ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
தேர்ந்தெடு பக்கம்

பேஸ்பால் விளையாட்டு உடலில் ஒரு டோல் எடுக்கும், குறிப்பாக வீரர்கள் சிறிய லீக்கில் இருந்து உயர்நிலைப் பள்ளி, கல்லூரி, மைனர் லீக் மற்றும் நன்மைகளுக்கு முன்னேறும் போது. மிகவும் பொதுவான பேஸ்பால் காயங்கள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை, மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் ஏற்படும் இயல்பான தேய்மானம் முதல் மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்த காயங்கள், மற்ற வீரர்களுடன் மோதுதல், பந்தில் அடிபடுதல் அல்லது உடல் காயங்கள் வரை இருக்கலாம். ஒரு சிரோபிராக்டர் அனைத்து வயது மற்றும் நிலை வீரர்களுக்கு குறைந்த வேலையில்லா நேரம் மற்றும் விரைவான சிகிச்சைமுறை மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றுடன் சிறந்த சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.

பேஸ்பால் காயங்கள் சிரோபிராக்டர்

பேஸ்பால் காயங்கள்

வீரர்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் நிறைய முன்னேற்றங்கள் இருந்தபோதிலும், முகக் காவலர்களுடன் கூடிய ஹெல்மெட் முதல் ஷின் மற்றும் ஆர்ம் பேடிங் வரை, உபகரணங்கள் காயத்தின் தாக்கத்தையும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. விளையாட்டு இன்னும் ஓடுதல், சறுக்குதல், முறுக்குதல் மற்றும் குதித்தல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, இதனால் உடலை மோசமாக சூழ்ச்சி செய்கிறது. வீரர்கள் பெரும்பாலும் முதலில் சறுக்குகிறார்கள், ஒரு பாப் அல்லது ஃப்ளை பந்தை பிடிக்க முறுக்குவதை உணர்கிறார்கள், மேலும் ஏதோ ஸ்னாப் போல் உணர்கிறார்கள். மிகவும் பொதுவான காயங்கள் பின்வருமாறு:

கிழிந்த லேப்ரம்

  • சுற்றிலும் குருத்தெலும்பு தோள்பட்டை லாப்ரம் எனப்படும் கூட்டு சாக்கெட், அடிக்கடி கிழிந்துவிடும்.
  • மென்மையான திசு எலும்புகளை இடத்தில் வைத்து நிலைத்தன்மையை அளிக்கிறது.
  • பிட்ச் மற்றும் எறிதல் இயக்கங்கள் லாப்ரமிற்கு அழுத்தம் கொடுக்கின்றன.
  • காலப்போக்கில், குருத்தெலும்பு அதிகமாகவும், கிழிக்கவும் தொடங்குகிறது, இது வீக்கம், தோள்பட்டை வலி, பலவீனம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உறுதியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.

ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை கண்ணீர்

  • சுழற்சி சுற்றுப்பட்டை அமைப்பு தோள்பட்டை உறுதிப்படுத்தும் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகளின் சிக்கலான தொகுப்பை உள்ளடக்கியது.
  • பிட்சர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை, ஆனால் அனைத்து வீரர்களும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
  • வெப்பமடைதல் மற்றும் சரியாக நீட்டுதல் மற்றும் திரும்பத் திரும்ப/அதிகப்படியான இயக்கங்கள் ஆகியவற்றால் வழக்குகள் ஏற்படுகின்றன.
  • வீக்கம் மற்றும் வலி மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள்.
  • கடுமையான கண்ணீருடன், ஒரு வீரர் தோள்பட்டை சரியாகச் சுழற்றும் திறனை இழக்க நேரிடும்.

தோள்பட்டை உறுதியற்ற தன்மை அல்லது இறந்த கை

  • தோள்பட்டை தசைகள் அதிகமாக சோர்வடைந்து, மூட்டு நிலையற்றதாக மாறும் போது, ​​துல்லியமாக வீசும் திறனை இழக்கிறது.
  • இந்த நிலை வீரர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களால் இறந்த கை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
  • இந்த வகையான காயம் அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது.
  • குணப்படுத்துதல் என்பது தோள்பட்டை நீண்ட காலத்திற்கு ஓய்வெடுப்பதை உள்ளடக்கியது, ஆனால் உடலியக்க சிகிச்சை அல்லது உடல் சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சை தீவிரத்தைப் பொறுத்து பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

பிச்சர்ஸ் எல்போ

  • A குடத்தின் முழங்கை மணிக்கட்டைச் சுழற்றும் தசைநாண்களுக்கு அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் நீடித்த/மீண்டும் ஏற்படும் சேதம் ஆகியவற்றால் காயம் ஏற்படுகிறது.
  • முழங்கை மற்றும் முழங்கையின் உட்புறத்தில் வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும்.

