார், குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார், ஆன்டிரோலேட்டரல் மற்றும் ஆன்டிமெடியல் மூட்டுக் கோடு, இடைநிலை மூட்டுக் கோடு மற்றும் பக்கவாட்டு மூட்டுக் கோடு ஆகியவற்றில் புள்ளி மென்மையைத் தேட வேண்டும். நோயாளியின் முழங்காலை ஒரு குறுகிய வில் மூலம் நகர்த்துவது மூட்டுக் கோடுகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது. முழங்காலை முடிந்தவரை நீட்டித்தல் மற்றும் வளைப்பதன் மூலம் இயக்கத்தின் வரம்பை மதிப்பிட வேண்டும் (இயக்கத்தின் இயல்பான வரம்பு: நீட்டிப்பு, பூஜ்ஜிய டிகிரி; நெகிழ்வு, 135 டிகிரி).5
Patellofemoral மதிப்பீடு
எஃப்யூஷனுக்கான மதிப்பீடு நோயாளியின் மேல்நோக்கி மற்றும் காயமடைந்த முழங்காலின் நீட்டிப்புடன் நடத்தப்பட வேண்டும். எஃகேஷன் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, சூப்பர்படெல்லர் பையில் பால் கறக்கப்பட வேண்டும்.
நோயாளி குவாட்ரைசெப்ஸ் தசையை சுருங்கும்போது மென்மையான இயக்கத்திற்காக பட்டெல்லாவைக் கவனிப்பதன் மூலம் Patellofemoral கண்காணிப்பு மதிப்பிடப்படுகிறது. பட்டெல்லாவின் படபடப்பு போது க்ரெபிடஸ் இருப்பதைக் குறிப்பிட வேண்டும்.
குவாட்ரைசெப்ஸ் கோணம் (Q கோணம்) முன்புற உயர்ந்த இலியாக் முதுகுத்தண்டிலிருந்து பட்டெல்லாவின் மையத்தின் வழியாக ஒரு கோடு வரைவதன் மூலமும், பட்டெல்லாவின் மையத்திலிருந்து இரண்டாவது கோடு tibial tuberosity வழியாகவும் வரைவதன் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது (படம் 2).6 AQ கோணம் 15 ஐ விட அதிகமாக உள்ளது. பட்டேல்லார் சப்லக்ஸேஷனுக்கு டிகிரி ஒரு முன்னோடி காரணியாகும் (அதாவது, Q கோணம் அதிகரித்தால், குவாட்ரைசெப்ஸ் தசையின் வலிமையான சுருக்கம், பட்டெல்லாவை பக்கவாட்டாக சப்லக்ஸாக மாற்றும்).
பின்னர் ஒரு பட்டேலர் அச்சம் சோதனை செய்யப்படுகிறது. பட்டெல்லாவின் நடுப்பகுதியில் விரல்களை வைத்து, மருத்துவர் படெல்லாவை பக்கவாட்டாக சப்லக்ஸ் செய்ய முயற்சிக்கிறார். இந்த சூழ்ச்சியானது நோயாளியின் வலியை அல்லது உணர்வை வெளிப்படுத்தினால், நோயாளியின் அறிகுறிகளுக்கு பட்டேல்லார் சப்லக்சேஷன் காரணமாக இருக்கலாம். 7 மேல் மற்றும் தாழ்வான பட்டேல்லார் அம்சங்களைப் படபடக்க வேண்டும். .
சிலுவை தசைநார்கள்
முன்புற சிலுவை தசைநார். முன்புற டிராயர் சோதனைக்கு, நோயாளி காயமடைந்த முழங்காலை 90 டிகிரிக்கு வளைத்து ஒரு ஸ்பைன் நிலையை எடுத்துக்கொள்கிறார். மருத்துவர் நோயாளியின் பாதத்தை சிறிது வெளிப்புறச் சுழற்சியில் (காலில் உட்கார்ந்து) சரிசெய்து, பின்னர் கட்டைவிரல்களை திபியல் டியூபர்கிளிலும், விரல்களை பின்புற கன்றின் மீதும் வைக்கிறார். நோயாளியின் தொடை தசைகள் தளர்ந்த நிலையில், மருத்துவர் முன்புறமாக இழுத்து, கால் முன்னெலும்பின் முன் இடப்பெயர்ச்சியை மதிப்பிடுகிறார் (முன் இழுப்பறை அடையாளம்).
லாச்மன் சோதனையானது முன்புற சிலுவை தசைநார் (படம் 3) ஒருமைப்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கான மற்றொரு வழிமுறையாகும். மருத்துவர் ஒரு கையால் தூர தொடை எலும்பை உறுதிப்படுத்துகிறார், மறுபுறம் ப்ராக்ஸிமல் திபியாவைப் பற்றிக்கொள்கிறார், பின்னர் கால் முன்னெலும்பை முன்புறமாக மாற்ற முயற்சிக்கிறார். தெளிவான முடிவுப் புள்ளி இல்லாதது ஒரு நேர்மறையான லாச்மன் சோதனையைக் குறிக்கிறது.
பின்புற சிலுவை தசைநார். பின்பக்க டிராயர் சோதனைக்கு, நோயாளி முழங்கால்கள் 90 டிகிரிக்கு வளைந்த நிலையில் ஒரு ஸ்பைன் நிலையை எடுத்துக்கொள்கிறார். பரிசோதனை மேசையின் ஓரத்தில் நிற்கும் போது, மருத்துவர் கால் முன்னெலும்பு (பின்புற தொய்வு அறிகுறி) இன் பின்புற இடப்பெயர்ச்சியை பார்க்கிறார். கட்டைவிரல்கள் திபியல் டியூபர்கிளில், மற்றும் பின்புற கன்றின் மீது விரல்களை வைக்கிறது. பின்னர் மருத்துவர் பின்பக்கம் தள்ளுகிறார் மற்றும் கால் முன்னெலும்புகளின் பின்புற இடப்பெயர்ச்சியை மதிப்பிடுகிறார்.
இணை தசைநார்கள்
இடைநிலை இணை தசைநார். வால்கஸ் ஸ்ட்ரெஸ் சோதனையானது நோயாளியின் கால் சிறிது கடத்தப்பட்ட நிலையில் செய்யப்படுகிறது. மருத்துவர் ஒரு கையை முழங்கால் மூட்டின் பக்கவாட்டுப் பகுதியிலும், மற்றொரு கையை டிஸ்டல் திபியாவின் நடுப்பகுதியிலும் வைக்கிறார். அடுத்து, பூஜ்ஜிய டிகிரி (முழு நீட்டிப்பு) மற்றும் 30 டிகிரி நெகிழ்வு (படம் 4) 7 ஆகிய இரண்டிலும் முழங்காலுக்கு வால்கஸ் அழுத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பூஜ்ஜிய டிகிரியில் முழங்காலில் (அதாவது, முழு நீட்சியில்), பின்புற சிலுவை தசைநார் மற்றும் தொடை எலும்பு மூட்டுகளின் மூட்டு திபியல் பீடபூமியுடன் முழங்காலை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்; முழங்காலில் 30 டிகிரி நெகிழ்வுடன், வால்கஸ் அழுத்தத்தின் பயன்பாடு இடைநிலை இணை தசைநார் தளர்வு அல்லது ஒருமைப்பாட்டை மதிப்பிடுகிறது.
பக்கவாட்டு இணை தசைநார். வரஸ் அழுத்தப் பரிசோதனையைச் செய்ய, மருத்துவர் ஒரு கையை நோயாளியின் முழங்காலின் நடுப்பகுதியிலும் மறு கையை டிஸ்டல் ஃபைபுலாவின் பக்கவாட்டுப் பகுதியிலும் வைக்கிறார். அடுத்து, varus அழுத்தமானது முழங்காலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, முதலில் முழு நீட்டிப்பில் (அதாவது பூஜ்ஜிய டிகிரி), பின்னர் முழங்காலை 30 டிகிரிக்கு வளைத்து (படம் 4).7 உறுதியான முடிவு புள்ளியானது இணை தசைநார் அப்படியே இருப்பதைக் குறிக்கிறது, அதேசமயம் மென்மையானது அல்லது இல்லாத இறுதிப் புள்ளி தசைநார் முழு முறிவு (மூன்றாவது டிகிரி கண்ணீர்) குறிக்கிறது.
மெனிசி
மாதவிடாய் காயம் கொண்ட நோயாளிகள் பொதுவாக கூட்டுக் கோட்டில் மென்மையைக் காட்டுகிறார்கள். McMurray சோதனையானது நோயாளியை supine9 படுத்துக் கொண்டு செய்யப்படுகிறது (படம் 5). சோதனை இலக்கியத்தில் பலவிதமாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் ஆசிரியர் பின்வரும் நுட்பத்தை பரிந்துரைக்கிறார்.
