டிடாக்ஸ் டயட்டின் பங்கு என்ன?

 

டிடாக்ஸ் டயட்டின் சாத்தியமான நன்மைகள்

 

உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதற்கு டிடாக்ஸ் உணவுகள் உதவும் சரியான வழிமுறைகளை சுகாதார நிபுணர்கள் நிரூபிக்க முயற்சித்துள்ளனர். உண்மையில், மனிதர்களில் போதைப்பொருள் உணவுகள் குறித்த தற்போதைய ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் இல்லாததால், டிடாக்ஸ் உணவுகள் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற முடியுமா என்பதை நிரூபிக்கும் எந்த ஆதாரமும் தற்போது இல்லை, ஏனெனில் இவற்றில் பெரும்பாலானவை தீங்கு விளைவிக்கும் வகைகளை அரிதாகவே குறிப்பிடுகின்றன. அவர்கள் அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட கூறுகள். மேலும், உங்கள் உடல் வியர்வை, சிறுநீர் மற்றும் மலம் மூலம் தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. உங்கள் கல்லீரலும் நச்சுகளை பாதிப்பில்லாததாக்கி பின்னர் அவற்றை உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியிடுகிறது.

 

இருப்பினும், தொடர்ச்சியான கன உலோகங்கள், தாலேட்டுகள், பிஸ்பெனால் ஏ (பிபிஏ) மற்றும் கரிம மாசுபடுத்திகள் (பிஓபி) உள்ளிட்ட பல தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் இந்த செயல்முறைகளால் எளிதில் அகற்றப்படாது. இவை பொதுவாக கொழுப்பு திசு அல்லது இரத்தத்தில் குவிந்து, அவற்றை சுத்தப்படுத்த உங்கள் உடல் நீண்ட காலம் எடுக்கலாம். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்கள் பொதுவாக இன்று வணிகப் பொருட்களில் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன அல்லது அகற்றப்படுகின்றன.

 

டிடாக்ஸ் உணவுகள் பிற சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் இவை பின்வருவனவற்றை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்:

 

• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்த்தல்
• சத்தான, ஆரோக்கியமான முழு உணவுகளை உண்ணுதல்
• தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து, அதற்கேற்ப வியர்வை
• சாறுகள், தேநீர் மற்றும் தண்ணீர் குடிப்பது
• அதிகப்படியான கொழுப்பு இழப்பு; எடை இழப்பு
• மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துதல், ஓய்வெடுத்தல் மற்றும் நல்ல தூக்கம்
• கன உலோகங்கள் மற்றும் POPகளின் உணவு ஆதாரங்களைத் தவிர்த்தல்

 

இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது பொதுவாக மேம்படுத்தப்பட்ட ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது, நீங்கள் போதைப்பொருள் உணவைப் பின்பற்றுகிறீர்களா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல்.

 

கீழே வரி

 

பல டிடாக்ஸ் உணவுகள் பொதுவாக குறுகிய கால உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும். நன்கு அறியப்பட்ட போதைப்பொருள் உணவில் உண்ணாவிரதம் மற்றும் பழங்கள், காய்கறிகள், பழச்சாறுகள் மற்றும் தண்ணீர் ஆகியவை அடங்கும். டிடாக்ஸ் உணவில் தேநீர், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் எனிமாக்கள் அல்லது பெருங்குடல் சுத்தப்படுத்துதல் ஆகியவையும் அடங்கும். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நச்சுத்தன்மை உணவின் பங்கு உங்கள் உறுப்புகளுக்கு ஓய்வு அளிப்பது, உங்கள் கல்லீரல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவது, நச்சுத்தன்மையை அகற்றுவது, சுழற்சியை மேம்படுத்துவது மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவது. கனரக உலோகங்கள் மற்றும் மாசுபடுத்திகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களின் வெளிப்பாடு காரணமாக டிடாக்ஸ் உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

 

செரிமான பிரச்சனைகள், வீக்கம், வீக்கம், ஒவ்வாமை, தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், உடல் பருமன் மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மேம்படுத்தவும் டிடாக்ஸ் உணவுகள் உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், மனிதர்களில் உள்ள நச்சு உணவுகள் குறித்த போதுமான ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் தற்போது இல்லை, மேலும் அவை குறைபாடுடையதாகக் கருதப்படுகின்றன. மேலே உள்ள கட்டுரையில், உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் நச்சுத்தன்மையுள்ள உணவின் பங்கைப் பற்றி விவாதித்தோம்.

