மசாஜ் சிகிச்சை மையம்

மசாஜ் என்பது திரவம் தேக்கம், பிடிப்பு, வீக்கம், தசை பதற்றம், வலிகள் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றைப் போக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான சிகிச்சையாகும். மற்ற நன்மைகளில் மேம்பட்ட சுழற்சி (இரத்தம் மற்றும் நிணநீர்), பொதுவான நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கத்தின் வரம்பு மற்றும் அதிகரித்த திசு நெகிழ்ச்சி (எ.கா. வடு திசு) ஆகியவை அடங்கும்.

மற்றொரு வகையான மசாஜ் முழு உடலையும் மசாஜ் செய்வதைக் கொண்டுள்ளது, இது நோயாளியை அடிக்கடி நிதானமாகவும் பதட்டமின்றியும் உணர்கிறது.

தசைகளை தளர்த்த மசாஜ் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

சிகிச்சையாளர் தங்கள் கைகளை அல்லது சிறப்புக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தி தசைகளை தாளமாக பிசைந்து, துடைக்க மற்றும் பக்கவாதம் (வெளியேற்றம்) செய்யும்போது, ​​சுழற்சி தூண்டப்படுகிறது. தசைகள் பிடிப்புகளிலிருந்து தசைகளில் குவிந்து ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் லாக்டிக் அமிலம் போன்ற கழிவுப் பொருட்களை அகற்ற தசைகளுக்கு உதவ இரத்த ஓட்டம் அவசியம்.

அதிர்ச்சியைத் தொடர்ந்து, தசைகள் இயக்கத்தைப் பாதுகாக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உடைந்த கையில் ஒரு வார்ப்பு போன்ற சிறிய பிளவுகளாக செயல்படலாம். ஒரு சராசரி உதாரணம், கழுத்தை நீட்ட ஓய்வு எடுக்காமல் நீண்ட நேரம் கணினியைப் பயன்படுத்துபவர். விளைவு: கடினமான, வலிக்கும் கழுத்து மற்றும் எப்போதாவது வலி. தேய்க்க (மினி மசாஜ்) மற்றும் கழுத்தை நீட்டுவதற்கு வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது தசைகளுக்கு சுழற்சியை அதிகரிக்கும்.

 

ஸ்வீடிஷ் மசாஜ் என்றால் என்ன?

இது உண்மையில் அமெரிக்காவில் மிகவும் பிரபலமான மசாஜ் வகைகளில் ஒன்றாகும். பெரும்பாலும், தோல் உராய்வைக் குறைக்க ஒரு லோஷன் அல்லது எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையாளர் தசைகளை தளர்த்த ஒரு வழியில் லேசான அழுத்தத்துடன் மற்றொரு வழியில் ஆழமான அழுத்தத்தை இணைக்கிறார். சிகிச்சையானது யூரிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் தசைகளில் இருந்து பிற கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்ற இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் நீட்டப்பட்டு, அவற்றின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும். நரம்புகள் உற்சாகமாகவும் தளர்வாகவும் இருக்கும், பதட்டம் நீங்கும். தசைகளை தளர்த்துவதே பொதுவான குறிக்கோள்.

ஆழமான திசு மசாஜ் என்றால் என்ன?

நீண்ட கால தசை பதற்றம் இந்த நுட்பத்தால் இலக்காகிறது. சிகிச்சையாளரின் பக்கவாதம் மெதுவாக இருக்கும், அதிக நேரடி அழுத்தம் மற்றும் உராய்வைப் பயன்படுத்துகிறது. திசு மற்றும் தசை உணரப்பட்ட ஆழமான அடுக்குகளின் அமைப்பு மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, சிகிச்சையாளர் எப்போதாவது தீவிரம், பக்கவாதம் மற்றும் அவர்களின் கை நிலைகளை சரிசெய்து திசுக்களை பதற்றத்தை வெளியிடுவதற்கு வேலை செய்கிறார்.

Myofascial வெளியீடு என்றால் என்ன?

Myofascial வெளியீடு, அல்லது மென்மையான திசு அணிதிரட்டல், திசுப்படலத்தில் பதற்றத்தை வெளியிடப் பயன்படும் ஒரு சிகிச்சையாகும். ஃபாசியா என்பது தசைகளை அடைத்து ஆதரிக்கும் நார்ச்சத்து திசுக்களின் தாள்கள். காயத்தைத் தொடர்ந்து, திசுப்படலம் மற்றும் தசைகள் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கலாம். Myofascial வெளியீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் நுட்பங்கள் தசை பதற்றத்தை தளர்த்தும் மற்றும் fascial ஒட்டுதல்களை உடைக்கும்.

தூண்டுதல் புள்ளி மற்றும் மயோதெரபி என்றால் என்ன?

சிகிச்சை இலக்குகளில் தசை பிடிப்புகளைத் தணித்தல், சுழற்சியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை வெளியிடுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

தூண்டுதல் புள்ளிகள் வெளியிடப்படுவதால், சிகிச்சையாளர் ஸ்ட்ரெச் மற்றும் ஸ்ப்ரே என்ற நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி தசையை நீட்டிக்கிறார். இந்த நுட்பம் ஃப்ளூரி-மீத்தேன் போன்ற மேலோட்டமான குளிரூட்டும் முகவரை உள்ளடக்கியது, இது ஒரு உள்ளூர் மயக்க மருந்து, இது நரம்பு எதிர்வினையைத் தடுக்கிறது. மயக்க மருந்து தசைகள் மீது தெளிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை மென்மையாக நீட்டப்பட்டு, இறுக்கமான தசைகளை ஆற்றும்.

வேறு வகையான மசாஜ் உள்ளதா?

பல வகையான மசாஜ் உள்ளன; சில மட்டுமே இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. ஷியாட்சு என்பது ஜின் ஷின் ஜ்யுட்சுவைப் போலவே அக்குபிரஷரை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பழைய ஓரியண்டல் சிகிச்சையாகும். ரெய்கி என்பது ஜப்பானிய வகை மசாஜ் ஆகும், இது முழு உடலின் ஆற்றலையும் சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறது. ரோல்ஃபிங் சங்கடமானதாக இருக்கலாம்; தசை திசுப்படலத்தை அதன் முழு நீட்டிப்புக்கு சரிசெய்வதே குறிக்கோள்.

எச்சரிக்கை ஒரு வார்த்தை

முதுகு வலி அல்லது கழுத்து வலிக்கு மசாஜ் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உரிமம் பெற்ற அல்லது சான்றளிக்கப்பட்ட மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்கும் திறன் அவளுக்கு அல்லது அவருக்கு இருக்கலாம்.