பின் கிளினிக் நரம்பு காயம் குழு. நரம்புகள் உடையக்கூடியவை மற்றும் அழுத்தம், நீட்சி அல்லது வெட்டுதல் ஆகியவற்றால் சேதமடையலாம். ஒரு நரம்புக்கு ஏற்படும் காயம் மூளைக்கு மற்றும் மூளையிலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகளை நிறுத்தலாம், இதனால் தசைகள் சரியாக வேலை செய்யாது மற்றும் காயமடைந்த பகுதியில் உணர்வை இழக்க நேரிடும். நரம்பு மண்டலம் உடலின் பெரும்பாலான செயல்பாடுகளை நிர்வகிக்கிறது, ஒரு நபரின் சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்துவது முதல் அவர்களின் தசைகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் வெப்பம் மற்றும் குளிரை உணர்தல். ஆனால், காயத்தால் ஏற்படும் அதிர்ச்சி அல்லது அடிப்படை நிலை நரம்புக் காயத்தை ஏற்படுத்தும் போது, ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கைத் தரம் பெரிதும் பாதிக்கப்படலாம். டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ், நரம்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய காயங்கள் மற்றும் நிலைகள் மற்றும் நரம்பு வலியை எளிதாக்குவதற்கும் தனிநபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் பல்வேறு வகையான சிகிச்சைகள் மற்றும் தீர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் பல்வேறு கருத்துக்களைக் காப்பகங்களின் தொகுப்பின் மூலம் விளக்குகிறார்.
இங்கு உள்ள தகவல் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவருக்கொருவர் உறவை மாற்றும் நோக்கத்தில் இல்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். எங்கள் தகவல் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள், செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. பரந்த அளவிலான துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன் நாங்கள் மருத்துவ ஒத்துழைப்பை வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது சீர்குலைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ, எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.* ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள். கோரிக்கையின் பேரில் ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கும் ஆதரவு ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
முதுகு மற்றும் கால் வலியைக் கையாளும் நபர்களுடன் தொடர்புடைய சோமாடோசென்சரி வலியைக் குறைக்க முதுகுத் தளர்ச்சி எவ்வாறு உதவுகிறது?
அறிமுகம்
நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, மனித உடல் என்பது வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் பல்வேறு செயல்களைச் செய்ய ஒன்றிணைந்து செயல்படும் ஒரு சிக்கலான அமைப்பு. தசைகள், உறுப்புகள், திசுக்கள், தசைநார்கள், எலும்புகள் மற்றும் நரம்பு வேர்கள் ஆகியவற்றுடன், ஒவ்வொரு கூறுகளும் அதன் வேலையைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் மற்ற உடல் பாகங்களுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன. உதாரணமாக, முதுகெலும்பு மத்திய நரம்பு மண்டலத்துடன் இணைந்து தசைகள் மற்றும் உறுப்புகள் சரியாக செயல்பட அறிவுறுத்துகிறது. இதற்கிடையில், நரம்பு வேர்கள் மற்றும் தசைகள் மேல் மற்றும் கீழ் உறுப்புகளுக்கு இயக்கம், நிலைத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்க ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன. இருப்பினும், காலப்போக்கில், உடல் இயற்கையாகவே வயதாகிறது, மேலும் இது தேவையற்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இயல்பான மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள் மூளையில் இருந்து வரும் நியூரான் சிக்னல்களில் தலையிடலாம் மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் சோமாடோசென்சரி வலியை ஏற்படுத்தும். இந்த வலி போன்ற உணர்வு ஒவ்வொரு உடல் பகுதியையும் பாதிக்கலாம், இது தனிநபரை பரிதாபமாக ஆக்குகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, சோமாடோசென்சரி வலியைக் குறைக்கவும், உடலுக்கு நிவாரணம் வழங்கவும் வழிகள் உள்ளன. சோமாடோசென்சரி வலி கீழ் முனைகளில், குறிப்பாக கால்கள் மற்றும் முதுகில் எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் கீழ் முனைகளில் உள்ள சோமாடோசென்சரி வலியை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதை இன்றைய கட்டுரை ஆராய்கிறது. அதே நேரத்தில், சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் கைகோர்த்துச் செயல்படுகிறோம். முதுகுத் தளர்ச்சி போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் கீழ் முனைகளில் எஞ்சியிருக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்பதையும் நாங்கள் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். எங்கள் நோயாளிகளின் வலியைப் பற்றி எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடமிருந்து கல்வியைப் பெறும்போது அத்தியாவசிய மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். Dr. Alex Jimenez, DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு
சோமாடோசென்சரி வலி கால்கள் மற்றும் பின்புறத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மறைந்து போகும் உங்கள் கால்கள் அல்லது முதுகில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்சத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா? வேலைக்குப் பிறகு உங்கள் இடுப்பு முதுகெலும்பில் சந்தேகத்திற்குரிய வலியை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கால்களின் பின்புறத்தில் ஒரு சூடான உணர்வை உணர்கிறீர்களா, அது கூர்மையான படப்பிடிப்பு வலியாக மாறும்? இந்த சிக்கல்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள சோமாடோசென்சரி அமைப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது தசை குழுக்களுக்கு தன்னார்வ அனிச்சைகளை வழங்குகிறது. சாதாரண இயக்கங்கள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் காலப்போக்கில் சோமாடோசென்சரி அமைப்பில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் போது, அது உடலின் முனைகளை பாதிக்கும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். (ஃபின்னரப், குனர் & ஜென்சன், 2021) இந்த வலி இடுப்புப் பகுதியை பாதிக்கும் எரியும், குத்துதல் அல்லது அழுத்தும் உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். பல காரணிகள் சோமாடோசென்சரி வலியுடன் தொடர்புபடுத்தப்படலாம், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் முதுகெலும்புடன் வேலை செய்கிறது. காயம் அல்லது சாதாரண காரணிகளால் முதுகுத் தண்டு சுருக்கப்பட்டால் அல்லது மோசமடையும் போது, அது குறைந்த முதுகு மற்றும் கால் வலிக்கு வழிவகுக்கும். உதாரணமாக, லும்போசாக்ரல் பகுதியில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் நரம்பு வேர்கள் மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதற்கும், முதுகு மற்றும் கால்களில் அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்துவதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம். (அமினோஃப் & குடின், 1988)
சோமாடோசென்சரி வலியால் மக்கள் முதுகு மற்றும் கால் வலியைக் கையாளும் போது, அது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தைக் குறைத்து, இயலாமை வாழ்க்கைக்கு இட்டுச் செல்வதன் மூலம் அவர்களை துன்பத்திற்கு ஆளாக்கும். (ரோசன்பெர்கர் மற்றும் பலர்., 2020) அதே நேரத்தில், சோமாடோசென்சரி வலியைக் கையாளும் நபர்கள் கால்கள் மற்றும் முதுகில் பாதிக்கப்பட்ட தசைப் பகுதியிலிருந்து அழற்சி விளைவுகளை உணரத் தொடங்குவார்கள். வலியைக் கையாளும் போது வீக்கமானது உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை என்பதால், அழற்சி சைட்டோகைன்கள் மூளையில் இருந்து முதுகெலும்பு வழியாக ஒரு அடுக்கு விளைவை ஏற்படுத்தலாம், இதனால் கால் மற்றும் முதுகு வலி ஏற்படுகிறது. (மாட்சுடா, ஹூ & ஜி, 2019) அந்த கட்டத்தில், சோமாடோசென்சரி வலி என்பது சாதாரண அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காரணிகளால் ஏற்படும் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது, இது கால் மற்றும் முதுகு வலிக்கு பங்களிக்கும் ஆபத்து காரணிகளை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல சிகிச்சைகள் சோமாடோசென்சரி வலியால் ஏற்படும் இந்த ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் கீழ் உடல் முனைகளின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.
சிறப்பாக நகர்த்தவும், சிறப்பாக வாழவும்- வீடியோ
உடல் சோமாடோசென்சரி வலியைக் கையாளும் போது, அது ஒரு தசைப் பகுதியிலிருந்து ஒரு வலியை மட்டுமே கையாள்வதாக பல நபர்களை நினைக்க வைக்கும். இருப்பினும், இது வெவ்வேறு உடல் இருப்பிடங்களை பாதிக்கும் பல காரணி சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது குறிப்பிடப்பட்ட வலி என்று அழைக்கப்படுகிறது, அங்கு ஒரு உடல் பிரிவு வலியைக் கையாளுகிறது ஆனால் வேறு பகுதியில் உள்ளது. குறிப்பிடப்பட்ட வலியை சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு / உள்ளுறுப்பு-சோமாடிக் வலியுடன் இணைக்கலாம், அங்கு பாதிக்கப்பட்ட தசை அல்லது உறுப்பு ஒன்று அல்லது மற்றொன்றை பாதிக்கிறது, மேலும் வலி போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், பல சிகிச்சைகள் சோமாடோசென்சரி வலியைக் குறைக்கலாம், மேலும் கால் மற்றும் முதுகுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், கால் மற்றும் முதுகு வலியை உண்டாக்கும் கீழ் உடல் முனைகளை பாதிக்கும் சோமாடோசென்சரி வலியின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். இந்த சிகிச்சைகள் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை நீட்டவும், முதுகுத்தண்டை அதன் அசல் நிலைக்கு மாற்றவும் வலி நிபுணரை பல்வேறு சிகிச்சை நுட்பங்களை இணைக்க அனுமதிக்கின்றன. சோமாடோசென்சரி வலியுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகள் குறைவதால், பல நபர்கள் தங்கள் இயக்கம் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் முன்னேற்றத்தைக் காணலாம். (கோஸ், நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, & நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, 1998) சோமாடோசென்சரி வலியைக் கையாளும் நபர்கள் தாங்கள் அனுபவிக்கும் வலியைக் குறைக்க தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்தவை, பாதுகாப்பானவை மற்றும் நேர்மறையான விளைவை அளிக்கின்றன. கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபரின் வலிக்குத் தனிப்பயனாக்கப்படலாம் மற்றும் சில சிகிச்சை அமர்வுகளுக்குப் பிறகு முன்னேற்றம் காணத் தொடங்கும். (சால் & சால், 1989) ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்படலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய மேலே உள்ள வீடியோவைப் பார்க்கவும்.
