Back Clinic Whiplash சிரோபிராக்டிக் மற்றும் பிசிகல் தெரபி டீம். விப்லாஷ் என்பது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் (கழுத்து) காயங்களை விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கூட்டு சொல். இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஒரு வாகன விபத்தில் இருந்து விளைகிறது, இது திடீரென்று கழுத்தையும் தலையையும் முன்னும் பின்னுமாக அடிக்கச் செய்கிறது (மிகை நெகிழ்வு/அதிக நீட்டிப்பு) ஆண்டுதோறும் கிட்டத்தட்ட 3 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் காயமடைகின்றனர் மற்றும் சவுக்கடியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அந்த காயங்களில் பெரும்பாலானவை வாகன விபத்துக்களால் வருகின்றன, ஆனால் சவுக்கடி காயத்தைத் தாங்க வேறு வழிகள் உள்ளன.
கழுத்து வலி, மென்மை மற்றும் விறைப்பு, தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல், தோள்பட்டை அல்லது கை வலி, பரேஸ்டீசியாஸ் (உணர்ச்சியற்ற தன்மை / கூச்ச உணர்வு), மங்கலான பார்வை மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் விழுங்குவதில் சிரமம் ஆகியவை சவுக்கடியின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இது கடுமையான கட்டத்தில் நடந்தவுடன், உடலியக்க மருத்துவர் பல்வேறு சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்தி கழுத்து வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துவார் (எ.கா. அல்ட்ராசவுண்ட்).
அவர்கள் மென்மையான நீட்சி மற்றும் கைமுறை சிகிச்சை நுட்பங்களையும் பயன்படுத்தலாம் (எ.கா. தசை ஆற்றல் சிகிச்சை, ஒரு வகை நீட்சி). ஒரு சிரோபிராக்டர் உங்கள் கழுத்தில் ஒரு ஐஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும்/அல்லது குறுகிய காலத்திற்கு பயன்படுத்த லைட் நெக் ஆதரவைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் கழுத்து வீக்கமடையும் மற்றும் வலி குறையும் போது, உங்கள் உடலியக்க மருத்துவர் உங்கள் கழுத்தின் முதுகெலும்பு மூட்டுகளுக்கு இயல்பான இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க முதுகெலும்பு கையாளுதல் அல்லது பிற நுட்பங்களை செயல்படுத்துவார்.
ஆட்டோமொபைல் விபத்துக்கள் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள். ஒரு விபத்துக்குப் பிறகு, உடைந்த எலும்புகள் அல்லது காயங்கள் எதுவும் இல்லை என்றால் அவர்கள் பரவாயில்லை என்று தனிநபர்கள் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், சிறிய விபத்துக்கள் கூட குறிப்பிடத்தக்க சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் தனிப்பட்ட நபருக்கு அது தெரியாது. கண்ணுக்குத் தெரியாத/தாமதமான காயம் என்பது உடனடியாகத் தெரியவில்லை அல்லது மணிநேரங்கள், நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்குப் பிறகு தனிப்பட்ட நபரால் அனுபவிக்காத காயம் ஆகும். மிகவும் பொதுவானது மென்மையான திசு காயங்கள், முதுகு காயங்கள், சவுக்கடி, மூளையதிர்ச்சி மற்றும் உள் இரத்தப்போக்கு. இதனால்தான் விபத்து ஏற்பட்டவுடன் கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அல்லது உடலியக்க விபத்து நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டியது அவசியம்.
கண்ணுக்கு தெரியாத காயங்கள் வாகன விபத்துக்கள்
உடல் af-க்குள் செல்கிறதுight அல்லது விமான முறை ஒரு வாகன விபத்தில். அதாவது, ஒரு பெரிய அட்ரினலின் அதிகரிப்பு உடலில் நடக்கும் எதையும் கவனிக்காமல் மற்றும் உணராமல் செய்கிறது. ஒரு நபர் வலி மற்றும் அசௌகரியம் அறிகுறிகளை பின்னர் அல்லது மிகவும் பின்னர் உணரவில்லை.
மென்மையான திசு
ஒரு மென்மையான திசு காயம் தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் எலும்பு தவிர மற்ற உடல் பாகங்களை பாதிக்கிறது.
குறைந்த வேகத்தில் கூட, விபத்துக்கள் மற்றும் மோதல்கள் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க சக்தியை உருவாக்குகின்றன.
ஓட்டுநர்கள் மற்றும் பயணிகள் அடிக்கடி வாகனத்துடன் திடீரென நிறுத்தப்படுகிறார்கள் அல்லது சுற்றித் தள்ளப்படுகிறார்கள்.
இது மூட்டுகள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
விப்லாஸ்
மிகவும் பொதுவான கண்ணுக்கு தெரியாத மென்மையான திசு காயம் சவுக்கடி ஆகும்.
கழுத்து தசைகள் திடீரென முன்னும் பின்னும் எறியப்பட்டு, தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் அவற்றின் இயல்பான இயக்கத்திற்கு அப்பால் நீண்டு செல்லும்.
காயம் பொதுவாக வலி, வீக்கம், குறைந்த இயக்கம் மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றில் விளைகிறது.
அறிகுறிகள் உடனே தோன்றாமல் போகலாம்.
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சவுக்கடி நீண்ட கால நாட்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும்.
தலை காயங்கள்
தலையில் காயங்கள் மற்றொரு பொதுவான கண்ணுக்கு தெரியாத காயம்.
தலை எதையுமே தாக்கவில்லை/தாக்கவில்லை என்றாலும், விசையும் வேகமும் மூளையை மண்டை ஓட்டின் உள்பகுதியில் மோத வைக்கும்.
இது ஒரு மூளையதிர்ச்சி அல்லது இன்னும் கடுமையான மூளை காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
தாக்குதலுடைய
மூளையதிர்ச்சி என்பது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம். விபத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து தனிநபர்கள் சுயநினைவை இழக்காமல் ஒரு மூளையதிர்ச்சியைப் பெறலாம். அறிகுறிகள் தாமதமாகலாம் அல்லது அனுபவிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் தாமதமான சிகிச்சையானது நீண்ட மீட்புக்கு வழிவகுக்கும். அறிகுறிகள் அடங்கும்:
களைப்பு.
தலைவலி.
குழப்பம்.
விபத்தை நினைவில் கொள்ள இயலாமை.
குமட்டல்.
காதுகளில் ஒலிக்கிறது.
தலைச்சுற்று.
முதுகு தசைகள் அல்லது முதுகெலும்பு காயங்கள்
முதுகுத் தசைகள் மற்றும் முதுகுத் தண்டு காயங்கள் ஒரு வாகன விபத்துக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய கண்ணுக்குத் தெரியாத காயங்கள். முதுகு காயத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
தாக்கம் மற்றும் பதற்றம் காரணமாக பின் தசைகள் கஷ்டப்படலாம்.
புண் தசைகள் அல்லது வலிகள் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றாது.
உடல் விறைப்பு.
குறைக்கப்பட்ட இயக்கம்.
தசை பிடிப்பு.
நடப்பது, நிற்பது அல்லது உட்காருவது சிரமம்.
தலைவலிகள்.
உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு.
முதுகுத்தண்டில் ஏற்படும் காயங்கள், தீவிரமானவை கூட, உடனடியாகத் தெரியாமல் போகலாம்.
தாக்கம் முதுகெலும்பு சீரமைப்பிலிருந்து ஆழமாக மாறக்கூடும்.
முள்ளந்தண்டு வடத்தில் அல்லது அதைச் சுற்றி வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவை உணர்வின்மை அல்லது பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும், இது படிப்படியாக முன்னேறும்.
இந்த கண்ணுக்கு தெரியாத காயம் பக்கவாதம் உட்பட நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு
சிரோபிராக்டிக் என்பது நரம்புத்தசை காயங்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும். தனிநபருக்கு சிறந்த சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்க, உடலியக்க மருத்துவர் சேதம் மற்றும் அதன் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவார். இது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தின் அறிகுறிகளை நீக்குகிறது, தசைகளை தளர்த்துகிறது மற்றும் தளர்த்துகிறது, மேலும் சீரமைப்பு, இயக்கம் மற்றும் முழு அளவிலான இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது. சிரோபிராக்டிக் பல கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் நுட்பங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் உடல் சமநிலையை மீட்டெடுக்க. முடிவுகள் அடங்கும்:
வலி நிவாரணம்.
மேம்பட்ட சுழற்சி.
சீரமைப்பு மீட்டெடுக்கப்பட்டது.
சுருக்கப்பட்ட/கிள்ளிய நரம்புகள் வெளியிடப்பட்டது.
மேம்படுத்தப்பட்ட தோரணை மற்றும் சமநிலை.
மேம்படுத்தப்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை.
இயக்கம் மீட்டெடுக்கப்பட்டது.
விபத்துக்குப் பிந்தைய வலியைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்
குறிப்புகள்
"ஆட்டோமொபைல் தொடர்பான காயங்கள்." ஜமா தொகுதி. 249,23 (1983): 3216-22. doi:10.1001/jama.1983.03330470056034
பராக், பி மற்றும் ஈ ரிக்டர். "காயம் தடுப்பு." தி நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் தொகுதி. 338,2 (1998): 132-3; ஆசிரியர் பதில் 133. doi:10.1056/NEJM199801083380215
பைண்டர், ஆலன் I. "கழுத்து வலி." BMJ மருத்துவ சான்றுகள் தொகுதி. 2008 1103. 4 ஆக. 2008
டங்கன், ஜிஜே மற்றும் ஆர் மீல்ஸ். "நூறு ஆண்டுகள் ஆட்டோமொபைல் தூண்டப்பட்ட எலும்பியல் காயங்கள்." எலும்பியல் தொகுதி. 18,2 (1995): 165-70. doi:10.3928/0147-7447-19950201-15
"மோட்டார் வாகன பாதுகாப்பு." அனல்ஸ் ஆஃப் எமர்ஜென்சி மெடிசின் தொகுதி. 68,1 (2016): 146-7. doi:10.1016/j.annemergmed.2016.04.045
சிம்ஸ், ஜேகே மற்றும் பலர். "வாகன விபத்தில் பயணிக்கும் காயங்கள்." JACEP தொகுதி. 5,10 (1976): 796-808. doi:10.1016/s0361-1124(76)80313-9
வசிலியோ, டிமோன் மற்றும் பலர். "உடல் சிகிச்சை மற்றும் சுறுசுறுப்பான பயிற்சிகள்-தாமதமான சவுக்கடி நோய்க்குறியைத் தடுப்பதற்கான போதுமான சிகிச்சையா? 200 நோயாளிகளில் சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. வலி தொகுதி. 124,1-2 (2006): 69-76. doi:10.1016/j.pain.2006.03.017
கழுத்து காயங்கள் மற்றும் சவுக்கடி அறிகுறிகள் சிறியதாக இருக்கலாம் மற்றும் சில நாட்களுக்குள் மறைந்துவிடும். இருப்பினும், சவுக்கடி அறிகுறிகள் சில நாட்களுக்குப் பிறகு வெளிப்படும் மற்றும் கடுமையான வலி முதல் அறிவாற்றல் பிரச்சினைகள் வரை மாறுபட்ட மற்றும் நாள்பட்டதாக மாறும்.. அறிகுறிகளின் மாறுபட்ட சிக்கலான தன்மையின் காரணமாக இவை கூட்டாக சவுக்கடியுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. ஒரு பொதுவான நிலை ஒரு சவுக்கடி நரம்பு காயம் ஆகும். இந்த காயங்கள் கடுமையானவை மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை தேவைப்படும்.
விப்லாஷ் நரம்பு காயம்
சுற்றியுள்ள தசைகள், திசுக்கள், எலும்புகள் அல்லது தசைநாண்கள் ஒரு சவுக்கடி நரம்பு காயத்தை ஏற்படுத்தும். கழுத்தின் முதுகெலும்பு நரம்பு வேர்கள் சுருக்கப்பட்டு அல்லது வீக்கமடைகின்றன, இது தோள்பட்டை, கை, கை மற்றும் விரல்களுக்கு கீழே பரவக்கூடிய கூச்ச உணர்வு, பலவீனம் மற்றும் உணர்வின்மை போன்ற கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. பொதுவாக, கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி உடலின் ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே உணரப்படுகிறது, ஆனால் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நரம்பு வேர்கள் பாதிக்கப்பட்டால் இருபுறமும் உணர முடியும்.
நரம்பியல் கர்ப்பப்பை வாய் கதிர்குலோபதி
நரம்பியல் பிரச்சனைகள் கடுமையாகி, பொருட்களைப் பிடிப்பது அல்லது தூக்குவது, எழுதுவது, தட்டச்சு செய்வது அல்லது ஆடை அணிவது போன்ற பல வழக்கமான பணிகளைச் செய்யும் திறனைக் குறைக்கலாம்.
கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி இதில் அடங்கும் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நரம்பியல் குறைபாடுகள்.
உணர்ச்சி - உணர்வின்மை அல்லது குறைந்த உணர்வு. கூச்ச உணர்வு மற்றும் மின் உணர்வுகளும் இருக்கலாம்.
மோட்டார் - ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தசைகளில் பலவீனம் அல்லது குறைந்த ஒருங்கிணைப்பு.
நிர்பந்தமான - உடலின் தானியங்கி அனிச்சை பதில்களில் மாற்றங்கள். ஒரு உதாரணம் ஒரு குறைக்கப்பட்ட திறன் அல்லது குறைக்கப்பட்ட சுத்தியல் ரிஃப்ளெக்ஸ் தேர்வு.
அறிகுறிகள்
ஒவ்வொரு வழக்கும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், அறிகுறிகள் இடம் மற்றும் தீவிரத்தை பொறுத்து மாறுபடும். ஃபோனைக் கீழே பார்ப்பது போன்ற சில செயல்களில் அறிகுறிகள் தோன்றலாம். கழுத்து நேராக இருக்கும்போது அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும். மற்றவர்களுக்கு, அறிகுறிகள் நாள்பட்டதாக மாறலாம் மற்றும் கழுத்து ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கப்படும் போது தீர்க்கப்படாது. பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
களைப்பு
குறைக்கப்பட்ட ஆற்றல் அளவுகள் தூக்க பிரச்சனைகள், மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், வலி, மூளையதிர்ச்சி அல்லது நரம்பு சேதம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
நினைவகம் மற்றும்/அல்லது செறிவு பிரச்சனைகள்
அறிவாற்றல் அறிகுறிகள் நினைவகம் அல்லது சிந்தனையில் சிரமத்தை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
அறிகுறிகள் காயத்திற்குப் பிறகு விரைவில் தொடங்கலாம் அல்லது மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்குப் பிறகு தோன்றாது.
அறிவாற்றல் சிக்கல்கள் மூளைக் காயம் அல்லது பல்வேறு வகையான மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
தலைவலி
இது கழுத்து தசைகள் இறுக்கமாக இருக்கலாம் அல்லது நரம்பு அல்லது மூட்டு சுருக்கமாக அல்லது எரிச்சலாக இருக்கலாம்.
தலைச்சுற்று
தலைச்சுற்றல் கழுத்து உறுதியற்ற தன்மை, மூளையதிர்ச்சி / லேசான அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் மற்றும் நரம்பு சேதம் ஆகியவற்றால் இருக்கலாம்.
பார்வை பிரச்சினைகள்
மூளையதிர்ச்சி அல்லது நரம்பு சேதம் உட்பட பல காரணங்களால் மங்கலான பார்வை அல்லது பிற காட்சி குறைபாடுகள் ஏற்படலாம்.
பார்வை பிரச்சினைகள் தலைச்சுற்றலுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
காதுகளில் தொங்கும்
மேலும் அழைக்கப்படுகிறது காதிரைச்சல், இது ஒன்று அல்லது இரண்டு காதுகளிலும் சத்தமாகவோ அல்லது சத்தமாகவோ இருக்கலாம் மற்றும் இடைவிடாத மற்றும் சிறியது முதல் நிலையான மற்றும் கடுமையானது வரை இருக்கலாம்.
செவிப்புலன், நரம்பு அல்லது வாஸ்குலர் பாதிப்பு, தாடை காயம் அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற மூளைப் பகுதியில் ஏற்படும் காயம் போன்ற சவுக்கடி சிக்கல்கள் டின்னிடஸுக்கு வழிவகுக்கும்.
