மசாஜ் நுட்பங்கள் & நெறிமுறைகள்

சிகிச்சை மசாஜ் உடலின் தசைகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களை கையாள உடல் தொடுதலைப் பயன்படுத்துகிறது. பல வகையான மசாஜ் சிகிச்சைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் மேம்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை, சுழற்சி, தளர்வு மற்றும் வடு திசுவை நீக்குதல் அல்லது தடுப்பது போன்ற முடிவுகளை வழங்குவதில் கவனம் செலுத்துகின்றன. எல் பாசோ பேக் கிளினிக்கில், சிகிச்சைமுறை மற்றும் புத்துணர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான முதன்மை அல்லது நிரப்பு தீர்வாக தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையை வழங்குவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.
சிரோபிராக்டிக் கவனிப்புடன் மசாஜ் சிகிச்சையை இணைப்பதன் நன்மைகள்

மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை ஆகியவை பெரும்பாலும் நிரப்பு சிகிச்சைகளாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த இரண்டு சிகிச்சை முறைகளும் பலவிதமான பலன்களை வழங்குகின்றன, தனித்தனியாக ஒன்றாகத் தேடினாலும், அவற்றின் ஒருங்கிணைந்த பலன்கள் வலி மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து நோயாளிகளுக்கு விரைவான, பயனுள்ள நீண்ட கால நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

• காயங்கள் அல்லது நோய்களுக்கான மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை ஆகிய இரண்டையும் பெறும் நோயாளிகள், முழு உடலும் தன்னைத் தானே குணப்படுத்தி மீட்டெடுக்க இணைந்து செயல்படுவதால் விரைவான மீட்பு நேரத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.
• உடலியக்க சரிசெய்தலுக்கு சற்று முன் மசாஜ் செய்வது, சரிசெய்தல் செயல்முறையை எளிதாக்கும் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் உங்கள் தசைகள் மிகவும் தளர்வாகவும், எதிர்ப்பை ஏற்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாகவும் இருப்பதால் உங்கள் சரிசெய்தலின் விளைவுகளை குறைக்கலாம்.
• நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் தசை பதற்றம் ஆகியவை சப்லக்சேஷன்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது நிவர்த்தி செய்ய உடலியக்க சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அதன் உடல் நலன்களுக்கு கூடுதலாக, மசாஜ் சிகிச்சை ஒரு சிறந்த தளர்வு நுட்பமாகும், இது ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தத்தை குறைக்கும், உங்கள் வலிக்கான மூல காரணத்தை நீக்குகிறது.
• ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​மசாஜ் மற்றும் உடலியக்க சரிசெய்தல் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையின் அடிப்படையில் மிகவும் பயனுள்ள முடிவுகளை அடைய முடியும், ஏனெனில் உடலின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் சரியான இயக்கத்திற்கு ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் மசாஜ் மூலம் அதிக பலனைப் பெறுதல்

சிகிச்சை மசாஜ் என்பது உங்கள் உடலும் மனமும் குணப்படுத்துவதற்கும் ஓய்வெடுப்பதற்கும் தேவையான அர்ப்பணிப்பு கவனிப்பைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பாகும். ஒவ்வொரு நாளும் விரைவான மீட்பு மற்றும் மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெற சில முக்கிய குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும்.

• தெரிவித்தல்: பயனுள்ள மசாஜ்க்கு தொடர்பு முக்கியமானது. உங்கள் சிகிச்சையின் போது கவனம் செலுத்தும் சிறந்த பகுதிகளைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளரிடம் விறைப்பு மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் சிகிச்சையில் செயலில் பங்கு கொள்ள உங்கள் மசாஜின் போது பேச பயப்பட வேண்டாம், நீங்களும் உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சையாளரும் ஒரே பக்கத்தில் இருக்கும்போது சிறந்த முடிவுகளை அடைவீர்கள்.
• ரிலாக்ஸ்: நீங்கள் நிதானமாக இருக்கும்போது மசாஜ் செய்வது சிறப்பாக இருக்கும். மசாஜ் செய்யும் போது, ​​உங்கள் மனதளவில் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைப் புதுப்பிப்பதற்குப் பதிலாக, ஓய்வில் கவனம் செலுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் மசாஜ் சிகிச்சை அமர்வுக்கு முன் கனமான உணவை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்; நீங்கள் பசியுடன் இருப்பீர்கள் என்று நினைத்தால், ஒரு பழம் அல்லது சிறிய சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள், அதனால் நீங்கள் வசதியாக இருப்பீர்கள், ஆனால் அதிகமாக நிரம்பாமல் இருப்பீர்கள்.

ஆக்டிவ் ரிலீஸ் டெக்னிக்
ஆக்டிவ் ரிலீஸ் டெக்னிக் (ART) என்பது காப்புரிமை பெற்ற, அதிநவீன மென்மையான திசு மேலாண்மை அமைப்பாகும், இது தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள், திசுப்படலம் மற்றும் நரம்புகள் ஆகியவற்றில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. மீண்டும் மீண்டும் வரும் திரிபு காயங்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த காயங்கள் கோளாறுகள் ART மூலம் விரைவாகவும் நிரந்தரமாகவும் தீர்க்கப்படும். இந்த நிலைமைகள் அனைத்திற்கும் பொதுவான ஒரு முக்கியமான விஷயம் உள்ளது: அவை பெரும்பாலும் அதிகப்படியான தசைகளின் விளைவாகும்.

