டாக்டர் ருஜாவுடன் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முதன்மைப்படுத்துதல் | எல் பாசோ, TX (2021)

by டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் | பின் கிளினிக் பாட்காஸ்ட், செயல்பாட்டு மருத்துவம், சுகாதார, மனம் உடல் மற்றும் ஆவி, இயற்கை ஆரோக்கியம், ஊட்டச்சத்து, வீடியோ, ஆரோக்கிய

அறிமுகம்

இன்றைய போட்காஸ்டில், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் அடைவதற்கு மனித உடலில் ஆரோக்கியமும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் எவ்வாறு பங்கு வகிக்கின்றன என்பதை டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் மற்றும் டாக்டர் மரியோ ரூஜா விவாதிக்கின்றனர்.

நமது ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

[00:00:00] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அது நேரலையில் வருகிறது, மரியோ. எப்படி இருக்கிறீர்கள், மனிதனே? இன்று நாங்கள் ஒரு விளக்கக்காட்சியைச் செய்கிறோம், என் சகோதரரே உடல்நலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பற்றி. எப்படி இருக்கிறாய், என் தம்பி?

[00:00:12] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சிறப்பானது. உங்களுக்குத் தெரியும், இது அனைவராலும் பேசப்படும் ஒரு தலைப்பு, மேலும் நாம் அனைவரும் ஒரு சிறந்த உரையாடலுக்கு தகுதியானவர்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அறிவுடனும் நேர்மறையான நோக்கத்துடனும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க வேண்டும். முற்றிலும்.

[00:00:32] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: மரியோ, இன்று நாங்கள் என்ன செய்யப் போகிறோம், நீங்களும் நானும், நாங்கள் விவாதிக்கும்போது, ​​இந்த தகவலை பொதுமக்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறோம், முதலில், இது எந்த வகையிலும் எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, இது ஒரு மறுப்பு . உரிமம் பெற்ற மருத்துவர் அனைத்து சிகிச்சைகளையும் செய்ய வேண்டும் என்று நான் சொல்ல வேண்டும். இது கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது சிகிச்சையளிக்கப்படவில்லை மற்றும் நிலையான மறுப்புச் செல்லும்போது நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. பொதுவாக, நான் அதை முன்வைத்திருப்பேன், ஆனால் நாங்கள் இப்போது செய்யப் போவது வெபினார் தொடரான ​​மரியோ மற்றும் ஐ. நாங்கள் நான்கு தொடர் வெபினாரைச் செய்யப் போகிறோம், அங்கு நாங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நமது உடல்களை போதுமான அளவு வலுப்படுத்துவதில் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது. இப்போது நாம் கோவிட் 19 மற்றும் SARS மற்றும் அனைத்து SARS-CoV-2 வைரஸ்களின் இந்த செயல்முறையை கடந்து வருகிறோம். மேலும் நாம் செய்ய விரும்புவது, நமக்கென்று ஒரு சிறந்த விருப்பத்தை, சிறந்த சிகிச்சை நெறிமுறையை வழங்குவதாகும், இதன் மூலம் நம் உடல் தன்னைத்தானே ஆதரிக்கும் திட்டத்தைக் கொண்டு வரலாம். எனவே மரியோ மற்றும் நான் ஒன்றாக இந்த நிரல் நெறிமுறைகள் இங்கே. நாம் என்ன செய்ய விரும்புகிறோம் என்றால், நாம் ஒரு சிறந்த விளக்கக்காட்சியை முன்வைக்க விரும்புகிறோம், அங்கு நாம் இயற்கையான அணுகுமுறைகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவும் இயற்கை சக்திகளின் மீது செல்லப் போகிறோம். இப்போது, ​​டாக்டர் ரூஜா நகரின் மையப் பகுதியில் பயிற்சி செய்கிறார். நான் எல் பாசோவின் தூர கிழக்கில் பயிற்சி செய்கிறேன், எங்கள் நோயாளிகளுக்கு நாங்கள் வழங்குவது ஒரு சிறிய தகவல், ஆனால் மக்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை அறிய விரும்புகிறார்கள். எனவே இன்று நாம் செய்யத் தொடங்குவது என்னவென்றால், வைரஸை நம்மால் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதைப் பற்றி பேசத் தொடங்குவோம். நாங்கள் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்களில் ஒன்று, பிரிந்து செல்வதே சிறந்த திறவுகோலாக இருக்கலாம், மேலும் சமூக விலகலை இப்போது நெருங்கவிடாமல் தடுக்கும் விஷயங்களில் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துகிறோம். வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்க எங்கள் அலுவலகங்களில் என்ன செய்கிறோம் என்பதைப் பற்றிய சில நுண்ணறிவை மக்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறேன். மரியோ, நீங்கள் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான தடுப்புகளைச் செய்யும்போது உங்கள் குறிப்பிட்ட நடைமுறையில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள், மேலும் உங்கள் நோயாளிகளுடன் உங்கள் நெறிமுறைகள் மூலம் நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்களா?

[00:02:33] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எனது அலுவலகத்தில், எங்களிடம் ஒரு அமைப்பு உள்ளது, இதன் மூலம் ஒவ்வொரு அறையிலும் சுற்றுச்சூழல் மாஸ்டர்களைப் பயன்படுத்துகிறோம், அது ஒவ்வொரு அறையையும் புகைபிடிக்கிறது, பின்னர் பாக்டீரியா, வைரஸ் மற்றும் பூஞ்சை, UV ஒளி ஆகியவற்றிலிருந்து கிருமிநாசினியின் குறிப்பிட்ட பயன்பாட்டிற்கு UV ஒளியைப் பயன்படுத்துகிறோம். நாம் பயன்படுத்தும் மற்ற விஷயம் முகமூடிகள். நாங்கள் விண்வெளி நோயாளிகளுக்குள் முகமூடிகளை அணிந்துள்ளோம், மேலும் அவர்கள் காரில் காத்திருக்க முடியுமா என்று கேட்கிறோம், மேலும் அவர்கள் எங்களை நேரடியாக அழைக்கலாம். அந்த வழியில், அவர்கள் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறார்கள். எனவே, ஒரே நேரத்தில் மூன்று நோயாளிகளை விட அதிகமாகப் பெற்றால், அவர்களை வெவ்வேறு அறைகளில் வைக்க முடியாது, அனைவரையும் தனித்தனி அறைகளில் வைக்க விரும்புகிறோம், எனவே அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஒன்றாக இருக்க மாட்டார்கள், நாங்கள் அவர்களிடம் கேட்கிறோம். காரில் காத்திருங்கள், பின்னர் நாங்கள் அவர்களை அழைத்து உங்களுக்காக நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிப்போம். பின்னர் அவர்கள் உள்ளே செல்கிறார்கள். அவர்கள் நேரடியாக அறைக்குள் சென்று ஒரு செயல்முறை செய்யப்படுகிறது. அதனால் நாம் செய்து கொண்டிருக்கும் விஷயங்கள். பின்னர், நிச்சயமாக, உங்களுக்குத் தெரியும், நாங்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட அட்டவணைகள். நாங்கள் அதையெல்லாம் செய்கிறோம். தடுப்புக்கு சாதகமான பல புற ஊதா விளக்குகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். உங்களுக்குத் தெரியும், ஒவ்வொருவரும் கைகளைக் கழுவும்போது, ​​​​அவர்கள் உள்ளே செல்லும்போது, ​​​​முதலில் அவர்கள் கைகளைக் கழுவுகிறார்கள். அவர்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும் அதையே செய்யும்படி நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். எனவே, நீங்கள் என் அலுவலகத்திற்கு வருவதால் இதை மட்டும் செய்யாதீர்கள், உங்கள் குடும்பத்துடன் வீட்டிலேயே இதைச் செய்யுங்கள் என்று சொல்வது எங்கள் சமூகத்திற்கு ஒரு முன்மாதிரியாக இருக்க விரும்புகிறோம். அது எப்படி?

[00:04:29] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எங்கள் அலுவலகத்தின் அடிப்படையில் நாமும் அவ்வாறே இருக்கிறோம்; நாங்கள் தொடாத அணுகுமுறையை எடுத்துள்ளோம். நாங்கள் செய்யும் காரியங்களில் ஒன்று, எங்கள் அலுவலகத்தில் இருக்கக்கூடிய இடங்கள் எதுவும் இல்லை, இனி இல்லை. எங்களிடம் சில அறைகள் உள்ளன. எனவே நம்மிடம் இருப்பது கதவைத் திறக்கும் திறன். நாம் உள்ளே செல்லும் போது அனைவருக்கும் முகமூடி இருப்பதை உறுதி செய்கிறோம். இப்போது அவர்கள் எதையும் தொடுவதில்லை. நாங்கள் தீண்டத்தகாதவர்கள். நாங்கள் நேராக அறைக்குள் செல்கிறோம். அவர்களை படுக்க வைக்கிறோம். வைரஸ் நிலையானதைத் தடுக்கும் சிறப்பு காகிதத்தால் மூடப்பட்ட அட்டவணைகள் எங்களிடம் உள்ளன. மேலும், நாங்கள் வேலை செய்தவுடன், அவர்கள் எழுந்து, வேறு கதவுக்கு வெளியே செல்கிறார்கள், மேசையைத் தவிர வேறு எதையும் தொட மாட்டார்கள். எனவே ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நாங்கள் யாரையும் ஒருவரையொருவர் நெருங்க அனுமதிக்க மாட்டோம், அவர்கள் எங்கள் அலுவலகத்தின் வடிவமைப்பில் ஏறக்குறைய உள்ளே நடக்கிறார்கள், வெளியேறுகிறார்கள். இது ஒரு ஓட்டம் மற்றும் வெளியேறும் செயல்முறை. கணினிகள் போன்ற கண்டறியும் சிகிச்சை நெறிமுறைகளைத் தொடும் அர்த்தத்தில் எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. அது எதுவும் தொடராது. நோயாளி உள்ளே வருவதற்கு முன் நாங்கள் எல்லா கேள்விகளையும் கேட்கிறோம். நாங்கள் ஒரு அறையை கிருமி நீக்கம் செய்கிறோம், அறைக்குப் பிறகு, அவர்களும் கருத்தடை செய்யப்படுகிறார்கள். எனவே இது ஒரு சிறந்த செயல்முறையாகும், ஏனென்றால் நாம் தொடர்பு கொள்ளும் பகுதியைப் பார்த்தால், மருத்துவர்கள் கையுறைகளை அணிந்துள்ளனர், எங்கள் முகமூடிகள் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. எங்களிடம் முகமூடிகள் உள்ளன மற்றும் நோயாளிக்கு முகமூடியை வழங்குகிறோம். எனவே உங்களைப் போன்ற மிகவும் வசதியான விஷயத்தை நாங்கள் கொடுக்க முயற்சிக்கிறோம். அவர்கள் தயாராகும் வரை காரில் காத்திருக்க வைத்த செயல்முறையையும் நாங்கள் செய்கிறோம். அவர்கள் அழைத்தவுடன், நாங்கள் செல்கிறோம், சரி, நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம். நாங்கள் அறையைத் தயார் செய்தவுடன், நோயாளியை அழைத்து வர அனுமதித்தது. எனவே வைரஸ் நிலையான செயல்முறைகளில் சிகிச்சைக்கு முந்தைய நெறிமுறைகளைச் செய்வது மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். அதுதான் ஹோஸ்டைக் கட்டுப்படுத்தும் வழி. உங்களுக்குத் தெரியும், ஒருவிதத்தில் நாங்கள்தான் சாத்தியமுள்ளவர்கள், இல்லையா? எனவே மருத்துவர், முகமூடி மற்றும் ஊழியர்கள் முகமூடி மற்றும் கையுறைகளுடன் ஒன்றாக. இது அனைத்து செயல்முறைகளும் நிகழாமல் தடுக்கிறது, குறைந்தபட்சம் எங்கள் பகுதியில், ஏனென்றால் உங்கள் நகரத்தின் பக்கத்திலும், எங்கள் பக்கத்திலும் இந்த முன்கணிப்பு இருப்பதை நாங்கள் கவனித்தோம். எனது பக்கம் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க எண்ணிக்கை உள்ளது, பல நிகழ்ச்சிகள் உள்ளன. எனவே இப்போது அந்தத் திறனில் அந்த ஹோஸ்ட்களைக் கட்டுப்படுத்த நாம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நான் சென்று விளக்கக்காட்சியைத் தொடங்க விரும்புகிறேன், எங்கள் முன்கணிப்புகளை உருவாக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி நாங்கள் பேசப் போகிறோம், நீங்களும் நானும் இதைப் பற்றிப் போகிறோம். நாம் கரோனரி வாஸ்குலர் நோய் மிக உயர்ந்த காரணிகளில் ஒன்றாகும். நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், வயது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி பேசினோம். மரியோவுடன் உங்கள் நிலைமை பற்றி கொஞ்சம் சொல்லுங்கள். இந்த பட்டியலை நீங்கள் இங்கே பார்க்கும்போது, ​​​​ஆய்வுகளில் நீங்கள் பார்த்தபோது, ​​​​எங்கள் நோயாளிகளுக்கு நாடகங்களை ஏற்படுத்தும் முன்னோடி காரணிகளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொண்டீர்கள்?

[00:07:23] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அலெக்ஸ் உங்களுக்குத் தெரியும், இது நாம் அனைவரும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று அல்ல, ஆனால் உங்கள் உடலின் அழற்சி செயல்முறை அல்லது அழற்சியின் நிலையைக் குறைக்கும் வகையில், மிக உயர்ந்த ஆரோக்கியத்தை நோக்கி மக்களை ஊக்குவிக்க வேண்டும். சரி. எனவே நாம் இதய நோய், நீரிழிவு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றி பேசும் போது. நான் அதை வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் இணைக்கிறேன், அதை நான் நினைவில் கொள்வதற்கு முன்பே நாங்கள் மற்ற நிகழ்ச்சிகளைக் கொண்டிருந்தோம். இது நம்பமுடியாதது, ஏனென்றால் நாங்கள் மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்களுக்கு முன்பு அதைப் பற்றி பேசினோம். அதாவது, அலெக்ஸ், உங்களுக்கு அது நினைவிருக்கிறதா?

[00:08:09] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம், நாங்கள் அதைப் பற்றி பேசிக்கொண்டிருந்தோம்.

