தசைப்பிடிப்பு: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

எல்லோரும் ஒரு கட்டத்தில் தசைப்பிடிப்பை அனுபவிக்கிறார்கள். தசைப்பிடிப்பு என்பது தன்னிச்சையாக சுருங்கும் தசை ஆகும், இது ஒரு பிடிப்பு போன்ற தளர்வடையாது, ஆனால் தசைப்பிடிப்பு நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் பொதுவாக வலுக்கட்டாயமாக சுருங்கும். தசைப்பிடிப்பின் போது, ​​மூளையில் இருந்து தன்னார்வ உள்ளீடு இல்லாமல் தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன மற்றும் அதிக இறுக்கமடைகின்றன. அவை சில வினாடிகள் முதல் ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் எங்கும் நீடிக்கும். போதுமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம், உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடும் போது பாதுகாப்பிற்கு கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் தோரணை மற்றும் பணிச்சூழலியல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் அவை தடுக்கப்படலாம். காயம் மெடிக்கல் சிரோபிராக்டிக் மற்றும் ஃபங்க்ஷனல் மெடிசின் கிளினிக் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டங்களை உருவாக்க முடியும்.

தசைப்பிடிப்பு

தசைப்பிடிப்பு எந்த தசையிலும் ஏற்படலாம். தி பிடிப்பு ஒரு தசையின் ஒரு பகுதி, முழு தசை அல்லது ஒன்றாக செயல்படும் பல தசைகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். ஒரு தசை அல்லது ஒரு சில திசு இழைகள் விருப்பமின்றி சுருங்கும் ஒரு பிடிப்பு உள்ளது. பிடிப்பு வலுக்கட்டாயமாக நீடித்தால், அது ஒரு தசைப்பிடிப்பாக மாறும். அவை குறிப்பிடத்தக்க மற்றும்/அல்லது சம்பந்தப்பட்ட தசை/களின் கடினப்படுத்தலை ஏற்படுத்தலாம். அவை லேசான இழுப்புகளாக இருக்கலாம் அல்லது மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம். சில தசைகளின் ஒரே நேரத்தில் சுருக்கத்தை உள்ளடக்கியது, அவை பொதுவாக உடலின் பாகங்களை எதிர் திசைகளில் நகர்த்துகின்றன. ஒரு தசைப்பிடிப்பு இறுதியாக நிற்கும் வரை பல முறை எரிவது அசாதாரணமானது அல்ல.

காரணங்கள்

காரணத்தைப் பொறுத்து அவை உடல் செயல்பாடு, உடற்பயிற்சி, ஓய்வு அல்லது இரவில் ஏற்படலாம். பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, இதில் அடங்கும்:

• நீரிழப்பு.
• எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை.
• பொதுவான அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு.
• வெப்பமான காலநிலையில் உடல் உழைப்பு.
• உடல் டீகண்டிஷனிங்.
• மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், அவை எச்சரிக்கைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல; இருப்பினும், தனிநபர், அவர்களின் வயது, உடல் செயல்பாடு மற்றும் மருத்துவ வரலாறு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, தைராய்டு கோளாறு, கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி, பெருந்தமனி தடிப்பு, ALS அல்லது முதுகெலும்பு அல்லது முதுகுத்தண்டின் சிக்கல் அல்லது நிலை போன்ற மிகவும் தீவிரமான அடிப்படைப் பிரச்சனையை பிடிப்புகள் குறிக்கலாம். நரம்புகள்.

சம்பந்தப்பட்ட தசைகள்

சம்பந்தப்பட்ட தசைகள் பொறிமுறையையும் காரணத்தையும் குறிக்கலாம்.

