ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
தேர்ந்தெடு பக்கம்

இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் என்பது விலா எலும்புகளுக்குள் உள்ள தசைகள், பொதுவாக இண்டர்கோஸ்டல்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை விலா எலும்புகளை இணைத்து மார்புச் சுவரை உருவாக்குகின்றன. இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு என்பது இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் ஏற்படும் காயத்தைக் குறிக்கிறது. இந்த தசைகள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டால், கட்டுப்படுத்தப்பட்டால் அல்லது சேதம் அடைந்தால், அது நடுத்தர மற்றும் மேல் முதுகில் வீக்கம் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வலியை ஏற்படுத்தும். இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் வேலைகளில் இது ஒரு பொதுவான காயமாகும். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையானது முதுகெலும்புகளை விலா எலும்புகளுடன் மறுசீரமைத்து, சுழற்சியை அதிகரிக்கவும், இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் தசைகளை தளர்த்தவும் மற்றும் தளர்த்தவும் முடியும்.

இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு: ஈபியின் சிரோபிராக்டிக் காயம் குழு

இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு

இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் மார்புச் சுவரைக் கட்ட உதவுவதற்கும் சுவாசிக்க உதவுவதற்கும் விலா எலும்புகளுடன் வெவ்வேறு அடுக்குகளை இணைக்கின்றன. உள்ளன 11 இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் விலா எலும்புக் கூண்டின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும். ஒவ்வொரு தொகுப்பும் மேல் மற்றும் நடுப்பகுதியில் இணைக்கப்பட்ட விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது மற்றும் பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:

வெளி

  • இவை வெளிப்புற இண்டர்கோஸ்டல்கள், சுவாசத்தின் போது மார்பை விரிவுபடுத்துவதற்கும் காற்றை உள்ளிழுப்பதற்கும் முழு ஆழமான சுவாசத்தை அனுமதிக்கிறது.
  • வெளிப்புற இண்டர்கோஸ்டல்கள் ஒரு விலா எலும்பின் கீழ் விளிம்பில் உருவாகின்றன மற்றும் கீழே உள்ள விலா எலும்பின் மேல் விளிம்பில் இணைக்க குறுக்காக இயங்கும்.
  • அவை விலா எலும்புக் கூண்டின் பின்புறம், பக்கவாட்டு மற்றும் முன்பகுதியில் காணப்படுகின்றன.

உள்நாட்டு

  • இவை நேரடியாக வெளிப்புறங்களுக்கு அடியில் அமர்ந்து, மூச்சை வெளியேற்றும் போது சுவாசத்தின் போது மார்பு சரிந்துவிடும்.
  • தசை நார்கள் வெளிப்புற இண்டர்கோஸ்டல்களுக்கு செங்குத்தாக இயங்குகின்றன, விலா எலும்புகளுடன் குறுக்காக முன்னும் பின்னும் நகர்கின்றன, மேலும் முழு விலா எலும்புக் கூண்டிலும் உள்ளன.

உள்

  • இவை நேரடியாக அடியில் அமர்ந்து, உள்ளக இண்டர்கோஸ்டல்களுக்கு இணையாக இயங்கி, விலா எலும்புக் கூண்டின் பின்புறத்திலிருந்து ஒவ்வொரு பக்கமாக இயங்கும்.
  • நரம்புகள், தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள் ஆகியவை உள் மற்றும் உள் இண்டர்கோஸ்டல்களுக்கு இடையில் உள்ளன.

இண்டர்கோஸ்டல் தசை முறுக்கப்பட்டால், அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது அதிக தூரம் நீட்டப்பட்டால், அது கிழிந்து, தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. விலா எலும்புக் கூண்டில் அடிக்கடி வெளிப்படும் வலி முதுகு வரை நீண்டு கொண்டே இருக்கும்.

காரணங்கள்

தசைகளின் காயம் அல்லது அதிகப்படியான உழைப்பின் விளைவாக இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

  • வீழ்ச்சி அல்லது ஆட்டோமொபைல் மோதலில் இருந்து விலா எலும்புக் கூண்டில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி.
  • விளையாட்டு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளால் ஏற்படும் பாதிப்பு.
  • எடை தூக்குதல், விளையாட்டு, யோகா தோரணைகள் அல்லது நடன நிலைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து அதன் இயல்பான இயக்கத்திற்கு அப்பால் உடற்பகுதியை முறுக்குவது.
  • வேலை அல்லது சுத்தம் செய்தல் அல்லது ஓவியம் வரைதல் போன்ற பணிகளுக்காக மீண்டும் மீண்டும் மேல்நிலையை அடைவது.
  • தோள்பட்டை உயரத்திற்கு மேல் கனமான பொருட்களை தூக்குதல்.
  • மீண்டும் மீண்டும் உடற்பகுதி இயக்கங்கள்.
  • உடல் பயன்படுத்தப்படாத உடல் செயல்பாடுகளில் திடீர் அதிகரிப்பு, இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபுக்கு வழிவகுக்கும்.
  • கண்டிஷனிங் குறைபாடு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற தோரணைகள் தசைகளை பலவீனப்படுத்தும் போது இது நிகழலாம்.

