ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
தேர்ந்தெடு பக்கம்

அட்ரீனல் சோர்வு (AF)

பின் கிளினிக் அட்ரீனல் சோர்வு (AF) சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவக் குழு. அட்ரீனல் சுரப்பிகள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு வெளியே அழுத்த பதில்களுக்கான முக்கிய கட்டுப்பாட்டு மையமாகும். உங்கள் உடலில் இரண்டு அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உள்ளன, அவை வால்நட் அளவு, சிறுநீரகத்திற்கு நேரடியாக மேலே அமைந்துள்ளன. கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை சுரப்பதன் மூலம் அவை உங்கள் உடலின் பதில்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, இது உங்கள் உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது.

ஒழுங்காக செயல்படும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் ஒரு முக்கியக் கல். இருப்பினும், இன்றைய அதிக மன அழுத்த சமூகத்தின் காரணமாக, இந்த இயற்கை பாதுகாப்பு எளிதில் சீர்குலைந்து, நச்சுகள் குவிந்து உடலுக்கு பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அதிகப்படியான மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் அதிக சுமைகளை உண்டாக்குகிறது, ஹார்மோன் வெளியீட்டை தடுக்கிறது மற்றும் உடலின் இயற்கையான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் தோல்வியடையும். மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு முன்னேறும்போது, ​​அட்ரீனல் சோர்வுடன் (AF) தொடர்புடைய புதிய அறிகுறிகள் மற்றும் வியாதிகள் வெளிப்படும்.

ஆரம்ப நிலை அறிகுறிகளில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் சோம்பல் ஆகியவை அடங்கும்; மேம்பட்ட நிலை அறிகுறிகள் கவலை, பீதி கோளாறுகள், இதயத் துடிப்பு, குறைந்த லிபிடோ, மருந்து அதிக உணர்திறன் மற்றும் உணவு உணர்திறன் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். இறுதியில், NEM அழுத்த பதில் தோல்வியடையும் போது, ​​உங்கள் உடலின் இயற்கையான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் மெதுவாகவும் அதிக சுமையாகவும் இருப்பதால், சிறிய உடல் அழுத்தங்கள் கூட தாங்க முடியாததாகத் தோன்றலாம்.


அட்ரீனல் சோர்வுக்கான ஊட்டச்சத்து ஆதரவு: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

அட்ரீனல் சோர்வுக்கான ஊட்டச்சத்து ஆதரவு: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

அட்ரீனல் சுரப்பிகள் சிறியவை மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு மேலே அமர்ந்திருக்கும். சுரப்பிகள் உடலில் கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தை எரிக்கவும், சர்க்கரை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. அவை கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் போன்ற ஹார்மோன்களை உருவாக்குகின்றன, வெளியிடுகின்றன மற்றும் கட்டுப்படுத்துகின்றன. நாள்பட்ட சோர்வு, மூளை மூடுபனி மற்றும் எரிதல் போன்ற நிலைமைகள் தனிநபர்களை பகலில் சோர்வடையச் செய்கின்றன மற்றும் இரவில் தூங்க முடியாது. முடி உதிர்தல், எடை ஏற்ற இறக்கம், அதிகரித்த பசி, நோயிலிருந்து மீள்வதில் சிரமம் போன்றவையும் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். அட்ரீனல் சோர்வை குணப்படுத்துவதில் ஊட்டச்சத்து ஆதரவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.அட்ரீனல் சோர்வுக்கான ஊட்டச்சத்து ஆதரவு: EP செயல்பாட்டு சிரோபிராக்டிக்

ஊட்டச்சத்து ஆதரவு

அட்ரீனல் சோர்வு ஊட்டச்சத்து ஆதரவு என்பது அட்ரீனல் சுரப்பி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான உணவு அடிப்படையிலான அணுகுமுறையாகும். இயற்கையாகவே ஆற்றல் அளவை அதிகரிப்பதே இதன் நோக்கம், எனவே உடல் சேமிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்களை எரிக்காது. அட்ரீனல் சுரப்பி உகப்பாக்கம் என்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வது, ஆரோக்கியமான தூக்கத்தைப் பெறுவது மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.

அட்ரீனல் சோர்வு

மன அழுத்தம் செயல்படும் போது, ​​அட்ரீனல் சுரப்பிகள் கார்டிசோலை வெளியிடுகின்றன. உடல் அதிக அளவு நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​அட்ரீனல் சுரப்பிகள் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை பராமரிக்க போதுமான கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் போகலாம், இது அட்ரீனல் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்.

  • அட்ரீனல் சோர்வு குழப்பமடையக்கூடாது அட்ரீனல் பற்றாக்குறை, அட்ரீனல் சுரப்பிகள் போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய முடியாத சரிபார்க்கப்பட்ட மருத்துவ நிலை.

சோர்வு அறிகுறிகள்

அட்ரீனல் சோர்வு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • நாள்பட்ட குறைந்த ஆற்றல் நிலைகள்
  • விழிப்பதில் சிரமம்
  • தூங்குவதில் சிரமம்
  • உப்பு அல்லது சர்க்கரைக்கான அதிகரித்த பசி
  • காஃபின் போன்ற தூண்டுதல்களைச் சார்ந்திருத்தல்

பிற சுகாதார நிலைகளும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் உள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கட்டுப்படுத்த வேண்டிய சில உணவுகள்:

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதற்கு, சரியான நேரத்தில் உணவை உட்கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவைத் தவிர்ப்பது, ஆற்றல் அளவைக் குறைக்கக்கூடிய சேமிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்களை எரிக்க உடலைத் தூண்டுகிறது. காலை உணவு மற்றும் மதிய உணவு மற்றும் வழக்கமான சீரான சிற்றுண்டிகளை பராமரிப்பது நாள் முழுவதும் ஆற்றல் அளவை பராமரிக்க உதவும். நீரேற்றத்தை பராமரிப்பதும் முக்கியமானது, ஏனெனில் நீரிழப்பு மன அழுத்தத்தை பாதிக்கும் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்ய காரணமாகிறது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகள்

புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஊட்டச்சத்து-அடர்த்தியான ஆதாரங்களை சமநிலைப்படுத்த மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஊட்டச்சத்து ஆதரவு உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • மெலிந்த இறைச்சிகள்
  • கொழுப்பு நிறைந்த மீன் - சால்மன் மற்றும் மத்தி மீன்கள் ஆரோக்கியமான ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளதால், அவை வீக்கத்தைக் குறைத்து, மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
  • முட்டை
  • பால்
  • நட்ஸ்
  • காய்கறிகள்
  • இலை கீரைகள் - இந்த காய்கறிகளில் கீரை, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சுவிஸ் சார்ட் போன்ற மெக்னீசியம் உள்ளது. பல்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்ய உடலுக்கு மெக்னீசியம் தேவைப்படுகிறது, இது உடல் ஓய்வெடுக்கவும் மன அழுத்தத்தை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கும்போது, ​​​​அது இந்த கனிமத்தின் குறைபாடாக இருக்கலாம்.
  • வண்ணமயமான காய்கறிகள்
  • முழு தானியங்கள்
  • பழங்கள் குறைந்த சர்க்கரை
  • கடல் உப்பு - அட்ரீனல் சோர்வு அனுபவம் உள்ள நபர்கள் எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வுகள். இது ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது ஆல்டோஸ்டிரோன். கடல் உப்பைச் சேர்ப்பது எலக்ட்ரோலைட்டுகளை சமப்படுத்தவும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும், குறிப்பாக இரத்த அழுத்தம் தொடர்பானவை.
  • ஆலிவ் எண்ணெய்
  • வெண்ணெய் - உடல் குணமடைய உடலுக்கு நல்ல அளவு ஆரோக்கியமான கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது. அட்ரீனல் சோர்வு போன்ற ஹார்மோன் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவு உகந்தது அல்ல, ஏனெனில் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் தேவைப்படுகிறது. வெண்ணெய் பழத்தில் அதிக மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது, அவை உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க மற்றும் உணவை மிகவும் திறமையாக ஜீரணிக்க உதவுகின்றன.

