டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜெமெனெஸ், சிரோபிராக்டர் விவாதிக்கிறார்: முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சைகள், நெறிமுறைகள், மறுவாழ்வு மற்றும் அட்வான்ஸ் சிகிச்சைகள் பராமரிப்பு திட்டங்கள்
எங்கள் அலுவலகங்களில், பல சிகிச்சை முறைகள் உட்பட, சிதைந்த முதுகெலும்பு நிலைகளுக்கு பழமைவாத சிகிச்சையை நாங்கள் வழங்குகிறோம். எனவே, இழுவை வேறுபடுத்துகிறது, ஏனெனில் இது கவனச்சிதறலுக்கு உடலின் பாதுகாப்பு ப்ரோபிரியோசெப்டிவ் பதிலை வெளிப்படுத்துகிறது, உள்விழி அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் வட்டு குடலிறக்கம் மற்றும் அச்சு வலிக்கு இரண்டாம் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
எங்களின் ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சையானது, உடனடி அறுவை சிகிச்சை அறிகுறி இல்லாமல் இடுப்பு அல்லது கர்ப்பப்பை வாய் சிதைந்த வட்டு நோயியலால் ஏற்படும் வலி மற்றும் உடல் குறைபாடு உள்ள நோயாளிகளுக்கு மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட அச்சு முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் என்ற குறுகிய சிகிச்சையின் மருத்துவ விளைவுகளைத் தீர்மானிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
அச்சு மற்றும் கதிரியக்க வலியுடன் நடுத்தர முதல் நீண்ட கால சீரழிவு முதுகெலும்பு நிலைகளுக்கான பழமைவாத கவனிப்பு பொதுவாக மருந்தியல் சிகிச்சை, உடல் மறுவாழ்வு அல்லது ஊசி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இயந்திர இழுவை என்பது ஒரு பழைய சிகிச்சை முறையாகும், இது மற்ற நவீன தொழில்நுட்பங்களை எதிர்கொள்ளும் பயன்பாட்டில் குறைக்கப்பட்டது அல்லது கைமுறை சிகிச்சை, பயிற்சிகள், வெப்பம் அல்லது மின் சிகிச்சை போன்ற பிற சிகிச்சை முறைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாங்களும், முதுகுத்தண்டு சுகாதாரத்தின் இயக்கவியல் குறித்து நோயாளிகளுக்குக் கற்பிக்க, மேம்பட்ட முதுகெலும்பு சிகிச்சைப் பட்டறைகள் மற்றும் துவக்க முகாம்களை வழங்குகிறோம்.
எங்கள் நோயாளிகள் நாள்பட்ட ரேடிகுலர் அச்சு முதுகெலும்பு வலிக்கு சிகிச்சை பெறுகிறார்கள். இது முதுகெலும்பு அச்சு எலும்புக்கூட்டில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் நோசிசெப்டிவ் மற்றும் நரம்பியல் வலி கூறுகள் இரண்டையும் கொண்ட ஒரு நோய்க்குறியாக கருதப்படுகிறது. நோயாளிகள் முதுகுத்தண்டில் அச்சு சுமை குறைப்பதன் மூலம் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் தெரிவிக்கின்றனர்.
முந்தைய ஆய்வுகள், இழுவைக்குப் பிறகு, முதுகெலும்பு கட்டமைப்பை இறக்கி, நரம்பு வேர்களின் அழற்சி எதிர்வினையைத் தணிப்பதன் மூலம் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்கில் அழுத்தம் குறைவதைக் காட்டுகிறது. மேம்பட்ட முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் நெறிமுறைகளைப் பற்றிய படித்த முடிவுகளை எடுப்பதற்காக, எங்கள் நோயாளிகளின் இலக்கியம் மற்றும் அறிவியல் பின்னணி தகவல்களை இங்கே வழங்குகிறோம்.
