லும்பாகோவின் கண்ணோட்டம்

அறிமுகம்

பல தனிநபர்கள் தங்கள் முதுகில் உள்ள பல்வேறு தசைகள் உடலுக்கு செயல்பாட்டை வழங்க உதவுகின்றன என்பதை உணரவில்லை. தி பின் தசைகள் நகர்த்தவும், வளைக்கவும், சுழற்றவும் மற்றும் வெளியே செல்லும்போதும் நேராக நிற்க உதவவும். முதுகெலும்பின் கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளைப் பாதுகாக்க முதுகின் தசைகள் உதவுகின்றன மற்றும் தலை, கழுத்து, தோள்கள், கைகள் மற்றும் கால்களுடன் இணைந்து இயக்கம் வழங்க உதவுகின்றன. இயற்கையாகவே வயதுக்கு ஏற்ப உடல் சோர்வடையத் தொடங்கும் போது, ​​அது ஏற்படலாம் பின் பிரச்சினைகள் இது ஒரு நபரின் இயக்கத்தை மட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது இயல்பான செயல்பாடுகள் முதுகுத் தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு முதுகுவலி அல்லது லும்பாகோவைத் தூண்டும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கலாம். இன்றைய கட்டுரை முதுகில் உள்ள தோரகொலும்பர் பாராஸ்பைனல் தசைகள், லும்பாகோ தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது மற்றும் தோரகொலும்பர் தசைகளில் உள்ள லும்பாகோவை அகற்றுவதற்கான சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைப் பார்க்கிறது. தொராசிக் லும்பர் முதுகுவலி சிகிச்சையில் பல்வேறு நுட்பங்களை வழங்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், இது முதுகில் உள்ள தோராகொலும்பர் பாராஸ்பைனல் தசைகளில் வலி போன்ற அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு உதவுகிறது, இதனால் லும்பாகோ ஏற்படுகிறது. நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். நோயாளியின் வேண்டுகோளின் பேரில் எங்கள் வழங்குநர்களிடம் ஆழ்ந்த மற்றும் சிக்கலான கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வி ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும் என்று நாங்கள் குறிப்பிடுகிறோம். Dr. Alex Jimenez, DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக மட்டுமே குறிப்பிடுகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

பின்புறத்தில் தோராகொலம்பர் பாராஸ்பைனல் தசைகள்

 

சிறிது நேரம் கூட நடக்க முடியாமல் சிரமப்படுகிறீர்களா? படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் வலி மற்றும் வலியை உணர்கிறீர்களா? தரையில் இருந்து பொருட்களை எடுக்க குனியும் போது நீங்கள் தொடர்ந்து வலியில் இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் செய்யும் இந்த பல்வேறு செயல்கள் முதுகில் உள்ள தோரகொலும்பர் பாராஸ்பைனல் தசையை இணைத்து, பிரச்சனைகள் இந்த தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​அது தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய லும்பாகோவுக்கு வழிவகுக்கும். தி தோரகொலம்பர் பாராஸ்பைனல் பின்புறத்தில் தோராகோலம்பர் முதுகெலும்பால் நெருக்கமாகச் சூழப்பட்ட தசைகளின் குழு உள்ளது, அங்கு தொராசி பகுதி முடிவடைகிறது மற்றும் இடுப்பு பகுதி தொடங்குகிறது. பின்புறத்தில் உள்ள தோரகொலம்பர் பாராஸ்பைனல் தசைகள் உடலுடன் ஒரு சாதாரண உறவைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அதற்கு இயக்கம் தேவைப்படும் அமைப்புகளின் பங்களிப்பு தேவைப்படுகிறது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன தோரகொலம்பர் பாராஸ்பைனல் தசைகள் மூன்று துணை அமைப்புகளுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன, இதில் அடங்கும்:

• செயலற்ற அமைப்பு: முதுகெலும்புகள், வட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள்
• செயலில் உள்ள அமைப்பு: தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள்
• கட்டுப்பாட்டு அமைப்பு: மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நரம்புகள்