[00:08:10] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆமாம், கோவிட் 19 க்கு முன் நாங்கள் அதைப் பற்றி பேசினோம். மேலும், எங்கள் சமூகம் மற்றும் அனைவருக்கும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிக்கான ஆபத்தை மீண்டும் குறைக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்பினோம், இது மிகப்பெரிய ஒன்றாகும், ஏனென்றால் 150 க்கும் மேற்பட்ட ட்ரைகிளிசரைடுகள், தொப்பை கொழுப்பைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும். உடல் பருமன், மற்றும் வகை இரண்டு நீரிழிவு. எனவே அது மிகப்பெரியது. எனவே இது போன்றது, இது ஒரு இணைப்பு என்று நான் சொல்ல வேண்டும். அலெக்ஸ், நீங்களும் நானும் மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்களுக்கு முன்பு நடத்திய எங்கள் நுண்ணறிவு உரையாடலின் பின்தொடர்தல். முற்றிலும்.

நமது ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

[00:08:54] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உங்களுக்குத் தெரியும், ஆய்வுகள் முன்வைக்கப்பட்டன, மேலும் கோவிட் 19 சரித்திரத்தின் ஆரம்பத்திலேயே, ஆரோக்கியமற்றவை முன்னோக்கிச் செல்லக்கூடியவை என்பது இன்னும் தொடர்கிறது என்பது தெளிவாகிறது. நீங்கள் இருக்கும் போது இது தடையற்றது, நான் சொல்ல வெறுக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் சில நேரங்களில் மக்கள் உடல் பருமனாக இருப்பதாக சொல்லலாம்; அது முழு குடும்பத்தையும் அழித்துவிட்டது. மேலும் பலர் இருந்ததை நீங்கள் காணக்கூடிய ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும், சரி, முழு குடும்பமும் ஏன்? ஆனால், அவர்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருந்ததா அல்லது உயர் ரத்த அழுத்தப் பிரச்சனைகள் இருந்ததா, அவர்களின் உடல்நலம் தொடர்பான அடிப்படைப் பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தோம். உண்மையில் பெரிய ஒன்று நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய். எண்ணிக்கையை நான் கேள்விப்பட்டேன், பின்னர் புள்ளிவிவரங்கள் இரண்டு சதவிகிதம் அதிகமான இறப்பு விகிதத்தில் இருந்து 16 மடங்கு அதிகமாக சிறுநீரக நோயால் இறப்பு விகிதத்தைக் காட்டுகின்றன. இரத்த அழுத்தத்திற்கும், ஆக்ஸிஜன் அளவு குறையும் போது மட்டுப்படுத்தப்படும் உடலின் அதிகப்படியான திறன், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இதயம் மற்றும் கல்லீரலின் செயலிழப்பு நுரையீரலின் அல்வியோலியை பாதிக்கும் இந்த கோளாறால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. . நாம் புரிந்துகொள்வதிலிருந்து, நம்மைக் கொல்லும் வைரஸ் அல்ல. அழற்சி சைட்டோகைன் புயல் தான் இந்த நாடகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை உள்ளவர்கள், கீமோதெரபிக்கு முந்தியவர்கள், அவர்களின் நுரையீரல் காயங்கள், லூபஸ் போன்ற ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகளுக்கு ஆளாகின்றன என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள். எம்.எஸ் போன்ற நாட்பட்ட நரம்பியல் நோய்கள் போன்ற சில கோளாறுகள், அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வேறுபட்ட, பதிலளிக்கக்கூடிய நிலையில் இருப்பதால், அவர்கள் முன்கூட்டியே பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த சிகிச்சை நெறிமுறைகளைப் பற்றி நாம் பேசும்போது, ​​​​நாம் செய்ய வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நாம் எப்படி துடைப்பது? இந்த சைட்டோகைன் புயலை ஏற்படுத்தும் இந்த எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்களை நாம் எவ்வாறு கையாள்வது? எனவே, இந்த செயல்முறையை உருவாக்கும் போது, ​​அதற்கான தடுப்பூசி அல்லது தடுப்பூசியை உருவாக்கும் வரை, எங்கள் குறிக்கோள் மற்றும் எங்கள் முக்கியத்துவம், அழற்சி எதிர்வினையைத் தணிப்பதே எங்கள் வேலை. இந்த அழற்சியின் பதிலைக் குறைக்க இயற்கையாகவே நாம் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இப்போது நாம் என்ன செய்யப் போகிறோம், நாங்கள் விசாரணையைத் தொடரப் போகிறோம், மேலும் இங்கே குறிப்பிட்ட பகுதிகளைப் பார்க்கப் போகிறோம். நாங்கள் இணை நோய்களைப் பற்றி பேசுகிறோம். மரியோ கூட்டு நோய்களைப் பற்றி நாம் இங்கே பார்த்ததைச் சொல்கிறார். மேலும், எங்களிடம் அனைத்து படிப்புகளும் உள்ளன. இந்த விளக்கக்காட்சியை நாங்கள் செய்யும்போது, ​​​​எல்லா இணைப்புகளும் கீழே வழங்கப்படும், இதன் மூலம் நீங்கள் இந்த ஆய்வுகளைத் தனித்தனியாகப் பார்க்க முடியும், மேலும் நீங்கள் அவற்றை மேலே இழுக்கும்போது அவை உங்களுக்கு மேலும் புரியும்.

[00:11:29] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அலெக்ஸ், நாங்கள் முன்பு பேசியது போல், மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்களுக்கு முன்பு, நாங்கள் செல்லத் தொடங்கியபோது…

[00:11:38] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இடைகழி முழுவதும்…

[00:11:43] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அறிமுக இசைக்கு நன்றி அலெக்ஸ்,

[00:11:50] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எந்த பிரச்சினையும் இல்லை.

[00:11:51] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அது வான் ஹாலனா அல்லது என்ன?

[00:11:53] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இல்லை, அலெக்சாண்டரின் இசை உண்மையில் உள்ளது.

[00:11:57] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சரி, நான் அலெக்ஸிடம் சொல்கிறேன். நன்றி. எனவே மீண்டும் நாம் பேசும் விஷயத்திற்கு வருவோம். மீண்டும், நமது இயற்கையான உள்ளார்ந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு என்பது நமது டிஎன்ஏ, ஆர்என்ஏ மூலம் நமது உயிரணுக்களுக்குள்ளேயே நமது மீட்பு மீள்திறன் அமைப்பில் உள்ள வரைபடமாகும். வாழ்க்கையில் இந்த மாறிகள் அனைத்தையும் நாம் மாற்றியமைத்து செழித்து வளரலாம்; அதாவது, நாங்கள் எல்லா நேரத்திலும் வைரஸ்களைக் கையாளுகிறோம், அலெக்ஸ். அதாவது, கடந்த ஆண்டு மீண்டும் காய்ச்சல் ஏற்பட்டது. உங்களுக்குத் தெரியும், மீண்டும் 50000 பேர், என்னிடம் சரியான எண்கள் இல்லை, ஆனால் 50000 பேர் இறக்கிறார்கள். சரி. உங்களுக்குத் தெரியும், அதன் மூலம், ஆபத்து காரணிகள் யார் என்று நாங்கள் பார்க்கிறோம்? கூட்டு நோய்கள் என்ன? மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க தோல்வி விகிதத்திற்கு நம்மை அமைக்கும் விஷயங்கள் யாவை? அப்படியானால், 71 சதவிகிதம் மற்றும் 78 சதவிகிதம் வேலை செய்யாத வழக்குகளைப் பார்க்கும்போது, ​​​​அந்த நெகிழ்ச்சியை உருவாக்கி, கோவிட் 19 அல்லது பிற விஷயங்களில் வேலை செய்கிறீர்களா? அதாவது, மீண்டும், மூன்று நான்கு மாதங்களுக்கு முன்பு நாங்கள் அதைப் பற்றி பேசினோம். அதாவது, நான் சொல்ல விரும்புகிறேன், நாங்கள் மனநோயாளிகள், உங்களுக்குத் தெரியும், லைக், ஆஹா, உங்களுக்குத் தெரியும்.

[00:13:32] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அது பாதிக்கிறது, தெரியுமா? மேலும் ஒரு வினோதமான விஷயம் என்னவென்றால், பள்ளி முடிந்துவிட்டது, உங்களுக்கும் எனக்கும் தெரியும், இதைப் பற்றி நாம் கேட்கும் ஒவ்வொரு முறையும், நாம் பேசுவதற்கு முன்பே இந்த வைரஸ் நம் மக்கள்தொகையில் இருப்பதைக் கண்டறியலாம். இது பற்றி. இது மார்ச் முதல் பிப்ரவரி வரை, ஜனவரி தொடக்கம் வரை சென்றுவிட்டது என்று நாங்கள் பேசுகிறோம். இந்த விஷயம் டிசம்பர் நடுப்பகுதியில் கூட இருந்த உண்மைகளைப் பற்றி நாம் கேட்கப் போகிறோம். நீங்கள் பார்க்கப் போகிறீர்கள்.

[00:13:56] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நான் ஆச்சரியப்படவில்லை. நான் ஆச்சரியப்பட மாட்டேன்.

[00:13:59] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அறிவிப்புகள் வருவதற்கு முன்பே இந்த விஷயம் கையை விட்டுப் போய்விட்டது என்பதைத் தவிர, கிரேக்கத்தில் அது தொடர்கிறது என்பதற்குப் பின்னால் எந்த தர்க்கமும் இல்லை.

[00:14:08] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அலெக்ஸ் என்ன தெரியுமா? கோவிட் 19 அல்லது இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது அது எதுவாக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ள விஷயங்களுக்கு அப்பால், மூன்று விஷயங்கள் உங்களுக்குத் தெரியும், நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலியுறுத்துவது, இந்த முன்கணிப்புகள் இருந்தால் நாம் தோல்வியடைவோம். அலெக்ஸ், நீரிழிவு நோயைப் போலவே ஒரு நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய்க்கான முன்கணிப்பை நமக்குத் தருகிறது. ஆமாம், அது செய்கிறது. நீரிழிவு நோய் இருதய நோய்க்கான முன்கணிப்பை நமக்கு வழங்குகிறது, சரியா? ஆம். சர்க்கரை நோய் அதையெல்லாம் நமக்குத் தருகிறது. பின்னர் நீங்கள் நாள்பட்ட நுரையீரல் நோயைப் பார்க்கிறீர்கள், வெளிப்படையாக, ஏனெனில் COVID 19 செழித்து வளரும் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பு சுவாச சூழல். எனவே, நிச்சயமாக, அது ஆபத்தில் இருந்தால் அல்லது மாற்றப்பட்டிருந்தால் அல்லது ஆழமற்ற பின்னடைவு வடிவத்தில் இருந்தால், நிச்சயமாக. அதாவது, ஆஸ்துமா உள்ளவர்களை நீங்கள் அறிவீர்கள். என் மனைவியைப் போலவே கேரனுக்கும் ஆஸ்துமா மற்றும் நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன. அதாவது, கடவுளே, உங்களுக்குத் தெரியும், நாம் விழிப்புடன் இருப்பதும், மீண்டும் கவனத்துடன் இருப்பதும் முக்கியம்; பீதி அடைய வேண்டாம். சரி, ஆனால் இந்த நேரங்களைச் சமாளிப்பதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் நாங்கள் விழிப்புடனும், கவனத்துடனும், மூலோபாயத் திட்டமிடலுடனும் இருக்கிறோம். எனவே உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், வகை இரண்டு நீரிழிவு அல்லது வகை ஒன்று நீரிழிவு இருந்தால், தயவுசெய்து கூடுதல் எச்சரிக்கையுடன் இருக்கவும். உங்களுக்கு ஆஸ்துமா மற்றும் ஏதேனும் நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய் இருந்தால், தயவுசெய்து தெரிந்து கொள்ளவும். அதாவது, என்ன தெரியுமா? உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் உங்கள் உடலால் அதைச் சமாளிக்க முடியாது, இல்லையா?

[00:16:00] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: மேலும் இந்த வைரஸின் வினோதமான கூறுகள் என்னவென்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அது மிகவும் அமைதியாக இருக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலான சூழ்நிலைகளில் எண்கள் வருவதைப் பார்க்கிறோம். 70 மற்றும் 80 களின் வரம்பில் உள்ளவர்கள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அளவு பாதிக்கப்படுகின்றனர். பல சமயங்களில், குழந்தைகள் தான் அதை தங்கள் வீட்டிற்கு கொண்டு வருகிறார்கள். இத்தாலி போன்ற இடங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​பாகிஸ்தான் போன்ற இடங்களைப் பார்க்கிறோம், அங்கு அதிக மக்கள் தொகை மற்றும் இளைஞர்கள் உள்ளனர்; இது கிட்டத்தட்ட அவர்கள் தங்கள் வீடுகளுக்கு தடுப்பூசி போடுவதைப் போன்றது. பின்னர் இந்த முன்கூட்டிய பிரச்சினைகளைக் கொண்டவர்கள் பாதிக்கப்பட்டவர்களாக மாறுகிறார்கள். மிகத் தெளிவாக, அம்பலப்படுத்தப்படுவதற்கு எந்தத் தொடர்பும் இல்லாத நபர்கள் அவர்களைப் பார்வையிடுபவர்களால் மறைமுகமாக அம்பலப்படுத்தப்படுவதை நாங்கள் காண்கிறோம். அதனால்தான் நாங்கள், மக்கள்தொகையாக, நீங்கள் செய்திகளில் எல்லா இடங்களிலும் அதைக் கேட்கப் போகிறீர்கள்; நீங்கள் தொடர்ந்து அதைக் கேட்கும்போது, ​​​​நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பற்றி நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

[00:16:51] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நீங்கள் இப்போது குறிப்பிட்டுள்ள இந்த தொடர்பை, முதியவர்களுடன் கூடிய இளைஞர்கள் மற்றும் எங்கள் மக்கள்தொகையில் உள்ள இரண்டாம் நிலை நோயுற்ற ஆபத்து காரணிகளை நான் குதிக்க விரும்புகிறேன். நாம் ஒரு தேசமாக, ஒரு சமூகம் மற்றும் ஒரு நகரமாக, இதை நான் வாய்மொழியாகப் பேசப் போகிறோம் என்ற உண்மையை நான் மதிக்கிறேன், மதிக்கிறேன். அது வசதியாக இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும். இது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். இது பொருளாதார விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உணர்ச்சிகரமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த விஷயங்கள் அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. ஆனால் இதைச் சொல்லட்டுமா? நம்பர் ஒன். இளைஞர்கள், குழந்தைகள், அவர்கள் பள்ளிக்கு செல்லவில்லை. குழந்தை பராமரிப்பு நிலையங்கள் மூடப்படுகின்றன. இது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இல்லையா, அலெக்ஸ், ஏனென்றால் இப்போது அறிகுறிகள் குழந்தைகளாக இருந்தன. உங்களுக்கு எந்த அறிகுறியும் இல்லை. அதாவது, இங்கேயே ஒரு ஆய்வைப் பார்த்தோம். டாக்டர் ராபர்ட் ரெட்ஃபீல்ட், CDC இன் இயக்குனர், மார்ச் 31, 2020. நாங்கள் குறைவாகப் பேசுகிறோம், உங்களுக்குத் தெரியும், 25 சதவீதம் பேருக்கு அறிகுறிகள் உள்ளன. எனவே குழந்தைகளுக்கு…

நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

[00:18:02] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: மேலும் ஆய்வுகள், 25 சதவீதம், நீங்கள் சொன்னது போல், 20 சதவீதம் பேர்.

