பின் கிளினிக் சிரோபிராக்டிக். இது மாற்று சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது பல்வேறு தசைக்கூட்டு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துகிறது, குறிப்பாக முதுகெலும்புடன் தொடர்புடையவை. டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்கள் எவ்வாறு தனிநபருக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதற்கும் அகற்றுவதற்கும் பெரிதும் உதவுகின்றன. சிரோபிராக்டர்கள் வலி மற்றும் நோய்க்கான முக்கிய காரணங்களில் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் முதுகெலும்புகளின் தவறான சீரமைப்பு என்று நம்புகிறார்கள் (இது உடலியக்க சப்லக்சேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது).
கையேடு கண்டறிதல் (அல்லது படபடப்பு), கவனமாகப் பயன்படுத்தப்படும் அழுத்தம், மசாஜ் மற்றும் முதுகெலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் கைமுறை கையாளுதல் (சரிசெய்தல் எனப்படும்) மூலம், உடலியக்க மருத்துவர்கள் நரம்புகளில் அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கலாம், மூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் உடலின் ஹோமியோஸ்டாசிஸை மீட்டெடுக்க உதவலாம். . சப்லக்சேஷன்கள், அல்லது முதுகெலும்பு தவறான அமைப்பில் இருந்து, சியாட்டிகா வரை, நரம்புத் தடையால் ஏற்படும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் அறிகுறிகளின் தொகுப்பு, உடலியக்க சிகிச்சை படிப்படியாக தனிநபரின் இயல்பான நிலையை மீட்டெடுக்க முடியும். டாக்டர். ஜிமெனெஸ் மனித உடலைப் பாதிக்கும் பல்வேறு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகள் குறித்து தனிநபர்களுக்கு சிறந்த கல்வி கற்பிப்பதற்காக உடலியக்கவியல் பற்றிய கருத்துகளின் குழுவை தொகுக்கிறார்.
குறைந்த முதுகுவலி மற்றும்/அல்லது சியாட்டிகாவை அனுபவிக்கும் அல்லது நிர்வகிக்கும் நபர்களுக்கு, இடுப்பு இழுவை சிகிச்சையானது நிலையான நிவாரணத்தை வழங்க உதவுமா?
இடுப்பு இழுவை
குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவிற்கான இடுப்பு இழுவை சிகிச்சையானது இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவும் ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கலாம் மற்றும் ஒரு தனிநபரின் உகந்த நிலைக்குத் திரும்புவதற்கு பாதுகாப்பாக உதவுகிறது. இது பெரும்பாலும் இலக்கு சிகிச்சை உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்கப்படுகிறது. (யு-ஹ்சுவான் செங், மற்றும் பலர்., 2020) நுட்பம் கீழ் முதுகுத்தண்டில் உள்ள முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் இடைவெளியை நீட்டி, கீழ் முதுகு வலியை நீக்குகிறது.
இடுப்பு அல்லது குறைந்த முதுகு இழுவை முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகளை பிரிக்க உதவுகிறது.
எலும்புகளைப் பிரிப்பது இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு போன்ற கிள்ளிய நரம்புகளின் அழுத்தத்தைப் போக்க உதவுகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஆராய்ச்சி
உடலியல் சிகிச்சை பயிற்சிகளுடன் ஒப்பிடும்போது உடற்பயிற்சியின் மூலம் இடுப்பு இழுவை தனிப்பட்ட விளைவுகளை மேம்படுத்தவில்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர் (அன்னே தாக்கரே மற்றும் பலர்., 2016) முதுகுவலி மற்றும் நரம்பு வேர் இம்பிம்பிமென்ட் உள்ள 120 பங்கேற்பாளர்களை ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. நீட்டிப்பு அடிப்படையிலான பயிற்சிகள் முதுகெலும்பை பின்னோக்கி வளைப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன. இந்த இயக்கம் முதுகுவலி மற்றும் கிள்ளிய நரம்புகள் கொண்ட நபர்களுக்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகளில் இடுப்பு இழுவைச் சேர்ப்பது முதுகுவலிக்கு நீட்டிப்பு அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சியை விட குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை வழங்கவில்லை என்று முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. (அன்னே தாக்கரே மற்றும் பலர்., 2016)
2022 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், கீழ் முதுகுவலி உள்ளவர்களுக்கு இடுப்பு இழுவை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த ஆய்வு இரண்டு வெவ்வேறு இடுப்பு இழுவை நுட்பங்களை ஆராய்ந்தது மற்றும் மாறி-விசை இடுப்பு இழுவை மற்றும் உயர்-விசை இடுப்பு இழுவை கீழ் முதுகு வலியைப் போக்க உதவியது என்று கண்டறியப்பட்டது. செயல்பாட்டு இயலாமையைக் குறைக்க உயர்-விசை இடுப்பு இழுவை கண்டறியப்பட்டது. (ஜஹ்ரா மசூத் மற்றும் பலர்., 2022) மற்றொரு ஆய்வில் இடுப்பு இழுவை நேராக கால் உயர்த்தும் சோதனையில் இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்துகிறது. ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளில் இழுவையின் வெவ்வேறு சக்திகளை ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. அனைத்து நிலைகளும் தனிநபர்களின் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தின, ஆனால் ஒரு அரை உடல் எடை இழுவை அமைப்பு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வலி நிவாரணத்துடன் தொடர்புடையது. (அனிதா குமாரி மற்றும் பலர்., 2021)
சிகிச்சை
குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்களுக்கு, உடற்பயிற்சி மற்றும் தோரணை திருத்தம் ஆகியவை நிவாரணம் வழங்குவதற்குத் தேவைப்படலாம். உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் வலியைக் குறைக்கவும் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்பதை ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது (அனிதா ஸ்லோம்ஸ்கி 2020) மற்றொரு ஆய்வு மையப்படுத்தலின் முக்கியத்துவத்தை வெளிப்படுத்தியது சியாட்டிக் அறிகுறிகள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களின் போது. மையமயமாக்கல் முதுகெலும்புக்கு வலியை மீண்டும் நகர்த்துகிறது, இது நரம்புகள் மற்றும் டிஸ்க்குகள் குணமடைகிறது என்பதற்கான நேர்மறையான அறிகுறியாகும் மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சியின் போது ஏற்படுகிறது. (ஹன்னே பி. ஆல்பர்ட் மற்றும் பலர்., 2012) ஒரு சிரோபிராக்டர் மற்றும் பிசியோதெரபி குழு நோயாளிகளுக்கு முதுகுவலி எபிசோட்களைத் தடுப்பது குறித்துக் கற்பிக்க முடியும். சிரோபிராக்டர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட்கள் உடல் இயக்க நிபுணர்கள், உங்கள் நிலைக்கு எந்த பயிற்சிகள் சிறந்தது என்பதைக் காட்ட முடியும். அறிகுறிகளை மையப்படுத்தும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவது தனிநபர்கள் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் தங்கள் இயல்பான வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்ப உதவும். முதுகுவலிக்கான எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.
இயக்க மருத்துவம்: சிரோபிராக்டிக்
குறிப்புகள்
செங், YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு குறைந்த முதுகுவலியில் இயந்திர இழுவை விளைவு: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. மருத்துவ மறுவாழ்வு, 34(1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528
தாக்கரே, ஏ., ஃபிரிட்ஸ், ஜேஎம், சைல்ட்ஸ், ஜேடி, & பிரென்னன், ஜிபி (2016). குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் கால் வலி உள்ள நோயாளிகளின் துணைக்குழுக்களில் இயந்திர இழுவையின் செயல்திறன்: ஒரு சீரற்ற சோதனை. தி ஜர்னல் ஆஃப் எலும்பியல் மற்றும் விளையாட்டு உடல் சிகிச்சை, 46(3), 144-154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238
மசூத், இசட், கான், ஏஏ, அய்யூப், ஏ., & ஷகீல், ஆர். (2022). மாறுபட்ட சக்திகளைப் பயன்படுத்தி டிஸ்கோஜெனிக் குறைந்த முதுகுவலியின் மீது இடுப்பு இழுவையின் விளைவு. JPMA. பாகிஸ்தான் மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னல், 72(3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453
குமாரி, ஏ., குத்தூஸ், என்., மீனா, பிஆர், அல்காதிர், ஏஎச், & கான், எம். (2021). ஒரு ஐந்தில் ஒரு பங்கு, மூன்றில் ஒரு பங்கு, மற்றும் ஒரு பாதி உடல் எடை இடுப்பு இழுவை நேராக கால் உயர்த்துதல் சோதனை மற்றும் ப்ரோலாப்ஸ்டு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் நோயாளிகளில் வலி: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேசம், 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502
ஸ்லோம்ஸ்கி ஏ. (2020). ஆரம்பகால உடல் சிகிச்சை சியாட்டிகா இயலாமை மற்றும் வலியை நீக்குகிறது. ஜமா, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673
Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). சியாட்டிகா நோயாளிகளுக்கு மையப்படுத்துதல்: மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் மற்றும் நிலைப்படுத்துதலுக்கான வலி பதில்கள் விளைவு அல்லது வட்டு புண்களின் வகைகளுடன் தொடர்புடையதா? ஐரோப்பிய ஸ்பைன் ஜர்னல் : ஐரோப்பிய ஸ்பைன் சொசைட்டி, ஐரோப்பிய ஸ்பைனல் டிஃபார்மிட்டி சொசைட்டி மற்றும் செர்விகல் ஸ்பைன் ரிசர்ச் சொசைட்டியின் ஐரோப்பிய பிரிவு, 21(4), 630–636 ஆகியவற்றின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9
கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு, கிரானியோசாக்ரல் ஹெட் மசாஜ் சிகிச்சை நிவாரணம் அளிக்க உதவுமா?
கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை
கிரானியோசாக்ரல் தெரபி என்பது திசுப்படலம் அல்லது இணைப்பு திசு நெட்வொர்க் பதற்றத்தை வெளியிட ஒரு மென்மையான மசாஜ் ஆகும். சிகிச்சையானது புதியதல்ல, ஆனால் இயற்கையான வலி சிகிச்சைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மீதான பொது ஆர்வத்தின் காரணமாக புதிய கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது. ஆய்வுகள் குறைவாகவே உள்ளன, ஆனால் சிகிச்சை ஒரு முக்கிய சிகிச்சை விருப்பமாக மாற முடியுமா என்பதைப் பார்க்க மருத்துவ ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கிறது. சிகிச்சையானது பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகள் மற்றும் நிலைமைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அவற்றுள்:
கீழ் முதுகு, தலை மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் சுருக்கத்தை நீக்குவதன் மூலம், செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவ சுழற்சி மீட்டமைக்கப்படுகிறது, மேலும் நரம்பு மண்டலத்திற்குள் உடல் தாளங்கள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன. இது வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.
புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை அகற்றுவதற்கான சிகிச்சை.
கவனம் செலுத்தும் பகுதிகள் திசுப்படலம், உறுப்புகள், இரத்த நாளங்கள், எலும்புகள், நரம்பு இழைகள் மற்றும் தசைகளை வைத்திருக்கும் இணைப்பு திசு ஆகும். மென்மையான அழுத்த மசாஜ் மூலம் இந்த திசுக்களை வேலை செய்வதன் மூலம், பயிற்சியாளர்கள் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்துவதன் மூலம் சண்டை-அல்லது-விமானத்தின் பதிலை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறார்கள். உடலின் எந்தப் பகுதிகளுக்கு கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை தேவை என்பதை அறிகுறிகள் தீர்மானிக்கும். தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு தலை அல்லது கழுத்து மசாஜ் செய்யப்படும். கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சையில் ஈடுபடும் மற்ற பகுதிகள் பின்வருமாறு: (ஹெய்டெமேரி ஹாலர், குஸ்டாவ் டோபோஸ் மற்றும் ஹோல்கர் க்ரேமர், 2021)
மீண்டும்
முதுகெலும்பு நெடுவரிசையைச் சுற்றி.
மூட்டுகள் அல்லது தசைகள் போன்ற பிற பகுதிகள்.
கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சையின் போது பயன்படுத்தப்படும் அழுத்தம் லேசானது மற்றும் ஆழமான திசு மசாஜ் போன்றது அல்ல.
பாராசிம்பேடிக் மற்றும் அனுதாப நரம்பு மண்டலங்கள் உடலின் பல்வேறு பதில்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலம் சரியான ஓய்வு மற்றும் செரிமான செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது, மேலும் அனுதாப நரம்பு மண்டலம் உடலின் சண்டை அல்லது விமானப் பதிலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. (கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். 2022)
சிகிச்சை நுட்பங்கள்
க்ரானியோசாக்ரல் தெரபியில் பயன்படுத்தப்படும் மசாஜ் நுட்பங்கள், முடிந்தவரை மென்மையாக இருக்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்தில் குறைந்த அழுத்தத்தை சார்ந்துள்ளது. அதிக அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க விரல் நுனிகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடல் மற்றும் செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளை அடையாளம் காணவும் மீட்டமைக்கவும் சுகாதார வழங்குநர்கள் மண்டை ஓடு மற்றும் முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதிக்கு இடையில் உள்ள பகுதிகளை வேலை செய்கிறார்கள். செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு இருந்தால், மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தனிநபரை மீண்டும் நிலைநிறுத்துவார் அல்லது சுற்றோட்டத்தை வெளியிட மற்றும்/அல்லது அதிகரிக்க அந்தப் பகுதியில் அழுத்துவார். உடலியல் மறுமொழிகளை ஒழுங்குபடுத்தும் உடலின் திறனை மேம்படுத்த நுட்பங்கள் வேலை செய்கின்றன. (ஹெய்டெமேரி ஹாலர் மற்றும் பலர்., 2019) அமர்வின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு, தனிநபர்கள் பல்வேறு உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம், அவற்றுள்: (வட அமெரிக்காவின் பயோடைனமிக் கிரானியோசாக்ரல் தெரபி அசோசியேஷன், 2024)
தளர்வு.
தியான நிலையில் இருப்பது போன்ற உணர்வு.
தூக்கமின்மை.
உற்சாகமூட்டியது.
அரவணைப்பு உணர்வு.
ஆழ்ந்த சுவாசம்.
உடல் நேராகவும் உயரமாகவும் இருப்பதாக உணர்கிறேன்.
கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சையைப் பெறக்கூடாத நபர்கள்
கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது; இருப்பினும், சில நபர்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது அதை முயற்சிக்கும் முன் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். சிகிச்சையைப் பெற வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டவர்களில் பின்வரும் நோய்கள் அல்லது கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் அடங்குவர்:
மூளையதிர்ச்சி அல்லது பிற அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள்.
இரத்த உறைவு.
மூளை வீக்கம்.
மூளை அனீரிசம் - மூளையில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள இரத்தக் குழாயில் இரத்தத்தால் நிரப்பப்பட்ட வீக்கம்.
செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தை உருவாக்கும் நிலைமைகள்.
சிகிச்சை
கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை பல சுகாதார வழங்குநர்களால் வழங்கப்படுகிறது, அவற்றுள்:
கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள்
உடல் சிகிச்சை
தொழில் சிகிச்சையாளர்கள்
ஆஸ்டியோபாத்ஸ்
சிரோப்ராக்ட்டர்கள்
மசாஜ் நுட்பத்தை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது இந்த நிபுணர்களுக்குத் தெரியும்.
பதற்றம் தலைவலி
குறிப்புகள்
ஹாலர், எச்., லாச்சே, ஆர்., சண்ட்பெர்க், டி., டோபோஸ், ஜி., & க்ரேமர், எச். (2019). நாள்பட்ட வலிக்கான கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
ஹாலர், எச்., டோபோஸ், ஜி., & க்ரேமர், எச். (2021). ஆரம்ப சுகாதார பராமரிப்பில் கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சையின் பயன்பாடு மற்றும் நன்மைகள்: ஒரு வருங்கால கூட்டு ஆய்வு. மருத்துவத்தில் நிரப்பு சிகிச்சைகள், 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி கொண்ட நபர்கள் வலியைக் குறைப்பதிலும் உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பதிலும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் நிவாரணம் பெற முடியுமா?
அறிமுகம்
ஒரு நபர் தனது உடலை நகர்த்தும்போது, சுற்றியுள்ள தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் பல்வேறு பணிகளில் இணைக்கப்படுகின்றன, அவை வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் நீட்டிக்க மற்றும் நெகிழ்வாக இருக்க அனுமதிக்கின்றன. பல மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் தனிநபரை தங்கள் வழக்கத்தைத் தொடர உதவுகின்றன. இருப்பினும், மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலியின்றி மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் இயல்பை விட அதிகமாக நீட்டப்பட்டால், அது மூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த இணைப்பு திசு கோளாறு உடலை பாதிக்கும் மற்ற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புபடுத்தலாம் மற்றும் மூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க பலர் சிகிச்சை பெறலாம். இன்றைய கட்டுரையில், மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி மற்றும் பல்வேறு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கவும், உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பார்ப்போம். எங்கள் நோயாளிகளின் வலியை மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தலாம் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். பல்வேறு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை ஒருங்கிணைத்து, அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கும் போது மூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுவது குறித்து நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். மூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டியால் ஏற்படும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைப்பதற்காக, அவர்களின் வழக்கமான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்கும்படி எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி என்றால் என்ன?