மருத்துவர் ஒரு கையால் நோயாளியின் குதிகாலையும் மறு கையால் முழங்காலையும் பற்றிக் கொள்கிறார். மருத்துவரின் கட்டைவிரல் பக்கவாட்டு மூட்டுக் கோட்டிலும், விரல்கள் மத்திய கூட்டுக் கோட்டிலும் உள்ளன. மருத்துவர் நோயாளியின் முழங்காலை அதிகபட்சமாக வளைக்கிறார். பக்கவாட்டு மென்சஸ்கஸை சோதிக்க, திபியா உள்நோக்கி சுழற்றப்படுகிறது, மேலும் முழங்கால் அதிகபட்ச நெகிழ்விலிருந்து சுமார் 90 டிகிரி வரை நீட்டிக்கப்படுகிறது; முழங்கால் நீட்டிக்கப்படும் போது முழங்கால் மூட்டு முழுவதும் வால்கஸ் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பக்கவாட்டு மாதவிடாய்க்கு கூடுதல் சுருக்கத்தை உருவாக்க முடியும். இடைநிலை மாதவிடாயை சோதிக்க, கால் முன்னெலும்பு வெளிப்புறமாக சுழற்றப்படுகிறது, மேலும் முழங்கால் அதிகபட்ச நெகிழ்விலிருந்து சுமார் 90 டிகிரி வரை நீட்டிக்கப்படுகிறது; முழங்கால் வளைவின் அளவு இருக்கும் போது, முழங்கால் மூட்டு முழுவதும் varus அழுத்தத்தை வைப்பதன் மூலம் இடைநிலை மாதவிலக்கின் கூடுதல் சுருக்கத்தை உருவாக்க முடியும். ஒரு நேர்மறை சோதனை ஒரு தடிப்பு அல்லது ஒரு கிளிக் உருவாக்குகிறது, அல்லது இயக்கத்தின் வரம்பில் மீண்டும் உருவாக்கக்கூடிய பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
முழங்கால் வலி உள்ள பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு மென்மையான திசு காயங்கள் இருப்பதால், வெற்று-பட ரேடியோகிராஃப்கள் பொதுவாக சுட்டிக்காட்டப்படுவதில்லை. ஒட்டாவா முழங்கால் விதிகள் முழங்கால் 10,11 இன் ரேடியோகிராஃப்களை ஆர்டர் செய்வதற்கான பயனுள்ள வழிகாட்டியாகும்.
ரேடியோகிராஃப்கள் தேவைப்பட்டால், பொதுவாக மூன்று காட்சிகள் போதுமானவை: முன்தோல் குறுக்கம், பக்கவாட்டு பார்வை மற்றும் வணிகர் பார்வை (படேல்லோஃபெமரல் மூட்டுக்கு).7,12 நாள்பட்ட முழங்கால் வலி மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் முழங்கால் வெளியேற்றம் ஆகியவற்றைப் புகாரளிக்கும் டீனேஜ் நோயாளிகளுக்கு ஒரு உச்சநிலை அல்லது சுரங்கப் பார்வை தேவைப்படுகிறது ( முழங்காலை 40 முதல் 50 டிகிரி வரை வளைத்து வைத்து பின்புற பார்வை). ஆஸ்டியோகாண்ட்ரிடிஸ் டிசெக்கான்கள் இருப்பதைக் குறிக்கும் தொடை சுருள்களின் கதிரியக்கத்தைக் கண்டறிய இந்தப் பார்வை அவசியம்.
ரேடியோகிராஃப்கள் எலும்பு முறிவுக்கான அறிகுறிகளை கவனமாக பரிசோதிக்க வேண்டும், குறிப்பாக பட்டெல்லா, திபியல் பீடபூமி, திபியல் ஸ்பைன்கள், ப்ராக்ஸிமல் ஃபைபுலா மற்றும் தொடை கான்டைல்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். கீல்வாதம் சந்தேகிக்கப்பட்டால், நின்று எடை தாங்கும் ரேடியோகிராஃப்களைப் பெற வேண்டும்.
ஆய்வக ஆய்வுகள்
வெதுவெதுப்பான தன்மை, நேர்த்தியான மென்மை, வலிமிகுந்த உமிழ்வு மற்றும் முழங்கால் மூட்டின் சிறிய அளவிலான இயக்கத்துடன் குறிப்பிடத்தக்க வலி ஆகியவை செப்டிக் ஆர்த்ரிடிஸ் அல்லது கடுமையான அழற்சி ஆர்த்ரோபதியுடன் ஒத்துப்போகின்றன. வேறுபட்ட மற்றும் எரித்ரோசைட் வண்டல் வீதத்துடன் (ESR) முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கையைப் பெறுவதற்கு கூடுதலாக, ஆர்த்ரோசென்டெசிஸ் செய்யப்பட வேண்டும். மூட்டு திரவமானது உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கையை வேறுபடுத்தி, குளுக்கோஸ் மற்றும் புரத அளவீடுகள், பாக்டீரியா வளர்ப்பு மற்றும் உணர்திறன் மற்றும் படிகங்களுக்கான துருவப்படுத்தப்பட்ட ஒளி நுண்ணோக்கி ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்பட வேண்டும்.
ஒரு பதட்டமான, வலி, வீங்கிய முழங்கால் ஒரு தெளிவற்ற மருத்துவப் படத்தைக் காட்டக்கூடும் என்பதால், ஹெமார்த்ரோசிஸ் அல்லது அமானுஷ்ய ஆஸ்டியோகாண்ட்ரல் எலும்பு முறிவு ஆகியவற்றிலிருந்து எளிய வெளியேற்றத்தை வேறுபடுத்துவதற்கு ஆர்த்ரோசென்டெசிஸ் தேவைப்படலாம். ஒரு எளிய மூட்டு வெளியேற்றமானது முழங்கால் சுளுக்கு போன்ற தெளிவான, வைக்கோல் நிற டிரான்ஸ்யூடேடிவ் திரவத்தை உருவாக்குகிறது. நாள்பட்ட மாதவிடாய் காயம். ஹெமார்த்ரோசிஸ் முன்புற சிலுவை தசைநார் கிழிந்து, எலும்பு முறிவு அல்லது, பொதுவாக, மாதவிலக்கின் வெளிப்புறப் பகுதியின் கடுமையான கிழிவால் ஏற்படுகிறது. ஆஸ்டியோகாண்ட்ரல் எலும்பு முறிவு ஹெமார்த்ரோசிஸை ஏற்படுத்துகிறது, ஆஸ்பிரேட்டில் கொழுப்பு குளோபுல்கள் குறிப்பிடப்படுகின்றன.
முடக்கு வாதம் முழங்கால் மூட்டு சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம். எனவே, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு சீரம் ESR மற்றும் முடக்கு காரணி சோதனைகள் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன.
தங்களுக்கு எந்தவிதமான ஆர்வ முரண்பாடுகளும் இல்லை என்று ஆசிரியர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். நிதி ஆதாரங்கள்: எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை.
முடிவில், முழங்கால் வலி என்பது ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும், இது பலவிதமான காயங்கள் மற்றும்/அல்லது விளையாட்டு காயங்கள், வாகன விபத்துக்கள் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற பிற பிரச்சனைகளால் ஏற்படும். முழங்கால் வலிக்கான சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் அறிகுறிகளின் மூலத்தைப் பொறுத்தது. எனவே, நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு, ஒரு நபர் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு என்பது ஒரு மாற்று சிகிச்சை விருப்பமாகும், இது தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடைய பல்வேறு காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகளின் சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துகிறது. எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்
கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் முழங்கால் வலியை நீக்குதல்
முழங்கால் வலி என்பது நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறியாகும், இது பல்வேறு முழங்கால் காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படலாம்.விளையாட்டு காயங்கள். முழங்கால் மனித உடலில் மிகவும் சிக்கலான மூட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நான்கு எலும்புகள், நான்கு தசைநார்கள், பல்வேறு தசைநாண்கள், இரண்டு மெனிசிஸ் மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டுகளால் ஆனது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி பிசிஷியன்களின் கூற்றுப்படி, முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் பட்டேலர் சப்லக்சேஷன், பட்டேலர் டெண்டினிடிஸ் அல்லது ஜம்பர்ஸ் முழங்கால் மற்றும் ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் ஆகியவை அடங்கும். முழங்கால் வலி 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றாலும், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கும் முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். முழங்கால் வலியை RICE முறைகளைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யலாம், இருப்பினும், கடுமையான முழங்கால் காயங்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை உட்பட உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
1. Rosenblatt RA, Cherkin DC, Schneeweiss R, Hart LG. யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் ஆம்புலேட்டரி மருத்துவ கவனிப்பின் உள்ளடக்கம். ஒரு இடை சிறப்பு ஒப்பீடு. N Engl J Med 1983;309:892-7.
2. டேன்டெட்டர் ஹெச்பி, ஷ்வார்ட்ஸ்மேன் பி, ஸ்டீவன்ஸ் எம்.ஏ. கடுமையான முழங்கால் காயங்கள்: தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ரேடியோகிராஃப் ஆர்டர் செய்வதற்கான முடிவு விதிகளின் பயன்பாடு. ஆம் ஃபேம் மருத்துவர் 1999;60: 2599-608.
3. Calmbach WL, Hutchens M. முழங்கால் வலியுடன் இருக்கும் நோயாளிகளின் மதிப்பீடு: பகுதி II. வேறுபட்ட நோய் கண்டறிதல். ஆம் ஃபேம் மருத்துவர் 2003;68:917-22
4. Bergfeld J, Ireland ML, Wojtys EM, Glaser V. கடுமையான முழங்கால் வலிக்கான காரணத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது. நோயாளி பராமரிப்பு 1997;31(18):100-7.
9. McMurray TP. அரை சந்திர குருத்தெலும்பு. Br J சர்க் 1942;29:407-14.
10. ஸ்டீல் ஐஜி, வெல்ஸ் ஜிஏ, ஹோக் ஆர்எச், சிவிலோட்டி எம்எல், காசியோட்டி டிஎஃப், வெர்பீக் பிஆர், மற்றும் பலர். கடுமையான முழங்கால் காயங்களில் ரேடியோகிராஃபியைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒட்டாவா முழங்கால் விதியை நடைமுறைப்படுத்துதல். ஜமா 1997;278:2075-9.
