Myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகள் & நடை செயல்திறன் பற்றிய MET நுட்பம்

அறிமுகம்

ஒரு நபர் எப்படி நடக்கிறார் அல்லது அவரது நடை செயல்திறன் அவரது உடலின் சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். உடலில் பல தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் இருப்பதால் தசைக்கூட்டு அமைப்பு ஒரு நபர் இயக்கத்தில் இருக்கும்போது சரியான செயல்பாட்டை பராமரிக்க இணைந்து செயல்படும் முதுகெலும்பு மற்றும் முக்கிய உறுப்புகளைப் பாதுகாத்தல்; இருப்பினும், ஒரு நபரைப் பாதிக்கக்கூடிய பல பிரச்சினைகளுக்கு உடல் அடிபணியலாம் நடை செயல்திறன் மேலும் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகள் தசை நார்களில். இந்த பிரச்சினைகள் உடலில் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​அது நடை தொந்தரவுகளுடன் தொடர்புடைய பல கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நடை இடையூறுகளை எவ்வாறு அணுகுவது, தூண்டுதல் புள்ளிகள் நடை செயல்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் MET போன்ற சிகிச்சை நுட்பங்கள் எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதில் இன்று கவனம் செலுத்துவோம். ஒரு நபர் எப்படி நடக்கிறார் என்பதோடு தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய நடை தொந்தரவுகளைக் கையாளும் நபர்களுக்கு MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) போன்ற சிகிச்சை நுட்பங்களை வழங்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு எங்கள் நோயாளிகளைப் பற்றிய தகவலை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியையும் அவர்களின் நோயறிதல் முடிவுகளின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் அவர்களை சரியான முறையில் ஊக்குவிக்கிறோம். நோயாளியின் ஒப்புதலின் போது எங்கள் வழங்குநர்களிடம் மிக முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்கும்போது கல்வி ஒரு அற்புதமான வழி என்பதை நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக மதிப்பிடுகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

 

நடை இடையூறுகளை எவ்வாறு அணுகுவது?

 

நீங்கள் நடைபயிற்சி போது இயக்கம் பிரச்சினைகள் கையாள்வதில்? உங்கள் இடுப்பு அல்லது கீழ் உடல் முனைகளில் விறைப்பை எப்படி உணருவது? அல்லது உங்களுக்கு தலைவலி அல்லது கழுத்து வலி ஏற்பட்டதா? இந்தச் சிக்கல்களில் பெரும்பாலானவை நடைத் தொந்தரவுகளுடன் தொடர்புடையவையாகும், அவை உங்கள் நடக்கக்கூடிய திறனைப் பாதிக்கலாம். நடை தொந்தரவுகள் வரும்போது, ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன அடிப்படைக் கோளாறுகள் அல்லது பிற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் நடை இடையூறுகளின் பரவலைத் தூண்டும். நடை இடையூறுகளைப் பொறுத்தவரை, உடல் வயதாகும்போது, ​​இயற்கையாகவே தசைக்கூட்டு அமைப்பில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை மேலும் பாதித்து நடை தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். கூடுதல் ஆய்வுகள் குறிப்பிட்டுள்ளன வயதானவர்களின் நடை கோளாறுகள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நடை இடையூறுகளை அணுகும் போது, ​​பல மருத்துவர்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்புடன் தொடர்புபடுத்தும் இந்த நடை இடையூறுகளுக்கான காரணங்களைக் காண ஆராய்வார்கள். அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம்:

• எலும்பியல் பிரச்சினைகள்
• நரம்பியல் நிலைமைகள்
• தசைக்கூட்டு தொந்தரவுகள்
• வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்

இந்த சிக்கல்களில் பல உடலின் கீழ் பாதி எலும்பு மூட்டுகளை மாற்றலாம், இது இறுக்கமான, கடினமான தசைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தசை நார்களில் சிறிய கடினமான முடிச்சுகளை உருவாக்குகிறது, இது நடை செயல்திறனை மேலும் பாதிக்கலாம்.

 

தூண்டுதல் புள்ளிகள் நடை செயல்திறன்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

 

இந்த சிறிய கடினமான முடிச்சுகள் உடலில் நடை செயல்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கலாம்? இந்த சிறிய கடினமான முடிச்சுகள் தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் பெரும்பாலும் தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்புபடுத்துகின்றன. லியோன் சைடோவ், ND, DO மற்றும் Judith Walker DeLany, LMT ஆகியோரால் எழுதப்பட்ட "நரம்புத்தசை நுட்பங்களின் மருத்துவ பயன்பாடு", தூண்டுதல் புள்ளி ஈடுபாட்டுடன் தொடர்புபடுத்தும் செயலிழந்த வடிவங்களுடன் பல்வேறு கூடுதல் காரணங்கள் மற்றும் பராமரிக்கும் காரணிகள் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று குறிப்பிட்டுள்ளது. கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட மென்மையான திசு செயலிழப்பினால் ஏற்படும் தாக்கங்களை தூண்டும் போது தசைகளை பாதிக்கும் பல்வேறு தாக்கங்கள் தூண்டுதல் புள்ளி செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம் என்றும் புத்தகம் கூறுகிறது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன myofascial வலி நோய்க்குறி என்பது உணர்வு, மோட்டார் மற்றும் தன்னியக்க அறிகுறிகளின் தொகுப்பாகும், இது தசைக்கூட்டு அறிகுறிகளான உள்ளூர்/குறிப்பிடப்பட்ட வலி, குறைந்த இயக்கம் மற்றும் தசை பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறது. தூண்டுதல் புள்ளிகள் தசை நார்களில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் போது, ​​​​அது ஒரு நபரின் நடை செயல்திறனை பாதிக்கலாம் மற்றும் நடக்கும்போது செயல்பாட்டை இழக்கச் செய்யலாம்.

 

---

Myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய இருப்புச் சிக்கல்கள்-வீடியோ

நடைபயிற்சி போது சமநிலை சிக்கல்களை நீங்கள் கையாண்டீர்களா? சில பகுதிகளில் உங்கள் தசைகள் இறுக்கமாக உணர்கிறதா? அல்லது தொடர்ந்து தலைவலி அல்லது கழுத்து வலி உங்கள் நாளை பாதிக்குமா? நடை செயல்திறனைப் பாதிக்கும் மற்றும் தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலி போன்ற பல அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் சமநிலை சிக்கல்களை என்ன ஏற்படுத்தலாம் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது. பல இருப்புச் சிக்கல்கள் உங்கள் நடை செயல்திறனைப் பாதிக்கும் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடையவை. Myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகள் உடலில் உள்ள தசை நார்களை பாதிக்கக்கூடிய ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கலாம். பல தொடர்பு காரணிகள் ஒரு நபரின் நடை செயல்திறனை பாதிக்கலாம், இது தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் மயோஃபாசியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டால், ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் குறைக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சில சிகிச்சைகள் தசை மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைப்பதற்கான நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது, அதே நேரத்தில் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.

---

நடை செயல்திறன் மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கு MET டெக்னிக்ஸ் எவ்வாறு உதவுகிறது

ஒரு நபர் தனது நடையின் செயல்திறனை பாதிக்கும் ஏற்றத்தாழ்வுகளை கையாளும் போது மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று கையாளும் போது, ​​சிகிச்சை நுட்பங்கள் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் போது அவர்களின் நடையை மேம்படுத்த உதவும். பல வலி வல்லுநர்கள் MET நுட்பத்தை (தசை ஆற்றல் நுட்பம்) பயன்படுத்தி விறைப்பாக இருக்கும் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை நீட்டி, உடலுக்கு மீண்டும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுவார்கள். உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள், நடையின் செயல்திறனை பாதிக்கும் கடினமான தசைகளை தளர்த்தும் போது உடலை மறுசீரமைக்க உதவும் முதுகெலும்பு கையாளுதலுடன் இணைந்து இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஒரு நபர் இயக்கம் மீண்டும் பெற சிகிச்சை சிகிச்சை தொடர்கிறது போது, ​​அது அவர்கள் நடக்க மற்றும் வலி இல்லாமல் தங்களை சுமந்து கொண்டு எப்படி விழிப்புடன் இருக்க அனுமதிக்கிறது.

 

தீர்மானம்

ஒரு நபர் எவ்வாறு நடக்கிறார் என்பது வெவ்வேறு சூழல்களில் அவர்களின் சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மை எவ்வாறு செயல்படுகிறது. ஒரு நபரின் நடை செயல்திறன் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் உள்ள பல்வேறு தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்களை நகர்த்த அனுமதிக்கும் செயல்பாட்டை பராமரிக்க வேண்டும். சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அல்லது தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் வெவ்வேறு தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​அது நடை செயல்திறனை பாதிக்கும் ஒன்றுடன் ஒன்று சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அந்த கட்டத்தில், இது தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய விறைப்பு மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உடலியக்க சிகிச்சையுடன் இணைந்து MET போன்ற நுட்பங்கள் உடலை மறுசீரமைக்கவும், கடினமான தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை தளர்த்தவும், உடலுக்கு மீண்டும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும், ஒட்டுமொத்த நடை செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

 

குறிப்புகள்

சைடோவ், லியோன் மற்றும் ஜூடித் வாக்கர் டிலானி. நரம்புத்தசை நுட்பங்களின் மருத்துவ பயன்பாடு. சர்ச்சில் லிவிங்ஸ்டோன், 2002.

ஜாஃப்ரி, எம் சலீத். "மயோஃபாஸியல் வலியின் வழிமுறைகள்." சர்வதேச புலமை ஆராய்ச்சி அறிவிப்புகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4285362/.

மார்ஷல், ஃபிரடெரிக் ஜே. "நடை இடையூறுகளுடன் வயதான நோயாளியை அணுகுதல்." நரம்பியல். மருத்துவ பயிற்சி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஜூன் 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3613197/.

பிர்கர், வால்டர் மற்றும் ரெஜினா கட்சென்ஸ்லேகர். "பெரியவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களில் நடை கோளாறுகள்: ஒரு மருத்துவ வழிகாட்டி." வீனர் கிளினிஷ் வோசென்ஸ்கிரிஃப்ட், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், பிப். 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.

பொறுப்புத் துறப்பு