கைகளில் உணர்வின்மை? இது தூண்டுதல் புள்ளிகள் காரணமாக இருக்கலாம்

அறிமுகம்

தி கைகளை உடல் என்று வரும்போது முக்கிய நிகழ்ச்சி. ஒரு நபர் பேசும் போது அவர்கள் வெளிப்பாடாக இருக்க முடியும், அவர்கள் இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு பொருட்களை எடுத்துச் செல்ல முடியும், விளையாட்டுக்கு வரும்போது, ​​அவர்கள் சிறந்த பிடி வலிமையைக் கொண்டுள்ளனர். பல்வேறு தசைகள், தசைநாண்கள், நரம்பு வேர்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஒவ்வொரு விரல் இலக்கத்திற்கும் செயல்பாடு மற்றும் இயக்கத்தை வழங்க மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ளன. கைகளும் ஒரு சிறந்த உறவைக் கொண்டுள்ளன மணிக்கட்டு மற்றும் முன்கைகள் ஏனெனில் முன்கைகளில் உள்ள தசைகள் கைகளுக்கு கீழே பயணித்து விரல்களுக்கு இயக்கம், நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், தசைகள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களிலிருந்து அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​அது மணிக்கட்டு மற்றும் கைகளை பாதிக்கும் மற்ற நிலைமைகளின் மேல் வலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். அந்த கட்டத்தில், பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் வலியைத் தூண்டுவதற்கு தூண்டுதல் புள்ளிகள் காலப்போக்கில் உருவாகலாம் மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை கைகளை பாதிக்கலாம். இன்றைய கட்டுரை, பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் எனப்படும் தசைகளில் ஒன்று, தூண்டுதல் புள்ளிகள் கை தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் பல்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்கும் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பற்றி பார்க்கிறது. கை மற்றும் மணிக்கட்டு வலி சிகிச்சைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம் மற்றும் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். நோயாளி கேட்கும் ஆழமான கேள்விகளை எங்கள் வழங்குநர்களிடம் கேட்பதற்கு கல்வி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் என்பதை நாங்கள் நிறுவினோம். டாக்டர் ஜிமினெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே கவனத்தில் கொள்கிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசை என்றால் என்ன?

 

உங்கள் உள்ளங்கையில் உணர்வின்மையை நீங்கள் கையாண்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் நீண்ட காலமாக பொருட்களை வைத்திருப்பதில் சிக்கல்களைச் சந்தித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் மணிக்கட்டு மற்றும் முன்கை தொடர்ந்து வலிக்கிறதா? இந்த ஒன்றுடன் ஒன்று சிக்கல்களை நீங்கள் சந்தித்திருந்தால், அது பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வளர்ச்சியாக இருக்கலாம். தி பாமாரிஸ் லாங்கஸ் முன்கைகளின் முன்புறத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய தசை மற்றும் கைகளின் மீதமுள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களை சந்திக்க மணிக்கட்டில் இருந்து கீழே நீண்டுள்ளது. பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் கார்பல் டன்னல் எலும்புகளின் கூரையுடன் இணைகிறது, அங்கு இடைநிலை நரம்புகள் மற்றும் டிஜிட்டல் நெகிழ்வு தசைநாண்கள் தங்கி இயக்கத்தை வழங்குகின்றன. டாக்டர். ஜேனட் ஜி. டிராவல், MD இன் புத்தகத்தின்படி, “Myofascial Pain and Disfunction: The Trigger Point Manual,” உள்ளங்கை திசுப்படலத்தை பதட்டப்படுத்தும் போது மணிக்கட்டில் கைகளை நெகிழ வைப்பதே உள்ளங்கை லாங்கஸ் தசையின் செயல்பாடு. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன பாமாரிஸ் லாங்கஸ் தசை மணிக்கட்டை ஒரு துணை தசையாக வலுவிழக்கச் செய்து கட்டை விரலை நகர்த்துவதற்காக கடத்துகிறது. இந்த தசையானது மணிக்கட்டு மற்றும் கைகளின் உள்ளங்கையில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கும் என்பதால் காயங்களுக்கு ஆளாகிறது.