இப்போது முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் என்பது ஒரு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையாகும், இது கால்கள் மற்றும் முதுகில் ஏற்படும் சோமாடோசென்சரி வலியைக் குறைக்க உதவும். சோமாடோசென்சரி வலி முள்ளந்தண்டு வடத்துடன் தொடர்புடையது என்பதால், அது லும்போசாக்ரல் முதுகுத்தண்டை பாதிக்கும் மற்றும் முதுகு மற்றும் கால் வலிக்கு வழிவகுக்கும். முதுகுத் தளர்ச்சியுடன், முதுகுத்தண்டை மெதுவாக இழுக்க இது மென்மையான இழுவையைப் பயன்படுத்துகிறது, இது சோமாடோசென்சரி வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் சோமாடோசென்சரி அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கால்கள் மற்றும் முதுகில் நிவாரணம் பெற மோசமான நரம்பு வேர் சுருக்கத்தைத் தணிக்கும். (டேனியல், 2007)
கூடுதலாக, முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன், சிரோபிராக்டிக் போன்ற பிற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம், ஏனெனில் இது நரம்பு பிடிப்பின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மூட்டுகளின் ROM (இயக்க வரம்பு) மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. (கிர்கால்டி-வில்லிஸ் & காசிடி, 1985) முதுகுத் தளர்ச்சியானது கால் மற்றும் முதுகு வலியுடன் தொடர்புடைய பல நபர்களுக்கு அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கும் போது சோமாடோசென்சரி வலியுடன் தொடர்புடைய ஒரு நேர்மறையான அனுபவத்தை உருவாக்கும்.
டேனியல், டிஎம் (2007). அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி: விளம்பர ஊடகங்களில் செய்யப்படும் செயல்திறன் கூற்றுக்களை அறிவியல் இலக்கியம் ஆதரிக்கிறதா? சிரோபர் ஆஸ்டியோபாட், 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Finnerup, NB, Kuner, R., & Jensen, TS (2021). நரம்பியல் வலி: வழிமுறைகள் முதல் சிகிச்சை வரை. பிசியோவில் ரெவ், 101(1), 259-XX. doi.org/10.1152/physrev.00045.2019
கோஸ், ஈஈ, நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, டபிள்யூகே, & நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, ஆர்கே (1998). ஹெர்னியேட்டட் அல்லது டிஜெனரேட்டட் டிஸ்க்குகள் அல்லது ஃபேசெட் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய வலிக்கான முதுகெலும்பு அச்சு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி: ஒரு விளைவு ஆய்வு. நியூரோல் ரெஸ், 20(3), 186-XX. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
கிர்கால்டி-வில்லிஸ், WH, & காசிடி, ஜேடி (1985). குறைந்த முதுகுவலியின் சிகிச்சையில் முதுகெலும்பு கையாளுதல். Fam மருத்துவர் முடியும், 31, 535-540. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21274223
மாட்சுடா, எம்., ஹு, ஒய்., & ஜி, ஆர்ஆர் (2019). வலியில் வீக்கம், நியூரோஜெனிக் அழற்சி மற்றும் நரம்பு அழற்சியின் பாத்திரங்கள். ஜே அனஸ்த், 33(1), 131-XX. doi.org/10.1007/s00540-018-2579-4
Rosenberger, DC, Blechschmidt, V., Timmerman, H., Wolff, A., & Treede, RD (2020). நரம்பியல் வலியின் சவால்கள்: நீரிழிவு நரம்பியல் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். ஜே நியூரல் டிரான்ஸ்ம் (வியன்னா), 127(4), 589-XX. doi.org/10.1007/s00702-020-02145-7
சால், ஜேஏ, & சால், ஜேஎஸ் (1989). ரேடிகுலோபதியுடன் ஹெர்னியேட்டட் லம்பார் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கின் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை. ஒரு முடிவு ஆய்வு. முதுகெலும்பு (Phila Pa 1976), 14(4), 431-XX. doi.org/10.1097/00007632-198904000-00018
நோயாளிகள் தங்கள் முதுகுவலி மற்றும் தொடர்புடைய நிலைமைகளை விவரிக்கும் முக்கிய சொற்களை அறிந்தால் சிகிச்சைகள் மிகவும் வெற்றிகரமாக உள்ளதா?
நரம்பு வலி வகைகள்
தனிநபர்கள் தங்கள் முதுகெலும்பு நோயறிதலை நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது, முக்கிய சொற்களை வேறுபடுத்துவது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தின் வளர்ச்சியைப் புரிந்துகொள்வதில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். முதுகுவலி மற்றும் பல்வேறு தொடர்புடைய நிலைமைகளை விவரிக்கும் விதிமுறைகள் பின்வருமாறு:
கால் வலி
கதிர்வீச்சு மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட வலி
ரேடிகுலோபதி
கதிர்குலிடிஸ்
நரம்புக் கோளாறு
நியூரிடிஸ்
முதுகு வலிக்கான காரணங்கள்
முதுகுவலி அறிகுறிகள் பொதுவாக ஆரோக்கியமற்ற/மோசமான தோரணையின் தொடர்ச்சியான பயிற்சி மற்றும் அதிகப்படியான மற்றும் பலவீனமான தசைகளால் ஏற்படுகின்றன. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யும் நபர்களுக்கு கூட, நாள் முழுவதும் செய்யப்படும் இயக்கத் தேர்வுகள், தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுப்படலம் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டைச் சீர்குலைத்து, சரியான உடல் சீரமைப்பைப் பராமரிக்கும்.
எலும்புகள், டிஸ்க்குகள் மற்றும் நரம்புகள் போன்ற முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் கட்டமைப்புகளில் ஏற்படும் காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகள் பொதுவாக தோரணை பிரச்சினைகள் மற்றும் மென்மையான திசு தொடர்பான வலியை விட மிகவும் தீவிரமானவை.
நோயறிதலைப் பொறுத்து, கட்டமைப்பு சிக்கல்கள் நரம்பு சுருக்கம், எரிச்சல் மற்றும்/அல்லது வீக்கம் தொடர்பான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். (மிச்சிகன் மருத்துவம், 2022)
முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலம்
உணர்திறன் மற்றும் இயக்கத் திறன்களுடன் புற நரம்புகள் முனைகள் வரை நீள்கின்றன.
புற நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் முதுகெலும்பு கால்வாயிலிருந்து நரம்பு வேர்கள் வெளியேறுகின்றன.
முள்ளந்தண்டு வடத்திலிருந்து நரம்புகள் கிளைத்து, துவாரத்திலிருந்து வெளியேறுவது முதுகுத்தண்டின் ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் நிகழ்கிறது.
விதிமுறை
முதுகெலும்பு நோயறிதலைப் பெறும்போது அல்லது சிகிச்சையின் போது பல்வேறு மருத்துவ சொற்கள் உள்ளன.
ரேடிகுலோபதி
ரேடிகுலோபதி என்பது ஒரு குடைச் சொல்லாகும், இது முதுகுத்தண்டு நரம்பு வேரைப் பாதிக்கும் மற்றும் உடலில் நிகழும் எந்தவொரு நோய் செயல்முறையையும் விவரிக்கிறது.
உங்கள் வலி ரேடிகுலோபதியால் ஏற்படுகிறது என்று ஒரு சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்போது, பல குறிப்பிட்ட நோயறிதல்கள், மருத்துவ அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் விளக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக சேர்க்கப்படலாம்.
ரேடிகுலோபதியின் பொதுவான காரணங்களில் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்/கள் மற்றும் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
குறைவான பொதுவான காரணங்களில் சினோவியல் நீர்க்கட்டி அல்லது நரம்பு வேரில் அழுத்தும் கட்டி ஆகியவை அடங்கும். (ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம், 2023)
ரேடிகுலோபதி கழுத்து, கீழ் முதுகு அல்லது தொராசி பகுதியில் ஏற்படலாம்.
பெரும்பாலும், ரேடிகுலோபதி நரம்பு வேரின் சில வகையான சுருக்கத்தால் ஏற்படுகிறது.
உதாரணமாக, வெளியேற்றப்பட்ட பொருள் ஒரு இருந்து ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் ஒரு நரம்பு வேரில் தரையிறங்கலாம், இதனால் அழுத்தத்தை உருவாக்கலாம்.
இது உணர்வின்மை, பலவீனம், வலி அல்லது மின் உணர்வுகள் உள்ளிட்ட கதிர்குலோபதியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். (ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம், 2023)
முதுகெலும்பின் இருபுறமும் முதுகெலும்பு நரம்பு வேர் இருந்தாலும், காயம், அதிர்ச்சி அல்லது சிதைவிலிருந்து உருவாகும் பிரச்சினைகள் சமச்சீரற்ற முறையில் நரம்புகளை பாதிக்கின்றன. சாதாரண தேய்மானம் எனப்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள் பொதுவாக இந்த பாணியில் நிகழ்கின்றன. முந்தைய ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி, வட்டு கட்டமைப்பிலிருந்து கசியும் பொருள் ஒரு திசையில் பயணிக்கிறது. இந்த நிலையில், அறிகுறிகள் நரம்பு வேர் வட்டுப் பொருளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பக்கத்தில் இருக்கும், ஆனால் மறுபுறம் அல்ல. (நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் அமெரிக்க சங்கம், 2023)
கதிர்குலிடிஸ்
ரேடிகுலிடிஸ் என்பது ரேடிகுலோபதியின் ஒரு வடிவமாகும், ஆனால் இது வீக்கத்தைப் பற்றியது மற்றும் சுருக்கம் அல்ல. (ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம், 2023)
ராடிகு- முதுகெலும்பு நரம்பு வேர் குறிக்கிறது.
பின்னொட்டு - இது வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது.
இந்த வார்த்தை முதுகெலும்பு நரம்பு மூலத்தைக் குறிக்கிறது அழற்சியுடைய மற்றும் / அல்லது எரிச்சலடைந்துவிடுகிறேன் மாறாக சுருக்கப்பட்ட.
வட்டு குடலிறக்கங்களில், இது அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு இரசாயனங்கள் கொண்ட ஜெல் பொருள் ஆகும்.
ஒரு உறுப்பாக இருக்கும் வலி மூலத்திலிருந்து விலகி, உடலின் வெவ்வேறு பகுதியில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி அனுபவிக்கப்படுகிறது. (முர்ரே ஜிஎம்., 2009)
இது myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகள் அல்லது உள்ளுறுப்பு செயல்பாடு மூலம் கொண்டு வரப்படலாம்.
ஒரு நபருக்கு மாரடைப்பு ஏற்படும் போது தாடை அல்லது கைகளில் ஏற்படும் அறிகுறிகள் குறிப்பிடப்பட்ட வலிக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. (முர்ரே ஜிஎம்., 2009)
தீவிர
ரேடிகுலர் வலி மற்றும் ரேடிகுலோபதி ஆகிய சொற்கள் குழப்பமடைகின்றன.
ரேடிகுலர் வலி என்பது ரேடிகுலோபதியின் அறிகுறியாகும்.
ரேடிகுலர் வலி முள்ளந்தண்டு நரம்பு வேரிலிருந்து ஒரு பகுதிக்கு அல்லது மூட்டு/உச்சம் வரை பரவுகிறது.
இருப்பினும், ரேடிகுலர் வலி ரேடிகுலோபதியின் முழுமையான அறிகுறிகளைக் குறிக்காது.
ரேடிகுலோபதி அறிகுறிகளில் உணர்வின்மை, பலவீனம் அல்லது ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள், எரியும் அல்லது அதிர்ச்சி போன்ற மின் உணர்வுகளும் அடங்கும். (ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம், 2023)
நரம்புக் கோளாறு
நரம்பியல் என்பது நரம்புகளை பாதிக்கும் எந்தவொரு செயலிழப்பு அல்லது நோயையும் குறிக்கும் மற்றொரு குடைச் சொல்லாகும்.
இது பொதுவாக நீரிழிவு நரம்பியல் அல்லது இருப்பிடம் போன்ற காரணத்தைப் பொறுத்து வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
புற நரம்புகள், தன்னியக்க நரம்புகள்/உறுப்பு நரம்புகள் அல்லது மண்டை ஓட்டின் உள்ளே அமைந்துள்ள மற்றும் கண்கள், காதுகள், மூக்கு போன்றவற்றைக் கண்டுபிடிக்கும் நரம்புகள் உட்பட - நரம்பியல் உடலில் எங்கும் ஏற்படலாம்.
புற நரம்புகள் என்பது மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு வெளியே அமைந்துள்ள உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் உணர்வு, உணர்வு மற்றும் இயக்கம் தூண்டுதல்களை வழங்கும் நீண்ட, மெல்லிய இழைகள் ஆகும்.
பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் என்பது இறுக்கமான பிட்டம்/பிரிஃபார்மிஸ் தசை சியாட்டிக் நரம்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது அடியில் இயங்குகிறது. (காஸ் எஸ்.பி. 2015)
சிரோபிராக்டிக்
சிரோபிராக்டிக் சரிசெய்தல், அல்லாத அறுவை சிகிச்சை டிகம்ப்ரஷன், MET, மற்றும் பல்வேறு மசாஜ் சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளை நீக்கி, சிக்கி அல்லது சிக்கிய நரம்புகளை விடுவித்து செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கலாம். சிகிச்சைகள் மூலம், உடலியக்க மருத்துவர் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் என்ன நடக்கிறது மற்றும் ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதை விளக்குவார்கள். நியூரோமஸ்குலோஸ்கெலிட்டல் அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றி கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்வது, பயனுள்ள சிகிச்சை உத்திகளை உருவாக்கி சரிசெய்வதில் சுகாதார வழங்குநருக்கும் நோயாளிக்கும் உதவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் சியாட்டிகா
குறிப்புகள்
மிச்சிகன் மருத்துவம். மேல் மற்றும் நடுத்தர முதுகுவலி.
நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் அமெரிக்க அகாடமி. முதுகெலும்பு மற்றும் புற நரம்பு மண்டலத்தின் உடற்கூறியல்.
ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம். சுகாதார நிலைமைகள். கதிர்குலோபதி.
நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் அமெரிக்க சங்கம். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்.
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். OrthoInfo. கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி (பிஞ்சட் நரம்பு).
Rothman, SM, & Winkelstein, BA (2007). இரசாயன மற்றும் இயந்திர நரம்பு வேர் அவமானங்கள் மாறுபட்ட நடத்தை உணர்திறன் மற்றும் க்ளியல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகின்றன, அவை இணைந்து மேம்படுத்தப்படுகின்றன. மூளை ஆராய்ச்சி, 1181, 30–43. doi.org/10.1016/j.brainres.2007.08.064
முர்ரே ஜிஎம் (2009). விருந்தினர் தலையங்கம்: குறிப்பிடப்பட்ட வலி. பயன்பாட்டு வாய்வழி அறிவியல் இதழ்: ரெவிஸ்டா FOB, 17(6), i. doi.org/10.1590/s1678-77572009000600001
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். OrthoInfo. கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்.
Bostelmann, R., Zella, S., Steiger, HJ, & Petridis, AK (2016). முதுகெலும்பு கால்வாய் சுருக்கம் பாலிநியூரோபதிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்க முடியுமா? கிளினிக்குகள் மற்றும் பயிற்சி, 6(1), 816. doi.org/10.4081/cp.2016.816
கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். மோனோநியூரோபதி.
நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் அமெரிக்க சங்கம். நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை சொற்களஞ்சியம்.
தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம். மெட்லைன் பிளஸ். புற நரம்பு கோளாறுகள்.
கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்.
காஸ் எஸ்பி (2015). பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம்: டிஸ்கோஜெனிக் அல்லாத சியாட்டிகாவின் ஒரு காரணம். தற்போதைய விளையாட்டு மருத்துவ அறிக்கைகள் 14(1), 41–44. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000110
ப்ராச்சியல் பிளெக்ஸஸ் என்பது கர்ப்பப்பை வாய்/கழுத்து முதுகுத் தண்டுவடத்தில் தொடங்கி கீழே செல்லும் நரம்புகளின் வலையமைப்பு ஆகும். கர்ப்பப்பை வாய்ப்பகுதி அக்குளுக்குள் கால்வாய். மூச்சுக்குழாய் பிளெக்ஸஸின் கிளை சந்திப்பில் தோள்பட்டை மூட்டு பகுதியில் உருவாகிறது, ரேடியல் நரம்பு கைக்கு கீழே, முழங்கை மூட்டு வழியாக, முன்கையில், மணிக்கட்டு முழுவதும், மற்றும் விரல்களின் நுனிகளில் நீண்டுள்ளது. நரம்புகள் காயத்திற்கு ஆளாகின்றன, இது அசாதாரண செயல்பாட்டை ஏற்படுத்தும், இது அசாதாரண உணர்வுகள் மற்றும் பலவீனமான தசை செயல்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
ரேடியல் நரம்பு
மேல் முனையின் முக்கிய நரம்புகளில் ஒன்று.
உடலின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒரு மூச்சுக்குழாய் பின்னல் உள்ளது, இது ஒவ்வொரு கைக்கும் நரம்புகளை எடுத்துச் செல்கிறது.
ரேடியல் நரம்பு இரண்டு முக்கிய செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.
ஒன்று கைகள், முன்கைகள், கைகள் மற்றும் விரல்களில் உணர்வுகளை வழங்குவது.
மற்றொன்று, எப்போது சுருங்க வேண்டும் என்பது பற்றிய செய்திகளை தசைகளுக்கு வழங்குவது.
மோட்டார் செயல்பாடு
ரேடியல் நரம்பு கையின் பின்புறம் மற்றும் முன்கையின் தசைகளுக்கு எப்போது சுருங்க வேண்டும் என்பதற்கான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது.
அசாதாரண ரேடியல் நரம்பு செயல்பாட்டைக் கொண்ட நபர்கள் தசைகளின் பலவீனம் மற்றும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம் மணிக்கட்டு துளி.
பின்புற முன்கை தசைகள் மணிக்கட்டை ஆதரிக்க முடியாதபோது மணிக்கட்டு வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது, இதனால் தனிநபர் மணிக்கட்டை வளைந்த தோரணையில் வைத்திருக்கும்.