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு
பொருத்தமான உடலியக்க சிகிச்சையானது ஒவ்வொரு சவுக்கடி நரம்பு காயத்திற்கும் தனித்துவமானது மற்றும் ஆரம்ப பரிசோதனையின் போது கண்டறியப்பட்ட முதன்மை செயலிழப்புகளை நோக்கி இயக்கப்படுகிறது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டம் ஒரு நபரின் வேலை, வீடு மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் உள்ள காரணிகளைக் குறிக்கிறது. சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
நரம்பு மற்றும் தசை தளர்வுக்கு மசாஜ் கையேடு மற்றும் தாள
McAnany SJ, Rhee JM, Baird EO, மற்றும் பலர். கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதியின் கவனிக்கப்பட்ட வடிவங்கள்: அவை நிலையான "நெட்டர் வரைபடம்" விநியோகத்திலிருந்து எவ்வளவு அடிக்கடி வேறுபடுகின்றன? ஸ்பைன் ஜே. 2018. பை: S1529-9430(18)31090-8.
மர்பி டி.ஆர். வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை. இல்: மர்பி டிஆர், எட். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு நோய்க்குறியின் பழமைவாத மேலாண்மை. நியூயார்க்: மெக்ரா-ஹில், 2000:387-419.
ஷா, லின் மற்றும் பலர். "விப்லாஷ்-அசோசியேட்டட் கோளாறுகள் உள்ள பெரியவர்களின் உடலியக்க மேலாண்மை பற்றிய ஒரு முறையான ஆய்வு: சான்று அடிப்படையிலான நடைமுறை மற்றும் ஆராய்ச்சியை முன்னேற்றுவதற்கான பரிந்துரைகள்." வேலை (படித்தல், நிறை.) தொகுதி. 35,3 (2010): 369-94. doi:10.3233/WOR-2010-0996
டிராவல் ஜே.ஜி., சைமன்ஸ் டி.ஜி. Myofascial வலி மற்றும் செயலிழப்பு: தூண்டுதல் புள்ளி கையேடு. தொகுதி. 1, 2வது பதிப்பு. பால்டிமோர், MD: வில்லியம்ஸ் மற்றும் வில்கன்ஸ், 1999.
ஒரு கார் விபத்துக்குப் பிறகு, கழுத்து வலியை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது ஏ ஆக இருக்கலாம் நீங்கள் நினைக்கும் லேசான வலியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். அதிகமாக, உங்களுக்கு சவுக்கடி உள்ளது. மற்றும் அந்த சிறிய புண் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடித்த கழுத்து வலியாக மாறும் வலி நிவாரணி மருந்துகளுடன் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், இல்லை மூலத்தில் சிகிச்சை.
விப்லாஷ் அதிர்ச்சி, aka கழுத்து சுளுக்கு அல்லது கழுத்து திரிபு, ஆகும் கழுத்தைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களில் காயம்.
சவுக்கடியை திடீர் என்று விவரிக்கலாம் கழுத்தின் நீட்டிப்பு அல்லது பின்னோக்கி இயக்கம் மற்றும் கழுத்தின் நெகிழ்வு அல்லது முன்னோக்கி இயக்கம்.
கடுமையான சவுக்கடியில் பின்வரும் காயங்களும் அடங்கும்:
இன்டர்வெர்டெபிரல் மூட்டுகள்
டிஸ்க்குகள்
தசைநார்கள்
கர்ப்பப்பை வாய் தசைகள்
நரம்பு வேர்கள்
விப்லாஷின் அறிகுறிகள்
பெரும்பாலான மக்கள் காயத்திற்குப் பிறகு அல்லது பல நாட்களுக்குப் பிறகு கழுத்து வலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.
சவுக்கடி அதிர்ச்சியின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
கழுத்து விறைப்பு
கழுத்தைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் காயங்கள்
தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்
அறிகுறிகள் மற்றும் சாத்தியமான மூளையதிர்ச்சி
விழுங்குவதில் சிரமம் மற்றும் மெல்லுதல்
hoarseness (உணவுக்குழாய் மற்றும் குரல்வளைக்கு சாத்தியமான காயம்)
எரியும் அல்லது குத்துவது போன்ற உணர்வு
தோள் வலி
முதுகு வலி
விப்லாஷ் அதிர்ச்சி நோய் கண்டறிதல்
விப்லாஷ் அதிர்ச்சி பொதுவாக மென்மையான திசுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது; தாமதமான அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் மருத்துவர் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் எக்ஸ்-கதிர்களை எடுத்து மற்ற பிரச்சனைகள் அல்லது காயங்களை நிராகரிப்பார்.
சிகிச்சை
அதிர்ஷ்டவசமாக, சவுக்கடி சிகிச்சை செய்யக்கூடியது, மேலும் பெரும்பாலான அறிகுறிகள் முற்றிலும் தீர்க்கப்படுகின்றன.
பெரும்பாலும், சவுக்கை ஒரு மென்மையான கர்ப்பப்பை வாய் காலர் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
இந்த காலர் 2 முதல் 3 வாரங்கள் வரை அணிய வேண்டியிருக்கும்.
சவுக்கடி உள்ள நபர்களுக்கான பிற சிகிச்சைகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:
தசை பதற்றம் மற்றும் வலியை தளர்த்துவதற்கான வெப்ப சிகிச்சை
வலி நிவாரணிகள் மற்றும் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு போன்ற வலி மருந்துகள்
சவுக்கடியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக 2 முதல் 4 வாரங்களில் குறையத் தொடங்கும்.
சிகிச்சையின் போது அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ கழுத்தை அசையாமல் இருக்க வேண்டும்.
இது கர்ப்பப்பை வாய் இழுவை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
தேவைப்படும் போது உள்ளூர் மயக்க ஊசிகள் உதவும்.
6 முதல் 8 வாரங்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தொடர்ந்து அல்லது மோசமடைவதால், கடுமையான காயம் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க அதிக எக்ஸ்ரே மற்றும் கண்டறியும் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.
விப்லாஷ் என்பது ஒரு விபத்தின் விளைவாக ஏற்படும் தீர்வுகளில் அதிக பணம் பெற மக்கள் பயன்படுத்தும் காயம் என்று சிலர் கூறுவார்கள். குறைந்த வேக பின்-இறுதி விபத்தில் இது சாத்தியம் என்று அவர்கள் நம்பவில்லை மற்றும் இது ஒரு முறையான காயம் உரிமைகோரலாக பார்க்கிறார்கள், முக்கியமாக புலப்படும் மதிப்பெண்கள் இல்லாததால்.
சில காப்பீட்டு வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர் சவுக்கடி வழக்குகளில் மூன்றில் ஒரு முறை மோசடியானவை, மூன்றில் இரண்டு பங்கு வழக்குகளை சட்டப்பூர்வமாக விட்டுவிடுகிறது. குறைந்த வேக விபத்துக்கள் உண்மையில் சவுக்கடியை ஏற்படுத்தும் என்ற கூற்றை பல ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கிறது, இது மிகவும் உண்மையானது. சில நோயாளிகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வலி மற்றும் அசையாத தன்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
என்சிபிஐ வளங்கள்
சிரோப்ராக்ட்டர்கள் சவுக்கடியின் வலியைக் குறைப்பதற்கும் குணப்படுத்துவதற்கும் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவார்கள்.
சிரோபிராக்டிக் சீரமைப்பு சிரோபிராக்டர் மூட்டுகளை மெதுவாக சீரமைக்க முதுகெலும்பு கையாளுதலைச் செய்கிறார். இது வலியைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உடலை சீரமைக்க உதவும்.
தசை தூண்டுதல் மற்றும் தளர்வு இது பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை நீட்டுவது, பதற்றத்தை நீக்குவது மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. வலியைக் குறைக்க முயற்சிப்பதோடு விரல் அழுத்த நுட்பங்களும் இணைக்கப்படலாம்.
மெக்கென்சி பயிற்சிகள் இந்த பயிற்சிகள் வட்டு சீர்குலைவுக்கு உதவுகின்றன. அவை முதலில் சிரோபிராக்டரின் அலுவலகத்தில் செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் நோயாளிக்கு அவற்றை வீட்டில் எப்படி செய்வது என்று கற்பிக்க முடியும். இது நோயாளியின் குணப்படுத்துதலின் மீது ஓரளவு கட்டுப்பாட்டை வைத்திருக்க உதவுகிறது.
