நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியம் மற்றும் உகந்த உடல் செயல்பாடு

உகந்த நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியம் அதிகபட்ச உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். காயம், நோய் அல்லது நரம்பு பிரச்சனைகள் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை தனிநபர்கள் தங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள். நரம்பு மண்டலமானது உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் மூளையை இணைக்கும்/பிணையப்படுத்தும் பில்லியன் கணக்கான நியூரான்களைக் கொண்டுள்ளது.

நரம்பு மண்டல ஆரோக்கியம்

உடலின் அனைத்து அமைப்புகள், உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களில் நரம்புகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தவும் ஒருங்கிணைக்கவும் மூளை இந்த நெட்வொர்க்கில் ஈடுபடுகிறது. செயல்பாடுகள் அடங்கும்:

• ஹார்ட்
• நுரையீரல்
• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
• செரிமான அமைப்பு
• இனப்பெருக்க அமைப்பு

உடலின் ஒவ்வொரு செயல்பாடும் தேவைப்படுகிறது நரம்பு மண்டலத்தின் மூலம் மூளை-உடல் தொடர்பு. மூளை அது இருக்கும் சூழலுக்கு உடலை ஒழுங்குபடுத்த நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்பு கொள்கிறது. உதாரணமாக:

• சூடாக இருந்தால் உடல் வியர்க்கும்.
• குளிர் என்றால் உடல் சிலிர்க்கும்.
• ஆபத்து இருந்தால், சண்டை அல்லது விமான பதில் செயல்படுத்தப்படுகிறது.
• இவை அனைத்தும் நரம்பு மண்டலத்தின் மூலம் மூளை அனுப்பும் சமிக்ஞைகள் மற்றும் செய்திகளால் இயக்கப்படுகின்றன.

உடல் செயல்பாடு

உகந்த உடல் செயல்பாடு என்பது அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளும் இயல்பானதாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். எல்லாம் சரியாக வேலை செய்கிறது. உடல் 100% க்கும் குறைவாக செயல்படும் போது, ​​அது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கடுமையான பிரச்சனைகளாக உருவாகலாம். ஒரு வாகனம் ஒன்றும் இல்லாதது போல் சிறிது ஒலி எழுப்பத் தொடங்குவது போல, சில நாட்கள், வாரங்கள், மாதங்களுக்குப் பிறகு, செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தும் முக்கிய தகவல் பரிமாற்றத்தில் தொலைந்துவிட்டால், அது ஒரு பெரிய உறுத்தல், அரைத்தல், தொடங்குதல், நிறுத்துதல், அவசரநிலையாக மாறும். மூளை உடலுக்கு, ஆரோக்கியம் குறைகிறது.

பாயும் முள்ளந்தண்டு நெடுஞ்சாலை

மூளைக்கும் உடலுக்கும் இடையிலான முக்கிய தகவல்/தொடர்பு முதுகெலும்பு நெடுவரிசை வழியாக பாய்கிறது. சூப்பர் தகவல் நெடுஞ்சாலை/முதுகெலும்பு தண்டுவடத்தின் கீழே பயணிக்கிறது. முள்ளந்தண்டு வடத்திலிருந்து கிளைகள் என்பது உடலின் ஒவ்வொரு அமைப்பு, உறுப்பு மற்றும் திசுக்களுக்கும் செல்லும் முதுகெலும்பு நரம்பு வேர்கள் ஆகும். முதுகெலும்பு எலும்புகள் ஒரு போல வரிசையாக இருக்கும் மின் குழாய் சேனல் முள்ளந்தண்டு வடத்திற்கு. முதுகெலும்புகள் வரிசையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒழுங்காக நகர வேண்டும், எந்த தடையும் அல்லது குறுக்கீடும் இல்லாமல் உகந்த இரத்தம் மற்றும் நரம்பு சுழற்சியை அனுமதிக்கிறது.

முதுகெலும்பு இடம் விட்டு மாறும்போது, ​​தவறான சீரமைப்பு உருவாக்கி, ஒழுங்காக நகர்வது தடைப்பட்டு, அசௌகரியம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அதிகபட்ச செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த தேவையான முக்கிய தகவல்தொடர்பு மூலம் பெற முடியவில்லை. இது உடலில் உள்ள செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வைக் குறைக்கிறது. நரம்பு செய்தி பரிமாற்றத்தில் குறுக்கிடும் முதுகெலும்பு தவறான அமைப்பு அழைக்கப்படுகிறது ஒரு முதுகெலும்பு subluxation. சிரோபிராக்டிக் சுகாதார வல்லுநர்கள் முதுகெலும்பு சப்லக்சேஷன்களைக் கண்டறிந்து சரிசெய்ய பயிற்சி பெற்றுள்ளனர். அவை நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க முதுகெலும்பின் எலும்புகளை மறுசீரமைக்கின்றன மற்றும் சரியான உடல் செயல்பாட்டிற்கான உள் தொடர்பு.