[00:18:06] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: என்ன நடக்கிறது என்றால், அந்த குழந்தைகள் மிகவும் நெகிழ்ச்சியுடன் இருக்கிறார்கள். அவர்கள் மிகவும் வலிமையானவர்கள். எனவே இப்போது, ​​அவர்கள் வெளிப்பட்டால், அவர்கள் மற்ற குழந்தைகள் மற்றும் ஆசிரியர்களுடன் பல வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளனர். எல்லாவற்றையும் கொண்டு, அவர்கள் தங்கள் பெற்றோரிடம் திரும்பிச் செல்கிறார்கள், பின்னர் அவர்களின் பெற்றோருக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது கிரோன் நோய், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது ஆஸ்துமா உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். அவர்கள் உண்மையில் தங்கள் சொந்த குடும்பத்தை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறார்கள். எனவே, இது மிகவும் உணர்ச்சிகரமான பகுதி, அலெக்ஸ். யாரும் வீட்டில் இருக்க விரும்பவில்லை, எங்கள் குழந்தைகள் பள்ளியில் இருக்க வேண்டும். அதாவது, நான் இப்போதே சொல்ல முடியும், உங்களுக்குத் தெரியும், அது எரிச்சலூட்டும் நிலைக்கு வருகிறது. ஆனால் நான் இப்போது பெரிய நன்மைக்காக நினைக்கிறேன், அது முற்றிலும் நல்லது.

[00:18:54] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இந்த அடிப்படைப் பிரச்சினைகள் குறித்து நாங்கள் இதைப் பெற்றபோது, ​​​​ஆய்வுகள் 60 சதவீத மக்களாக இருப்பதால், நீங்கள் சரியாகப் பார்ப்பது போல், ஒரு அடிப்படை சிக்கல் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். இதய நோய், சிறுநீரக நோய், நாள்பட்ட கல்லீரல் கோளாறு என இவை ஒன்று இருந்தாலும், அடிப்படை நோய்களாக இருந்தாலும், ஆஸ்துமா மற்றும் ஆஸ்துமா ஒரு பிரச்சினை, சரியா? எனவே இவை மூன்றில் உள்ளன.

[00:19:18] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சதவீதம் எவ்வளவு என்று கேட்கட்டுமா? சரி, இது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம் அல்லது தெரியாமலும் இருக்கலாம், ஆனால் அது இப்போதுதான் நினைவுக்கு வந்தது. நமது மக்கள்தொகையில் எத்தனை சதவீதம் பேர் ஆஸ்துமா அல்லது ஆஸ்துமா தொடர்பான பிரச்சினைகளைக் கையாள்கின்றனர்? அவை என்ன?

[00:19:33] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இது ஒரு நல்ல கணிசமான தொகை. அதாவது, எனக்கு சதவீதம் தெரியாது; குறைந்த பட்சம் மக்கள்தொகையில் ஐந்து சதவிகிதத்தினர் நாள்பட்டவர்கள் அல்லது ஆஸ்துமாவுடன் முன்னோடியாக இருக்கும் பிரச்சினையைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் தூண்டுதல் மண்டலங்களில் அவர்கள் அந்தப் பகுதியைத் தூண்டும்போது, ​​அவர்கள் அதைப் பெறுகிறார்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அவர்களின் உடல் சில திறன்களில் துன்பத்திற்கு ஆளாகிறது, மேலும் அவர்கள் ஆஸ்துமா தாக்குதலுக்கு ஆளாகிறார்கள். இந்த வைரஸின் அழற்சி பதிலைச் சேர்க்காத ஆஸ்துமா அதுதான். சைட்டோகைன் புயலின் அடிப்படையில், உங்களுக்குத் தெரியுமா?

[00:20:03] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: உங்களுக்கு தெரியும், அலெக்ஸ், இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில், என் மனைவி கரேன் சுவாச பிரச்சனைகள் மற்றும் அது போன்ற காரணங்களால் ER க்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது. அதாவது, இது மீண்டும் ஒரு தூண்டுதலாக இருந்தது, டிசம்பர், ஜனவரி. உங்களுக்கு தெரியும், இது காய்ச்சல் போன்றது. அந்த நேரத்தில் நீங்கள் விளிம்பில் இருந்தால், அவ்வளவுதான் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சரி, அவ்வளவுதான். நீங்கள் மீட்க மாட்டீர்கள். அலெக்ஸ், இப்போது அல்ல, அப்போது நடந்ததற்கு கடவுளுக்கு நன்றி. முற்றிலும். நான் நினைக்கிறேன், அதாவது, என் மூத்த மகன் கேப்ரியல், அவருக்கு எப்போதுமே சவால்கள் இருந்தன, உங்களுக்குத் தெரியும், அது போன்றது. இது போன்றது, மனிதனே, இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கிறது. ஆனால் இது 50 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு பேரழிவை ஏற்படுத்தும் என்று என்னால் கற்பனை செய்ய முடிந்தது.

[00:20:54] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சரியாக. இது. நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது ஒரு பிரச்சினை, என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இதைப் பார்க்கும் வாய்ப்பு பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கு 1.3 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம்.

[00:21:07] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: மீண்டும் அதிகமான ஆண்கள். அது ஏன், ஆண்களே?

[00:21:09] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஓ, ஆமாம். இந்த சதவிகிதம் புகைபிடிப்பதைப் பார்ப்போம், இரண்டு புள்ளிகள் ஐந்து மடங்கு நோயுற்ற ஆபத்து COPD இதயத் தடுப்பு நுரையீரல் நோய் 2.5 முதல் 11 முறை. புகைபிடித்தல் கிட்டத்தட்ட அழிவுகரமானது. நீங்கள் அதைச் செய்துவிட்டு ஒரே இரவில் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால்.

[00:21:30] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இது ஒரு கேம் சேஞ்சர். மேலும் நான் வாதிடவும், ஊக்குவிக்கவும், ஆதரவளிக்கவும், அன்பைக் காட்டவும் விரும்புகிறேன். நீங்கள் புகைபிடிக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், புகைபிடிப்பது மட்டுமல்ல, வாப்பிங் செய்கிறீர்கள். மேலும், நான் அதை தூக்கி எறிய போகிறேன். முற்றிலும் இல்லை. நீங்கள் என்னுடன் உடன்பட வேண்டும், ஆனால் அதிக நன்மைக்காக நான் சொல்வதை மீண்டும் கேளுங்கள். சரி. வேப்பிங், புகைபிடித்தல், இவைகளில் ஏதேனும் ஒன்று, தயவு செய்து, அது உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும், நிச்சயமாக, சிலருக்கு, உங்களுக்குத் தெரியும், மீண்டும், மருந்துகள் தேவை, அதாவது, கஞ்சா மற்றும் CBDகளைப் பயன்படுத்தும் நோயாளிகள் என்னிடம் உள்ளனர். மற்றும் நாள்பட்ட வலிக்கு அதெல்லாம். உங்களுக்கு என்ன தெரியும், எனக்கு புரிகிறது. மீண்டும், இது அதிக நன்மைக்காக. ஆனால் விஷயம் என்னவென்றால், நாங்கள் ஐந்து மாதங்களுக்கு முன்பு, ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு தொடங்கிய எங்கள் உரையாடல்களில் அலெக்ஸை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா? அதே குற்றவாளிகள் தங்களை மீண்டும் மீண்டும் காட்டுவதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா? அதைப் பார்க்கிறீர்களா? இதைப் பாருங்கள். அதாவது, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி. நாலு மாசத்துக்கு முன்னாடி இதே மாதிரி பேசினாங்களா? புகைபிடிக்கும் ஆண்களைப் பாருங்கள். ஆண்களுக்கு அதிக எடையில் புகைபிடிப்பது நினைவிருக்கிறதா? அது நினைவிருக்கிறதா? ஆமாம், பைத்தியம். ஆமாம், அது எனக்கு பைத்தியம்.

[00:22:47] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சிறுநீரகங்களுடன், அதாவது, இரண்டு மற்றும் 50 சதவிகிதம் இடையே உள்ள வேறுபாட்டை நீங்கள் பார்க்க முடிந்தால், அது ஒன்றுதான். வரம்பு காரணமாக இது குழப்பமாக உள்ளது. ஆனால் நீங்கள் சிறுநீரக நோயியலைப் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​சிறுநீரகக் கோளாறின் முதல் நிலை முதல் சிறுநீரகக் கோளாறின் ஐந்து நிலைகள் உள்ளன, இது சிறுநீரகப் பிரச்சினையின் லேசான அளவு கடுமையான அளவிற்கு உள்ளது. பொதுவாக, இரத்தப் பரிசோதனை செய்து அதைச் சோதிக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் ஐந்தாவது அல்லது நான்காவது கட்டத்தில் இருந்தால்…

[00:23:11] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: உனக்கு கிட்னி டயாலிசிஸ் செய்யணும், வா, அலெக்ஸ். அதாவது, இது போகிறது…

[00:23:17] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: பாதிக்கும்…

[00:23:18] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: உங்கள் கல்லீரல்.

[00:23:19] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இல்லை, சிறுநீரகச் செயல்பாட்டில் ஏதேனும் பாதிப்பு ஏற்பட்டால், துணைப் பொருட்களை உடைத்து, இரத்தத்தைச் சுத்திகரிக்கும் திறன் குறையும். எனவே நாம் இப்போது என்ன செய்கிறோம் என்பதன் அடிப்படையில் நாம் பார்க்க வேண்டிய விஷயங்கள் இவை. எங்களிடம் சீனாவில் சில ஆய்வுகள் உள்ளன, அவர்கள் ஏற்கனவே வந்து 80 வயது முதியவர்களில் மூன்று சதவீதம் பேர் முதல் அறிக்கைகள் என்று கூறுகிறார்கள். இதில், 87 சதவீதம் பேர் 30 முதல் 79 வயது வரை வாழ்கின்றனர், எட்டு சதவீதம், 80 சதவீதம், எட்டு சதவீதம் பேர் மட்டுமே 20 வயதுக்கு உட்பட்டவர்கள். ஒழுக்கம் சரி. இருப்பினும், இது 20 களில் மிகக் குறைவான இறப்பு விகிதமாகும், பதின்வயதினர் ஒரு சதவீதத்திற்கும் குறைவானவர்கள். நாங்கள் இத்தாலியில் இருப்பது போன்ற கலாச்சார ரீதியாக ஒரே மாதிரியான சூழலில் வாழ்கிறோம், அங்கு குழந்தைகளும் தாத்தா பாட்டிகளும் ஒன்றாக இணைகிறார்கள், குறிப்பாக, நாங்கள் தங்குவதை மதிப்பிடுகிறோம். மேலும், பொதுவாக, பாட்டி தங்கள் குடும்பங்களுடன் வாழ்கிறார்கள், மேலும் இளைஞர்கள் அந்த சூழ்நிலையில் ஈடுபட்டுள்ளனர். குழந்தை அதைப் பெற்று பெற்றோருக்குக் கொண்டுவந்தால் அது சரியான புயல் போன்றது. சரி, அதுதான் நடக்கிறது, அந்தக் குழந்தைகளைக் கட்டிப்பிடிக்கும் பேரார்வம், அவர்கள் அதைச் சுமந்தாலும், அவர்களுக்கு அறிகுறிகளின் விளக்கக்காட்சி இல்லை, இது உங்களுக்குத் தெரியும், அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களிடம் இல்லை. இந்த விளக்கக்காட்சி. அவர்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லை. எண்பது சதவிகிதம் பேருக்கு அறிகுறிகள் கூட இல்லை. அதனால், இறப்பு விகிதத்தில் அந்த 20 சதவீதத்தை அவர்கள் பெறும்போது, ​​அதுவே பிரச்சினைகளைக் கொண்ட மக்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. அவர்கள் 80 மற்றும் 90 களில் இருக்கும்போது, ​​அதுதான் இங்கே நடக்கும். அமெரிக்காவில் சராசரியாக இறப்பு விகிதங்கள் உள்ளன, மேலே செல்லுங்கள், இரண்டு புள்ளி மூன்று சதவிகிதத்திற்கு மேலே செல்லுங்கள்.

[00:24:57] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நீங்கள் இதைத் தூக்கி எறிந்தபோது, ​​நாங்கள் இப்போது சீனாவைப் பற்றி பேசுகிறோம்; நாங்கள் அமெரிக்காவைப் பற்றி பேசவில்லை

[00:25:03] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இல்லை, ஆனால் இது சீனாவாக இருந்தது, ஆனால் நீங்கள் இதைப் பார்த்தால், இது சீனாவில் இறப்பு விகிதம், எனவே இதுவும் இதேதான், இத்தாலியில் நடப்பதைப் போன்றது, இல்லையா?

[00:25:13] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நான் மூன்று சதவிகிதம், 80 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதினரைப் பார்ப்பதால் அதைப் பற்றி நான் என்ன நினைக்கிறேன். சரி. பின்னர் பெரிய 87 சதவீதம், 30 முதல் 79. நான் யோசிக்கிறேன். மூத்த உரிமையாளரான அலெக்ஸுக்கு இது இன்னும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். நான் யோசிக்கிறேன், தெரியுமா? ஓ, நிச்சயமாக.

[00:25:36] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: காரணம் நான் சொல்கிறேன், சரி, இல்லை, அது அவ்வளவு இல்லை. வயதான காலத்தில், நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வீரியமாக இருக்காது. எனவே அவர்கள் பார்ப்பது என்னவென்றால், நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிகவும் வெடிக்கும் திறன் கொண்டது, இல்லையா? அந்தச் சூழ்நிலையில், 80 மற்றும் 90 களின் பிற்பகுதியில் உள்ள ஒருவர், நாங்கள் எங்கள் சொந்த ஊரில் கூட இருப்பதால், 80 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஒருவர் மட்டுமே இறந்துவிட்டார். எங்கள் பெரும்பான்மையான மக்கள் மீண்டும் இந்த வரம்பில் உள்ளனர், அவர்கள் சொல்வது இதுதான்.

[00:26:07] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: மற்றும் அலெக்ஸ், பிப்ரவரியில் இருந்து JAMA உடன் கட்டுரையை நான் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதால் அவர்கள் இதைச் சொன்னார்கள். இறப்பு என்பது மூன்று சதவிகிதம் இறப்பு அல்லது மூன்று சதவிகிதம் உயிர் பிழைப்பது என்று சொல்கிறார்களா?

[00:26:21] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இறப்பு சதவீதம் இறப்பு இல்லை. இறப்பு விகிதம்.