உங்கள் கைகள், மணிக்கட்டுகள், முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகளில் உங்கள் மூட்டுகள் பூட்டப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா? உங்கள் உடல் தொடர்ந்து சோர்வாக இருக்கும் போது உங்கள் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் சோர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் உங்கள் முனைகளை நீட்டும்போது, நிவாரணத்தை உணர அவை வழக்கத்தை விட அதிக தூரம் நீட்டுகின்றனவா? இந்த பல்வேறு காட்சிகளில் பல பெரும்பாலும் கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியை அனுபவிக்கும் நபர்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன. மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி என்பது ஒரு பரம்பரைக் கோளாறு ஆகும், இது ஆட்டோசோமால் ஆதிக்கம் செலுத்தும் வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலின் மூட்டுகளில் உள்ள மூட்டு ஹைப்பர்லாக்ஸிட்டி மற்றும் தசைக்கூட்டு வலி ஆகியவற்றை வகைப்படுத்துகிறது. (கார்போனெல்-போபாடில்லா மற்றும் பலர்., 2020) இந்த இணைப்பு திசு நிலை பெரும்பாலும் உடலில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் போன்ற இணைக்கப்பட்ட திசுக்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது. ஒரு நபரின் கட்டைவிரல் வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் அவரது உள் முன்கையைத் தொட்டால், அவர்களுக்கு மூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி உள்ளது. கூடுதலாக, மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியைக் கையாளும் பல நபர்கள் பெரும்பாலும் கடினமான நோயறிதலைக் கொண்டிருப்பார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் காலப்போக்கில் தோல் மற்றும் திசுக்களின் பலவீனத்தை உருவாக்கி, தசைக்கூட்டு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். (டோஃப்ட்ஸ் மற்றும் பலர்., 2023)
தனிநபர்கள் காலப்போக்கில் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியைக் கையாளும் போது, பலருக்கு பெரும்பாலும் அறிகுறி கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி இருக்கும். அவை எலும்புக்கூடு குறைபாடுகள், திசு மற்றும் தோல் உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் உடலின் அமைப்பில் உள்ள கட்டமைப்பு வேறுபாடுகளைக் காட்ட வழிவகுக்கும் தசைக்கூட்டு மற்றும் அமைப்பு ரீதியான அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். (நிக்கல்சன் மற்றும் பலர்., 2022) மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி நோயறிதலில் காட்டப்படும் சில அறிகுறிகள்:
தசை வலி மற்றும் மூட்டு விறைப்பு
மூட்டுகளைக் கிளிக் செய்தல்
களைப்பு
செரிமான பிரச்சினைகள்
இருப்பு சிக்கல்கள்
அதிர்ஷ்டவசமாக, மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியால் ஏற்படும் தொடர்பு அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் பலர் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன.
மருந்தாக இயக்கம்-வீடியோ
கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டிக்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்
மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியைக் கையாளும் போது, பல தனிநபர்கள் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியின் தொடர்பு வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க சிகிச்சைகளை நாட வேண்டும் மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும் போது உடலின் முனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டிக்கான சில சிறந்த சிகிச்சைகள் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் ஆகும், அவை ஆக்கிரமிப்பு அல்லாதவை, மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் மென்மையானவை மற்றும் செலவு குறைந்தவை. கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி மற்றும் கொமொர்பிடிட்டிகள் நபரின் உடலை எவ்வளவு கடுமையாக பாதிக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபருக்கு தனிப்பயனாக்கப்படலாம். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், வலியின் காரணங்களைக் குறைப்பதன் மூலமும், செயல்பாட்டுத் திறனை அதிகரிப்பதன் மூலமும், ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுப்பதன் மூலமும் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியிலிருந்து உடலை விடுவிக்கும். (அட்வெல் மற்றும் பலர்., 2021) மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி வலியைக் குறைப்பதற்கும் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் சிறந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லாத மூன்று சிகிச்சைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு
சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு முதுகெலும்பு கையாளுதலைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் ஹைப்பர்மொபைல் முனைகளிலிருந்து பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி விளைவுகளை குறைக்க உடலில் மூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. (பட்ரேவ் மற்றும் பலர்) சிரோபிராக்டர்கள் இயந்திர மற்றும் கைமுறை கையாளுதல் மற்றும் பல்வேறு நுட்பங்களை இணைத்து, பல தனிநபர்கள் தங்கள் உடல்களில் அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் அவர்களின் தோரணையை மேம்படுத்த உதவுகிறார்கள் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கங்களை வலியுறுத்துவதற்கு பல சிகிச்சைகள் மூலம் வேலை செய்கிறார்கள். முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி போன்ற மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியுடன் தொடர்புடைய பிற கொமொர்பிடிட்டிகளுடன், உடலியக்க சிகிச்சையானது இந்த கொமொர்பிடிட்டி அறிகுறிகளைக் குறைத்து, தனிநபர் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீண்டும் பெற அனுமதிக்கும்.
அக்குபஞ்சர்
கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி மற்றும் அதன் கொமொர்பிடிட்டிகளைக் குறைக்க பல தனிநபர்கள் இணைக்கக்கூடிய மற்றொரு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை குத்தூசி மருத்துவம் ஆகும். குத்தூசி மருத்துவம் சிறிய, மெல்லிய, திடமான ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இது குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் வலி ஏற்பிகளைத் தடுக்கவும் உடலின் ஆற்றல் ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கவும் பயன்படுத்துகின்றனர். பல தனிநபர்கள் கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டியைக் கையாளும் போது, கால்கள், கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள அவர்களின் முனைகள் காலப்போக்கில் வலியை அனுபவிக்கின்றன, இது உடலை நிலையற்றதாக மாற்றும். குத்தூசி மருத்துவம் என்ன செய்வது என்பது மூட்டுகளின் மூட்டுகளின் ஹைப்பர்மொபிலிட்டியால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலின் சமநிலை மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது (லுவான் மற்றும் பலர்., 2023) இதன் பொருள், ஒரு நபர் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியில் இருந்து விறைப்பு மற்றும் தசை வலியை எதிர்கொண்டால், குத்தூசி மருத்துவம் உடலின் அக்குபாயிண்ட்களில் ஊசிகளை வைப்பதன் மூலம் வலியை மீட்டெடுக்க உதவும்.
உடல் சிகிச்சை
உடல் சிகிச்சை என்பது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத கடைசி சிகிச்சையாகும், பலர் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைக்க முடியும். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தவும், ஒரு நபரின் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் இடப்பெயர்வு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியை நிர்வகிக்க உடல் சிகிச்சை உதவும். கூடுதலாக, பல நபர்கள் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது உகந்த மோட்டார் கட்டுப்பாட்டை உறுதிப்படுத்த குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சியைப் பயன்படுத்தலாம். (ருசெக் மற்றும் பலர்., 2022)
மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டிக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக இந்த மூன்று அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைப்பதன் மூலம், பல நபர்கள் தங்கள் சமநிலையில் வித்தியாசத்தை உணரத் தொடங்குவார்கள். அவர்கள் உடலில் அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், தங்கள் வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலமும் மூட்டு வலியை அனுபவிக்க மாட்டார்கள். கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியுடன் வாழ்வது பல நபர்களுக்கு ஒரு சவாலாக இருந்தாலும், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் சரியான கலவையை ஒருங்கிணைத்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், பலர் சுறுசுறுப்பான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ ஆரம்பிக்கலாம்.
