இரைப்பை குடல் அழுத்தம் மற்றும் செரிமானம்

காஸ்ட்ரோடெஸ்டினல் மன அழுத்தம் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகள்/பிரச்சினைகள் பல நபர்களுக்கு ஒரு பழக்கமான அனுபவமாக மாறியுள்ளது. இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் அடங்கும்:

• டிஸ்ஸ்பெசியா அல்லது அஜீரணம் 
• வீக்கம்
• எரிவாயு
• பொதுவான வயிற்று வலி
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி IBS
• கிரோன் நோய்
• மலச்சிக்கல்
• வயிற்றுப்போக்கு
• தொடர்ந்து வயிற்று வலி

இவை அனைத்தும் உடலில் உள்ள சத்துக்களை குறைத்து, உடலின் ஆற்றலை வெளியேற்றும். இதன் விளைவாக, தனிநபர்கள் நாள் முழுவதும் திசைதிருப்பப்படலாம், வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியாமல், வழக்கமான பணிகளைச் செய்ய முடியாமல் போகலாம். இரைப்பை குடல் அழுத்தம் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம், அவற்றுள்:

• ஆரோக்கியமற்ற உணவு
• குறுக்கிட்ட தூக்க முறைகள்
• வேலை/பள்ளி மாற்றங்கள்
• தலைவலி
• மருந்துகள்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

செரிமான பிரச்சினைகள் பொதுவாக மோசமான ஊட்டச்சத்துடன் தொடர்புடையவை, ஆனால் முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடிப்படை காரணம் இருக்கலாம். சிரோபிராக்டிக் இரைப்பை குடல் அழுத்தம் மற்றும் வயிற்று பிரச்சனைகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

முதுகெலும்பு சப்லக்சேஷன் மற்றும் இரைப்பை குடல் அழுத்தம்

செரிமானம் உட்பட உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் நரம்பு மண்டலம் கட்டுப்படுத்துகிறது. முதுகெலும்பு நேரடியாக வயிற்றுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. முதுகெலும்பின் தொராசிக் நடு-முதுகு மற்றும் இடுப்பு கீழ்-முதுகுப் பகுதிகள் உணவு எவ்வாறு உடல் ரீதியாக உடைந்து செரிக்கப்படுகிறது என்ற விகிதத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும். ஒரு சப்லக்சேஷன் அல்லது முதுகெலும்பு தவறான சீரமைப்பு செரிமான செயல்பாட்டை சமரசம் செய்யும் மூளையில் இருந்து செரிமான மண்டலத்திற்கு முக்கிய தகவல் பரிமாற்றத்தில் குறுக்கிடலாம்.

subluxation

சப்லக்சேஷன் என்பது முதுகெலும்பில் உள்ள நரம்புகளில் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், செரிமானத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கும் முதுகெலும்புகளின் தவறான சீரமைப்பைக் குறிக்கிறது. முதுகெலும்புகள் சீரமைக்கப்படாமல் இருந்தால், இது செரிமான அமைப்பின் நரம்புகளுக்கு அனுப்பப்படும் சமிக்ஞைகளில் தவறான செயலை ஏற்படுத்துகிறது.  இது உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை உடலில் உறிஞ்சுவதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக, உணவு எவ்வளவு ஆரோக்கியமானதாக இருந்தாலும், தனிநபர்கள் இன்னும் செரிமான பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படலாம்.

சிரோபிராக்டிக்

பல நபர்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கிறார்கள் தியானம், சுவாச பயிற்சிகள், உடல் செயல்பாடு/உடற்பயிற்சி, மற்றும் உணவு சரிசெய்தல்.

வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை எதிர்கொள்ள உதவுகிறது, ஆனால் நரம்பு மண்டலம் முதுகெலும்பு தவறான அமைப்பிலிருந்து தடுக்கப்பட்டால், உடலின் முக்கிய நரம்பு ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும், குறிப்பாக செரிமான பாதை, இரைப்பை குடல் அழுத்தம் தொடர்ந்து சேதம் மற்றும் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். கொண்ட நபர்கள்:

• கிரோன் நோய்
• ஆசிட் ரெஃப்ளக்ஸ்
• GERD க்கு
• ஐபிஎசு
• சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை எவ்வாறு சரிசெய்கிறது மற்றும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது என்பதை அனுபவித்திருக்கிறீர்கள்.

---

உடல் கலவை

---

பிசுபிசுப்பு மற்றும் பிசுபிசுப்பு அல்லாத நார்

வகைப்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி ஃபைபர் அதன் பாகுத்தன்மை அல்லது தடிமன் மூலம். சில வகையான கரையக்கூடிய நார் தடிமனாக இருக்கும் மற்றும் தண்ணீரில் கலக்கும்போது உறுதியான, ஒட்டும் ஜெல் உருவாக வாய்ப்புகள் அதிகம். தடிமனான நார்ச்சத்து கொண்ட உணவை ஜீரணிக்கும்போது அது குடல் வழியாக செல்லும் ஜெல் பொருளின் தடிமன் அதிகரிக்கிறது. இதன் விளைவாக, இது பசியைக் குறைக்கிறது, ஏனெனில் இது உடலை முழுதாக உணர வைக்கிறது. பிசுபிசுப்பு இழைகள் அடங்கும்:

• பெக்டின்கள் - பெர்ரி மற்றும் பழங்களில் ஏராளமாக உள்ளது.
• β-குளுக்கன்ஸ் - பீட்டா-குளுக்கன்ஸ் - பார்லி மற்றும் ஓட்ஸில் ஏராளமாக உள்ளது.
• குவார் கம் - இந்திய கொத்து பீனில் இருந்து பெறப்பட்டது.
• சைலியம் - சைலியம் விதை உமிகளில் இருந்து பெறப்பட்டது.

நார்ச்சத்தின் மிகவும் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது
• வகை 2 நீரிழிவு நோயில் கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
• பாகுத்தன்மையுடன் நேரடியாக தொடர்புடைய மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றில் மல வடிவத்தை மேம்படுத்துகிறது.

பிசுபிசுப்பு இல்லாத உணவு ஆதாரங்கள் இந்த நன்மைகள் இல்லை. ஒரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உத்தியை நோக்கி சாய்வது அதிக பாகுத்தன்மை கொண்ட உணவுகள்.

குறிப்புகள்

அங்கஸ், கேத்தரின் மற்றும் பலர். "இரைப்பை குடல் (ஜிஐ) கோளாறுகளில் உடலியக்க சிகிச்சை என்ன விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: இலக்கியத்தின் ஒரு கதை ஆய்வு." தி ஜர்னல் ஆஃப் தி கனடியன் சிரோபிராக்டிக் அசோசியேஷன் தொகுதி. 59,2 (2015): 122-33.

கு, லியுக்சின் மற்றும் பலர். "எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி பாரம்பரிய சீன முதுகெலும்பு எலும்பியல் கையாளுதலால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது." பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் ஜர்னல் = Chung i tsa chih ying wen pan vol. 32,4 (2012): 565-70. doi:10.1016/s0254-6272(13)60072-2