11. ஸ்டீல் IG, கிரீன்பெர்க் GH, வெல்ஸ் GA, McKnight RD, Cwinn AA, Caciotti T, மற்றும் பலர். கடுமையான முழங்கால் காயங்களில் ரேடியோகிராஃபியைப் பயன்படுத்துவதற்கான முடிவு விதியின் வழித்தோன்றல். ஆன் எமர்க் மெட் 1995;26:405-13.
12. சர்டோரிஸ் டிஜே, ரெஸ்னிக் டி. ப்ளைன் ஃபிலிம் ரேடியோகிராபி: வழக்கமான மற்றும் சிறப்பு நுட்பங்கள் மற்றும் கணிப்புகள். இல்: ரெஸ்னிக் டி, எட். எலும்பு மற்றும் மூட்டு கோளாறுகளை கண்டறிதல். 3d பதிப்பு. பிலடெல்பியா: சாண்டர்ஸ்:1-40.
தசைநாண்கள் தசைகளை எலும்புகளுடன் இணைக்கும் சக்திவாய்ந்த மென்மையான திசுக்கள் ஆகும். இந்த தசைநாண்களில் ஒன்றான குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார், கால்களை நேராக்க தொடையின் முன்பகுதியில் காணப்படும் தசைகளுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது. ஏ quadriceps தசைநார் சிதைவு ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம்.
ஒரு குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவு ஒரு பலவீனமான காயமாக இருக்கலாம் மற்றும் பொதுவாக முழங்கால் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க மறுவாழ்வு மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் தேவைப்படுகிறது. இந்த வகையான காயங்கள் அரிதானவை. குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவுகள் பொதுவாக ஜம்பிங் அல்லது ரன்னிங் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்களிடையே ஏற்படும்.
குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் முறிவு விளக்கம்
நான்கு குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகள் முழங்கால் தொப்பி அல்லது பட்டெல்லாவிற்கு மேலே வந்து குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் உருவாகின்றன. குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகளை பட்டெல்லாவில் இணைக்கிறது. பட்டெல்லா தசைநார் மூலம் ஷின்போன் அல்லது திபியாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கூட்டாக வேலை செய்வதால், குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகள், குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் மற்றும் பட்டெல்லார் தசைநார் ஆகியவை முழங்காலை நேராக்குகின்றன.
குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவு பகுதி அல்லது முழுமையானதாக இருக்கலாம். பல பகுதி கண்ணீர் மென்மையான திசுக்களை முழுமையாக சீர்குலைக்காது. இருப்பினும், ஒரு முழுமையான கண்ணீர் மென்மையான திசுக்களை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கும். குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் முழுவதுமாக சிதைந்தால், தசை இனி முழங்கால் தொப்பி அல்லது பட்டெல்லாவுடன் இணைக்கப்படாது. இதன் விளைவாக, குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகள் சுருங்கும்போது முழங்காலை நேராக்க முடியாது.
குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவு காரணங்கள்
ஒரு குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது, அங்கு கால் நடப்பட்ட மற்றும் முழங்கால் சற்றே வளைந்திருக்கும் காலில் அதிக சுமை ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு மோசமான தாவலில் இருந்து தரையிறங்கும் போது, மென்மையான திசுக்கள் தாங்க முடியாத அளவுக்கு சக்தி அதிகமாக உள்ளது, இதனால் பகுதி அல்லது முழுமையான கண்ணீர் ஏற்படுகிறது. நீர்வீழ்ச்சி, முழங்காலில் நேரடியாக ஏற்படும் பாதிப்புகள் மற்றும் காயங்கள் அல்லது வெட்டுக்கள் காரணமாகவும் கண்ணீர் இருக்கலாம்.
பலவீனமான குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். குவாட்ரைசெப்ஸ் டெண்டினிடிஸ், குவாட்ரைசெப்ஸ் டெண்டினிடிஸ் எனப்படும் குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் அழற்சி உட்பட பல காரணிகள் தசைநார் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தலாம். குவாட்ரைசெப்ஸ் டெண்டினிடிஸ் என்பது விளையாட்டு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான விளையாட்டு காயங்களில் ஒன்றாகும்.
பலவீனமான மென்மையான திசுக்கள் முழங்கால் அல்லது பட்டெல்லாவிற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறுக்கிடும் நோய்களாலும் கொண்டு வரப்படலாம். கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துவதும் குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவுகளுடன் தொடர்புடைய பலவீனத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீண்ட காலத்திற்கு அசையாமை குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநாண்களில் வலிமையைக் குறைக்கும். இறுதியாக, குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவுகள் இடப்பெயர்வுகள் மற்றும்/அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் காரணமாக ஏற்படலாம்.
குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் முறிவு அறிகுறிகள்
குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று உறுத்தும் அல்லது கிழிக்கும் உணர்வு. முழங்காலின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைத் தொடர்ந்து ஏற்படும் வலி, ஒரு நபரின் முழங்காலை நேராக்க முடியாமல் போகலாம். குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவின் மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
பாதிக்கப்பட்ட தளத்தின் முழங்கால் அல்லது பட்டையின் மேல் ஒரு உள்தள்ளல்
சிராய்ப்புண்
டெண்டர்னெஸ்
தசைப்பிடிப்பு
தசைநார் கிழிந்த இடத்தில் முழங்கால் தொப்பி அல்லது பட்டெல்லா தொய்வு அல்லது தொங்குதல்
முழங்கால் வளைந்து அல்லது விட்டுக்கொடுப்பதால் நடப்பதில் சிரமம்
குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவு மதிப்பீடு
நோயாளியின் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி முதலில் விவாதிப்பதன் மூலம் குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவைக் கண்டறிய சுகாதார நிபுணர் ஒரு மதிப்பீட்டைச் செய்வார்.
நோயாளியின் அறிகுறிகளின் துல்லியமான காரணத்தைக் கண்டறிய, சுகாதார நிபுணர், முழங்காலை நீட்டுவது அல்லது நேராக்குவது எவ்வளவு நன்றாக இருக்கிறது என்பதை ஆராய்வார். மதிப்பீட்டின் இந்த பகுதி பலவீனமடையக்கூடும் என்றாலும், குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவைக் கண்டறிவது அவசியம்.
குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவு கண்டறிதலைச் சரிபார்க்க, மருத்துவர் எக்ஸ்ரே அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் போன்ற சில இமேஜிங் சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம். குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைந்தவுடன் முழங்காலில் இருந்து நகர்கிறது. முழங்காலின் பக்கவாட்டு எக்ஸ்ரே பார்வையில் இது மிகவும் தெளிவாகத் தெரியும்.
முழுமையான கண்ணீரை எக்ஸ்ரே மூலம் அடிக்கடி கண்டறியலாம். MRI கிழிந்த தசைநார் அளவைக் கண்ணீரின் நிலைப்பாட்டுடன் வெளிப்படுத்தலாம். அவ்வப்போது, MRI இதே போன்ற அறிகுறிகளுடன் மற்றொரு காயத்தையும் நிராகரிக்கும். விளையாட்டு காயங்களை மதிப்பிடுவதற்கு நோய் கண்டறிதல் இமேஜிங் உதவியாக இருக்கும்.
குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் என்பது முழங்காலுக்கு சற்று மேலே காணப்படும் பெரிய தசைநார் அல்லது பட்டெல்லா, இது நம் முழங்காலை நேராக்க அனுமதிக்கிறது. குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் ஒரு வலுவான, நார்ச்சத்துள்ள வடம், இது மிகப்பெரிய அளவிலான சக்தியைத் தாங்கும், விளையாட்டு காயங்கள் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவுகள் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கக்கூடிய பலவீனப்படுத்தும் பிரச்சனைகளாகும்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்
குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவு சிகிச்சை
அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை
பெரும்பாலான பகுதி கண்ணீர் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை அணுகுமுறைகளுக்கு நன்றாக வினைபுரிகிறது. குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் குணமடைய அனுமதிக்க முழங்கால் அசையாமை அல்லது பிரேஸைப் பயன்படுத்த மருத்துவர் நோயாளிக்கு அறிவுறுத்தலாம். ஊன்றுகோல் கால் மீது எடை போடுவதைத் தவிர்க்க உதவும். முழங்கால் அசையாக்கி அல்லது பிரேஸ் 3 முதல் 6 மாதங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆரம்ப வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் குறைந்தவுடன், உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் உடல் சிகிச்சை போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். சிரோபிராக்டிக், அல்லது உடலியக்க மருத்துவர், முதுகுத்தண்டு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்தி முதுகுத்தண்டின் தவறான சீரமைப்புகள் அல்லது சப்லக்சேஷன்களை கவனமாக சரிசெய்ய பயன்படுத்துகிறார்.
மேலும், உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை வழங்க முடியும், இதில் உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் ஆகியவை மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும். வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த நோயாளிக்கு பலவிதமான நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். மீண்டும் விளையாடுவது எப்போது பாதுகாப்பானது என்பதை சுகாதார நிபுணர் தீர்மானிப்பார்.