ஒவ்வொரு சவுக்கடி வழக்கும் வித்தியாசமானது. ஒரு சிரோபிராக்டர் நோயாளியை மதிப்பீடு செய்து, பொருத்தமான சிகிச்சையை ஒவ்வொரு வழக்கின் அடிப்படையில் தீர்மானிப்பார். உங்கள் வலியைக் குறைத்து, உங்கள் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்கும் சிறந்த சிகிச்சை முறையை உடலியக்க மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.
விப்லாஷ்-தொடர்புடைய கோளாறுகள் அல்லது WAD, திடீர் முடுக்கம்/குறைவு இயக்கங்களால் ஏற்படும் காயங்களை விவரிக்கவும். இது ஒரு மோட்டார் வாகனம் மோதலுக்குப் பிறகு ஒரு பொதுவான விளைவு, ஆனால் விளையாட்டு காயங்கள், வீழ்ச்சிகள் அல்லது தாக்குதல்களாலும் ஏற்படலாம். Whiplash என்பது காயத்தின் பொறிமுறையைக் குறிக்கிறது, அதே நேரத்தில் WAD என்பது வலி, விறைப்பு, தசைப்பிடிப்பு மற்றும் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளின் இருப்பைக் குறிக்கிறது. ஒரு WAD முன்கணிப்பு கணிக்க முடியாதது, சில சந்தர்ப்பங்களில் முழு மீட்புடன் கடுமையானதாக இருக்கும், மற்றவை நீண்ட கால அறிகுறிகள் மற்றும் இயலாமையுடன் நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கு முன்னேறும். ஆரம்பகால தலையீட்டு பரிந்துரைகளில் ஓய்வு, உடலியக்க பராமரிப்பு மற்றும் உடல் மறுவாழ்வு, மசாஜ் மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு ஆகியவை அடங்கும்.
விப்லாஷ் தொடர்புடைய கோளாறுகள்
கர்ப்பப்பை வாய் மிகை நீட்டிப்பு காயங்கள் ஓட்டுநர்கள் மற்றும் பயணிகளுக்கு நகரும், மெதுவாக நகரும் (மணிக்கு 14 மைல்களுக்கு குறைவாக) மற்றும் பின்னால் இருந்து தாக்கும் போது நிலையான வாகனங்கள் ஏற்படும்.
தனிநபரின் உடல் முன்னோக்கி வீசப்படுகிறது, ஆனால் தலை உடலைப் பின்தொடராமல், அதற்குப் பதிலாக முன்னோக்கிச் சுழற்றுகிறது, இதன் விளைவாக மிகை நெகிழ்வு அல்லது கழுத்தின் தீவிர முன்னோக்கி இயக்கம் ஏற்படுகிறது.
கன்னம் முன்னோக்கி வளைவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, ஆனால் வேகம் ஏற்படுவதற்கு போதுமானதாக இருக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் கவனச்சிதறல் மற்றும் நரம்பியல் காயங்கள்.
தலையும் கழுத்தும் அதிகபட்ச வளைவை அடைந்தவுடன், கழுத்து பின்வாங்குகிறது, இதன் விளைவாக மிகை நீட்டிப்பு அல்லது கழுத்தின் தீவிர பின்தங்கிய இயக்கம் ஏற்படுகிறது.
நோய்க்குறியியல்
பெரும்பாலான WAD கள் எலும்பு முறிவுகள் இல்லாத மென்மையான திசு அடிப்படையிலான காயங்களாகக் கருதப்படுகின்றன.
உள்ளகப்பயிற்சிகள்
காயம் நிலைகளில் செல்கிறது:
நிலை 1
முதுகுத்தண்டின் மேல் மற்றும் கீழ் முதுகுத்தண்டு முதல் கட்டத்தில் நெகிழ்வுத்தன்மையை அனுபவிக்கிறது.
நிலை 2
முதுகெலும்பு நீட்டும்போது S-வடிவத்தைப் பெறுகிறது மற்றும் இறுதியில் நேராகிறது லார்டாசிஸ்.
நிலை 3
முழு முதுகெலும்பும் ஒரு தீவிர விசையுடன் மிகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது முகமூட்டு காப்ஸ்யூல்களை அழுத்துகிறது.
அறிகுறிகள்
விப்லாஷ்-தொடர்புடைய கோளாறுகள் உள்ளிட்ட அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மையின் மூலம் தரங்களாக வகைப்படுத்தலாம் கழுத்து வலி, விறைப்பு, ஆக்ஸிபிடல் தலைவலி, கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி மற்றும் இடுப்பு முதுகு வலி, மேல் மூட்டு வலி, மற்றும் பாரஸ்தீசியா.
கிரேடு 0
புகார்கள் அல்லது உடல் அறிகுறிகள் இல்லை.
கிரேடு 1
கழுத்து புகார்கள் ஆனால் உடல் அறிகுறிகள் இல்லை.
கிரேடு 2
கழுத்து புகார்கள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அறிகுறிகள்.
கிரேடு 3
கழுத்து புகார்கள் மற்றும் நரம்பியல் அறிகுறிகள்.
கிரேடு 4
கழுத்து புகார்கள் மற்றும் எலும்பு முறிவு மற்றும்/அல்லது இடப்பெயர்வு.
பெரும்பாலான கர்ப்பப்பை வாய் எலும்பு முறிவுகள் முக்கியமாக C2 அல்லது C6 அல்லது C7 இல் நிகழ்கின்றன.
பெரும்பாலான ஆபத்தான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயங்கள் மணிக்கு ஏற்படும் கிரானியோசர்விகல் சந்திப்பு C1 அல்லது C2.
பாதிக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு கட்டமைப்புகள்
சில அறிகுறிகள் பின்வரும் கட்டமைப்புகளில் காயம் ஏற்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது:
வலிக்கான காரணங்கள் இந்த திசுக்களில் ஏதேனும் இருந்து இருக்கலாம், காயத்தின் திரிபு காரணமாக இருக்கலாம் இரண்டாம் நிலை எடிமா, இரத்தப்போக்கு மற்றும் வீக்கம்.
ஒரு சிரோபிராக்டர் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மூட்டு இயக்கம், தசை பதற்றம், தசைப்பிடிப்பு, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் காயம் மற்றும் தசைநார் காயம் ஆகியவற்றின் பகுதிகளை அடையாளம் காண்பார்.
அவர்கள் தோரணை, மற்றும் முதுகெலும்பு சீரமைப்பு ஆகியவற்றை பகுப்பாய்வு செய்வார்கள், மென்மை, இறுக்கம் மற்றும் முதுகெலும்பு மூட்டுகள் எவ்வளவு நன்றாக நகர்கின்றன என்பதை சரிபார்க்கவும்.
காயம்பட்ட உடல் இயக்கவியல் மற்றும் முழுமையான நோயறிதலைச் செய்ய முதுகெலும்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உடலியக்க உடல் சிகிச்சை குழுவை அனுமதிக்கும்.
சவுக்கடி காயம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு ஏதேனும் சீரழிவு மாற்றங்களை மதிப்பீடு செய்ய, எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
காயம் துல்லியமாக கண்டறியப்பட்டவுடன், உடலியக்க மருத்துவர் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை வடிவமைப்பார்.
முதுகெலும்பு சரிசெய்தல்
முதுகெலும்பை மறுசீரமைப்பதற்கும், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை செயல்படுத்துவதற்கும் முதுகெலும்பின் சீரமைப்பு இல்லாத பகுதிகளுக்கு முதுகெலும்பு கையாளுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நெகிழ்வு-கவனச்சிதறல் நுட்பம் வட்டு குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் வட்டுகளில் மெதுவாக, குறைந்த தீவிரமான தள்ளும் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தும் ஒரு மென்மையான நுட்பமாகும், இது பெரும்பாலும் சவுக்கடி காயத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும்.
கருவி-உதவி கையாளுதல் பகுதிக்கு பல்வேறு படைகள் அல்லது மசாஜ் அமைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு சிறப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
இலக்கு முதுகெலும்பு கையாளுதல் கட்டமைப்புகளை மறுவேலை செய்ய, விடுவிக்க மற்றும் மீண்டும் கட்டியெழுப்ப குறிப்பிட்ட பகுதிகளை குறிவைக்கிறது.
மசாஜ் சிகிச்சை பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை அவற்றின் பதட்டமான நிலையில் இருந்து தளர்த்த தூண்டுகிறது.