குறிப்புகள்
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). முதன்மை சிகிச்சையில் ஹைபர்மொபிலிட்டி ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகளை கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை. ஜே அம் போர்டு ஃபேம் மெட், 34(4), 838-XX. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). தீங்கற்ற கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி நோய்க்குறியின் மருத்துவ மேலாண்மை: ஒரு வழக்கு தொடர். ஜே கேன் சிரோப்ர் அசோக், 64(1), 43-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). நாள்பட்ட கணுக்கால் உறுதியற்ற தன்மை கொண்ட நபர்களில் வலி, புரோபிரியோசெப்சன், சமநிலை மற்றும் சுய-அறிக்கை செயல்பாடு ஆகியவற்றில் குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது ஒத்த ஊசி சிகிச்சையின் விளைவுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. தெர் மெட் நிரப்பவும், 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Vandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி பற்றிய சர்வதேச கண்ணோட்டம்: மருத்துவ மற்றும் ஆராய்ச்சி திசைகளுக்கு வழிகாட்ட தற்போதைய அறிவியலின் தொகுப்பு. ஜே க்ளின் ருமடோல், 28(6), 314-XX. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
ரஸ்ஸெக், எல்என், பிளாக், என்பி, பைர்ன், ஈ., சலேலா, எஸ்., சான், சி., காமர்ஃபோர்ட், எம்., ஃப்ரோஸ்ட், என்., ஹென்னெஸி, எஸ்., மெக்கார்த்தி, ஏ., நிக்கல்சன், எல்.எல், பாரி, ஜே ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). அறிகுறி பொதுவான கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி நோயாளிகளுக்கு மேல் கர்ப்பப்பை வாய் உறுதியற்ற தன்மையின் விளக்கக்காட்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை மேலாண்மை: சர்வதேச நிபுணர் ஒருமித்த பரிந்துரைகள். முன் மெட் (லாசேன்), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
டோஃப்ட்ஸ், எல்ஜே, சிம்மண்ட்ஸ், ஜே., ஸ்வார்ட்ஸ், எஸ்பி, ரிச்செய்மர், ஆர்எம், ஓ'கானர், சி., எலியாஸ், ஈ., ஏங்கல்பர்ட், ஆர்., கிளியரி, கே., டிங்கிள், பிடி, க்லைன், ஏடி, ஹக்கிம், ஏஜே , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). குழந்தைகளின் கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி: ஒரு கண்டறியும் கட்டமைப்பு மற்றும் கதை ஆய்வு. அனாதை ஜே அரிய டிஸ், 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளைக் கொண்ட நபர்கள் வலி நிவாரணம் வழங்க இழுவை சிகிச்சை அல்லது டிகம்ப்ரஷன் மூலம் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
முதுகெலும்பு ஒரு நபர் நகரும் போது வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் மொபைல் மற்றும் நெகிழ்வானதாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. முதுகெலும்பு தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள், முதுகுத் தண்டு மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டுகளைக் கொண்ட தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. இந்த கூறுகள் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ளன மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகள் தங்கள் வேலையைச் செய்ய அனுமதிக்கும் மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், உடல் இயற்கையாகவே வயதாகத் தொடங்கும் போது முதுகெலும்பும் வயதாகிறது. பல இயக்கங்கள் அல்லது வழக்கமான செயல்கள் உடலை கடினமாக்கலாம் மற்றும் காலப்போக்கில், முதுகெலும்பு வட்டு குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது நிகழும்போது, ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் தனிநபர்கள் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் மூன்று முதுகெலும்பு பகுதிகளில் வலியைக் குறைக்கிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்க, இழுவை சிகிச்சை மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் போன்ற பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. இன்றைய கட்டுரையில் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் ஏன் முதுகுத்தண்டில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் இந்த இரண்டு சிகிச்சைகள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை எவ்வாறு குறைக்க உதவுகின்றன என்பதன் விளைவுகளைப் பார்க்கிறது. முதுகெலும்பில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் எவ்வாறு தசைக்கூட்டு வலியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். முதுகெலும்புச் சிதைவு மற்றும் இழுவை சிகிச்சையை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது முதுகெலும்பை மறுசீரமைக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் வட்டு குடலிறக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்பதையும் நாங்கள் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். நோயாளிகளின் உடலில் ஏற்படும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைப்பதற்காக, அவர்களின் வழக்கமான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது குறித்து சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் ஏன் முதுகெலும்பில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன?
நீங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காத உங்கள் கழுத்து அல்லது முதுகில் தொடர்ந்து அசௌகரியத்தை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் கூச்ச உணர்வு, பொருட்களைப் பற்றிக்கொள்வது அல்லது நடப்பது கடினம் என உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் மேசையில் இருந்து குனிந்து நிற்பதையும் நீட்டுவது வலியை ஏற்படுத்துவதையும் கவனித்தீர்களா? முதுகெலும்பு உடலை நிமிர்ந்து வைத்திருப்பதால், அதன் முக்கிய கூறுகளான நகரக்கூடிய முதுகெலும்புகள், நரம்பு வேர் இழைகள் மற்றும் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் ஆகியவை மூளைக்கு நியூரான் சிக்னல்களை அனுப்ப உதவுகின்றன, அவை இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன, முதுகுத்தண்டில் அதிர்ச்சியடைந்த சக்திகளை மெத்தனமாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் நெகிழ்வாக இருக்கும். முதுகெலும்பு வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் பல்வேறு பணிகளை மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மூலம் செய்ய அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், உடல் வயதாகும்போது, அது முதுகெலும்பில் சீரழிவு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது காலப்போக்கில் முதுகெலும்பு வட்டு குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் என்பது ஒரு பொதுவான சிதைந்த தசைக்கூட்டு நிலையாகும், இது நியூக்ளியஸ் புல்போசஸை வருடாந்திர ஃபைப்ரோசஸின் எந்த பலவீனமான பகுதியையும் உடைத்து சுற்றியுள்ள நரம்பு வேர்களை அழுத்துகிறது. (Ge et al., 2019) மற்ற நேரங்களில், மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை உருவாக்கத் தொடங்கும் போது, வட்டின் உள் பகுதி வறண்டு, உடையக்கூடியதாக மாறும். இதற்கு நேர்மாறாக, வெளிப்புறப் பகுதி அதிக ஃபைப்ரோடிக் மற்றும் குறைந்த மீள்தன்மை கொண்டதாக மாறுகிறது, இதனால் வட்டு சுருங்கி குறுகலாக இருக்கும். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் இளம் மற்றும் வயதான மக்களை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் உடலில் புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் பன்முக பங்களிப்பைக் கொண்டிருக்கலாம். (வு எட் அல்., ஜான்)
பலர் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குடன் தொடர்புடைய வலியைக் கையாளும் போது, வட்டு பகுதி சேதமடைவதன் மூலம் உருவவியல் மாற்றத்தின் மூலம் டிஸ்க் செல்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து முதுகெலும்பு கால்வாயில் உள்ள உள் வட்டு பகுதியின் இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் குடலிறக்கம் ஆகியவை அழுத்தப்படுகின்றன. முதுகெலும்பு நரம்பு வேர்கள். (டயகோனு மற்றும் பலர்., 2021) இது வலி, உணர்வின்மை மற்றும் உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளில் நரம்புத் தடையின் மூலம் பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, பல நபர்கள் தங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் இருந்து வலியை வெளிப்படுத்தும் வலி அறிகுறிகளைக் கையாளுகின்றனர். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளுடன் தொடர்புடைய நரம்பு சுருக்கம் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, பல நபர்கள் தங்கள் உடல்களுக்கு நிவாரணம் வழங்க ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் ஏற்படுத்தும் வலியைக் குறைக்க சிகிச்சையை நாடத் தொடங்குகின்றனர்.
