ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
தேர்ந்தெடு பக்கம்

அறிமுகம்

உடல் பல்வேறு தசைக் குழுக்கள் மற்றும் பிரிவுகளைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான இயந்திரமாக இருப்பதால், உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளில் பலவீனமான தசைகள் ஏற்படலாம் என்பதை அறிவது அவசியம். தேவையற்ற வலி போன்ற அறிகுறிகள் இது காலப்போக்கில் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எப்பொழுது பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் தசைக் குழுக்களைப் பாதிக்கின்றன, இது பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் இறுக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும் ஆபத்து காரணிகளை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கும். இல் உடலின் கீழ் பகுதிகள், இடுப்பு, தொடைகள், தொடை எலும்புகள் மற்றும் குளுட் தசைகள் இடுப்புப் பகுதியை உறுதிப்படுத்த உதவுகின்றன. இந்த காரணிகள் இந்த தசைகளில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​அது அந்த தசைக் குழுக்களுக்கு காயங்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இன்றைய கட்டுரையில் தொடை காயங்கள் எவ்வாறு ஏற்படுகின்றன, அது கீழ் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) போன்ற சிகிச்சைகள் மற்றும் நுட்பங்கள் தொடை காயங்களை எவ்வாறு அகற்றுகின்றன என்பதை ஆராயும். MET போன்ற சிகிச்சை நுட்பங்களை வழங்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு எங்கள் நோயாளிகளைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவலை நாங்கள் குறிப்பிடுகிறோம் மற்றும் கீழ் உடல் பகுதிகளுடன் தொடர்புடைய தொடை காயங்கள் உள்ள நபர்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறோம். நோயாளிகளின் நோயறிதல் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் அவர்களை ஊக்கப்படுத்துகிறோம். நோயாளியின் ஒப்புகையில் மிகவும் பயனுள்ள கேள்விகளை எங்கள் வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்போது கல்வி ஒரு அற்புதமான வழி என்று நாங்கள் ஆதரவை வழங்குகிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகப் பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

 

தொடை காயங்கள் எவ்வாறு நிகழ்கின்றன?

 

உங்கள் தொடை எலும்புகள் இறுக்கமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? நீங்கள் தொடர்ந்து நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் தொடை எலும்புகளை பாதிக்கும் குறைந்த முதுகுவலியை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? பல தனிநபர்கள் பொதுவாக தசை பலவீனத்தின் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுடன் தொடையில் குறைந்த முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள், இதனால் தசை நார்களை இறுக்கமாகவும் புண்படுத்தவும் செய்கிறது. தசை நார்கள் தொடர்ந்து இறுக்கமாக இருக்கும் போது, ​​அது கால் தசைகளின் பின்புறம் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இயக்கத்தை கடினமாக்குகிறது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன கால் தசைகள் அல்லது தொடை எலும்புகளின் பின்புறம், குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களில் காயங்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. தொடை தசைகள் தொடையின் பின்புற இடத்தில் மூன்று முக்கிய தசைகளை உள்ளடக்கியது. ஒரு நபர் தொடை எலும்புகளை அதிகமாக நீட்டும்போது அல்லது உட்கார்ந்திருப்பதால் தசை இறுக்கம் இருந்தால், கீழ் முனைகளுக்கு இந்த காயங்கள் மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படலாம். கூடுதல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன தொடை காயங்கள் கடுமையான தசை திரிபு முதல் நாள்பட்ட ப்ராக்ஸிமல் ஹம்ஸ்ட்ரிங் டெண்டினோபதி வரை தசை முறிவுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். 

 

இது கீழ் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

தொடை தசைகள் அதிக நீட்டுதல் அல்லது பலவீனம் அடைவதால் காயங்களுக்கு ஆளாவதால், அது கீழ் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கும் மற்றும் இயக்கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்? சரி, இடுப்பு வளைவுகள் அல்லது தொடை எலும்புகள் இறுக்கமாகவும் பதட்டமாகவும் மாறும் போது, ​​அது இடுப்புப் பகுதியில் ஒரு மோதலை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் முதுகெலும்பு தவறான அமைப்பை ஏற்படுத்தலாம். அந்த கட்டத்தில், இது குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புபடுத்தும் போது தசை விறைப்பு மற்றும் தொடை வலிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தொடை காயத்திற்கு பதிலாக சியாட்டிகா என்று நினைக்கும் நபர் குழப்பமடையச் செய்யலாம். Leon Chaitow, ND, DO மற்றும் Judith Walker DeLany, LMT ஆகியோரால் எழுதப்பட்ட "நரம்பியத்தசை நுட்பங்களின் மருத்துவ பயன்பாடுகளில்" ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன தொடை எலும்புகள் மட்டுமின்றி கால்விரல்கள், முதுகுத்தண்டு, தண்டு மற்றும் மேல் முனைகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய எதிர்வினைகள். கீழ் முனைகளில் செயல்படும் திறனை இழப்பது ஒரு நபரின் செயலிழப்பு, தசை பலவீனம் மற்றும் உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும்.

 


இயற்கையான சிகிச்சை: காயம் மீட்புக்கான சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு- வீடியோ

உங்கள் தொடை எலும்புகளில் விறைப்பு அல்லது வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் இடுப்பு மற்றும் குளுட்டுகளின் ஒரு பக்கத்தில் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் என்ன? அல்லது நீங்கள் தசைப்பிடிப்பை அனுபவிக்கிறீர்களா? இந்த சிக்கல்களில் பல தசை பலவீனம் மற்றும் உடலில் உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும் தொடை காயங்களுடன் தொடர்புடையவை. அதிர்ஷ்டவசமாக, தொடை காயத்தை கையாளும் போது, ​​மென்மையான நீட்சி மற்றும் தசைகளை வெப்பமாக்குதல் போன்ற நுட்பங்கள் காயத்தை மீட்டெடுக்கவும் நிவாரணம் தரவும் அனுமதிக்கின்றன. தொடை காயத்திலிருந்து ஒரு நபர் வலி நிவாரணம் பெற மற்றொரு வழி உடலியக்க சிகிச்சை மூலம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு, மருந்துகள், ஊசி மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் மூலம் முதுகுத்தண்டு கையாளுதல் மற்றும் கடினமான தசைகளை நீட்டவும், உடலை மறுசீரமைக்கவும் பல்வேறு நுட்பங்களைச் சேர்க்காமல் சிக்கலைத் தீர்க்க உதவும். காயம் மீட்புக்கு உடலியக்க சிகிச்சை எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது.


தொடை காயங்களுக்கான சிகிச்சைகள்

 

தொடை காயங்களைக் கையாளும் போது, ​​எதிர்காலத்தில் காயங்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க ஓய்வெடுப்பது முக்கியம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலியைத் தவிர்க்க இலக்கு தசைகளின் மென்மையான நீட்சிகளை இணைக்க வேண்டும். மென்மையான நீட்சி நிவாரணம் தரவில்லை என்றால், அது ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சை மற்றும் ஒரு சிரோபிராக்டருடன் திட்டம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு சிரோபிராக்டர், இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தவும் மற்றும் நிவாரணம் பெறவும் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறார், இதனால் தொடை எலும்புகளுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பை வலுப்படுத்துகிறது. சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு தொடை நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த MET போன்ற நீட்சி நுட்பங்களையும் உள்ளடக்கியது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன MET நுட்பமானது தொடை எலும்பு ROM (இயக்க வரம்பு) அதிகரிக்க மென்மையான திசு அணிதிரட்டலைப் பயன்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் இடுப்புக்கு இயக்கத்தை மீண்டும் கொண்டு வந்து வலியைக் குறைக்கிறது. மேலும், இந்த நீட்சிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உறுதியற்ற தன்மையைக் குறைத்து, தனிநபரை வலியின்றி இருக்க அனுமதிக்கும்.

 

தீர்மானம்

தொடை எலும்புகள் தொடையின் பின்புறம் மற்றும் முழங்கால்களுக்குக் கீழே அமைந்துள்ளன, ஏனெனில் அவை வலி மற்றும் பலவீனத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் அதிகப்படியான நீட்சி அல்லது பிற காரணிகளால் காயங்களுக்கு ஆளாகக்கூடும். தொடை காயங்கள் பொதுவானவை மற்றும் காயத்தைப் பொறுத்து கடுமையானது முதல் நாள்பட்டது வரை இருக்கலாம். தொடை எலும்பு காயங்கள் உள்ள பலர் பெரும்பாலும் சியாட்டிகா மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியின் ஒன்றுடன் ஒன்று பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர், இது கீழ் உடலில் உறுதியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல்வேறு சிகிச்சைகள் மற்றும் நீட்சி நுட்பங்கள் தொடை தசைகளை நீட்டிக்கவும், தொடை எலும்புகளுக்கு மீண்டும் நெகிழ்வுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கவும், பாதிக்கப்பட்ட தசைக்கு நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.

 

குறிப்புகள்

சைடோவ், லியோன் மற்றும் ஜூடித் வாக்கர் டிலானி. நரம்புத்தசை நுட்பங்களின் மருத்துவ பயன்பாடு. சர்ச்சில் லிவிங்ஸ்டோன், 2002.

சூ, சாமுவேல் கே மற்றும் மோனிகா இ ரோ. "தடகளத்தில் தொடை காயங்கள்: நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை மற்றும் விளையாட திரும்புதல்." தற்போதைய விளையாட்டு மருத்துவ அறிக்கைகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003616/.

கன், லீனா ஜே, மற்றும் பலர். "கருவி-உதவி மென்மையான திசு அணிதிரட்டல் மற்றும் புரோபிரியோசெப்டிவ் நியூரோமஸ்குலர் வசதி நுட்பங்கள் நிலையான நீட்சியை விட தொடை நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன: ஒரு சீரற்ற மருத்துவ சோதனை." தி ஜர்னல் ஆஃப் மேனுவல் & மேனிபுலேட்டிவ் தெரபி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், பிப். 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6338275/.

பௌடல், பிகாஷ் மற்றும் ஷிவ்லால் பாண்டே. "தொடை காயம் - ஸ்டேட்பேர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 28 ஆகஸ்ட் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

பொறுப்புத் துறப்பு

பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *

இங்கே உள்ள தகவல்கள் "MET டெக்னிக் மூலம் தொடை காயங்கள் நிவாரணம்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.

வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்

எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.

நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*

எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

ஆசீர்வாதம்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*

மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com

சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182

பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை