ஒரு வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் ஒரு கண்ணோட்டம் (பகுதி 2)

---

அறிமுகம்

டாக்டர். ஜிமெனெஸ், DC, இந்த 2-பகுதி தொடரில் நோயாளிகள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் உடற்பயிற்சியை இணைப்பதற்கான பல்வேறு உத்திகளை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதை முன்வைக்கிறார். பல காரணிகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் நம் அன்றாட வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்கிறது, இது நாள்பட்ட கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது நம் உடலை பாதிக்கலாம் மற்றும் பல தேவையற்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இந்த விளக்கக்காட்சியில், உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பாக எங்கள் நோயாளிகளுக்கு இணைப்பதற்கான பல்வேறு உத்திகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பார்ப்போம். பகுதி 1 ஒரு மருத்துவ அமைப்பில் உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்பதைப் பார்க்கிறது. லைம் நோயுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட நிலைமைகளால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சை சிகிச்சைகளை வழங்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் எங்கள் நோயாளிகளைப் பற்றி நாங்கள் குறிப்பிடுகிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியையும் அவர்களின் நோயறிதல் அல்லது தேவைகளின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் பொருத்தமானதாக இருக்கும் போது அவர்களை ஊக்குவிக்கிறோம். நோயாளியின் கோரிக்கை மற்றும் ஒப்புதலின் பேரில் எங்கள் வழங்குநர்களின் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்கும்போது கல்வி ஒரு அற்புதமான வழி என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்கிறோம். Dr. Alex Jimenez, DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகப் பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

 

நோயாளிகளுக்கான வெவ்வேறு உத்திகள்

கடைசி விளக்கக்காட்சியில் பகுதி 1 நோயாளிகளை பரிசோதிக்கும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியப் பயணத்தை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய விரும்பும் பல நபர்களுக்கு தினசரி வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சியை இணைப்பதற்கான பல்வேறு உத்திகளை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது என்று நாங்கள் கூறினோம். ஒரு திட்டத்தைக் கொண்டு வருவதன் மூலம், பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகள் தனிநபருக்குத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க உதவலாம்; இது நோயாளி மற்றும் மருத்துவர் இருவரையும் என்ன வேலை செய்கிறது மற்றும் எது செய்யாது என்பதைப் பார்க்க அனுமதிக்கும். பகுதி 1 நோயாளிகளின் அன்றாட வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக உடற்பயிற்சி செய்வதை எளிதாக்க உதவுவதற்காக நோயாளிகளுடன் எவ்வாறு பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவது என்பதையும் விளக்குகிறது. பிரதிநிதித்துவம் என்பது நோயாளியின் கவனிப்பின் செயல்திறனுக்கான பொறுப்பை மாற்றுவதாக விவரிக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் விளைவுகளுக்கான பொறுப்புணர்வைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. இங்குள்ள முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உடற்பயிற்சிக்கான மருந்துச்சீட்டு தொடர்பான கல்விச் செயல்முறையை நீங்கள் ஒப்படைக்கிறீர்கள். நீங்கள் அதை உணவுக் குறிப்புக்காகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்கள் நோயாளிகளுக்கு கல்வி மற்றும் வடிவமைக்கப்படும் எதற்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

 

ஆவணங்களின் சிக்கலான தன்மையின் அடிப்படையில், 99-213 அல்லது 99-214 என பில் செய்ய, காப்பீட்டுக்கான சட்டத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய நோயாளியை நேருக்கு நேர் சந்திப்பதை உறுதி செய்வோம். எனவே, எங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளர்களுடன் நாம் என்ன செய்வோம், எங்கள் அலுவலகத்தில் மற்ற குறுக்கு-பயிற்சி பெற்ற பாத்திரங்களைச் செய்ய நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் ஒரு சிறிய பயிற்சியில் இருக்கிறோம். எனவே, எங்கள் சுகாதார பயிற்சியாளர்கள் எங்கள் நோயாளிகளுடன் ஈடுபட்டுள்ளனர் மற்றும் ஆர்வமுள்ள புதிய நோயாளி எங்கள் சேவைகளுக்கு நல்ல வேட்பாளராக இருப்பாரா என்பதை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது என்பதை அறிவார்கள். எங்கள் புதிய நோயாளிகளில் சிலருடன் நாங்கள் செய்யும் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதில் அவர்கள் சிறந்தவர்கள், அது BIA ஆக இருந்தாலும் சரி அல்லது இதயக் கணிதத்தை நாங்கள் பரிந்துரைத்தாலும் சரி. எனவே அவர்கள் தொழில்நுட்பம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, உங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளருக்கு என்ன பயிற்சி அளிக்க முடியுமோ, அதைச் செய்ய நீங்கள் ஒரு வழியை உருவாக்கலாம், அது காப்பீடு அல்லது பணமாக இருந்தாலும் சரி.

 

சரி, இப்போது கடைசியாக ஆனால் நிச்சயமாக குறைந்தது அல்ல, இது மிகவும் முக்கியமானது, உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு குடும்ப உறுப்பினர் இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் சொல்வதையும் நீங்கள் செய்வதையும் நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். விஷயங்கள். எனவே, ஒரு வழங்குநர் தங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவை மேம்படுத்துவதற்கான பயணத்தை உடற்பயிற்சி செய்கிறார் அல்லது செயல்படுத்துகிறார் என்றால், அது அவர்களின் பரிந்துரைகளில் அதிகமாகக் காட்டப்படும் என்று ஒரு சங்கம் காட்டும் ஆய்வுகள் உள்ளன. ஒரு நோயாளியுடன் ஊக்கமளிக்கும் நேர்காணல் செயல்முறையின் போது ஒரு வழங்குநர் அதைப் பற்றி நம்பகத்தன்மையுடன் பேசும்போது, ​​அது வழங்குநருக்கு முக்கியம் என்பது நோயாளிக்கு தெளிவாகத் தெரியும், ஏனெனில் அவர்கள் பேச்சை மட்டும் பேசவில்லை; அவர்கள் நடைபயிற்சி செய்கிறார்கள், இது நம் அனைவருக்கும் முக்கியமானது. நாங்களும் நோயாளிகள்தான். ஒரு உடற்பயிற்சி மருந்துத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று மற்றும் உங்கள் அலுவலகம் உங்களுக்காக ஒன்றைச் செய்வதாகும்.

 

உடற்பயிற்சி சூழலை உருவாக்குதல்

அதன் வழியாக நீங்களே நடந்து, பயணத்தின் சிறிய புடைப்புகள் மற்றும் அம்சங்களைப் பார்க்கவும், இதன் மூலம் நீங்கள் நம்பகத்தன்மையுடன் பேசலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த அலுவலகத்தில் அந்த அலுவலக பயிற்சி சவாலை தொடங்கலாம். நாங்கள் அதை எங்கள் அலுவலகத்தில் செய்தோம், மக்கள் உள்ளே வருவதை நாங்கள் கவனித்தோம், மேலும் சிலர் டெஸ்க் புஷ்அப் செய்கிறார்கள், அவர்கள் "நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்?" மற்றும் நாங்கள் பதிலளிப்போம், "நாங்கள் எங்கள் மேசை புஷ்அப்களை உள்ளே கொண்டு வருகிறோம். ஒரு நொடி பொறுங்கள்; நான் உங்களுடன் சரியாக இருப்பேன். அல்லது யாராவது உள்ளே வருகிறார்கள், நாங்கள் குந்துகைகள் செய்து ஒரு நோயாளியைப் பற்றி உரையாடுகிறோம். இது நகைச்சுவையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உடற்பயிற்சிக்கான மருந்துச் சீட்டைச் செய்வோம் என்று நாங்கள் கூறும்போது நாங்கள் வணிகத்தைக் குறிக்கிறோம் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். எனவே நோயாளிகளுக்கு விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது இனிமையானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அது விளைவுகளை மாற்றாது; விஷயங்களைச் செய்வது முடிவுகளை மாற்றுகிறது மற்றும் உங்கள் நடத்தை முக்கியமானது.

 

எங்களின் அன்றாடப் பகுதியின் இந்தப் பகுதி உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறோம். எங்கள் நோயாளிகளின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கு உடற்பயிற்சி என்பது எங்கள் ஆயுதக் கூடத்தில் பயன்படுத்தப்படாத ஒரு கருவி என்பதை அறிந்து நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். எனவே எங்கள் நடைமுறைகளில் செயல்பாட்டை செயல்படுத்துவதற்கான எங்கள் உத்திகளை நாங்கள் தொடர்ந்து விவாதிப்போம். எங்கள் நோயாளிகளுக்கு உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு இணைப்பது?