[00:26:24] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சரி, அதைத்தான் சொல்கிறேன். 80 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு அதிக இறப்பு ஏற்படும் என்று நான் எதிர்பார்த்தேன். அது சரி.

[00:26:32] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம். சரி, அது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

[00:26:34] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆம், அதாவது, அவர்கள் 90 ஆக இருப்பது விலை அதிகம்.

[00:26:37] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இல்லை, உண்மையில், நீங்கள் எல் பாசோ டைம்ஸ் மற்றும் அப்போஸ்டல் விளக்கக்காட்சியைப் பார்த்தால், பரவளைய வளைவு உண்மையில் 70 மற்றும் 60 களுக்கு இடையில் நடப்பதைக் காண்பீர்கள். அதனால் அங்குதான் கணிசமான மக்கள் இறந்துவிடுகிறார்கள்.

[00:26:51] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: வெளிப்படையாக, இன்னும் இருக்கிறது. உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? y காரணியை விரும்பி புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கிறேன், அலெக்ஸ். எனவே நான் நினைப்பது 30 முதல் 79 வயது வரை உள்ளவர்கள், அவர்களுக்கு அதிக தொடர்பு, பன்முகத்தன்மையுடன் சமூக தொடர்பு, 80 வயதுடையவர்கள். மீண்டும், இதைச் சொல்வதை நான் வெறுக்கிறேன்; மாதத்திற்கு ஒருமுறை பாட்டியைப் போல நாங்கள் சென்றால் அவர்கள் சொந்தமாக ஒதுங்கியிருக்கிறார்கள். சரியாக, ஆம். எனவே விளையாட வேண்டிய ஒன்று, இல்லையா?

[00:27:19] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அதில் விளையாட வேண்டும். ஏனென்றால், என் வயதானவர்களை நான் பார்க்கும் போது, ​​அவர்களில் பலர் சொந்தமாக வாழ விரும்புகிறார்கள். அவர்களில் பலர் செய்கிறார்கள். மற்றும் சரியான புயல் முதியவர்கள் ஒன்றாக இணைந்து வருகிறது. அங்குதான் எங்களிடம் ஓய்வு இல்லங்கள் உள்ளன, அங்கு மக்கள் உண்மையில் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு, நல்வாழ்வுப் பகுதிகளில், முதியோர் நோய்வாய்ப்பட்ட வீடுகள். அந்த மக்கள் அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளனர். அந்த பகுதிகள் பெரியதாக இருக்கும் செய்திகளில் நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், அது நடப்பதை நாங்கள் காண்கிறோம். எனவே இதில் நாம் கற்றுக் கொள்ள நிறைய இருக்கிறது என்று நினைக்கிறேன். நாங்கள் இங்கே செய்ய முயற்சிக்கும் விஷயங்களில் ஒன்று, என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவது. அனோஸ்மியா நோய்க்கு ஆளாவதற்கான ஆரம்ப அறிகுறி அல்லது நீங்கள் இதை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை நாங்கள் கவனித்துள்ளோம். மரியோ என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? அனோஸ்மியா, வாசனை இல்லாமை.

அழற்சி காரணிகள் நமது அமைப்பை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

[00:28:10] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அது மிகவும் ஆச்சரியமாக இருந்தது. என்னைப் பொறுத்தவரை, சேதம் காரணமாக நீங்கள் நன்றாக இருந்தால் வாசனை இயலாமை போல, உங்களுக்குத் தெரியுமா, என்ன நடக்கிறது? ஆனால் மீண்டும், பாதை, நோய்க்கிருமி பாதையின் காரணமாக நான் யோசிக்கிறேன், நீங்கள் அதையெல்லாம் சுவாசிக்கிறீர்கள். பின்னர் சுவை உள்ளது.

[00:28:36] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: அவை இரண்டும் நடைமுறைக்கு வரும்போது வாசனையின் போட்டியில் நாம் சுவைக்கிறோம். எனவே இந்த வகையான உவமைகள் அல்லது இணைகள் கவனிக்கப்படுவதைக் காண்கிறோம். வாஸ்குலர் இன்ஃப்ளமேட்டரி மயோர்கார்டிடிஸால் தூண்டப்பட்ட அதிக அழற்சி எரிப்பு என்பது நாம் சாட்சியாக இருக்கும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும். எனவே அழற்சியின் பிரதிபலிப்பில், அந்த நபருக்கு ஒருவித அழற்சி எதிர்வினை இருக்கிறதா என்று பார்க்கிறோம். இது நுரையீரலில் இருந்து இதயம் மற்றும் கல்லீரலுக்கு செல்கிறது; இந்த நபர்களுக்கு அழற்சி பகுதிகளில் மாரடைப்பு பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஏனெனில் அவர்கள் வகை இரண்டு ஏற்பிகளில் வேலை செய்கிறார்கள், வகை இரண்டு ஏற்பிகள் வகை இரண்டை நினைவில் கொள்வது எளிது, இரண்டு நுரையீரல்கள், இரண்டு வால்வுகள், இரண்டு சிறுநீரகங்கள் உள்ளன. சரி, இரண்டு இருக்கும் பகுதிகள். வகை 2 கள் மிகவும் கடினமாக உழைக்கப் போகிறது. எனவே அதைப் பார்க்கும்போது, ​​அதற்கான அழற்சி வாஸ்குலர் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்பு இருப்பதைப் புரிந்துகொள்கிறோம். இப்போது ஒரு தாமதம் இருப்பதையும் நாங்கள் கவனித்தோம். இப்போது ஐந்து நாள் தாமத நேரம் இருப்பதை இங்கே பார்த்தோம். இப்போது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் கிட்டத்தட்ட இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு விகிதத்தில் இரண்டு தாக்குகிறது. உண்மையில் இது ஏறக்குறைய ஏழு வரையிலான வரம்பைக் கொண்டுள்ளோம், ஆனால் அவர்கள் எண்ணிக்கையை சராசரியாக ஐந்து நாட்களாகக் கொண்டுள்ளனர், அதாவது அறிகுறிகள் இருக்கும் நேரத்தில், யாரோ ஒருவர் உங்களைப் பாதித்திருக்கிறார் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களில் உங்களைத் தாக்கும், மிக வேகமாக நகரும் பிழை. இது அவ்வளவு வேகமாக நகராது, ஆனால் ஐந்து நாட்களுக்குள் அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது.

[00:30:06] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நீங்கள் எதைப் பற்றிச் சொல்கிறீர்கள் என்பதைத் திரும்பப் பெறுகிறோம், தயவுசெய்து முந்தையதற்குச் செல்ல முடியுமா? முற்றிலும். எனவே மீண்டும், எங்கள் உரையாடலில் மீண்டும் வலியுறுத்த விரும்புகிறேன், உரையாடலின் முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் உடலின் அழற்சி செயல்முறைகளைப் பற்றி பேசினோம். ஆம், உங்கள் இதயம், நுரையீரல் அல்லது உங்கள் சிறுநீரகம் என எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உடலில் உள்ள எதுவும் வீக்கத்திற்கு ஆபத்து காரணியாக உள்ளது என்பதை மீண்டும் உறுதிப்படுத்துகிறது. அவை நேரடியான, குறிப்பிட்ட குறிப்பான்கள், அபாயங்கள் மற்றும் நோயுற்ற காரணிகள், கோவிட் 19 உடன் எங்களின் அனைத்து விளைவுகளும். முற்றிலும் சரி. எந்த சந்தேகமும் இல்லை, எனவே நீங்கள் இதய பிரச்சனைகள், இதய மருந்துகள் அல்லது பீட்டா-தடுப்பான்கள் ஆகியவற்றைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அந்த உரையாடலில் இருந்தால், தயவுசெய்து கவனமாக இருக்க வேண்டாம். மீண்டும், பீதி அடைய வேண்டாம், ஆனால் எங்கள் போட்காஸ்ட் மற்றும் எதிர்கால விளக்கக்காட்சிகளில் எங்கள் விவாதத்தைக் கேளுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் திட்டமிட்டு புரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஆனால் பீதி அடைய வேண்டாம், உங்களுக்குத் தெரியும், எல்லா இடங்களிலும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், இந்த நேரத்தில் நாங்கள் அதைச் செய்ய விரும்புகிறோம், உங்களுக்குத் தெரியும், பக்ஷாட் மட்டுமல்ல, உங்களுக்குத் தெரியும், முகமூடியை அணியுங்கள். நான் முகமூடி அணிவதால், நான் சரியாகிவிடுவேன். இல்லை, நீங்கள் இல்லை.

[00:31:53] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: மரியோ, நான் தும்முகிறேன் என்பதில் நிறைய குழப்பம் இருப்பதால், பொதுவான அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசினோம், எனக்கு அது கிடைத்தது. சரியா? ஆம். எனவே ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நாம் பொதுவான விளக்கக்காட்சியைப் பார்க்க வேண்டும். வைரஸ் இண்டர்லூகின் ஆறு மற்றும் இண்டர்லூகின் ஒன்பது இண்டர்லூகின் எட்டு ஆகியவற்றை இந்த குறிப்பிட்டவற்றிற்கு தூண்டுகிறது, புரோஸ்டேட் சுரப்பி வழியாக ஹைபோதாலமஸை பாதிக்கிறது மற்றும் அது என்ன செய்கிறது என்பதை நெருங்குகிறது. இது வெப்பநிலைக்கான உடனடி பதிலை உருவாக்குகிறது. எனவே உடல், உடல் ஒருமுறை வெளியிட்டால் அவை அழற்சி சைட்டோகைன்கள். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உதைக்கச் செய்கிறது. அதனால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் உதைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக ஹைபோதாலமஸின் துவக்கத்தில் செய்யப்படுகிறது. ஹைபோதாலமஸ் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துகிறது, இது மனிதர்களின் முதல் அறிகுறிகளில் முதன்மையானது. எனவே இதைப் பார்க்கும்போது, ​​அது இல்லை. இந்த விளக்கக்காட்சியில் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி காய்ச்சல் என்பது அசாதாரணமானது அல்ல. காய்ச்சல் என்பது நாம் மதிப்பிடும் விஷயம், இது; உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க இந்த இயக்கவியலை மதிப்பிடுவதும் நாங்கள் செய்யும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும் என்று நீங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளீர்கள். ஆரம்பத்தில், மக்கள் தும்முகிறார்கள், அதே நேரத்தில் வைக்கோல் காய்ச்சலைப் பிடித்தது, உங்களுக்குத் தெரியும், உள்ளூரில் நடக்கும் தும்மலில். எனவே நீங்கள் தும்மினால், நீங்கள் அதை வெளிப்படுத்தியதைப் போல உணர்கிறீர்கள். ஆனால் தும்மலின் உண்மை இந்த வைரஸில் கவனிக்கப்படும் விளக்கக்காட்சி அல்ல. இந்த வைரஸ் மீண்டும் பரவத் தொடங்குகிறது. இறுதியில், அது நுரையீரலைத் தாக்கும் போது அதன் உச்சத்தை உருவாக்குகிறது. எனவே அது தாக்கி, நுரையீரல் சுவர் அல்லது அல்வியோலியில் ஒரு பிற்போக்குத்தனமான விஷயத்தை ஏற்படுத்தும் நேரத்தில், வெப்பநிலை மாற்றத்தைத் தூண்டும் சைட்டோகைன்களை வெளியேற்றும் அழற்சி எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே இது சாதாரணமாக பிடிக்காது. எனக்கு வைக்கோல் காய்ச்சல் வந்தது, மூக்கடைப்பு வந்தது. இந்த மக்கள் மிகவும் கடுமையான முறையில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது நேரடியாக நுரையீரலுக்கு செல்கிறது. இது இரத்த அமைப்பில் நுழைகிறது. அது செல்கிறது, அது டிஎன்ஏவின் மொழிபெயர்ப்புகளை பின்னர் செய்கிறது. உடல் அதை அடையாளம் காணும் வகையில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கியவுடன், செல்கள் இறந்துவிடும், பின்னர் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உதைக்கிறது. அந்த நேரத்தில், உங்களுக்கு நெரிசல் ஏற்படத் தொடங்குகிறது. அதனால் இருமல் மற்றும் காய்ச்சலும் சில சமயங்களில் ஓரளவுக்கு தவறாகவே இருக்கும். எனவே, வழக்கமாக எங்களுக்கு ஆரம்பகால காய்ச்சலைத் தடுக்கும் ஒரு காய்ச்சல் இருந்தது.

[00:34:13] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இது மீண்டும் எங்கே. அது அதே மாதிரி, அதே மாதிரி காய்ச்சல். சரியாக. அது கவனமாய் இருக்கும். அதாவது, இது ஒன்றும் இல்லை; அது வேறு விலங்கு அல்ல. இல்லை, இது மற்றொரு இனம், ஆனால் இது ஒரே குடும்பத்தில் உள்ளது. சரி, நாம் காய்ச்சலைப் பற்றிப் பேசுகிறோம், வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உடலின் எதிர்வினை, சரியா? சரி. அதனால் அதைத்தான் செய்து கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் உடல் சண்டையிடவும், வெப்பநிலையை அதிகரிக்கவும் பதிலளிக்கிறது மற்றும் தொடர்புகளை மீண்டும் பார்க்கவும். நான் விஷயங்களை எளிமையாக்க விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் சில சமயங்களில் நாம் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் அது போன்ற விஷயங்களைப் பெறுகிறோம். நான் அதை ஒரு பொதுவான உரையாடலுக்குக் கொண்டுவர விரும்புகிறேன். நம்பர் ஒன், செய்தி மற்றும் ஊடகங்களில் நீங்கள் என்ன கேட்கிறீர்கள்? உங்கள் சூழலில் அதிக வெப்பநிலை, 80 டிகிரிக்கு மேல் சென்றவுடன், கோவிட் 19 குறையும். அதைத்தான் நாம் கேட்கிறோமா?

[00:35:14] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: முற்றிலும். அவ்வளவுதான்.

[00:35:15] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: உண்மையில், இது காய்ச்சலுடன் அதிகரிக்கிறது. எனவே இப்போது உடல் அதையே செய்ய முயற்சிக்கிறது. வைரஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வார்த்தைகள் இல்லாததால், உடல் தனது சொந்த வெப்பத்தை அதிகரிக்க போராடுகிறது. சரி. அதன் பிறகு, நீங்கள் இப்போது இருமல் பற்றி பேசுகிறீர்கள். மீண்டும், இருமல், மூச்சுத் திணறல். இப்போது அது இன்னும் கொஞ்சம் குறிப்பிட்டதாகிறது, ஏனெனில், மீண்டும், இது மூக்கு ஒழுகுதல் மட்டுமல்ல. பலருக்கு, உங்களுக்குத் தெரியும், அனைவருக்கும் மூக்கு ஒழுகுகிறது மற்றும் ஓ, எனக்கு கோவிட் 19 உள்ளது என்று கூறுகிறார்கள். சரி, எனக்கு மூச்சுத் திணறல் மற்றும் எனக்கு காய்ச்சல் இருப்பதால் அது அவ்வளவு குறிப்பிடத்தக்க குறிப்பான் அல்ல. சரி, இருமலுடன். இப்போது அது, நாம் உண்மையானதாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால் உனக்காக மட்டும், காய்ச்சலும் மூச்சுத் திணறலும் இல்லாமல் இருமல் என்பது ஒரு வித்தியாசமான உரையாடல், அலெக்ஸ்.