முதுகுத் தண்டுவட அழுத்தம் ஆழத்தில்-வீடியோ
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கைக் குறைப்பதில் இழுவை சிகிச்சையின் விளைவுகள்
முதுகெலும்பில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளால் பாதிக்கப்படும் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் வலியைக் குறைக்க இழுவை சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகளை நாடலாம். இழுவை சிகிச்சை என்பது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையாகும், இது முதுகெலும்பை நீட்டி அணிதிரட்டுகிறது. இழுவை சிகிச்சையை இயந்திரத்தனமாக அல்லது கைமுறையாக வலி நிபுணரால் அல்லது இயந்திர சாதனங்களின் உதவியுடன் செய்யலாம். இழுவை சிகிச்சையின் விளைவுகள் முதுகெலும்புக்குள் வட்டு உயரத்தை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் நரம்பு வேர் சுருக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் முள்ளந்தண்டு வட்டில் உள்ள சுருக்க சக்தியை குறைக்கலாம். (வாங் மற்றும் பலர்., 2022) இது முதுகுத்தண்டிற்குள் சுற்றியுள்ள மூட்டுகள் மொபைல் மற்றும் முதுகெலும்பை சாதகமாக பாதிக்க அனுமதிக்கிறது. இழுவை சிகிச்சை மூலம், இடைப்பட்ட அல்லது நிலையான பதற்றம் சக்திகள் முதுகெலும்பை நீட்டவும், வலியைக் குறைக்கவும், செயல்பாட்டு விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. (குலிகோவ்ஸ்கி மற்றும் பலர்., 2021)
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கைக் குறைப்பதில் முதுகெலும்பு சிதைவின் விளைவுகள்
அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் மற்றொரு வடிவம் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும், இது கணினிமயமாக்கப்பட்ட தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி முதுகெலும்பில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, மென்மையான இழுக்கும் சக்திகளைப் பயன்படுத்த உதவும் இழுவையின் அதிநவீன பதிப்பாகும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் செய்வது முதுகெலும்பு கால்வாயை சிதைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கை அதன் அசல் நிலைக்கு இழுக்க உதவுகிறது மற்றும் முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் முக்கிய எலும்புகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2022) கூடுதலாக, முதுகுத் தளர்ச்சியானது முதுகுத்தண்டில் எதிர்மறையான அழுத்தத்தை உருவாக்கி, ஊட்டச்சத்து திரவங்கள் மற்றும் இரத்த ஆக்சிஜனை மீண்டும் டிஸ்க்குகளுக்குச் செல்ல அனுமதிக்கும் அதே வேளையில் பதற்றம் அழுத்தம் அறிமுகப்படுத்தப்படும் போது ஒரு தலைகீழ் உறவை உருவாக்குகிறது. (ராமோஸ் & மார்ட்டின், 1994) முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் இழுவை சிகிச்சை இரண்டும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளைக் கையாளும் பல நபர்களுக்கு நிவாரணம் வழங்க பல சிகிச்சைப் பாதைகளை வழங்க முடியும். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் ஒரு நபரின் முதுகெலும்புக்கு எவ்வளவு கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தியது என்பதைப் பொறுத்து, பலர் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையை நம்பலாம், அதன் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய திட்டத்தின் காரணமாக, அந்த நபரின் வலிக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்டது மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்த மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், பலர் தங்கள் உடலைக் கவனத்தில் கொண்டு காலப்போக்கில் வலியின்றி இருக்க முடியும்.
குறிப்புகள்
டயகோனு, ஜிஎஸ், மிஹாலாச்சே, சிஜி, போபெஸ்கு, ஜி., மேன், ஜிஎம், ருசு, ஆர்ஜி, டோடர், சி., சியுகுரல், சி., ஸ்டோசெசி, சிஎம், மிட்ரோய், ஜி., & ஜார்ஜஸ்கு, எல்ஐ (2021). அழற்சி புண்களுடன் தொடர்புடைய இடுப்பு குடலிறக்க வட்டில் மருத்துவ மற்றும் நோயியல் பரிசீலனைகள். ரோம் ஜே மார்போல் எம்ப்ரியோல், 62(4), 951-XX. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). இன்ட்ராடுரல் லம்பார் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன்: ஒரு வழக்கு அறிக்கை மற்றும் இலக்கிய ஆய்வு. க்ளின் இன்டர்வ் வயதானது, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு ரேடிகுலோபதியில் கையேடு சிகிச்சை: இலக்கியத்தின் முறையான ஆய்வு. Int J Environ Res பொது சுகாதாரம், 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
ராமோஸ், ஜி., & மார்ட்டின், டபிள்யூ. (1994). இன்ட்ராடிஸ்கல் அழுத்தத்தில் முதுகெலும்பு அச்சு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவுகள். ஜே நியூரோசர்க், 81(3), 350-XX. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
வாங், டபிள்யூ., லாங், எஃப்., வு, எக்ஸ்., லி, எஸ்., & லின், ஜே. (2022). லும்பார் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷனுக்கான உடல் சிகிச்சையாக மெக்கானிக்கல் டிராக்ஷனின் மருத்துவ செயல்திறன்: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு. கணினி கணித முறைகள் மருத்துவம், 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
வூ, பிஎச், கிம், எச்எஸ், & ஜாங், ஐடி (2020). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் நோய்கள் பகுதி 2: இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் நோய்க்கான தற்போதைய நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை உத்திகளின் ஆய்வு. Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
ஜாங், ஒய்., வெய், எஃப்எல், லியு, இசட்எக்ஸ், சோ, சிபி, டு, எம்ஆர், குவான், ஜே., & வாங், ஒய்பி (2022). பின்புற டிகம்ப்ரஷன் நுட்பங்கள் மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸிற்கான வழக்கமான லேமினெக்டோமி ஆகியவற்றின் ஒப்பீடு. முன் சர்ஜ், 9, 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
கழுத்து மற்றும் முதுகில் முதுகு வலி உள்ளவர்கள் முள்ளந்தண்டு வட்டின் உயரத்தை மீட்டெடுக்கவும், நிவாரணம் பெறவும் டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த முடியுமா?
அறிமுகம்
உடல் வயதாகும்போது, முதுகுத்தண்டுக்கும் வயதாகிறது என்பதை பலர் உணரவில்லை. முதுகெலும்பு தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், இது நிமிர்ந்து வைத்திருப்பதன் மூலம் உடலுக்கு கட்டமைப்பு ஆதரவை வழங்குகிறது. முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் நிலைத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்திற்கு உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் முதுகெலும்பு வட்டு மற்றும் மூட்டுகள் செங்குத்து எடையிலிருந்து அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்குகின்றன. ஒரு நபர் தனது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும்போது, முதுகெலும்பு வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் தனிநபரை மொபைல் இருக்க அனுமதிக்கும். இருப்பினும், காலப்போக்கில், முதுகெலும்பு சீரழிவு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இது உடலுக்கு வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் கழுத்து மற்றும் முதுகைப் பாதிக்கக்கூடிய ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களைச் சமாளிக்க தனிநபரை விட்டுவிடுகிறது. அந்த கட்டத்தில், பலர் தங்கள் முதுகெலும்பை பாதிக்கும் வலியைக் குறைக்கவும், தங்கள் உடலில் உள்ள வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்கவும் சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். இன்றைய கட்டுரை ஒரு நபரின் கழுத்து மற்றும் முதுகில் முதுகெலும்பு வலி எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைத்து, வட்டு உயரத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்கிறது. முதுகெலும்பு வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வு மற்றும் அவர்களின் உடல்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு கணிசமாக பாதிக்கும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். முதுகெலும்பு அழுத்தத்தை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது என்பதையும் நாங்கள் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். முதுகெலும்பு வலியைப் போக்கவும், அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்கவும், உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்குமாறு நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
முதுகெலும்பு வலி ஒரு நபரின் கழுத்து மற்றும் பின்புறத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகில் தொடர்ந்து தசை வலிகள் மற்றும் வலிகளை உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் முறுக்கு மற்றும் திரும்பும்போது விறைப்பு மற்றும் குறைந்த இயக்கம் ஆகியவற்றை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது கனமான பொருள்கள் ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்குச் செல்லும்போது தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்துமா? பல நபர்கள் இயக்கத்தில் இருப்பார்கள் மற்றும் முதுகெலும்புக்கு வரும்போது வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் வித்தியாசமான நிலைகளில் இருப்பார்கள். இது சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் திசுக்கள் நீட்டப்படுவதாலும், முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் முதுகெலும்பில் செங்குத்து அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதாலும் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் அல்லது இயற்கையான வயதானது முதுகெலும்பை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது முதுகெலும்பு வலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். முதுகெலும்பு வட்டின் வெளிப்புற பகுதி அப்படியே இருப்பதால், வட்டின் உள் பகுதி பாதிக்கப்படுகிறது. அசாதாரண அழுத்தங்கள் வட்டில் உள்ள நீர் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கத் தொடங்கும் போது, அது வட்டுக்குள் நரம்பு வேர் அறிகுறிகள் இல்லாமல் வலி ஏற்பிகளை உள்நாட்டில் தூண்டும். (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2009) இது பல நபர்களின் உடலில் கழுத்து மற்றும் முதுகுவலியைச் சமாளிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது.
முதுகெலும்பு வலி ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது பல நபர்களுக்கு கடுமையான குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து வலியை சமாளிக்க காரணமாகிறது, இது சுற்றியுள்ள தசைகள் பலவீனமாகவும், இறுக்கமாகவும், அதிகமாகவும் மாறுகிறது. அதே நேரத்தில், சுற்றியுள்ள நரம்பு வேர்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் நரம்பு இழைகள் முதுகெலும்பு வட்டின் வெளிப்புற மற்றும் உள் பகுதிகளைச் சுற்றியுள்ளன, இது கழுத்து மற்றும் முதுகு பகுதிக்கு நோசிசெப்டிவ் வலி பண்புகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் டிஸ்கோஜெனிக் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. (காப்ஸ் மற்றும் பலர்., 1997) பல நபர்கள் முள்ளந்தண்டு டிஸ்க்குகளுடன் தொடர்புடைய தசை வலியைக் கையாளும் போது, அது வலி-பிடிப்பு-வலி சுழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இது அவர்களின் உடல்களை போதுமான அளவு நகர்த்தாததாலும், மொபைல் இருக்க முயற்சிக்கும்போது வலிமிகுந்த தசைச் செயல்பாடுகளை ஏற்படுத்துவதாலும் பாதிக்கலாம். (ரோலண்ட், 1986) ஒரு நபருக்கு முதுகுத்தண்டு வலி ஏற்படும் போது குறைந்த இயக்கம் இருந்தால், அவர்களின் இயற்கையான வட்டு உயரம் மெதுவாக சிதைந்து, அவர்களின் உடல்கள் மற்றும் சமூக பொருளாதார சுமைகளுக்கு அதிக சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பல நபர்கள் முதுகெலும்பு வலியைக் கையாளும் போது, பல சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.
இயக்க மருத்துவம்- வீடியோ
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் முதுகெலும்பு வலியை எவ்வாறு குறைக்கிறது
மக்கள் தங்கள் முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையை நாடும்போது, பலர் தங்கள் வலியைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையை நாடுவார்கள், ஆனால் அது சற்று விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். இருப்பினும், பல தனிநபர்கள் தங்கள் மலிவு காரணமாக அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்தவை மற்றும் ஒரு நபரின் வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை. உடலியக்க சிகிச்சை முதல் குத்தூசி மருத்துவம் வரை, நபரின் வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, பலர் தாங்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். முதுகெலும்பு வலியைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் புதுமையான சிகிச்சைகளில் ஒன்று முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் தனிநபரை இழுவை அட்டவணையில் கட்ட அனுமதிக்கிறது. ஏனென்றால், வலியைப் போக்க உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தூண்டுவதற்கு முதுகெலும்பின் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் முதுகெலும்பு வட்டை மறுசீரமைக்க இது மெதுவாக முதுகெலும்பை இழுக்கிறது. (ராமோஸ் & மார்ட்டின், 1994) கூடுதலாக, பலர் முதுகுத் தளர்ச்சியைப் பயன்படுத்தும் போது, மென்மையான இழுவை முதுகெலும்புக்கு ஒரு மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட கவனச்சிதறலை வழங்குகிறது, இது முதுகெலும்பு வட்டில் உடல் மாற்றங்களைத் தூண்டலாம் மற்றும் ஒரு நபரின் இயக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. (அம்ஜத் மற்றும் பலர்., 2022)
ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் ஸ்பைனல் டிஸ்க் உயரத்தை மீட்டெடுக்கிறது
ஒரு நபர் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் இயந்திரத்தில் கட்டப்பட்டிருக்கும் போது, மென்மையான இழுவை முதுகெலும்பு வட்டு முதுகெலும்புக்குத் திரும்ப உதவுகிறது, திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் முதுகெலும்பை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்ய அனுமதிக்கிறது, முதுகெலும்பின் வட்டு உயரத்தை அதிகரிக்கிறது. ஏனெனில், முதுகுத்தண்டு அழுத்தமானது முதுகுத்தண்டில் எதிர்மறையான அழுத்தத்தை உருவாக்கி, முதுகுத் தட்டை அதன் அசல் உயரத்திற்குத் திரும்பச் செய்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. கூடுதலாக, முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் செய்யும் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது உடல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து முதுகெலும்புக்கு அருகில் உள்ள தசைகளை நீட்டி வலுப்படுத்த உதவுகிறது. (வந்தி மற்றும் பலர்., 2023) இது தனிநபரை தங்கள் உடல்களில் அதிக கவனத்துடன் இருக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் திரும்பும் வலியைக் குறைக்க சிறிய பழக்கவழக்க மாற்றங்களைச் சேர்க்கத் தொடங்குகிறது. பலர் சிகிச்சைக்குச் செல்வதன் மூலம் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுப்பார்கள் மற்றும் அவர்களின் முதுகெலும்பைப் பாதிக்கும் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்குத் திரும்புவார்கள்.
குறிப்புகள்
அம்ஜத், எஃப்., மொஹ்செனி-பாண்ட்பே, எம்.ஏ, கிலானி, எஸ்.ஏ., அஹ்மத், ஏ., & ஹனிஃப், ஏ. (2022). வலி, இயக்கம், சகிப்புத்தன்மை, செயல்பாட்டு இயலாமை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றில் வழக்கமான உடல் சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக அறுவைசிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையின் விளைவுகள் இடுப்பு ரேடிகுலோபதி நோயாளிகளுக்கு மட்டும் வழக்கமான உடல் சிகிச்சை; ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
ராமோஸ், ஜி., & மார்ட்டின், டபிள்யூ. (1994). இன்ட்ராடிஸ்கல் அழுத்தத்தில் முதுகெலும்பு அச்சு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவுகள். ஜே நியூரோசர்க், 81(3), 350-XX. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
ரோலண்ட், MO (1986). முதுகெலும்பு கோளாறுகளில் வலி-பிடிப்பு-வலி சுழற்சிக்கான ஆதாரங்களின் விமர்சன ஆய்வு. க்ளின் பயோமெக் (பிரிஸ்டல், அவான்), 1(2), 102-XX. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). குறைந்த முதுகுவலியில் உடல் சிகிச்சைக்கு இயந்திர இழுவைச் சேர்ப்பதன் விளைவுகள்? மெட்டா பகுப்பாய்வுடன் ஒரு முறையான ஆய்வு. ஆக்டா ஆர்த்தோப் டிராமடோல் டர்க், 57(1), 3-XX. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
ஜாங், ஒய்ஜி, குவோ, டிஎம், குவோ, எக்ஸ்., & வூ, எஸ்எக்ஸ் (2009). டிஸ்கோஜெனிக் குறைந்த முதுகுவலிக்கான மருத்துவ நோயறிதல். Int J Biol Sci, 5(7), 647-XX. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் சியாட்டிகாவைக் கையாளும் நபர்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
பல நபர்கள் நீண்ட நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு தங்கள் கால்களில் வலியை உணரத் தொடங்கினால், அது அவர்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் ஓய்வெடுக்க ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பலர் தாங்கள் கால் வலியைக் கையாள்வதாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது தாங்கள் அனுபவிக்கும் கால் வலி மட்டுமல்ல, இது சியாட்டிகா என்பதை அவர்கள் உணர்ந்தால் அது ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம். இந்த நீண்ட நரம்பு கீழ் முதுகில் இருந்து வந்து கால்களுக்கு கீழே பயணிக்கும் போது, குடலிறக்க டிஸ்க்குகள் அல்லது தசைகள் நரம்புகளை அழுத்தி மோசமாக்கும் போது வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு ஆளாகலாம். இது நிகழும்போது, இது ஒரு நபரின் இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம், இதனால் சியாட்டிகாவிலிருந்து வலியைக் குறைக்க அவர்கள் சிகிச்சையை நாடலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற மாற்று சிகிச்சைகள் இடுப்பு வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், நேர்மறையான, பயனுள்ள முடிவுகளை வழங்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இன்றைய கட்டுரை சியாட்டிகா, முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவை சியாட்டிகாவை எவ்வாறு அகற்றலாம் மற்றும் இந்த இரண்டு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை எவ்வாறு ஒருங்கிணைத்து நன்மையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைப் பற்றிப் பார்க்கிறது. சியாட்டிகா ஒரு நபரின் நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு கணிசமாக பாதிக்கும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை மற்றும் முதுகுத் தண்டு அழுத்தத்தை ஒருங்கிணைத்து சியாட்டிகாவை எவ்வாறு சாதகமாக குறைக்க முடியும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். சியாட்டிகா மற்றும் அதன் குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைப்பது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நாங்கள் எங்கள் நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
சியாட்டிகாவைப் புரிந்துகொள்வது
உங்கள் கீழ் முதுகில் இருந்து கால்கள் வரை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறீர்களா? உங்கள் நடை சமநிலையை இழந்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்களா? அல்லது சிறிது நேரம் அமர்ந்த பிறகு உங்கள் கால்களை நீட்டினீர்களா, இது தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கிறது? சியாட்டிக் நரம்பு கால்களில் மோட்டார் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற பல்வேறு காரணிகள் நரம்பை மோசமாக்கத் தொடங்கும் போது, அது வலியை ஏற்படுத்தும். சியாட்டிகா என்பது இந்த இரண்டு தசைக்கூட்டு நிலைகளின் காரணமாக குறைந்த முதுகுவலி அல்லது ரேடிகுலர் கால் வலி என தவறாக பெயரிடப்படும் ஒரு திட்டமிட்ட வலி நிலை. இவை கொமொர்பிடிட்டிகள் மற்றும் எளிய திருப்பங்கள் மற்றும் திருப்பங்களால் அதிகரிக்கலாம். (டேவிஸ் எட்., எக்ஸ்)
கூடுதலாக, பல நபர்கள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது அல்லது முதுகெலும்பில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்களைக் கையாளும் போது, முதுகெலும்பு வட்டுகள் குடலிறக்கத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. அவை முதுகெலும்பு நரம்புகளை அழுத்தி, நியூரான் சிக்னல்கள் கீழ் முனைகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். (ஜு, மற்றும் பலர்) அதே நேரத்தில், இடுப்பு முதுகெலும்பு பகுதியில் சியாட்டிகா முதுகெலும்பு மற்றும் கூடுதல் முதுகெலும்பு ஆதாரமாக இருக்கலாம், இது பல நபர்களுக்கு நிலையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நிவாரணம் தேடுகிறது. (சித்திக் மற்றும் பலர்., 2020சியாட்டிகா வலி ஒரு நபரின் கீழ் முனைகளை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, இயக்கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, பலர் சியாட்டிகாவின் வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள்.
