கர்ப்ப சியாட்டிகா சிரோபிராக்டிக் பேக் கிளினிக்

கர்ப்ப காலத்தில் உடல் உடல் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறது. குழந்தை வளரும் போது, ​​உடல் சரிசெய்ய வேண்டும், இது அறிமுகமில்லாத வலிகள் மற்றும் வலிகளை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சினை சியாட்டிகா அறிகுறிகள் அல்லது இடுப்பு ரேடிகுலோபதி, இது கீழ் முதுகுத்தண்டின் கீழே, தொடையின் பின்புறம் மற்றும் பாதத்தில் பயணிக்கும் அசௌகரிய உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்புகளை மறுசீரமைக்கலாம், சிகிச்சை முறையில் உடல் முழுவதும் சுழற்சியை மசாஜ் செய்யலாம், அறிகுறிகளைப் போக்கலாம் மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கலாம்.

கர்ப்ப சியாட்டிகா

சியாட்டிக் நரம்பு உடலில் மிகப்பெரியது மற்றும் கால்களில் உள்ள முக்கிய நரம்பு ஆகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நரம்பு வீக்கம், நழுவுதல் அல்லது சிதைந்த முதுகெலும்பு வட்டுகள், கீல்வாதம் அல்லது முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் ஆகியவற்றால் சுருக்கப்படும்போது சியாட்டிகா ஏற்படுகிறது.

அறிகுறிகள்

சியாட்டிகாவின் விளைவாக ஏற்படும் வலிகள் மற்றும் வலிகள் லேசானது முதல் கடுமையான உணர்வுகள் வரை இருக்கும். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இடுப்பிலிருந்து காலின் பின்பகுதியில் செல்லும் வலி.
• கீழ் முதுகு மற்றும் பிட்டத்தில் எரியும் உணர்வு.
• மின்சார அதிர்ச்சி போன்ற உணர்வு குலுங்கும் வலி.
• உணர்வின்மை, தசை பலவீனம் அல்லது ஒரு கால் அல்லது பாதத்தில் கூச்ச உணர்வு.
• உடலின் ஒரு பகுதியில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் மற்றொரு பகுதியில் வலி.
• இருமல், தும்மல் அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் போது வலி மோசமடைகிறது.

காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் சியாட்டிகா ஏற்படலாம்:

• எடை அதிகரிப்பு முதுகெலும்பு மற்றும் தசைகளை கீழே இழுக்கப் போகிறது.
• அதிகரித்த திரவம் தக்கவைப்பு இடுப்பு வழியாக செல்லும் நரம்பு மீது கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• விரிவடையும் கருப்பை முதுகெலும்பின் கீழ் பகுதியில் உள்ள நரம்பின் மீது அழுத்தும்.
• வளரும் வயிறு மற்றும் மார்பகங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை முன்னோக்கி நகர்த்தி நீட்டுகின்றன லார்டோடிக் வளைவு தசைகளை ஏற்படுத்துகிறது:
• சியாட்டிக் நரம்பை இறுக்கி அழுத்துவதற்கு பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு.
• மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் சரியான பிறப்பு நிலையில் நிலைபெறும் போது குழந்தையின் தலை நேரடியாக நரம்பு மீது ஓய்வெடுக்கலாம்.
• வளர்ந்து வரும் கருப்பையின் கூடுதல் அழுத்தத்தால் ஏற்படும் ஹெர்னியேட்டட் அல்லது வழுக்கிய வட்டு காரணமாக இருக்கலாம், இருப்பினும் இது குறைவான பொதுவானது.
• கர்ப்பம் கூட உடலில் ஹார்மோன் எனப்படும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது ரிலாக்சின், தசைநார்கள் தளர்த்த மற்றும் பிரசவத்திற்கு இடுப்பு தயார் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• தளர்வான தசைநார்கள் முதுகுத்தண்டு சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தி சியாட்டிக் நரம்பை பாதிக்கும்.

தாயும் குழந்தையும் பெருகும் போது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் சியாட்டிகா ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் இது மிகவும் குறைவான பொதுவானது என்றாலும் முன்னதாகவே உருவாகலாம். பெரும்பாலான பெண்கள் ஒரு பக்கத்தில் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், இருப்பினும் இது இரு கால்களையும் பாதிக்கலாம். நரம்பின் மீது வைக்கப்படும் அழுத்தத்தின் அளவைப் பொறுத்து, நிலை நிலையானதாகவோ அல்லது இடைவிடாததாகவோ இருக்கலாம், மேலும் அதிக எடை மற்றும் திரவம் வெளியேறும்போது பிரசவத்திற்குப் பிறகும் சில மாதங்கள் இருக்கலாம்.

சிகிச்சை நுட்பங்கள்

அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும் எளிய வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் சிகிச்சை. இவற்றில் அடங்கும்:

உங்கள் பக்கத்தில் தூங்குங்கள்

• படுத்திருக்கும் போது அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தாத உடலின் பக்கத்தில் ஓய்வெடுக்கவும்.
• இது அழுத்தப்பட்ட நரம்பின் அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.
• ஒரு பயன்படுத்த முழு உடல் தலையணை இடுப்பு மற்றும் கால்களை ஆதரிக்க.

ஒரு சூடான மழை, வெப்பம் மற்றும் பனி

• வெப்பம் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.
• உங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் பின்புற இடுப்பில் ஒரு குளிர் பேக் போடுவதும் உதவும்.

சீரான இயக்கம்

• அதிக வளைவு அல்லது முறுக்குதல் இல்லாத சீரான மென்மையான இயக்கம் தசைக்கூட்டு அமைப்பை சுறுசுறுப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• ஒரு போகிறது லேசான நடை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• மகப்பேறுக்கு முந்தைய யோகா வகுப்பு தசைகளையும் மனதையும் ஆற்றும்.
• குறைந்த தாக்க நடவடிக்கைகள் நீச்சல் போன்றது நன்மை பயக்கும்.

பெற்றோர் ரீதியான மசாஜ்

• மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மசாஜ் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் முடியும்.

சிரோபிராக்டிக் மற்றும் பிசிக்கல் தெரபி

• சிரோபிராக்டிக் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாதது மற்றும் போதைப்பொருள் இல்லாதது, இது அம்மா மற்றும் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் மென்மையான விருப்பமாக அமைகிறது.
• ஒரு தொழில்முறை உடலியக்க மருத்துவர் நிலைமையை மதிப்பீடு செய்யலாம்.
• நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள குறுக்கீடுகளை மூலத்திலிருந்து கண்டறிந்து அகற்றவும்.
• எலும்புகளை மறுசீரமைக்கவும்.
• அறிகுறிகளைப் போக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை வழங்கவும்.

---

கர்ப்ப காலத்தில் சியாட்டிகா

---

குறிப்புகள்

அமெரிக்க கர்ப்பம் சங்கம்: "மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மசாஜ் சிகிச்சை.

அமெரிக்க கர்ப்பம் சங்கம்: "கர்ப்ப காலத்தில் சியாட்டிக் நரம்பு வலி: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை."

ஃப்ரீட்மேன், இ. "தடிமனான லேமினா காரணமாக முதுகெலும்பு கால்வாயின் குறுகலானது குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவை ஏற்படுத்துகிறது." மருத்துவ எலும்பியல் தொகுதி. 21 (1961): 190-7.

கோல்ட்ஸ்மித், லாரா டி மற்றும் கெர்சன் வெயிஸ். "மனித கர்ப்பத்தில் ரிலாக்சின்." அன்னல்ஸ் ஆஃப் தி நியூயார்க் அகாடமி ஆஃப் சயின்சஸ் தொகுதி. 1160 (2009): 130-5. doi:10.1111/j.1749-6632.2008.03800.x

குலோவ்ஸ்கி, ஜே. "கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவின் அசாதாரண காரணங்கள்." அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் தொகுதி. 84 (1962): 627-30. doi:10.1016/0002-9378(62)90156-4

ட்ரேஜர், ராபர்ட் ஜே மற்றும் பலர். "கர்ப்பம் தொடர்பான சியாட்டிக் வலியின் அசாதாரண ஆதாரமாக இஷியல் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோமா: ஒரு வழக்கு அறிக்கை." சிரோபிராக்டிக் & கைமுறை சிகிச்சைகள் தொகுதி. 30,1 45. 17 அக்டோபர் 2022, doi:10.1186/s12998-022-00451-3