வேலை காயங்கள்: சிரோபிராக்டிக் மூலம் அவற்றைத் தடுத்தல்

தோராயமாக, மூன்றில் இரண்டு பங்கு ஊழியர்கள் தங்கள் வேலை நாட்களை மேசை வேலையில் கணினி முன் அமர்ந்து செலவிடுகிறார்கள். தட்டச்சு செய்யும் போது மணிக்கட்டின் தொடர்ச்சியான இயக்கங்களைத் தொடர்ந்து நீண்ட நேரம் திரையில் குனிந்து இருப்பது, அதிகப்படியான நபர்களுக்கு கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் போன்ற நாள்பட்ட நிலைகளை உருவாக்குகிறது, இது கை மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மணிக்கட்டில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு, அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இயக்க காயங்கள் விளைவாக.

மேலும், ஈரமான இடைவேளை அறையில் தரையில் சறுக்கி விழுதல் போன்ற எதிர்பாராத விபத்து, முதுகுவலியின் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் போன்ற முதுகெலும்பு காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

முதுகு காயம் என்பது பெரும்பாலான நபர்களை பாதிக்கும் பொதுவான வேலை தொடர்பான காயங்களில் ஒன்றாகும். மோசமான தோரணை பெரும்பாலும் அலுவலக ஊழியர்களிடையே முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளுக்கு முதன்மையான காரணியாகும். ஒரு முறையற்ற தோரணையில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது தசைகள் மற்றும் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள பிற சிக்கலான திசுக்களை கஷ்டப்படுத்துகிறது, இது வலி, புண் மற்றும் விறைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, ஒரு நபர் காலப்போக்கில் அவர்களின் தோரணையை சரிசெய்யவில்லை என்றால், முதுகெலும்பு தவறாக அமைக்க அல்லது சப்லக்சேஷனை உருவாக்கத் தொடங்கும், இது சியாட்டிகா உட்பட மேலும் சிக்கல்களை உருவாக்கலாம். ஒரு நபர் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தவுடன், நாள்பட்ட அறிகுறிகளை உருவாக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கு அவர்களின் காயங்களுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.

வேலை காயங்கள்: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

வேலையில் மோசமான பணிச்சூழலியல் மற்றும் கணினித் திரைக்குப் பின்னால் இருக்கும் முறையற்ற தோரணை ஆகியவை தனிநபரின் கழுத்து மற்றும் முதுகுவலியின் மூலமாகும், நிலைமையைச் சரிசெய்ய எளிய பணிச்சூழலியல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். வேலை-மேசை நாற்காலியின் உயரத்தை சரிசெய்தல், பின்புற ஆதரவைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் கழுத்தை வடிகட்டாமல் திரையைப் பார்க்கக்கூடிய இடத்திற்கு கணினியின் இடத்தை மாற்றுதல் ஆகியவை கழுத்து மற்றும் முதுகு அழுத்தத்தை குறைக்க அல்லது முற்றிலுமாக அகற்ற உதவும் பல பணிச்சூழலியல் மாற்றங்கள் ஆகும்.

பணியிட காயம் ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை ஏற்படுத்தினால், இது நன்கு அறியப்பட்ட நிலையாகும், இது முதுகெலும்பு வட்டின் மென்மையான மையம் அதன் வெளிப்புற உறையில் ஒரு விரிசலைத் தள்ளும் போது, ​​உடலியக்க சிகிச்சை முதுகெலும்பின் சரியான சீரமைப்பை மீட்டெடுக்க உதவும். ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் சுற்றியுள்ள நரம்புகளை அழுத்தும் போது, ​​அது கதிர்வீச்சு அல்லது உணர்ச்சியற்ற வலியை ஏற்படுத்தும். நிலையின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து, தனிநபர் கழுத்து வலியை அனுபவிக்கலாம் அல்லது தலைவலியால் பாதிக்கப்படலாம்.

ஒரு சிரோபிராக்டர் பல்வேறு உடலியக்க சிகிச்சை நுட்பங்களை வழங்குகிறது, பொதுவாக முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்கள், வேலை காயம் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு ஏற்ப படிப்படியாக கழுத்து மற்றும் முதுகுவலியை அகற்றவும், தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைப் போக்கவும் உதவுகிறது. காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகள். சிரோபிராக்டர்கள் ஒரு தனிநபரின் அறிகுறிகளை மட்டும் குறிவைப்பதை விட முழு உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். வலி மற்றும் அசௌகரியத்தின் மூலத்தை சிரோபிராக்டர் சரியாகக் கண்டறிந்ததும், சிக்கல்களைச் சரிசெய்வதற்கும், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைச் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளின் குழுவுடன் ஒரு சிறப்பு மறுவாழ்வு சிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படும், இறுதியில் மீட்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. .