[00:36:08] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: பொதுவான விஷயங்களில் ஒன்று மக்களுக்கு தலைவலி. அவர்களுக்கு தலைசுற்றல் உள்ளது. இவை அனைத்தும் குளிர்ச்சியானவை. இது ஒரு பெரிய விஷயம், மக்கள் சில நேரங்களில் ஒட்டுமொத்த வலிகளை உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படத் தொடங்குகிறது. நுரையீரல் நுரையீரலில் ஆக்சிஜன் பரிமாற்றத்தில் ஈடுபட்டவுடன், அது குறைவாகவே இருக்கும். அங்குதான் உடல் உற்பத்தி செய்ய முற்படுகிறது. இதயம் அதே ஏற்பிகளை உதைக்கிறது, மேலும் வெப்பநிலை டாக்ரிக்கார்டியாவுக்கு அதிகரிக்கிறது. எனவே இவை அடையாளம் காணப்பட்ட பகுதிகளாகும், எனவே இரண்டாம் நிலை சளி உற்பத்தியான கரோனரி பிரச்சினைகளுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பைக் காணலாம். எனவே இங்கிருந்து இங்கு வரை, இந்தப் பகுதியிலிருந்துதான் நமக்குப் பெரும்பான்மையான அறிகுறிகள் கிடைத்ததைக் காணலாம். நாம் தலைவலியுடன் முடிவடைகிறோம். ஆனால் பாருங்கள், நாசி நெரிசலை நீங்கள் கவனிக்கும் இடத்தில், அது கீழே உள்ளது. இரண்டு சதவிகிதம் முதல் ஐந்து சதவிகிதம் பேருக்கு நாசி நெரிசல் மற்றும் கோவிட் வைரஸ் உள்ளது. சரி? கண்களின் முக்கோணப் பகுதியிலும், வாயில் உள்ள மூக்கிலும் முகத்தைத் தொட்டுக் கையைக் கழுவுவது சோகமாகப் பரவும் முறையும் முறையும் என்பதை நாம் கவனித்திருக்கிறோம். இது ஒரு பகுதி. மேலும், வாய்வழி மலம் என்பது வைரஸ் பரவும் இடமாகும். எனவே நாம் அதைப் பார்க்கும்போது, ​​வாய்வழி மலம் கழிக்கும் போது கைகளை நன்றாகக் கழுவுவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இது அருவருப்பாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நம் மக்கள்தொகையில், மக்கள் சில நேரங்களில் கைகளைக் கழுவ மாட்டார்கள், அல்லது அவர்கள் கைகளைக் கழுவினால், அவர்கள் கைகளைக் கழுவுவதற்கு முன்பு குழாயைத் தொடுகிறார்கள். அர்த்தமுள்ளதா? எனவே அந்த நேரத்தில், ஒருவர் பின்னால் வந்து ஒரு பொது உணவகத்தில் குழாயைக் கையாளுகிறார். மற்றும் பாம், உங்களுக்கு கிடைத்தது, நீங்கள் உங்கள் முகத்தைத் தொட்டீர்கள்.

[00:37:48] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, நீங்கள் அதை விரும்பவில்லை, அலெக்ஸ். இதே உரையாடல், மீண்டும் ஒன்றும் புதிதல்ல. எனவே மக்கள் பொது அறிவைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவர்கள் கவனம் மற்றும் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். நீங்களும் நானும் ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது, ​​​​சரி, கோவிட் 19 ஐ மறந்துவிடுவோம், இதையெல்லாம் மறந்து விடுங்கள், சரியா? உங்களுக்கு தெரியும், உடற்பயிற்சி செய்ய ஜிம்மிற்கு செல்கிறேன். பெஞ்சில், டம்பல்களில், எல்லாவற்றிலும் எல்லோருடைய பொருட்களையும் வைத்திருக்கிறீர்கள். சரி? இது அனைவருக்கும் மிகுந்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும். எனவே மீண்டும் இந்த வழியில் பார்க்கலாம். வாழ்க்கையின் அடிப்படைகளுக்குத் திரும்பு. நம்பர் ஒன், சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை கழுவுங்கள். நீங்கள் வேறு சூழலுக்குச் சென்ற பிறகு கைகளைக் கழுவுங்கள். வைரஸ் தடுப்பு. சுகாதாரம். சுகாதாரம். அனைவரும் அதை முடுக்கி விடுவோம். உங்கள் சுகாதாரத்தை அதிகரிக்கவும். அதை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம், சரியா? நீங்கள் முகமூடி அணிவதால், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் கைகளை கழுவுவதில்லை. சரி, நான் சொல்கிறேன், உங்கள் வாயில் உங்கள் மூக்கின் மேல் முகமூடி இருக்கிறது, சரியா? சரி. உங்கள் கண்களுக்கு நடக்கும். சரியாக. இது ஒரு உரையாடல், இல்லையா?

[00:39:03] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எனவே அது கண்கள் வழியாகவும் உள்ளே வருகிறது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

[00:39:06] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: பின்னர் நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு உங்கள் முகமூடியை கழற்ற வேண்டியதை நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். எனவே நீங்கள் உங்கள் கைகளை கழுவவில்லை என்றால் இந்த வெளிப்பாடு உள்ளது. மேலும் பலர் இந்த கை சுத்திகரிப்புகளை பைத்தியம் போல் பயன்படுத்துகிறார்கள், இல்லையா? அவர்கள் அதை கொட்டுகிறார்கள். உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும் என்பது என் கருத்து, சரியா? முற்றிலும். மற்றும் அதை செய். அது ஒரு சிறந்த விஷயம், அலெக்ஸ். மீண்டும், நாம் ஜிம்மிற்குச் சென்று உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​ஜிம்மிலிருந்து வெளியேறிய பிறகு எவ்வளவு அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுகிறோம்? எத்தனை முறை, அலெக்ஸ்?

[00:39:37] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஒவ்வொரு முறையும் நாங்கள் வெளியேற மாட்டோம். கை கழுவும் வரை நாங்கள் வெளியேற மாட்டோம்.

[00:39:42] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: புறப்படுவதற்கு முன் குறைந்தது மூன்று முறை கழுவுகிறோம்.

[00:39:44] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நாங்கள் அதை முதல் முறையாக கழுவுகிறோம், இரண்டாவது முறை பிழைகள் நீங்கும், பின்னர் கைகள் மற்றும் முழங்கைகளை சுத்தம் செய்வதில் சிறிது செலவழிக்க வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.

[00:39:52] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: பின்னர் நாங்கள் முடித்துவிட்டோமா? இல்லை. மூன்று முறை, நீங்கள் அந்த இயக்கத்தைப் பெற விரும்புகிறீர்கள், அதை இங்குள்ள வழி முழுவதும் கழுவ வேண்டும். உங்களுக்குத் தெரியும், இங்கே மட்டுமல்ல, எல்லா வழிகளிலும் இது போன்றது. உங்கள் விரல்களை மட்டும் துவைக்க வேண்டாம்.

வீக்கத்தை நிறுத்துவது எப்படி?

[00:40:04] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: வைரஸ் லிபோசோமால் வெளிப்புற பூச்சு மூலம் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறது? எனவே பைத்தியக்காரத்தனமான விஷயங்களில் ஒன்று அதைப் பற்றி சிந்திக்கிறது. உங்கள் உணவுகளில் இருந்து கிரீஸை எவ்வாறு அகற்றுவது? நீங்கள் அவற்றை சோப்புடன் கழுவுங்கள். சோப்பு பாக்டீரியாவின் செல் சுவரை அழிக்கிறது. எனவே ஒரு சூழ்நிலையில், நீங்கள் கை கழுவுவதைக் காணலாம். அதனால்தான் எல்லோரும் அதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் என்பது நாம் விவாதிக்கக்கூடிய முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். நாங்கள் கேட்ட கண்கள், கண்கள் ஏறக்குறைய எல்லாருக்கும் இருப்பதைப் போல, இரத்தம் தோய்ந்த கண்களைப் போல இருக்கும் என்ற அறிக்கைகளை நாங்கள் கவனித்தோம். ஆரம்பத்தில், இது மிகவும் பொதுவான விளக்கக்காட்சியாக இருந்தது. சரி, காரணம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கண் மட்டத்தில், கான்ஜுன்டிவல் மட்டத்தில் மிகவும் பாதுகாக்கப்படுகிறது. அப்படியென்றால் ஒன்று, ஏதோ ஒன்று கான்ஜுன்டிவா வழியாக நுழைந்தால், அந்த அளவில் உங்களுக்கு ஒரு பிற்போக்குத்தனமான பதில் இருக்கும். அடிக்கடி, பலர் கண் அழுகையை உருவாக்குவதை நீங்கள் பார்க்கப் போகிறீர்கள், மேலும் இது கண்கள் வழியாகவும் நுழைவதால், இது மூக்கில், வாயில் இருப்பது போல் பொதுவானதல்ல. ஆனால் இது உங்கள் கருத்துக்கு செல்லும் ஒரு பகுதி. கண்களுக்கு பாதுகாப்பு வேண்டும். எனவே, அந்த வகையில், கிளினிக் போன்ற சூழலில் நாம் இருந்தால், நாம் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அந்த விஷயங்கள் எங்கு சென்றாலும் மிதப்பதைத் தடுக்க குறைந்தபட்சம் ஒருவித முகத்தையாவது வைத்திருப்பதுதான். அந்த குறிப்பிட்ட புள்ளியில் ஏதாவது சேர்க்க விரும்புகிறீர்களா?

[00:41:25] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆம். உங்களுக்குத் தெரியும், நான் சேர்க்க விரும்புவது, மீண்டும், மற்ற வைரஸ்களுடனான இணைப்புகள். நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், எய்ட்ஸ் நோயை நாங்கள் என்ன செய்தோம் என்பது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, இல்லையா? திரவ பரிமாற்ற கண்கள். உங்களுக்கு தெரியும், மீண்டும், எய்ட்ஸ், எச்.ஐ.வி., அந்த விஷயங்கள் நமது அன்றாட பயன்பாட்டில் மற்றும் செயல்பாட்டில் புதுப்பிக்கப்பட வேண்டும். அதேபோல், நீங்கள் உங்கள் வாயைத் தொடாததால், உங்கள் கண்களைத் தொடுகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அது ஒரு திறந்த போர்டல். அதைப் பார்க்கப் போகிறோம், இது நமது இரத்த-மூளைத் தடைக்கான ஒரு திறந்த நுழைவாயில். இது எங்கள் கணினிக்கு ஒரு திறந்த போர்டல். அதனுடன், நாம் அதைப் பற்றி மட்டும் அறிந்திருக்கக்கூடாது, ஆனால் அந்த பகுதிகளில் நாம் நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும். நான் சொல்வது ஒட்டுமொத்தமாக, தொலைவு, உங்களுக்குத் தெரியும், இதுவே தூரம் என்று நான் நினைக்கிறேன். அதாவது, நாங்கள் எங்கு சென்றாலும் கண்ணாடி அணிய மாட்டோம், சரியா? இடைவெளி அவசியம். மறுபடியும் அந்த பரவல், அந்த இருமல், சரி யாரோ பக்கத்துல நடந்தா அது பிடிக்காதுன்னு திடீர்னு கண்ணுல குதிச்சுது. அது சரி. பரவாயில்லை? ஆம் என்று சொல்ல, நான் உங்கள் கண்ணில் குதிக்கப் போகிறேன்?

[00:42:55] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இல்லை. ஆனால் ஆமாம், அதைத்தான் பேசுகிறார்கள்.

[00:42:58] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எனவே நாம் எதைப் பற்றி பேசுகிறோமோ அந்த விஷயங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம். அதனால் மக்கள் குழப்பமடைந்து செல்வதை நான் விரும்பவில்லை, ஐயோ, நான் எல்லா இடங்களிலும் நாள் முழுவதும் கண்ணாடி அணிந்தேன்.

[00:43:09] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எனவே, அது ஒருமுறை உயிரணுக்களுக்குள் நுழைந்து, அதைச் செய்தவுடன், ஒரு பெரிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு முறை செல்லுக்குள், வைரஸ் உருவாக்க முடியும், பின்னர் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 10000 பிரதிகள். 10000 பிரதிகள். மரியோ, செல், அது ரைபோசோம்களில் உள்ள லிபோசோம்களில் நுழைந்தவுடன், அது அமைப்பை எடுத்துக்கொள்கிறது. இது ஒரு ஆண்ட்ராய்டு அமைப்பைப் பயன்படுத்துகிறது, அங்கு அது அதன் உடல் பாகங்களை மீண்டும் உருவாக்குகிறது மற்றும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு 10000 பிரச்சாரம் செய்ய அனைத்து பாகங்களையும் உருவாக்குகிறது. அது ஒரு கலத்திற்கு.

[00:43:40] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஹாய், அலெக்ஸ். ஆண்ட்ரூ பெகோஸின் இந்த மேற்கோளை நான் விரும்புகிறேன். என்ன நடக்கிறது என்பதை சரியாக அறிந்த ஜான் ஹாப்கின்ஸ் என்ற பையனை நான் விரும்புகிறேன். நான் இந்த மேற்கோளை விரும்புகிறேன். இது போன்றது, இந்த எதிர்பாராத பார்வையாளர்கள் உங்கள் வீட்டிற்குள் நுழைகிறார்கள், அவர்கள் சிறிது நேரம் அங்கேயே இருக்கிறார்கள், அவர்கள் உங்கள் உணவை சாப்பிடப் போகிறார்கள். உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? அவர்கள் உங்கள் தளபாடங்களைப் பயன்படுத்தப் போகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் 10000 குழந்தைகளை உற்பத்தி செய்து குப்பையில் போடப் போகிறார்கள். மற்றும் அது உள்ளது. நான் அதை விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் நமது சொந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இந்த எதிர்பாராத பார்வையாளர்களைத் தடுக்க வேண்டும்; இல்லை, என்ன தெரியுமா? நாங்கள் உங்களைத் தனிமைப்படுத்தப் போகிறோம், நாங்கள் உங்களை வெளியேற்றப் போகிறோம். மேலும் அங்குதான் நாம் வயதாகிறோமோ, அவ்வளவு எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருக்கிறோம். CVD, நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன், மன அழுத்தம், தூக்கம் போன்ற நமது இரண்டாம் நிலை நோய்களுடன், நாங்கள் அதைப் பற்றி பேசவில்லை; அலெக்ஸ், தூக்கமின்மை நாம் இப்போது பார்க்கிறோம். நீங்கள்? நீங்களும் நானும் இவர்களை சமாளிக்க வரவில்லை.