அறுவை சிகிச்சை
முழுமையான கண்ணீருடன் கூடிய பல நபர்களுக்கு குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் நோயாளியின் வயது, செயல்கள் மற்றும் முந்தைய செயல்பாட்டின் அளவைப் பொறுத்தது. குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவுகளுக்கான அறுவை சிகிச்சையானது தசைநார் முழங்கால் தொப்பி அல்லது பட்டெல்லாவுடன் மீண்டும் இணைப்பதை உள்ளடக்கியது. பிராந்திய முதுகெலும்பு மயக்க மருந்து அல்லது பொது மயக்க மருந்து மூலம் அறுவை சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
தசைநார் மீண்டும் இணைக்க, தையல் தசைநார் போடப்பட்டு, பின்னர் முழங்காலில் துளையிடும் துளைகள் மூலம் திரிக்கப்பட்டன. முழங்கால் தொப்பியின் அடிப்பகுதியில் தையல்கள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. முழங்கால் தொப்பி அல்லது பட்டெல்லாவில் சிறந்த பதற்றத்தைக் கண்டறிய மருத்துவர் தையல்களைக் கட்டுவார். இது முழங்கால் தொப்பியின் இடம் காயமடையாத பட்டெல்லா அல்லது முழங்கால் தொப்பியுடன் நெருக்கமாக பொருந்துவதையும் உறுதி செய்யும்.
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு முழங்கால் அசையாக்கி, பிரேஸ் அல்லது நீண்ட கால் வார்ப்பு பயன்படுத்தப்படலாம். ஊன்றுகோல் மூலம் நோயாளி தனது காலில் எடையை அமைக்க அனுமதிக்கலாம். ஒரு அறுவைசிகிச்சை தலையீட்டிற்குப் பிறகு ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சை மூலம் ஒரு மறுவாழ்வு திட்டத்தில் நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் சேர்க்கப்படுகின்றன.
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் உடல் சிகிச்சைக்கான துல்லியமான காலக்கெடு, அது தேவைப்படும் நோயாளிகளுக்கு தனிப்பட்ட முறையில் தனிப்பட்டதாக இருக்கும். நோயாளியின் மறுவாழ்வுத் திட்டம், கண்ணீர், அறுவை சிகிச்சை, மருத்துவ நிலை மற்றும் பிற தேவைகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து இருக்கும்.
தீர்மானம்
குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைநார் சிதைவிலிருந்து மீண்ட பிறகு பெரும்பாலான நோயாளிகள் தங்கள் அசல் நடைமுறைகளுக்குத் திரும்பலாம். தனிநபரின் திரும்புதல் சுகாதார நிபுணர்களால் மிகவும் கவனமாகக் கவனிக்கப்படும். எங்களின் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்
கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் முழங்கால் வலியை நீக்குதல்
முழங்கால் வலி என்பது நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறியாகும், இது பல்வேறு முழங்கால் காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படலாம்.விளையாட்டு காயங்கள். முழங்கால் மனித உடலில் மிகவும் சிக்கலான மூட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நான்கு எலும்புகள், நான்கு தசைநார்கள், பல்வேறு தசைநாண்கள், இரண்டு மெனிசிஸ் மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டுகளால் ஆனது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி பிசிஷியன்களின் கூற்றுப்படி, முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் பட்டேலர் சப்லக்சேஷன், பட்டேலர் டெண்டினிடிஸ் அல்லது ஜம்பர்ஸ் முழங்கால் மற்றும் ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் ஆகியவை அடங்கும். முழங்கால் வலி 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றாலும், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கும் முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். முழங்கால் வலியை RICE முறைகளைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யலாம், இருப்பினும், கடுமையான முழங்கால் காயங்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை உட்பட உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
முழங்கால் பல்வேறு சிக்கலான மென்மையான திசுக்களால் ஆனது. முழங்கால் மூட்டை மூடுவது பிளிகா எனப்படும் அதன் சவ்வில் ஒரு மடிப்பு ஆகும். முழங்கால் சினோவியல் சவ்வு எனப்படும் திரவம் நிறைந்த அமைப்பால் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த மூன்று காப்ஸ்யூல்கள், சினோவியல் ப்ளிகே என அழைக்கப்படுகின்றன, அவை கரு நிலை முழுவதும் முழங்கால் மூட்டைச் சுற்றி உருவாகின்றன மற்றும் பிறப்பதற்கு முன்பே உறிஞ்சப்படுகின்றன.
இருப்பினும், 2006 இல் ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வின் போது, ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட நோயாளிகளில் 95 சதவீதத்தினர் தங்கள் சினோவியல் பிளிகேயின் எச்சங்களைக் கொண்டிருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறி பொதுவாக விளையாட்டு காயங்கள் காரணமாக ப்ளிகா வீக்கமடையும் போது ஏற்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் முழங்கால் தொப்பியின் மையத்தில் நிகழ்கிறது. இடைநிலை பட்டெல்லர் பிளிகா நோய்க்குறி.
முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் என்ன?
முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி முழங்கால் வலி, இருப்பினும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய முழங்கால் வலி பொதுவாக: வலி, கூர்மையான அல்லது துப்பாக்கிச் சூடுக்கு பதிலாக; மேலும் படிக்கட்டுகள், குந்துதல் அல்லது வளைக்கும் போது மோசமாக இருக்கும். முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியின் மற்ற அறிகுறிகளும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:
நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு நாற்காலியில் இருந்து எழுந்திருக்கும் போது முழங்காலில் ஒரு பிடிப்பு அல்லது பூட்டுதல் உணர்வு,
நீண்ட இடைவெளியில் உட்காருவதில் சிரமம்,
முழங்காலை வளைக்கும்போது அல்லது நீட்டும்போது விரிசல் அல்லது கிளிக் சத்தம்,
முழங்கால் மெதுவாக வெளியேறுவது போன்ற உணர்வு,
சரிவுகள் மற்றும் படிக்கட்டுகளில் உறுதியற்ற உணர்வு,
மற்றும் முழங்கால் தொப்பி மீது தள்ளும் போது வீக்கம் plica உணரலாம்.
முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியின் காரணங்கள் என்ன?
முழங்கால் பிளிகா சிண்ட்ரோம் பொதுவாக முழங்காலில் அதிக அழுத்தம் அல்லது அழுத்தத்தின் விளைவாக அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது. உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் மூலம் இது கொண்டு வரப்படலாம், இது தனிநபர் ஓட்டம், பைக்கிங் அல்லது படிக்கட்டு-ஏறும் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற முழங்காலை வளைத்து நீட்டிக்க வேண்டும். வாகன விபத்து காயம் அல்லது வழுக்கி விழுதல் விபத்தும் முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும்.
�
முழங்கால் பிளிகா சிண்ட்ரோம், பொதுவாக மீடியல் பேட்டல்லர் ப்ளிகா சிண்ட்ரோம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது முழங்காலின் சினோவியல் காப்ஸ்யூலைச் சுற்றியுள்ள ஒரு அமைப்பான பிளிகா எரிச்சல் மற்றும் வீக்கமடையும் போது ஏற்படும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறி விளையாட்டு காயங்கள், ஆட்டோமொபைல் விபத்து காயங்கள் மற்றும் சறுக்கல் மற்றும் வீழ்ச்சி விபத்துக்கள் போன்ற பிற வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம். முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக காண்ட்ரோமலாசியா பட்டெல்லா என்று தவறாகக் கருதப்படலாம். நோயறிதல் இமேஜிங் சிகிச்சையைத் தொடர சிக்கலைக் கண்டறிய உதவும்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்
முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
மீடியல் பேட்டல்லர் ப்ளிகா நோய்க்குறியைக் கண்டறிய, சுகாதார நிபுணர் முதலில் உடல் பரிசோதனை செய்வார். கிழிந்த மாதவிடாய், தசைநாண் அழற்சி மற்றும் உடைந்த எலும்புகள் அல்லது முறிவுகள் போன்ற முழங்கால் வலிக்கான பிற சாத்தியமான காரணங்களை நிராகரிக்க மதிப்பீட்டைப் பயன்படுத்துவார்கள். சமீபத்திய உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் நீங்கள் பங்கேற்கும் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முழங்காலை நன்றாகப் பார்க்க, உடல்நலப் பாதுகாப்பு நிபுணர் எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐயைப் பயன்படுத்தலாம்.
முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சை என்ன?
உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை அல்லது வீட்டிலேயே உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டம் போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு இடைநிலை படேல்லர் ப்ளிகா நோய்க்குறியின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் நன்கு பதிலளிக்கின்றன. தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடைய பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் சரிசெய்ய உடலியக்க சிகிச்சை முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துகிறது. மேலும், உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் உடல் சிகிச்சையானது தொடை எலும்புகள் மற்றும் குவாட்ரைசெப்களுக்கு வலிமை, இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவும் தொடர்ச்சியான நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது. இந்த நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
குவாட்ரைசெப்ஸ் வலுப்படுத்தும்
தொடைகளில் உள்ள ஒரு முக்கிய தசையான குவாட்ரைசெப்ஸுடன் இடைநிலை பிளிகா இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பலவீனமான குவாட்ரைசெப்ஸ் கொண்ட ஒருவருக்கு முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறி உருவாக அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. பின்வருமாறு நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம் உங்கள் குவாட்ரைசெப்ஸை வலுப்படுத்தலாம்:
குவாட்ரைசெப்ஸ் செட் அல்லது தசை இறுக்கம்
நேராக கால் எழுப்புகிறது
கால் அச்சகங்கள்
சிறு குந்துகைகள்
பைக்கிங், நீச்சல், நடைபயிற்சி அல்லது நீள்வட்ட இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துதல்.