ஒரு சிகிச்சை திட்டம் பயன்படுத்தப்படலாம்:
கருவி-உதவி சிகிச்சை
தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை
மென்மையான திசு சேதத்தை மறுவாழ்வு செய்ய எதிர்ப்பு அடிப்படையிலான நீட்டிப்புகள்.
எங்கள் உடலியக்கக் குழு உங்கள் சிறந்ததை உணர உங்களுக்கு உதவ தயாராக உள்ளது, எனவே நீங்கள் சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்பி உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடரலாம்.
ஆட்டோமொபைல் காயங்கள் மற்றும் சிரோபிராக்டிக்
குறிப்புகள்
பாஸ்தாகியா, குஷ்னும் மற்றும் சரவண குமார். "கடுமையான சவுக்கடி தொடர்புடைய கோளாறுகள் (WAD)." திறந்த அணுகல் அவசர மருத்துவம்: OAEM தொகுதி. 3 29-32. 27 ஏப். 2011, doi:10.2147/OAEM.S17853
ரிச்சி, சி., எர்லிச், சி. & ஸ்டெர்லிங், எம். தொடர்ந்து சவுக்கடியுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகளுடன் வாழ்கிறார்: தனிப்பட்ட உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களின் தரமான ஆய்வு. BMC மஸ்குலோஸ்கெலெட் கோளாறு 18, 531 (2017). doi.org/10.1186/s12891-017-1882-9
ஸ்டெர்லிங், மைக்கேல். "விப்லாஷ்-தொடர்புடைய கோளாறு: தசைக்கூட்டு வலி மற்றும் தொடர்புடைய மருத்துவ கண்டுபிடிப்புகள்." தி ஜர்னல் ஆஃப் மேனுவல் & மேனிபுலேடிவ் தெரபி தொகுதி. 19,4 (2011): 194-200. doi:10.1179/106698111X13129729551949
வோங், ஜெசிகா ஜே மற்றும் பலர். "கைமுறை சிகிச்சைகள், செயலற்ற உடல் முறைகள் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவை சவுக்கடியுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகள் அல்லது கழுத்து வலி மற்றும் தொடர்புடைய கோளாறுகள் உள்ள நோயாளிகளின் மேலாண்மைக்கு பயனுள்ளதாக உள்ளதா? OPTIMA ஒத்துழைப்பு மூலம் கழுத்து வலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகள் குறித்த எலும்பு மற்றும் கூட்டு தசாப்த பணிக்குழுவின் புதுப்பிப்பு. ஸ்பைன் ஜர்னல்: வட அமெரிக்க ஸ்பைன் சொசைட்டியின் அதிகாரப்பூர்வ ஜர்னல் தொகுதி. 16,12 (2016): 1598-1630. doi:10.1016/j.spinee.2015.08.024
உட்வார்ட், எம்என் மற்றும் பலர். "நாள்பட்ட 'விப்லாஷ்' காயங்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை." காயம் தொகுதி. 27,9 (1996): 643-5. doi:10.1016/s0020-1383(96)00096-4
ஒரு சவுக்கடி காயம், விபத்து/சம்பவம் நடந்து பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் பல மாதங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும். இது கழுத்து, தோள்பட்டை, முதுகு, அத்துடன் தலைவலி, தூக்கம் போன்றவற்றில் தொடர்ந்து வலியை ஏற்படுத்தும். அது போகுமா என்று காத்திருப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை திறம்பட மற்றும் வெற்றிகரமாக குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவாக இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்பச் செய்யும். வலி நிவாரணம், மீட்பு மற்றும் நீண்ட கால முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கான நுட்பங்கள், அணுகுமுறைகள் மற்றும் பயிற்சிகளின் கலவையைப் பயன்படுத்தி சிரோபிராக்டர்கள் சவுக்கடிக்கு வெற்றிகரமாக சிகிச்சை அளிக்கின்றனர். சவுக்கடி காயத்தின் அளவு மற்றும் தீவிரம் எந்த வகையான உடலியக்க சிகிச்சை செயல்படுத்தப்படும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது.
ஒரு விப்லாஷ் காயத்தின் தீவிரம்
சவுக்கடி காயங்கள் பெரும்பாலும் இதன் விளைவாகும்:
ஆட்டோமொபைல் விபத்துக்கள்
வேலை காயங்கள்
விளையாட்டு
பொழுதுபோக்கு பூங்கா சவாரிகள்
இது முதன்மையாக கழுத்து தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் காயம், ஆனால் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளை சேதப்படுத்தும். இது ஒரு தீவிரமான அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான காயமாக கருதப்படுவதில்லை, ஆனால் இது நீண்ட கால சிக்கல்கள் மற்றும் கடுமையான நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். தி மிகப்பெரிய ஆபத்து இருந்து வருகிறது அறிகுறிகளின் தாமதமான விளக்கக்காட்சி. காயத்தின் விளைவுகள் தோன்றுவதற்கு நாட்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் வாரங்கள் ஆகலாம். வயது முதிர்ந்த நபர்கள் அல்லது மூட்டுவலி உள்ளவர்கள் கடுமையான மற்றும் நீண்ட காலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டிருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
மற்ற அறிகுறிகள்
கழுத்து வலி, மங்கலான பார்வை, விறைப்பு மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற பொதுவான அறிகுறிகள் நன்கு அறியப்பட்டவை. இவை லேசானது முதல் கடுமையானது வரை, சில நாட்கள், வாரங்கள் அல்லது, கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். இருப்பினும், பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாத சில அறிகுறிகள் உள்ளன:
காயத்திற்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் அறிகுறிகள்/அறிகுறிகள் குறித்து தனிநபர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் அனுபவம் இருந்தால் உடனடியாக சிகிச்சை பெறவும்.
கைகள், தோள்கள் அல்லது கால்கள் உணர்ச்சியற்றவை, கூச்ச உணர்வு மற்றும்/அல்லது பலவீனமானவை
கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு நீங்கிய பிறகு திரும்பும்
குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள் நரம்பு சேதத்தை குறிக்கலாம்
சிரோபிராக்டிக்
சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை தனிப்பட்ட வழக்கைப் பொறுத்தது. சிரோபிராக்டிக் மருத்துவர் சரியான சிகிச்சைத் திட்டத்தை பின்வருமாறு தீர்மானிப்பார்:
வலியின் தீவிரம்
காயத்தின் இடம்
அறிகுறிகளுடன்
மருத்துவ வரலாறு
வேறு ஏதேனும் அதிர்ச்சி அல்லது காயம் ஏற்படாமல் இருக்க, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் எக்ஸ்ரே எடுக்கப்படும். உடலியக்க மருத்துவர் முழு முதுகெலும்பையும் மதிப்பீடு செய்வார். உடலின் ஒரு பகுதி மற்ற பகுதிகளில் எவ்வாறு செல்வாக்கு செலுத்துகிறது என்பதன் அடிப்படையில் இது முழு உடலையும் உகந்த அளவில் வெற்றிகரமாகச் செயல்பட வைக்கிறது.
சிகிச்சை விருப்பங்கள்
சவுக்கடிக்கு மிகவும் பொதுவான சிகிச்சைகள் சில:
ஆரம்ப
காயத்திற்குப் பிறகு சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு ஒரு சிரோபிராக்டரைப் பார்ப்பது கழுத்து வீக்கமடையும் என்பதாகும். மருத்துவர் மென்மையான, அழற்சி எதிர்ப்பு விருப்பங்களைப் பயன்படுத்துவார்:
குளிர் சிகிச்சை
அல்ட்ராசவுண்ட்
நீட்சி
மின் சிகிச்சை
லேசர் சிகிச்சை
முதுகெலும்பு கையாளுதல்
முதுகெலும்பு கையாளுதலில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
குறிப்பிட்ட கையாளுதல்
இந்த வகை மென்மையான ஆனால் உறுதியான உந்துதலை உள்ளடக்கியது, பொதுவாக மென்மையான திசு பகுதிகளுக்கு கைகளால் செய்யப்படுகிறது. இது நரம்பு மண்டலத்தை சப்லக்சேஷன்களை மறுசீரமைக்க தூண்டுகிறது மற்றும் முதுகெலும்பு மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் இயக்கம் / நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்கிறது.