மணிக்கட்டு தசைநாண் அழற்சி மற்றும் அதிர்ச்சி

  • மணிக்கட்டு தசைநாண் அழற்சி அல்லது டெனோசினோவிடிஸ் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் மென்மையாக, வீங்கி, உடைந்து அல்லது கிழிந்தால் நிகழ்கிறது.
  • இது வீக்கம், வலி ​​மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
  • அதிர்ச்சி காயங்கள் மற்றொரு வீரர், மைதானம் அல்லது பந்துடன் மோதுவதால் ஏற்படலாம்.

முழங்கால் கண்ணீர் மற்றும் அதிர்ச்சி

  • முழங்கால் காயங்கள் சாதாரண தேய்மானம், அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது அதிர்ச்சிகரமான தாக்கத்தால் ஏற்படலாம்.
  • நார்ச்சத்துள்ள பட்டைகள் முழங்காலை நிலைப்படுத்தவும் மெத்தையாகவும் இருக்கும்.
  • அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் எந்த மோசமான இயக்கமும் பல்வேறு தசைநார்கள் கிழிந்துவிடும்.
  • பட்டைகள் நுண்ணிய கண்ணீர் அல்லது முழுமையான சிதைவுகளை உருவாக்கலாம், இதனால் வீக்கம், வலி ​​மற்றும் உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும்.

சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு மற்றும் மறுவாழ்வு

சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பைப் பராமரிக்க உதவுகின்றன, காயத்திற்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுக்கின்றன, மேலும் புதிய காயங்கள் அல்லது தற்போதைய காயங்கள் மோசமடைவதைத் தடுக்கின்றன.

  • சிரோபிராக்டிக் தசைகளை நீட்டவும் வளைக்கவும் உதவுகிறது, மேலும் காயம் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை.
  • சிரோபிராக்டிக் என்பது தசைகள் மற்றும் மூட்டு வலிகளுக்கு இயற்கையான வலி நிவாரணி ஆகும்.
  • உடல் சிகிச்சையானது காயம் அடைந்த பகுதியை மீட்டெடுக்கும் போது வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் சரியான வடிவம் மற்றும் நுட்பங்களைப் பற்றி கற்பிக்கலாம்.
  • தட்டுதல் மற்றும் ஸ்ட்ராப்பிங் செய்வது முழங்கைகள், மணிக்கட்டுகள், கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால்களை ஆதரிக்க உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
  • சிகிச்சை அணுகுமுறைகளின் கலவையானது மீட்பு நேரத்தை குறைக்க உதவும், இதனால் வீரர்கள் மீண்டும் களத்தில் இறங்க முடியும்.

தோள்பட்டை சரிசெய்தல் பேஸ்பால் காயங்கள்


குறிப்புகள்

புல்லக், காரெட் எஸ் மற்றும் பலர். "தோள்பட்டை இயக்கம் மற்றும் பேஸ்பால் கை காயங்கள்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு." தடகள பயிற்சி இதழ் தொகுதி. 53,12 (2018): 1190-1199. doi:10.4085/1062-6050-439-17

லைமன், ஸ்டீபன் மற்றும் க்ளென் எஸ் ஃப்ளீசிக். "பேஸ்பால் காயங்கள்." மருத்துவம் மற்றும் விளையாட்டு அறிவியல் தொகுதி. 49 (2005): 9-30. செய்ய:10.1159/000085340

மாட்செல், கைல் ஏ மற்றும் பலர். "கை பராமரிப்பு உடற்பயிற்சி திட்டங்களில் தற்போதைய கருத்துக்கள் மற்றும் இளம்பருவ பேஸ்பால் வீரர்களில் காயம் ஆபத்து குறைப்பு: ஒரு மருத்துவ ஆய்வு." விளையாட்டு ஆரோக்கியம் தொகுதி. 13,3 (2021): 245-250. doi:10.1177/1941738120976384

ஷிதாரா, ஹிட்டோஷி மற்றும் பலர். "தோள்பட்டை நீட்டுதல் தலையீடு உயர்நிலைப் பள்ளி பேஸ்பால் வீரர்களில் தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கை காயங்களின் நிகழ்வைக் குறைக்கிறது: ஒரு நேர-நிகழ்வு பகுப்பாய்வு." அறிவியல் அறிக்கைகள் தொகுதி. 7 45304. 27 மார்ச். 2017, doi:10.1038/srep45304

வில்க், கெவின் ஈ மற்றும் கிறிஸ்டோபர் ஏ அரிகோ. "முழங்கை காயங்களின் மறுவாழ்வு: செயல்படாத மற்றும் செயல்படும்." விளையாட்டு மருத்துவத்தில் கிளினிக்குகள் தொகுதி. 39,3 (2020): 687-715. doi:10.1016/j.csm.2020.02.010

பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *

இங்கே உள்ள தகவல்கள் "பேஸ்பால் காயங்கள் சிரோபிராக்டர் பேக் கிளினிக்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.

வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்

எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.

நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*

எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

ஆசீர்வாதம்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*

மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com

சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182

பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை