சியாட்டிகா வலி முழங்கால் வரை பரவும்: பின் கிளினிக்

சியாட்டிகா வலி முழங்காலுக்கு பரவும். சியாட்டிகா உள்ள நபர்கள் தனிப்பட்ட/அசாதாரண முழங்கால் வலியைப் புகாரளிக்கின்றனர், அது எப்போதும் இல்லாதது மற்றும் கடந்த கால அல்லது சமீபத்திய உடல் காயங்கள் இல்லை. முழங்கால் தசைகள் கீழ் முதுகுத்தண்டில் உள்ள நரம்புகளால் இயக்கப்பட்டு கட்டுப்படுத்தப்படுவதால், சியாட்டிகா குற்றவாளி. இந்த நரம்புகளின் எரிச்சல் அல்லது சுருக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்: சீரற்ற முதுகுவலி, தொடை இறுக்கம், இடுப்பில் பலவீனம் அல்லது குவாட்ரைசெப்ஸ், வளர்ச்சி பனியன்கள், மற்றும் முழங்கால் வலி மற்றும்/அல்லது பலவீனம். சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது சுருக்கத்தை வெளியிடலாம், இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பைக் குணப்படுத்தலாம் மற்றும் முழங்கால் பிரச்சனைகளைக் குறைக்கலாம்.

சியாட்டிகா வலி முழங்கால் வரை பரவும்

சியாட்டிகாவை ஏற்படுத்தக்கூடிய முதுகெலும்பு நிலைகள் பின்வருமாறு:

• வட்டு குடலிறக்கம் - டிஸ்க்குகளின் உட்புறம் வெளியேறி, சுற்றியுள்ள நரம்புகளை அழுத்தி மற்றும்/அல்லது எரிச்சலூட்டும் இடத்தில்.
• வட்டுகளின் சிதைவு - உடல் வயதாகும்போது முதுகெலும்புகளுக்கு இடையே உள்ள வட்டுகள் இயற்கையாகவே தேய்ந்துவிடும்.
• முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் - முதுகெலும்பு கால்வாய் சுருங்கத் தொடங்குகிறது, நரம்புகள் வசதியாக ஓய்வெடுக்க போதுமான இடத்தை அனுமதிக்காது, இதன் விளைவாக சுருக்கப்பட்ட நரம்புகள் உருவாகின்றன.
• நழுவல் - ஒரு முதுகெலும்பு அதன் கீழே உள்ள முதுகெலும்புகள் மீது முன்னோக்கி நழுவும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை.

ஏதேனும் எரிச்சல், வீக்கம் அல்லது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது வலி உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது கீழ் முதுகில் இருந்து கால் வழியாக நீண்டுள்ளது.

அறிகுறிகள்

சியாட்டிகாவுடன் அனுபவிக்கக்கூடிய பொதுவான முழங்கால் அறிகுறிகள்:

• மந்தமான வலி, சூடான உணர்வு அல்லது முழங்காலைச் சுற்றி கூர்மையான வலி.
• தொடை எலும்புகளில் இறுக்கம்.
• உள்ள பலவீனம் இடுப்பு அல்லது குவாட்ரைசெப்ஸ்.
• முழங்காலில் எடை போட முடியவில்லை.
• முழங்காலில் இருந்து கொப்புளித்தல்/குவித்தல்.
• முழங்காலை நேராக்க சிரமம் அல்லது இயலாமை.
• முழங்காலை நீட்டிக்கும்போது பலவீனம்.
• நடைபயிற்சி, ஓடுதல் மற்றும் நிற்கும் தோரணையை பாதிக்கும் பலவீனமான உறுதிப்படுத்தும் தசைகளிலிருந்து பனியன்கள் உருவாகின்றன.

சியாட்டிகா வலி முழங்காலுக்கு பரவுவதால், தனிநபர்கள் பொதுவாக தங்கள் பிட்டம், தொடை, கன்று மற்றும்/அல்லது பாதங்களில் வலியை அனுபவிப்பார்கள். முழங்காலில் உள்ள நரம்பு உணர்வுகள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை சியாட்டிக் நரம்பின் ஒரு கிளை மூலம் உணர முடியும். peroneal நரம்பு.

காலம்

சியாட்டிகாவின் வகையைப் பொறுத்து, அது கடுமையானதா அல்லது நாள்பட்டதா என்பதைப் பொறுத்து, சியாட்டிகா இருக்கும் வரை முழங்கால் வலி நீடிக்கும்.

• An கடுமையான சியாட்டிக் எபிசோட் பொதுவாக சில வாரங்களுக்குப் பிறகு தீர்க்கப்படும், எதிர்காலத்தில் விரிவடையும்.
• நாள்பட்ட சியாட்டிகா இது ஒரு நீண்ட கால நிலையாகும், இது சுயாதீனமாக தீர்க்கப்படாது மற்றும் ஒரு நிபுணரின் தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை திட்டம்

நோயறிதலைப் பொறுத்து, ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் காயத்தை குணப்படுத்துவதற்கும் தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குவார். சிகிச்சைத் திட்டத்தில் சிகிச்சை மசாஜ், தோரணை பயிற்சி மற்றும் எதிர்கால சியாட்டிகாவை குணப்படுத்தவும் தடுக்கவும் உதவும்.

மசாஜ் மறுவாழ்வு

• உடல் சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை மசாஜ் தசைகள், நரம்புகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் தளர்த்த மற்றும் தளர்த்தும்.
• வெப்பம் மற்றும் பனிக்கட்டி, உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்சிகள் ஆகியவை உடலியக்க டிகம்ப்ரஷன் சரிசெய்தல்களுக்கு தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை தயார்படுத்தும்.

தோரணை பயிற்சி

• முதுகு, இடுப்பு, முழங்கால் மற்றும் பாதங்களை சரியான முறையில் சீரமைக்க பயிற்சி அளிக்கப்படும்.
• கீழ் முதுகில் இருந்து அழுத்தத்தை அகற்றி, உடலின் மற்ற பகுதிகளை மீண்டும் நிலைநிறுத்துவதற்கான பயிற்சி.
• சரியான உடல் இயக்கவியல், பாதுகாப்பான தூக்கும் நுட்பங்கள் மற்றும் காயத்தைத் தடுக்கும் பயிற்சி.

சுய வலி மேலாண்மை

• ஆரோக்கியமான எடை, முக்கிய வலுவூட்டும் பயிற்சிகள் மற்றும் முதுகின் தசைகளுக்கு நீட்சிகள் மற்றும் முழு மீட்புக்கான சரியான ஓய்வு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய சுய-கவனிப்பு பழக்கவழக்கங்கள் பற்றிய பயிற்சி.
• அசௌகரியம் மற்றும் வலி மேலாண்மை திறன்.

சுகாதார பயிற்சி

• வீக்கத்தைக் குறைக்க/நீக்க மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை அடைவதற்கான அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு மற்றும் ஏ ஊட்டச்சத்து ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க திட்டம்.

அறுவை சிகிச்சை

• அறுவை சிகிச்சை என்பது இறுதி வழி பழமைவாத சிகிச்சைகள் வேலை செய்யாதபோது.

---

கடுமையான மற்றும் சிக்கலான சியாட்டிகா நோய்க்குறி சிகிச்சை

---

குறிப்புகள்

டைடிக் ஏஎம், கான் எம்இசட், சிங் பி. ரேடிகுலர் முதுகு வலி. [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2021 நவம்பர் 2]. இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 ஜன-. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546593/

ஹிராபயாஷி, ஹிரோகி மற்றும் பலர். "எல்3 நரம்பு வேர் ரேடிகுலோபதியின் சிறப்பியல்புகள்." அறுவைசிகிச்சை நரம்பியல் தொகுதி. 72,1 (2009): 36-40; விவாதம் 40. doi:10.1016/j.surneu.2008.08.073

ஜாண்ட்ரே ரெய்ஸ், ஃபெலிப் ஜோஸ் மற்றும் அட்ரியானா ரிபீரோ மாசிடோ. "குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் முன்னோக்கி வளைக்கும் போது அறிகுறியற்ற தன்னார்வலர்களில் இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் உடற்பகுதியில் உள்ள தொடை இறுக்கத்தின் தாக்கம்." ஆசிய முதுகெலும்பு இதழ் தொகுதி. 9,4 (2015): 535-40. doi:10.4184/asj.2015.9.4.535

ஜியோங், உய்-சியோல் மற்றும் பலர். "முதுகு வலி நோயாளிகளின் உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் மீது இடுப்புமூட்டு நரம்புகளுக்கான சுய-அதிரட்டல் நுட்பங்களின் விளைவுகள் குறைந்த மூட்டு வலியை வெளிப்படுத்தும் வலி." உடல் சிகிச்சை அறிவியல் இதழ் தொகுதி. 28,1 (2016): 46-50. doi:10.1589/jpts.28.46