தூண்டுதல் புள்ளிகள் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளை பாதிக்கின்றன

அறிமுகம்

தி கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்துடன் ஒரு சாதாரண உறவைக் கொண்டுள்ளது தண்டுவடம் முழு உடல் முழுவதும் பரவியிருக்கும் நரம்பு பாதைகள் வழியாக நியூரான் சிக்னல்களை அனுப்ப ஒன்றாக வேலை செய்கிறது. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு கழுத்தின் ஒரு பகுதியாகும், அங்கு தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் தலை, கழுத்து மற்றும் தோள்களை உறுதிப்படுத்த கர்ப்பப்பை வாய் மூட்டுகளை உள்ளடக்கியது. கழுத்தில் பல்வேறு தசைகள் உள்ளன, அவை தலையை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் அடிபணியலாம் பல்வேறு காயங்கள் இது தசை திரிபு மற்றும் உடலின் மேல் முனைகளை பாதிக்கும் பிற தொடர்புடைய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இன்றைய கட்டுரை பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள், தூண்டுதல் புள்ளிகள் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகள் எவ்வாறு மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியை நிர்வகிக்க உதவும் என்பதைப் பார்க்கிறது. பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளை பாதிக்கும் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவ, தசைக்கூட்டு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வாகும் என்பதை நாங்கள் உறுதிசெய்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே கவனிக்கிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள் என்றால் என்ன?

 

உங்கள் நாளை பாதிக்கும் சீரற்ற தலைவலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கழுத்தில் ஏதேனும் பதற்றத்தை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கழுத்தைத் திருப்பும்போது விறைப்பு மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் பெரும்பாலானவை கழுத்தில் உள்ள பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசையை பாதிக்கும் தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடையவை. தி பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கும் போது கழுத்தின் உடற்கூறியல் பகுதியில் செயல்படுகிறது. கழுத்து, தலை, தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகில் செயல்பாடு மற்றும் இயக்கத்தை வழங்கும் போது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள தசைகள் கழுத்தில் ஒரு முக்கோணத்தை உருவாக்குகின்றன. அவற்றில் சில தசைகள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புடன் இணைந்து வேலை செய்வதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• லெவேட்டர் ஸ்கேபுலே
• எஸ்சிஎம் (ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டியோட்)
• Trapezius
• விறைப்பு முதுகெலும்பு
• ஆழமான கர்ப்பப்பை வாய் நெகிழ்வு
• சபோசிபிட்டல்கள்
• செமிஸ்பினலிஸ்
• ஸ்ப்ளீனியஸ்

இந்த தசைகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் கழுத்தில் நிலைத்தன்மையை வழங்குகின்றன மற்றும் தலை, கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் மேல் முதுகில் சுழற்ற, நீட்டிக்க மற்றும் பின்வாங்க தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் இணைந்து செயல்படுகின்றன. அந்த கட்டத்தில், கழுத்து தசைகள் கஷ்டப்பட்டால், அது கழுத்து மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

 

தூண்டுதல் புள்ளிகள் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

 

ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாசியல் வலி எனப்படும் தசைக்கூட்டு கோளாறு, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதிகளில் சுற்றியுள்ள தசைகள் தொடுவதற்கு மென்மையாகவும், உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்தவும் செய்கிறது. மோசமான தோரணை, அதிக உடற்பயிற்சி செய்தல், வாகன விபத்தில் சிக்குதல், அல்லது சீரழிந்த நிலையில் அவதிப்படுதல் போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளால் பின்பக்க கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள் சிரமப்படும்போது, ​​தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படுதல், அதிக உணர்திறன் மற்றும் விறைப்பு ஏற்படலாம். கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கும் ஆபத்து. தூண்டுதல் புள்ளிகள் குறிப்பிடப்பட்ட வலியுடன் தொடர்புடையவை என்பதால் அவை சற்று சிக்கலானவை மற்றும் அவை மறைந்திருக்கும் அல்லது சுறுசுறுப்பாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை அப்பகுதியில் உள்ள இறுக்கமான தசை நார்களில் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்குகின்றன. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாஸியல் வலியால் குறிப்பிடப்படும் வலி பாதிக்கப்பட்ட தசையில் செயலில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளால் வெளிப்படும். அந்த கட்டத்தில், செயலில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் மேல் முனைகளில் உள்ள மற்ற வலி அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும், இது மயோஃபாஸியல் வலியைக் கண்டறிவது சவாலானது. அதிர்ஷ்டவசமாக கழுத்து மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புடன் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளி வலியை நிர்வகிக்க வழிகள் உள்ளன.

---

கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலிக்கான பயிற்சிகள்-வீடியோ

உங்கள் கழுத்தின் பக்கங்களிலும் அல்லது தோள்களிலும் விறைப்புத்தன்மையை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? தலைவலி ஒரு நாள் முழுவதையும் கடக்க முடியாததா? அல்லது உங்கள் தாடையில் இறுக்கமாக உணர்கிறீர்களா? கழுத்து வலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் உள்ள பலருக்கு பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளில் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசையுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி மற்றும் கழுத்து மற்றும் மேல் முனைகளை பாதிக்கும் பல மக்கள் பரிதாபமாக இருக்கக்கூடும்; இருப்பினும், பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளில் உள்ள வலியைப் போக்கவும், கழுத்துடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியை நிர்வகிக்கவும் மக்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன. மேலே உள்ள வீடியோ பல்வேறு கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலிக்கான பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. அந்த கட்டத்தில், மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியை நிர்வகிக்க ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது கழுத்து மற்றும் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளில் வலியின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும்.

---

Myofascial கர்ப்பப்பை வாய் வலியை நிர்வகிப்பதற்கான ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகள்

 

மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலியால் பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர்; பல காரணிகள் பின்புற தசைகளில் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்க பங்களிக்கின்றன. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன அந்தச் செயல்பாடுகள், வேலை தொடர்பானதாக இருந்தாலும் அல்லது பொழுதுபோக்காக இருந்தாலும், தசை நார்களில் நாள்பட்ட பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் தசைக் குழுக்களில் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தத்தை உண்டாக்கி தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கலாம். அந்த கட்டத்தில், myofascial தூண்டுதல் வலி இறுக்கமான தசை பட்டைகள் அதிக உணர்திறன் மற்றும் தசை பகுதியை பாதிக்கிறது. மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலர், பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசையுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் வலியை நிர்வகிக்க ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம். மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியை நிர்வகிக்க உதவும் சில சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• அக்குபஞ்சர்
• தூண்டுதல் புள்ளி வெளியீட்டு சிகிச்சை
• உடலியக்க பராமரிப்பு
• வெப்ப சிகிச்சை
• உடற்பயிற்சி/நீட்டுதல்

இந்த சிகிச்சைகள் பல பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் இருந்து தூண்டுதல் புள்ளிகளை விடுவிக்க உதவுகின்றன மற்றும் மேல் முனைகளில் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் மீண்டும் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

தீர்மானம்

கழுத்தில் பல தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் உள்ளன, அவை உடலின் மேல் முனைகளை ஆதரிக்க உதவுகின்றன. சிக்கல்கள் கழுத்து தசைகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​அது வலிமிகுந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதற்கு கழுத்தில் உள்ள பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளில் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியை உருவாக்க வழிவகுக்கும். இது மேல் மூட்டுகளில் விறைப்பு மற்றும் மென்மை போன்ற நாள்பட்ட சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கவும் உடலின் மேல் முனைகளில் உள்ள மயோஃபாஸியல் கர்ப்பப்பை வாய் வலியால் ஏற்படும் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும். இது பாதிக்கப்பட்ட தசையை அதன் செயல்பாட்டிற்கு திரும்ப அனுமதிக்கிறது மற்றும் எதிர்கால சிக்கல்களை உடலை பாதிக்காமல் தடுக்கிறது.

 

குறிப்புகள்

அல்காதிர், அஹ்மத் எச், மற்றும் பலர். "அப்பர் ட்ரேபீசியஸ் ஆக்டிவ் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கொண்ட ஆண் நோயாளிகளில் கழுத்து வலி மற்றும் தசை மென்மைக்கான கூட்டு சிகிச்சையின் செயல்திறன்." பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேசம், ஹிந்தாவி, 10 மார்ச். 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.

Fernández-de-Las-Peñas, César, மற்றும் பலர். "தலை மற்றும் கழுத்தின் தசைக்கூட்டு வலி நோய்க்குறிகளில் Myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகளின் பங்கு." தற்போதைய வலி மற்றும் தலைவலி அறிக்கைகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், அக்டோபர் 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17894927/.

ஸ்டாக்கியோஸ், ஜேம்ஸ் மற்றும் மைக்கேல் ஏ கேரன். "உடற்கூறியல், தலை மற்றும் கழுத்து, பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் பகுதி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 27 ஜூலை 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551521/.

டூமா, ஜெஃப்ரி மற்றும் பலர். "கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாஸியல் வலி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 4 ஜூலை 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.

பொறுப்புத் துறப்பு