உடலியக்க சிகிச்சை முழு உடல் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது, உகந்த உடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது, காயங்கள் குணமடைய / மறுவாழ்வளிக்க உதவுகிறது மற்றும் தசைக்கூட்டு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. யோகா மிகவும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி வடிவங்களில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் அது அதிக உடல் தேவை இல்லை ஆனால் இன்னும் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் தசை தொனியை அதிகரிக்கிறது, எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, இருதய மற்றும் சுற்றோட்ட ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சுவாசம் மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது. யோகா நேரடியாக உடலியக்கத்துடன் தொடர்புடைய பலன்களை வழங்குகிறது, சிகிச்சையை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றுகிறது.
பொருளடக்கம்
யோகா மற்றும் சிரோபிராக்டிக்
யோகா என்பது ஆழ்ந்த நீட்சிகள் மற்றும் நினைவாற்றலை மையமாகக் கொண்ட ஒரு பயிற்சியாகும் சுவாசத்தை மையமாகக் கொண்டது. யோகா சமநிலை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது.
- இது கட்டமைக்கப்பட்ட பதற்றத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
- இது அதிகரிக்கிறது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை.
- இது வலிமையை உருவாக்குகிறது.
- உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை செயல்படுத்த உதவுகிறது.
- இது தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களை நீட்டி, அவற்றை தளர்வாகவும் நெகிழ்வாகவும் வைத்து, உடலியக்கச் சரிசெய்தல்களை மேம்படுத்துகிறது.
சிரோபிராக்டிக்
சிரோபிராக்டிக் பன்முகத்தன்மை கொண்டது, நரம்புகள், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை உள்ளடக்கிய நியூரோமஸ்குலோஸ்கெலிட்டல் அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கிறது. சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க இது உடலின் இயற்கையான செயல்முறைகளுடன் முழுமையாக செயல்படுகிறது.
- முதுகெலும்பை சீரமைக்கிறது.
- உடலின் கட்டமைப்பின் இயற்கையான வடிவத்தை மீட்டெடுக்கிறது.
- நரம்பு மண்டலத்தில் இருந்து குறுக்கீடுகளை நீக்குகிறது.
- உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடலியக்க சரிசெய்தல், முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் இழுவை சிகிச்சை திட்டங்கள் முதுகெலும்பு குறைபாடுகளை சரியான சமநிலையை நோக்கி மாற்ற உதவுகின்றன.
மென்மையான திசுக்களை வலுப்படுத்தவும்
யோகா மற்றும் உடலியக்க வேலை மற்றும் அனைத்தையும் பலப்படுத்துகிறது:
- இணைப்பு திசுக்கள்
- தசைகள்
- தசைநார்கள்
- தசை நாண்கள்
- உடல் முழுவதும் மூட்டுகளின் வலிமையை அதிகரிப்பது மன அழுத்தத்தையும் காயத்தின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
ஹீலிங் ஊக்குவிக்க
யோகா மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை:
- குணமடைய உடலை தயார் செய்யுங்கள்.
- உடலை நீட்டவும், நீட்டவும்.
- கட்டமைக்கப்பட்ட பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும்.
- குணப்படுத்துவதற்கு உடலை செயல்படுத்தவும்.
காயத்தைத் தடுக்கவும்
யோகா மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை:
- உடல் சீரமைப்பை பராமரிக்கவும்.
- சமநிலையை அதிகரிக்கவும்.
- இறுக்கமான தசைகளை நீட்டவும், விடுவிக்கவும்.
- சரியான கூட்டு செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவும்.
- உடலை காயத்திற்கு ஆளாக்குவதை குறைக்கவும்.
உடலைப் பற்றி தனிநபர்களுக்குக் கற்பிக்கவும்
சிரோபிராக்டர்கள் மற்றும் யோகா உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது, தசை வலிமையைப் பராமரித்தல், தோரணை பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைக் கற்பித்தல் போன்றவற்றை ஆசிரியர்கள் தனிநபர்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்.
யோகா உடல் ஓட்டம்
குறிப்புகள்
பீமன், சாரங்கா மற்றும் பலர். "மன அழுத்தம், சோர்வு, தசைக்கூட்டு வலி மற்றும் வைரத் தொழிலின் ஊழியர்களிடையே வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றில் யோகாவின் விளைவுகள்: பணியாளர் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு புதிய அணுகுமுறை." வேலை (படித்தல், நிறை.) தொகுதி. 70,2 (2021): 521-529. doi:10.3233/WOR-213589
டா கோஸ்டா, ஃபெர்னாண்டா மஸ்ஸோனி மற்றும் பலர்.""தசை எலும்பு அறிகுறிகளைக் கொண்ட நிபுணர்களின் ஆரோக்கியத்தில் சுகாதாரக் கல்வி மற்றும் ஹத யோகாவுடன் கூடிய ஒரு தலையீட்டுத் திட்டத்தின் விளைவுகள்"" ரெவிஸ்டா பிரேசிலீரா டி மெடிசினா டோ டிராபல்ஹோ: பப்ளிகாகோ அதிகாரப்பூர்வ டா அசோசியாகோ நேஷனல் டி மெடிசினா டூ டிராபல்ஹோ தொகுதி 18,2 114-124. 11 டிச. 2020, doi:10.47626/1679-4435-2020-492
ஹாக், செரில் மற்றும் பலர்." நாள்பட்ட தசைக்கூட்டு வலி உள்ள நோயாளிகளின் சிரோபிராக்டிக் மேலாண்மைக்கான சிறந்த நடைமுறைகள்: ஒரு மருத்துவ பயிற்சி வழிகாட்டி” மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ் (நியூயார்க், NY) தொகுதி. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181
கோலாசின்ஸ்கி, ஷரோன் எல் மற்றும் பலர். 2019 அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் ருமாட்டாலஜி/ஆர்த்ரிடிஸ் அறக்கட்டளை கை, இடுப்பு மற்றும் முழங்காலின் கீல்வாதத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகாட்டுதல்” கீல்வாதம் பராமரிப்பு மற்றும் ஆராய்ச்சி தொகுதி. 72,2 (2020): 149-162. doi:10.1002/acr.24131
யூரிட்ஸ், இவான் மற்றும் பலர்." நாள்பட்ட வலி நோயாளிகளின் மேலாண்மைக்கான மாற்று சிகிச்சைகள் பற்றிய விரிவான ஆய்வு: குத்தூசி மருத்துவம், டாய் சி, ஆஸ்டியோபதிக் கையாளுதல் மருத்துவம் மற்றும் சிரோபிராக்டிக் கேர்” சிகிச்சையின் முன்னேற்றங்கள் தொகுதி. 38,1 (2021): 76-89. doi:10.1007/s12325-020-01554-0
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "யோகா மற்றும் சிரோபிராக்டிக் பின் கிளினிக்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