உங்கள் தொடர்ச்சியான முதுகு அல்லது கால் வலிக்கு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத தீர்வை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சையை முயற்சிக்க விரும்பலாம். ஆக்கிரமிப்பு அல்லது லேப்ராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சைகள் போலல்லாமல், முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனுக்கு நோயாளி கத்தியின் கீழ் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. மாறாக, முதுகு மற்றும் கால் வலியைப் போக்க நோயாளியின் முதுகெலும்பு நீட்டப்படுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு சிறந்த குணப்படுத்தும் சூழலை உருவாக்குவதே முதுகெலும்பு சிதைவின் குறிக்கோள்.
இந்த சிகிச்சை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது:
வீங்கிய வட்டுகள்
சிதைவடையும் வட்டுகள்
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள்
உங்கள் முதல் சந்திப்பைத் திட்டமிட இன்றே எங்களை அழைக்கவும்! எல் பாசோவில் உள்ள எங்கள் குழு உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறது.
குறைந்த முதுகுவலி மற்றும்/அல்லது சியாட்டிகாவை அனுபவிக்கும் அல்லது நிர்வகிக்கும் நபர்களுக்கு, இடுப்பு இழுவை சிகிச்சையானது நிலையான நிவாரணத்தை வழங்க உதவுமா?
இடுப்பு இழுவை
குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவிற்கான இடுப்பு இழுவை சிகிச்சையானது இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவும் ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கலாம் மற்றும் ஒரு தனிநபரின் உகந்த நிலைக்குத் திரும்புவதற்கு பாதுகாப்பாக உதவுகிறது. இது பெரும்பாலும் இலக்கு சிகிச்சை உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்கப்படுகிறது. (யு-ஹ்சுவான் செங், மற்றும் பலர்., 2020) நுட்பம் கீழ் முதுகுத்தண்டில் உள்ள முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் இடைவெளியை நீட்டி, கீழ் முதுகு வலியை நீக்குகிறது.
இடுப்பு அல்லது குறைந்த முதுகு இழுவை முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகளை பிரிக்க உதவுகிறது.
எலும்புகளைப் பிரிப்பது இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு போன்ற கிள்ளிய நரம்புகளின் அழுத்தத்தைப் போக்க உதவுகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஆராய்ச்சி
உடலியல் சிகிச்சை பயிற்சிகளுடன் ஒப்பிடும்போது உடற்பயிற்சியின் மூலம் இடுப்பு இழுவை தனிப்பட்ட விளைவுகளை மேம்படுத்தவில்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர் (அன்னே தாக்கரே மற்றும் பலர்., 2016) முதுகுவலி மற்றும் நரம்பு வேர் இம்பிம்பிமென்ட் உள்ள 120 பங்கேற்பாளர்களை ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. நீட்டிப்பு அடிப்படையிலான பயிற்சிகள் முதுகெலும்பை பின்னோக்கி வளைப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன. இந்த இயக்கம் முதுகுவலி மற்றும் கிள்ளிய நரம்புகள் கொண்ட நபர்களுக்கு பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகளில் இடுப்பு இழுவைச் சேர்ப்பது முதுகுவலிக்கு நீட்டிப்பு அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சியை விட குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை வழங்கவில்லை என்று முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. (அன்னே தாக்கரே மற்றும் பலர்., 2016)
2022 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், கீழ் முதுகுவலி உள்ளவர்களுக்கு இடுப்பு இழுவை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த ஆய்வு இரண்டு வெவ்வேறு இடுப்பு இழுவை நுட்பங்களை ஆராய்ந்தது மற்றும் மாறி-விசை இடுப்பு இழுவை மற்றும் உயர்-விசை இடுப்பு இழுவை கீழ் முதுகு வலியைப் போக்க உதவியது என்று கண்டறியப்பட்டது. செயல்பாட்டு இயலாமையைக் குறைக்க உயர்-விசை இடுப்பு இழுவை கண்டறியப்பட்டது. (ஜஹ்ரா மசூத் மற்றும் பலர்., 2022) மற்றொரு ஆய்வில் இடுப்பு இழுவை நேராக கால் உயர்த்தும் சோதனையில் இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்துகிறது. ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளில் இழுவையின் வெவ்வேறு சக்திகளை ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. அனைத்து நிலைகளும் தனிநபர்களின் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தின, ஆனால் ஒரு அரை உடல் எடை இழுவை அமைப்பு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க வலி நிவாரணத்துடன் தொடர்புடையது. (அனிதா குமாரி மற்றும் பலர்., 2021)
