நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவிற்கு மசாஜ்

தொடர்ந்து குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்கள் பல்வேறு நிரூபிக்கப்பட்ட அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளில் இருந்து தேர்வு செய்யலாம், அவற்றில் சில: மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவை. 2017 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவிற்கு மற்றொரு சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதித்தது: மசாஜ்.

முதல்-அதன் வகையான ஆய்வில், நிர்வகிக்கப்பட்ட அமைப்பில் ஆய்வை நடத்துவதை ஒப்பிடும் போது, ​​உண்மையான உலக உத்தியை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பயன்படுத்தினர்.

ஆராய்ச்சி பங்கேற்பாளர்களில் 50 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர், தங்கள் மசாஜ் சிகிச்சைத் திட்டத்திற்குப் பிறகு, முதுகுவலியின் முதுகுவலியின் 'மருத்துவ நோக்கத்துடன் வளர்ச்சி' என, கென்டக்கி பல்கலைக்கழகத்தில் வில்லியம் ஜி. எல்டர், பிஎச்டி, குடும்பம் மற்றும் சமூக மருத்துவம் மற்றும் நிகி ஆகியோரால் இயற்றப்பட்டது. மங்க், PhD, LMT, ஸ்கூல் ஆஃப் ஹெல்த் அண்ட் ரிஹாபிலிடேஷன் சயின்சஸ் இன் இந்தியானா பல்கலைக்கழகம்-பர்டூ பல்கலைக்கழகம் இண்டியானாபோலிஸ்.

"மருத்துவ மசாஜ் சிகிச்சையானது குறைந்த முதுகுவலிக்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, மேலும் நோயாளிகள் தங்கள் வழங்குனருடன் கலந்துரையாட வேண்டும் மற்றும் மிகவும் விவாதத்திற்குரிய ஓபியாய்டு மருந்துகளை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவ மசாஜ் சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்க வேண்டும்," என்று ஆய்வின் முதன்மை ஆராய்ச்சியாளராக இருந்த டாக்டர் எல்டர் கூறுகிறார்.

ஆய்வில் ஒரு நெருக்கமான பார்வை

கென்டக்கியில் உள்ள முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநர்களுடன் ஆராய்ச்சி குழு ஒத்துழைத்தது, அவர்கள் 10 வார இடைவெளியில் சமூகத்தில் உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களுடன் 12 மசாஜ் அமர்வுகளுக்கு நோயாளிகளை பரிந்துரைத்தனர். மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் குறிப்பிட்ட நோயாளியின் தேவைகளின் அடிப்படையில் விதிவிலக்கான மசாஜ் சிகிச்சை பரிந்துரைகளை வடிவமைத்தனர்.

பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் மசாஜ் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, 12 வார திட்டத்தின் முடிவில், பின்னர் கணினி தொடங்கிய 24 வாரங்களில் அளவிடப்பட்டனர். 12 வாரங்களில், 54.1 சதவீதம் பேர் நீண்ட கால குறைந்த முதுகுவலியில் மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க வளர்ச்சியைக் காட்டியுள்ளனர். 24 வாரங்களில், அவர்களின் வளர்ச்சி 75 வாரங்களில் முன்னேற்றத்தை வெளிப்படுத்திய 12 சதவீத நோயாளிகளால் பராமரிக்கப்பட்டது.

மருந்து விதிமுறைகள் மற்றும் நோயாளிகளின் வயது, எடை தொடர்பான சில முக்கியமான நுண்ணறிவுகள் ஆராய்ச்சியாளர்களால் கண்டறியப்பட்டன: 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயது வந்தவர்கள் மசாஜ் சிகிச்சையின் விளைவாக குறிப்பிட்ட நீண்ட கால குறைந்த முதுகுவலியில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். கனமான நோயாளிகள் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் சிறந்த பலன்களைப் பெற்றிருந்தாலும், நன்மை இல்லை.

ஓபியாய்டு வலி மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட நோயாளிகள் மசாஜ் சிகிச்சையின் விளைவாக வலியைக் குறைத்ததாகப் புகாரளித்தனர், ஆனால் ஓபியாய்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளாத நோயாளிகளுடன் ஒப்பிடுகையில் அவர்கள் இரண்டு மடங்கு மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சையாளரான டாக்டர் மங்க், மசாஜ் சிகிச்சையின் போக்கில் நோயாளிகள் சாதகமான முடிவுகளைப் பெறுவார்கள் என்று தான் எதிர்பார்த்ததாகக் கூறும்போது, ​​ஆய்வு முடிவுகளின் சில அம்சங்கள் அவரை ஆச்சரியப்படுத்தியது.

"பேபி பூமர் தலைமுறை சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று நான் சற்று ஆச்சரியப்பட்டேன்," என்கிறார் டாக்டர் மங்க்.

முதியவர்கள் வலியை பொறுத்துக்கொள்வதில் ஒரு தனித்துவமான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று டாக்டர் மங்க் அனுமானிக்கிறார். வயதானவர்கள் ஒவ்வொரு மாநிலத்தையும் உள்ளடக்கிய அதிக நேரத்தைக் கொண்டிருப்பதால், வயதானவர்கள் வலியுடன் வாழப் பழகியிருக்கலாம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பதற்கான உயர்ந்த உணர்வுகளைக் கொண்டிருப்பார்களா என்றும் அவர் ஆச்சரியப்படுகிறார்.

