எல் பாசோ, TX இல் சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை முடிவுகள். | காணொளி

இலவச மின்புத்தகத்தைப் பகிரவும்

முதுகுவலி உணர்வு, தினசரி பணிகளைச் செய்ய முடியாமல் இருப்பது, உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு விளையாடுவது யாருக்கும் வெறுப்பாக இருக்கலாம். பலவீனப்படுத்தும் அறிகுறிகள் தனிநபர்களை விரைவாக நிவாரணம் பெற தூண்டும். ஆனால், ஒரு நபரின் ஒரே கவலை அன்றைய வலியை சரிசெய்வது, சரிசெய்வது மட்டுமே வேர்/காரணம் பிரச்சனை நீண்ட காலத்திற்கு மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சையிலிருந்து எளிதாக அடைய முடியும். ஒற்றை சரிசெய்தலைப் பெற்ற பிறகு, குறிப்பாக பலர் விளையாட்டு வீரர்கள் அவர்களின் இயக்க வரம்பில் அதிகரிப்பு மற்றும் குறைந்த வலியை எதிர்பார்க்கலாம். உடலியக்க சிகிச்சையை நாடுவதற்கான காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், ஒரு கேள்வி எப்போதும் மக்களின் மனதில் எழுகிறது, ஒருவர் உடலியக்க மருத்துவரை எவ்வளவு அடிக்கடி பார்க்க வேண்டும்?

அந்த கேள்விக்கான பதில் தனிநபரின் குறிக்கோள்களைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, முதுகெலும்பு சிக்கல்கள் ஒரு நாளின் செயல்பாடுகளின் விளைவாக இல்லை, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு படிப்படியாக ஏற்படும். பல முதுகுத்தண்டு நிலைகள் மற்றும் காயங்கள் அறிகுறிகளை விளைவிப்பதால், பல வருடங்களாக இடைவிடாமல் அதிகரித்து, குறையலாம், தொடர்ந்து, நச்சரிக்கும் வலி அல்லது கூர்மையான, தீவிர வலியை உண்டாக்கும்.

உடலியக்க சிகிச்சை விளையாட்டு காயம்

ஹீலிங் நேரம் மற்றும் பொறுமை தேவை, ஒரு நபர் முதலில் சிக்கல்களுக்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை திடீரென நிறுத்துவது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் எடை அதிகரிப்பது மூட்டுகளில் விரைவான வயதான செயல்முறையை உருவாக்கும்.

ஒரு நபரின் குறிக்கோள்கள் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் வலியைக் குறைப்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தினால், அது குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்காது. பொதுவாக, பல வாரங்களுக்கு வாரத்திற்கு 2-3 முறை சரிசெய்தல் பெறுவது வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். ஆனால், ஒரு நபர் ஒரு அடிப்படை நிலை அல்லது காயத்துடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் போக்க முயன்றால், அல்லது ஒரு நபர் ஒரு முறையற்ற தோரணை அல்லது இயந்திர செயலிழப்பை சரிசெய்ய முயன்றால், செயல்முறை நீண்டதாக இருக்கும். இந்த குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு 2-3 மாதங்கள் வழக்கமான சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம்.

சிகிச்சையை முடித்து, எந்த அறிகுறிகளையும் வெற்றிகரமாக தணித்த போதிலும், வழக்கமான அடிப்படையில் உடலியக்க சரிசெய்தல்களைத் தொடர பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரிசெய்தலுக்கான வழக்கமான அடிப்படையாக என்ன கருதப்படுகிறது? சிரோபிராக்டரால் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது சரிசெய்தல் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் மற்றும் சிறிய பிரச்சனைகள் பெரிய பிரச்சனைகளாக மாறாமல் தடுக்கலாம். பெரும்பாலான தனிநபர்கள், குறிப்பாக நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருப்பவர்கள், ஒவ்வொரு வாரமும் அல்லது இரண்டு வாரங்களும் சரிசெய்தல் அட்டவணையை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரியான அட்டவணை என்ன என்பதை ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் விளக்குவார்.

எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்

சிரோபிராக்டிக் கிளினிக் கூடுதல்: விளையாட்டு காயம் சிகிச்சைகள்