அசாதாரண ரேடியல் நரம்பு செயல்பாடு, கையின் பின்பகுதியில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
நிபந்தனைகள்
ரேடியல் நரம்பின் தொடர்புடைய நிலைகளில் சிதைவுகள், காயங்கள், எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவை அடங்கும்.
நரம்புக் குழப்பம்
ஒரு மூளையதிர்ச்சி பொதுவாக அப்பட்டமான சக்தி அதிர்ச்சி மூலம் ஏற்படுகிறது, இது நரம்பு பகுதியை நசுக்கி நொறுக்கும்.
இது அசாதாரணமான அல்லது எந்த செயல்பாட்டையும் ஏற்படுத்துகிறது.
ஒரு தனிப்பட்ட, வேலை, அல்லது விளையாட்டு காயம் அல்லது நரம்பு/கள் மீது கடுமையான அழுத்தத்தை உருவாக்கும் பிற நிலைமைகளால் நரம்புக் குழப்பம் ஏற்படலாம்.
நரம்பு சிதைவுகள்
நரம்புகளை வெட்டும் மற்றும்/அல்லது துண்டிக்கும் ஒரு ஊடுருவும் காயம் இருக்கும்போது ஒரு சிதைவு ஏற்படுகிறது.
இந்த காயம் குத்தப்பட்ட காயங்கள் அல்லது உடைந்த கண்ணாடி, உலோகம் போன்றவற்றால் வெட்டப்படலாம்.
எலும்பு முறிவுகள்
மேல் முனையின் உடைந்த எலும்புகள் சேதமடைந்த எலும்புக்கு அருகிலுள்ள நரம்புகளுக்கு நீட்டிக்கப்பட்ட சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
ரேடியல் நரம்பு செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய எலும்பு முறிவின் மிகவும் பொதுவான வகை எலும்பு முறிவுகள் ஆகும்.
நரம்பு ஹுமரஸைச் சுற்றி இறுக்கமாக மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் எலும்பு முறிவுடன் காயமடையலாம்.
பெரும்பாலான எலும்பு முறிவு தொடர்பான ரேடியல் நரம்பு காயங்கள் தானாகவே குணமாகும் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை.
இருப்பினும், காயம் குணமாகும் விதம் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் நாள்பட்ட வலிக்கும் உள்ள வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.
ஊன்றுகோல் வாதம்
ஊன்றுகோல் வாதம் என்பது ஊன்றுகோல்களைத் தவறாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அக்குளில் உள்ள ரேடியல் நரம்பின் அழுத்தமாகும்.
ஊன்றுகோல்களை சரியாகப் பயன்படுத்த, தனிநபர் தனது உடல் எடையை கைகள் மூலம் ஆதரிக்க வேண்டும்.
இருப்பினும், பலர் ஊன்றுகோலின் உச்சியில் உள்ள அக்குளைச் சுற்றி அழுத்தம் கொடுக்க முனைகிறார்கள், இதனால் அந்த பகுதியில் உள்ள நரம்புக்கு எரிச்சல் ஏற்படுகிறது.
ஊன்றுகோல்களின் மேல் திணிப்பு மற்றும் சரியான படிவத்தைப் பயன்படுத்துவது நிலைமையைத் தடுக்கலாம்.
சனிக்கிழமை இரவு வாதம்
சனிக்கிழமை இரவு பக்கவாதம் நரம்புக்கு எதிராக நேரடி அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் நிலையில் தூங்கிய பிறகு ரேடியல் நரம்பின் அசாதாரண செயல்பாடு ஆகும்.
ஒரு நபர் ஒரு நாற்காலியில் ஒரு ஆர்ம்ரெஸ்டின் மீது கையை மூடிக்கொண்டு தூங்கும்போது இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.
தனிநபர்கள் போதையில் மற்றும் படுக்கையைத் தவிர வேறு ஒரு இடத்தில் மற்றும் மோசமான நிலையில் தூங்கும்போது இந்த பெயர் வந்தது.
சிகிச்சை
நரம்பு காயங்கள் பெரும்பாலும் நரம்பு சேதம் உள்ள இடத்தைத் தவிர வேறு இடங்களில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன, இது நோயறிதலை சிக்கலாக்குகிறது. நரம்பு சேதத்தின் குறிப்பிட்ட இடத்தை தீர்மானிப்பது பொருத்தமான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கான முதல் படியாகும். இடம் அடையாளம் காணப்பட்டவுடன், நரம்பு சேதம் மோசமடைவதைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.
எரிச்சல் அல்லது சுருக்கத்திலிருந்து அழுத்தத்தை அகற்றுவதே இதன் நோக்கம்.
உடலியக்க சிகிச்சை அறிகுறிகளைப் போக்கலாம் மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கலாம்:
மசாஜ் பகுதியில் ஓய்வெடுக்க மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க.
உடல் சீரமைப்பை மீட்டெடுக்க டிகம்ப்ரஷன்.
உடல் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதற்கான சரிசெய்தல்.
சிகிச்சையை பராமரிக்கவும், தசைகளை வலுப்படுத்தவும், காயங்களைத் தடுக்கவும் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்சிகள்.
கட்டமைப்பு சேதம் ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில், அழுத்தத்தை அகற்ற அல்லது சேதத்தை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
அறுவை சிகிச்சை தவிர்க்கவும்
குறிப்புகள்
அன்சாரி எஃப்எச், ஜுர்ஜென்ஸ் ஏஎல். சனிக்கிழமை இரவு வாதம். [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2023 ஏப். 24]. இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ஜன-. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557520/
பார்டன், என் ஜே. "ரேடியல் நரம்பு புண்கள்." கை தொகுதி. 5,3 (1973): 200-8. doi:10.1016/0072-968x(73)90029-6
டேலி, மைக்கேல் மற்றும் கிறிஸ் லாங்கம்மர். "ஹூமரல் ஷாஃப்ட் எலும்பு முறிவில் ரேடியல் நரம்பு காயம்." வட அமெரிக்காவின் எலும்பியல் கிளினிக்குகள் தொகுதி. 53,2 (2022): 145-154. doi:10.1016/j.ocl.2022.01.001
டிகாஸ்ட்ரோ ஏ, கீஃப் பி. ரிஸ்ட் டிராப். [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2022 ஜூலை 18]. இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ஜன-. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532993/
ஈட்டன், சிஜே மற்றும் ஜிடி லிஸ்டர். "ரேடியல் நரம்பு சுருக்கம்." கை கிளினிக்குகள் தொகுதி. 8,2 (1992): 345-57.
குளோவர் என்எம், மர்பி பிபி. உடற்கூறியல், தோள்பட்டை மற்றும் மேல் மூட்டு, ரேடியல் நரம்பு. [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2022 ஆகஸ்ட் 29]. இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ஜன-. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534840/
Ljungquist, Karin L மற்றும் பலர். "ரேடியல் நரம்பு காயங்கள்." கை அறுவை சிகிச்சை இதழ் தொகுதி. 40,1 (2015): 166-72. doi:10.1016/j.jhsa.2014.05.010
Węgiel, Andrzej, மற்றும் பலர். "ரேடியல் நரம்பு சுருக்கம்: உடற்கூறியல் முன்னோக்கு மற்றும் மருத்துவ விளைவுகள்." நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை ஆய்வு தொகுதி. 46,1 53. 13 பிப்ரவரி 2023, doi:10.1007/s10143-023-01944-2
ஒரு நரம்பு மாறும் கிள்ளியதுதசைகள், எலும்புகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் அல்லது கலவையை உள்ளடக்கிய சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளால் அழுத்தம் சேர்க்கப்படும் போது அழுத்தப்படுகிறது. இது நரம்பை காயப்படுத்துகிறது மற்றும் சேதப்படுத்துகிறது, இதனால் செயல்பாடு சிக்கல்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் மற்றும் உணர்வுகளை அந்த பகுதியில் அல்லது அந்த நரம்பினால் வழங்கப்படும் உடலின் பிற பகுதிகளில் ஏற்படுகிறது. மருத்துவ பயிற்சியாளர்கள் இதை நரம்பு சுருக்கம் அல்லது என்ட்ராப்மென்ட் என்று குறிப்பிடுகின்றனர். சுருக்கப்பட்ட நரம்புகள் பொதுவாக தொடர்புடையதாக இருந்தாலும் கழுத்து, கைகள், கைகள், முழங்கைகள் மற்றும் கீழ் முதுகு, உடலில் உள்ள எந்த நரம்பும் எரிச்சல், பிடிப்புகள், வீக்கம் மற்றும் சுருக்கத்தை அனுபவிக்கலாம். முழங்காலில் சுருக்கப்பட்ட நரம்பின் காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை.
முழங்காலில் சுருக்கப்பட்ட நரம்பு
முழங்கால் வழியாகச் செல்லும் ஒரே ஒரு நரம்பு மட்டுமே அழுத்தப்படும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது சியாட்டிக் நரம்பின் ஒரு கிளை பெரோனியல் நரம்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. கீழ் காலின் வெளிப்புறத்தில் கீழே பயணிக்கும் முன் நரம்பு முழங்காலின் வெளிப்புறத்தை சுற்றி செல்கிறது. முழங்காலின் அடிப்பகுதியில், இது எலும்புக்கும் தோலுக்கும் இடையில் உள்ளது, இது முழங்காலின் வெளிப்புறத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கக்கூடிய எதனாலும் எரிச்சல் அல்லது சுருக்கத்திற்கு ஆளாகிறது.