ஹீலிங்

அட்ரீனல் சோர்வை நிவர்த்தி செய்யும் ஊட்டச்சத்து திட்டம் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கவும், ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் முடியும். உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் பேசுவது உகந்த முடிவுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் பின்வருவனவற்றைக் குறிக்கும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத் திட்டத்தை உருவாக்கலாம்:

  • வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல்
  • ஆரோக்கியமான தூக்க அட்டவணை
  • மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்
  • உடல் செயல்பாடு

அட்ரீனல் பற்றி மேலும் அறிய, காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கிய கிளினிக்கில் நாங்கள் உங்களுக்காக இருக்கிறோம் சோர்வு மற்றும் அதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது. எங்கள் சேவைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு அல்லது ஆலோசனைக்கான சந்திப்பைத் திட்டமிட எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.


அட்ரீனல் செயலிழப்பு வடிவங்கள்


குறிப்புகள்

அப்துல்லா, ஜெஹான் மற்றும் பி. டிஜே டார்பி. "நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி." எண்டோடெக்ஸ்ட், கென்னத் ஆர் ஃபீங்கோல்ட் மற்றும் பலர் திருத்தியது., MDText.com, Inc., 20 ஏப்ரல் 2017.

ஆலன், லாய்ட் வி ஜூனியர் "அட்ரீனல் சோர்வு." இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் பார்மசூட்டிகல் காம்பவுண்டிங் தொகுதி. 17,1 (2013): 39-44.

காலண்ட், லியோ. "குடல் நுண்ணுயிர் மற்றும் மூளை." ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசினல் ஃபுட் தொகுதி. 17,12 (2014): 1261-72. doi:10.1089/jmf.2014.7000

www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/adrenal-insufficiency-addisons-disease/eating-diet-nutrition

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் வழங்குகிறார்: அட்ரீனல் பற்றாக்குறைக்கான சிகிச்சைகள்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் வழங்குகிறார்: அட்ரீனல் பற்றாக்குறைக்கான சிகிச்சைகள்


அறிமுகம்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, பல்வேறு சிகிச்சைகள் அட்ரீனல் பற்றாக்குறைக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன மற்றும் இந்த 2-பகுதி தொடரில் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஹார்மோன்கள் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதால், உடலில் ஒன்றுடன் ஒன்று சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இல் பகுதி 1, அட்ரீனல் குறைபாடுகள் வெவ்வேறு ஹார்மோன்கள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பார்த்தோம். பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் நோயாளிக்கு உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும் அதே வேளையில் உடலைப் பாதிக்கும் அட்ரீனல் குறைபாடுகளை நீக்கும் ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் அடங்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியும் அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வது பொருத்தமானதாக இருக்கும் போது, ​​அவர்களின் நோயறிதலின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் அவர்களைப் பாராட்டுகிறோம். நோயாளியின் வேண்டுகோள் மற்றும் அறிவின்படி எங்கள் வழங்குநர்களிடம் பல்வேறு சிக்கலான கேள்விகளைக் கேட்க கல்வி ஒரு சிறந்த மற்றும் ஆர்வமுள்ள வழியாகும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகப் பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

அட்ரீனல் குறைபாடுகளுக்கான சிகிச்சைகள்

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: அட்ரீனல் குறைபாடுகள் என்று வரும்போது, ​​உடலில் பல்வேறு அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன, இது ஒரு நபருக்கு ஆற்றல் மற்றும் பல்வேறு பகுதிகளில் வலியைக் குறைக்கும். அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், உடலின் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பராமரிக்க உதவுகின்றன. பல்வேறு காரணிகள் உடலை பாதிக்கும் போது, ​​அட்ரீனல் சுரப்பிகளை சீர்குலைக்கும் போது, ​​​​அது ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உருவாக்கும். அந்த கட்டத்தில், இது உடல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் பல அறிகுறிகளுடன் தொடர்புபடுத்தலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்துவதற்காக பலர் தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் இணைக்கக்கூடிய பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. 

 

இப்போது ஒவ்வொருவருக்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன, இது ஒரு நபர் முயற்சி செய்ய விரும்பும் பல்வேறு சிகிச்சைகள் இருப்பதால் நன்றாக இருக்கிறது, மேலும் அவர்களுக்காக மருத்துவர் உருவாக்கிய சிகிச்சைத் திட்டத்தில் இருந்தால், அவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதற்கான வழிகளைக் காணலாம் மற்றும் ஆரோக்கியம் மீண்டும். பல தனிநபர்கள் சில சமயங்களில் தியானம் மற்றும் யோகாவில் ஈடுபட்டு நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள். இப்போது தியானம் மற்றும் யோகா ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் அற்புதமான நன்மைகள் மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்கின்றன. அட்ரீனல் குறைபாடுகள் HPA அச்சில் இன்சுலின், கார்டிசோல் மற்றும் DHEA செயலிழப்பை எவ்வாறு அதிகரிக்கலாம் என்பதைப் பார்ப்பதன் மூலம், பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த குறிப்பான்களைக் குறைக்கவும், ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுப்பார்கள். எனவே சிகிச்சைகளில் ஒன்று தியானம் அல்லது யோகா என்றால், யோகா மற்றும் தியானம் பயிற்சி செய்யும் பல நபர்கள் சில ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்த பிறகு அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைக் கவனிக்கத் தொடங்குவார்கள் மற்றும் அவர்களின் சுற்றுப்புறங்களை நினைவில் கொள்ளத் தொடங்குவார்கள். இது கார்டிசோல் அளவு குறைவதோடு தொடர்புடைய பலரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.

 

மைண்ட்ஃபுல்னஸ் எப்படி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: அட்ரீனல் குறைபாடுகளுக்கு உதவக்கூடிய மற்றொரு கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சையானது 8 வார நினைவாற்றல் சிகிச்சையாகும், இது ஒரு நபர் கையாள்வதை விட அதிகமான பிரச்சினைகளை உடலில் அதிகரிப்பதில் இருந்து கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. HPA அச்சு செயலிழப்பு உடலை எந்த நிலையில் பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, உங்களுக்காக நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு பயனளிக்கும். இயற்கை நடை பாதையில் நடைபயணம் மேற்கொள்வது ஒரு உதாரணம். சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படும் மாற்றம் ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்கவும் நிம்மதியாகவும் இருக்க உதவும். இது ஒரு நபரின் மனநிலை, செயல்பாடு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் தேவையற்ற மன அழுத்தத்திலிருந்து உடலை விடுவிக்க அனுமதிக்கிறது, அப்போது இயற்கைக்காட்சியின் மாற்றம் அவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் உதவும். அந்த கட்டத்தில், இது HPA அச்சையும் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது.

 

ஹார்மோன் செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய அட்ரீனல் குறைபாடுகளுக்கு எவ்வாறு நினைவாற்றல் உதவுகிறது என்பதற்கான மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு நாள்பட்ட PTSD உள்ளவர்களுக்கு நரம்பியல் பின்னூட்டத்தை வழங்குவதாகும். அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களைக் கொண்ட நபர்கள் PTSD ஐக் கொண்டுள்ளனர், இது உலகில் செயல்படுவதற்கான அவர்களின் திறனைத் தடுக்கலாம். அவர்கள் ஒரு PTSD எபிசோடில் செல்லும்போது, ​​அவர்களின் உடல்கள் பூட்டப்பட்டு பதற்றமடையத் தொடங்கும், இதனால் அவர்களின் கார்டிசோல் அளவு உயரும். அந்த கட்டத்தில், இது தசை மற்றும் மூட்டு வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் மேலோட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இப்போது சிகிச்சைக்கு வரும்போது நினைவாற்றல் அதன் பங்கை எவ்வாறு வகிக்கிறது? PTSD சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பல மருத்துவர்கள் EMDR பரிசோதனை செய்வார்கள். EMDR என்பது கண், இயக்கம், உணர்திறன் நீக்கம் மற்றும் மறு நிரலாக்கத்தைக் குறிக்கிறது. இது PTSD நோயாளிகள் தங்கள் HPA அச்சை மாற்றியமைக்க மற்றும் அவர்களின் மூளையில் உள்ள நியூரான் சிக்னல்களை குறைக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் உடலில் அட்ரீனல் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும் எந்த கார்டிசோலின் அளவையும் குறைக்க உதவுகிறது. PTSD நோயாளிகளுக்கு EMDR பரிசோதனையை இணைப்பதன் மூலம், மூளை அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளை மூளை மீண்டும் இயக்கி, உடலில் இருந்து அதிர்ச்சியை விடுவித்து, குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்க மூளையை மாற்றியமைக்க உதவும் மூளைக் கண்டறிதல் மூலம் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் சிக்கலைக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது.