[00:44:52] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: சிகிச்சை நெறிமுறைகளைப் பற்றி, மரியோ, நாம் செய்யக்கூடிய விஷயங்களை நாங்கள் விரிவாக விவாதிப்போம், ஏனெனில் நாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்பது இந்த செயல்முறையின் தொடக்கமாகும். ஆனால் இங்கே நாங்கள் விவாதித்தோம், இதை நாங்கள் முன்பே விவாதித்தோம். வரம்புகளைப் பற்றி பேசினோம். இறப்பு விகிதம் ஒரு புள்ளி முப்பத்தெட்டு என்பதை நீங்கள் இங்கே காணலாம், ஆனால் இந்த குறிப்பிட்ட குழுவில் விகிதம் மிக அதிகமாக இருப்பதை இங்கே காணலாம். 60 மற்றும் 70 க்கு இடைப்பட்ட அந்த வயதினரைப் பார்க்கும்போது, ​​​​அந்த அளவு எங்கள் ஊருடன் ஒத்துப்போகிறது. மேலும் நாம் பார்ப்பது என்னவென்றால், நம்முடையது, இந்த ஊரில் நம்முடையது இப்படித்தான் இருக்கிறது, நம் பக்கத்திலும் இப்படித்தான் போகிறது. எங்களிடம் இது இல்லை, ஏனென்றால் நாங்கள் வழக்கமாக ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்து வருகிறோம், மேலும் இந்த விஷயங்களின் கேரியர்கள் அறிகுறியற்றவை என்பதை எங்களால் முன்கூட்டியே அடையாளம் காண முடிந்தது. அதனால் அந்த எண்ணிக்கையில் முதியோர்களை வைத்திருக்க முடிந்தது.

[00:45:45] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நாங்கள் ஒரு பெரிய வேலை செய்கிறோம். ஆம், எங்கள் ஊரில். அதனால் நான் என்ன சொல்கிறேன் தெரியுமா? முந்தைய சீன மாடலான அலெக்ஸின் விகிதத்தைப் பார்த்தோம். ஆனால் மீண்டும், நான் மேயர், மேயர் மார்கோ மற்றும் அனைத்து மாவட்ட மற்றும் நகர அதிகாரிகளும் விடாமுயற்சியுடன் பணியாற்றுவதை தெளிவுபடுத்தவும் பூர்த்தி செய்யவும் விரும்புகிறேன். வெரோனிகா எஸ்கோபார் மற்றும் பிற பிரதிநிதிகள், உங்களுக்கு என்ன தெரியுமா? நாங்கள் சிறப்பாக செய்து வருகிறோம். ஹூஸ்டன், டல்லாஸ், ஆஸ்டின் ஆகியவற்றுடன் ஒப்பிடும்போது நாங்கள் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறோம். நாங்கள் மகத்தான செயல்களைச் செய்து வருகிறோம், இதைச் செய்ய நாம் ஒன்றுபட வேண்டும், ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டும், ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்க வேண்டும்.

[00:46:38] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இந்த மரியோவை நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும், அந்த நேரத்தில், டீ மார்கோ, எங்களிடம் 65 ஐப் பெற்றவுடன், இன்றுவரை நேர்கோட்டு வெட்டு போல் இருந்தது. அவர் நகரத்தை மூடினார். ஊரை மூடினான். அவர் அடிப்படையில் உடனடியாக அதை அணைத்தார். கவர்னரின் உத்தரவுகளான பெரிய உத்தரவின் விளைவுகளை அவர் ஏற்படுத்தினார். பள்ளிகளை மூடுவது, அனைத்து அம்சங்களையும் மூடுவது, பூங்காக்களை மூடுவது, அனைத்தையும் மூடுவது என்று நடைமுறைப்படுத்தினார். ஏனென்றால், அவருடைய வேலை நமக்கு முன்னால் ஒரு உயிர் இழப்பு, ஒரு உயிர் இழப்பு என்று அவருக்குத் தெரியும். எங்கள் மேயர் அதன் மீது குதித்தார், நாங்கள் வசிக்கும் இந்த குறிப்பிட்ட நகரத்தில் நாங்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள், நாங்கள் பாராசூட் புஷ் அல்லது இழுவை தூண்டியதால், பெரும்பாலான நகரங்களுக்கு முன்பாக நகரத்தின் பாதையை மெதுவாக்குவதற்கு நாங்கள் தூண்டியதால், மிகப்பெரிய வெற்றிகளை நிறுத்த முடிந்தது. எப்போதும் இருக்கும். 65 பேருக்குப் பிறகு, பல நகரங்கள் சாதகமாக மூடப்பட்டன என்பது எனக்கு சந்தேகம். நாங்கள் அமெரிக்காவில் 17வது பெரிய நகரம். நாம் எங்கே யூகிப்பதை விட பெரியவர்கள்? நாங்கள் மியாமியை விட பெரியவர்கள். மரியோ, நாங்கள் மியாமியை விட பெரியவர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தீர்களா, அதை எங்களால் தடுக்க முடிந்தது? எனவே உங்கள் கருத்துக்கு? அந்த கடினமான காலங்களில் நகரத்தை மூடுவதன் மூலமும் அந்த வாக்குறுதிகளை அச்சுறுத்துவதன் மூலமும் எங்கள் மேயர் நன்றாகச் செய்தார்.

[00:47:55] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: தலைவர்கள் கடுமையான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். காலம். உங்களுக்கு தெரியும், நாம் அவர்கள் முன்னேற வேண்டும். பிரபலமாக இல்லாமல் இருக்கலாம், இல்லாமல் இருக்கலாம், உங்களுக்குத் தெரியும். சூடான மற்றும் தெளிவற்ற. ஆனால் உயர்ந்த நன்மைக்காக.

[00:48:15] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உயர்ந்தது நல்லது, சரியாக,

[00:48:16] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சரியாக. அதை நாம் செய்ய வேண்டும். மற்றொரு கூறுகளில், உங்களிடம் ஸ்லைடு இருக்கிறதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் எங்கள் வெளிப்பாட்டின் அடிப்படையில், மெக்சிகோவின் எங்கள் சகோதரி நகரமான ஜுவாரெஸுடன் உங்களுக்குத் தெரியும். இது ஒரு வித்தியாசமான உரையாடல், இல்லையா? ஆம். அவர்கள் எல்லையை மூடிவிட்டதால் அது வரையறுப்பு என்று கருதினால்.

[00:48:44] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: என்ன நடந்தது என்று சொல்லலாம், நம் சகோதர நகரத்திற்கு விழிப்புணர்வுடன் நிறைய தொடர்பு உள்ளது, மேலும் இங்கு மக்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள் என்பதற்கான அருகாமை மற்றும் நெருக்கமான பகுதிகள். நாம் ஒருவேளை இன்னும் கொஞ்சம் இடைவெளியில் இருக்கிறோம். நாங்கள் நகரத்தை மூடிவிட்டோம் மற்றும் வேறுபட்டவர்கள் நம் கையை விட்டு வெளியேறுவதைத் தடுக்க பல தணிக்கும் காரணிகளைச் செய்தோம். எனவே இதைப் பார்க்கும்போது, ​​பெரும்பாலான மக்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை விட, நாங்கள் சற்று ஆக்ரோஷமான முறையில் பதிலளிக்க முடிந்தது. அது ஏன் இவ்வளவு வேகமாக பரவுகிறது? இதைத்தான் நாம் முன்பு பேசிக்கொண்டிருந்தோம். இது ACE2 பகுதி அல்லது ஏற்பிகளின் இயக்கவியலைப் பெறுகிறது. இந்த வைரஸுக்கு இந்த சிறிய முனைகள் மற்றும் இந்த சிறிய கூர்முனைகள் உள்ளன, மேலும் அவை மூழ்கடிக்கப்படுகின்றன. இது ஒரு பிலிப்பிட் அடுக்கு பகுதி அதை பாதுகாக்கிறது. உள்ளே, அது ஒரு ஆர்என்ஏ மூலக்கூறு உள்ளது, அது உங்கள் மீது வரிசைப்படுத்தும் ஒரு சங்கிலி. ஆனால் கேள்வி என்னவென்றால், அது சில உடல் கூறுகளில் இறங்கும். நாம் என்ன கற்றுக்கொள்கிறோம், இது சிகிச்சை நெறிமுறைகளுக்குச் செல்கிறது, இந்த பகுதிகளை நாங்கள் விவாதித்ததை விட சிறிது நேரம் கழித்து நாங்கள் விவாதிக்கப் போகிறோம், இந்த பகுதிகளில் உள்ள ஏற்பிகள் அதைப் பெறுவதைக் காணலாம். மேலும் அங்கிருந்து, அது அதன் காய்களை வரிசைப்படுத்துகிறது. அது ஒருமுறை அதன் காய்களை வரிசைப்படுத்தியதும், வைரஸ் உண்மையில் அந்த பகுதி வழியாக கணினியில் நுழைகிறது. இந்த பகுதி, சவ்வுகள் வழியாக, பொதுவாக ஒரு சவ்வு சுவர் வழியாக, பொதுவாக அல்வியோலி அல்லது அது பாதிக்கும் திசுக்களில். எனவே உடல் அதன் மீது செயல்படும் பகுதிகள் இவை. எனவே ஆன்டிகுவாவின் ஆன்டிபாடிகள் சிகிச்சையானது வைரஸ் மற்றும் ஏற்பிகளுக்கு இடையேயான தொடர்புகளை சீர்குலைக்கிறது. எனவே நாம் என்ன செய்ய முயற்சிக்கிறோம் அதை இங்கே நிறுத்த வேண்டும். அதற்கு எதிராக நேரடியாக தடுப்பூசி போட முயற்சி செய்து வருகிறோம். இப்போது, ​​நாம் இயற்கையான விளைவுகளைச் செய்யும்போது, ​​​​இந்தப் பகுதியில் உள்ள குழப்பமான எதிர்வினையைத் தணிக்கும் இன்சைடுகளின் திறனில் இருந்து செல்கிறோம். சரி. அதனால் என்ன நடக்கிறது என்பதன் இயக்கவியல் அவை. வைரஸ் தன்னைக் கொல்லும் அளவுக்கு இல்லை, ஆனால் உடல் அதற்கு எதிராகத் தாக்கும் அழற்சி எதிர்வினை வைரஸுக்கு நேரடியான பதிலை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே வைரஸ் செல்களை அழித்தவுடன், செல் சவ்வு இறந்துவிடும். பின் என்ன? ஏனெனில் மேக்ரோபேஜ்கள், சிறுமணி தளங்கள் மற்றும் நாம் பேசிக்கொண்டிருக்கும் அனைத்து அருமையான விஷயங்கள் உண்மையில் உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இது நாம் பார்த்த வைரஸ். நாங்கள் கூர்முனைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம். இது ஸ்பைக். இங்குதான் ACE2 தடுப்பான் அல்லது ஏற்பி பெறப்படுகிறது, இது இந்தப் பகுதியில் உள்ள கலமாக இருக்கும். எனவே அந்த குறிப்பிட்ட பகுதியில், சோப்பின் விஞ்ஞானம் எப்படி இருக்கிறது, ஏனென்றால் இது இங்கே, நீங்களும் நானும் அந்த அடுக்கைப் பற்றி பேசிக் கொண்டிருந்தோம். மரியோ, சோப்புடன் சீர்குலைக்கும் பிலிப்பிட் அடுக்கு உள்ளது. எனவே இந்த பகுதியில் கை கழுவுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் அலுவலகத்தில் நிறைய கைகளை கழுவுகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், சரியா? ஆம். சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். சரி, உங்களுக்குத் தெரியும், எங்களிடம் டிஎன்ஏ உணவுகள், அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் உள்ளன. நாங்கள் அதைப் பற்றி பேசினோம், உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்களும் நானும் விவாதித்த விஷயங்களில் ஒன்று: வளர்சிதை மாற்ற உணவு, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி உணவுகள். உங்களுக்குத் தெரியும், இந்த மத்திய தரைக்கடல் உணவுகள், அழற்சி எதிர்ப்பு சாயங்களைக் கையாளும் போது, ​​நாங்கள் கவனம் செலுத்துவோம். நாம் இப்போது பேசப் போவது, நோய் எதிர்ப்புச் செயல்களை ஏற்படுத்தும் நம் உடலுக்கு உணர்திறனைத் தடுக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் மற்றும் உணவுகள் குறித்து வெளிப்படையாக கவனம் செலுத்துவதாகும். ஏனென்றால், வீக்கத்தைத் தணித்தால், அது நம் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறையை மெதுவாக்குவது அல்லது வீக்கத்திற்கு எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு உடலை உருவாக்குவது போன்றது. அந்த வகையான சிகிச்சை நெறிமுறையில் தான் நாம் கவனம் செலுத்த விரும்புகிறோம்.

உடலில் ஜிபிஎஸ் என்றால் என்ன?

[00:52:45] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: மிக எளிய. உங்களால் முடிந்தால், முந்தைய ஸ்லைடிற்குச் செல்லவும். எனவே இதைப் பார்ப்போம். அந்த ஜிபிஎஸ் உரையாடலைப் பார்ப்போம். அதை அங்கேயே வட்டமிட முடியுமா? சிறந்த சோதனை. ஆம். நம்பர் ஒன். பசையம் உணவுகளை அகற்றவும். பசையம், மீண்டும், மிகவும் எளிமையானது. பசையம் என்பது உங்கள் உணவுகளில் உள்ள பசை, உங்கள் ரொட்டிகள், பாதுகாப்புகள் அதை வெளியேற்றும். பச்சையாக சாப்பிடுங்கள். சரி, நீ போ. அல்லது பசையம் இல்லாததா? நீங்கள் பாப்கார்னை தவறாகப் பயன்படுத்த முடியாது. எல்லாம் சரியாகிவிடும். அலெக்ஸ், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைக்க வேண்டும் என்று நாம் மீண்டும் பார்க்கிறோம். P என்பது செயலாக்கப்பட்டது. அது ஒரு கேனில் இருந்தால், அது ஒரு பெட்டியில் இருந்தால், அது இருபத்தி நான்கு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக அல்லது 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உட்கார்ந்திருந்தால், என்ன தெரியுமா? உங்கள் உடலில் வைக்க வேண்டாம், ஏனென்றால் அந்த செயற்கை சுவைகள், பாதுகாப்புகள், இரசாயனங்கள் அந்த உணவின் சுவை மற்றும் செயல்முறையை சேமிக்கும். இது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஒன்று அல்ல. அது இல்லை. உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா? நான் வலுவாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் விரும்புவதால், என் உடலுக்கு அதிக பாதுகாப்புகள் தேவை. அதனால் பி. தி பி என்பது பாதுகாப்பிற்கானது. அவற்றை அகற்றவும், சரியா? பின்னர் S என்பது நமக்குப் பிடித்தமானது, அது சூப்பர்சோனிக் அல்ல. அது சர்க்கரை. சர்க்கரை. சர்க்கரை மிகவும் சக்திவாய்ந்த அழற்சி சிஸ்ல் என்பதால் அதை அகற்றவும். அது தான் அணுகுண்டு. சரி.