 

டிடாக்ஸ் உணவுகள் உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும். டிடாக்ஸ் உணவில் உண்ணாவிரதம் இருக்கலாம், அதைத் தொடர்ந்து பழங்கள், காய்கறிகள், பழச்சாறுகள் மற்றும் தண்ணீரால் ஆன உணவு. டிடாக்ஸ் உணவில் தேநீர், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் எனிமாக்கள் ஆகியவையும் இருக்கலாம். டிடாக்ஸ் உணவின் பங்கு உங்கள் உறுப்புகளை ஓய்வெடுக்க உதவுவது, கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், நச்சு நீக்கத்தை ஆதரித்தல், சுழற்சியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குதல். கனரக உலோகங்கள் மற்றும் மாசுபடுத்திகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களுக்கு ஒரு நபர் வெளிப்படும் போது டிடாக்ஸ் உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. டிடாக்ஸ் உணவுகள் செரிமான பிரச்சனைகள், வீக்கம், வீக்கம், ஒவ்வாமை, தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், உடல் பருமன் மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மேம்படுத்த உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், கூடுதல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் இன்னும் தேவை. – டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்

 

 

 

செட்டி பீட் ஜூஸ்

சேவிங்ஸ்: 1
சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

1 திராட்சைப்பழம், தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது
1 ஆப்பிள், கழுவி வெட்டப்பட்டது
1 முழு கிழங்கு, மற்றும் இலைகள் இருந்தால், கழுவி, துண்டுகளாக்கவும்
* 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக வழங்கப்பட்டது.

 

 

ஒரு கேரட் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் ஏ உட்கொள்ளலை வழங்குகிறது

 

ஆம், ஒரு வேகவைத்த 80 கிராம் (2oz) கேரட்டை சாப்பிட்டால், உங்கள் உடலுக்கு 1,480 மைக்ரோகிராம் (எம்சிஜி) வைட்டமின் ஏ (தோல் செல் புதுப்பித்தலுக்குத் தேவையானது) உற்பத்தி செய்ய போதுமான பீட்டா கரோட்டின் கிடைக்கும். இது அமெரிக்காவில் வைட்டமின் A இன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலை விட அதிகமாகும், இது சுமார் 900mcg ஆகும். கேரட்டை சமைத்து சாப்பிடுவது சிறந்தது, ஏனெனில் இது செல் சுவர்களை மென்மையாக்குகிறது, மேலும் பீட்டா கரோட்டின் உறிஞ்சுதலை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

 

---

 

எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பில் ஏற்படும் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சியின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.* ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வை அடையாளம் கண்டுள்ளது. எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள். கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்புத் திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தை மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900. வழங்குநர்(கள்) டெக்சாஸ்*& நியூ மெக்ஸிகோ** இல் உரிமம் பெற்றுள்ளனர்

 

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST ஆல் நிர்வகிக்கப்பட்டது

 

குறிப்புகள்:

 

• பிஜர்னடோட்டிர், அடா. டிடாக்ஸ் உணவுகள் மற்றும் சுத்தப்படுத்துதல்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறதா? Healthline, ஹெல்த்லைன் மீடியா, 10 ஜன. 2019, www.healthline.com/nutrition/detox-diets-101.
• டவுடன், ஏஞ்சலா. காபி ஒரு பழம் மற்றும் பிற நம்பமுடியாத உண்மையான உணவு உண்மைகள் MSN வாழ்க்கை முறை, 4 ஜூன் 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.