வைட்டமின்கள் & சப்ளிமெண்ட்ஸ்

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: பல நபர்கள் தங்கள் ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், ஹார்மோன் செயல்பாடு மற்றும் உடலை நிரப்ப உதவும் கூடுதல் மற்றும் நியூட்ராசூட்டிகல்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கக்கூடிய மற்றொரு நுட்பமாகும். மாத்திரை வடிவில் அவற்றை உட்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், சரியான வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்ல. பல வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சத்தான முழு உணவுகளில் காணப்படுகின்றன, அவை குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஹார்மோன் உற்பத்தியை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு நபரை முழுதாக உணரவைக்கும். ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உதவும் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பின்வருமாறு:

  • மெக்னீசியம்
  • பி வைட்டமின்கள்
  • புரோபயாடிக்குகள்
  • வைட்டமின் சி
  • ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம்
  • ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலம்
  • வைட்டமின் டி

இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உடல் உற்பத்தி செய்யும் மற்ற ஹார்மோன்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், ஹார்மோன் உற்பத்தியை சமநிலைப்படுத்தவும் உதவும். இப்போது, ​​​​இந்த சிகிச்சைகள் பலருக்கு அவர்களின் உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் செயல்முறை கடினமாக இருக்கும் நேரங்களும் உள்ளன. இந்த சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பாக நீண்ட காலத்திற்கு பெரும் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் வந்துள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்துடன் ஒட்டிக்கொள்வதன் மூலம், காலப்போக்கில் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மீட்டெடுப்பீர்கள்.

 

பொறுப்புத் துறப்பு

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் வழங்குகிறார்: அட்ரீனல் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகள்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் வழங்குகிறார்: அட்ரீனல் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகள்


அறிமுகம்

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ், DC, அட்ரீனல் குறைபாடுகள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை முன்வைக்கிறார். உடலின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஹார்மோன்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன மற்றும் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் செயல்பட உதவுகின்றன. இந்த 2-பகுதி தொடர் அட்ரீனல் குறைபாடுகள் உடலையும் அதன் அறிகுறிகளையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராயும். பகுதி 2 இல், அட்ரீனல் குறைபாடுகளுக்கான சிகிச்சை மற்றும் எத்தனை பேர் இந்த சிகிச்சைகளை தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் இணைக்கலாம் என்பதைப் பார்ப்போம். நோயாளிக்கு உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும் அதே வேளையில் உடலைப் பாதிக்கும் பல்வேறு பிரச்சனைகளை நீக்கும் ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் அடங்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியும் அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வது பொருத்தமானதாக இருக்கும் போது, ​​அவர்களின் நோயறிதலின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் அவர்களைப் பாராட்டுகிறோம். நோயாளியின் வேண்டுகோள் மற்றும் அறிவின்படி எங்கள் வழங்குநர்களிடம் பல்வேறு சிக்கலான கேள்விகளைக் கேட்க கல்வி ஒரு சிறந்த மற்றும் ஆர்வமுள்ள வழியாகும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகப் பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

 

அட்ரீனல் குறைபாடுகள் என்றால் என்ன?

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: உணவுப் பழக்கம், மன ஆரோக்கியம் அல்லது வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தும் உடலில் ஹார்மோன் செயல்பாட்டைப் பராமரிப்பதில் பங்கு வகிப்பது போன்ற பல காரணிகள் உடலைப் பாதிக்கலாம். இன்று, நோயாளிகள் தினசரி பரிசோதனைக்கு செல்லும் போது, ​​இந்த பொதுவான செயலிழந்த கார்டிசோல் வடிவங்களைப் பயன்படுத்துவோம். பெரும்பாலான நோயாளிகள் அடிக்கடி வந்து தங்கள் மருத்துவர்களிடம் தாங்கள் அட்ரீனல் செயலிழப்பால் பாதிக்கப்படுவதாக விளக்குகிறார்கள், ஏனெனில் வெவ்வேறு அறிகுறிகள் அட்ரீனல் செயலிழப்பு அல்லது HPA செயலிழப்பின் பல்வேறு நிலைகளுடன் தொடர்புடையவை. இப்போது அட்ரீனல் செயலிழப்பு அல்லது ஹைபோதாலமிக் பிட்யூட்டரி அட்ரீனல் (HPA) செயலிழப்பு என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உடலைக் கட்டுப்படுத்த போதுமான ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஆகும். இது சரியான முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உடல் அட்ரீனல் செயலிழப்பின் பல்வேறு நிலைகளுக்குச் செல்லும், இதனால் ஒரு நபர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் சமாளிக்காத தசை மற்றும் மூட்டு வலியை உடல் சமாளிக்கிறது. 

 

பல மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்கள் ஒரு முறையான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது பலருக்கு அவர்களின் உடலில் அட்ரீனல் செயலிழப்பு உள்ளதா இல்லையா என்பதைத் தீர்க்க உதவும். இன்று, பெண் ஹார்மோன்கள் மற்றும் அட்ரீனல் செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கு இடையிலான உறவைப் பற்றி விவாதிப்போம். ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடைய அட்ரீனல் செயலிழப்புக்கு வரும்போது, ​​பலர் தங்கள் ஹார்மோன்கள் சமநிலையில் இருக்கும்போது இருமுனை நோய் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற மன நோய்களுக்கு அடிக்கடி மருந்துகளைப் பெறுவார்கள். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் காரணமாக ஐம்பதுகளின் தொடக்கத்தில் பெண்களை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​மனநலக் கோளாறுகள் அடிக்கடி மோசமடைந்து, அவர்களின் ஹார்மோன்கள் மற்றும் அவர்களின் உடல்களைப் பாதிக்கும் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். 

 

அட்ரீனல் செயலிழப்பு உடலை பாதிக்கிறது

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: பல பெண்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வார்கள், யோகாவை மேற்கொள்வார்கள், ஆன்மீக நடைமுறைகளில் ஈடுபடுவார்கள், மேலும் தங்கள் நண்பர்களுடன் பழகுவார்கள்; இருப்பினும், அவர்களின் ஹார்மோன் அளவுகள் சமநிலையற்றதாக இருக்கும்போது, ​​அவை HPA ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது அட்ரீனல் செயலிழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய பிற சிக்கல்களைக் கையாளுகின்றன. 24 மணிநேர கார்டிகோட்ரோபிக் செயல்பாட்டைப் பார்த்து, சர்க்காடியன் ரிதம் அதை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதைத் தீர்மானிப்பதன் மூலம், பல மருத்துவர்கள் நோயாளிக்கு வழங்கப்பட்ட தரவைப் பார்க்கலாம். நோயாளியின் ஹார்மோன் அளவுகள் காலையில் உடலில் எவ்வாறு ஏற்ற இறக்கம் ஏற்படுகிறது மற்றும் அவர்கள் தூங்கச் செல்லும் வரை நாள் முழுவதும் எப்படி உயர்கிறது அல்லது குறைகிறது என்பது குறித்த தரவு நோயாளிக்கு வழங்கப்படும் விதம்.