தொடை நீட்சி
தொடை எலும்புகள் என்பது தொடையின் பின்புறம், இடுப்பு முதல் தாடை எலும்பு வரை நீட்டிக்கப்படும் தசைகள் ஆகும். இவை முழங்காலை வளைக்க உதவும். இறுக்கமான தொடை எலும்புகள் முழங்காலின் முன்புறம் அல்லது பிளிகாவில் அதிக அழுத்தத்தையும் அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன. ஒரு சிரோபிராக்டர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட் நோயாளிக்கு நரம்புகளைத் தளர்த்த உதவும் பல நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் மூலம் வழிகாட்டுவார். நோயாளி இந்த நகர்வுகளைக் கற்றுக்கொண்டவுடன், தசைகள் தளர்வாக இருக்க ஒவ்வொரு நாளும் சில முறை அவற்றைச் செய்யலாம்.
கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள்
வலி மற்றும் வீக்கம் செயல்பாட்டில் ஒரு தடையை ஏற்படுத்தினால், சில சுகாதார நிபுணர்கள் முழங்காலுக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகளை வழங்கலாம். கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள் வலிமிகுந்த அறிகுறிகளை தற்காலிகமாக குறைக்க உதவும், இருப்பினும், முழங்கால் ப்ளிகா நோய்க்குறியை குணப்படுத்த நோயாளி சிகிச்சையைத் தொடர வேண்டியது அவசியம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கார்டிகோஸ்டீராய்டு எரியும் போது வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் திரும்பக்கூடும்.
அறுவை சிகிச்சை
உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை அல்லது மேலே விவரிக்கப்பட்ட சிகிச்சையானது முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியைக் குணப்படுத்த உதவவில்லை என்றால், ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் ரெசெக்ஷன் எனப்படும் ஒரு செயல்முறை தேவைப்படலாம். இந்த செயல்முறையைச் செய்ய, முழங்காலின் பக்கவாட்டில் ஒரு சிறிய வெட்டு வழியாக ஆர்த்ரோஸ்கோப் எனப்படும் சிறிய கேமராவை மருத்துவர் செருகுவார். பிளிகாவை வெளியே எடுக்க அல்லது அதன் நிலையை சரிசெய்ய சிறிய அறுவை சிகிச்சை கருவிகள் இரண்டாவது சிறிய வெட்டு மூலம் செருகப்படுகின்றன.
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மறுவாழ்வுத் திட்டத்திற்காக சிரோபிராக்டர் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணரிடம் ஆலோசிப்பார். முழங்கால் ப்ளிகா நோய்க்குறிக்கான அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீள்வது நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. முழங்கால் மாற்றப்பட்டிருந்தால் நோயாளி சில நாட்களுக்குள் குணமடையலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவதற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு ஓய்வெடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியுடன் வாழ்தல்
மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, பிளிகா நோய்க்குறி பொதுவாக உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை மற்றும் பிற சிகிச்சை அணுகுமுறைகளுடன் சிகிச்சையளிப்பது எளிது. உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், அணுகுமுறை மிகக் குறைவானது மற்றும் பல்வேறு வகையான முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைகளுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான மீட்பு தேவைப்படுகிறது.
உங்கள் முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறிக்கான சிறந்த சிகிச்சைத் தேர்வைத் தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்
கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் முழங்கால் வலியை நீக்குதல்
முழங்கால் வலி என்பது நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறியாகும், இது பல்வேறு முழங்கால் காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படலாம்.விளையாட்டு காயங்கள். முழங்கால் மனித உடலில் மிகவும் சிக்கலான மூட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நான்கு எலும்புகள், நான்கு தசைநார்கள், பல்வேறு தசைநாண்கள், இரண்டு மெனிசிஸ் மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டுகளால் ஆனது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி பிசிஷியன்களின் கூற்றுப்படி, முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் பட்டேலர் சப்லக்சேஷன், பட்டேலர் டெண்டினிடிஸ் அல்லது ஜம்பர்ஸ் முழங்கால் மற்றும் ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் ஆகியவை அடங்கும். முழங்கால் வலி 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றாலும், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கும் முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். முழங்கால் வலியை RICE முறைகளைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யலாம், இருப்பினும், கடுமையான முழங்கால் காயங்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை உட்பட உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
கூடுதல் கூடுதல் | முக்கிய தலைப்பு: El Paso, TX சிரோபிராக்டர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே, ரன்னர் முழங்கால் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும், இதில் பட்டெல்லா அல்லது முழங்கால் தொப்பியின் கீழ் உள்ள குருத்தெலும்பு மென்மையாகி இறுதியில் சிதைவடைகிறது. இந்த பிரச்சனை இளம் விளையாட்டு வீரர்களிடையே பரவலாக உள்ளது, இருப்பினும், முழங்கால் மூட்டுவலியால் பாதிக்கப்படும் வயதான பெரியவர்களிடமும் இது உருவாகலாம்.
காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே போன்ற விளையாட்டு காயங்கள் அடிக்கடி அதிகப்படியான காயமாக கருதப்படுகிறது. உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளில் பங்கேற்பதில் இருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது சிறந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். முறையற்ற முழங்கால் சீரமைப்பு காரணமாக தனிநபரின் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், ஓய்வு வலி நிவாரணம் அளிக்காது. ரன்னர் முழங்காலின் அறிகுறிகள் முழங்கால் வலி மற்றும் அரைக்கும் உணர்வுகள் ஆகியவை அடங்கும்.
காண்ட்ரோமலாசியா பட்டேல்லே எதனால் ஏற்படுகிறது?
முழங்கால் மூட்டு, அல்லது பட்டெல்லா, பொதுவாக முழங்கால் மூட்டின் முன்பகுதியில் காணப்படும். நீங்கள் உங்கள் முழங்காலை வளைத்தால், உங்கள் முழங்காலின் பின்புறம் முழங்காலில் உங்கள் தொடை எலும்பு அல்லது தொடை எலும்பின் குருத்தெலும்பு மீது நழுவுகிறது. தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் போன்ற சிக்கலான மென்மையான திசுக்கள் முழங்கால் தொப்பியை தாடை எலும்பு மற்றும் தொடை தசையுடன் இணைக்கின்றன. காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லா பொதுவாக இந்த அமைப்புகளில் ஏதேனும் அதற்கேற்ப நகரத் தவறினால் ஏற்படலாம், இதனால் முழங்கால் தொடை தொடை எலும்பில் தேய்க்கப்படும். மோசமான முழங்கால் தொப்பி இயக்கம் இதன் விளைவாக இருக்கலாம்:
பிறவி உடல்நலப் பிரச்சினை காரணமாக தவறான அமைப்பு
பலவீனமான தொடை எலும்புகள் மற்றும் குவாட்ரைசெப்ஸ் அல்லது தொடைகளின் தசைகள்
கடத்தல்காரர்கள் மற்றும் கடத்தல்காரர்களுக்கு இடையே உள்ள தசை ஏற்றத்தாழ்வு, தொடையின் உள்ளேயும் வெளியேயும் உள்ள தசைகள்
சில உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் ஓட்டம், பனிச்சறுக்கு அல்லது குதித்தல் போன்ற உடற்பயிற்சிகளால் முழங்கால் மூட்டுகளில் தொடர்ச்சியான அழுத்தம்
முழங்காலுக்கு நேரடி அடி அல்லது காயம்
காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே யாருக்கு ஆபத்து உள்ளது?
காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லேவை வளர்ப்பதற்கான ஒரு நபரின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடிய காரணிகளின் வகைப்படுத்தல் கீழே உள்ளது.
வயது
இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்கள் இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். வளர்ச்சியின் போது, எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் பெரும்பாலும் மிக வேகமாக வளரும், இதனால் மனித உடலில் குறுகிய கால தசை மற்றும் எலும்பு சமநிலையின்மை ஏற்படுகிறது.
பாலினம்
ஆண்களை விட பெண்கள் ரன்னர் முழங்கால்களை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஏனெனில் பெண்கள் பொதுவாக ஆண்களை விட குறைவான தசைகளை கொண்டுள்ளனர். இது அசாதாரண முழங்கால் இடமாற்றம் மற்றும் முழங்காலில் அதிக பக்கவாட்டு அழுத்தம் ஏற்படலாம்.
பிளாட் அடி
உயரமான வளைவுகளைக் கொண்ட நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, தட்டையான பாதங்களைக் கொண்ட நபர்கள் முழங்கால் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தைச் சேர்க்கலாம்.
கடந்த காயம்
முழங்காலில் ஏற்பட்ட முந்தைய காயங்கள், இடப்பெயர்வு உட்பட, காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லேவை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம்.
அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு
அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் முழங்கால் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது முழங்கால் பிரச்சினைகளுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.
எலும்பு மூட்டு
ரன்னர் முழங்கால் மூட்டுவலியின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், இது திசு மற்றும் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நன்கு அறியப்பட்ட பிரச்சனையாகும். வீக்கம் முழங்கால் மற்றும் அதன் சிக்கலான கட்டமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டைத் தடுக்கலாம்.
காண்ட்ரோமலாசியா பட்டேலேவின் அறிகுறிகள் என்ன?
காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே பொதுவாக முழங்காலில் வலியாக இருக்கும், இது patellofemoral வலி எனப்படும், முழங்காலை நீட்டி அல்லது வளைக்கும் போது விரிசல் அல்லது அரைக்கும் உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து இருக்கும். நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு அல்லது உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் மூலம் வலி மோசமடையலாம், இது உங்கள் முழங்கால்களுக்கு நிற்பது போன்ற கடுமையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே அல்லது ரன்னர் முழங்கால் அறிகுறிகள் தாங்களாகவே தீரவில்லை என்றால், தனிநபர் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.
நோய் கண்டறிதல் மற்றும் காண்ட்ரோமலாசியா பட்டேலே தரப்படுத்தல்
ஒரு சுகாதார நிபுணர் முழங்காலில் வலி மற்றும் அழற்சியின் பகுதிகளைத் தேடுவார். முழங்கால் தொடை தொடை எலும்புடன் இணைவதையும் அவர்கள் பார்க்கலாம். ஒரு தவறான சீரமைப்பு காண்ட்ரோமலாசியா பேடெல்லே இருப்பதைக் குறிக்கலாம். இந்த உடல்நலப் பிரச்சினை இருப்பதைக் கண்டறிய மருத்துவர் தொடர்ச்சியான மதிப்பீடுகளையும் செய்யலாம்.
காண்ட்ரோமலாசியா பேடெல்லாவைக் கண்டறிய உதவும் பின்வரும் சோதனைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை சுகாதார நிபுணர் கேட்கலாம். காந்த அதிர்வு இமேஜிங், அல்லது MRI, குருத்தெலும்பு தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் பார்க்க; மற்றும் ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் பரிசோதனை, முழங்கால் மூட்டுக்குள் எண்டோஸ்கோப் மற்றும் கேமராவைச் செருகுவதை உள்ளடக்கிய குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் செயல்முறை.
தரம் பிரித்தல்
நோயாளியின் ரன்னர் முழங்காலின் அளவைக் குறிக்கும் தரம் 1 முதல் 4 வரையிலான காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லேயின் நான்கு நிலைகள் உள்ளன. தரம் 1 லேசானதாகவும், தரம் 4 கடுமையானதாகவும் கருதப்படுகிறது.
முழங்கால் பகுதியில் குருத்தெலும்பு மென்மையாக்கப்படுவதை தரம் 1 குறிக்கிறது.
தரம் 2 குருத்தெலும்பு மென்மையாக்கப்படுவதைப் பரிந்துரைக்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து அசாதாரண மேற்பரப்பு அம்சங்கள், சிதைவின் ஆரம்பம்.
முழங்காலின் சிக்கலான மென்மையான திசுக்களின் செயலில் சிதைவுடன் குருத்தெலும்பு மெலிந்து போவதை தரம் 3 வெளிப்படுத்துகிறது.
தரம் 4, அல்லது மிகக் கடுமையான தரம், குருத்தெலும்புகளின் கணிசமான பகுதியின் மூலம் எலும்பின் வெளிப்பாட்டை நிரூபிக்கிறது எலும்பு வெளிப்பாடு என்பது எலும்பிலிருந்து எலும்பு தேய்த்தல் பெரும்பாலும் முழங்காலில் நடக்கிறது.
காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேலேவுக்கு என்ன சிகிச்சை?
காண்ட்ரோமலாசியா பட்டேல்லே சிகிச்சையின் குறிக்கோள், முழங்கால் தொப்பி, அல்லது பட்டெல்லா மற்றும் தொடை எலும்பு அல்லது தொடை எலும்பில் வைக்கப்படும் அழுத்தத்தை முதலில் குறைப்பதாகும். ஓய்வு மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட முழங்கால் மூட்டுக்கு மீண்டும் பனி மற்றும் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது பொதுவாக சிகிச்சையின் முதல் வரிசையாகும். ரன்னர் முழங்காலில் தொடர்புடைய குருத்தெலும்பு சேதம் பெரும்பாலும் இந்த வைத்தியம் மூலம் தன்னை சரிசெய்யலாம்.
மேலும், முழங்கால் மூட்டைச் சுற்றி வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும்/அல்லது மருந்துகளை சுகாதார நிபுணர் பரிந்துரைக்கலாம். மென்மை, வீக்கம் மற்றும் வலி தொடர்ந்தால், பின்வரும் சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராயலாம். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் தனிநபர்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு
சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு என்பது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மாற்று சிகிச்சை விருப்பமாகும், இது காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லே உட்பட தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடைய பல்வேறு காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகளை கண்டறிதல், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. எப்போதாவது, முதுகுத்தண்டின் தவறான சீரமைப்புகள் அல்லது சப்லக்சேஷன்கள் காரணமாக முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். உடலியக்க மருத்துவர் அல்லது உடலியக்க மருத்துவர், முதுகெலும்பின் இயற்கையான ஒருமைப்பாட்டை கவனமாக மீட்டெடுக்க முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவார்.
மேலும், ஒரு உடலியக்க மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் வரிசையையும் பரிந்துரைக்கலாம். புனர்வாழ்வு தசை வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த குவாட்ரைசெப்ஸ், தொடை எலும்புகள், அடிமையாக்கிகள் மற்றும் கடத்தல்காரர்களை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தலாம். தசை சமநிலையின் நோக்கங்கள் முழங்கால் தவறான அமைப்பைத் தடுப்பதில் உதவுவதாகும், மற்ற சிக்கல்களுடன்.
அறுவை சிகிச்சை
மூட்டைப் பரிசோதிக்கவும், முழங்காலின் தவறான அமைப்பில் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும் ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்த அறுவை சிகிச்சையானது முழங்கால் மூட்டில் ஒரு சிறிய கீறல் மூலம் கேமராவைச் செருகுவதை உள்ளடக்குகிறது. ஒரு அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிக்கலை சரிசெய்ய முடியும். ஒரு பொதுவான செயல்முறை பக்கவாட்டு வெளியீடு ஆகும். இந்த அறுவை சிகிச்சையில் பல தசைநார்கள் வெட்டப்பட்டு பதற்றம் மற்றும் அதிக இயக்கத்தை அனுமதிக்கும். கூடுதல் அறுவை சிகிச்சையானது முழங்காலின் பின்புறத்தில் பொருத்துவது, குருத்தெலும்பு ஒட்டுதலைச் செருகுவது அல்லது தொடை தசையை மாற்றுவது போன்றவற்றை மேற்கொள்ளலாம்.
�
முழங்கால் மூட்டின் மென்மையான திசுக்களைச் சுற்றியுள்ள குருத்தெலும்பு மென்மையாக்கப்படுவதால் ஏற்படும் பட்டெல்லா அல்லது முழங்கால் தொப்பியின் அடிப்பகுதியின் அழற்சியாக காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நன்கு அறியப்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினை பொதுவாக இளம் விளையாட்டு வீரர்களின் விளையாட்டு காயங்களால் ஏற்படுகிறது, இருப்பினும் முழங்காலில் கீல்வாதத்துடன் வயதான பெரியவர்களுக்கும் காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லே ஏற்படலாம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு முழங்கால் மூட்டு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களுக்கு வலிமை மற்றும் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்
காண்ட்ரோமலாசியா பட்டேலாவை எவ்வாறு தடுப்பது
ஒரு நோயாளி இறுதியில் ரன்னர் முழங்கால் அல்லது காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லேவை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம்:
முழங்கால்களில் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது. ஒரு நபர் முழங்காலில் நேரத்தை செலவிட வேண்டியிருந்தால், அவர்கள் முழங்கால் பட்டைகளை அணியலாம்.
quadriceps, hamstrings, abductors மற்றும் adductors ஆகியவற்றை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் தசை சமநிலையை உருவாக்குங்கள்.
தட்டையான பாதங்களை சரிசெய்யும் ஷூ செருகிகளை அணியுங்கள். இது முழங்கால் தொப்பி அல்லது பட்டெல்லாவை மறுசீரமைக்க முழங்கால்களில் வைக்கப்படும் அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கலாம்.
ஆரோக்கியமான உடல் எடையை வைத்திருப்பது காண்ட்ரோமலாசியா பேடெல்லாவைத் தடுக்கவும் உதவும். ஒரு சுகாதார நிபுணரின் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுவது ஆரோக்கியமான உடல் எடையை மேம்படுத்த உதவும். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்
கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் முழங்கால் வலியை நீக்குதல்
முழங்கால் வலி என்பது நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறியாகும், இது பல்வேறு முழங்கால் காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படலாம்.விளையாட்டு காயங்கள். முழங்கால் மனித உடலில் மிகவும் சிக்கலான மூட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நான்கு எலும்புகள், நான்கு தசைநார்கள், பல்வேறு தசைநாண்கள், இரண்டு மெனிசிஸ் மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டுகளால் ஆனது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி பிசிஷியன்களின் கூற்றுப்படி, முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் பட்டேலர் சப்லக்சேஷன், பட்டேலர் டெண்டினிடிஸ் அல்லது ஜம்பர்ஸ் முழங்கால் மற்றும் ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் ஆகியவை அடங்கும். முழங்கால் வலி 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றாலும், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கும் முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். முழங்கால் வலியை RICE முறைகளைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யலாம், இருப்பினும், கடுமையான முழங்கால் காயங்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை உட்பட உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
ஒஸ்குட்-ஸ்க்லட்டர் நோய் வளர்ந்து வரும் இளம் பருவத்தினருக்கு முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணமாகும். இது முழங்காலுக்குக் கீழே உள்ள தளத்தின் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அங்கு முழங்காலில் இருந்து தசைநார் அல்லது பட்டெல்லார் தசைநார், ஷின்போன் அல்லது திபியாவுடன் இணைகிறது. தசைகள், எலும்புகள், தசைநாண்கள் மற்றும் பிற திசுக்கள் வேகமாக மாறும்போது ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் வளர்ச்சியின் போது ஏற்படுகிறது.