சிகிச்சை
குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்களுக்கு, உடற்பயிற்சி மற்றும் தோரணை திருத்தம் ஆகியவை நிவாரணம் வழங்குவதற்குத் தேவைப்படலாம். உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள் வலியைக் குறைக்கவும் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்பதை ஆராய்ச்சி உறுதிப்படுத்துகிறது (அனிதா ஸ்லோம்ஸ்கி 2020) மற்றொரு ஆய்வு மையப்படுத்தலின் முக்கியத்துவத்தை வெளிப்படுத்தியது சியாட்டிக் அறிகுறிகள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களின் போது. மையமயமாக்கல் முதுகெலும்புக்கு வலியை மீண்டும் நகர்த்துகிறது, இது நரம்புகள் மற்றும் டிஸ்க்குகள் குணமடைகிறது என்பதற்கான நேர்மறையான அறிகுறியாகும் மற்றும் சிகிச்சை பயிற்சியின் போது ஏற்படுகிறது. (ஹன்னே பி. ஆல்பர்ட் மற்றும் பலர்., 2012) ஒரு சிரோபிராக்டர் மற்றும் பிசியோதெரபி குழு நோயாளிகளுக்கு முதுகுவலி எபிசோட்களைத் தடுப்பது குறித்துக் கற்பிக்க முடியும். சிரோபிராக்டர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட்கள் உடல் இயக்க நிபுணர்கள், உங்கள் நிலைக்கு எந்த பயிற்சிகள் சிறந்தது என்பதைக் காட்ட முடியும். அறிகுறிகளை மையப்படுத்தும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவது தனிநபர்கள் விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் தங்கள் இயல்பான வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்ப உதவும். முதுகுவலிக்கான எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.
இயக்க மருத்துவம்: சிரோபிராக்டிக்
குறிப்புகள்
செங், YH, Hsu, CY, & Lin, YN (2020). ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளைக் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு குறைந்த முதுகுவலியில் இயந்திர இழுவை விளைவு: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. மருத்துவ மறுவாழ்வு, 34(1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528
தாக்கரே, ஏ., ஃபிரிட்ஸ், ஜேஎம், சைல்ட்ஸ், ஜேடி, & பிரென்னன், ஜிபி (2016). குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் கால் வலி உள்ள நோயாளிகளின் துணைக்குழுக்களில் இயந்திர இழுவையின் செயல்திறன்: ஒரு சீரற்ற சோதனை. தி ஜர்னல் ஆஃப் எலும்பியல் மற்றும் விளையாட்டு உடல் சிகிச்சை, 46(3), 144-154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238
மசூத், இசட், கான், ஏஏ, அய்யூப், ஏ., & ஷகீல், ஆர். (2022). மாறுபட்ட சக்திகளைப் பயன்படுத்தி டிஸ்கோஜெனிக் குறைந்த முதுகுவலியின் மீது இடுப்பு இழுவையின் விளைவு. JPMA. பாகிஸ்தான் மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னல், 72(3), 483–486. doi.org/10.47391/JPMA.453
குமாரி, ஏ., குத்தூஸ், என்., மீனா, பிஆர், அல்காதிர், ஏஎச், & கான், எம். (2021). ஒரு ஐந்தில் ஒரு பங்கு, மூன்றில் ஒரு பங்கு, மற்றும் ஒரு பாதி உடல் எடை இடுப்பு இழுவை நேராக கால் உயர்த்துதல் சோதனை மற்றும் ப்ரோலாப்ஸ்டு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் நோயாளிகளில் வலி: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேசம், 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502
ஸ்லோம்ஸ்கி ஏ. (2020). ஆரம்பகால உடல் சிகிச்சை சியாட்டிகா இயலாமை மற்றும் வலியை நீக்குகிறது. ஜமா, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673
Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). சியாட்டிகா நோயாளிகளுக்கு மையப்படுத்துதல்: மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் மற்றும் நிலைப்படுத்துதலுக்கான வலி பதில்கள் விளைவு அல்லது வட்டு புண்களின் வகைகளுடன் தொடர்புடையதா? ஐரோப்பிய ஸ்பைன் ஜர்னல் : ஐரோப்பிய ஸ்பைன் சொசைட்டி, ஐரோப்பிய ஸ்பைனல் டிஃபார்மிட்டி சொசைட்டி மற்றும் செர்விகல் ஸ்பைன் ரிசர்ச் சொசைட்டியின் ஐரோப்பிய பிரிவு, 21(4), 630–636 ஆகியவற்றின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளைக் கொண்ட நபர்கள் வலி நிவாரணம் வழங்க இழுவை சிகிச்சை அல்லது டிகம்ப்ரஷன் மூலம் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