ஒரு நபர் ஒரு பொருளை எடுக்க கீழே குனிந்து அல்லது எளிய இயக்கங்களைச் செய்யும் போது ஒவ்வொரு அமைப்பும் தசை செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது. இருப்பினும், தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​​​அது முதுகு மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளைப் பாதிக்கும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

 

லும்பாகோ தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடையது

 

ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன பின்புறத்தில் முதுகெலும்பு சீரமைப்பை பராமரிக்கும் போது பாராஸ்பைனல் தசை ஒருமைப்பாடு மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தோரகொலும்பர் பாராஸ்பைனல் தசைகள் சாதாரண நடவடிக்கைகளில் இருந்து அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​முதுகுவலி அறிகுறிகள் அல்லது தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய லும்பாகோவை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் முதுகில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். டாக்டர். டிராவல், MD இன் புத்தகம் “Myofascial வலி மற்றும் செயலிழப்பு”, தூண்டுதல் புள்ளிகள் திடீர் அசைவுகள் அல்லது காலப்போக்கில் நீடித்த தசை சுருக்கம் காரணமாக லும்பாகோவின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். பாராஸ்பைனல் தசைகளில் உள்ள அட்ராபி சிக்கல்கள், முதுகின் தோரகொலம்பர் பகுதிகளில் ஆழமான குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய லும்பாகோவுக்கு பங்களிக்கும். தோரகொலும்பர் பாராஸ்பைனலின் ஆழமான தசைக் குழுவில் செயலில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் வளைவு அல்லது பக்க வளைவின் போது முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் இயக்கத்தை பாதிக்கலாம். 

 

---

லும்பாகோவின் கண்ணோட்டம்- வீடியோ

லும்பாகோ அல்லது முதுகு வலி முதுகில் வலி எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து, கடுமையானது முதல் நாள்பட்டது வரை பல தனிநபர்கள் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் நடு-கீழ் முதுகில் வலியை உணர்கிறீர்களா? ஒரு வித்தியாசமான நிலையில் உங்கள் காலில் ஓடும்போது மின்சார அதிர்ச்சியை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் முதுகின் நடுவில் மென்மையை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது, தோரகொலம்பர் பாராஸ்பைனல் தசைகள் லும்பாகோவுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளால் பாதிக்கப்படுவதைக் குறிக்கலாம். லும்பாகோ என்றால் என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் வலியைப் போக்க பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் முதுகில் உள்ள தோரகொலும்பர் தசைகளில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்க வீடியோ விளக்குகிறது. லும்பாகோவால் பாதிக்கப்படும் பல நபர்கள், பல்வேறு காரணிகள் தோரகொலும்பர் பகுதியில் சுற்றியுள்ள தசைகளை பாதிக்கும் மற்றும் அவர்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய பிற முந்தைய நிலைமைகளை மறைக்கக்கூடும் என்பதை அடிக்கடி உணரவில்லை. தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய லும்பாகோவை நிர்வகிப்பது தொடர்பாக, பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள் தோரகொலும்பர் பாராஸ்பைனல் தசைகளை பாதிக்கும் வலியைக் குறைக்க உதவும், அதே நேரத்தில் பின்புறத்தில் மேலும் முன்னேற தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்கலாம்.