 

தூண்டுதல் புள்ளிகள் கை தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

 

பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசை காயங்களுக்கு ஆளாகும்போது, ​​அது மணிக்கட்டு மற்றும் கைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் நாள்பட்ட பிரச்சினைகளை உருவாக்கலாம். கை தசைகள் மற்றும் மற்ற முன்கைகளை பாதிக்கும் நாள்பட்ட பிரச்சினைகளில் ஒன்று தூண்டுதல் புள்ளிகள் ஆகும். தூண்டுதல் புள்ளிகள் முன்கைகள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் கைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். அந்த புள்ளியில், தூண்டுதல் புள்ளிகள் பாதிக்கப்பட்ட தசை பகுதியில் உள்ள ஒன்றுடன் ஒன்று நாள்பட்ட நிலைமைகளை பிரதிபலிக்கும். எனவே தூண்டுதல் புள்ளிகள் பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​வலி ​​போன்ற அறிகுறிகள் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியைப் பிரதிபலிக்கும். இப்போது ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசை இடைநிலை நரம்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் நோய்க்குறியியல் உடற்கூறியல் மற்றும் அமைப்பு ரீதியான காரணிகளுக்கு இடையில் தொடர்பு கொள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது நடுத்தர நரம்பு வேர் சுருக்கப்படுவதற்கு காரணமாகிறது, இதனால் கைகளில் அழுத்தம் மற்றும் வலி ஏற்படுகிறது. அந்த கட்டத்தில், பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் நேரடி அதிர்ச்சியால் செயல்படுத்தப்படலாம். தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• கருவிகளை மிகவும் இறுக்கமாகப் பிடிக்கிறது
• ஒரு கரும்பு மீது சாய்ந்து
• கைப்பிடியின் முடிவில் டென்னிஸ் ராக்கெட்டை வைத்திருப்பது
• கைகளில் விழுந்து இறங்குகிறது

இந்த செயல்களில் பல, தேவையற்ற வலி மற்றும் தசைக் காயத்தின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுத்து, பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையில் சிக்கல்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக ஏற்படலாம்.

 

---

பால்மாரிஸ் லாங்கஸ்-வீடியோவில் தூண்டுதல் புள்ளிகள்

உங்கள் உள்ளங்கையில் உணர்ச்சியற்ற உணர்வுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? உங்கள் மணிக்கட்டில் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை உணருவது பற்றி என்ன? அல்லது உங்கள் முன்கைகளில் வலி மற்றும் வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் சில பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன. பாமாரிஸ் என்பது முன்கைகளுக்கு முன்னால் உள்ள ஒரு சிறிய தசை மற்றும் கைகளின் மீதமுள்ள தசைநாண்களுடன் இணைக்க மணிக்கட்டு வரை பயணிக்கிறது. அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் பால்மாரிஸ் லாங்கஸை பாதித்து காயப்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​அது தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கி, மணிக்கட்டு மற்றும் கைகள் வரை வலியை வெளிப்படுத்தும். மேலே உள்ள வீடியோ, பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசை எங்குள்ளது என்பதையும், கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் போன்ற நாட்பட்ட நிலைகளைப் பிரதிபலிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை தூண்டுதல் புள்ளிகள் எவ்வாறு செயல்படுத்துகின்றன என்பதையும் விளக்குகிறது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன இடைநிலை நரம்பு (இது பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது) சிக்கியிருக்கும் போது, ​​கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஐயோ, அனைத்தும் இழக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் பலர் பல்மரிஸ் லாங்கஸ் தசையிலிருந்து வலியைப் போக்கவும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை மேலும் வளர்ச்சியடையாமல் நிர்வகிக்கவும் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

---

கை தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிப்பதற்கான பல்வேறு நுட்பங்கள்

 

கைத் தசைகள் மற்றும் பாமாரிஸ் லாங்கஸ் தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்கும் போது, ​​பாதிக்கப்பட்ட தசையில் வலியால் தூண்டப்பட்ட வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் அதிக சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாமல் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்கவும் பலர் பல்வேறு மருந்துகளை இணைத்துக்கொள்வார்கள். கைகளுக்கு முன்கையை மசாஜ் செய்வது போன்ற சிகிச்சைகள், பாமாரிஸ் லாங்கஸ் தசையிலிருந்து தூண்டுதல் புள்ளிகளை வெளியிட உதவும். விருப்பமில்லாத இழுப்பு இருக்கும் என்பது உண்மைதான், ஆனால் முடிவுகள் எதிர்காலத்தில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் தசையை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன. மற்றொரு நுட்பம், இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தவும், வலியைக் குறைக்கவும் முன்கையில் வெப்பமூட்டும் திண்டு வைப்பது. இறுதியாக, மென்மையான நீட்சிகள் மற்றும் இறுக்கமான பிடியைக் குறைப்பது, பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையில் அதிக எரிச்சலைத் தடுக்கிறது மற்றும் பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையுடன் இணைக்கப்பட்ட தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது.

 

தீர்மானம்

உடலைப் பொறுத்தவரை, கைகள் மிக முக்கியமான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை பிடியின் வலிமையை வழங்குகின்றன மற்றும் மணிக்கட்டு மற்றும் முன்கைகளுடன் சிறந்த உறவைக் கொண்டுள்ளன. பாமாரிஸ் லாங்கஸ் தசை என்பது முன்கைகளுக்கு முன்னால் ஒரு சிறிய பட்டை மற்றும் மணிக்கட்டு மற்றும் கைகளின் பல்வேறு தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களுடன் இணைக்கிறது. அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையை பாதிக்கும் போது, ​​அது கார்பல் டன்னல் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புபடுத்தும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கலாம். தூண்டுதல் புள்ளிகள் பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையை பாதிக்கும் போது, ​​அது வலி மற்றும் மணிக்கட்டு மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மை போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இதனால் ஒரு நபர் தனது பிடியின் வலிமையை இழக்க நேரிடும். அதிர்ஷ்டவசமாக, தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பல்வேறு நுட்பங்கள் முன்கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டில் வலியின் தரத்தை குறைக்கலாம், அதே நேரத்தில் பிடியின் வலிமையை மீண்டும் கைகளுக்கு கொண்டு வரும்.

 

குறிப்புகள்

போல்டுச், ஆண்ட்ரூ டி, மற்றும் பலர். "தி பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் மற்றும் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் உடன் அதன் தொடர்பு." மணிக்கட்டு அறுவை சிகிச்சை இதழ், தீம் மெடிக்கல் பப்ளிஷர்ஸ், இன்க்., டிசம்பர் 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7708024/.

கூப்பர், டேவிட் டபிள்யூ, மற்றும் பிராக்கன் பர்ன்ஸ். "உடற்கூறியல், தோள்பட்டை மற்றும் மேல் மூட்டு, கை பால்மாரிஸ் தசைநார்." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 3 செப்டம்பர் 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519516/.

ஐயோனிஸ், டிமிட்ரியோ மற்றும் பலர். "பல்வேறு நாடுகளில் பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசையின் பரவல் மற்றும் சுவாரஸ்யமான உடற்கூறியல் மாறுபாடுகள்: இலக்கியத்தின் ஆய்வு." ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் மெடிசின் ரிசர்ச், எல்மர் பிரஸ், நவம்பர். 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4596262/.

மேடர், மாரெக் ஏ, மற்றும் பலர். "கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமில் இன்ஃப்ராஸ்பினாடஸ் சோதனையின் நம்பகத்தன்மை: ஒரு மருத்துவ ஆய்வு." ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் மற்றும் நோயறிதல் ஆராய்ச்சி: ஜேசிடிஆர், ஜேசிடிஆர் ஆராய்ச்சி மற்றும் வெளியீடுகள் (பி) லிமிடெட், மே 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5483796/.

டிராவல், ஜேஜி, மற்றும் பலர். Myofascial வலி மற்றும் செயலிழப்பு: தூண்டுதல் புள்ளி கையேடு: தொகுதி. 1:உடலின் மேல் பாதி. வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ், 1999.

பொறுப்புத் துறப்பு