பொருளடக்கம்
அறிமுகம்
இடுப்பு வலி உலகளாவிய ஒரு பொதுவான பிரச்சினை, இது தனிநபர்கள் வேலையை இழக்க நேரிடலாம் மற்றும் அவசர சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்த வகையான வலி ஏற்படுகிறது முதுகெலும்பின் இடுப்பு பகுதி, இது மேல் உடலை ஆதரிக்கிறது மற்றும் தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்களால் சூழப்பட்டுள்ளது. விட்டுவிட்டால் சிகிச்சை அளிக்கப்படவில்லை, இது இயலாமையை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் பிற அறிகுறிகளைப் போக்கலாம். இந்த கட்டுரை குறைந்த முதுகுவலி எவ்வாறு ஏற்படுகிறது, அது எவ்வாறு கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது மற்றும் முதுகெலும்பு கையாளுதல் மற்றும் டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சை எவ்வாறு உதவும் என்பதை விளக்கும். முதுகில் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் அதனுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு கோளாறுகளைக் குறைப்பதற்கும் முதுகுத் தளர்ச்சி போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தி சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு எங்கள் நோயாளிகளைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவலைப் பயன்படுத்துகிறோம். நோயாளியின் கோரிக்கையின் பேரில் எங்கள் வழங்குநர்களிடம் அத்தியாவசியமான கேள்விகளைக் கேட்க கல்வி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க கருவி என்பதை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில், நோயாளிகளின் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளைக் குறிப்பிடுவதை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர். ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகக் கொண்டுள்ளது. பொறுப்புத் துறப்பு
குறைந்த முதுகுவலி எவ்வாறு ஏற்படுகிறது?
உங்கள் கீழ் முதுகில் அடிக்கடி அசௌகரியம் அல்லது வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? நீங்கள் குனியும்போது அல்லது கனமான பொருட்களை தூக்கும்போது அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறதா? அல்லது சியாட்டிக் நரம்பு வலி போன்ற கதிர்வீச்சு வலியை நீங்கள் கையாளுகிறீர்களா? இவை அனைத்தும் குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறிகளாகும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன குறைந்த முதுகுவலியானது உடற்கூறியல், நரம்பியல் மற்றும் உளவியல் காரணிகள் உட்பட பல்வேறு சாத்தியமான மூலங்களிலிருந்து உருவாகலாம், இது வலியின் மூல காரணத்தை சிக்கலாக்குகிறது. கூடுதலாக, ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன குறைந்த முதுகுவலி பல நபர்களிடையே மாறுபடும் மற்றும் சிக்கலானது, அறிகுறிகள் உடலை எவ்வளவு கடுமையாக பாதிக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து. தேவையற்ற அழுத்தம் அல்லது அச்சு சுமை காரணமாக முதுகெலும்பின் இடுப்புப் பகுதிகளில் உள்ள முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் சுருக்கப்படும்போது அல்லது சுற்றியுள்ள தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது குறைவாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது குறைந்த முதுகுவலி ஏற்படலாம்.
குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகள்
குறைந்த முதுகுவலி என்பது பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படும் ஒரு சிக்கலான தசைக்கூட்டு கோளாறு ஆகும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன இரண்டு வகையான குறைந்த முதுகுவலி: குறிப்பிட்ட மற்றும் குறிப்பிடப்படாதது. குறிப்பிட்ட அல்லாத குறைந்த முதுகுவலி பொதுவாக தசைகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது முதுகெலும்பு முதுகெலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் தேய்மானத்தால் ஏற்படுகிறது. மறுபுறம், குறிப்பிட்ட குறைந்த முதுகுவலி சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கும் வலிக்கும் இடையேயான உறவால் ஏற்படுகிறது, அதாவது சுருக்கப்பட்ட நரம்பு கட்டமைப்புகள், மூட்டு வீக்கம் அல்லது முதுகெலும்பு உறுதியற்ற தன்மை போன்றவை. ஆய்வுகளும் தெரிவிக்கின்றன குறைந்த முதுகுவலி ஒரு நபரின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அன்றாட செயல்பாடுகளை பாதிக்கலாம். குறைந்த முதுகுவலி குறிப்பிடப்பட்ட வலியையும் ஏற்படுத்தும், அதாவது உடலின் வேறு பகுதியில் உணரலாம், முக்கிய உறுப்புகள் அல்லது தசைகளை பாதிக்கலாம். உதாரணமாக, இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வலி பெரும்பாலும் குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது.