காரணங்கள்
காலப்போக்கில் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் முழங்காலின் உள்ளே இருந்து நரம்பு மீது அழுத்தம் ஏற்படலாம். முழங்காலில் சுருக்கப்பட்ட நரம்புக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
அடிக்கடி கால்களைக் கடப்பது
எதிர் முழங்கால் மூலம் சுருக்க, கால்கள் கடக்கும் போது மிகவும் பொதுவான காரணம்.
முழங்கால் கட்டு
மிகவும் இறுக்கமான அல்லது வலுவான பிரேஸ் கால் மற்றும் நரம்பை அழுத்தும்.
தொடை-உயர் சுருக்க காலுறைகள்
கால்கள் மீது அழுத்தம் பராமரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால் இந்த காலுறைகள் நரம்பு சுருக்க முடியும்.
நீண்ட காலத்திற்கு குந்துதல் தோரணை
இந்த நிலையை முழங்காலின் பக்கத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
எலும்பு முறிவுகள்
பெரிய கீழ் கால் எலும்பு/கால் எலும்பு முறிவு அல்லது சில சமயங்களில் முழங்காலுக்கு அருகில் உள்ள சிறிய எலும்பு/ஃபைபுலா நரம்பைப் பிடிக்கலாம்.
லோயர் லெக் காஸ்ட்
முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள நடிகர்களின் பகுதி இறுக்கமாகவும், நரம்பை அழுத்தவும் முடியும்.
ஒரு நடிகர் அல்லது பிரேஸ் இறுக்கமாக உணர்ந்தால் அல்லது காலில் உணர்வின்மை அல்லது வலியை ஏற்படுத்தினால் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
முழங்கால் உயர் பூட்ஸ்
ஒரு பூட்டின் மேற்பகுதி முழங்காலுக்குக் கீழே இறங்கி நரம்புகளைக் கிள்ளும் அளவுக்கு இறுக்கமாக இருக்கும்.
முழங்கால் தசைநார் காயம்
காயமடைந்த தசைநார் இரத்தப்போக்கு அல்லது வீக்கம் காரணமாக நரம்பு சுருக்கப்படலாம்.
முழங்கால் அறுவை சிகிச்சை சிக்கல்கள்
இது அரிதானது, ஆனால் முழங்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை அல்லது ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் செயல்முறையின் போது நரம்பு கவனக்குறைவாக கிள்ளலாம்.
நீடித்த படுக்கை ஓய்வு
படுத்துக் கொள்ளும்போது கால்கள் வெளிப்புறமாகச் சுழலும் மற்றும் முழங்கால்கள் நெகிழ்கின்றன.
இந்த நிலையில், மெத்தை நரம்பு மீது அழுத்தம் கொடுக்க முடியும்.
கட்டிகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகள்
கட்டிகள் அல்லது நீர்க்கட்டிகள் மேலே அல்லது அதற்கு அடுத்ததாக ஒரு நரம்பு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் அழுத்தும் பகுதியை உருவாக்கலாம்.
வயிற்று அல்லது பெண்ணோயியல் அறுவை சிகிச்சை
மகளிர் மற்றும் வயிற்று அறுவை சிகிச்சைக்காக கால்களை வெளிப்புறமாக சுழற்றவும் முழங்கால்களை வளைக்கவும் பயன்படுத்தப்படும் உபகரணங்கள் நரம்பை அழுத்தும்.
அறிகுறிகள்
பெரோனியல் நரம்பு கீழ் காலின் வெளிப்புறத்திற்கும் பாதத்தின் மேற்பகுதிக்கும் உணர்வையும் இயக்கத்தையும் வழங்குகிறது. அழுத்தும் போது, அது வீக்கமடைகிறது, இது சுருக்கப்பட்ட நரம்பின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக, நரம்பைச் சுற்றியுள்ள புறணி/மயிலின் உறை மட்டுமே காயமடைகிறது. இருப்பினும், நரம்பு சேதமடையும் போது, அறிகுறிகள் ஒத்தவை ஆனால் மிகவும் கடுமையானவை. பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
கால் அக்காவை நோக்கி கால் தூக்கும் திறனைக் கட்டுப்படுத்தும் பலவீனம் முதுகெலும்பு.
அறிகுறிகள் கீழ் காலின் வெளிப்புறத்திலும் பாதத்தின் மேற்புறத்திலும் உணரப்படலாம் மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
கூச்ச உணர்வு அல்லது ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள்.
உணர்வின்மை.
உணர்வு இழப்பு.
வலி.
எரியும்.
இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாரங்களுக்கு நரம்பைக் கிள்ளிய நபர்களுக்கு, நரம்பினால் வழங்கப்பட்ட தசைகள் வீணாகவோ அல்லது அட்ராபியாகவோ தொடங்கும்.
காரணத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் இடைவிடாமல் அல்லது தொடர்ச்சியாக இருக்கலாம்.
மற்ற பொதுவான காரணம் இடுப்பு / கீழ் முதுகுத்தண்டில் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு ஆகும்.
இதுவே காரணம், உணர்வுகள் மற்றும் வலி ஆகியவை கீழ் முதுகில் அல்லது தொடையின் பின்புறம் மற்றும் வெளிப்புறத்தில் இருக்கும்.
நோய் கண்டறிதல்
ஒரு மருத்துவர் மருத்துவ வரலாற்றைப் பார்த்து, நோயறிதலைச் செய்ய, காரணத்தைத் தீர்மானிப்பதற்கும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுப்பதற்கும் பரிசோதனை செய்வார். முழங்காலில் உள்ள நரம்பு கால் முன்னெலும்புக்கு மேல் சுற்றி வரும்போது அதை உணர முடியும், எனவே ஒரு மருத்துவர் அதைத் தட்டலாம். காலில் சுடும் வலி இருந்தால், ஒரு கிள்ளிய நரம்பு இருக்கலாம். ஒரு மருத்துவர் ஆர்டர் செய்யக்கூடிய சோதனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
முழங்கால் எக்ஸ்ரே
எலும்பு முறிவுகள் அல்லது அசாதாரண வெகுஜனங்களைக் காட்டுகிறது.
முழங்கால் எம்ஆர்ஐ
நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த முடியும்
நரம்புக்குள் வெகுஜனங்களைக் காட்டுகிறது.
எலும்புகளில் ஏற்படும் முறிவுகள் அல்லது பிற பிரச்சனைகளின் விவரங்களைக் காட்டுகிறது.
எலக்ட்ரோமோகிராம் - EMG
தசைகளில் மின் செயல்பாட்டை சோதிக்கிறது.
நரம்பு கடத்தல் சோதனை
நரம்பு சமிக்ஞை வேகத்தை சோதிக்கிறது.
சிகிச்சை
சிகிச்சையானது வலியைக் குறைப்பது மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி மருந்து
OTC மருந்து வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் குறுகிய கால அறிகுறிகளை மேம்படுத்தும்.
பனி மற்றும் வெப்பம்
ஒரு நேரத்தில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வெப்பம் அல்லது பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
ஒரு ஐஸ் பேக் நரம்புக்கு அதிக அழுத்தத்தை சேர்த்தால் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
சிரோபிராக்டிக் மற்றும் பிசிக்கல் தெரபி
சிரோபிராக்டிக் மற்றும் பிசியோதெரபி அழுத்தப்பட்ட நரம்பை வெளியிடலாம், கட்டமைப்புகளை மறுசீரமைக்கலாம், தசைகளை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் நடை பயிற்சி அளிக்கலாம்.
ஆர்த்தோடிக் பூட்
கால் வளைக்க முடியாததால் நடைப்பயிற்சி பாதிக்கப்பட்டால், ஒரு ஆர்த்தோடிக் பூட் உதவ முடியும்.
இது சாதாரணமாக நடக்க பாதத்தை நடுநிலை நிலையில் பராமரிக்கும் ஒரு ஆதரவாகும்.
கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி
ஒரு கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசி வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நரம்பின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
அறுவை சிகிச்சை
நீண்ட நேரம் கிள்ளியிருந்தால் நரம்பு நிரந்தர சேதத்தை சந்திக்க நேரிடும்.
அது நடந்தால், அறுவை சிகிச்சை மூலம் சேதத்தை சரிசெய்ய முடியாது.
ஒரு மருத்துவர் ஒரு எலும்பு முறிவு, கட்டி அல்லது சுருக்கப்பட்ட நரம்புக்கு காரணமான பிற ஆக்கிரமிப்பு பிரச்சனையை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம்.
கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை வேலை செய்யவில்லை என்றால், அழுத்தத்தை அகற்ற பெரோனியல் நரம்பு டிகம்பரஷ்ஷன் செயல்முறை செய்யப்படலாம்.
அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், அறிகுறிகள் உடனடியாக மறைந்துவிடும், ஆனால் குணமடைந்து மறுவாழ்வு பெறுவதற்கு சுமார் நான்கு மாதங்கள் ஆகும்.
காயம் மறுவாழ்வு
குறிப்புகள்
க்ரிச், ஆரோன் ஜே மற்றும் பலர். "முழங்கால் இடப்பெயர்வுக்குப் பிறகு பெரோனியல் நரம்பு காயம் மோசமான செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையதா?" மருத்துவ எலும்பியல் மற்றும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி தொகுதி. 472,9 (2014): 2630-6. doi:10.1007/s11999-014-3542-9
Lezak B, Massel DH, Varacallo M. பெரோனியல் நரம்பு காயம். [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2022 நவம்பர் 14]. இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ஜன-. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549859/
சோல்டானி முகமதி, சூசன் மற்றும் பலர். "முதுகுத்தண்டு ஊசியை எளிதாக வைப்பதற்காக குந்தும் நிலை மற்றும் பாரம்பரிய உட்காரும் நிலையை ஒப்பிடுதல்: ஒரு சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனை." மயக்கவியல் மற்றும் வலி மருந்து தொகுதி. 4,2 e13969. 5 ஏப். 2014, doi:10.5812/aapm.13969
ஸ்டானிட்ஸ்கி, சி எல். "முழங்கால் காயத்தைத் தொடர்ந்து மறுவாழ்வு." விளையாட்டு மருத்துவத்தில் கிளினிக்குகள் தொகுதி. 4,3 (1985): 495-511.