[00:54:48] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நீங்களும் நானும் கடைக்குப் போகும் போதுதான் பார்க்கிறீர்கள். செயல்முறை மற்றும் சர்க்கரை இடைகழிகளில் எல்லாம் போய்விட்டதை நாங்கள் கவனித்தோம்.

[00:54:55] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆம். அங்கிருந்து, அலமாரிகள் காலியாக உள்ளன. அது ஒரு பெட்டியாக இருந்தால், அது போய்விட்டது. பின்னர் நீங்கள் செல்லுங்கள், பின்னர் நீங்கள் மேன் குவாக்காமோல் உற்பத்திக்குச் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு தக்காளி கிடைத்தது, கீரை உள்ளது, ஆனால் எங்களுக்கு பெட்டிகள் கிடைத்தன.

[00:55:17] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உங்களுக்கு தெரியும், அது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

[00:55:19] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நிச்சயமாக, உணர்வு-நல்ல உணவுகள். நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் அதிக நேரம் தங்கியிருந்தால், நீங்கள் சாப்பிடத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் நொறுக்குத் தீனிகளையும் சாப்பிடத் தொடங்குவீர்கள். பொதுவாக, அந்த சிற்றுண்டிகள் குழந்தை கேரட் மற்றும் செலரி குச்சிகள் அல்ல. இல்லை, அவர்கள் இல்லை. நீங்கள் டாலர் ஜெனரல் வாங்கும் அந்த தின்பண்டங்கள் உள்ளன. ஒரு டாலருக்கு, அவற்றில் நிறைய சர்க்கரைகள் உள்ளன, அதைத்தான் நாங்கள் உணர்ச்சிகரமான உணவுகள், சமநிலையான உணர்ச்சிகரமான உணவுகள் என்று அழைக்கிறோம், நீங்கள் நன்றாக உணர விரும்புகிறீர்கள், உங்களுக்குத் தெரியும், கொஞ்சம் ஒயின் குடிக்கவும். மதுவைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது. நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுகிறீர்கள். ஆம், நான் உன்னை நேசிப்பதால் தான் அதை வீசினேன்.

[00:56:04] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நான் ஒயின் செய்வதில்லை.

[00:56:06] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் அதில் ஒரு பகுதியாக இருந்தீர்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும். குறிப்பாக சிவப்பு ஒயின் பற்றி நாம் கவனமாக இருக்க விரும்புகிறோம்.

[00:56:14] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உங்களுக்கு தெரியும், வீக்கத்தை நிறுத்துங்கள். நாம் அந்த அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளைப் பார்க்கும்போது, ​​வளர்சிதை மாற்றமில்லாத உணவிற்கான அதே அணுகுமுறை, கெட்டோஜெனிக் உணவு கூட, முழு கவனமும் வீக்கத்தை நிறுத்துவதாகும், மேலும் வீக்கம் இதன் மையத்தில் உள்ளது. நம் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க முடிந்தால், இந்த வைரஸுக்கு நாம் ஆளானால், நம் உடலைத் தயார்படுத்துகிறோம். எனவே, ஒரு நிகழ்வு, போட்டிக்கு உங்கள் உடலைத் தயார்படுத்தும் போதெல்லாம், முடிந்தவரை தயாராக இருக்க அனுமதிக்க விரும்புவது எளிமையான அணுகுமுறையாகும். அது தன்னைத்தானே சுமக்கக்கூடிய அழற்சி அல்லது பிற்போக்குத்தனமான செயல்முறைகளால் அதைத் தோற்கடிக்க விரும்பவில்லை. எனவே நீங்கள் சொல்வது ஒரு முக்கியமான கூறு, இல்லை, நாம் சரியான உணவைப் பார்க்க வேண்டும், அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சமம். நாம் அதைப் பார்க்கும்போது இது எளிமையானது. ஒரு மோசமான உணவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கிறது, இது மிகவும் எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனத்தை ஏற்படுத்தும். உடல் எனப்படும் நமது செயல்முறைகள், நியாயமான வெற்றியைக் கட்டுப்படுத்தும் விஷயங்களை அழிக்கும் ஒரு வழியாகும், ஆனால் அதிகப்படியான எதுவும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. அழற்சியை உண்டாக்கும் உணவுகளை உட்கொண்டால் நம் உடல் ஏற்கனவே க்யூட் ஆகிவிட்டதாக வைத்துக்கொள்வோம். உங்கள் பிஎம்ஐ மேலே இருந்தால், நாங்கள் பயன்படுத்தும் முக்கிய எண் 26, உங்கள் பிஎம்ஐ என்றால், அது இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு மற்றும் உயரத்தின் அளவீடு ஆகும். எனவே நாம் அந்த எண்களைப் பார்க்க வேண்டும், மேலும் ஆரோக்கியமாக இல்லாதவர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உடற்பயிற்சி செய்யாதவர்கள், இந்த நிகழ்வு நிகழும்போது அவர்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். எனவே, மருத்துவரின் கண்காணிப்பின் கீழ், உடற்பயிற்சி செய்வது, இருதய உடற்பயிற்சி செய்வது, சரியான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது, சரியான தூக்கம் வருவதை உறுதி செய்வது இப்போது புத்திசாலித்தனம்? இது போன்ற எளிய விஷயங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் வெகுதூரம் செல்லும் அல்லது அதற்கு உங்கள் உடலை தயார்படுத்தும். நியூயார்க்கில் இந்த நேரத்தில் அவர்கள் சொல்வது போல், மக்கள் தொகையின் மாதிரியை அவர்கள் செய்த ஒரு நிகழ்வைச் சொல்லலாம். தற்போது, ​​அவர்கள் புறநகர்ப் பகுதிகளில் பரிசோதனை செய்து கொண்டிருக்கும் அறிகுறியற்ற மக்களில் கூட, பதின்மூன்று புள்ளி ஒன்பது சதவிகிதம் பேர் ஏற்கனவே 14 சதவிகிதம் பேர் மட்டுமே அதை வெளிப்படுத்தியுள்ளனர். எனவே நாம் அதைப் பார்க்கும்போது, ​​​​இந்த விஷயம் மக்கள் தொகையில் உள்ள விகிதத்தில் செல்லப் போகிறது என்றால், நம் உடலைத் தயார்படுத்துவது புத்திசாலித்தனம். நமது உடலை அழற்சி எதிர்ப்பு வழியில் தயாரிப்பது புத்திசாலித்தனம். தூங்குவது புத்திசாலித்தனம். உடலை மனரீதியாகத் தயார்படுத்திக் கொள்வது புத்திசாலித்தனமானது, வீக்கத்தில் ஒரு பெரிய தாக்குதலைத் தடுக்க அல்லது உடலுக்கு உதவும் ஒரு அழற்சி வழியை உண்மையில் தடுக்க சரியான முறையில் சாப்பிட இந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறோம். அதைப் பாருங்கள், மரியோ, எங்களிடம் அது இருக்கிறது.

[00:59:04] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நீங்கள் இதை விரும்புகிறீர்கள், அலெக்ஸ்.

[00:59:06] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: எனவே நாங்கள் பார்க்கும்போது, ​​உங்களுக்குத் தெரியும், காட்டு, உங்களுக்குத் தெரியும், மீன்களை அடித்து நொறுக்குங்கள், சரி, நாங்கள் அதைப் பார்க்கிறோம்…

[00:59:14] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நொறுக்கப்பட்ட மீன் என்றால் என்ன, அலெக்ஸ்? இது சால்மன் போன்றதா?

[00:59:20] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இது அடிப்படையில் கரிம மீன்.

[00:59:23] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நீங்கள் ஆர்கானிக், காட்டு சால்மன் பார்க்கும் போது.

[00:59:34] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆமாம், நாங்கள் அதை நொறுக்கு மீன் என்று அழைக்கிறோம்.

[00:59:34] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எனது ஹாட்லைனில் என்னை அழைக்கவும். நாங்கள் அனைவரும் எனது ஹாட்லைனை கீழே வைத்தோம், அலெக்ஸ்; வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்.

[00:59:42] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: என்பதை உறுதி செய்கிறேன். மேலும், சில நிமிடங்களில் இதைப் பெறப் போகிறோம். எனவே தாவர அடிப்படையிலான உணவைப் பொறுத்தவரை, அதுவும் தொடரும் என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறோம். மரியோ, தாவர அடிப்படையிலான உணவுக்காக நீங்கள் என்ன வகையான விஷயங்களைச் செய்கிறீர்கள்?

[00:59:54] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: உங்களுக்குத் தெரியும், நான் இதைச் சொல்கிறேன். நான் அடிப்படையில் சைவ உணவு உண்பவன், அலெக்ஸ், இந்த அற்புதமான கோவிட் 19 உடன். நான் சைவ உணவு உண்பவன். ஆம், அது சரிதான். அதனால் பருப்பு சூப் செய்து வருகிறேன். நான் கீரையை பால்சாமிக் வினிகிரேட்டுடன் செய்கிறேன். ஐயோ, நான் உன்னிடம் சொல்கிறேன், நான் பைத்தியமாகப் போகிறேன்.

[01:00:20] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்?

[01:00:24] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஓ, எல்லா நேரத்திலும்.

[01:00:26] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: புல் ஊட்டப்பட்ட இறைச்சிகளா?

[01:00:28] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அவர்கள் புல் சாப்பிடுகிறார்களா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அலெக்ஸ், ஆனால் நான் இன்னும் அவர்களைத் தேடிக்கொண்டிருக்கிறேன்.

குடல்-நுரையீரல் இணைப்பு

[01:00:35] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: நாம் இங்கே பேசுவது என்னவென்றால், நாமும் பேசப் போகிறோம், மேலும் இந்த செயல்முறைக்கு ஒரு தனித்துவமான கூடுதலாக இருக்கப் போகிறோம், ஏனெனில் குடல்-மூளை நன்கு இணைக்கப்பட்ட உறுப்பு என்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொண்ட பகுதிகளில் ஒன்று. அமைப்பு. ஹைபோதாலமஸ்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் இணைப்பு நிறுவப்பட்டது. இப்போது நாம் ஒரு பெரிய ஒன்றை அறிந்திருக்கிறோம், இது குடல் இரண்டு நீண்ட இணைப்பு. சரி, அதனால் குடலுக்கும் குடலில் உள்ள தாவரங்களுக்கும் நுரையீரலில் ஏற்படும் எதிர்வினை அல்லது அழற்சி எதிர்வினையுடன் அதிக தொடர்பு இருப்பதை நாம் பார்க்கத் தொடங்குகிறோம். அதையும் நான் விவாதிக்கப் போகிறேன். இங்கே நாம் பேசப்போகும் பல அற்புதமான விஷயங்கள் கிடைத்துள்ளன.

[01:01:18] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: குடல்-நுரையீரல் இணைப்பு.

[01:01:20] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: குடல் நுரையீரல் இணைப்பு, இல்லையா? எனவே நாங்கள் அதைப் பற்றி விவாதிக்கப் போகிறோம். எனவே அதிக நார்ச்சத்து போன்றவற்றை நாம் கையாளும் போது, ​​ஃபைபரின் முழு நோக்கமும் நமது புரோபயாடிக்குகள் அல்லது பெருங்குடலின் வெவ்வேறு நிலைகளில் காணப்படும் நமது பாக்டீரியாக்களை வழங்குவதற்கு நமது பிழைகளுக்கு சரியான உணவளிப்பதாகும். எனவே நாம் உறுதி செய்ய விரும்புவது என்னவென்றால், அதிக நார்ச்சத்து உணவில் முரட்டுத்தன்மை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். ஆனால் பலவிதமான நார்ச்சத்துக்கள் ஒரு வகை முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல, ஆனால் வெவ்வேறு வகையான காய்கறி பச்சை இலைகள் முதல் கடினமான செலரி வரை இருக்கும். மற்ற அனைத்து ஃபைபர் வகைகளும் குடல் பெருங்குடலில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியின் வெவ்வேறு நிலைகளுக்கு உதவுகின்றன. எனவே நாம் கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் அடிப்படையில் இதை செய்ய வேண்டும். எண்ணெய்கள். கோழி சூப்? ஆம். ஆமாம், உங்களுக்கு தெரியும், கோழி சூப். சிக்கன் சூப் ஏன் நன்றாக இருக்கும்? சிக்கன் சூப்பில் உள்ள பொருட்களைப் பார்க்கும்போது, ​​அதில் உள்ள என்சைம்கள் முதல் பயோ பொறிமுறைகள் வரை நம் உடலை நன்றாகக் குணப்படுத்த உதவும் என்பதை நாம் அறிந்திருக்கிறோம். பயோஃப்ளவனாய்டுகள், நம் உடலை சரியாக குணப்படுத்த உதவும் அனைத்து பொருட்களும் சிக்கன் சூப்பில் உள்ளன.

[01:02:29]டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நான் இதைக் கேட்கிறேன்; இது சரியானதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது ஒரு சிறந்த பழைய மனைவிகளின் கதை, இது இப்படிச் செல்கிறது. சிக்கன் சூப் என்பது யூத பென்சிலின் அல்லது மெக்சிகன் பென்சிலின் ஆகும். என்னால் உறுதியாக சொல்ல முடியாது. ஆனால் என்ன தெரியுமா? அது சக்தி வாய்ந்தது. ஆமாம், ஏனென்றால், திடீரென்று இது போல் இருக்கிறது என்று நீங்கள் கேட்கிறீர்கள்.

[01:02:56] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: இவை அனைத்திற்கும் உடலை எதிர்வினையாற்ற அனுமதிக்கிறது, இல்லையா? எனவே இந்த வகையான விஷயங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​​​இந்த உணவுகள் அனைத்தும் சிக்கனில் ஒன்றாக இருப்பதைக் காண்கிறோம். உங்களுக்கு தெரியும், இது நன்றாக இருக்கிறது. அதற்கு தேவையான அனைத்தும் கிடைத்துள்ளன, மனிதனே. எனவே நாம் தின்பண்டங்களை கையாளும் போது, ​​​​இஞ்சியை சமாளிக்கிறோம். நாங்கள் மஞ்சளை சமாளிக்கிறோம்.