உடல் செயல்பாடுகள் இளம் விளையாட்டு வீரர்களின் எலும்புகள், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் பிற சிக்கலான கட்டமைப்புகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு இந்த நிலை உருவாக அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இருப்பினும், குறைவான சுறுசுறுப்பான குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரும் இந்த நன்கு அறியப்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினையை அனுபவிக்கலாம்.
பெரும்பாலான நிகழ்வுகளில், Osgood-Schlatter நோய் தானே தீர்ந்து விடும், மேலும் வலியை ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள் மற்றும்/அல்லது மருந்துகள் மூலம் நிர்வகிக்கலாம். நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவும். உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்களும் வலியைக் குறைக்கவும் நோயாளியின் நல்வாழ்வை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.
Osgood-Schlatter நோய் விளக்கப்பட்டது
குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் எலும்புகள் ஒரு சிறப்பு பகுதியைக் கொண்டுள்ளன, அங்கு எலும்பு வளரும், இது வளர்ச்சி தட்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது. வளர்ச்சித் தட்டுகள் குருத்தெலும்புகளால் ஆனவை, அவை ஒரு குழந்தை அல்லது இளம் பருவத்தினர் முழுமையாக வளர்ந்தவுடன் திடமான எலும்பாக கடினமாகின்றன.
சில வளர்ச்சி தகடுகள் தசைநாண்களுக்கான இணைப்பு தளங்களாக செயல்படுகின்றன, தசைகளை எலும்புகளுடன் இணைக்கும் வலுவான மென்மையான திசுக்கள். டியூபர்கிள் எனப்படும் ஒரு பம்ப், திபியாவின் முடிவில் உள்ள வளர்ச்சித் தகட்டை உள்ளடக்கியது. தொடையின் முன்பகுதியில் உள்ள தசைகளின் தொகுப்பு, அல்லது குவாட்ரைசெப்ஸ், பின்னர் திபியல் டியூபர்கிளுடன் இணைகிறது.
ஒரு குழந்தை அல்லது இளம் பருவத்தினர் உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கும்போது, குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகள் பட்டெல்லார் தசைநார்களை இழுக்கின்றன, பின்னர் அது திபியல் டியூபர்கிளை இழுக்கிறது. சில குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில், காசநோய் மீது இந்த இழுவை வளர்ச்சி தட்டில் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம். இந்த சிக்கலின் விளைவாக காசநோயின் முக்கியத்துவம் அல்லது வீக்கம் உச்சரிக்கப்படலாம்.
Osgood-Schlatter நோய் அறிகுறிகள்
Osgood-Schlatter நோயுடன் தொடர்புடைய வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஓடுதல், குதித்தல் மற்றும் பிற விளையாட்டு தொடர்பான முயற்சிகள் மூலம் கொண்டு வரப்படுகின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், இரண்டு முழங்கால்களும் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன, இருப்பினும் ஒரு முழங்கால் மோசமாக இருக்கலாம். Osgood-Schlatter நோயின் பொதுவான அறிகுறிகளும் அடங்கும்:
முழங்கால் வலி மற்றும் திபியல் டியூபர்கிளில் மென்மை
திபியல் டியூபர்கிளில் வீக்கம்
தொடையின் முன் அல்லது பின்பகுதியில் இறுக்கமான தசைகள்
Osgood-Schlatter நோய் என்பது எலும்பு, குருத்தெலும்பு மற்றும்/அல்லது தாடை எலும்பு அல்லது திபியாவின் மேல் பகுதியில் உள்ள தசைநார் வீக்கம் ஆகும், அங்கு தசைநார் முழங்கால் தொப்பி அல்லது பட்டெல்லாவுடன் இணைகிறது. Osgood-Schlatter நோய் ஒரு கோளாறு அல்லது நிலைமையைக் காட்டிலும் அதிகப்படியான காயமாக கருதப்படுகிறது. Osgood-Schlatter நோய் குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இது மிகவும் வேதனையாக இருந்தாலும், உடல்நலப் பிரச்சினை பொதுவாக 12 முதல் 24 மாதங்களுக்குள் தானாகவே போய்விடும்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்
Osgood-Schlatter நோய் கண்டறிதல்
ஆலோசனை முழுவதும், சுகாதார நிபுணர், குழந்தைகள் அல்லது இளம் பருவத்தினரின் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் குறித்த அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிப்பார். பின்னர் அவர்கள் முழங்காலின் விரிவான மதிப்பீட்டை நடத்துவார்கள். இது ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நோயாளிக்கு வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய திபியல் ட்யூபர்கிளில் அழுத்தம் கொடுப்பதைக் கொண்டிருக்கும். கூடுதலாக, மருத்துவர் குழந்தை அல்லது பருவ வயதினரை நடக்கவோ, ஓடவோ, குதிக்கவோ அல்லது மண்டியிடவோ, அசைவுகளால் அறிகுறிகள் ஏற்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்கச் சொல்லலாம். மேலும், நோயறிதலை ஆதரிக்க அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க, நோயாளியின் முழங்காலின் எக்ஸ்ரே பரிசோதனையையும் சுகாதார நிபுணர் ஆர்டர் செய்யலாம்.
Osgood-Schlatter நோய் சிகிச்சை
Osgood-Schlatter நோய்க்கான சிகிச்சையானது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இதற்கு பொதுவாக அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். சில நேரங்களில், பல மாதங்களுக்கு ஓய்வு தேவைப்படலாம், அதைத் தொடர்ந்து சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு திட்டம். இருப்பினும், நோயாளி வலிமிகுந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கவில்லை என்றால் பங்கேற்பது பாதுகாப்பாக இருக்கலாம். மருத்துவர் கூடுதல் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்:
நீட்சி மற்றும் பயிற்சிகள். தொடையின் முன் மற்றும் பின்புறம் அல்லது குவாட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் தொடை தசைகளுக்கு நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் வலியைக் குறைக்கவும், நோய் மீண்டும் வராமல் தடுக்கவும் உதவும்.
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள். இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற மருந்துகளும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
ஒரு குழந்தை பருவ வளர்ச்சியை முடிக்கும்போது பெரும்பாலான அறிகுறிகள் முற்றிலும் மறைந்துவிடும், சிறுமிகளுக்கு 14 வயது மற்றும் ஆண்களுக்கு 16 வயது. இதன் காரணமாக, அறுவைசிகிச்சை பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, இருப்பினும் டியூபர்கிளின் முக்கியத்துவம் தொடர்ந்து இருக்கும். எங்களின் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்
கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் முழங்கால் வலியை நீக்குதல்
முழங்கால் வலி என்பது நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறியாகும், இது பல்வேறு முழங்கால் காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படலாம். விளையாட்டு காயங்கள். முழங்கால் மனித உடலில் மிகவும் சிக்கலான மூட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நான்கு எலும்புகள், நான்கு தசைநார்கள், பல்வேறு தசைநாண்கள், இரண்டு மெனிசிஸ் மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டுகளால் ஆனது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி பிசிஷியன்களின் கூற்றுப்படி, முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் பட்டேலர் சப்லக்சேஷன், பட்டேலர் டெண்டினிடிஸ் அல்லது ஜம்பர்ஸ் முழங்கால் மற்றும் ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் ஆகியவை அடங்கும். முழங்கால் வலி 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றாலும், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கும் முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். முழங்கால் வலியை RICE முறைகளைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யலாம், இருப்பினும், கடுமையான முழங்கால் காயங்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை உட்பட உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
சிண்டிங்-லார்சன்-ஜோஹான்சன், அல்லது SLJ, நோய்க்குறி விரைவான வளர்ச்சியின் போது பதின்ம வயதினரை மிகவும் பொதுவாக பாதிக்கும் ஒரு பலவீனப்படுத்தும் முழங்கால் நிலை. முழங்கால் தொப்பி, அல்லது பட்டெல்லா, பட்டெல்லார் தசைநார் இருந்து shinbone, அல்லது tibia இணைக்கப்பட்டுள்ளது. தசைநார் வளர்ச்சி முழுவதும் முழங்கால் தொப்பியின் அடிப்பகுதியில் ஒரு விரிவாக்க தட்டுடன் இணைக்கிறது.
பட்டெல்லார் தசைநார் மீது மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் ஏற்படுவது முழங்காலில் உள்ள வளர்ச்சித் தகடு வீக்கமடைந்து எரிச்சலடையச் செய்யும். SLJ முக்கியமாக 10 மற்றும் 15 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் உருவாகிறது, ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் வளர்ச்சி வேகத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். SLJ என்பது இளம் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு முழங்காலில் ஏற்படும் அதிகப்படியான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அழுத்தத்தால் மிகவும் பொதுவானது.
