கழுத்து வலி & டிகம்ப்ரஷன் தெரபி

அறிமுகம்

நீங்கள் எப்போதாவது அதைப் பெறுகிறீர்களா கடினமான உணர்வு உங்கள் தலையைத் திருப்புவதன் மூலம், அல்லது உங்களுடையதைச் செய்யுங்கள் தோள்களில் வேலையில் ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நாளுக்குப் பிறகு பதற்றமாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்களா? எப்படி உணர்கிறேன் ஒரு தலைவலி வெளிப்படையான காரணமின்றி வருகிறதா? இது கழுத்து வலி காரணமாகும், மேலும் பல காரணிகள் ஒரு நபருக்கு ஏற்படலாம் கழுத்து வலி. கழுத்து வலி பல நபர்களுக்கு ஒரு தொல்லையாக இருந்தாலும், கழுத்து வலியைப் போக்க சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன: அவற்றில் ஒன்று கர்ப்பப்பை வாய் டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை. இந்தக் கட்டுரையில் கழுத்து வலி என்றால் என்ன, அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி எப்படி பல நபர்களுக்கு கழுத்து வலியைப் போக்க உதவும் என்பதைப் பார்க்கலாம். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தகுதி வாய்ந்த மற்றும் திறமையான வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம். அந்த நோக்கத்திற்காக, மற்றும் பொருத்தமான போது, ​​எங்கள் நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைப் பார்க்குமாறு நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் மதிப்புமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே முக்கியமானது என்பதைக் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

 

எனது காப்பீடு அதை ஈடுகட்ட முடியுமா? ஆம், இருக்கலாம். நீங்கள் நிச்சயமற்றவராக இருந்தால், நாங்கள் உள்ளடக்கிய அனைத்து காப்பீட்டு வழங்குநர்களுக்கான இணைப்பு இங்கே உள்ளது. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்.

கழுத்து வலி என்றால் என்ன?

 

ஒரு பகுதியாக கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு, முள்ளந்தண்டு வடத்தை சுற்றிலும் பாதுகாக்கும் போது கழுத்து தலையை ஆதரிக்கிறது மற்றும் பரந்த அளவிலான இயக்கத்தை அனுமதிக்கிறது. ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன கழுத்தில் நரம்புகள், எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த வலையமைப்பு உள்ளது, அவை அத்தியாவசிய வேலைகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளன. கழுத்து வலி என்பது பல நபர்களிடையே ஒரு பொதுவான புகாராகும், ஏனெனில் மோசமான தோரணையின் காரணமாக கழுத்து தசைகள் நீண்ட காலத்திற்கு கஷ்டப்படுகின்றன. மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன கழுத்தை பாதிக்கும் ஏதேனும் காயங்கள் அல்லது நிலைமைகள், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது பல நபர்களுக்கு பயமாக இருக்கலாம் குனிந்து கிடக்கிறது அவர்களின் தொலைபேசிகளைப் பார்ப்பதன் மூலம், கணினியில் இருப்பது, புத்தகத்தைப் படிப்பது அல்லது ஒரு நோயால் அவதிப்படுவது போன்ற சிறிய விஷயங்களைக் கூட வாகன விபத்து, மற்றும் கொண்ட முடக்கு வாதம் கழுத்தை பாதிக்கலாம்.

 

கழுத்து வலியைக் கையாள்வதற்கான அறிகுறிகள்

வலி இரண்டு வகையான வடிவங்களில் வரலாம், அவை கடுமையான மற்றும் நாள்பட்டவை. கடுமையான வலி ஒரு மந்தமான, லேசான வலியாக மாறும், இது ஒரு சில மணிநேரங்கள் முதல் சில நாட்கள் வரை நீடிக்கும், இது நபர் காயமடைந்த இடத்தைப் பொறுத்து. நாள்பட்ட வலி, இருப்பினும், உடலின் எந்தப் பகுதிக்கும் இடையூறு விளைவிக்கக்கூடிய நிலையான கதிர்வீச்சு வலியை அனுப்புவதால், தொல்லையாக மாறலாம். என ஆராய்ச்சி காட்டியது, கழுத்து வலிக்கு வலி மாறுபடும், ஏனெனில் இது மிதமானதாகவும், வலிக்க சங்கடமாகவும் மாறும், அதிகப்படியான இயக்கம் அதை மோசமாக்கும். மிகவும் பொதுவான கழுத்து வலி அறிகுறிகள் பொதுவாக இதில் அடங்கும்:

• பிடிப்பான கழுத்து
• கீழ் கழுத்தில் கூர்மையான, குத்தல் வலி
• புண்
• தீவிர வலி
• கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி
• பதற்றம் தலைவலி

கழுத்து வலி பல நபர்களுக்கு ஒரு தொல்லையாக இருந்தாலும், கழுத்து வலியின் அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும் நிவாரணம் அளிக்கவும் வழிகள் உள்ளன.

---

செர்விகல் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி-வீடியோ

ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன கழுத்து தசையை கையாளுதல், நீட்டுதல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல் ஆகியவை அது ஏற்படுத்திய நாள்பட்ட வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். கர்ப்பப்பை வாய் வலி மற்றும் கழுத்து வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பல நபர்களுக்கு கர்ப்பப்பை வாய் அழுத்தமானது என்ன செய்கிறது என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ காட்டுகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி தனிநபர்கள் இழுவை மேசையில் தலையை வைக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் கட்டப்பட்டுள்ளது. இழுவை இயந்திரம் சுருக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு வட்டை வெளியிட கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பை மெதுவாக நீட்டுகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையானது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பிலிருந்து சுருக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு நரம்பு வேர்களை தணிக்க அனுமதிக்கிறது. இது நன்மை பயக்கும் ஆக்ஸிஜனை மீண்டும் முதுகெலும்பு வட்டுக்குள் வரவும், கழுத்துக்கான வட்டு உயரத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், இது இணைப்பு விளக்குகிறது முதுகுத் தளர்ச்சியின் நன்மைகள் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகளை அது எவ்வாறு தணிக்கும்.

---

கழுத்து வலிக்கு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி எப்படி உதவும்

 

கட்டுரையில் முன்பு கூறியது போல், தலையைத் திருப்பும்போது விறைப்பு உணர்வு, தோள்பட்டை பதற்றம் மற்றும் தலைவலி எங்கிருந்தும் வெளிவருவது எப்படி நடந்தது என்று தெரியாதபோது பயமாக இருக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் நாள்பட்ட பிரச்சினைகளாக மாறத் தொடங்கும் போது, ​​வலியிலிருந்து விடுபட நிவாரணம் பெறுவது கடினமாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக கழுத்து வலியைப் போக்க ஒரு தீர்வு உள்ளது, மேலும் கர்ப்பப்பை வாய் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி வலியிலிருந்து விடுபட உதவும். கர்ப்பப்பை வாய் டிகம்பரஷ்ஷன் தெரபி தனிநபர்கள் இழுவை மேசையில் தலையை வைக்க அனுமதிக்கிறது, மேலும் இழுவை இயந்திரம் கழுத்தை நீட்டி வலிமிகுந்த அறிகுறிகளை மெதுவாகக் குறைக்கிறது. ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன கர்ப்பப்பை வாய் டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையானது டென்ஷன் தலைவலியைப் போக்கலாம் மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்தலாம். இது முதுகெலும்பு வட்டு நீட்டப்படுவதற்கும், கர்ப்பப்பை வாய் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளால் ஏற்படும் அறிகுறிகளைத் தணிக்கும். லேசான நீட்சியுடன் இணைந்து, கர்ப்பப்பை வாய் டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையும் கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு குடலிறக்க அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது இந்த சிகிச்சையின் கலவையானது நரம்புத்தசை திசு வீக்கம் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கில் இருந்து அழற்சியை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது. இது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் வளைவை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கும் மற்றும் அதை மேம்படுத்துவதன் மூலம் வட்டு அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

 

தீர்மானம்

எந்த கழுத்து வலியும் ஒரு தொல்லையாக இருக்கிறது, அது உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது காலப்போக்கில் ஒரு பிரச்சினையாக மாறும். கழுத்து வலி கழுத்து தசைகளுக்கு விறைப்பை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பை சீர்குலைக்கும், தனிநபர்கள் தங்கள் தலையை இடமிருந்து வலமாகவும், மேலும் கீழும் திருப்புவதை தாங்கமுடியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக கர்ப்பப்பை வாய் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி போன்ற சிகிச்சைகள் தனிநபர்கள் கழுத்து வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற அனுமதிக்கின்றன. செர்விகல் டிகம்ப்ரஷன் தெரபியானது, சுருக்கப்பட்ட கர்ப்பப்பை வாய் முள்ளந்தண்டு டிஸ்க்குகளை விடுவிக்க கழுத்து தசைநார்களை மெதுவாக நீட்டுவதன் மூலம் தனிநபருக்கு இழுவை வழங்குகிறது மற்றும் கழுத்தில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் வலியைக் குறைக்கும். இது நிகழும்போது, ​​கழுத்து வலியால் அவதிப்படும் பல நபர்கள் உடனடி நிவாரணம் மற்றும் அவர்களின் கழுத்தில் இருந்து இயக்கம் வரம்பில் முன்னேற்றம் அடைவார்கள்.

 

குறிப்புகள்

பைண்டர், ஆலன் I. "கழுத்து வலி." பி.எம்.ஜே மருத்துவ சான்றுகள், BMJ பப்ளிஷிங் குரூப், 4 ஆகஸ்ட். 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907992/.

கர்டிஸ், ஸ்காட். "கழுத்து வலி பற்றி எல்லாம்." முதுகெலும்பு, ஸ்பைன்-ஹெல்த், 9 டிசம்பர் 2019, www.spine-health.com/conditions/neck-pain/all-about-neck-pain.

கர்டிஸ், ஸ்காட். "கழுத்து வலி அறிகுறிகள்." முதுகெலும்பு, ஸ்பைன்-ஹெல்த், 9 டிசம்பர் 2019, www.spine-health.com/conditions/neck-pain/neck-pain-symptoms.

லேண்டர்ஸ், மெரில் ஆர், மற்றும் பலர். "முந்தைய கர்ப்பப்பை வாய் சிதைவு மற்றும் இயக்கம், வலி ​​மற்றும் செயல்பாட்டின் கழுத்து வரம்பில் இணைவு: ஒரு வருங்கால பகுப்பாய்வு." ஸ்பைன் ஜர்னல்: வட அமெரிக்க ஸ்பைன் சொசைட்டியின் அதிகாரப்பூர்வ ஜர்னல், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், நவம்பர் 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24041918/.

ஊழியர்கள், மயோ கிளினிக். "கழுத்து வலி." மாயோ கிளினிக், மருத்துவக் கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான மேயோ அறக்கட்டளை, 31 ஜூலை 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581.

சூ, கிங் மற்றும் பலர். "மல்டி-செக்மென்டல் செர்விகல் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் சிகிச்சையில் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சருடன் இணைந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிஸ்டம் டிராக்ஷன்: ஒரு வழக்கு அறிக்கை." மருத்துவம், லிப்பின்காட் வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ், 21 ஜனவரி 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8772752/.

பொறுப்புத் துறப்பு