 

இந்தத் தகவலின் மூலம், பல மருத்துவர்கள் இந்த நபருக்கு ஏன் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது, தொடர்ந்து இரவில் சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது அல்லது போதுமான ஓய்வு பெறாமல் இருப்பது, நாள் முழுவதும் சோர்வடையச் செய்கிறது என்பதைக் கண்டறிய முடியும். அட்ரீனல் செயலிழப்பு 24 மணி நேர கார்டிகோட்ரோபிக் செயல்பாட்டுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது? பல காரணிகள் உடலில் அட்ரீனல் செயலிழப்பு மற்றும் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கும். உடல் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அல்லது தைராய்டுகளில் இருந்து ஹார்மோன்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​அது கார்டிசோல் மற்றும் இன்சுலின் அளவை உடலில் கட்டுப்பாட்டை இழந்து தசை மற்றும் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில் ஹார்மோன் செயலிழப்பு குடல் மற்றும் மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளை பாதித்து, சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு அல்லது உள்ளுறுப்பு-சோமாடிக் வலியை ஏற்படுத்தும். சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் உடலில் வலியை ஏற்படுத்தும் போது, ​​அவை ஒன்றுடன் ஒன்று சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு நபரின் இயக்கத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் அவர்களை துன்பப்படுத்தலாம்.

 

 

அட்ரீனல் பற்றாக்குறையை எவ்வாறு கண்டறிவது?

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: அட்ரீனல் செயலிழப்பால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியை மருத்துவர்கள் கண்டறியும் போது நோயாளியின் மருத்துவ வரலாற்றைப் பார்க்கத் தொடங்குவார்கள். பல நோயாளிகள் நீண்ட, விரிவான கேள்வித்தாளை நிரப்பத் தொடங்குவார்கள், மேலும் மருத்துவர்கள் உடல் பரிசோதனைகளில் காணப்படும் ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக்ஸ், பயோமார்க்ஸ் மற்றும் மருத்துவ குறிகாட்டிகளைப் பார்க்கத் தொடங்குவார்கள். தனிநபரை பாதிக்கும் சிக்கலைத் தீர்மானிக்க, HPA செயலிழப்பு மற்றும் அட்ரீனல் செயலிழப்பு ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் பார்க்க மருத்துவர்கள் நோயாளியின் வரலாற்றைப் பெற வேண்டும். பரிசோதனைக்குப் பிறகு, உடலில் செயலிழப்பு எங்கு உள்ளது மற்றும் அறிகுறிகள் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பார்க்க மருத்துவர்கள் செயல்பாட்டு மருந்தைப் பயன்படுத்துவார்கள். உடலில் அட்ரீனல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள், ஒரு நபரின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் எவ்வாறு இந்தப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, அவர்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள் அல்லது மன அழுத்தம் அவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது. 

  

செயல்பாட்டு மருத்துவம் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது, இது நபரின் உடலில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் வாழ்க்கை முறை கூறுகளைக் கருத்தில் கொள்கிறது. நோயாளி என்ன சொல்கிறார் மற்றும் இந்த காரணிகள் அட்ரீனல் பற்றாக்குறையை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகின்றன என்பதற்கான புள்ளிகளை இணைப்பதன் மூலம், நோயாளியின் முழு கதையையும் தனிநபருக்கு வழங்கப்படும் சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குவது முக்கியம். யாரோ ஒருவர் இறுதியாக அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு அவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மீட்டெடுக்கத் தொடங்குவதை அவர்கள் பாராட்டுவார்கள். அட்ரீனல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் மூல காரணங்கள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் மத்தியஸ்தர்கள் ஆகியவற்றைத் தேடுவதன் மூலம், நோயாளி நமக்குச் சொல்லும் விரிவாக்கப்பட்ட வரலாற்றைப் பார்க்கலாம், அது அவர்களின் குடும்ப வரலாறு, அவர்களின் பொழுதுபோக்குகள் அல்லது அவர்கள் வேடிக்கையாக என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள். ஒரு நபரின் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கும் உடலில் உள்ள அட்ரீனல் பற்றாக்குறையின் அடிப்படைக் காரணத்தின் புள்ளிகளை இணைக்க முயற்சிக்கவும், இணைக்கவும் இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

 

அட்ரீனல் குறைபாடுகள் கார்டிசோலை பாதிக்கின்றன

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: இப்போது, ​​அட்ரீனல் குறைபாடுகள் அதிகரித்த DHEA மற்றும் கார்டிசோல் ஹார்மோன் அளவுகளுடன் தொடர்புடையதா? DHEA என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். DHEA இன் முக்கிய செயல்பாடு ஆண் மற்றும் பெண் உடலை சீராக்க ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற பிற ஹார்மோன்களை உருவாக்குவதாகும். கார்டிசோல் ஒரு மன அழுத்த ஹார்மோன் ஆகும், இது இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கிறது. கார்டிசோலின் முக்கிய செயல்பாடு, பாதிக்கப்பட்ட தசை திசுக்களை சரிசெய்யும் போது மூளை உடலில் குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்த அனுமதிப்பதாகும். உடல் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் இருந்து ஹார்மோன்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​அது கார்டிசோலின் அளவை உயர்த்தி உடலுக்கு நெகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் HPA அச்சு குறையத் தொடங்குகிறது. இது நிகழும்போது, ​​​​உடல் மந்தமாக உணரத் தொடங்குகிறது, இது நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற்றிருந்தாலும், நாள் முழுவதும் சோர்வாக உணரலாம்.

 

அட்ரீனல் பற்றாக்குறை அறிகுறிகள்

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: இது அட்ரீனல் சோர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கும் பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். தூக்கக் கலக்கம், செரிமானப் பிரச்சனைகள், சோர்வு மற்றும் உடல் வலிகள் போன்ற குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் இல்லாமல் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கும். இது குறைந்த ஆற்றல் உணர்வின் காரணமாக பல நபர்களை பரிதாபமாக உணர வைக்கிறது. அட்ரீனல் சோர்வு HPA அச்சு செயலிழப்பு பல்வேறு நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இவை அடங்கும்:

  • அதிர்ச்சி
  • உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் உணர்திறன்
  • டிஸ்பயோசிஸ்
  • குடல் நுண்ணுயிரிகளில் மாற்றங்கள்
  • நச்சுகள்
  • மன அழுத்தம்
  • இன்சுலின் எதிர்ப்பு
  • வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

 

இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் ஒரு நபரின் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கலாம் மற்றும் சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகளை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கும் கார்டிசோலை ஏற்படுத்தும். ஒரு உதாரணம், நாள்பட்ட மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய குடல் பிரச்சினைகளைக் கொண்ட ஒருவர், முழங்கால்கள், முதுகு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து மூட்டுகளில் வலியை உணரத் தொடங்கும், இது அவர்களின் ஹார்மோன் அளவு ஏற்ற இறக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

 

பொறுப்புத் துறப்பு

சோர்வு மற்றும் சோர்வு: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

சோர்வு மற்றும் சோர்வு: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

விடுமுறைக்கு தயாராவது உற்சாகமானது, ஆனால் கடுமையான மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் உருவாக்கலாம். இது தனிநபர்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக உணரலாம், இது தூக்க பிரச்சனைகள், மூளை மூடுபனி, செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தசைநார் குறைபாடுகள். உடலியக்க சிகிச்சையானது உடலை உகந்த செயல்பாட்டிற்கு திரும்பச் செய்யலாம், சுழற்சியை அதிகரிக்கலாம், முதுகெலும்பு சீரமைப்பை மீட்டெடுக்கலாம், மனதையும் உடலையும் மீண்டும் உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் எதிர்கால சோர்வு மற்றும் சோர்வைத் தடுக்கிறது.சோர்வு மற்றும் சோர்வு: காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக்

சோர்வு மற்றும் சோர்வு

சோர்வு மற்றும் சோர்வுக்கான முதன்மை காரணங்கள் மன அழுத்தம், அதிக வேலை, பள்ளி வேலை, நல்ல தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான காஃபின் அல்லது பிற ஆற்றல் ஊக்கிகள் மற்றும் விடுமுறை நாட்கள்.

மன அழுத்தம் குறைப்பு

சோர்வு மற்றும் சோர்வுக்கு மன அழுத்தம் ஒரு முக்கிய பங்களிப்பாகும்.