SLJ நோய்க்குறியின் காரணங்கள்
மேல் காலின் முன்புறத்தில் உள்ள பெரிய தசைக் குழு குவாட்ரைசெப்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. காலை நேராக்கும்போது, குவாட்ரைசெப்ஸ் காலை முன்னோக்கி வழங்க இழுக்கும். இது முழங்கால் தொப்பியின் அடிப்பகுதியில் உள்ள வளர்ச்சித் தட்டில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. விரைவான வளர்ச்சியின் போது, எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் எப்போதும் ஒரே விகிதத்தில் வளராது.
எலும்புகள் வளர்ச்சியடைவதால், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகள் இறுக்கமாகவும் நீட்டவும் முடியும். இது பட்டெல்லார் தசைநார் சுற்றி திரிபு மற்றும் அது இணைக்கப்பட்ட வளர்ச்சி தட்டில் அதிகரிக்கிறது. இந்த பகுதியில் மீண்டும் மீண்டும் அல்லது கூடுதல் மன அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தம் வளர்ச்சி தட்டு எரிச்சல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். வளர்ந்து வரும் SLJ நோய்க்குறிக்கு பங்களிக்கக்கூடிய விஷயங்கள் பின்வருமாறு:
ஃபீல்ட் மற்றும் டிராக் அல்லது கால்பந்து, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கூடைப்பந்து, லாக்ரோஸ் மற்றும் ஃபீல்ட் ஹாக்கி போன்ற பல விளையாட்டுகள் ஓட்டம் மற்றும் குதித்தல் போன்ற விளையாட்டுகள் முழங்கால்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
அதிகரித்த அல்லது தவறான உடல் செயல்பாடு முழங்கால்களில் அழுத்தத்தை சேர்க்கலாம். பயிற்சியின் போது முறையற்ற வடிவம், கால்விரல்களை ஆதரிக்காத காலணிகள் அல்லது அசாதாரண ஜாகிங் முறை SLJ நோய்க்குறியின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
இறுக்கமான அல்லது கடினமான குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகளும் SLJ நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும். அதிக சக்தி வாய்ந்த மற்றும் அதிக மீள் தன்மை கொண்ட தசைகள் சிறப்பாக செயல்படும், இது பட்டெல்லார் மற்றும் முழங்கால் தசைநார் மீது அழுத்தத்தை குறைக்கும்.
முழங்கால்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்பாடுகள் அல்லது முழங்கால்களுக்கு கடினமான பணிகளைச் செய்வது, பாரமான பொருட்களைத் தூக்குவது, படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவது மற்றும் குந்துதல் போன்றவை SLJ நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும். முழங்காலில் ஏற்கனவே வலி இருந்தால், இந்த இயக்கங்கள் அதை மோசமாக்கலாம்.
SLJ நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்
Sinding-Larsen-Johansson, அல்லது SLJ, சிண்ட்ரோம் இருப்பதை நிரூபிக்கும் அறிகுறிகள்: முழங்காலின் முன்புறம் அல்லது முழங்காலின் அடிப்பகுதிக்கு அருகில் வலி, இது SLJ இன் முக்கிய அறிகுறியாகும்; முழங்காலை சுற்றி வீக்கம் மற்றும் மென்மை; ஜாகிங், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் அல்லது குதித்தல் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளால் அதிகரிக்கும் வலி; மண்டியிடும் போது அல்லது குந்தும்போது வலி அதிகமாகிறது; மற்றும் முழங்கால் தொப்பியின் அடிப்பகுதியில் வீக்கம் அல்லது எலும்பு பம்ப்.
சிண்டிங்-லார்சன்-ஜோஹான்சன், அல்லது SLJ, நோய்க்குறி மருத்துவ ரீதியாக இளம் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது முழங்கால் தொப்பியில் உள்ள பட்டெல்லா தசைநார் பாதிக்கிறது, இது தாடை எலும்பில் உள்ள பட்டெல்லாவின் தாழ்வான துருவத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பொதுவாக முழங்கால் வலி மற்றும் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும், SLJ ஒரு அதிர்ச்சிகரமான காயத்தை விட அதிகமான முழங்கால் காயமாக கருதப்படுகிறது. சிண்டிங்-லார்சன்-ஜோஹான்சன் சிண்ட்ரோம் ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் சிண்ட்ரோம் போன்றது.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்
SLJ நோய் கண்டறிதல்
முழங்கால் பிரச்சனைகளுக்கு நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரைப் பார்த்தால், நோயாளி எவ்வளவு வலியை அனுபவிக்கிறார் மற்றும் அவர்கள் ஏதேனும் விளையாட்டு அல்லது பிற உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்தால், அவர்கள் பொதுவாக கேள்விகளைக் கேட்பார்கள். நோயாளிக்கு சமீபகால வளர்ச்சி ஏற்பட்டிருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நோயாளியின் முழங்காலில் வீக்கம் மற்றும் மென்மை உள்ளதா என மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.
மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பு முறிவு அல்லது நோய் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க, ஒரு எக்ஸ்ரே அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்ற பிற இமேஜிங் நோயறிதல்களைப் பெறுமாறு சுகாதார நிபுணர் நோயாளிகளைக் கேட்கலாம்.
SLJ தடுப்பு
நோயாளிகள் SLJ பெறுவதைத் தடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான வழி முழங்காலில் வலியை ஏற்படுத்தும் உடல் செயல்பாடுகளை நிறுத்துவதாகும். வலி நீங்கும் முன் நோயாளி தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு அல்லது வேறு எந்த உடல் செயல்பாடுகளிலும் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு நன்றாக சூடு மற்றும் நீட்டுவது முக்கியம். இரண்டு நிமிடங்களுக்கு பாதையைச் சுற்றி ஒரு ஜாக் மற்றும் சில டைனமிக் ஸ்ட்ரெச்சிங் உடலை வெப்பமாக்க போதுமானது.
குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகள் இறுக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் சில சிறப்பு உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை செய்ய விரும்பலாம். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்க, உடலியக்க நிபுணர் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணர் போன்ற உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள். விளையாட்டு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு சில நீட்சிகள் மற்றும் வார்ம்அப் பயிற்சிகள் செய்வது SLJ நோய்க்குறி உருவாகாமல் தடுக்க உதவும்.
SLJ சிகிச்சை
SLJ க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான வழி முழங்காலில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு செயலையும் நிறுத்துவதாகும். ஒரு நோயாளி முதலில் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் அனுமதிக்கப்படாமல் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் மீண்டும் தொடங்காதது அவசியம்.
எலும்புகள் முழுவதுமாக முதிர்ச்சியடைந்து, வளர்ச்சித் தட்டுகள் முற்றிலுமாக மூடப்படுவதற்கு முன்பு, SLJ சிகிச்சையளிப்பது சவாலானது. உடல் செயல்பாடுகளின் போது, இதற்கிடையில் முழங்கால் வலி வந்து நீங்கும். SLJ நோய்க்குறியை எளிதாக்க உதவும் பிற சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
RICE சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
ஓய்வு. உடல் செயல்பாடுகளை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் முழங்காலில் இருந்து எடையை குறைக்கவும். நடைபயிற்சி குறைந்தபட்சமாக இருக்க வேண்டும்.
பனிக்கட்டி. ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஐஸ் அல்லது குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். 2 முதல் 3 நாட்களுக்கு அல்லது வலி அறிகுறிகள் குறையும் வரை இதை மீண்டும் செய்யவும்.
சுருக்கவும். ஒரு பட்டா, ஒரு பேண்ட் அல்லது ஒரு ரிப்பன் மூலம் முழங்காலுக்கு கூடுதல் ஆதரவைக் கொடுங்கள். இது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும்.
உயர்த்தவும். வீக்கத்தைக் குறைக்க முழங்காலை இதயத்தை விட உயரமாக வைக்கவும்.
அழற்சி எதிர்ப்பு அல்லது வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அசெட்டமினோஃபென் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகள் வலியைக் குறைக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
நீட்டித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்தும் திட்டத்தைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் முழங்காலில் வலி மற்றும் மென்மை நீங்கிய பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது விளையாட்டு காயம் நிபுணரிடம் உங்கள் காலின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கவும் ஒரு உடல் மறுவாழ்வு திட்டம் பற்றி பேசுங்கள்.
காயத்தால் ஓரங்கட்டப்படும் போது பொறுமையிழப்பது எளிது, ஆனால் சரியான சிகிச்சையானது எதிர்கால உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் தேவையான வலிமையை உருவாக்க உதவும். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்
கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் முழங்கால் வலியை நீக்குதல்
முழங்கால் வலி என்பது நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறியாகும், இது பல்வேறு முழங்கால் காயங்கள் மற்றும்/அல்லது விளையாட்டு காயங்கள் உட்பட நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படலாம். முழங்கால் மனித உடலில் மிகவும் சிக்கலான மூட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நான்கு எலும்புகள், நான்கு தசைநார்கள், பல்வேறு தசைநாண்கள், இரண்டு மெனிசிஸ் மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டுகளால் ஆனது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி பிசிஷியன்களின் கூற்றுப்படி, முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் பட்டேலர் சப்லக்சேஷன், பட்டெல்லார் டெண்டினிடிஸ் அல்லது ஜம்பர்ஸ் முழங்கால் மற்றும் ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் ஆகியவை அடங்கும். முழங்கால் வலி 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புகள் இருந்தாலும், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கும் முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். முழங்கால் வலியை RICE முறைகளைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யலாம், இருப்பினும், கடுமையான முழங்கால் காயங்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை உட்பட உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