சூ, லின் மற்றும் பலர். Zhongguo gu ஷாங் = சைனா ஜர்னல் ஆஃப் ஆர்த்தோபெடிக்ஸ் அண்ட் ட்ராமாட்டாலஜி தொகுதி. 33,11 (2020): 1071-5. doi:10.12200/j.issn.1003-0034.2020.11.017
யாகூப், ஜெனிபர் என் மற்றும் பலர். "இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டு அறுவை சிகிச்சை மற்றும் முழங்கால் ஆர்த்ரோஸ்கோபிக்குப் பிறகு நோயாளிகளுக்கு நரம்பு காயம்." உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான அமெரிக்கன் ஜர்னல் தொகுதி. 88,8 (2009): 635-41; வினாடி வினா 642-4, 691. doi:10.1097/PHM.0b013e3181ae0c9d
தி கழுத்து மேல் உடலின் மிகவும் நெகிழ்வான பகுதியாகும், இது வலி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாமல் தலையை நகர்த்த அனுமதிக்கிறது. இது ஒரு பகுதியாகும் தசைக்கூட்டு அமைப்புகர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு பகுதி, இது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையை ஆதரிக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கும் பல்வேறு தசைகள், திசுக்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றால் சூழப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், மோசமான தோரணை, கணினியில் அதிக நேரம் குனிந்து இருப்பது அல்லது நமது செல்போன்களை கீழே பார்ப்பது கழுத்து தசைகள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டு, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளை அழுத்துவதற்கு வழிவகுக்கும். இது கர்ப்பப்பை வாய் டிஸ்க்குகளை ஏற்படுத்தும் வீக்கம் அல்லது குடலிறக்கம், முள்ளந்தண்டு வடத்தை மோசமாக்குவது மற்றும் கழுத்து வலி மற்றும் பிற தொடர்புடைய நிலைமைகளை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சுருக்கமானது கழுத்து வலியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் இந்த நிலையை எவ்வாறு போக்க உதவும் என்பதை இந்த இடுகை விவாதிக்கும். நோயாளிகளின் மதிப்புமிக்க தகவல்களைப் பயன்படுத்தும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பணியாற்றுகிறோம், அவர்கள் கழுத்தை பாதிக்கும் மற்றும் இயக்கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சுருக்கத்தை கையாளும் நபர்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள். நோயாளிகள் அத்தியாவசியக் கேள்விகளைக் கேட்கவும், அவர்களின் நிலை குறித்து எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் இருந்து கல்வி பெறவும் நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமினெஸ், DC, இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு
கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சுருக்கம் என்றால் என்ன?
நீங்கள் கழுத்து வலி அல்லது தோள்களில் தசை வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கைகள் மற்றும் விரல்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறதா? இந்த அறிகுறிகள் கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சுருக்கத்தின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் முதுகெலும்புக்கு அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளாக செயல்படுகின்றன, தேவையற்ற அழுத்தம் மற்றும் இயக்கம் சிக்கல்களைத் தடுக்கின்றன. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன நீரிழப்பு போன்ற வயது தொடர்பான சிதைவு பண்புகள் ஹெர்னியேட்டட் மற்றும் சுருக்கப்பட்ட கர்ப்பப்பை வாய் வட்டுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது முதுகெலும்பில் பின்பக்க வட்டு நீண்டு செல்ல வழிவகுக்கும். அதிர்ச்சியானது தீவிர அதிவேகத்தன்மை அல்லது பின்புற கழுத்து தசைகளின் மிகை நீட்டிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தலாம், இதன் விளைவாக பல்வேறு கழுத்து அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். கூடுதல் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு இடமாற்றம் முதுகெலும்பு நரம்பு வேர்களில் சுருக்கம் அல்லது தடையை ஏற்படுத்தலாம், இது வீக்கம் மற்றும் கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும்.
கழுத்து வலியுடன் இது எவ்வாறு தொடர்புடையது?
கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் உள்ள முள்ளந்தண்டு வடம் மற்றும் நரம்பு வேர்கள் கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சுருக்கத்தால் பாதிக்கப்படும் போது, வலி பல நபர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து மந்தமான அல்லது கூர்மையாக இருக்கலாம். படி ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள், மீண்டும் மீண்டும் வரும் இயல்பான காரணிகள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் அறிகுறி அல்லது அறிகுறியற்ற வட்டு சுருக்கத்திலிருந்து வலியின் தோற்றத்தை தீர்மானிப்பதில் ஒரு சவாலை ஏற்படுத்தும் என்பது பலருக்கு தெரியாது. கூடுதல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சுருக்கமானது மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளின் அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தும், அதாவது கைகள் மற்றும் கால்களில் ஆழமான தசைநார் அனிச்சை இழப்பு, கைகள் மற்றும் கால்களில் மோட்டார் செயல்பாடு இழப்பு, தசை பலவீனம், தலைவலி மற்றும் நடை சமநிலையின்மை. இருப்பினும், பல்வேறு சிகிச்சைகள் கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சுருக்கத்துடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவுகின்றன.
வீக்கத்திலிருந்து குணப்படுத்துதல் வரை-வீடியோ
உங்கள் கழுத்தில் வீக்கம் மற்றும் வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் தோள்களில் அல்லது கழுத்தில் விறைப்பை உணர்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகள் சுருக்கப்பட்ட கர்ப்பப்பை வாய் வட்டுகளால் ஏற்படலாம், இது பலருக்குத் தெரியாது. கர்ப்பப்பை வாய் வட்டுகளின் சுருக்கம் கழுத்து வலிக்கான பொதுவான ஆதாரமாகும், மேலும் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை கூட ஏற்படுத்தும். கழுத்தில் மீண்டும் மீண்டும் அசைவதால் பின்புற கழுத்து தசைகள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கும். சாதாரண அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள் கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சுருக்கத்துடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக வட்டு குடலிறக்கம் ஏற்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளான உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்றவை கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சுருக்கத்தால் ஏற்படும் வலி, அசௌகரியம் மற்றும் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இந்த சிகிச்சைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு மேலே உள்ள வீடியோவைப் பார்க்கவும்.
பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு டிகம்ப்ரஷன் அறுவை சிகிச்சை
உங்கள் கழுத்தில் கர்ப்பப்பை வாய் அழுத்தத்தை நீங்கள் அனுபவித்தால், அது தொடர்ந்து கழுத்து வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். வட்டு குடலிறக்கத்தின் விளைவுகளைத் தணிக்க பலர் பின்புற கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு டிகம்ப்ரஷன் அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். டாக்டர். பெர்ரி பார்ட், DC மற்றும் டாக்டர் எரிக் கப்லான், DC, FIAMA ஆகியோரின் "தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன்" படி, கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு குடலிறக்கம் சில நேரங்களில் கழுத்தின் பின்பகுதியை பாதித்து தொடர்ந்து வலியை ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், டிகம்பரஷ்ஷன் அறுவை சிகிச்சை அடிக்கடி செய்யப்படுகிறது. செயல்முறையின் போது, கழுத்தின் பின்புறத்தில் ஒரு சிறிய கீறல் செய்யப்படுகிறது, மேலும் எரிச்சலூட்டும் நரம்பை எளிதாக்க சேதமடைந்த வட்டின் ஒரு பகுதி அகற்றப்படுகிறது. இது கழுத்து வலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.
சுருக்கப்பட்ட கர்ப்பப்பை வாய் வட்டுக்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன்
கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு சுருக்கத்திற்கான அறுவை சிகிச்சையில் நீங்கள் ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், அதற்கு பதிலாக அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனைக் கவனியுங்கள். ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் என்பது ஒரு பாதுகாப்பான, ஊடுருவாத சிகிச்சையாகும், இது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை மாற்றுவதற்கு மென்மையான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு இழுவை உள்ளடக்கியது. இந்த சிகிச்சையானது இயற்கையான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தத்தை கொண்டு வருவதன் மூலம் முதுகெலும்பு வட்டை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்ய உதவும். கூடுதலாக, முதுகுத் தளர்ச்சியானது கழுத்து வலியின் எஞ்சியிருக்கும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
தீர்மானம்
கழுத்து மிகவும் நெகிழ்வான பகுதியாகும், இது அசௌகரியம் அல்லது வலி இல்லாமல் மென்மையான தலை இயக்கத்தை செயல்படுத்துகிறது. இருப்பினும், இது தசைக்கூட்டு கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியின் ஒரு பகுதியாகும், இது காயங்களுக்கு ஆளாகிறது. சாதாரண அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காரணிகளால் வட்டு சுருக்கப்படுவது குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் வலியை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, கர்ப்பப்பை வாய் அழுத்தத்தால் ஏற்படும் கழுத்து வலியைக் குறைக்கவும், கழுத்தை மீண்டும் இயக்கமாக்கவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன.
கோடையில் வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும் போது, வெப்பத்தால் தூண்டப்படும் மற்றும் கடுமையான தலைவலி, மைக்ரேன் போன்ற கடுமையான தலைவலிகள் வெப்பமான மாதங்களில் பொதுவானவை. இருப்பினும், வெப்பத்தால் ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலி வெப்பத்தால் ஏற்படும் தலைவலிக்கு சமமாக இருக்காது, ஏனெனில் இரண்டுக்கும் வெவ்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன. அவர்களுக்கு பொதுவானது என்னவென்றால், அவர்கள் இருவரும் வழியால் தூண்டப்படுகிறார்கள் வெப்பமான வானிலை உடலை பாதிக்கிறது. வெப்ப தலைவலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது ஆபத்தான வெப்பம் தொடர்பான நிலைமைகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும். காயம் மெடிக்கல் சிரோபிராக்டிக் மற்றும் ஃபங்க்ஷனல் மெடிசின் கிளினிக், வலியைக் குறைப்பதற்கும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
வெப்பத்தால் ஏற்படும் தலைவலி
தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவானது, இது 20 சதவீத பெண்களையும் கிட்டத்தட்ட 10 சதவீத ஆண்களையும் பாதிக்கிறது. அதிர்வெண் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம்
நீரிழப்பு.
சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்.
வெப்ப சோர்வு.
வெப்ப பக்கவாதம்.
வெப்பத்தால் ஏற்படும் தலைவலியானது, கோவில்களைச் சுற்றியோ அல்லது தலையின் பின்பகுதியிலோ ஒரு மந்தமான துடிப்பு வலியைப் போல் உணரலாம். காரணத்தைப் பொறுத்து, வெப்பத்தால் தூண்டப்படும் தலைவலியானது மிகவும் தீவிரமாக உணரப்படும் உள் வலியாக அதிகரிக்கலாம்.
காரணங்கள்
வெப்பத்தால் ஏற்படும் தலைவலி வெப்பமான காலநிலையால் ஏற்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் உடல் வெப்பத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதன் மூலம். தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கான வானிலை தொடர்பான தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:
ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் பொதுவான ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களாகும், அவை தலைவலியையும் ஏற்படுத்தும்.
நீரிழப்பு - தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி இரண்டையும் தூண்டும்.
அதிக வெப்பநிலையில் வெளிப்படும் போது, இழந்த நீரை ஈடுசெய்ய உடலுக்கு அதிக நீர் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் அது பயன்படுத்துகிறது மற்றும் வியர்வை வெளியேறுகிறது. அதிக வெப்பநிலைக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு உடலை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது வெப்ப சோர்வு, ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கின் நிலைகளில் ஒன்று, வெப்ப சோர்வின் அறிகுறியாக தலைவலி. எந்த நேரத்திலும் உடல் அதிக வெப்பநிலைக்கு ஆளாகும்போது அல்லது அதிக நேரம் வெளியில் வெயிலில் இருக்கும்போது, தலைவலி ஏற்பட்டால், வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.
வெப்ப தலைவலி அறிகுறிகள்
வெப்பத்தால் ஏற்படும் தலைவலியின் அறிகுறிகள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப மாறுபடும். தலைவலி வெப்ப சோர்வால் தூண்டப்பட்டால், உடலில் வெப்ப சோர்வு அறிகுறிகள் மற்றும் தலை வலி இருக்கும். வெப்ப சோர்வு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
தலைச்சுற்று.
தசைப்பிடிப்பு அல்லது இறுக்கம்.
குமட்டல்.
மயக்கம்.
தீராத அதீத தாகம்.
தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி வெப்ப வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடையது ஆனால் வெப்ப சோர்வுடன் இணைக்கப்படவில்லை என்றால், அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:
தலையில் ஒரு துடிக்கும், மந்தமான உணர்வு.
நீரிழப்பு.
களைப்பு.
ஒளியின் உணர்திறன்.
நிவாரண
தடுப்பு பற்றி தனிநபர்கள் செயலூக்கத்துடன் இருக்க முடியும்.
முடிந்தால், வெளியில் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், கண்களை சன்கிளாஸ்களால் பாதுகாக்கவும், வெளியில் தங்கும்போது விளிம்புடன் கூடிய தொப்பியை அணியவும்.
முடிந்தால் குளிரூட்டப்பட்ட சூழலில் வீட்டுக்குள்ளேயே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது நீர் நுகர்வு அதிகரிக்கவும், பயன்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான விளையாட்டு பானங்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புவதற்கு.
வீட்டு வைத்தியத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:
லாவெண்டர் அல்லது மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.
ஓவர்-தி-கவுண்டர் அசெட்டமினோஃபென் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன்.
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு
சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
கிரானியோசெர்விகல் அணிதிரட்டல் மூட்டுகளை சரிசெய்ய கழுத்தில் மென்மையான உடலியக்க அழுத்தத்தை உள்ளடக்கியது.
முதுகெலும்பு கையாளுதல் என்பது முதுகெலும்புடன் சில புள்ளிகளில் அதிக சக்தி மற்றும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.
நரம்புத்தசை மசாஜ் என்பது மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளை பிசைவது மற்றும் அழுத்தப்பட்ட நரம்புகளிலிருந்து அழுத்தத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் வலியை நீக்குகிறது.
Myofascial வெளியீட்டு மசாஜ் தசைகளை இணைக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கும் திசுக்களை இலக்காகக் கொண்டது மற்றும் தசைகளை தளர்த்த மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த முதுகு மற்றும் கழுத்து அல்லது தலையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.
தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சைகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் போது தசைகளை தளர்த்த உதவும் பதட்டமான பகுதிகளை குறிவைக்கின்றன.
இழுவை சிகிச்சை.
டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை.
வலியைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள்.
அழற்சியிலிருந்து குணப்படுத்துதல் வரை
குறிப்புகள்
பிரையன்ஸ், ரோலண்ட் மற்றும் பலர். "தலைவலி உள்ள பெரியவர்களின் உடலியக்க சிகிச்சைக்கான ஆதார அடிப்படையிலான வழிகாட்டுதல்கள்." ஜர்னல் ஆஃப் மேனிபுலேடிவ் மற்றும் பிசியோலாஜிக்கல் தெரபியூட்டிக்ஸ் தொகுதி. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
டெமான்ட், அந்தோனி மற்றும் பலர். "செர்விகோஜெனிக் தலைவலி கொண்ட பெரியவர்களின் மேலாண்மைக்கான பிசியோதெரபி தலையீடுகளின் செயல்திறன்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு." PM & R: காயம், செயல்பாடு மற்றும் மறுவாழ்வு இதழ். 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
டி லோரென்சோ, சி மற்றும் பலர். "வெப்ப அழுத்த கோளாறுகள் மற்றும் தலைவலி: வெப்ப பக்கவாதத்திற்கு இரண்டாம் நிலை புதிய தினசரி தொடர்ச்சியான தலைவலி." BMJ வழக்கு அறிக்கைகள் தொகுதி. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César மற்றும் María L Cuadrado. "தலைவலிக்கான உடல் சிகிச்சை." செபலால்ஜியா: தலைவலியின் சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
ஸ்வான்சன் JW. (2018) ஒற்றைத் தலைவலி: அவை வானிலை மாற்றங்களால் தூண்டப்படுகிறதா? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
விக்டோரியா எஸ்பி-லோபஸ், ஜெம்மா மற்றும் பலர். "டென்ஷன் வகை தலைவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு உடல் சிகிச்சையின் செயல்திறன்: இலக்கிய ஆய்வு." ஜப்பானிய பிசிகல் தெரபி அசோசியேஷன் ஜர்னல் = ரிகாகு ரியோஹோ தொகுதி. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
வேலன், ஜான் மற்றும் பலர். "ஆஸ்டியோபதிக் கையாளுதல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி தலைவலிக்கான சிகிச்சையின் ஒரு சிறிய ஆய்வு." தற்போதைய வலி மற்றும் தலைவலி அறிக்கைகள் தொகுதி. 22,12 82. 5 அக்டோபர் 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
தி மத்திய நரம்பு அமைப்பு முள்ளந்தண்டு வடத்திலிருந்து 31 நரம்பு வேர்கள் மூலம் மூளை, தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு இடையே தகவல்களை அனுப்புகிறது. இந்த நரம்பு வேர்கள் உடலின் தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளுடன் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஒவ்வொரு உடல் பகுதியும் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளுடன் இணைக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. இந்த நரம்பு வேர்கள் மூலம் அனுப்பப்படும் நியூரான் சமிக்ஞைகள் வழங்குகின்றன அனுதாபம் மற்றும் parasympathetic சமிக்ஞை, உடல் மற்றும் அதன் அமைப்புகள் சரியாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், நரம்பு வேர்களை பாதிக்கும் காயங்கள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகள் நியூரானின் சமிக்ஞைகளை நிலையற்றதாக மாற்றலாம், தசைகள், திசுக்கள் மற்றும் முக்கிய உறுப்புகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் வழிவகுக்கும் நாட்பட்ட நிலைமைகள் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகள். அதிர்ஷ்டவசமாக, உணவு மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸில் சிறிய மாற்றங்கள் நரம்பு வலியைக் குறைக்கவும், ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். இந்த கட்டுரை நரம்பு வலி மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்கும், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எவ்வாறு குறைக்க உதவும், மற்றும் நரம்பு வலியிலிருந்து உடலை மீட்டெடுக்க உதவும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள். எங்கள் நோயாளிகளின் மதிப்புமிக்க தகவல்களைப் பயன்படுத்தி, நரம்பு வலிக்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் துணைப் பொருட்களுடன் மீண்டும் நிகழும் மருந்துகளுடன் இணைந்து நாங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறோம். நோயாளிகள் அத்தியாவசியக் கேள்விகளைக் கேட்கவும், அவர்களின் நிலை குறித்து எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் இருந்து கல்வி பெறவும் நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமினெஸ், DC, இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு
உடலில் நரம்பு வலி எப்படி ஏற்படுகிறது?
உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் அல்லது நிலையான தசை இழுப்புகளை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் மேல் அல்லது கீழ் முனைகளில் வலியை உணர்கிறீர்கள். உங்கள் உடல் முழுவதும் இந்த உணர்வுகள் இருந்தால், அது உங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பை பாதிக்கும் நரம்பு வலி காரணமாக இருக்கலாம். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன நரம்பு வலி பெரும்பாலும் மூளையின் சோமாடோசென்சரி அமைப்பை பாதிக்கும் ஒரு காயம் அல்லது நோயால் ஏற்படுகிறது. இது நியூரான் சிக்னலில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் மூளைக்குச் செல்லும் தகவலை சீர்குலைக்கலாம். அழுத்தம் மற்றும் வலியை உணரவும், தொடவும், அனுபவிக்கவும் நமது திறனுக்கு சோமாடோசென்சரி அமைப்பு பொறுப்பாகும். காயங்கள் அல்லது நோய்க்கிருமிகளால் பாதிக்கப்படும்போது, முதுகுத் தண்டு மற்றும் மூளையில் தகவல் பாதிக்கப்படலாம். கூடுதல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தின சுருக்கப்பட்ட நரம்பு வேர்களால் நரம்பு வலி ஏற்படலாம், இது தொடர்ந்து அல்லது இடைவிடாத வலிக்கு வழிவகுக்கும், இது வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு பரவுகிறது மற்றும் புற மற்றும் மத்திய உணர்திறன் சம்பந்தப்பட்ட கட்டமைப்பு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம். இது சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
நரம்பு வலி அறிகுறிகள்
உங்கள் மேல் அல்லது கீழ் முனைகளில் வலியை உணர்ந்தால் அது நரம்பு வலியாக இருக்கலாம். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன இந்த வகை வலி உங்கள் தசைகள் அல்லது உறுப்புகளில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், ஆனால் நரம்பியல் கோளாறுகள் அதை ஏற்படுத்தலாம். தீவிரம் மற்றும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். நரம்பு வலியின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
குறிப்பிடப்பட்ட வலி
உணர்வின்மை
கூச்ச
அறிவாற்றல் பற்றாக்குறைகள்
உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடு இழப்பு
அழற்சி
லேசான தொடுதல்களுக்கு வலி
நரம்பு வலி நாள்பட்ட நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சினை, மற்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது நோசிசெப்டிவ் மற்றும் நரம்பியல் வலி வழிமுறைகள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உதாரணமாக, முதுகுவலி மற்றும் ரேடிகுலோபதி ஆகியவை அடிக்கடி இணைக்கப்படுகின்றன, இதனால் குறிப்பிடப்பட்ட வலி ஏற்படுகிறது. இதன் பொருள் வலி ஏற்பிகள் வலி தோன்றிய இடத்தில் இருந்து வேறுபட்ட இடத்தில் உள்ளன. இருப்பினும், நரம்பு வலி அறிகுறிகளைத் தணிக்க மற்றும் இந்த அசௌகரியத்திற்கு பங்களிக்கும் அடிப்படை காரணிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான வழிகள் உள்ளன.
செயல்பாட்டு மருத்துவ அணுகுமுறை- வீடியோ
நீங்கள் நரம்பு வலியால் அவதிப்பட்டு, அறிகுறிகளைக் குறைத்து உங்கள் உடலின் இயல்பான நிலையை மீட்டெடுக்க முயல்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது உதவக்கூடும், ஆனால் அவை விரைவான முடிவுகளை வழங்காது. இருப்பினும், செயல்பாட்டு மருத்துவம் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் நரம்பு வலி மற்றும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு உதவும். மேலே உள்ள வீடியோ, செயல்பாட்டு மருந்து எவ்வாறு பாதுகாப்பானது மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டது மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்த மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம் என்பதை விளக்குகிறது. உங்கள் உடலின் தேவைகளில் அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் நரம்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.
நரம்பு வலிக்கான ஊட்டச்சத்துக்கள்
டாக்டர் எரிக் கப்லான், DC, FIAMA மற்றும் Dr. Perry Bard, DC, "தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன்" எழுதி, நமது உடலின் நரம்புகளுக்கு பராமரிப்பு மற்றும் பழுதுபார்ப்பதற்கு நிலையான ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை என்று விளக்கினர். நரம்பு வலி மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை இணைப்பது முக்கியம். நரம்பு வலியைப் போக்க உதவும் சில அத்தியாவசிய உடல் ஊட்டச்சத்துக்கள் இங்கே உள்ளன.
நைட்ரிக் ஆக்சைடு
உடல் ஒரு முக்கிய நைட்ரிக் ஆக்சைடு ஊட்டச்சத்தை உற்பத்தி செய்கிறது, இது நரம்பு வலியைப் போக்க உதவும். போதுமான நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தி இல்லாததால், உயர் இரத்த அழுத்தம், விறைப்புத்தன்மை மற்றும் சுவாசம் மற்றும் இருதய பிரச்சினைகள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். நைட்ரிக் ஆக்சைடு ஒரு வாசோடைலேட்டராக செயல்படுகிறது, உள் தசைகளில் உள்ள இரத்த நாளங்களை தளர்த்துகிறது, அதிகரித்த இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது. நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளை ஆதரிப்பதில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு முக்கியமானது, நரம்பு வேர்களில் உள்ள நியூரானின் சமிக்ஞைகள் நிலையானதாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன நைட்ரிக் ஆக்சைடு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்தும்.
ஏடிபி
ஏடிபி என்பது மனித உடல் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யும் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். உயிரணுக்களுக்குள் ஆற்றலைச் சேமித்து உருவாக்குவது இதன் முதன்மைப் பணியாகும். உடலில் உள்ள பல்வேறு உறுப்புகள் மற்றும் தசைகளின் சரியான செயல்பாட்டில் ATP முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலின் வளர்சிதை மாற்ற பாதை, செல்லுலார் சுவாசம், மிகவும் திறமையான செயல்முறைகளில் ஒன்றான ATP ஐ உருவாக்குகிறது. உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் ATP ஐப் பயன்படுத்துகிறோம், மேலும் நாம் சுவாசிக்கும் காற்று ATP ஐ உடைக்க உதவுகிறது, இதனால் உடலில் நீர் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, உடல் இயக்கத்தில் இருக்கும்போது, நரம்புகள், தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளில் ஆற்றல் வெளியீட்டை உருவாக்க நைட்ரிக் ஆக்சைடுடன் ATP செயல்படுகிறது.
நரம்பு வலிக்கான சப்ளிமெண்ட்ஸ்
நரம்பு வலியால் ஏற்படும் சோர்வு, வீக்கம் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க ஊட்டச்சத்துக்களுடன் கூடுதலாக உடலுக்கு கூடுதல் தேவைப்படுகிறது. நரம்பு வலி பாராசிம்பேடிக் மற்றும் அனுதாப நரம்புகளை பாதிக்கலாம், இது நியூரான் சிக்னல்களை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக மூளை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமான செல்லுலார் கட்டமைப்புகளை வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளர்கள் போல் தாக்குவதற்கு அனுப்புகிறது. எனினும், ஆராய்ச்சி காட்டியது நரம்பு வலியின் அழற்சி விளைவுகளைக் குறைக்கவும், நரம்பு மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்தவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், காயமடைந்த நரம்புகளிலிருந்து மோட்டார் மற்றும் செயல்பாட்டு மீட்சியை மேம்படுத்தவும் துணைப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது உதவும்.
நரம்பு வலிக்கான சிகிச்சைகள்
நரம்பு வலியின் தாக்கத்தை திறம்பட குறைக்க, தனிநபர்கள் தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க தங்கள் முதன்மை மருத்துவரிடம் அடிக்கடி ஆலோசனை செய்கிறார்கள். ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மீட்பு செயல்முறையின் பாதி மட்டுமே. உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை மற்றும் முதுகுத் தளர்ச்சி போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் நரம்பு வலியுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட நிலைகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன நோயியல் காரணிகளால் ஏற்படும் சுருக்கப்பட்ட நரம்பு வேர்கள் உடலைப் பாதிக்கும் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்க வழிவகுக்கும். ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் என்பது முள்ளந்தண்டு வட்டில் மென்மையான இழுவை மூலம் சுருக்கப்பட்ட நரம்புகளை விடுவிக்கும் ஒரு சிகிச்சையாகும். ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் பிற சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து முதுகெலும்பு சிதைவு, நரம்பு வலி திரும்புவதைத் தடுப்பதில் மக்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்.
தீர்மானம்
நரம்பு வலி ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை கடுமையாக பாதிக்கலாம், தசைகள், உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஏற்படும் அபாயங்கள் காரணமாக இயலாமை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கலாம். இருப்பினும், பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை உடலில் சேர்ப்பது நரம்பு வலியின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளுடன் இந்த முறைகளை இணைப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு அவற்றை இயல்பு நிலைக்கு மீட்டெடுக்க வேலை செய்யலாம். இந்த நுட்பங்களை உள்ளடக்கிய உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டம் நரம்பு வலி மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைக் குறைத்து இயற்கையான சிகிச்சைமுறையை ஊக்குவிக்கும்.
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