  • மன அழுத்தம் தசைகள் சுருங்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.
  • நாள்பட்ட மன அழுத்தம் தசைக்கூட்டு அமைப்பு தொடர்ந்து சுருங்கும் நிலையில் உள்ளது.
  • நிலையான தசை பதற்றம் காயம் மற்றும் நாள்பட்ட நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும், இது பதற்றம் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற இரண்டாம் நிலை கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தரமான தூக்கம்

உயர்தர ஓய்வு என்பது இயற்கையாகவே உறங்குவது, இரவு முழுவதும் நிம்மதியாக தூங்குவது, ஓய்வெடுத்து புத்துணர்ச்சியுடன் விழிப்பது.

  • போதுமான தூக்கமின்மை நரம்பு மண்டலத்தை கஷ்டப்படுத்துகிறது.
  • போதுமான தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியில் இடையூறுகள் (இது ஷிப்ட் வேலை அல்லது பயண வேலைகளில் நிகழலாம்) ஏற்படலாம் உடலியல் சோர்வு.
  • இது இரத்தத்தில் ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் 0.1 ஐப் போலவே குறைந்த மோட்டார் திறன்களை ஏற்படுத்துகிறது.

ஊட்டச்சத்து

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மைக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது. ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை சோர்வுக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் காரில் தவறான வாயுவை வைப்பது போன்ற பெரிய சிக்கல்கள் முற்றிலுமாக நின்றுவிடும் அல்லது நிறுத்தப்படும். உடலும் அப்படித்தான். உடல் ஒரு சிக்கலான இயந்திரம், இது சரியாக வேலை செய்ய ஆரோக்கியமான எரிபொருள் தேவைப்படுகிறது.

  • பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் (கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதம்) மற்றும் மைக்ரோநியூட்ரியண்ட்ஸ் (வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) அவசியம்.

சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம்

உடலியக்க சிகிச்சையானது சோர்வு மற்றும் சோர்வுக்கான நீண்ட கால தீர்வாக இருக்கும்.

முதுகெலும்பு மறுசீரமைப்பு

முதுகுத் தண்டு வழியாகச் செல்லும் மேம்பட்ட சுழற்சியின் மூலம் சிறந்த தோரணை மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டின் மூலம் முதுகெலும்பு மறுசீரமைப்பு உடலை மீட்டமைக்கிறது.

  • உகந்த முதுகெலும்பு மறுசீரமைப்பு:
  • தலைவலியை போக்குகிறது
  • அசௌகரியம் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது
  • ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது
  • இயக்க வரம்பை மீட்டெடுக்கிறது

நரம்புகளின் அழுத்தத்தை குறைக்கும்

சிரோபிராக்டிக் நரம்புகளில் அழுத்தத்தை வெளியிடுகிறது.

  • வலி, ஆற்றல் நிலைகள், ஆறுதல் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றிற்கு மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பதில் நரம்புகளின் ஆரோக்கியத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது.
  • ஒரு குறைந்த அளவு அழுத்தம் ஒரு நரம்பின் வலிமையை 90% குறைக்கும்.
  • சரியாக வேலை செய்யாத நரம்புகள் செய்திகளை அனுப்புவதில் சிரமம், அடிக்கடி வலியை ஏற்படுத்தும்.

பதட்டமான தசைகளை தளர்த்தவும்

சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை அதிக வேலையில் உள்ள பதற்றத்தை போக்க உதவும் தசைகள்.

  • சோர்வு மற்றும் சோர்வு தசைகள் கடினமாக உழைக்கச் செய்யலாம்/அதிக ஈடுசெய்து சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சி செய்யலாம்.
  • காலப்போக்கில், தசைகள் அதை வைத்திருக்க முடியாது மற்றும் உறைந்த மற்றும் பதட்டமாக மாறும்.

நரம்பு மண்டல ஒழுங்குமுறை

உடலியக்க சிகிச்சை நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும்.

  • முதுகெலும்பு சரியாக சீரமைக்கப்படாதபோது, ​​மின் தூண்டுதல்கள் சரியாகப் பரவுவதில்லை.
  • பொதுவான பக்க விளைவுகளில் தலைவலி, கழுத்து மற்றும் முதுகு பிரச்சினைகள் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு உடலை புத்துணர்ச்சியுடனும், புத்துணர்ச்சியுடனும் மீட்டெடுக்க முடியும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உடலை மறுசீரமைக்கவும், ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரிக்கவும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் முடியும்.


அட்ரீனல் பற்றாக்குறை: அறிகுறிகள், நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை


குறிப்புகள்

அசோலினோ, டொமினிகோ மற்றும் பலர். "உழைப்பு மற்றும் வயதானவர்களில் அதன் அடிப்படை வழிமுறைகளின் மத்தியஸ்தராக ஊட்டச்சத்து நிலை." ஊட்டச்சத்துக்கள் தொகுதி. 12,2 444. 10 பிப்ரவரி 2020, doi:10.3390/nu12020444

சௌதுரி, அபிஜித் மற்றும் பீட்டர் ஓ பெஹன். "நரம்பியல் கோளாறுகளில் சோர்வு." லான்செட் (லண்டன், இங்கிலாந்து) தொகுதி. 363,9413 (2004): 978-88. doi:10.1016/S0140-6736(04)15794-2

எவன்ஸ், வில்லியம் ஜே, மற்றும் சார்லஸ் பி லம்பேர்ட். "சோர்வுக்கான உடலியல் அடிப்படை." உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான அமெரிக்க இதழ். 86,1 சப்ள் (2007): S29-46. doi:10.1097/phm.0b013e31802ba53c

ஃபின்ஸ்டரர், ஜோசப் மற்றும் சிந்தா ஜர்ரூக் மஹ்ஜூப். "ஆரோக்கியமான மற்றும் நோயுற்ற நபர்களில் சோர்வு." தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஹாஸ்பைஸ் & பாலியேட்டிவ் கேர் தொகுதி. 31,5 (2014): 562-75. doi:10.1177/1049909113494748

ரோசென்டல், தாமஸ் சி மற்றும் பலர். "சோர்வு: ஒரு கண்ணோட்டம்." அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர் தொகுதி. 78,10 (2008): 1173-9.

குஷிங் சிண்ட்ரோம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

குஷிங் சிண்ட்ரோம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

அறிமுகம்

பல சூழ்நிலைகளில், மன அழுத்தம் அல்லது கார்டிசோல் உடலில், அனுதாப நரம்பு மண்டலத்துடன் இணைந்து செயல்படும் "சண்டை அல்லது விமானம்" பதிலுக்கு ஹோஸ்ட் செல்ல அனுமதிக்கிறது. அதன் கடுமையான வடிவத்தில், மன அழுத்தம் ஒரு நபருக்கு பல்வேறு அறிகுறிகளை விரைவாக அனுபவிக்க உதவுகிறது மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்காது. எவ்வாறாயினும், நீண்ட காலத்திற்கு உடலில் எஞ்சியிருக்கும் மன அழுத்தம் உடலுக்கு அழிவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை பாதிக்கலாம் நாள்பட்ட மன அழுத்தம். அந்த கட்டத்தில், உடல் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை கையாளும் போது, ​​காலப்போக்கில், நாள்பட்ட பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய நாட்பட்ட கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயம் ஏற்படலாம். நாளமில்லா சுரப்பிகளை. நாள்பட்ட மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய நாளமில்லா கோளாறுகளில் ஒன்று குஷிங் சிண்ட்ரோம் ஆகும். இன்றைய கட்டுரை குஷிங் நோய்க்குறி, அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் உடலில் குஷிங் நோய்க்குறியை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளை ஆராய்கிறது. குஷிங் சிண்ட்ரோம் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவுவதற்காக உட்சுரப்பியல் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுள்ள கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வு என்பதை நாங்கள் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

குஷிங் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?