நெகிழ்வு திசைதிருப்பல் நுட்பம்
நழுவப்பட்ட மற்றும் வீங்கிய வட்டுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது ஒரு நடைமுறை நுட்பமாகும். இந்த வகை சிகிச்சையானது டிஸ்க்/கள் மீது உந்தி இயக்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் முதுகெலும்பு அல்ல.
கருவி உதவி
இந்த சிகிச்சையானது சிதைந்த வட்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிரத்யேக கருவி உதவி பெரும்பாலும் கைகளால் கவனிப்புடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மசாஜ்
மசாஜ் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியிலும் அதைச் சுற்றியும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்தில் உள்ள பதற்றம்/அழுத்தத்தை போக்க உதவுகிறது.
நீட்சி மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சை
தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் இறுக்கமாக மாறும். ஒரு சிரோபிராக்டர் வலியைக் குறைக்கவும், பதற்றத்தை எளிதாக்கவும், பதற்றம் தலைவலியைக் குறைக்கவும் மெதுவாக அந்தப் பகுதியை நீட்டுவார். தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சையானது சிரோபிராக்டரின் விரல்களால் நிலையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. இது இறுக்கமான பகுதிகளை தளர்த்தி விடுவிக்கிறது.
மெக்கென்சி பயிற்சிகள்
மெக்கென்சி பயிற்சிகள் குறைக்க உதவுங்கள் வட்டு கண்ணீர் இந்த வகையான காயங்களுக்கு பொதுவானது. மீட்டெடுப்பின் ஒரு பகுதியாக வீட்டில் இந்த எளிய இயக்கங்களை எவ்வாறு செய்வது என்பதை உடலியக்க மருத்துவர் காண்பிப்பார்.
கிளினிக்கிற்கு வெளியே என்ன செய்வது
காயம் மோசமடைவதை வெற்றிகரமாகத் தவிர்ப்பது அல்லது புதிய காயம்/களை உருவாக்குவது எப்படி என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதலை ஒரு சிரோபிராக்டர் வழங்குவார். நெகிழ்வுத்தன்மையை வலுப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படும். ஒரு நபரைப் பொறுத்து:
ஒட்டுமொத்த சுகாதார
தோரணை
வேலை/தொழில்
வாழ்க்கை முறை காரணிகள்
நீண்ட கால சிக்கல்களைத் தவிர்க்க அவர்கள் பரிந்துரைகளை வழங்குவார்கள்.
உடல் கலவை
காயத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் உடற்தகுதியை வெற்றிகரமாக மீட்டெடுத்தார்
ஒரு பிறகு முந்தைய நிலை உடற்தகுதியை மீண்டும் பெற எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்று கணிப்பது கடினம் காயம். உச்ச நிலைக்குத் திரும்புவது காயம் மற்றும் எவ்வளவு சேதம் ஏற்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது. உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடிக்காதது ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.தசை நினைவகம் தசைகள் இழைகளில் சிறப்பு செல்கள் இருப்பதால் உதவ முடியும் முந்தைய இயக்கங்களை நினைவுபடுத்த முடியும். இதன் பொருள் நீட்டிக்கப்பட்ட பணிநீக்கத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் வேலை செய்யும்போது, இழந்த தசையை உடல் மீண்டும் பெற முடியும். மீண்டும் வடிவம் பெற உதவும் சில குறிப்புகள்:
காயத்தைத் தவிர்க்க/மோசமாகச் செய்ய மீண்டும் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள்
வழக்கமான வொர்க்அவுட்டின் குறைவான தீவிரமான பதிப்பைத் தொடங்குவதற்கு ஒரு மாதம் காத்திருக்கவும்
பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி வெற்றிகரமாக உடற்தகுதியை மீட்டெடுக்க அவசியம்.
பொறுப்புத் துறப்பு
இங்குள்ள தகவல், தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பராமரிப்பு நிபுணர், உரிமம் பெற்ற மருத்துவர் ஆகியோருடன் ஒருவருடனான உறவை மாற்றும் நோக்கத்துடன் இல்லை, மேலும் இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். எங்கள் தகவல் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள், செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. பரந்த அளவிலான துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன் நாங்கள் மருத்துவ ஒத்துழைப்பை வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ, எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.* ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள். கோரிக்கையின் பேரில் ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்புத் திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை 915-850-0900 இல் தொடர்பு கொள்ளவும்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com தொலைபேசி: 915-850-0900 டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்சிகோவில் உரிமம் பெற்றது
குறிப்புகள்
டாகெனைஸ், சைமன் மற்றும் ஸ்காட் ஹால்டெமேன். "சிரோபிராக்டிக்." முதன்மை பராமரிப்பு vol. 29,2 (2002): 419-37. doi:10.1016/s0095-4543(01)00005-7
ரிச்சி, கேரி மற்றும் பலர். "விப்லாஷ் காயமடைந்த நபர்களில் கடுமையான மற்றும் நீண்டகால பிந்தைய காயம் காலங்களில் மருத்துவ மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சுகாதார சேவை பயன்பாடு." BMC சுகாதார சேவைகள் ஆராய்ச்சி தொகுதி 20,1 260. 30 மார்ச். 2020, doi:10.1186/s12913-020-05146-0
ஃபெராரி, ராபர்ட் மற்றும் அந்தோனி சயின்ஸ் ரஸ்ஸல். "கடுமையான சவுக்கடி நோயாளிகளின் மேலாண்மை தொடர்பான பொது பயிற்சியாளர், குடும்ப மருத்துவர் மற்றும் உடலியக்க மருத்துவரின் நம்பிக்கைகள் பற்றிய ஆய்வு." முதுகெலும்பு தொகுதி 29,19 (2004): 2173-7. doi:10.1097/01.brs.0000141184.86744.37
மோட்டார் வாகன விபத்துக்கள், விளையாட்டு காயங்கள், வேலை காயங்கள் மற்றும் வீழ்ச்சிகள் ஆகியவை சவுக்கடிக்கு சில காரணங்கள். இது 1.5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான நபர்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. இது பல மாதங்கள் மற்றும் சில நேரங்களில் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அறிகுறிகள் மோசமாகி, நாள்பட்ட நிலைமைகள் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும்.
லேசான சவுக்கடி
லேசான சவுக்கடி சுமார் மூன்று மாதங்கள் நீடிக்கும். இந்த நேரத்தில் தனிநபர்கள் கழுத்து வலியைத் தவிர மற்ற அறிகுறிகளைக் கவனிக்கலாம்:
சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த அறிகுறிகள் உடனடியாக தோன்றும் அல்லது அவை தாமதமாகலாம்.
கடுமையான சவுக்கடி
கடுமையான சவுக்கடி என்றால் அறிகுறிகள் மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும். பக்க விளைவுகள் படிப்படியாக மறைந்துவிடும் அல்லது மறைந்துவிடாமல் போகலாம். கடுமையான சவுக்கடி விழுகிறது சவுக்கடி வகைப்பாடு மூன்று முதல் நான்கு. இது உள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது:
இயக்கம் இழப்பு
நரம்பியல் பிரச்சினைகள்
எலும்பு முறிவு/கள்
ஒரு சவுக்கடி காயத்திற்கு வேலையில் இருந்து விடுப்பு எடுப்பது, நிலை எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்தது. லேசான அறிகுறிகளுக்கு, தனிநபர்கள் முழுமையாக குணமடைய ஒரு மாதத்திற்கு ஓய்வு எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். நிலைமை தீவிரமானதாக இருந்தால், அதற்கு சில ஆண்டுகள் ஆகலாம். சில நபர்களுக்கு, காயம் வேலை செய்வதைத் தடுக்கிறது, மேலும் அவர்கள் தங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற வேண்டும்.
காதிரைச்சல்
ஒரு சவுக்கடி காயத்திற்குப் பிறகு, சில நபர்கள் டின்னிடஸை உருவாக்குகிறார்கள். இது தசைநார்கள் அசைவதால் ஏற்படும் ஒரு நிலை மற்றும் சுற்றியுள்ள நரம்புகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். இது காதுகளில் எரிச்சலூட்டும் ஒலியை ஏற்படுத்தும். டின்னிடஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. இது ஒவ்வொரு முறையும் தோன்றலாம் அல்லது பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் வரை இருக்கலாம்.