 

அவர்களின் இயக்கத்தைப் பற்றி அவர்களிடம் கேட்பது, உடற்பயிற்சி செய்யும்போது அவர்கள் என்ன செய்து மகிழ்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது, மெதுவாக எதையாவது உருவாக்குவது போன்ற எளிமையாகத் தொடங்கலாம். ஐந்து முதல் 10 நிமிடங்கள் உறுதியளிக்கவும், "சரி, சரி, நீங்கள் நடக்க விரும்பினால், தினமும் 10 நிமிடங்கள் நடக்க முடியுமா? இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்களில் நீங்கள் கண்காணித்து திரும்பி வருவதை உறுதி செய்யவும், நாங்கள் அதை மதிப்பாய்வு செய்வோம்?" பின்னர், அங்கிருந்து, சில நேரங்களில், வழங்குநர்கள் அவர்களுக்கு இருதய மருந்துகளை வழங்குவார்கள். நாங்கள் அவர்களுக்கு எதிர்ப்பு பயிற்சி மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட மருந்துகளை வழங்குவோம். ஆனால் அதைச் சொல்வதன் மூலம் மீண்டும் வலியுறுத்த முடியும் என்பதுதான் அருமையான விஷயம். "இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களில் எங்கள் உடல்நலப் பயிற்சியாளர்களில் ஒருவரையும் எங்கள் கல்வியாளர்களில் ஒருவரையும் நீங்கள் பார்க்க வேண்டும், அதனால் அவர்கள் நீட்டிப்பு திட்டம், எதிர்ப்புத் திட்டம் அல்லது உங்களுக்கு எந்த உடற்பயிற்சி சிறந்தது என்பதைக் கண்டுபிடிக்கலாம்." எங்களுடைய சில கருவிகளைப் பயன்படுத்துவோம் மற்றும் கட்டக் கோணத்தைப் பார்க்கும் சதவீதம் கொழுப்பு, சதவீதம் நீர் மற்றும் இணைப்பு தசை திசு ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்க பயோஇம்பெடன்ஸ் சோதனையைச் செய்வோம். கட்ட கோணம் என்பது கலத்தின் விரட்டும் மின்சாரம் எவ்வளவு வலிமையானது மற்றும் அவற்றின் கட்ட கோணம் அதிகமாக இருந்தால், அவை நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோயுடன் சிறப்பாக செயல்படும். இந்த கட்ட கோணத்தை மேம்படுத்தவும், நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தவும், எடை மற்றும் கொழுப்புக்கு இடையே உள்ள வேறுபாட்டைக் காட்டவும் நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். இரண்டுக்கும் பெரிய வித்தியாசம் இருக்கிறது.

 

பிரதிநிதித்துவம் & செயல்பாட்டு மருத்துவம்

நோயாளிகளுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை நாங்கள் உருவாக்கும்போது, ​​சுகாதாரப் பயிற்சியாளர்களுடன் நாங்கள் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறோம், மேலும் நாங்கள் அதை இரண்டு வெவ்வேறு வழிகளில் செய்யலாம். எனவே ஒரு விருப்பம் நாள்பட்ட பராமரிப்பு மேலாண்மைக்கான பில் ஆகும். இதன் பொருள் என்னவென்றால், நோயாளியின் அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும் நாள்பட்ட கோளாறு இருந்தால், சொல்லுங்கள்? எங்கள் சுகாதாரப் பயிற்சியாளர்கள் அவர்களைத் தொலைபேசியில் அழைத்து அவர்களின் திட்டங்களைப் பற்றி விவாதிக்கலாம். இரண்டாவது விருப்பம் ஒரு அலுவலக வருகை, இது நோயாளியை சுகாதார பயிற்சியாளருடன் உரையாடவும், அவர்களின் தனிப்பட்ட திட்டத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும் அனுமதிக்கிறது.