இயக்கத்தின் அறிவியல்-வீடியோ
சியாட்டிகா வலியைக் குறைப்பதற்கான அக்குபஞ்சர்
சியாட்டிகா சிகிச்சைக்கு வரும்போது, சியாட்டிகா மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் மலிவு மற்றும் செயல்திறன் காரணமாக பலர் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பார்க்கலாம். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபரின் வலிக்குத் தனிப்பயனாக்கப்படலாம் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்க இணைக்கப்படலாம். சியாட்டிகாவைக் குறைக்க உதவும் இரண்டு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும். குத்தூசி மருத்துவம் சியாட்டிக் வலியைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவுகளை வழங்கும் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. (யுவான் மற்றும் பலர்., 2020) சீனாவைச் சேர்ந்த உயர் பயிற்சி பெற்ற வல்லுநர்கள் குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர் மற்றும் சியாட்டிகாவுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்க சிறிய திடமான ஊசிகளை இணைத்துக் கொள்கின்றனர். ஏனெனில் குத்தூசி மருத்துவம் நுண்ணுயிரிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் வலி நிவாரணி விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, உடலின் இயற்கையான அழற்சி எதிர்வினைகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் வலி பாதையில் ஏற்பிகளை மாற்றியமைக்கிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2023) இந்த கட்டத்தில், குத்தூசி மருத்துவம் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உடலின் அக்குபாயிண்ட்களை தூண்டுகிறது.
குத்தூசி மருத்துவத்தின் விளைவுகள்
சியாட்டிகாவை நிவர்த்தி செய்வதற்கான குத்தூசி மருத்துவத்தின் விளைவுகளில் ஒன்று, வலி ஏற்பிகள் சீர்குலைந்தால் மூளையின் செயல்பாட்டு முறைகளை மாற்றுவதன் மூலம் வலியின் தீவிரத்தைக் குறைக்கும். (யூ எல்., எக்ஸ்) கூடுதலாக, குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் தசைகள் மற்றும் திசுக்களில் உள்ள நரம்புகளைத் தூண்டத் தொடங்கும் போது, அவை எண்டோர்பின்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் வலி செயல்முறையை மாற்ற உதவும் பிற நியூரோஹுமரல் காரணிகளை வெளியிடுகின்றன. குத்தூசி மருத்துவம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தசை விறைப்பு மற்றும் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நுண்ணுயிர் சுழற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் சியாட்டிகா வலியை கீழ் முனைகளில் பாதிக்காமல் தடுக்கிறது.
சியாட்டிகா வலியை நிவர்த்தி செய்வதற்கான முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன்
அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் மற்றொரு வடிவம் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும், மேலும் இது சியாட்டிகா மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் ஒரு இழுவை அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி முதுகெலும்பை மெதுவாக நீட்டி முதுகுத்தண்டு வட்டுக்குள் எதிர்மறை அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகளை விடுவிக்கிறது. சியாட்டிகா நபர்களுக்கு, இந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையானது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை விடுவிக்கிறது, ஏனெனில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் வலியின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கீழ் முனைகளில் இயக்கம் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. (Choi et al., 2022) முதுகெலும்பு சிதைவின் முக்கிய நோக்கம், முதுகெலும்பு கால்வாய் மற்றும் நரம்பியல் அமைப்புகளுக்குள் இடத்தை உருவாக்குவது, மேலும் வலியை உண்டாக்குவதில் இருந்து மோசமான இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை விடுவிப்பதாகும். (பர்கார்ட் மற்றும் பலர்., 2022)
முதுகெலும்பு சிதைவின் விளைவுகள்
பல தனிநபர்கள் தங்கள் ஆரோக்கிய சிகிச்சையில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷனை இணைப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெற ஆரம்பிக்கலாம். இந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையானது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்க முதுகெலும்பு வட்டில் திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை ஊக்குவிக்கிறது. முதுகுத்தண்டு மெதுவாக நீட்டப்படும்போது, சியாட்டிக் நரம்புகளில் அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும், இது வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, பல தனிநபர்கள் தங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் தங்கள் இடுப்பு பகுதியில் மீண்டும் உணர்கிறார்கள்.
நிவாரணத்திற்காக குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்தல்
எனவே, சியாட்டிகாவை நீக்குவதற்கான முழுமையான மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறையாக பலர் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவத்தை ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்கும் போது, முடிவுகள் மற்றும் நன்மைகள் நேர்மறையானவை. முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் முள்ளந்தண்டு வட்டின் இயந்திர சிகிச்சைமுறை மற்றும் நரம்பு அழுத்தத்தைக் குறைப்பதை இலக்காகக் கொண்டாலும், குத்தூசி மருத்துவம் வலியைக் குறைப்பதிலும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. இது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சை விளைவுகளை மேம்படுத்த ஒரு ஒருங்கிணைந்த விளைவை வழங்குகிறது. குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், அறுவைசிகிச்சை முறைகளை நாடாமல் தங்களின் இடுப்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் தேடும் பல நபர்களுக்கு ஒரு நம்பிக்கையான விளைவை அளிக்கும். இந்த சிகிச்சைகள் தனிநபரின் கீழ் முனைகளில் அவர்களின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன, மேலும் மக்கள் தங்கள் உடலைப் பற்றி அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் சியாட்டிகா மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், பல தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலியற்ற வாழ்க்கை முறையை வாழ முடியும்.
யுவான், எஸ்., ஹுவாங், சி., சூ, ஒய்., சென், டி., & சென், எல். (2020). இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்திற்கான குத்தூசி மருத்துவம்: முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. மருத்துவம் (பால்டிமோர்), 99(9), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1097/MD.0000000000019117
ஜாங், இசட்., ஹு, டி., ஹுவாங், பி., யாங், எம்., ஹுவாங், இசட்., சியா, ஒய்., ஜாங், எக்ஸ்., ஜாங், எக்ஸ்., & நி, ஜி. (2023). சியாட்டிகாவிற்கான குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு பாதைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. முன்னணி நியூரோசி, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஜெனரேஷன், குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவுடன் உடல் பருமனின் காரண சங்கங்கள்: இரண்டு மாதிரி மெண்டிலியன் ரேண்டமைசேஷன் ஆய்வு. முன்னணி எண்டோக்ரினோல் (லொசான்), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
தசை வலியைக் கையாளும் நபர்கள் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் நல்வாழ்வைத் திரும்பப் பெற அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையிலிருந்து நிவாரணம் பெற முடியுமா?
அறிமுகம்
உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் தங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் வலியைக் கையாண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை பாதித்துள்ளது. மக்கள் தசை வலியை அனுபவிக்கும் பொதுவான காரணிகளில் சில மேசை வேலைகளில் இருந்து உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அல்லது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையிலிருந்து உடல் தேவைகள் ஆகியவை அடங்கும். தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டு அதிக வேலை செய்ய முடியும், இதனால் தசைகள் பலவீனமடையும். அதே நேரத்தில், கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் முதுகில் உள்ள உள்ளுறுப்பு சோமாடிக் பிரச்சினைகள் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளை பாதிக்கலாம், இது இயலாமை வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும். தசை வலியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் ஒரு நபரின் வழக்கத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் உடலில் உள்ள தசை வலியைக் குறைக்க பல்வேறு நுட்பங்களைக் கண்டறியும். தசை வலி கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வடிவத்தில் இருக்கக்கூடும் என்பதால், தங்கள் நோய்களுக்கு சிகிச்சையை நாடும் பல நபர்கள் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பார்த்து தசை வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தையும் காணலாம். இன்றைய கட்டுரை, தசை வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கும், குத்தூசி மருத்துவத்தின் சாராம்சம் தசை வலிக்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை மக்கள் எவ்வாறு ஒருங்கிணைக்க முடியும் என்பது பற்றி கவனம் செலுத்துகிறது. தசை வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையானது தசை வலியின் விளைவுகளைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். தசை வலி மற்றும் அதன் குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்காக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
தசை வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கும்
உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் முனை தசைகளில் சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தின் விளைவுகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கழுத்து, தோள்பட்டை அல்லது முதுகில் பொதுவான வலி அல்லது வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் உடலை முறுக்குவதும் திருப்புவதும் உங்கள் உடலுக்கு தற்காலிக நிவாரணத்தை ஏற்படுத்துமா, அது நாள் முழுவதும் மோசமாக இருக்க வேண்டுமா? தசை வலி என்று வரும்போது, அது ஒரு நபரின் அமைப்பு, உடல், சமூக, வாழ்க்கை முறை, மற்றும் கொமொர்பிட் உடல்நலக் காரணிகள் ஆகியவற்றில் சிக்கலான தொடர்புகளை உள்ளடக்கிய பல காரணிகளாக இருக்கலாம். மற்றும் இயலாமை. (கேனிரோ மற்றும் பலர்., 2021) பல தனிநபர்கள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்கும் போது அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்கத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் வழக்கமான செயல்களைச் செய்யும்போது தசைகளை நீட்டும்போது அல்லது நகர்த்த முயற்சிக்கும்போது தசை வலி உருவாகலாம். தசை வலியின் சுமை பெரும்பாலும் சமூகப் பொருளாதாரக் காரணிகளுடன் தொடர்புடையது, இது இளைஞர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் என பலரையும், அவர்களின் இயக்கம் மற்றும் அவர்களின் வழக்கமான ஈடுபாட்டை கணிசமாகக் குறைக்கும். (ஜாக்பாசு மற்றும் பலர்., 2021)
பல நபர்கள் தசை வலியை அதன் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வடிவத்தில் கையாளும் போது, மேல் மற்றும் கீழ் உடலின் தசைகள் வலியை சமாளிக்கும் போது, வலி மற்றும் விறைப்பு எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக அல்லது செயலற்றதாக இருக்கிறது என்பதை பலர் உணரவில்லை. தசைகள் மென்மையான திசுக்களை பாதிக்கலாம், இது அதிக இயந்திர அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது எலும்பு மூட்டுகளை பாதிக்கிறது. (வில்கே & பெஹ்ரிங்கர், 2021) இது நிகழும்போது, பலர் தங்கள் உடலில் குறிப்பிடப்பட்ட தசை வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்குவார்கள், இதனால் அவர்களின் இயக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மை ஆகியவற்றில் சிக்கல்கள் ஏற்படும். தற்செயலாக, தசை வலி என்பது பலருக்கு ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம், அவர்களின் உடலில் பல்வேறு வலிகள் உள்ளன, அது அவர்களின் வாழ்க்கையில் முந்தைய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது; சிகிச்சையைத் தேடுவது தசை வலியின் விளைவுகளை குறைக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த அவர்களின் வழக்கத்தை திரும்பப் பெற உதவும்.
இயக்க மருத்துவம்- வீடியோ
தசை வலிக்கான குத்தூசி மருத்துவத்தின் சாரம்
பலர் தசை வலியைக் கையாளும் போது, அவர்கள் மலிவு விலையில் மட்டுமல்லாமல், தசை வலியை ஏற்படுத்தும், உடலைப் பாதிக்கும் அபாயச் சுயவிவரங்களைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சிகிச்சைகளை நாடுகிறார்கள். உடலியக்க சிகிச்சை, டிகம்ப்ரஷன் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை போன்ற பல சிகிச்சைகள் அறுவை சிகிச்சை அல்லாதவை மற்றும் தொடர்ச்சியான அமர்வுகள் மூலம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் உள்ள தசை வலியைக் குறைக்க உதவும் பழமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளில் ஒன்று குத்தூசி மருத்துவம். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் இருந்து பெறப்பட்ட ஒரு முழுமையான சிகிச்சையாகும், இது தொழில்முறை குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்களால் பல்வேறு அக்குபாயிண்ட்களுக்கு செருகப்பட்ட சிறிய, திடமான, மெல்லிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. முக்கிய தத்துவம் என்னவென்றால், குத்தூசி மருத்துவம் உடலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது, இது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் பராமரிக்கும் போது உடலின் ஆற்றல் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2022) ஒரு நபர் தசை வலியைக் கையாளும் போது, தசை நார்களால் பாதிக்கப்பட்ட தசை நாற்புறங்களில் வலியைத் தூண்டக்கூடிய தூண்டுதல் புள்ளிகள் எனப்படும் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் வைக்கப்படுவதால், உள்ளூர் மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட வலி குறைகிறது, தசை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் உடலுக்குத் திரும்புகின்றன, மேலும் தசையின் இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுகிறது. (பௌரஹ்மதி மற்றும் பலர்., 2019) அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை அளிக்கும் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:
அதிகரித்த சுழற்சி
அழற்சி குறைப்பு
எண்டோர்பின் வெளியீடு
தசை பதற்றத்தை தளர்த்தும்
ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவத்தை ஒருங்கிணைத்தல்
தங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை நாடும் பல நபர்கள் குத்தூசி மருத்துவத்தின் நேர்மறையான பலன்களைக் காணலாம் மற்றும் தசை வலி மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்க மற்ற சிகிச்சைகளுடன் அதை இணைக்கலாம். குத்தூசி மருத்துவம் நரம்புகளைத் தூண்டி மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும் அதே வேளையில், மூட்டு அணிதிரட்டல் போன்ற சிகிச்சைகள் உடலின் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்த பாதிக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை நீட்ட உதவும். (லீ மற்றும் பலர்., 2023) தசை வலியைக் குறைப்பதற்காக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை நாடிய பல நபர்களால், பலர் தங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஆபத்து விவரங்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க தங்கள் வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம். வலியின் மூல காரணங்களைக் கண்டறிந்து, உடலின் உள்ளார்ந்த குணப்படுத்தும் திறன்களை மேம்படுத்தும் போது, குத்தூசி மருத்துவம் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், அசௌகரியத்தை போக்கவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
குறிப்புகள்
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). உடல் மற்றும் வலி பற்றிய நம்பிக்கைகள்: தசைக்கூட்டு வலி மேலாண்மையில் முக்கிய பங்கு. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-XX. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). தொழில்சார் மற்றும் தொழில் அல்லாத அமைப்புகளில் தசைக்கூட்டு வலி மற்றும் உட்கார்ந்த நடத்தை: மெட்டா பகுப்பாய்வுடன் ஒரு முறையான ஆய்வு. இன்ட் ஜே பிஹவ் ந்யூரிட் பிசிக்கல் சட்டம், 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). நாள்பட்ட நரம்பியல் வலி உள்ள பக்கவாதம் நோயாளிகளுக்கு வலி, உடல் செயல்பாடு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றில் குத்தூசி மருத்துவத்துடன் இணைந்த கூட்டு அணிதிரட்டலின் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. PLOS ONE, 18(8), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
பௌரஹ்மதி, எம்., மொஹ்செனி-பாண்ட்பே, எம்.ஏ., கேஷ்ட்கர், ஏ., கோஸ், பி.டபிள்யூ, பெர்னாண்டஸ்-டி-லாஸ்-பெனாஸ், சி., டோமர்ஹோல்ட், ஜே., & பஹ்ராமியன், எம். (2019). டென்ஷன் வகை, கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெரியவர்களுக்கு வலி மற்றும் இயலாமையை மேம்படுத்த உலர் ஊசியின் செயல்திறன்: முறையான மதிப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. சிரோப்ர் மேன் தெரப், 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
வில்கே, ஜே., & பெஹ்ரிங்கர், எம். (2021). "தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலி" ஒரு தவறான நண்பரா? உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய அசௌகரியத்தில் ஃபாஸியல் இணைப்பு திசுக்களின் சாத்தியமான தாக்கம். Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
ஜாங், பி., ஷி, எச்., காவோ, எஸ்., ஷீ, எல்., ரென், பி., வாங், ஜே., & ஷி, பி. (2022). உயிரியல் வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் குத்தூசி மருத்துவத்தின் மந்திரத்தை வெளிப்படுத்துதல்: ஒரு இலக்கிய ஆய்வு. Biosci போக்குகள், 16(1), 73-XX. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