அறிகுறிகள்

அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் தீவிரம் மற்றும் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். அறிகுறிகள் அடங்கும்:

  • இண்டர்கோஸ்டல் தசைப்பிடிப்பு.
  • இயக்கம் சிரமங்கள்.
  • பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் உணர்திறன்.
  • விறைப்பு மற்றும் பதற்றம், மேல் முதுகு வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
  • மேல் முதுகு மற்றும் விலா வலி.
  • விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள பகுதியில் மென்மை.
  • மேல் உடலை வளைக்கும்போது அல்லது முறுக்கும்போது தசை விறைப்பு.
  • மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களுக்குப் பிறகு படிப்படியாக மோசமடையும் வலி.
  • இருமல், தும்மல் அல்லது ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது வலி மோசமடைகிறது.
  • கடுமையான மற்றும் திடீர் வலி, குறிப்பாக மார்பு அல்லது முதுகில் நேரடி அதிர்ச்சியால் ஏற்பட்டால்.

சிரோபிராக்டிக்

நோயறிதலில் தனிநபரின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் இயக்கம் வரம்புகளை சரிபார்க்க மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட மற்றும் உணர்திறன் பகுதிகளை மதிப்பிடுவதற்கான உடல் பரிசோதனை ஆகியவை அடங்கும். வீக்கம் குறைந்தவுடன், உடலியக்க மற்றும் உடல் சிகிச்சை பின்வருவனவற்றில் கவனம் செலுத்தும்:

  • வலி நிவாரண சிகிச்சை.
  • சுவாச பயிற்சிகள்.
  • தோரணை பயிற்சி.
  • மேற்பார்வையின் கீழ் நீட்சி.
  • வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்.
  • பெரும்பாலான வழக்குகள் 6 முதல் 8 வாரங்களுக்குள் முழுமையாக குணமாகும்.

விலா தசை காயம்


குறிப்புகள்

டி ட்ராயர், ஏ மற்றும் பலர். "இண்டர்கோஸ்டல் இடத்தின் இயக்கவியல் மற்றும் வெளிப்புற மற்றும் உள் இண்டர்கோஸ்டல் தசைகளின் செயல்கள்." மருத்துவ விசாரணை இதழ் தொகுதி. 75,3 (1985): 850-7. doi:10.1172/JCI111782

லார்ட், மைக்கேல் ஜே மற்றும் வில்லியம் ஜி கார்சன் ஜூனியர் "பல விலா அழுத்த முறிவுகள்." மருத்துவர் மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவம் தொகுதி. 21,5 (1993): 80-91. doi:10.1080/00913847.1993.11947575

மோரிசன் டபிள்யூ. இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு என்றால் என்ன? மருத்துவ செய்திகள் இன்று. ஜனவரி 2020

பக்கம் P. உடற்பயிற்சி மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான தசை நீட்சியின் தற்போதைய கருத்துக்கள். இண்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் பிசிகல் தெரபி. 2012;7(1):109-119.

பார்க், கியுங்-ஹீ மற்றும் பலர். "தோராசிக் தோரணையுடன் கூடிய பாடங்களில் ப்ரோன் டிரங்க் நீட்டிப்பு பயிற்சியின் போது தொராசிக் விறைப்பு முதுகெலும்புகளின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தசை செயல்பாட்டில் வேறுபாடு." PM & R: காயம், செயல்பாடு மற்றும் மறுவாழ்வு இதழ். 7,5 (2015): 479-84. doi:10.1016/j.pmrj.2014.10.004

டிரான் எச். இண்டர்கோஸ்டல் தசை அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள். முதுகெலும்பு-ஆரோக்கியம். அக்டோபர் 2017

யூ, வான்-கியூ. "தொராசிக் கைபோசிஸ் கோணம் மற்றும் இண்டர்கோஸ்டல் தசை வலி ஆகியவற்றில் ஒருங்கிணைந்த தொராசி மற்றும் பின்தங்கிய தூக்கும் பயிற்சியின் விளைவு." உடல் சிகிச்சை அறிவியல் இதழ் தொகுதி. 29,8 (2017): 1481-1482. doi:10.1589/jpts.29.1481

யூ, வான்-கியூ. "தொராசிக் கைபோசிஸ் கோணம் மற்றும் மேல் தொராசி வலி ஆகியவற்றில் தொராசி நீட்சி, தொராசி நீட்டிப்பு உடற்பயிற்சி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் ஸ்கேபுலர் தோரணைக்கான பயிற்சிகளின் விளைவு." உடல் சிகிச்சை அறிவியல் இதழ் தொகுதி. 25,11 (2013): 1509-10. doi:10.1589/jpts.25.1509

பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *

இங்கே உள்ள தகவல்கள் "இண்டர்கோஸ்டல் தசை திரிபு: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.

வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்

எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.

நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*

எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

ஆசீர்வாதம்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*

மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com

சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182

பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை