சாப்ட்பால் – பேஸ்பால் காயங்கள்: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

சாப்ட்பால் மற்றும் பேஸ்பால் ஓடுதல், குதித்தல், வீசுதல் மற்றும் ஸ்விங்கிங் அசைவுகள் தேவை. திறமையான விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் வார இறுதி வீரர்களுக்கு கூட, உடல் மற்றும் நரம்புத்தசை அமைப்பு அதிகப்படியான காயங்கள், எறிதல் தொடர்பான காயங்கள், சறுக்கும் காயங்கள், வீழ்ச்சிகள், மோதல்கள் மற்றும் பந்தில் அடிபடுதல் போன்றவற்றின் மூலம் செல்லும். சிரோபிராக்டிக் மற்றும் உடல் சிகிச்சை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வலிமை பயிற்சி, உடல் மறுசீரமைப்பு மற்றும் மறுவாழ்வு காயம் மீட்பு ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம் உதவும்.

சாப்ட்பால் மற்றும் பேஸ்பால் காயங்கள்

பேஸ்பால் மற்றும் சாப்ட்பால் காயங்கள் பொதுவாக ஒன்று என வரையறுக்கப்படுகிறது கடுமையான / அதிர்ச்சிகரமான or ஒட்டுமொத்த/அதிகப்படியான பயன்பாடு காயங்கள். இரண்டு வகைகளும் பல்வேறு உடல் பகுதிகளில் ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, வீழ்ச்சி அல்லது விரைவான இடமாற்றம் காரணமாக முழங்கால் காயம்.

கடுமையான / அதிர்ச்சிகரமான

• அதிர்ச்சிகரமான சக்தி அல்லது தாக்கத்தினால் காயங்கள் ஏற்படுகின்றன.

அதிகப்படியான பயன்பாடு/ஒட்டுமொத்தம்

• தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தத்தால் இவை காலப்போக்கில் ஏற்படுகின்றன.
• பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்கள் விளையாடுவதற்கு மிக விரைவில் திரும்புவார்கள், காயம் முழுமையாக குணமடைய போதுமான நேரம் கொடுக்கவில்லை.
• அவை சிறிய வலிகள் மற்றும் வலிகளாகத் தொடங்குகின்றன, அவை சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் நாள்பட்ட நிலைமைகளாக முன்னேறலாம்.

தோள்

தோள்பட்டை அதிகப்படியான காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை. தொடர்ந்து எறிதல் இயக்கங்கள் மற்றும் அதிவேக எறிதல் மூட்டுகள், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் விகாரங்கள்.

• சாப்ட்பாலில், தோள்பட்டை காயங்களை விட பைசெப் காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை.
• பேஸ்பாலில், மேல்நிலை எறியும் நிலை தோள்பட்டை பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உறைந்த தோள்பட்டை

• கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
• அடிக்கடி தோள்பட்டை காயங்கள் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

தோள்பட்டை உறுதியற்ற தன்மை

• சாப்ட்பால் மற்றும் பேஸ்பால் ஆட்டக்காரர்கள் மேல்நிலை எறிதலால் காயத்திற்கு ஆளாகின்றனர், இது தோள்பட்டை காப்ஸ்யூல் மற்றும் தசைநார்கள் நீட்டுகிறது.
• தோள்பட்டை உறுதியற்ற தன்மை தளர்வான மூட்டுகள் மற்றும் இடப்பெயர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

தோள்பட்டை பிரித்தல்

• இது தோள்பட்டை கத்தியை காலர்போனுடன் இணைக்கும் தசைநார்கள் கிழிப்பது.
• இது பெரும்பாலும் கைகளை நீட்டியபடி மோதும்போது அல்லது விழும்போது ஏற்படும் அதிர்ச்சிகரமான காயமாகும்.

தோள்பட்டை டெண்டினிடிஸ், புர்சிடிஸ் மற்றும் இம்பிங்மென்ட் சிண்ட்ரோம்

• இவை அதிகப்படியான காயங்கள் ஆகும், இதில் தோள்பட்டை மூட்டு வீக்கமடைந்து, இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

கிழிந்த Rotator Cuff

• தி சுழற்சி சுற்றுப்பட்டை தசைநாண்கள் அதிகப்படியான பயன்பாட்டிலிருந்து கண்ணீர் உருவாகிறது.

முழங்கை

முழங்கை காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, குறிப்பாக சேதம் உல்நார் இணை தசைநார், இது பிட்ச் மற்றும் எறியும் போது முழங்கையை உறுதிப்படுத்துகிறது.

• பிச்சர்களும் முழங்கை சுளுக்குகளை உருவாக்கலாம்.
• உல்நார் இணை தசைநார் சேதம் அல்லது கிழித்தல்
• குடங்கள் அதிகமாக வீசுவதால் அடிக்கடி பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.

நாண் உரைப்பையழற்சி

• இது மூட்டுப் பையின் வீக்கம்.

லிட்டில் லீக் எல்போ

• இது முழங்கையின் உட்புறத்தில் உள்ள வளர்ச்சித் தட்டில் ஏற்பட்ட காயமாகும்.
• மணிக்கட்டு வளைவுகள் உள்ளே இழுப்பதால் இது ஏற்படலாம்.
• இது பொதுவாக அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் எறியும் போது முறையற்ற இயக்கவியல் காரணமாக கூறப்படுகிறது.

டென்னிஸ் எல்போ

• முழங்கையின் வெளிப்புறத்தில் இந்த அதிகப்படியான காயம் பொருட்களை தூக்குவது அல்லது புரிந்துகொள்வது கடினம்.

கை மற்றும் மணிக்கட்டு

சாப்ட்பால் மற்றும் பேஸ்பால் கை மற்றும் மணிக்கட்டில் காயங்களை பிடிப்பது, மோதுவது, விழுவது மற்றும் அதிகமாக பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும். ஒரு கை அல்லது மணிக்கட்டில் ஏற்படும் சேதம் பொதுவாக மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்தம் மற்றும்/அல்லது திடீர் தாக்கத்தால் ஏற்படுகிறது.

விரல் முறிவுகள்

• இவை பந்தின் தாக்கம் அல்லது வீழ்ச்சியால் ஏற்படலாம்.
• இது மற்றொரு வீரருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அல்லது பந்திற்கு டைவிங் செய்து தரையில் கடுமையாக அல்லது மோசமான கோணத்தில் அடிக்கும் போது நிகழலாம்.

சுளுக்கு

• பந்து அல்லது மற்றொரு வீரரின் வீழ்ச்சி அல்லது தாக்கம் இவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.

டெண்டினிடிஸ்

• இது அதிகப்படியான காயம், பெரும்பாலும் பிட்ச் மற்றும்/அல்லது எறிதல்.

மீண்டும்

• வளைந்த நிலை மற்றும் மேல்நோக்கி எறிதல் போன்ற காரணங்களால் பிடிப்பவர்கள் குறிப்பாக முதுகில் காயத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்.
• சாஃப்ட்பால் பிட்சர்களும் காற்றாலை பிட்ச்சிங் நடவடிக்கையால் மீண்டும் சிரமத்தை அனுபவிக்கின்றனர்.
• நாள்பட்ட தசை விகாரங்கள், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், குறைந்த முதுகு பிரச்சினைகள், சியாட்டிகா அறிகுறிகள் மற்றும் வலி ஆகியவை பொதுவான நிலைகளில் அடங்கும்.

முழங்கால்

சாப்ட்பால் மற்றும் பேஸ்பால் வீரர்கள் தங்கள் முழங்கால்களை விரைவாக முறுக்கி அல்லது சுழற்றுகிறார்கள், இதனால் அவர்கள் காயங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். சுளுக்கு, மாதவிலக்குக் கண்ணீர், ACL கண்ணீர் மற்றும் தொடை தசைப்பிடிப்பு ஆகியவை பொதுவானவை.

• ஆக்ரோஷமான முறுக்கு மற்றும் பிவோட்டிங் வீக்கம், விறைப்பு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
• இயக்கம் மற்றும் திசையில் திடீர் மாற்றங்கள் கடுமையான முழங்கால் காயங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான காயங்கள் ஏற்படலாம்.
• முழங்கால் பிரச்சினைகள் சரியான நோயறிதலுக்கான பரிசோதனை தேவை.
• மற்ற பொதுவான காயங்கள் கணுக்கால் சுளுக்கு, அழுத்த முறிவுகள் மற்றும் கால் மற்றும் கணுக்கால் தசைநார் அழற்சி ஆகியவை அடங்கும்..

சிரோபிராக்டிக்

சிரோபிராக்டர்கள் பல்வேறு தசைக்கூட்டு நிலைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க மசாஜ் சிகிச்சை குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்றுகின்றனர். மூட்டு கையாளுதல், மயோஃபாஸியல் வெளியீடு, MET நுட்பங்கள், தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை மற்றும் மின் தூண்டுதல் உள்ளிட்ட முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் பிற சிகிச்சைகளில் சிரோபிராக்டிக் நிபுணத்துவம் பெற்றது. விளையாட்டு தொடர்பான காயங்களை விரைவாக மீட்டெடுக்க இது ஊக்குவிக்கிறது, ஏனெனில் காயங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, உடலியக்கவியல் முறையான சீரமைப்பு மற்றும் சுருக்கப்பட்ட திசுக்களின் வெளியீடு மூலம் முழு உடலின் இயக்கவியலை மதிப்பிடுகிறது. முதுகெலும்பு மற்றும் கைகால்களின் சரிசெய்தல், சிறந்த ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டிற்கு உடலை மறுசீரமைக்கவும், அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், அதிகரித்த மற்றும் முழுமையான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்க வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

---

சிரோபிராக்டிக் மூலம் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்

---

குறிப்புகள்

கிரேனர், ஜஸ்டின் ஜே மற்றும் பலர். "இளைஞர்களில் வேகமான பிட்ச் சாப்ட்பால் பிட்ச்சிங் நடத்தைகள்: பிட்சர்களில் சமமற்ற பிட்ச் எண்ணிக்கையுடன் கூடிய உயர் பிட்ச்சிங் தொகுதிகள் பொதுவானவை." ஜர்னல் ஆஃப் பீடியாட்ரிக் எலும்பியல் தொகுதி. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182

ஜான்டா, டேவிட் எச். "பேஸ்பால் மற்றும் சாப்ட்பால் காயங்கள் தடுப்பு." மருத்துவ எலும்பியல் மற்றும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி,409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3

ஷான்லி, எலன் மற்றும் சக் திக்பென். "இளம் பருவ தடகளத்தில் காயங்கள் வீசுதல்." சர்வதேச விளையாட்டு உடல் சிகிச்சை இதழ் தொகுதி. 8,5 (2013): 630-40.

ஷான்லி, எலன் மற்றும் பலர். "உயர்நிலைப் பள்ளி சாப்ட்பால் மற்றும் பேஸ்பால் வீரர்களில் காயங்களின் நிகழ்வு." தடகள பயிற்சி இதழ் தொகுதி. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648

ட்ரெஹான், சமீர் கே மற்றும் ஆண்ட்ரூ ஜே வெய்லண்ட். "பேஸ்பால் மற்றும் சாப்ட்பால் காயங்கள்: முழங்கை, மணிக்கட்டு மற்றும் கை." கை அறுவை சிகிச்சை இதழ் தொகுதி. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024

வாங், குயின்சி. "பேஸ்பால் மற்றும் சாப்ட்பால் காயங்கள்." தற்போதைய விளையாட்டு மருத்துவ அறிக்கைகள் தொகுதி. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd

ஜாரெம்ஸ்கி, ஜேசன் எல் மற்றும் பலர். "விளையாட்டு நிபுணத்துவம் மற்றும் இளம்பருவ எறிதல் விளையாட்டு வீரர்களில் அதிகப்படியான காயங்கள்: ஒரு விவரிப்பு விமர்சனம்." தடகள பயிற்சி இதழ் தொகுதி. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18