 

உங்கள் நடுப்பகுதியில் அசாதாரண எடை அதிகரிப்பை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? நாள் முழுவதும் சோர்வாக இருப்பது பற்றி என்ன? அல்லது உங்கள் மனநிலை நாள் முழுவதும் மாறிவிட்டதா? நீங்கள் அனுபவிக்கும் இந்த அறிகுறிகளில் பல குஷிங் சிண்ட்ரோம் வளரும் அபாயத்தை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தலாம். குஷிங் சிண்ட்ரோம் மூளையின் முன்புற பிட்யூட்டரி சுரப்பியானது அதிகப்படியான ACTH (அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபிக் ஹார்மோன்) உற்பத்தி செய்ய காரணமாகிறது, இது அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் இருந்து அதிகப்படியான கார்டிசோல் வெளியீட்டிற்கு வழிவகுக்கும். நாளமில்லா அமைப்பில், கார்டிசோல் என்பது சிறுநீரகங்களுக்கு மேலே உள்ள அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். இந்த ஹார்மோன்கள் உடலுக்கு உதவுகின்றன:

  • இரத்த அழுத்தத்தை பராமரித்தல்
  • குளுக்கோஸ் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
  • உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை குறைக்கிறது
  • உணவை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது
  • சுவாசத்தை நிர்வகிக்கிறது

அட்ரீனல் சுரப்பிகள் கார்டிசோலை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யும் போது, ​​அது உடலை அதிக விழிப்புடன் இருக்கச் செய்கிறது மற்றும் குஷிங் சிண்ட்ரோம் உடன் தொடர்புடைய நாட்பட்ட அறிகுறிகளை உருவாக்கும் அபாயமாக மாறும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன குஷிங்ஸ் நோய் (பிட்யூட்டரி சுரப்பிகள் ACTH ஐ அதிகமாக உற்பத்தி செய்து கார்டிசோலாக மாறும் ஒரு நிலை) நாள்பட்ட அறிகுறிகளை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கும் இருதய மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது, இதனால் உடலை பாதிக்கிறது.  

அறிகுறிகள்

உடல் குஷிங் நோய்க்குறியைக் கையாளும் போது, ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன அதிகப்படியான கார்டிசோலின் நீண்டகால வெளிப்பாடு ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைப்பதில் பங்களிக்கும் அதனுடன் தொடர்புடைய கொமொர்பிடிட்டிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஒரு நபருக்கு குஷிங் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் இருந்தால், அறிகுறிகள் வெவ்வேறு நபர்களில் வேறுபடுவதால், அறிகுறிகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இருக்கும். குஷிங்ஸ் நோய்க்குறியின் முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று, முகம், வயிறு, கழுத்தின் பின்புறம் மற்றும் மார்பில் விரைவான எடை அதிகரிப்பு ஆகும். குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோமுடன் தொடர்புடைய வேறு சில அறிகுறிகள்: 

  • உயர் இரத்த அழுத்தம்
  • அடிவயிற்றில் ஊதா/சிவப்பு நிற நீட்சி மதிப்பெண்கள்
  • களைப்பு
  • கைகள் மற்றும் கால்களில் பலவீனமான, மெல்லிய தசைகள்
  • உடலின் சில பகுதிகளில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி
  • அறிவாற்றல் சிரமங்கள்

 


குஷிங் சிண்ட்ரோம் பற்றிய கண்ணோட்டம்-வீடியோ

உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் வயிற்றில் விரைவான எடை அதிகரிப்பை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தை உணருவது பற்றி என்ன? அல்லது உங்கள் நினைவாற்றல் குறைந்து வருவதை கவனித்தீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் பல குஷிங் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் நாளமில்லா கோளாறுடன் தொடர்புடையவை. குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன, அதன் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் மற்றும் குஷிங்ஸ் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது. அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உடலில் அதிகப்படியான கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்யும் போது குஷிங் சிண்ட்ரோம் உருவாகிறது. குஷிங் சிண்ட்ரோம் காரணமாக உடல் அதிகப்படியான கார்டிசோலால் பாதிக்கப்படும்போது, ​​அறிகுறிகளில் ஒன்று குஷிங் நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய எலும்பு முறிவு ஆகும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன எலும்பு அமைப்பு என்பது குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளை எலும்பு மூட்டுகளுடன் இணைக்கும் பொதுவான இலக்குகளில் ஒன்றாகும். அந்த கட்டத்தில், குஷிங் சிண்ட்ரோம் பல நபர்களுக்கு நோயுற்ற தன்மை மற்றும் இயலாமையுடன் தொடர்புடைய எலும்பு அமைப்புக்கு கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டுக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, குஷிங் சிண்ட்ரோம் மற்றும் உடலில் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன.


குஷிங் நோய்க்குறியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

 

மன அழுத்தம்/கார்டிசோல் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிப்பதால், அது உடலில் உள்ள உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுடன் ஒரு காரண உறவைக் கொண்டுள்ளது. நாளமில்லா உறுப்புகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் செயல்பாட்டையும் கட்டுப்படுத்த உடலுக்கு கார்டிசோல் தேவைப்படுகிறது. அதிகப்படியான கார்டிசோல் குஷிங் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அதிர்ஷ்டவசமாக, பல தனிநபர்கள் செய்யக்கூடிய வழிகள் உள்ளன. இந்த நாளமில்லா கோளாறுகளை நிர்வகிக்கவும் அவர்களின் கார்டிசோல் அளவைக் கண்காணிக்கும் போது. குஷிங் சிண்ட்ரோம் காரணமாக எடை அதிகரிப்பால் அவதிப்படும் பலர், தங்கள் முதன்மை மருத்துவர் உடல் எடையை குறைக்கவும், தசை வலிமையை சிறிது சிறிதாக மேம்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கும் உடற்பயிற்சி முறையைக் கண்டறிய முயற்சிக்க வேண்டும். குஷிங் நோய்க்குறியை தனிநபர்கள் நிர்வகிக்கக்கூடிய பிற வழிகள்:

  • அழற்சி எதிர்ப்பு சத்தான உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுதல்.
  • தியானம் அல்லது யோகா மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும், மேலும் ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுத்துக்கொள்வது கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கும் போது உடலைத் தளர்த்த உதவும்.
  • குஷிங் சிண்ட்ரோம் காரணமாக ஏற்படும் தசை மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க மசாஜ் மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சையை இணைத்தல். உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ்கள் கடினமான தசைகளை தளர்த்தவும், மூட்டுகள் உடலில் அவற்றின் இயக்க வரம்பை மீண்டும் பெறவும் உதவும்.

இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை மெதுவாக இணைத்துக்கொள்வது கார்டிசோலின் அளவைக் குறைத்து, குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் உடலில் மேலும் முன்னேறுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தனிநபர் அவர்களின் ஆரோக்கியப் பயணத்தைத் திரும்பப் பெற உதவுகிறது.

 

தீர்மானம்

ஒரு நபர் கடந்து செல்லும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் இருந்து பெற உடலுக்கு கார்டிசோல் அல்லது மன அழுத்தம் தேவைப்படுகிறது. கார்டிசோல் என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் இருந்து உருவாகும் ஹார்மோன் ஆகும், இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் செயல்பாட்டை வழங்குகிறது. அதன் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட வடிவத்தில், கார்டிசோல் உடலின் நிலைமையைப் பொறுத்து லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம். அட்ரீனல் சுரப்பிகள் கார்டிசோலை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யும் போது உடல் குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. குஷிங் சிண்ட்ரோம் என்பது நாளமில்லா சுரப்பிக் கோளாறு ஆகும், இது முகம், கழுத்து மற்றும் வயிற்றைச் சுற்றி எடை அதிகரிப்பு போன்ற நாள்பட்ட அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் மற்றும் கார்டிசோலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிகள் உள்ளன, உடற்பயிற்சி முறை, கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை உட்கொள்வது, மனதை அமைதிப்படுத்த தியானம், மற்றும் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க ஆழ்ந்த சுவாசத்தை இணைத்தல். இந்த சிறிய மாற்றங்களைப் பயன்படுத்துவது உடலில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அதே நேரத்தில் தனிநபரின் கார்டிசோல் அளவை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

 

குறிப்புகள்

புலிமான், ஏ, மற்றும் பலர். "குஷிங்ஸ் நோய்: மருத்துவ அம்சங்கள், நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் பலதரப்பட்ட கண்ணோட்டம்." மருத்துவம் மற்றும் வாழ்க்கை இதழ், கரோல் டேவிலா யுனிவர்சிட்டி பிரஸ், 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5152600/.