மீண்டும் மீண்டும் வரும் திரிபு மற்றும்/அல்லது ஒட்டுமொத்த காயங்கள் உங்கள் உடல் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கடினமான, அடர்த்தியான வடு திசுக்களை உருவாக்கலாம். இந்த வடு திசு சுதந்திரமாக நகர வேண்டிய திசுக்களை பிணைத்து கட்டுகிறது. வடு திசு உருவாகும்போது, ​​தசைகள் குறுகியதாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும், இதனால் தசைநார்கள் மீது பதற்றம் ஏற்படுகிறது, மேலும் நரம்புகள் சிக்கிக்கொள்ளலாம். இது குறைந்த அளவிலான இயக்கம், வலிமை இழப்பு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். ஒரு நரம்பு சிக்கியிருந்தால், நீங்கள் கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனத்தை உணரலாம்.

ஒவ்வொரு ART அமர்வும் உண்மையில் பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சையின் கலவையாகும். தசைகள், திசுப்படலம், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகளின் அமைப்பு, இறுக்கம் மற்றும் இயக்கத்தை மதிப்பிடுவதற்கு ART வழங்குநர் தனது கைகளைப் பயன்படுத்துகிறார். செயலிழந்த திசுக்கள் மிகவும் குறிப்பிட்ட நோயாளி இயக்கங்களுடன் துல்லியமாக இயக்கப்பட்ட பதற்றத்தை இணைப்பதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

இந்த சிகிச்சை நெறிமுறைகள் 500 க்கும் மேற்பட்ட குறிப்பிட்ட நகர்வுகள் ART க்கு தனிப்பட்டவை. ஒவ்வொரு நோயாளியையும் பாதிக்கும் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து சரிசெய்வதற்கு அவை வழங்குநர்களை அனுமதிக்கின்றன. ART என்பது குக்கீ கட்டர் அணுகுமுறை அல்ல.

ART ஆனது P. Michael Leahy, DC, CCSP ஆல் உருவாக்கப்பட்டு, சுத்திகரிக்கப்பட்டது மற்றும் காப்புரிமை பெற்றது. அவரது நோயாளியின் அறிகுறிகள் கையால் உணரக்கூடிய மென்மையான திசுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதை டாக்டர் லீஹி கவனித்தார். தசைகள், திசுப்படலம், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்புகள் பல்வேறு வகையான வேலைகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளித்தன என்பதைக் கவனிப்பதன் மூலம், டாக்டர். லீஹி தனது நோயாளியின் 90%க்கும் அதிகமான பிரச்சினைகளைத் தொடர்ந்து தீர்க்க முடிந்தது. டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், 1999 முதல் டாக்டர். லீஹியால் படித்து நற்சான்றிதழ் பெற்றுள்ளார்.

மயோஃபேசியல் வெளியீடு

லத்தீன் வார்த்தைகளான myo என்பதன் பொருள் தசை, மற்றும் இசைக்குழுவின் ஃபாசியா ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்டது; Myofascial Release Therapy (MRT) இணைப்பு திசுவின் நார்ச்சத்து பட்டைகளிலிருந்து பதற்றத்தை வெளியிடுகிறது (திசுப்படலம்) திசுப்படலத்தில் சுருக்கங்கள் அல்லது அடைப்புகளை விடுவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, இதன் மூலம் இணைப்பு திசு வடு அல்லது காயம் போன்ற பிரச்சனைகளைப் போக்குகிறது.

MRT மென்மையான, பிசைந்த கையாளுதலைப் பயன்படுத்துகிறது, இது திசுப்படலத்தை மென்மையாக நீட்டி, நீளமாக்குகிறது மற்றும் சீரமைக்கிறது. ஒருவரின் தோரணையை கவனமாகக் கண்காணித்த பிறகு, மயோஃபாஸியல் ரிலீஸ் தெரபிஸ்ட் உடலின் தடைசெய்யப்பட்ட பகுதிகளை உணருவார். தடைசெய்யப்பட்ட பகுதிகள் கண்டறியப்பட்டால், myofascial வெளியீட்டு சிகிச்சையாளர் தசை நார்களின் திசையில் திசுக்களை மெதுவாக நீட்டுவார். ஒரு மென்மையாக்குதல் அல்லது வெளியீடு உணரப்படும் வரை இந்த நீட்டிப்பு நடத்தப்படுகிறது. பதற்றம் உணரப்படும் வரை செயல்முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. MRT ஐப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஃபாஸியல் நெட்வொர்க்கின் இடையூறுகள் விடுவிக்கப்படுகின்றன மற்றும் எலும்புகள், தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் நரம்புகள் மீதான பதற்றம் விடுவிக்கப்படுகிறது. Myofascial வெளியீடு பெரும்பாலும் திசு அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு உதவ மற்ற கையாளுதல் நுட்பங்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குறுக்கு-உராய்வு வெளியீடு
குறுக்கு உராய்வு வெளியீடு (சிஆர்டி) என்பது ஒரு கைமுறை சிகிச்சையாகும், இது காயத்திற்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மென்மையான-திசு இழைகளின் திசையில் குறுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. CRT இன் பயன்பாடு வலி நிவாரணி விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் தனிப்பட்ட தசை, தசைநார் மற்றும் தசைநார் இழைகளை மறுசீரமைக்கிறது. இந்த நுட்பம் பெரும்பாலும் திசு அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு உதவ மற்ற கையாளுதல் நுட்பங்களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.