[01:03:14] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: மஞ்சள் அருமை. மஞ்சளை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு திரவ தங்கம் என்று அழைக்கிறேன். அழற்சி எதிர்ப்பு திரவ தங்கம்.

[01:03:27] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆம், ஆர்கானிக் காபி. மேலும் காபியில் உள்ள ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், காபிகளில் ஆர்கானிக் என்று சொல்லாவிட்டால், அதில் பூச்சிக்கொல்லிகள் நிறைந்திருக்கும். எனவே அனைத்தும் எங்களின் காபி மற்றும் உங்கள் தேநீர் மிகவும் கரிமமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். எண்ணெய்கள், வெண்ணெய், மக்காடாமியாஸ். இவை முக்கியமானவை, ஏனெனில் அவை சாதாரண அழற்சி பதில்களை நிறுவுகின்றன.

[01:03:54] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: நான் குவாக்காமோல் நேசிக்கிறேன். வெண்ணெய் பழங்கள். அதிக கொழுப்புகள், ஏராளமாக உள்ளன, அதாவது, நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு போன்றவற்றை நான் சாப்பிடலாம்.

[01:04:05] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: என்னாலும் முடியும். அது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது என்று பிரச்சனை இருக்கிறது; உண்மையில், இது மிகவும் நல்லது. வான்கோழி வால் போன்ற இவை அனைத்தும் எங்களுக்குக் கிடைத்தன. மரியோ, உங்களுக்கு அந்த வான்கோழி வால் பிடிக்குமா? இப்போது, ​​ஏன் வான்கோழி வால்கள் மிகவும் நன்றாக இருக்கும்?

[01:04:19] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: அதை நினைக்கும் போது வான்கோழி வால் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது.

[01:04:22] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: கலாச்சார ரீதியாக, என் பெற்றோர் அதை விரும்புவார்கள். மீதமுள்ள வான்கோழியின் முக்கிய பகுதியாக அவர்கள் அதை சாப்பிடுகிறார்கள். சிப்பிகள், சிங்கத்தின் மேனி. இந்த வகையான விஷயங்களை எங்கே பெறுவது என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

[01:04:36] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சரி, நான் இவனுடன் செல்கிறேன். நீங்கள் இதை வட்டமிடலாம். ஷிடேக் காளான்கள் எனக்கு மிகவும் பிடித்தவை. அவர்கள் அருமை. சரி, அது ஏன்? நான் விரும்புகிறேன், அது அங்கே இருக்கிறது என்று சொல்லுங்கள். அங்கே இருக்கிறது. அதன் பெயரைச் சொல்ல விரும்புகிறேன்.

[01:04:57] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஷிடேக்.

[01:04:58] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: எனக்கு தெரியாது. அது குளிர். அதாவது, மஞ்சள். எனக்கு தெரியாது. இது ஒருவித கொடியதாகத் தெரிகிறது, மனிதனே. அந்த சமாதி மஞ்சள் போல. நீ என்ன செய்ய போகின்றாய்? ஷிடேக் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது. நீங்கள் வேடிக்கையான உணவுகளை உண்ண வேண்டும், அலெக்ஸ்.

[01:05:12டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: மரியோ, நீங்கள் இங்கேயே சொன்னீர்கள், சுத்தமான உணவு. சுத்தமான உணவு மிக முக்கியமான உணவுகளில் ஒன்றாகும்.

[01:05:20] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: சிவப்பு மிளகுத்தூள், நீல மிளகுத்தூள், பச்சை மிளகுத்தூள், ஊதா கத்தரிக்காய். அதாவது, அதிக நிறம், சிறந்தது. மேலும் கச்சா, சிறந்தது. அதாவது, எளிமையாக இருங்கள். மற்றும், நிச்சயமாக, கோல்டன் சீல்ஸ் போன்ற பல விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் பைத்தியம் போல் பல மூலிகைகள் செல்ல முடியும். ஆம், இதை நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன். அடிப்படைகளுக்குச் செல்லுங்கள். அதாவது, எனது புல் ஊட்டப்பட்ட இறைச்சியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்காமல் இருக்கலாம். அதாவது, உங்களிடம் ஒரு பண்ணை இருக்கிறதா அல்லது ஏதாவது இருக்கிறதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, கோழிகளைப் பின் நீங்கள் எங்கு செல்லப் போகிறீர்கள், ஆனால் அதை எளிமையாகச் செய்யுங்கள். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இந்த நேரத்தில், உங்கள் குடும்பத்துடன் வீட்டில் இருப்பது, உங்கள் கணவன் அல்லது மனைவி மற்றும் குழந்தைகளுடன் செலவிட விரும்பியதை விட அதிக நேரத்தை செலவிடுவது என்று நான் கூறுவேன். ஆனால், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடாமல் இருப்பதற்கு வேறு எந்த காரணமும் இல்லை. ஆம். உங்கள் உணவை சமைக்க அல்ல. சரி. மேலும் சாக்குகள் இல்லை. மேலும், எங்கள் முந்தைய உரையாடல்களில், கோவிட் 19 இன் ஆசீர்வாதங்களை நான் மீண்டும் கூறுவேன். ஐயோ, அவர் எதைப் பற்றி பேசுகிறார்? இது டாக்டர் ஜிமினெஸ், இதைப் பற்றி பேசாமல் இருப்பது ஆபத்தானது அல்லது பைத்தியக்காரத்தனமானது. சரி, நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன். இதை உங்கள் சாட்சியாகச் செய்யுங்கள். ஆம், உங்கள் குடும்பத்துடன் நெருங்கி வருவதற்கு இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒன்றாகச் சமைத்து ஒன்றாகச் சாப்பிடத் தொடங்குங்கள். உங்களுக்கு மன்னிப்பு இல்லை, பிறகு நீங்கள் சொல்ல முடியாது, சரி, எனக்கு ஏழு மணிக்கு மீட்டிங் இருக்கிறது. உங்களுக்குத் தெரியும், உங்களுக்கு ஒரு சந்திப்பு உள்ளது, ஒருவேளை உங்களுக்கு சந்திப்பு இல்லை. அது எப்படி? நீங்கள் சமைக்க நாள் முழுவதும் உள்ளது. இந்த வீடியோவைப் பாருங்கள், யூடியூப்பில் சென்று, எங்காவது சென்று, உங்கள் மனைவி, மகள் மற்றும் மகனுடன் உங்கள் சொந்த உணவை சமைக்கவும். சில பொருட்களை வெட்டத் தொடங்குங்கள். உங்கள் விரல்களை வெட்டாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் இது உங்களுக்கு புதிய கலை என்று எனக்குத் தெரியும். சரி. மற்றும் அதை சரி, அதை சாப்பிட. நான் விரும்புகிறேன், உங்களுக்குத் தெரியும், ஏய், இது எப்படி சுவைக்கிறது? அதிக உப்பு தேவை என்று நினைக்கிறேன். உங்களுக்கு தெரியுமா? மற்றும் என்ன தெரியுமா? அதை காரமாக்குவோம். நண்பர்களே, இதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள இது ஒரு நம்பமுடியாத வாய்ப்பு. ஆம், உங்கள் வாழ்நாளில் இந்த நேரத்தை நீங்கள் பார்க்க முடியாது.

தீர்மானம்

[01:07:46] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: உங்களுக்கு தெரியும், நான் சொல்ல விரும்புகிறேன், மரியோ, எனக்கு அது புரிகிறது. நீங்கள் சொல்வது முற்றிலும் சரி. நீங்கள் அதை புள்ளியில் அடித்தீர்கள். நம் உடலை மீட்டெடுக்கவும், அவற்றை சரிசெய்யவும், அவற்றை நிரப்பவும் இது ஒரு மிக முக்கியமான நேரம். நாங்கள் செய்த முதல் விளக்கக்காட்சியில் இருந்து உலகம் வித்தியாசமாக இருப்பதால், அறிக்கைகள் வருவது போல் தெரிகிறது. கார்பன் தடம் வானத்தில் மிகவும் சிறியது, மேலும் கடல்கள் முன்பு இருந்ததை விட தெளிவாக உள்ளன. அந்த இடைநிறுத்தம் பூமிக்கு நல்லது என்றால், அது மனிதர்களாகிய நமக்கு நல்லது. எனவே நாம் அந்த தருணத்தை எடுத்து பாராட்ட வேண்டும். நாங்கள் இவற்றைக் கொண்டு வரப் போகிறோம், நீங்களும் நானும், இந்த விளக்கக்காட்சிகளைச் செய்யப் போகிறோம். இந்த வெபினாரை நாங்கள் செய்வோம், அடுத்த வாரம் குறிப்பாக, அடுத்த வாரம் நிற்கும். உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் குறிப்பாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறித்த இந்த குறிப்பிட்ட அறிக்கையுடன் மற்ற விஷயங்களில் இந்த வாரம் அதிகமாகச் செய்வோம். இது நான்கு பாகங்கள் கொண்ட தொடராக அமைய வேண்டும். விவாதிக்க இன்னும் பல கூறுகள் இருப்பதால் இதைத் தாக்குவோம். நாம் செய்யக்கூடிய உண்மையான விஷயங்களில் ஆழமாகச் செல்லப் போகிறோம், ஏனென்றால் நாம் சேகரிப்பதில் இருந்து, ஆரம்ப தொடக்கமானது, நாம் எடுக்கக்கூடிய சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் பட்டியலை எங்களுக்கு வழங்குவதாகும். எங்களின் முந்தைய விளக்கக்காட்சிகள் மற்றும் எங்களின் மற்றும் எங்களின் YouTube விளக்கக்காட்சிகளில் உள்ளவற்றை நாங்கள் வழங்கினோம், மேலும் அவை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய உள்ளன. ஆனால் அது வைரஸ் தடுப்பு உத்திகளின் கீழ் நாங்கள் செய்தோம். ஆனால் இது நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நிரப்புவதற்கும், நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கும் நாம் செய்யக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி விரிவாகக் கூறுகிறது, இது சப்ளிமெண்ட் மட்டுமல்ல, ஊட்டச்சத்து மருந்துகளும். நடுநிலை மரபியல் பகுதியான நடுநிலை மரபியல் பகுதியிலிருந்து இதைப் பார்க்கிறோம். நாம் உயிர்வேதியியல் பற்றி பேசப் போகிறோம், ஆனால் நாங்கள் மிகவும் யதார்த்தமாக கையாள்வோம். ஆகவே, எங்களின் புதிய விளக்கக்காட்சிகளின் தொடக்கம் இன்றுதான், நாங்கள் இங்கே Eventbrite மற்றும் Eventbrite நெறிமுறைகள் மூலம் செய்யப் போகிறோம். நாங்கள் இப்போது எங்கள் தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கப் போகிறோம் மற்றும் எல் பாசோவுக்கு மட்டுமல்ல, அங்குள்ள மக்களுக்கும் வழங்குவோம். மருத்துவக் கூறுகள் மற்றும் உயிர்வேதியியல் மற்றும் மக்களின் வாழ்க்கையை விடவும், ஆனால் அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஆன்மீகக் கூறுகளையும் மாற்ற உதவ முடியும் என்று நம்புகிறோம், ஏனெனில் அதுதான் செயல்பாட்டு மருத்துவ அணுகுமுறை. சிக்கலான சீரழிவுப் பிரச்சினைகளைச் சமாளிப்பதற்கும், உடலுக்கு முழுமையாக உதவுவதற்கும் உடலைத் தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக் கொள்ளத் தயார்படுத்துவதே எங்கள் முழு நோக்கமாகும். எனவே ஆரோக்கிய கூறுகள் மற்றும் இயற்கை மருத்துவம் நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதில் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். எனவே அதைச் செய்ய ஆவலுடன் காத்திருக்கிறோம். மற்றும் மரியோ, இதில் ஒரு பகுதியாக இருப்பதற்கு மிக்க நன்றி, ஏனென்றால் நீங்களும் நானும் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவோம். கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, நாளுக்கு நாள், மணிநேரம் மணிநேரம், நாம் சில தாக்கங்களை ஏற்படுத்தப் போகிறோம். எனவே எங்கள் விளக்கக்காட்சியின் அடிப்படையில் இது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, இதை நீங்கள் அங்கு பகிர்ந்து கொள்ள முடியுமா என்று நாங்கள் பார்த்து வருகிறோம், நான் அதை மக்களுக்குத் தருகிறேன். வேறு ஏதாவது, மரியோ?

[01:10:34] டாக்டர். மரியோ ரூஜா DC*: ஆமாம், அலெக்ஸ், நீங்கள் ஆரம்பித்து, கருணையுடன் இருந்து என்னை விருந்துக்கு அழைப்பது போல், இது ஒரு மாநாடு அல்ல என்பதை நான் உங்களுக்கு மீண்டும் உறுதிப்படுத்தி அறிவூட்ட விரும்புகிறேன். வேடிக்கையாக இருக்கிறது. ஆம், இது எங்களைப் பற்றியது அல்ல. இது பற்றி. பாதிப்பில்லாத ஆரோக்கியம், செயல்பாட்டு மருத்துவம். இது வாழ்க்கை மாற்றம் மற்றும் மரபுகளை ஊக்குவிப்பது, ஊக்கமளிப்பது மற்றும் ஆதரிப்பது பற்றியது. மேலும் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், எங்கள் சமூகத்தில் மட்டுமல்ல, பார்வையாளர்களிடமும் கூடுமானவரை பலருடன் இணைவதற்கு எதிர்நோக்குகிறேன். நாங்கள் இங்கே பகிர்ந்து கொள்ள இருக்கிறோம். நாங்கள் உண்மையானவர்களாக இருக்க இங்கு இருக்கிறோம். வாழ்க்கைச் செயல்பாட்டின் எளிமையை உருவாக்க நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம். எனவே உங்களுக்காகவும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்காகவும் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள், எவ்வளவு மன்னிக்கிறீர்கள், அவர்கள் மீது நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்த உங்களிடம் இப்போது நேரம் ஒதுக்குங்கள். பின்னர் இதை நான் கூறுவேன். ஒன்றாக உணவை சமைத்து, சாப்பிடுங்கள், அன்பைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

[01:11:52] டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC*: ஆமென், சகோதரரே. அங்கேயே பிடிப்போம். நாங்கள் சில நிமிடங்கள் சென்றோம், ஆனால் அடுத்த வாரத்திற்கு நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம். சகோதரா, நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், நாங்கள் தொடர்ந்து முன்னேறுவோம். சரி, ஆனால் நான் முடித்துவிட்டேன். நான் உங்களை பின் முனையில் அழைக்கிறேன். விடைபெறுகிறேன் தம்பி.

பொறுப்புத் துறப்பு