• தசைப்பிடிப்பு தூண்டப்பட்டால் சோர்வு, தசை கிளைகோஜன் குறைதல், நீரிழப்பு, அல்லது எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை, இது பெரும்பாலும் கன்று தசைகள், பாதங்கள் அல்லது தொடை/தொடை தசைகளின் பின்புறம்.
• இது பொதுவாக சோர்வு மற்றும் நீரிழப்பு ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.
• முதுகெலும்பு வட்டு காயம் போன்ற நரம்பு எரிச்சலால் இது தூண்டப்பட்டால், வட்டு காயம் கழுத்தில் உள்ளதா அல்லது கீழ் முதுகில் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து முன்கை, கை, கன்று மற்றும் காலில் பிடிப்புகள் தோன்றும்.
• கழுத்து, நடு முதுகு அல்லது கீழ் முதுகில் மூட்டு சுளுக்கு ஏற்பட்டால், காயம் உள்ள இடத்திலும் சுற்றியுள்ள தசைகளைச் சுற்றியும் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படும்.
• A கன்று பிடிப்பு படுத்திருக்கும் போது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் கால் கீழே சுட்டிக்காட்டுகிறது, கன்று தசைகளை சுருக்குகிறது.
• சுருக்கப்பட்ட தசை பிடிப்புக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது, குறிப்பாக அது செயல்பாடுகளால் சோர்வடைந்தால் மற்றும் உடல் நீரிழப்புடன் இருந்தால், இது மிகவும் பொதுவானது.
• ஒரே இயக்கத்தைச் செயல்படுத்தும் இரண்டு தசைகளுக்கு, அழைக்கப்படுகிறது அகோனிஸ்ட்ஸ், மற்றும் ஒரு தசை பலவீனமாக உள்ளது, இரண்டாம் தசை கடினமாக உழைக்க வேண்டும், அடிக்கடி கூடுதல் அழுத்தத்தால் பிடிப்பு அல்லது தசைப்பிடிப்புக்கு செல்கிறது.
• உதாரணமாக, பிட்டம்/குளுடியல் தசைகள் பலவீனமாக இருந்தால், தொடை எலும்புகள் தீர்ந்துவிட்டால் இறுதியில் பிடிப்பு ஏற்படும்.

சிரோபிராக்டிக்

முதலில், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் பரிசோதனை மூலம் காரணத்தை அடையாளம் காண வேண்டும். ஒரு அடிப்படை நரம்பு எரிச்சல் மற்றும் குறுக்கீடு இருக்கலாம், தசை அல்லது தசைக் குழுவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்க சமாளிக்கப்பட வேண்டும். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு, சிகிச்சை நீட்சி மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையுடன் இணைந்து:

• தசைப்பிடிப்பு நீங்கும்
• இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தவும்
• தசை இயக்கத்தை அதிகரிக்கவும்
• தசைக்கூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்
• இவை அனைத்தும் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கவும் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

சரிசெய்தல் சரியான சீரமைப்பை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் நரம்பு தொடர்புகளை மீட்டெடுக்கும். இந்த சிகிச்சைகள் நச்சுகளை வெளியிடவும், தசை திசுக்களை தளர்த்தவும், தளர்த்தவும், நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகின்றன.

---

சிரோபிராக்டிக் மூலம் வலிக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்

---

குறிப்புகள்

பிளைடன், ஃபியோனா மற்றும் பலர். "கீழ் மூட்டு தசைப்பிடிப்புகளுக்கு மருந்து அல்லாத சிகிச்சைகள்." காக்ரேன் தரவுத்தள முறையான மதிப்புரைகள் தொகுதி. 1,1 CD008496. 18 ஜன. 2012, doi:10.1002/14651858.CD008496.pub2

ஃபீல்ட்ஸ், ஏ. "கால் பிடிப்புகள்." கலிபோர்னியா மருத்துவம் தொகுதி. 92,3 (1960): 204-6.

கேரிசன், ஸ்காட் ஆர் மற்றும் பலர். "எலும்பு தசைப்பிடிப்புக்கான மெக்னீசியம்." காக்ரேன் தரவுத்தள முறையான மதிப்புரைகள் தொகுதி. 9,9 CD009402. 21 செப். 2020, doi:10.1002/14651858.CD009402.pub3

காட்ஸ்பெர்க், ஹான்ஸ் டி. "தசை பிடிப்புகளை நிர்வகிப்பதற்கான வழக்கு ஆய்வுகள்." நரம்பியல் கிளினிக்குகள் தொகுதி. 38,3 (2020): 679-696. doi:10.1016/j.ncl.2020.03.011

மில்லர், கெவின் சி மற்றும் பலர். "உடற்பயிற்சி-தொடர்புடைய தசைப்பிடிப்புகளின் நோய்க்குறியியல், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு பற்றிய ஒரு சான்று அடிப்படையிலான ஆய்வு." தடகள பயிற்சி இதழ் தொகுதி. 57,1 (2022): 5-15. doi:10.4085/1062-6050-0696.20

மில்லர், திமோதி எம், மற்றும் ராபர்ட் பி லேசர். "தசை பிடிப்புகள்." தசை மற்றும் நரம்பு தொகுதி. 32,4 (2005): 431-42. doi:10.1002/mus.20341