மீட்பு நேரம்
பெரும்பாலான நபர்களுக்கு, முழு மீட்புக்கு 4-6 வாரங்கள் ஆகும். காயம் சரியாக குணமடையவில்லை என்றால் இது நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
நாள்பட்ட சவுக்கடி உடல் முழுவதும் வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தனிநபர்கள் சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ்வதைத் தடுக்கிறது. நாள்பட்ட நிலைமைகளுக்கு உடலியக்க மற்றும் உடல் சிகிச்சை மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை முதலில் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் மேம்பாடுகள் தொடர்ந்து வரும் காயத்தை முழுவதுமாக குணமாக்கும் சிகிச்சையில் தனிநபர் தொடர்ந்து இருக்கும் வரை.
சிகிச்சை விருப்பங்கள்
முதல் பரிந்துரை உடலை ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இது உடல் மீட்க நேரம் கொடுக்கிறது மற்றும் காயம் மோசமடைவதை தடுக்கிறது. ஐஸ் கட்டிகள் மற்றும் ஹீட்டிங் பேட்கள் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.
சிரோபிராக்டிக்
சிரோப்ராக்ட்டர்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் நிபுணர்கள். அவர்கள் முழு உடலையும் தவறான சீரமைப்புகள், முடிச்சுகள் கொண்ட தசைகள், வீங்கிய தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் தங்கள் இயல்பான வரம்பிற்கு அப்பால் நீட்டி/இழுக்கப்பட்டுள்ளதா எனப் பார்க்கிறார்கள். பல்வேறு வகையான சரிசெய்தல் பயன்படுத்தப்படலாம். மிகவும் பொதுவானவை நெகிழ்வு-கவனச்சிதைவு மற்றும் கருவி-உதவி.
நெகிழ்வு-கவனச் சிதறல் சரிசெய்வதற்கு சிரோபிராக்டரின் கைகள் தேவை. அவர்கள் சிக்கல் பகுதியைச் சுற்றி உணர்கிறார்கள் மற்றும் மூட்டை மீண்டும் இடத்திற்குச் செல்ல தங்கள் கைகளை அழுத்துகிறார்கள்.
கருவி-உதவி - ஆக்டிவேட்டர் போன்ற சிறப்புக் கருவியைப் பயன்படுத்துகிறது. கைரோபிராக்டர்கள் தங்கள் கைகளை விட அந்த பகுதியை ஆழமாக ஆராய சாதனம் உதவுகிறது. இது மறைக்கப்படக்கூடிய சிக்கல்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு
மேலும் சேர்த்தல் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் உணவில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் குறைக்கும். இந்த உணவுகளில் சில:
வெண்ணெய்
அவுரிநெல்லிகள்
காளான்
ஆலிவ் எண்ணெய்
சால்மன்
ஸ்ட்ராபெர்ரி
தேங்காய்த்
வைட்டமின்கள்
உடலில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாவிட்டால் முழு மீட்புக்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். சேதமடைந்த திசுக்கள், எலும்புகள், தசைநாண்கள் போன்றவற்றை சரிசெய்யும் நொதிகளை உருவாக்க இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு உதவுகின்றன. உடலில் போதுமான அளவு இல்லாவிட்டால் அது சரியாக குணமடையாது. காயங்களுக்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் பின்வருமாறு:
இவை சப்ளிமெண்ட் வடிவில் அல்லது உணவு மூலங்கள் மூலமாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
உடல் கலவை
வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நிமிடமும் உடல் தசைகளை இழக்கிறது. ஏனென்றால், தசைகள், உடலின் மற்ற திசுக்களைப் போலவே அவை சார்ந்திருக்கின்றன செல் விற்றுமுதல் மற்றும் புரத தொகுப்பு. இதன் பொருள் உடல் தொடர்ந்து தசைகளில் உள்ள புரதத்தை உடைத்து அவற்றை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. உடல் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் மற்றும் அதை உயிருடன் வைத்திருக்கும் ஒரு பகுதி இதுதான். சரியான ஊட்டச்சத்தின் மூலம் எலும்புத் தசையை வளர்த்து வளர்க்கலாம். தேவையான அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளை வழங்க போதுமான புரதத்தை சாப்பிடுவது இதில் அடங்கும்.
இதற்கு நேர்மாறானது, உடல் செயல்பாடு குறைவாக இருப்பது உண்மைதான், மேலும் தனிநபரின் உணவுமுறையானது உடல் உள்ளே நுழையும் தசை திசுக்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்காது. தசைச் சிதைவு எனப்படும் கேடபாலிக்/திசு-குறைக்கும் நிலை.ஓரளவு பயன்படுத்தப்படும் தசைகள் அதாவது அதிகபட்ச சக்தியில் 20% க்கும் குறைவாகப் பயன்படுத்தினால் காலப்போக்கில் அட்ராபி தொடங்குகிறது. முற்றிலும் பயன்படுத்தப்படாத தசைகள், மிகக் குறைந்த இயக்கத்துடன் படுத்த படுக்கையாக இருக்கும்போது, சுற்றிலும் சிதைந்துவிடும் வாரத்திற்கு 1/8 பங்கு வலிமை.
பொறுப்புத் துறப்பு
இங்குள்ள தகவல், தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பராமரிப்பு நிபுணர், உரிமம் பெற்ற மருத்துவர் ஆகியோருடன் ஒருவருடனான உறவை மாற்றும் நோக்கத்துடன் இல்லை, மேலும் இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். எங்கள் தகவல் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள், செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. பரந்த அளவிலான துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன் நாங்கள் மருத்துவ ஒத்துழைப்பை வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ, எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.* ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள். கோரிக்கையின் பேரில் ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்புத் திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை 915-850-0900 இல் தொடர்பு கொள்ளவும்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com தொலைபேசி: 915-850-0900 டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிகோவில் உரிமம் பெற்றது
பாஸ்தாகியா, குஷ்னும் மற்றும் சரவண குமார். "கடுமையான சவுக்கடி-தொடர்புடைய கோளாறுகள் (WAD)." திறந்த அணுகல் அவசர மருத்துவம்: OAEM தொகுதி 3 29-32. 27 ஏப். 2011, doi:10.2147/OAEM.S17853
கார் விபத்துக்கள், சிறிய விபத்துக்கள் கூட, தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பகுதியில். தீவிரத்தை பொறுத்து, அது ஆபத்தானது. எப்பொழுது சவுக்கடி அறிகுறிகள் உடனடியாக தோன்றாது, இது தாமதமான சவுக்கடி என்று அழைக்கப்படுகிறது. விபத்து நடந்த இருபத்தி நான்கு மணி நேரத்திலிருந்து மாதங்கள் வரை தாமதமான அறிகுறிகள் தோன்றும். தி உடல் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்கு எதிர்வினையாற்ற அறிகுறிகளை மறைக்கிறது. போன்ற அறிகுறிகள்:
வலி
விறைப்பு
தலைவலி
கவலை
24 மணி நேரத்திற்குள் வழங்கவும், ஆனால் இது எப்போதும் இல்லை.
தாமதமான அறிகுறிகள்
உடன் தாமதமாக சவுக்கடி, விபத்து நடந்த 24 மணி நேரம் வரை அறிகுறிகள் பொதுவாக தோன்றாது. ஆனாலும் அறிகுறிகள் ஆறு மாதங்கள் வரை தாமதமாகின்றன. உடனடியாக அல்லது தாமதமாக இருந்தாலும், அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
கீழ்கண்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சையை நாட வேண்டும்:
கைகளில் பலவீனம்
கழுத்து வலி தோள்பட்டை மற்றும் கைகளுக்கு பரவுகிறது
தாங்க முடியாத வலி
பார்வை இழப்பு
தாமதமான விப்லாஷின் காரணங்கள்
சவுக்கடிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் வாகன விபத்துக்கள். மெதுவான-வேகத் தட்டினால் கூட, தலை விரைவாக ஒடிந்தால், தாமதமான சவுக்கடி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் வாகன விபத்துக்களில் பின்னால் இருந்து அடிபடுவது மட்டுமின்றி சவுக்கடியை உண்டாக்கும். பின்-இறுதி, முன்-இறுதி மற்றும் பக்க மோதல்கள் சவுக்கடி மற்றும் தாமதமான சவுக்கடி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். எந்த நேரத்திலும் கழுத்து எந்த திசையிலும் வேகமாகப் படும் போது கழுத்தில் காயம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. சில குறைவான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
குறிப்பிட்ட வகையான நீர்வீழ்ச்சிகள் தலையை விரைவாக சுற்றி வளைக்கும்
சைக்கிள் ஓட்டுதல் விபத்துக்கள்
ஸ்கேட்டிங்/ஸ்கேட்போர்டிங் விபத்துகள்
பனிச்சறுக்கு/பனிச்சறுக்கு விபத்துகள்
அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமாகலாம்
நிகழ்வுக்குப் பிறகு வலி அல்லது அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டால், மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டுமா என்பதைத் தீர்மானிப்பது கடினம். இருப்பினும், அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமாகி கழுத்தில் கடுமையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்:
சிறிய எலும்பு முறிவுகள்
சிதைந்த வட்டுகள்
கிள்ளிய நரம்புகள்
சிகிச்சை அளிக்கப்படாத விப்லாஷ்
அவர்கள் சிகிச்சை அளிக்கப்படாதபோது, காலப்போக்கில் விப்லாஷ் மோசமாகிவிடும். அதனால்தான் நிகழ்வுக்குப் பிறகு மருத்துவ உதவியை நாடுவது குறிப்பிடத்தக்கது. ஒரு மருத்துவராக, சிரோபிராக்டர் ஏதேனும் தீவிரமான பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிந்து வலி மற்றும் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க சிறந்த திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால் நாள்பட்ட சவுக்கடி மற்றும் கழுத்து வலி உருவாகலாம். நாள்பட்ட சவுக்கடி அரிதானது ஆனால் நடக்கும் கடுமையானதாக கருதப்படும் காயங்களுடன் கூட. மருத்துவ வல்லுநர்கள் X-கதிர்கள், MRIகள் அல்லது CT ஸ்கேன்களைப் பயன்படுத்துவார்கள் சேதத்தின் அளவை ஆராய்ந்து அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும்.
சிகிச்சை விருப்பங்கள்
கழுத்தில் காயம் ஏற்பட்டதைத் தொடர்ந்து உடனடியாக கழுத்தில் பிரேஸ் அணிவது ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம் கழுத்து மற்றும் தலையின் சில அசைவுகள் இணைக்கப்பட வேண்டும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன, ஏனெனில் இது குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு நன்மை பயக்கும்.. வலி தாங்க முடியாததாக இருந்தால், பிரேஸ் அணிந்து சிகிச்சை திட்டத்தில் செயல்படுத்தலாம்.
பனி மற்றும் வெப்பம்
பனி மற்றும் வெப்பம் விறைப்பு மற்றும் வலிக்கு உதவும்.
ஐஸ் வலியைப் போக்க உதவும் மற்றும் 15 நிமிட இடைவெளியில் பயன்படுத்த வேண்டும்.
வெப்பப் பொதிகள் மற்றும் களிம்புகள் அந்தப் பகுதியை ஆற்றவும், தசைகளை தளர்த்தவும், உகந்த சிகிச்சைமுறையை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்
வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு அட்வில் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த மருந்துகள் அறிகுறிகளுக்கு உதவுகின்றன, ஆனால் வலி நிவாரணியாக மட்டும் இருக்கக்கூடாது.
இஞ்சி
குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் உள்ளவர்களுக்கு இஞ்சி தேநீர் உதவும்.
இதில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன.
சப்ளிமெண்ட்ஸில் கிரீன் டீ, மஞ்சள் குர்குமின், மீன் எண்ணெய் மற்றும் முனிவர் ஆகியவை அடங்கும்.
CBD எண்ணெய் மற்றும் களிம்பு
CBD எண்ணெய் அல்லது களிம்புகள் வலியைப் போக்கவும் தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும்.
நீட்சி
மென்மையான நீட்சிகள் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும் மற்றும் கழுத்து தசைகளை தளர்வாக வைத்திருக்கும்.
சிரோபிராக்டிக்
சிரோபிராக்டிக் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி சவுக்கடிக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். அவர்கள் காயங்களின் அளவைக் கண்டறிய சோதனைகள் செய்வார்கள் எந்த வகை மற்றும் சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை தீர்மானிக்கவும். திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:
வீக்கம் குறைதல் மற்றும் வலி நிவாரணம்
வெப்பம், பனிக்கட்டி, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் லேசர் சிகிச்சை வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
முதுகெலும்பு சரிசெய்தல்
முதுகுத்தண்டு சரிசெய்தல் நரம்புகள், வீங்கிய வட்டுகள் மற்றும் வடிக்கப்பட்ட தசைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து வலியைப் போக்க உதவும்.
மசாஜ்
சவுக்கடி வழக்குகளில் மசாஜ் ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும். இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய உதவுகிறது:
சரியான இரத்தம் மற்றும் நரம்பு ஆற்றல் சுழற்சியை ஊக்குவித்தல்
தசைகளை தளர்த்தும்
நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது
நீட்சிகள் மற்றும் குறிப்புகள்
ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் நோயாளிக்கு குறிப்பிட்ட நீட்சிகள்/உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் வலி நிவாரண உதவிக்குறிப்புகள் குறித்து வீட்டில் பயிற்சி அளிப்பார். இவை அடங்கும்:
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள தசைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உடல் சிகிச்சையாளர்கள் உதவலாம்.
இறுக்கமான தசைகளை நீட்டவும் வலுப்படுத்தவும் தனிப்பட்ட நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளை அவர்கள் கற்பிப்பார்கள்.
அவர்கள் வெப்பம் மற்றும் பனி சிகிச்சை, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பயன்படுத்த முடியும் லேசர் சிகிச்சை.
உடல் கலவை
சூடான யோகா மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்
உட்புற மற்றும் வெளிப்புற வெப்பநிலை இரண்டும் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை பாதிக்கிறது. வெப்பநிலை அதிகமாக இருந்தால் உடலின் இரசாயன எதிர்வினைகள் விரைவாக நடக்கும். சராசரி வெப்பநிலை சமநிலையை மீட்டெடுக்க உடல் கடினமாக உழைப்பதே இதற்குக் காரணம். வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க வெப்பத்தை சுருக்கமாக வெளிப்படுத்துவது போதாது. BMR ஐ உயர்த்த, அதிக நேரம் வெப்பத்தை வெளிப்படுத்துவது அவசியம். இங்குதான் ஹாட் யோகா வருகிறது. 105% ஈரப்பதம் கொண்ட 40 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் ஸ்டுடியோவில் ஒரு வரிசையை நிகழ்த்துவதை ஹாட் யோகா உள்ளடக்கியது. இது வியர்வையை உள்ளடக்கிய ஒரு தீவிர பயிற்சியாகும். அதிக வெப்பம்:
இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது
ஆழமான நீட்சிக்கு தசைகளை வெப்பப்படுத்துகிறது
நிணநீர் மண்டலம் நச்சுகளை வெளியிட உதவுகிறது
உடலின் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது
குறிப்புகள்
பல்லா, ஜே.ஐ. தாமதமான சவுக்கடி நோய்க்குறி. ஆஸ்திரேலியன் மற்றும் நியூசிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் சர்ஜரி தொகுதி. 50,6 (1980): 610-4. doi:10.1111/j.1445-2197.1980.tb04207.x
Fitz-Ritson D. "விப்லாஷ்" அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு கர்ப்பப்பை வாய் மறுவாழ்வுக்கான அடிப்படை பயிற்சிகள். ஜர்னல் ஆஃப் மேனிபுலேடிவ் அண்ட் பிசியோலாஜிக்கல் தெரபியூட்டிக்ஸ். 1995 ஜனவரி;18(1):21-24.
செஃபெரியாடிஸ், அரிஸ் மற்றும் பலர். சவுக்கடி-தொடர்புடைய கோளாறுகளில் சிகிச்சை தலையீடுகள் பற்றிய ஆய்வு. தி ஐரோப்பிய ஸ்பைன் ஜர்னல்: ஐரோப்பிய ஸ்பைன் சொசைட்டி, ஐரோப்பிய ஸ்பைனல் டிஃபார்மிட்டி சொசைட்டி மற்றும் செர்விகல் ஸ்பைன் ரிசர்ச் சொசைட்டியின் ஐரோப்பிய பிரிவு ஆகியவற்றின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு vol. 13,5 (2004): 387-97. doi:10.1007/s00586-004-0709-1
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
விப்லாஷ் நரம்பு காயம்