வேலையில் ஏற்பட்ட காயம் உங்கள் செயல்திறனைப் பாதிக்கும்போது, ​​உங்கள் அறிகுறிகளில் இருந்து விரைவில் நிவாரணம் பெறவும், உங்கள் வழக்கமான தொழில்முறை வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்பவும் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

சிரோபிராக்டிக் மற்றும் ஃபிட்னஸுடன் செயல்திறன் மேம்பாடு: ஒரு வாடிக்கையாளரின் கதை

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், வேலை தொடர்பான காயங்கள் உள்ள நபர்களுக்கு அவர்களின் வலிமிகுந்த அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற உதவியது மட்டுமல்லாமல், அவரது உடலியக்க சேவைகள் மூலம், டாக்டர் ஜிமெனெஸ் செவிலியர்கள் முதல் படைவீரர்கள் வரை பல்வேறு நபர்களுக்கு உதவியுள்ளார். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் ராணுவத்தின் கேப்டனாக இருந்த சாமுவேல் பால்ட்வின், புஷ்-ஆஸ்-ஆர்எக்ஸ் -ஐக் கண்டுபிடித்தபோது, ​​​​அவர் உடனடியாக இணந்துவிட்டார். சாமுவேல் பால்ட்வின், புஷ் ஆஸ் ஆர்எக்ஸ் மற்ற ஜிம்களில் இருந்து வேறுபட்டது என்று நம்புகிறார், எல்லா மக்களும் பயிற்சியாளர்களும் இலக்கை நிர்ணயிப்பவர்கள். சாமுவேல் பால்ட்வினின் வாழ்க்கை புஷ்-ஆஸ்-ஆர்எக்ஸால் பாதிக்கப்பட்டு முன்பை விட சிறப்பாக மாறியது.

PUSH-as-Rx, எங்கள் இளைஞர்களின் விளையாட்டுத் திட்டங்களை ஆதரிக்கும் லேசர் ஃபோகஸ் மூலம் களத்தில் முன்னணியில் உள்ளது. PUSH-as-Rx சிஸ்டம் என்பது வலிமை-சுறுசுறுப்பு பயிற்சியாளர் மற்றும் உடலியல் மருத்துவரால் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு விளையாட்டு சார்ந்த தடகள திட்டமாகும். தீவிர விளையாட்டு வீரர்களுடன் இணைந்து 40 வருட அனுபவம். அதன் மையத்தில், வினைத்திறன் சுறுசுறுப்பு, உடல் இயக்கவியல் மற்றும் தீவிர இயக்க இயக்கவியல் பற்றிய பலதரப்பட்ட ஆய்வு நிரல் ஆகும். இயக்கத்தில் உள்ள விளையாட்டு வீரர்களின் தொடர்ச்சியான மற்றும் விரிவான மதிப்பீடுகள் மற்றும் நேரடி மேற்பார்வையிடப்பட்ட அழுத்த சுமைகளின் கீழ், உடல் இயக்கவியலின் தெளிவான அளவு படம் வெளிப்படுகிறது. பயோமெக்கானிக்கல் பாதிப்புகளின் வெளிப்பாடு எங்கள் குழுவிற்கு வழங்கப்படுகிறது. "உடனடியாக, எங்கள் விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்காக எங்கள் முறைகளை நாங்கள் சரிசெய்கிறோம்." தொடர்ச்சியான-திறமிக்க மாற்றங்களுடன் கூடிய இந்த மிகவும் தகவமைப்பு அமைப்பு, எங்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் பலருக்கு வேகமாகவும், வலுவாகவும், காயத்திற்குப் பின் பாதுகாப்பாகவும் மீட்கும் நேரத்தைக் குறைக்க உதவியது. முடிவுகள் தெளிவான மேம்பட்ட சுறுசுறுப்பு, வேகம், வெகுவாக மேம்படுத்தப்பட்ட போஸ்டுரல்-டார்க் மெக்கானிக்ஸ் ஆகியவற்றுடன் எதிர்வினை நேரத்தைக் குறைக்கின்றன.

எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்

நோயாளியாக மாறுவது எளிது!

சிவப்பு பொத்தானை கிளிக் செய்யவும்!