மசாஜ் குறைபாடுகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள்

நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்களுக்கு வலி நிவாரணத்துடன் மசாஜ் செய்ய முடியும் என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது, இது உண்மையில் விரைவான பழுது அல்ல. டாக்டர். மங்க் கூறுகையில், மக்கள் தங்கள் முதல் மசாஜ் செய்யச் செல்லும்போது, ​​அவர்கள் தங்கள் மாநிலத்துடன் எவ்வளவு காலம் வாழ்ந்தார்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை நிலை-உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

"நீங்கள் 10-15 ஆண்டுகளாக ஒரு மாநிலத்தை வைத்திருந்தால், ஒரு மணி நேர அமர்வு அதை சரிசெய்யும் வாய்ப்பு உண்மையில் இல்லை," டாக்டர் மங்க் கூறுகிறார்.

மசாஜ் ஒரு தசை சிகிச்சையாக கொடுக்கப்பட்டால், அதை ஒரு குறுகிய கால உத்தியாக கருதாமல் ஒரு பராமரிப்பு சிகிச்சையாக பார்க்க வேண்டும் என்று டாக்டர் மங்க் குறிப்பிடுகிறார்.

உடல் அதன் பழக்கமான மற்றும் நடைமுறைகளுக்குத் திரும்புகிறது, மேலும் 'தசை வடிவங்கள் மீண்டும் பயிற்சி பெற வளரும். நிவாரணத்திற்காக நீங்கள் மற்றொரு டோஸ் எடுக்க வேண்டும், மேலும் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு தேய்ந்துவிடும் ஒரு மாத்திரையைப் போல, வேலையைத் தக்கவைக்க பல அமர்வுகள் எடுக்கலாம்.

நோயாளிகள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு கருத்தில் மசாஜ் செலவு ஆகும், ஏனெனில் சிகிச்சையானது பெரும்பாலான சுகாதார காப்பீட்டு திட்டங்களால் மூடப்படவில்லை. மசாஜில் முதலீடு செய்வது என்பது நன்மை தீமைகளை எடைபோட வேண்டிய தனிப்பட்ட முடிவாகும். முதுகுத் தண்டுவட அறுவை சிகிச்சையின் முக்கியத்துவமில்லாமல் உங்கள் நாள்பட்ட முதுகுவலியை நிர்வகிக்க மசாஜ் சிகிச்சை உங்களுக்கு உதவுமானால், அது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும்.

மசாஜ் பயனுள்ளதாக மாற்றுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் மருத்துவர் மசாஜ் சிகிச்சையை பரிந்துரைத்தால், நம்பகமான மற்றும் வசதியான சிகிச்சை உறவை உருவாக்குவது குறிப்பிடத்தக்கது. அவர் அல்லது அவள் உள்ளூர் மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டைப் பரிந்துரைத்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

டாக்டர். எல்டர் மற்றும் டாக்டர். மங்க் கூடுதலாக உங்கள் முதல் அமர்வுக்கு முன் எந்தவொரு வருங்கால மசாஜ் சிகிச்சையாளரிடமும் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்க முன்மொழிகிறார்கள்:

• நீங்கள் எப்போதாவது உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சையாளராக இருந்திருக்கிறீர்களா?
• நீங்கள் எந்த வகையான பயிற்சி மற்றும் கல்வியைப் பெற்றிருக்கிறீர்கள்?
• நீங்கள் இப்போது எவ்வளவு காலம் பயிற்சி செய்கிறீர்கள்?
• நீங்கள் மற்ற சுகாதார நிபுணர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவீர்களா?
• பிற நோய் சார்ந்த பகுதிகளில் (முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி போன்றவை) மேலதிக கல்வியைப் பெற்றிருக்கிறீர்களா?
• நீங்கள் கவனம் செலுத்தும் குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைகள் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை துறையில் முன்னேற்றம் குறித்து நீங்கள் தொடர்ந்து இருக்கிறீர்களா?

தொடர்ச்சியான குறைந்த முதுகுவலி உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கிய செலவை எடுக்கலாம். நல்ல அதிர்ஷ்டத்தால், பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் வலியை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவும். இந்த குறிப்பிட்ட ஆய்வின் முடிவுகள், மசாஜ் என்பது வலியைக் குறைப்பதற்கான ஒரு முறையான முடிவாகும், அதே நேரத்தில் மசாஜ் செய்வது ஒரு நிதானமான இன்பம் என்று நீங்கள் நம்பலாம். குறிப்பிட்ட நிலைக்கு மசாஜ் செய்வது மதிப்புக்குரிய சிகிச்சையாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. பொருள் குறித்த விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் கேட்க தயங்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .

எழுதியவர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ்

கூடுதல் தலைப்புகள்: ஆட்டோ காயத்திற்குப் பிறகு கீழ் முதுகு வலி

வாகன விபத்தில் சிக்கிய பிறகு, கழுத்து காயங்கள் மற்றும் சவுக்கடி போன்ற மோசமான நிலைமைகள், தாக்கத்தின் விசையின் காரணமாக பொதுவாகப் புகாரளிக்கப்பட்ட சில வகையான காயங்கள் ஆகும். எவ்வாறாயினும், வாகனத்தின் இருக்கை அடிக்கடி காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும், குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. அமெரிக்காவில் மட்டும் வாகன விபத்துக் காயங்களின் பொதுவான வகைகளில் கீழ் முதுகு வலியும் ஒன்றாகும்.

 

 

டிரெண்டிங் தலைப்பு: கூடுதல் கூடுதல்: புதிய புஷ் 24/7 ? உடற்பயிற்சி மையம்