ஃபாகியானோ, ஏ, மற்றும் பலர். "குஷிங்ஸ் நோயிலிருந்து குணப்படுத்தப்பட்ட நோயாளிகளில் முதுகெலும்பு அசாதாரணங்கள் மற்றும் சேதம்." பிட்யூட்டரி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஆகஸ்ட் 2001, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12138988/.

கைரிஸ், நோரா மற்றும் அரி ஷ்வெல். "குஷிங் நோய்." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 2 பிப்ரவரி 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448184/.

நீமன், லின்னெட் கே. "குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம்: அறிகுறிகள், அறிகுறிகள் மற்றும் உயிர்வேதியியல் ஸ்கிரீனிங் பற்றிய புதுப்பிப்பு." ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் எண்டோகிரைனாலஜி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், அக்டோபர் 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4553096/.

பொறுப்புத் துறப்பு

உயிர்-உடலியக்கத்துடன் ஆற்றல் மற்றும் சோர்வு இல்லாததால் மீண்டும் உற்சாகப்படுத்துங்கள்

உயிர்-உடலியக்கத்துடன் ஆற்றல் மற்றும் சோர்வு இல்லாததால் மீண்டும் உற்சாகப்படுத்துங்கள்

பயோ-சிரோபிராக்டிக் மூலம் ஆற்றல் பற்றாக்குறை மற்றும் சோர்விலிருந்து மீண்டும் உற்சாகப்படுத்தவும். மில்லியன் கணக்கான வேலை/பள்ளி அட்டவணையைப் பொறுத்து தனிநபர்கள் பகல் அல்லது இரவை கடக்க போராடுகிறார்கள் ஏனெனில் சோர்வை விளைவிக்கும் ஆற்றல் குறைபாடுகள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலர் கவுண்டர் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள், காபி அல்லது அதிக காஃபின்/எனர்ஜி பானங்களை அருந்துகிறார்கள் அல்லது ஓய்வெடுக்க நாட்கள் எடுத்துக் கொள்கிறார்கள். சோர்வைப் போக்க உதவும் உயர் சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் ஆற்றல் பொருட்கள் பரந்த அளவில் உள்ளன. ஆனால், இந்த தயாரிப்புகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு எவ்வாறு பங்களிக்கும் மற்றும்/அல்லது ஏற்படுத்தும் என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது:

  • உயர் இரத்த அழுத்தம்
  • இருதய நோய்
  • நீரிழிவு
  • சோர்வுற்ற உடல் காஃபினேட்டட் ஆற்றலை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அது ஒரு தற்காலிக ஆற்றல் ஊக்கத்திற்காக மட்டுமே.
  • ஆற்றல் தயாரிப்புகள் சோர்வு காரணத்தை மறைக்க முடியும். இது ஒரு நோயாகவோ, ஒருவகையான நிலையாகவோ அல்லது காரணங்களின் மேலோட்டமாகவோ இருக்கலாம்.

 

உயிர்-உடலியக்கத்துடன் ஆற்றல் மற்றும் சோர்வு இல்லாததால் மீண்டும் உற்சாகப்படுத்துங்கள்

நரம்பு மண்டலம்

தி நரம்பு மண்டலம் உடலின் உயிர் ஆற்றல் மூலமாகும். ஒவ்வொரு நாளும் உடல் முழுவதும் நிகழும் மில்லியன் கணக்கான செயல்பாடுகளை எளிதாக்குவதற்கு இது பொறுப்பு. இவற்றில் அடங்கும்:

அடிக்கடி நடப்பது என்னவென்றால்:

  • ஏழை காட்டி
  • விபத்துகள்
  • காயங்கள்
  • பிறப்பு அதிர்ச்சி
  • முதுகெலும்பை சீரமைக்காமல் மாற்றுகிறது, கழுத்து மற்றும் முதுகில் உள்ள மென்மையான நரம்புகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. 

தி சுருக்க காரணங்கள் நரம்பு குறுக்கீடு அந்த உகந்த நரம்பு ஆற்றல் ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது உறுப்புகளை அடைவதிலிருந்து. இது வழிவகுக்கிறது:

  • களைப்பு
  • வலி
  • உறுப்பு செயலிழப்பு
  • இறுதியில் நோய்

உயிர்-சிரோபிராக்டிக்

பயோ-சிரோபிராக்டிக் என்பது ஒரு அறிவியல் மற்றும் ஆராய்ச்சி அடிப்படையிலான வடிவமாகும் தசைக்கூட்டு சரியான பராமரிப்பு. இது முதுகெலும்பின் சரியான மறுசீரமைப்பு மூலம் நரம்பு குறுக்கீட்டைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அதன் சரியான வளைவுக்குத் திரும்புகிறது. இதன் விளைவாக, உடலியக்க சிகிச்சையின் கீழ் உள்ள பல நபர்கள் கழுத்து அல்லது முதுகுவலியிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் பெறுகிறார்கள், துடிப்பான, உற்சாகமான உணர்வுடன், காலப்போக்கில் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மேம்படும்.


உடல் அமைப்பு கருத்து


ஊட்டச்சத்துக்குறைக்கு

ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை ஒரு என வரையறுக்கலாம் ஒரு தனிநபரின் ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதில் குறைபாடு, அதிகப்படியான அல்லது ஏற்றத்தாழ்வு. புரதம்-ஆற்றல் குறைபாடு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் பொதுவான வடிவமாகும். இது உடல் அமைப்பில் உடனடி/எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு ஆரோக்கிய நிலை. இந்த குறைபாடு எலும்பு தசை வெகுஜனத்திற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது உடல் பட்டினி முறையில் முன்னேறுகிறது, எரிபொருளுக்காக தசைகளில் சேமிக்கப்பட்ட அதன் சொந்த புரதத்தை உடைக்கிறது.

நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாடு என்பது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகும் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்றவை. இவை செல் மீளுருவாக்கம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் கண்பார்வை போன்ற முக்கியமான செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கின்றன. பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள் இரும்பு மற்றும்/அல்லது கால்சியம் குறைபாடுகள். நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாடு உடலின் உடலியல் செயல்பாடுகள்/செயல்முறைகளில் மிகப்பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. புரோட்டீன்-ஆற்றல் குறைபாடு ஒன்றுக்கொன்று மேலெழுந்து நிகழும் அதே நேரத்தில் அவை நிகழலாம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் பின்வரும் செயல்முறைகளை பாதிக்கலாம்:

குறிப்புகள்

பெர்க்சன், டி எல். "கீல்வாதம், உடலியக்க மற்றும் ஊட்டச்சத்து: கீல்வாதம் மூன்று-நிலை சப்லக்சேஷன் வளாகத்தின் இயற்கையான பகுதியாகக் கருதப்படுகிறது: அதன் மீள்தன்மை: உடலியக்க மற்றும் ஊட்டச்சத்து தொடர்புகளால் அதன் பொருத்தம் மற்றும் சிகிச்சை." மருத்துவ கருதுகோள்கள் vol. 36,4 (1991): 356-67. doi:10.1016/0306-9877(91)90010-v

ஜென்சன், கோர்டன் எல் மற்றும் பலர். "பெரியவர்களில் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை அங்கீகரித்தல்: வரையறைகள் மற்றும் பண்புகள், திரையிடல், மதிப்பீடு மற்றும் குழு அணுகுமுறை." JPEN. பேரன்டெரல் மற்றும் என்டரல் நியூட்ரிஷனின் ஜர்னல் தொகுதி. 37,6 (2013): 802-7. doi: 10.1177 / 0148607113492338