 

எனவே இந்த இரண்டு விருப்பங்களையும் உங்கள் நோயாளிகளுக்கு இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், பல மருத்துவர்கள் அனைத்து தகவல்களையும் சேகரிக்கவும், நிலைமையை மதிப்பிடவும், நோயாளிகளுடன் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தை மேம்படுத்த அல்லது கிக்ஸ்டார்ட் செய்வதற்கான திட்டத்தை விவாதிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. நோயாளிகளுக்கான உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக உடற்பயிற்சியை செயல்படுத்தும் போது, ​​சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக உடற்பயிற்சியை இணைப்பதற்கான அந்நிய குழுவாக நாங்கள் இருக்கிறோம். நோயாளியின் தேவைகளுக்கு வெவ்வேறு உடற்பயிற்சிகளை வழங்கும் சுகாதார பயிற்சியாளர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளர்கள் ஆகியோருடன் பணிபுரிவது பயணத்தின் ஒரு பகுதியாகும். ஆர்த்ரிடிக் நோய்கள் போன்ற தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய மூட்டு மற்றும் இயக்கம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் உள்ள நபர்களுக்கு இது எவ்வாறு பொருந்தும்?

 

எனவே மூட்டுவலி நோய்கள் அல்லது நாள்பட்ட நோய் உள்ள எவரும், தன்னுடல் தாக்க நோய் உள்ளவர்களுக்கான முழுத் திட்டத்தையும், ஆபத்து விவரக்குறிப்புகளைக் கொண்ட அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளையும் கொண்ட ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணரை நாங்கள் மிகவும் தீவிரமாக விரும்புகிறோம். எங்களிடம் நீர் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான குறைந்த தாக்க திட்டங்களுக்கான பரிந்துரை திட்டம் உள்ளது. எனவே மக்களை எழுப்புவதும் நகர்வதும் முக்கியம். இயக்கம் முக்கியமானது.

 

மற்றொரு உத்தி உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து செயல்பாட்டு மருத்துவத்தை செயல்படுத்துகிறது. செயல்பாட்டு மருத்துவம் மருத்துவர்கள் மற்றும் நோயாளிகள் உடலில் உள்ள பிரச்சனையை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கிறது. நோயாளிக்கான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கும், மருத்துவர் மற்றும் நோயாளிக்கு இடையே உறவை உருவாக்குவதற்கும் தொடர்புடைய பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் செயல்பாட்டு மருத்துவம் செயல்படுகிறது. எனவே நீங்கள் விரும்பாத அல்லது செய்ய முடியாத விஷயங்களுக்கு இந்த நல்ல சிறிய கூட்டாளிகளை வெளியில் உருவாக்குவது உடற்பயிற்சியுடன் கூடிய அற்புதமான கருவியாகும். அல்லது அது ஊட்டச்சத்துடன் இருக்கலாம் அல்லது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதன் மூலம் இருக்கலாம். வாழ்க்கை முறையிலும் அப்படித்தான். வீட்டில் அல்லது வெளியே செய்யலாமா? தேர்வு உங்களுடையது.

 

எனவே, நமது பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துவதற்கு நீட்சியை இணைக்கத் தொடங்கும் ஒவ்வொரு நாளும் நிலையானது என்று நாம் அடிக்கடி நினைக்கும் இந்த நிலையான விஷயங்கள் யாவை? உங்கள் வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சி அல்லாத செயல்பாடு தெர்மோஜெனீசிஸை இணைத்தல். மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கையில் நாம் அனைவரும் இன்னும் கொஞ்சம் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒன்று இது. நீங்கள் அதை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருங்கிணைக்கும்போது, ​​உங்கள் நோயாளியுடன் அமர்ந்து, "நான் அவர்களை எப்படி ஊக்குவிக்க முடியும்?" நோயாளியுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம், அவர்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தில் இணைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் அல்லது தந்திரங்களை நீங்கள் காட்டலாம்.

 

உந்துதல் நேர்காணல்

ஊக்கமளிக்கும் நேர்காணல் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் நேர்காணலின் அம்சங்களைப் பயன்படுத்துவதே குறிக்கோள், உடற்பயிற்சி செய்ய அவர்களை நம்பவைப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் அதனுடன் உருளும் அவர்களின் எதிர்ப்பைப் புரிந்துகொள்வதாகும். பல தனிநபர்கள் இரண்டு வேலைகளைச் செய்கிறார்கள், எனவே உடற்பயிற்சி செய்யச் சொல்வதால், அவர்கள் எல்லாவற்றையும் நிறுத்திவிட்டு, சரியான கேள்விகளைக் கேட்டு வேலை செய்யத் தொடங்க மாட்டார்கள், "எனவே நீங்கள் இந்த இரத்த அழுத்த மருந்திலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கிறீர்கள், நான் அதை விரும்புகிறேன். நீங்கள் அதில் உறுதியாக உள்ளீர்கள். எனவே நீங்கள் வேறு என்ன விஷயங்களைப் பார்க்க முடியும், அல்லது உடற்பயிற்சி அல்லது உடல் செயல்பாடுகளில் ஏதேனும் ஒரு பகுதி இந்த மருந்தை விட்டு வெளியேறுவதற்கான உங்கள் இலக்கை நோக்கி நகர்த்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள முடியுமா?"

 

மக்களுக்கு இந்த நேர வரம்பு இருப்பதைக் காண உதவுதல். அவர்களின் எதிர்ப்பை நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம், ஆனால் பின்னர், “ஆம், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புவதால் நீங்கள் இங்கே இருக்கிறீர்கள். நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும், உடற்பயிற்சி என்பது பெரிய நெம்புகோல்களில் ஒன்றாகும். எனவே நீங்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் பெறுவதைப் பெறுவீர்கள். அதனால் நாம் என்ன செய்ய முடியும்? வேறு ஏதாவது தீர்வாக உங்கள் நினைவுக்கு வருகிறதா?” இந்த நோயாளி என்ன செய்யப் போகிறார் என்பதை மனரீதியாக அறிந்தவனாக இருக்க வேண்டிய சுமைக்கு எதிராக அடுத்து என்ன செய்வது என்ற யோசனையுடன் வரும் நோயாளியாக இருந்தால், அது எந்தளவுக்கு விஷயங்களை மேம்படுத்துகிறது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியாது. கூடுதலாக, நோயாளிக்கு சரியான பதிலை எதிர்பார்க்கும் முயற்சி சோர்வடைகிறது.

 

நோயாளிகளின் செயல்கள் மற்றும் அவர்களின் சிகிச்சைக்கு பொறுப்பாக இருக்க அனுமதிப்பதன் மூலம், அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதும், அவர்கள் சரியான அளவு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்கிறார்களா, சிகிச்சை முறைகளுக்குச் செல்கிறார்களா, எப்படித் தங்கள் உடற்பயிற்சி முறை மூலம் தங்களைத் தாங்களே ஊக்கப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது முக்கியம். மற்றும் அவர்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்கிறார்களா? நீங்கள் அவர்களின் விருப்பங்களுடன் முன்னும் பின்னுமாகச் சென்று பரிந்துரைகளை வழங்குவீர்கள், ஏனெனில் இது உடற்பயிற்சிக்கு பொருந்தாது, ஆனால் உடற்பயிற்சி என்பது சில நேரங்களில் மக்கள் முழுமையாக நம்புவார்கள் ஆனால் எதிர்ப்பார்கள். அவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை விட சில சமயங்களில் டயட்டை மேற்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, இந்த கொள்கைகளை நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது, குலுக்கல் எடுப்பது, உணவை எடுத்துக்கொள்வது, என்ன நடந்தாலும், ஒரு செயல்பாட்டு மருந்து சிகிச்சைத் திட்டத்தில் அவற்றின் எதிர்ப்புப் புள்ளியாக இருக்க வேண்டும். இந்த பொருட்களை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். சில நேரங்களில், அது ஒரு நோயாளிக்கு உதவக்கூடும் என்பதை நாம் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

 

தீர்மானம்

இவை உங்கள் செல்ல வேண்டிய பரிந்துரைகள், ஆனால் நோயாளிகள் ஒரு நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்வதை விட கட்டுப்பாட்டு இருக்கையில் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அவர்களின் சிகிச்சைத் திட்டங்களுக்கு எதிர்ப்பை வழங்கும் மற்றும் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் ஈடுபடாமல் போகும். ஆனால் அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, பரிந்துரைகளை வழங்குவது மற்றும் அவர்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்புகொள்வது, தனிநபரை அவர்களுடன் வேலை செய்யும் பல்வேறு விஷயங்களை முயற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தில் பாரிய நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்ட முடியும்.

 

பொறுப்புத் துறப்பு