---

தொரகொழும்பர் தசைகளில் லும்பாகோவை அகற்றுவதற்கான சிகிச்சைகள்

 

லும்பாகோ அல்லது முதுகுவலி பலருக்கு பொதுவான பிரச்சினையாக இருப்பதால், பல்வேறு சிகிச்சைகள் தோரகொலும்பர் தசைகளில் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்கலாம். பல தனிநபர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில எளிய சிகிச்சைகள் அவர்கள் எப்படி நிற்கிறார்கள் என்பதை சரிசெய்வதாகும். பல நபர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் சாய்ந்துகொள்கின்றனர், இதனால் எதிர் பக்கங்களில் உள்ள தோரகொலம்பர் பாராஸ்பைனல் தசைகள் அதிக சுமையாக இருக்கும். இது முள்ளந்தண்டு சப்லக்சேஷன் அல்லது தோரகொலம்பார் பகுதிக்கு தவறான சீரமைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. பலர் தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் இணைத்துக்கொள்ளக்கூடிய மற்றொரு சிகிச்சையானது, தோரகொலம்பர் முதுகுத்தண்டிற்கு முதுகெலும்பு சரிசெய்தலுக்காக ஒரு உடலியக்க நிபுணரிடம் செல்வதாகும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன உடலியக்க சிகிச்சையுடன் இணைந்த உடலியக்க சிகிச்சையானது, கடினமான தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலமும், முதுகில் நிவாரணத்தை ஏற்படுத்துவதன் மூலமும் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், தோரகொலும்பர் முதுகில் இருந்து விடுபடலாம். 

 

தீர்மானம்

பின்புறத்தில் பல்வேறு தசைகள் உள்ளன, அவை தோரகொலம்பர் பாராஸ்பைனல் தசைகள் என அழைக்கப்படுகின்றன, அவை உடலுக்கு இயக்கம் மற்றும் இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன. முதுகின் தசைகள் கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளை பாதுகாக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் உடலின் மற்ற கூறுகளுடன் உடலை நிலையானதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இயற்கையான முதுமை அல்லது செயல்கள் முதுகு தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​அது பல்வேறு வலி பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது லும்பாகோ அல்லது முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை செயல்படுத்தலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, சில சிகிச்சைகள் தோரகொலம்பர் பாராஸ்பைனல் தசைகளில் முதுகுவலியைப் போக்க உதவும், அதே நேரத்தில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை முதுகில் மீண்டும் இயக்கம் கொண்டு வர உதவுகிறது.

 

குறிப்புகள்

பெல், டேனியல் ஜே. "பாராஸ்பைனல் தசைகள்: கதிரியக்க குறிப்பு கட்டுரை." ரேடியோபீடியா வலைப்பதிவு ஆர்எஸ்எஸ், Radiopaedia.org, 10 ஜூலை 2021, radiopaedia.org/articles/paraspinal-muscles?lang=us.

டு ரோஸ், அலிஸ்டர் மற்றும் ஆலன் பிரீன். "பாரஸ்பைனல் தசை செயல்பாடு மற்றும் லும்பார் இன்டர்-வெர்டெபிரல் ரேஞ்ச் ஆஃப் மோஷன் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவுகள்." ஹெல்த்கேர் (பாசல், சுவிட்சர்லாந்து), MDPI, 5 ஜனவரி 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.

அவர், கெவின் மற்றும் பலர். "குறைந்த முதுகுவலியில் பாராஸ்பைனல் தசை அட்ராபியின் தாக்கங்கள், தோராகொலம்பர் நோயியல் மற்றும் முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மருத்துவ விளைவுகள்: இலக்கியத்தின் ஒரு ஆய்வு." குளோபல் ஸ்பைன் ஜர்னல், SAGE வெளியீடுகள், ஆகஸ்ட். 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.

கோடகராமி, நிமா. "குறைந்த முதுகுவலி கொண்ட நோயாளிகளின் சிகிச்சை: உடல் சிகிச்சை மற்றும் சிரோபிராக்டிக் கையாளுதலின் ஒப்பீடு." ஹெல்த்கேர் (பாசல், சுவிட்சர்லாந்து), MDPI, 24 பிப்ரவரி 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.

டிராவல், ஜேஜி, மற்றும் பலர். Myofascial வலி மற்றும் செயலிழப்பு: தூண்டுதல் புள்ளி கையேடு: தொகுதி. 1:உடலின் மேல் பாதி. வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ், 1999.

பொறுப்புத் துறப்பு