ஓக்லி, பால் ஏ மற்றும் பலர். "இடுப்பு லார்டோசிஸை மீட்டமைத்தல்: சிரோபிராக்டிக் உயிர் இயற்பியலைப் பயன்படுத்தி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு® (சிபிபி®) குறைந்த முதுகுக் கோளாறுகளின் சிகிச்சையில் இடுப்பு லார்டோசிஸை அதிகரிப்பதற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறை. உடல் சிகிச்சை அறிவியல் இதழ் தொகுதி 32,9 (2020): 601-610. doi:10.1589/jpts.32.601

நாள்பட்ட சோர்வு, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை

நாள்பட்ட சோர்வு, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை

சிரோபிராக்டிக் மூலம் முதுகெலும்பின் கர்ப்பப்பை வாய்/கழுத்து பகுதியைப் பரிசோதிப்பது, நாள்பட்ட சோர்வைப் புகார் செய்யும் நபர்களுக்கு தைராய்டு நோயறிதலைத் தீர்மானிக்க உதவும். தைராய்டு செயலிழப்பு என்பது உடலின் உடலியல் மற்றும் முதுகுத்தண்டின் முழுமையான ஆய்வுக்கு ஆழமாகச் செல்வதைக் குறிக்கிறது. சரிபார்க்கிறது subluxations கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் சாத்தியமான நரம்பு அடைப்பை வெளிப்படுத்தும் மற்றும் தைராய்டு நிலைக்கு வேறு ஏதேனும் பங்களிக்கும் காரணிகள். அறிகுறிகள் பொதுவானவை என்பதால் தைராய்டு நிலைகள் கவனிக்கப்படுவதில்லை. அவை வரம்பில் உள்ளன:
  • களைப்பு
  • துயர்நிலை
  • தசை வலி
  • மூளை மூடுபனி
இவை தைராய்டு நிலைக்கான மூலக்கற்கள். குறைவான செயலில் உள்ள தைராய்டு மற்றும்/அல்லது தைராய்டு புற்றுநோய் தீவிரத்தை பொருட்படுத்தாமல் அன்றாட வாழ்வில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் குறிக்கலாம் வேறு பல நிபந்தனைகள்.  
11860 விஸ்டா டெல் சோல், ஸ்டீ. 128 நாள்பட்ட சோர்வு, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மற்றும் சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை
 

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு

தைராய்டு சுரப்பியுடன் இணைக்கப்பட்ட நரம்புகள் முதுகுத்தண்டின் கீழே கடைசி வரை கண்டுபிடிக்கப்படலாம் கழுத்து / கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு, இது C7 ஆகும். ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் இந்த பகுதியை ஆய்வு செய்வார் தனிநபர்கள் சோர்வு, மூளை மூடுபனி அல்லது மனநிலையைப் பற்றி புகார் செய்யும்போது. சப்லக்சேஷன், மொழிபெயர்ப்பு, அல்லது C7 இல் வட்டு சிதைவு என்பது தி நரம்பு சமிக்ஞைகள் மற்றும் தைராய்டுக்கான இரத்த ஓட்டம் ஆகியவை மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை, குறுக்கிடப்பட்டவை அல்லது முற்றிலும் தடுக்கப்படுகின்றன.  
 

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு செயலிழப்பை தைராய்டு செயலிழப்புடன் இணைக்கிறது

தைராய்டு செயலிழப்பிற்கு முதுகெலும்பு சப்லக்சேஷன்கள் முழு காரணம் அல்ல. ஒற்றை முதுகெலும்பு இயக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டாமல் இருக்கலாம், அதாவது ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் முதுகெலும்பை மேலும் பார்க்க வேண்டும். ஒரு உடலியக்க பரிசோதனையானது தைராய்டு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளை தேடும். உதாரணமாக, கொண்ட தனிநபர்கள் கர்ப்பப்பை வாய் செயலிழப்பு இந்த பகுதியில் பொதுவான நரம்பு பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கலாம். தைராய்டு சுரப்பிக்கு நரம்பு சமிக்ஞைகள் வழங்கப்படாததற்கு இது ஒரு பங்களிப்பாக இருக்கலாம். சுரப்பியில் இரண்டாம் நிலை விளைவுகளைக் கொண்ட ஒரு மூல நிலையைக் கண்டறிவது தைராய்டு நிலைக்குத் தகுதி பெறுவதற்கான மற்றொரு வழியாகும்.

மருத்துவ வரலாறு

தேர்வின் போது உடலியக்க மருத்துவர் கேட்கும் கேள்விகள் ஓf:
  • ஹைப்பர்/ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் குடும்ப வரலாறு உள்ளதா?
  • வேலை, வீடு போன்றவற்றால் தனிநபர் கடுமையான மன அழுத்தத்தில் உள்ளாரா?
  • தைராய்டு செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகள் உள்ளதா?
தைராய்டு நிலைகளுடன் நரம்புத் தடங்கலை இணைக்க அனைத்து விவரங்களும் அவசியம், பின்னர் முதுகெலும்பு கையாளுதல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.  
11860 விஸ்டா டெல் சோல், ஸ்டீ. 128 நாள்பட்ட சோர்வு, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மற்றும் சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை
 

கர்ப்பப்பை வாய் தவறான சிகிச்சை

சான்றுகளை இணைத்தல்:
  • சப்லக்சேஷன்ஸ்
  • தடுக்கப்பட்ட நரம்புகள்
  • கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு செயலிழப்பு
மேலும் ஏதேனும் அறிகுறிகள்/விவரங்கள் ஒரு முழுமையான படத்தை உருவாக்க உதவும் தைராய்டு நிலை. அந்த நிலை ஒரு பொது மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட்டால் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், அது இன்னும் உடலியக்க சரிசெய்தலில் இருந்து பயனடையலாம். தைராய்டு சுரப்பியை மீண்டும் சரியான செயல்பாட்டிற்கு கொண்டு வர உணவு மற்றும் மருந்துகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம் சிரோபிராக்டிக் சுரப்பியின் நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும். இதில் அடங்கும்:
  • கிள்ளிய பாதைகளை மீண்டும் திறக்கிறது
  • பிராந்தியத்தில் இரத்த ஓட்டம் மீட்டெடுக்கப்பட்டது
  • நரம்பு சமிக்ஞைகள் தீயை சரியாக கடத்த உதவுகிறது
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வளைவு மற்றும் உகந்த நரம்பு ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க, அதிகரிக்கும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறைக்கு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். நாட்பட்ட சோர்வு, மன மூடுபனி மற்றும் மனநிலையை அனுபவிக்கும் பல்வேறு நபர்களுடன் நாங்கள் பணியாற்றியுள்ளோம், மேலும் இந்த அறிகுறிகளை தைராய்டு செயலிழப்புடன் இணைக்க உதவினோம். இருப்பதாகத் தோன்றினால் நிலையான குழப்பம் அல்லது ஒழுங்கற்ற சிந்தனை முறைகள், நமது உடலியக்க அணுகுமுறை பற்றி மேலும் அறிய இன்றே எங்களுடன் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்.

கழுத்து வலி சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு

 

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸின் வலைப்பதிவு இடுகை மறுப்பு

எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம் மற்றும் முக்கியமான சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் / அல்லது செயல்பாட்டு மருத்துவ கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் பதிவுகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவுகள் மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது, அவை எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தொடர்புபடுத்துகின்றன. * ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் ஒரு நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளதுடன், எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளையும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஆதரவு ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் வாரியத்திற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் கிடைக்கச் செய்கிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கு கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸிடம் கேட்கவும் அல்லது 915-850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும். வழங்குநர் (கள்) டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்ஸிகோவில் உரிமம் பெற்றவர்கள் *
குறிப்புகள்
அரிக், கிறிஸ்டோபர் டி. நாள்பட்ட சோர்வு கொண்ட ஒரு நோயாளியின் சிரோபிராக்டிக் மேலாண்மை: ஒரு வழக்கு அறிக்கை.உடலியக்க மருத்துவ இதழ்தொகுதி 15,4 (2016): 314-320. doi:10.1016/j.jcm.2016.08.006