குணப்படுத்துவதற்கான பாதை - வீடியோ
உங்கள் இடுப்பு முதுகுத்தண்டில் வலிகள் மற்றும் வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் முறுக்கும்போது அல்லது வளைந்தால் அல்லது கனமான ஒன்றைத் தூக்கும்போது வலிக்கிறதா? இந்த வலிகள் பெரும்பாலும் குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையவை, இது உடலை பாதிக்கும் பிற நாட்பட்ட நிலைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். குறைந்த முதுகுவலி என்பது உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மற்றும் சிக்கலான பிரச்சனையாகும். உடலின் இடுப்புப் பகுதி மேல் உடலின் எடையை உறுதிப்படுத்துவதற்கு பொறுப்பாகும், மேலும் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கின்றன. உடல் தேவையற்ற அழுத்தம் அல்லது நோயியல் காரணிகளை அனுபவிக்கும் போது, அது குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். துரதிருஷ்டவசமாக, முதுகுவலியானது அன்றாட வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கும், இதனால் மக்கள் வேலையை இழக்க நேரிடும் அல்லது வழக்கமான நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க முடியாது. இருப்பினும், கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் விளைவுகளை குறைக்கலாம். மேலே உள்ள வீடியோ, உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் முதுகுத் தளர்ச்சி எவ்வாறு குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்க உதவுகிறது, இடுப்புப் பகுதியில் நிலைத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஸ்பைனல் மேனிபுலேஷன் & டிகம்ப்ரஷன் ட்ரீட்மென்ட் எப்படி குறைந்த முதுகு வலியை விடுவிக்கிறது
பல சிகிச்சைகள் குறைந்த முதுகுவலியுடன் போராடும் நபர்களுக்கு உதவலாம். டாக்டர் எரிக் கப்லான், டிசி, ஃபியாமா, மற்றும் டாக்டர் பெர்ரி பார்ட், டிசி ஆகியோரின் "தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன்" படி, உடலியக்க சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வகையான கவனிப்பு குறைந்த முதுகுவலியின் விளைவுகளைத் தணிக்க முதுகெலும்பு கையாளுதலைப் பயன்படுத்துகிறது. சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு முதுகுத்தண்டை மெதுவாக மீண்டும் சீரமைப்பதன் மூலமும், சப்லக்ஸேஷனைக் குறைப்பதன் மூலமும் நிவாரணம் அளிக்கும். ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை என அழைக்கப்படும் இந்த சிகிச்சையானது, பின் தசைகளில் அழுத்தத்தைக் குறைத்து, வலியின் தீவிரம் மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சையானது இடுப்பு முதுகெலும்பை நீட்டுவதன் மூலமும், டிஸ்க்குகளை ரீஹைட்ரேட் செய்வதன் மூலமும் மேலும் உதவும். இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாதவை, மென்மையானவை மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாதவை மற்றும் வலியைக் குறைக்கும் போது இடுப்பு முதுகெலும்பில் இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.
தீர்மானம்
குறைந்த முதுகுவலியானது ஒரு நபரின் சுற்றிச் செல்வதற்கும் சமநிலையை பராமரிப்பதற்கும் உள்ள திறனை கணிசமாக பாதிக்கும். இது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், இது இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து வேலையில் இருந்து நீண்ட காலம் தள்ளி இருக்கும். சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் தேவையற்ற அழுத்தம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் காரணங்கள் எழலாம். இருப்பினும், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத, மென்மையான மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத சிகிச்சைகள் குறைந்த முதுகுவலியின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இந்த சிகிச்சைகள் இடுப்பு முதுகெலும்பை மறுசீரமைத்து, பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை நீட்டி, வலியைக் குறைக்கும். இந்த சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் முதுகு ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம் மற்றும் எதிர்கால காயங்களைத் தடுக்கலாம்.
குறிப்புகள்
கப்லான், இ., & பார்ட், பி. (2023). தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன். ஜெட்லாஞ்ச்.
பொறுப்புத் துறப்பு
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "குறைந்த முதுகுவலிக்கான ஸ்பைனல் மேனிபுலேஷன் & டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
