கன்றுகளில் தசைப்பிடிப்பு? தூண்டுதல் புள்ளி வலி இருக்கலாம்

அறிமுகம்

பல்வேறு தசைகள் உடலின் கீழ் கால்களை ஆதரிக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஹோஸ்டுக்கு இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன. கீழ் முனைகள் அடங்கும் இடுப்பு, இடுப்பு, தொடைகள், கால்கள், முழங்கால்கள் மற்றும் பாதங்கள். அதே நேரத்தில், பல்வேறு தசைகள் ஆதரவை வழங்க உதவுகின்றன மேல் உடல் எடையில் நிலைத்தன்மை முழு உடலும் ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்குச் செல்வதற்கான இயக்கம் மற்றும் இயக்கத்தை இணைத்துக்கொள்ளவும். கால்கள் முழங்கால்களுடன் இணைக்கப்பட்ட இரண்டு பிரிவுகளைக் கொண்டுள்ளன; மேல் பகுதியில் இடுப்பு மற்றும் தொடை தசைகள் உள்ளன, அதே சமயம் கீழ் கால்களில் கன்று தசைகள், தாடை தசைகள் மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார். கன்று தசைகள் தசைகள் இரண்டு குழுக்கள் உள்ளன, மற்றும் கன்று தீவிர பயிற்சிகள், அல்லது சாதாரண காரணிகள் தசைகள் அதிகமாக பயன்படுத்தப்படும் போது தூண்டுதல் புள்ளிகள் தொடர்புடைய தசைப்பிடிப்பு சாத்தியமான வழிவகுக்கும். இன்றைய கட்டுரை காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் எனப்படும் கன்று தசைகளில் ஒன்றை ஆராய்கிறது, தூண்டுதல் புள்ளிகளால் கன்றுகள் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் கன்றுகளில் தசைப்பிடிப்பைத் தடுக்கும் சரியான செயல்கள். காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைகளில் வலி அறிகுறிகளைக் கையாள்வதில் பலருக்கு உதவ, தசைப்பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் கீழ் கால் மற்றும் கன்று வலி சிகிச்சைகள் போன்ற பல்வேறு நுட்பங்களை உள்ளடக்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியும் சரியான நேரத்தில் நோயறிதலின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம் மற்றும் பாராட்டுகிறோம். நோயாளியின் கோரிக்கை மற்றும் புரிதலின் பேரில் எங்கள் வழங்குநர்களிடம் சிக்கலான கேள்விகளைக் கேட்கும்போது கல்வி ஒரு சிறந்த வழி என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். Dr. Alex Jimenez, DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைகள் என்றால் என்ன?

 

ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு நடந்து செல்வதை நீங்கள் கையாண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் கன்றுகள் சிறிதளவு தொடுதல் அல்லது அசைவு மூலம் கடினமாக அல்லது பதற்றமாக உணர்கிறதா? அல்லது உங்கள் கன்றுகளில் கடினமான வலியை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற அறிகுறிகள் காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைகளை பாதிக்கும் கன்றுகளுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளின் குறிகாட்டிகளாகும். தி கன்றுகள் ஓடுதல் அல்லது குதித்தல் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடும் போது பெரும்பாலும் கால் மற்றும் கணுக்கால் வளைவுகளுக்குப் பொறுப்பான கீழ் கால்களின் பின்பகுதி என குறிப்பிடப்படுகிறது. கன்றுகளை உருவாக்கும் இரண்டு தசைகள் காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் மற்றும் சோலியஸ் ஆகும். தி காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் ஒரு சிக்கலான, மேலோட்டமான தசை நல்ல தோரணை அல்லது நடைபயிற்சிக்கு அடிப்படை. இடுப்பு இயக்கம் மற்றும் முதுகுத்தண்டின் இடுப்புப் பகுதியை பாதிக்கும் என்பதால், இந்த தசை கீழ் உடலுடன் ஒரு சாதாரண உறவைக் கொண்டுள்ளது. காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் கன்றுகளை உருவாக்க ஒரு வட்ட வடிவத்தை வழங்குகிறது மற்றும் கணுக்கால் வரை சுருங்குகிறது, அங்கு அது ஒரு தசைநார் உருவாக்குகிறது.

 

தூண்டுதல் புள்ளி வலியால் கன்றுகள் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகின்றன?

 

விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது காயமடையும் போது கன்றுகளை உருவாக்குவதற்கு காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் வட்ட வடிவத்தை வழங்குவதால், அது தனிநபருக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைகளில் ஏற்படும் ஒரு கிழிவானது காலின் கீழ் காயத்தை உண்டாக்கும் மற்றும் தசையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மற்றும் கால் முழங்கால் மூட்டுக்கு கால் வளைவைக் குறைக்கும். கன்றுகளை பாதிக்கும் காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வளர்ச்சிக்கு வரும்போது, ​​டாக்டர். ஜேனட் டிராவல், எம்.டி எழுதிய “மையோஃபாஸியல் வலி மற்றும் செயலிழப்பு” படி, காஸ்ட்ரோக்னீமியஸில் உள்ள மறைந்திருக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகள் தனிநபர்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று புத்தகம் கூறுகிறது. கால்களில் கன்று பிடிப்புகள் பற்றி புகார் செய்ய, இருப்பினும், தூண்டுதல் புள்ளிகள் செயலில் இருக்கும்போது, ​​​​தனிநபர் கன்று வலியைப் பற்றி அறிந்திருப்பார் மற்றும் முழங்கால்களின் பின்புறத்தில் வலியை அனுபவிப்பதைப் பற்றி புகார் செய்வார். காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசையுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகள் தாவர கால் வலி அல்லது சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளில் உள்ள ரேடிகுலோபதி போன்ற பிற நிலைமைகளுக்கு தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படலாம் என்றும் புத்தகம் குறிப்பிட்டுள்ளது. தூண்டுதல் புள்ளிகள் கன்று தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​​​அது இயக்கம் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மக்கள் நடக்கும்போது நிலையற்றதாக இருக்கும். 

 

---

வாரத்தின் தூண்டுதல் புள்ளி: காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசை- வீடியோ

நீங்கள் சிறிது தூரம் நடக்கும்போது கன்று வலியை சமாளிக்கிறீர்களா? கீழே இறங்கும் போது நீங்கள் சிறிது அழுத்தம் கொடுக்கும்போது உங்கள் கன்று தசைகள் வலிக்கிறதா அல்லது பதற்றமடைகிறதா? அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் கன்று தசைகள் கடினமாக இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? கன்றுகளை பாதிக்கும் இந்த சிக்கல்களில் பல காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைகளை பாதிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடையவை. காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசை என்பது கீழ் கால்களில் உள்ள கன்றுகளை உருவாக்கும் தசைகளில் ஒன்றாகும். இந்த சிக்கலான, மேலோட்டமான தசையானது கன்றுகளுக்கு ஒரு வட்ட வடிவத்தை வழங்குகிறது மற்றும் ஒரு நபருக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நடவடிக்கைகளில் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசை அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​கால் இயக்கத்தை பாதிக்கும் பிற நிலைமைகளைப் பிரதிபலிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகள் எனப்படும் தசை நார்களில் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்கலாம். இந்த சிக்கலான தசை கன்றுகளில் எங்குள்ளது மற்றும் தசை நார்களில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் அமைந்துள்ளன என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ காட்டுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும், மற்ற நிலைமைகளைப் பிரதிபலிக்கும் போது, ​​​​அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அடிக்கடி குழப்பமடையலாம். இருப்பினும், தூண்டுதல் புள்ளிகள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை மற்றும் பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் நிர்வகிக்கப்படுவதால், அனைத்தும் இழக்கப்படவில்லை.

---

கன்றுகளின் தசைப்பிடிப்புகளைத் தடுக்கும் திருத்தச் செயல்கள்

 

காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் போன்ற கன்று தசைகள் தூண்டுதல் புள்ளிகளால் வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் போது, ​​பல்வேறு சிகிச்சைகள் மற்றும் சரிசெய்தல் நடவடிக்கைகள் உள்ளன, அவை தசைப்பிடிப்பு கால்களில் அதிக சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகள் மீண்டும் உருவாகாமல் நிர்வகிக்க உதவுகின்றன. தசை நார்களை. கன்றுகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் சில சரிசெய்தல் செயல்கள், கணுக்கால் மூட்டில் பாதத்தை மெதுவாக வளைத்து, கன்று தசைகள் இழுக்க மற்றும் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க அனுமதிக்கின்றன. கன்றுகளுக்கு நீண்ட நேரம் அசையாத தன்மையைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், கன்றுகளுக்கு தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, நாற்காலியில் மெதுவாக ஆடுவது, மற்ற திருத்தச் செயல்கள். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன உலர் ஊசி மற்றும் பிற பல்வேறு சிகிச்சைகள் காஸ்ட்ரோக்னீமியஸில் தசை விறைப்பைக் குறைக்கவும், கன்றுகளின் தசை வலிமையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

 

தீர்மானம்

கன்றுகள் கால்களின் ஒரு பகுதியாகும், அவை கணுக்கால் மூட்டில் உள்ள ஆலை நெகிழ்வை அனுமதிக்கின்றன. காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது கன்றுகளின் வட்ட வடிவத்தை உருவாக்குகிறது. காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசை சிக்கலானது மற்றும் மேலோட்டமானது, ஏனெனில் இது கன்றுகளில் ஒரு வட்ட வடிவத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் கணுக்கால்களில் சுருங்குகிறது. இருப்பினும், தசை பல்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்து, தொடர்ந்து நீட்டப்படும்போது, ​​அது ஒரு நபரின் நடைப்பயிற்சியை பாதிக்கலாம் மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகள் எனப்படும் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்கலாம். காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் கன்று தசைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் பாதங்களில் உள்ள கால் வலி போன்ற நிலைமைகளைப் பிரதிபலிக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல்வேறு சிகிச்சைகள் மற்றும் சரிசெய்தல் நடவடிக்கைகள் கன்றுகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் கால்களுக்கு இயக்கத்தை மீண்டும் கொண்டு வரலாம், இதனால் ஒரு நபர் தனது இலக்கைத் தொடரலாம்.

 

குறிப்புகள்

ஆல்பின், எஸ்ஆர், மற்றும் பலர். "மறைந்த தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் பங்கேற்பாளர்களில் காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசை விறைப்பு மற்றும் வலிமை மீது உலர் ஊசியின் விளைவு." ஜர்னல் ஆஃப் எலக்ட்ரோமோகிராபி மற்றும் கினீசியாலஜி : இன்டர்நேஷனல் சொசைட்டி ஆஃப் எலக்ட்ரோபிசியாலஜிகல் கினீசியாலஜியின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 9 அக்டோபர் 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33075711/.

பின்ஸ்டெட், ஜஸ்டின் டி, மற்றும் பலர். "உடற்கூறியல், எலும்பு இடுப்பு மற்றும் கீழ் மூட்டு, கன்று." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 29 மே 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.

போர்டோனி, புருனோ மற்றும் மத்தேயு வரகலோ. "உடற்கூறியல், எலும்பு இடுப்பு மற்றும் கீழ் மூட்டு, காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசை." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 26 ஏப்ரல் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532946/.

Nsitem, வர்ஜீனியா. "காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைக் கிழியைக் கண்டறிதல் மற்றும் மறுவாழ்வு: ஒரு வழக்கு அறிக்கை." கனடியன் சிரோபிராக்டிக் சங்கத்தின் இதழ், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், டிசம்பர் 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3845475/.

டிராவல், ஜேஜி, மற்றும் பலர். Myofascial வலி மற்றும் செயலிழப்பு: தூண்டுதல் புள்ளி கையேடு: தொகுதி. 2: கீழ் முனைகள். வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ், 1999.

பொறுப்புத் துறப்பு