ஹிப் பேக் கிளினிக்கில் கிள்ளிய நரம்பு

இடுப்பில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, பலவீனம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். ஒரு கிள்ளிய/அழுத்தப்பட்ட நரம்பு அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, இது இடுப்பு தவறான அமைப்பு அல்லது நரம்பு அதிகமாக நீட்டுதல், சிக்கி, முறுக்கப்பட்ட அல்லது கிங்கிட். அழுத்தம் நரம்பியல் பாதைகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் நரம்பியல் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது. இதனால் வலி ஏற்படுகிறது. அசௌகரியம் அல்லது வலி இருந்தால், உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் மறுவாழ்வு, ஓய்வு, உடற்பயிற்சி மற்றும் பனி மற்றும் வெப்பம் ஆகியவை நரம்புகளை விடுவித்து மீட்டமைத்து மீண்டும் காயத்தைத் தடுக்க உதவும்.

இடுப்பில் கிள்ளிய நரம்பு

ஒரு கிள்ளிய அல்லது சுருக்கப்பட்ட நரம்பு நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுக்கப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. இடுப்பில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு அடிக்கடி இடுப்பு பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, உள் தொடையில் இருந்து முழங்கால் வரை பரவுகிறது. வலி மந்தமான வலி அல்லது கூர்மையான, எரியும் வலி போல் உணரலாம். தனிநபர்கள் பிட்டத்தில் இறுக்கம், உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்றவற்றையும் தெரிவிக்கின்றனர். மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ஆரோக்கியமற்ற தோரணை.
• அதிக நேரம் அசையாமல் உட்கார்ந்திருப்பது.
• தவறான எலும்பு அல்லது குருத்தெலும்பு.
• தசை திரிபு.
• கர்ப்பம்.
• உடற் பருமன்.
• வீக்கமடைந்த திசு.
• ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்.
• கீல்வாதம்.
• எலும்பு ஸ்பர்ஸ்.

சிரோபிராக்டிக்

வெவ்வேறு காரணங்களுக்கு வெவ்வேறு சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் தேவை. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பருமனான நபருக்கு உடலியக்கச் சரிசெய்தல், குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகள்/நீட்டிப்புகள் மற்றும் முழு உடலையும் நிவர்த்தி செய்ய உணவுச் சீர்திருத்தங்கள் தேவைப்படலாம்.. பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டங்கள் மாறுபடலாம் ஆனால் பொதுவாக இதில் அடங்கும்:

• உடல் சிகிச்சை மசாஜ்.
• மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளின் கையாளுதல் சிகிச்சைகள்.
• மூட்டுகளின் அணிதிரட்டல்.
• மென்மையான திசு சிகிச்சைகள்.
• முதுகுத்தண்டு சுருங்குதல்.
• உடற்பயிற்சி.

இடுப்பு வலியுடன் இருக்கும்போது நடைபயிற்சி மற்றும் செயல்பாடு வலியை மோசமாக்கும். இது எடையை ஆரோக்கியமான பக்கத்திற்கு மாற்றுவதன் மூலம் உடலின் மற்ற பகுதிகளை ஈடுசெய்யும், இது முதுகு அல்லது கால்களில் இன்னும் அதிக வலியை ஏற்படுத்தும் அல்லது மற்றொரு காயத்தை ஏற்படுத்தும். வழக்கமான உடலியக்க இடுப்பு சரிசெய்தல் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, தசை மற்றும் எலும்புக்கூடு சீரமைப்பை பராமரிக்கிறது, இது நரம்புகள் கிள்ளுவதைத் தடுக்கும். இடுப்பு.

சிரோபிராக்டிக் இடுப்பு சிகிச்சை

குறிப்புகள்

அஹுஜா, வனிதா மற்றும் பலர். "பெரியவர்களில் நாள்பட்ட இடுப்பு வலி: தற்போதைய அறிவு மற்றும் எதிர்கால எதிர்பார்ப்பு." ஜர்னல் ஆஃப் அனஸ்தீசியாலஜி, மருத்துவ மருந்தியல் தொகுதி. 36,4 (2020): 450-457. doi:10.4103/joacp.JOACP_170_19

கிறிஸ்துமஸ், கொலீன் மற்றும் பலர். "வயதானவர்களுக்கு இடுப்பு வலி எவ்வளவு பொதுவானது? மூன்றாவது தேசிய சுகாதாரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேர்வுக் கணக்கெடுப்பின் முடிவுகள். தி ஜர்னல் ஆஃப் ஃபேமிலி பிராக்டீஸ் தொகுதி. 51,4 (2002): 345-8.

"இலவச தொடர்புகள்: வழக்கு அறிக்கைகள்: இடுப்பு." தடகள பயிற்சி இதழ் தொகுதி. 38,2 சப்ள் (2003): எஸ்.73–எஸ்.74.