---

உடல் கலவை

---

ப்ரீபயாடிக்குகள் உதவலாம்

அழற்சி

அழற்சி என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாடாகும்; இருப்பினும், நாள்பட்ட அழற்சி உடலுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நாள்பட்ட அழற்சி இதனுடன் தொடர்புடையது:

• உடல் பருமன்
• இருதய நோய்
• கடகம்
• பிற நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகள்.

ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரிகளின் சமநிலையைக் கொண்டிருப்பது நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இரைப்பை குடல் நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகள்

ப்ரீபயாடிக்குகள் பெருங்குடலில் நொதித்து, குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களை உருவாக்குகின்றன. இவை பெருங்குடலின் எபிடெலியல் செல்களுக்கு ஆற்றலை வழங்குகின்றன, அவை பெருங்குடலை வரிசைப்படுத்தி பாதுகாக்கின்றன. ப்ரீபயாடிக்குகள் எபிடெலியல் செல்கள் வழங்கும் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கின்றன, இது போன்ற இரைப்பை குடல் நிலைகளுக்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது:

• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி - IBS
• கிரோன் நோய்
• புற்றுநோய்.
• ப்ரீபயாடிக்குகள் இரைப்பை குடல் நிலைகளின் அறிகுறிகளையும் குறைக்கலாம்.

நரம்பியல் அமைப்பு

மத்திய நரம்பு மண்டலம் மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பலருக்கு இது பற்றி தெரியாது நரம்பு மண்டலம், இதில் இரைப்பை குடல் அடங்கும். குடல் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலங்களுக்கு இடையேயான இணைப்பு அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது. ப்ரீபயாடிக்குகள் நிர்வகிக்க உதவும் ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரிகளை அதிகரிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும்:

• மனநிலை
• கற்றல்
• ஞாபகம்
• சில உளவியல் கோளாறுகள்

குறிப்புகள்

செர்டோ, டோமஸ் மற்றும் பலர். "புரோபயாடிக், ப்ரீபயாடிக் மற்றும் மூளை வளர்ச்சி." ஊட்டச்சத்துக்கள் தொகுதி. 9,11 1247. 14 நவம்பர் 2017, doi:10.3390/nu9111247

சூ, எரிக் சுன் பு மற்றும் மைக்கேல் என்ஜி. "பதற்றம் வகை தலைவலி மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து பெரும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து நீண்ட கால நிவாரணம்." குடும்ப மருத்துவம் மற்றும் முதன்மை பராமரிப்பு இதழ். 7,3 (2018): 629-631. doi:10.4103/jfmpc.jfmpc_68_18

கியானி, ஆய்ஷா கரீம் மற்றும் பலர். "பெரிய மனச்சோர்வின் கவனிப்பில் முதுகெலும்பின் உடலியக்க கையாளுதல் சிகிச்சையின் நரம்பியல் அடிப்படை." Acta bio-medica : Atenei Parmensis தொகுதி. 91,13-S e2020006. 9 நவம்பர் 2020, doi:10.23750/abm.v91i13-S.10536

மால்டிஸ், பாவ்லோ என்ரிகோ மற்றும் பலர். "சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையின் மூலக்கூறு அடித்தளங்கள்." Acta bio-medica : Atenei Parmensis தொகுதி. 90,10-S 93-102. 30 செப். 2019, doi:10.23750/abm.v90i10-S.8768

விர்த், பிரிஜிட் மற்றும் பலர். "அறிகுறி மற்றும் அறிகுறியற்ற மனிதர்களில் அதிக வேகம் மற்றும் குறைந்த வீச்சு முதுகெலும்பு கையாளுதலின் நரம்பியல் இயற்பியல் விளைவுகள்: ஒரு முறையான இலக்கிய ஆய்வு." முதுகெலும்பு தொகுதி. 44,15 (2019): E914-E926. doi:10.1097/BRS.0000000000003013