தேநீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி பண்புகள் என தனிநபர்களும் மருத்துவர்களும் பாராட்டியுள்ளனர். அழற்சி என்பது காயம் மற்றும் தொற்று ஏற்படும் போது உடலின் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியாகும். இது நன்றாக இருக்கிறது. எனினும், இது ஒரு தற்காலிக பிரதிபலிப்பாகும், இது இனி எந்த ஆபத்தும் இல்லாதபோது செயலிழக்கச் செய்யும். தொழில்துறை இரசாயனங்கள், சர்க்கரை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற அழற்சி உணவுகள் போன்ற பல்வேறு எரிச்சல்களுக்கு உடல் வெளிப்படும் போது ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மிகைப்படுத்தலாம். நாள்பட்ட வீக்கம் உருவாகலாம், சக்தி வாய்ந்த ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரசாயனங்கள் உடல் வழியாக சுழலும், செல்கள் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நாள்பட்ட அழற்சியின் ஒரு விளைவு முதுகு வலி. நிலையான முதுகுவலி தவிர, சில நாள்பட்ட நிலைமைகள் நேரடியாக வீக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. கீல்வாதத்தின் வடிவங்கள் இதில் அடங்கும்:
- அன்கோலோசிங் ஸ்போண்டிலிடிஸ்
- முடக்கு வாதம்
- குறுக்குவெட்டு அழற்சி
- பல ஸ்களீரோசிஸ்
- இந்த நிலைமைகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் அழற்சியை உள்ளடக்கியது.
- தேநீர் குடிப்பது பொதுவாக முதுகுவலி மற்றும் வலிக்கு உதவலாம்.
பொருளடக்கம்
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட தேநீர்
சில டீயில் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் உள்ளன. இந்த கலவைகள் பாலிபினால்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன மற்றும் வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு காரணமான உடலில் உள்ள இரசாயனங்களைக் குறைக்க வேலை செய்கின்றன. என்ற வகைகள் உள்ளன டீஸ் இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
சில டீஸ் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்
அதிக பாலிபினால்கள் கொண்ட குறிப்பிட்ட தேநீர் குடிப்பது வீக்கத்தைக் குறைக்கும். உதாரணமாக, கருப்பு தேநீரை விட கிரீன் டீயில் பாலிபினால்கள் அதிகம். ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக முடக்கு வாதம் உள்ள நபர்களை மையமாகக் கொண்ட சமீபத்திய ஆய்வுகள், கிரீன் டீ குடிப்பவர்களின் அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் கண்டறிந்துள்ளன. அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தலின் ஒரு பகுதியாக கிரீன் டீ சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இது வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வீக்கத்தைக் குறைப்பதாக நம்பப்படும் மற்ற தேயிலைகள் பின்வருமாறு:
- தேங்காய்த்
- புனித துளசி
- இஞ்சி
ஒரு நாளைக்கு மூன்று கோப்பைகள்
தேநீரின் அளவு தேநீரின் தரம் மற்றும் அது எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. முடக்கு வாதம் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் வரை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், இவற்றில் காஃபின் இருக்கலாம். இது ஒரு சிக்கலாக இருந்தால், அதே அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் காஃபின் நீக்கப்பட்ட பதிப்புகள் உள்ளன.
மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து தேநீர் அருந்துவது சிறப்பாக செயல்படுகிறது
முதுகுவலியை அனுபவித்தாலோ அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை எதிர்த்துப் போராட நினைத்தாலோ, தேநீர் அருந்துவதன் மூலம் பல்வேறு சிகிச்சை அணுகுமுறைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதில் அடங்கும்:
- உடலியக்க பராமரிப்பு
- உடல் சிகிச்சை
- அக்குபஞ்சர்
- மனம் தியானம்
- யோகா
- உணவுத்திட்ட
- அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு
தேநீர் அனைத்து வகையான வலிகளுக்கும் அல்ல
சில முதுகு நிலைகள் தொடர்ந்து தேநீர் அருந்துவதால் நன்மை பயக்கும்; இருப்பினும், முதுகெலும்பு கட்டமைப்பு சிக்கல்கள் அல்லது எலும்பு முறிவுகள் தேநீரின் லேசான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் பயனடையாது. முதுகுவலி உள்ள நபர்களுக்கு முதுகெலும்பு நிபுணர் அல்லது உடலியக்க மருத்துவர் சரியான மற்றும் முழுமையான பரிசோதனையை மேற்கொள்வது இன்றியமையாதது, குறிப்பாக அழற்சி எதிர்ப்பு டீகளுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்களுக்கு.
முதுகு வலிக்கு டீ குடிப்பது
பெரும்பாலான தனிநபர்களுக்கு, தேநீர் குடிப்பது பாதுகாப்பானது முதுகுவலி நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது சுகாதார நலன்கள். எடுத்துக்காட்டாக, கிரீன் டீயில் லேசான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு, நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. தேநீர் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது என்றால், அதை முயற்சி செய்வது மதிப்பு. நினைவில் கொள்ளுங்கள், வலி என்பது ஒரு நபரை எச்சரிக்கும் வழியாகும்.
உடல் கலவை
மது மற்றும் இதய ஆரோக்கியம்
அதில் கூறியபடி மாயோ கிளினிக், மூன்றுக்கும் மேற்பட்ட மதுபானங்களை ஒரே அமர்வில் உட்கொள்வது தற்காலிக இரத்த அழுத்த உயர்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஆல்கஹாலுடன் பரிமாறப்படும் உணவுகளில் பொதுவாக உப்பு அதிகமாக இருக்கும், இது இரத்த அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கும். இரவில் ஒரு சில மது பானங்கள் நல்லது, ஆனால் அதிக அளவு அல்லது அதிக அளவில் குடிப்பதால் இரத்த அழுத்தத்தில் குறுகிய கால அதிகரிப்பு ஏற்படலாம், இது இதய ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இரத்த அழுத்தத்தில் மதுவின் குறுகிய கால விளைவுகள் இவை. அதிக மது அருந்துதல் நீண்ட கால ஆரோக்கிய அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்:
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- இருதய நோய்
- செரிமான பிரச்சினைகள்
- கல்லீரல் நோய்
- ஸ்ட்ரோக்
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தனிநபர்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி/உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மாற்றங்களைச் சேர்த்துக்கொள்ளவும், மது அருந்துவதைப் பார்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குறிப்புகள்
வலியின் மருத்துவ இதழ். (அக்டோபர் 2019) “குறிப்பிடப்படாத குறைந்த முதுகுவலி:
கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட வலி உள்ள நோயாளிகளின் அழற்சி சுயவிவரங்கள்" journals.lww.com/clinicalpain/fulltext/2019/10000/nonspecific_low_back_pain__inflammatory_profiles.2.aspx
சில டீஸ் மற்றவற்றை விட வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது: ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ். (அக்டோபர் 2016) "முதுமை வாத நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு கிரீன் டீ மற்றும் உடற்பயிற்சி தலையீடுகள் மருந்து அல்லாத தீர்வுகள்" www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/
தி பாட்டம் லைன்: ஜப்பான் அகாடமியின் செயல்முறை, தொடர் B இயற்பியல் மற்றும் உயிரியல் அறிவியல். (மார்ச் 2012) “பசுமை தேயிலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளைவுகள்” www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3365247/
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "அழற்சி மற்றும் முதுகுவலிக்கு தேநீர் குடிப்பது"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
