கை அசௌகரியத்தின் அறிகுறிகள்: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

கையின் செயல்பாடு மணிக்கட்டு மற்றும் கையின் இயக்கத்தை அனுமதிப்பதாகும். பல்வேறு தசைகள் கையின் செயல்களைத் தொடங்குகின்றன, பெரிய தசைகள் வளைந்து நீட்டுகின்றன, ப்ரோனேட் மற்றும் மேல்நோக்கி செல்கின்றன, மேலும் அதிக உணர்திறன் தசைகள் சிறந்த மோட்டார் கட்டுப்பாட்டை அனுமதிக்கின்றன. தூக்கும் திறன் மற்றும் பிடியின் வலிமை கை தசைகளிலிருந்து வருகிறது, அவை அனைத்து வகையான செயல்பாடுகளுக்கும் அவசியமானவை. கைகள் மற்றும் கைகள் செய்யும் பல செயல்பாடுகள் மற்றும் வேலைகள் காரணமாக, கூடுதல் அழுத்தம் அவற்றின் மீது வைக்கப்படுகிறது. கை அசௌகரியம் அறிகுறிகள், கதிர்வீச்சு வலி, பலவீனம், உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு ஆகியவை பொதுவான நிலைமைகள். உடலியக்க சிகிச்சை காயத்தின் அறிகுறிகளை நீக்கி, இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும்.

கை அசௌகரியம் அறிகுறிகள்

மேல் கையின் தசைகள், பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ், முழங்கை மூட்டின் இயக்கம் மற்றும் நிலைப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, மேலும் முழங்கையின் தசைகள் மணிக்கட்டையும் கையையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன. கையின் உச்சி முதல் விரல் நுனி வரை 30 எலும்புகள் உள்ளன:

• கையின் மேல் பகுதியில் உள்ள ஹுமரஸ்.
• முன்கையில் உல்னா மற்றும் ஆரம்.
• மணிக்கட்டில் மணிக்கட்டு எலும்புகள்.
• மெட்டகார்பல்ஸ் மற்றும் ஃபாலாங்க்ஸ் கை மற்றும் விரல்களை உருவாக்குகின்றன.
• மூட்டுகள் எலும்புகளுக்கு இடையில் இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன மற்றும் தசைநார்கள் மற்றும் கூட்டு காப்ஸ்யூல்கள் மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படுகின்றன.

அறிகுறிகள்

அசௌகரியம் அல்லது கதிர்வீச்சு

காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடும் ஆனால் பொதுவாக அடங்கும்.

• கையின் இயக்க வரம்பு குறைந்தது.
• விறைப்பு.
• இறுக்கம்.
• வலி.
• மென்மை.
• நீர்க்கட்டு செயல்பாட்டின் போது.
• தசை பலவீனம்.
• முழங்கை, முன்கை அல்லது கையில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு உருவாகலாம்.
• வலி உணர்வுகள் பெரும்பாலும் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவுகின்றன.

காரணங்கள்

கட்டுமானத் தொழிலாளர்கள், சிகையலங்கார நிபுணர்கள், ஸ்டோர் கேஷியர்கள், கிராஃபிக் கலைஞர்கள், வாகன தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள், தச்சர்கள், ஓவியர்கள், கசாப்புக் கடைக்காரர்கள் மற்றும் பல போன்ற வேலை, வீட்டுப் பணிகள், விளையாட்டு அல்லது பொழுதுபோக்குச் செயல்பாடுகள் தொடர்பான தங்கள் கைகளால் வேலை செய்யும் நபர்கள் காயம் மற்றும் நாட்பட்ட நிலைமைகளின் வளர்ச்சி. கைமுறையாக வெட்டுதல், எழுதுதல், தட்டச்சு செய்தல், பிடித்தல், மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட கருவிகளை இயக்குதல், முடி வெட்டுதல், விலங்குகளுடன் வேலை செய்தல் போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய வேலை, தசைநார்கள் மீதான நிலையான அழுத்தத்தால் கைகளை காயத்திற்கு உள்ளாக்குகிறது. மேல் முனையை பாதிக்கும் பொதுவான அதிகப்படியான காயங்கள் பின்வருமாறு:

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் மற்றும் க்யூபிடல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்

• இந்த நிபந்தனைகளை உள்ளடக்கியது முன்கையின் நரம்புகள்.
• மணிக்கட்டு அல்லது முழங்கையை நீண்ட அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வளைப்பது அல்லது வளைப்பது நரம்பு/களை அழுத்தும் வீக்க அழுத்தத்தை உருவாக்கலாம்.
• அறிகுறிகளில் உணர்வின்மை, குளிர்ச்சி, கூச்ச உணர்வு மற்றும்/அல்லது கை மற்றும் விரல்களில் பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும்.

டென்னிஸ், கோல்ப் மற்றும் பிட்சர் எல்போ

• இந்த நிலைமைகள் முழங்கை மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைநார் கட்டமைப்புகளின் அழற்சியை உள்ளடக்கியது.
• ஒரே இயக்கத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• இது முழங்கையின் உள்ளேயும் சுற்றிலும் மென்மை மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

டி குவெர்வின் டெண்டினோசிஸ்

• Tendinosis தசைநாண்களின் வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது.
• டி குவெர்வின் நோய்க்குறி மணிக்கட்டில் தசைநார் அமைப்பை பாதிக்கிறது.
• கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதிக்கு அருகில் வீக்கம்.
• தனிநபர்கள் பொருட்களைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.
• இது இயற்கையை ரசிப்பவர்கள், தோட்டக்காரர்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளில் தொடர்ந்து பிடிப்பவர்களுக்கு பொதுவானது.

தசைநாண் அழற்சி

• தசைநாண்கள் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை இணைக்கின்றன
• இந்த நிலை தசைநார் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஒற்றை அல்லது பல மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் வலியை அளிக்கிறது.
• பொதுவான வகைகள் அடங்கும் மணிக்கட்டு தசைநார் அழற்சி, குடத்தின் தோள்பட்டை மற்றும் நீச்சல் வீரரின் தோள்பட்டை.

தசைநார் கண்ணீர்

• தொடர்ச்சியான இயக்கத்தின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் மன அழுத்தம் பகுதி அல்லது முழுவதுமாக கிழிக்கும் அளவிற்கு தசைநாண்களை அணியலாம்.
• தோள்பட்டையில் சுழலும் சுற்றுப்பட்டை கிழிதல் பெரும்பாலும் அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும்.

சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை

சிரோபிராக்டிக் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை கை காயங்களை மறுவாழ்வு செய்யலாம், செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் கை அசௌகரியத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பனி அல்லது வெப்ப சிகிச்சை.
• கைமுறை சிகிச்சை - மென்மையான திசு மசாஜ் மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளி தணிப்பு.
• கூட்டு அணிதிரட்டல்.
• ஆதரவைத் தட்டுதல் அல்லது பிரேசிங் செய்தல்.
• மறுவாழ்வு இலக்கு பயிற்சிகள்.
• வேலை மற்றும் விளையாட்டு மாற்றம் பயிற்சி.
• மேல் முனை அதிகப்படியான பயன்பாடு, எச்சரிக்கையுடன் பயிற்சி செய்தல் மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை எப்போது பெற வேண்டும் என்பதை அறிவது.

---

தோள்பட்டை வலி மறுவாழ்வு

---

குறிப்புகள்

பாஸ், ஈவ்லின். "டெண்டினோபதி: டெண்டினிடிஸ் மற்றும் டெண்டினோசிஸ் இடையே உள்ள வேறுபாடு ஏன் முக்கியமானது." இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் தெரப்யூடிக் மசாஜ் & பாடிவொர்க் தொகுதி. 5,1 (2012): 14-7. doi:10.3822/ijtmb.v5i1.153

கட்ஸ், எஸ் மற்றும் பலர். "டென்னிஸ் எல்போ: ஒரு மருத்துவ ஆய்வுக் கட்டுரை." ஜர்னல் ஆஃப் ஆர்த்தோபெடிக்ஸ் தொகுதி. 17 203-207. 10 ஆகஸ்ட் 2019, டோய்:10.1016/j.jor.2019.08.005

ஹோ, விக்டர் CW, மற்றும் பலர். "பெரியவர்களில் மேல் மூட்டு மற்றும் கழுத்தின் வேலை தொடர்பான தசைக்கூட்டு கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கான பணிச்சூழலியல் வடிவமைப்பு மற்றும் பயிற்சி." காக்ரேன் தரவுத்தள முறையான மதிப்புரைகள் தொகுதி. 2012,8 CD008570. 15 ஆகஸ்ட் 2012, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2

Konijnenberg, HS மற்றும் பலர். "மீண்டும் ஏற்படும் காயத்திற்கான பழமைவாத சிகிச்சை." Scandinavian Journal of Work, Environment & Health தொகுதி. 27,5 (2001): 299-310. doi:10.5271/sjweh.618

லுகர், டெஸ்ஸி மற்றும் பலர். "ஆரோக்கியமான தொழிலாளர்களின் தசைக்கூட்டு அறிகுறிகள் மற்றும் கோளாறுகளைத் தடுப்பதற்கான வேலை இடைவேளை அட்டவணைகள்." காக்ரேன் தரவுத்தள முறையான மதிப்புரைகள் தொகுதி. 7,7 CD012886. 23 ஜூலை 2019, doi:10.1002/14651858.CD012886.pub2

பிட்சர், மைக்கேல் ஈ மற்றும் பலர். "எல்போ டெண்டினோபதி." வட அமெரிக்காவின் மருத்துவ கிளினிக்குகள் தொகுதி. 98,4 (2014): 833-49, xiii. doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002

வெர்ஹாகன், அரியன்னே பி மற்றும் பலர். "பெரியவர்களில் கை, கழுத்து அல்லது தோள்பட்டை பற்றிய வேலை தொடர்பான புகார்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பழமைவாத தலையீடுகள்." காக்ரேன் தரவுத்தள முறையான மதிப்புரைகள் தொகுதி. 2013,12 CD008742. 12 டிசம்பர் 2013, doi:10.1002/14651858.CD008742.pub2

ஜாரெம்ஸ்கி, ஜேசன் எல் மற்றும் பலர். "விளையாட்டு நிபுணத்துவம் மற்றும் இளம்பருவ எறிதல் விளையாட்டு வீரர்களில் அதிகப்படியான காயங்கள்: ஒரு விவரிப்பு விமர்சனம்." தடகள பயிற்சி இதழ் தொகுதி. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18