முதுகெலும்பு ஒரு நபர் நகரும் போது வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் மொபைல் மற்றும் நெகிழ்வானதாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. முதுகெலும்பு தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள், முதுகுத் தண்டு மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டுகளைக் கொண்ட தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. இந்த கூறுகள் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ளன மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகள் தங்கள் வேலையைச் செய்ய அனுமதிக்கும் மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், உடல் இயற்கையாகவே வயதாகத் தொடங்கும் போது முதுகெலும்பும் வயதாகிறது. பல இயக்கங்கள் அல்லது வழக்கமான செயல்கள் உடலை கடினமாக்கலாம் மற்றும் காலப்போக்கில், முதுகெலும்பு வட்டு குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது நிகழும்போது, ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் தனிநபர்கள் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் மூன்று முதுகெலும்பு பகுதிகளில் வலியைக் குறைக்கிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்க, இழுவை சிகிச்சை மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் போன்ற பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. இன்றைய கட்டுரையில் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் ஏன் முதுகுத்தண்டில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் இந்த இரண்டு சிகிச்சைகள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை எவ்வாறு குறைக்க உதவுகின்றன என்பதன் விளைவுகளைப் பார்க்கிறது. முதுகெலும்பில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் எவ்வாறு தசைக்கூட்டு வலியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். முதுகெலும்புச் சிதைவு மற்றும் இழுவை சிகிச்சையை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது முதுகெலும்பை மறுசீரமைக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் வட்டு குடலிறக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்பதையும் நாங்கள் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். நோயாளிகளின் உடலில் ஏற்படும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைப்பதற்காக, அவர்களின் வழக்கமான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது குறித்து சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் ஏன் முதுகெலும்பில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன?
நீங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காத உங்கள் கழுத்து அல்லது முதுகில் தொடர்ந்து அசௌகரியத்தை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் கூச்ச உணர்வு, பொருட்களைப் பற்றிக்கொள்வது அல்லது நடப்பது கடினம் என உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் மேசையில் இருந்து குனிந்து நிற்பதையும் நீட்டுவது வலியை ஏற்படுத்துவதையும் கவனித்தீர்களா? முதுகெலும்பு உடலை நிமிர்ந்து வைத்திருப்பதால், அதன் முக்கிய கூறுகளான நகரக்கூடிய முதுகெலும்புகள், நரம்பு வேர் இழைகள் மற்றும் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் ஆகியவை மூளைக்கு நியூரான் சிக்னல்களை அனுப்ப உதவுகின்றன, அவை இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன, முதுகுத்தண்டில் அதிர்ச்சியடைந்த சக்திகளை மெத்தனமாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் நெகிழ்வாக இருக்கும். முதுகெலும்பு வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் பல்வேறு பணிகளை மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மூலம் செய்ய அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், உடல் வயதாகும்போது, அது முதுகெலும்பில் சீரழிவு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது காலப்போக்கில் முதுகெலும்பு வட்டு குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் என்பது ஒரு பொதுவான சிதைந்த தசைக்கூட்டு நிலையாகும், இது நியூக்ளியஸ் புல்போசஸை வருடாந்திர ஃபைப்ரோசஸின் எந்த பலவீனமான பகுதியையும் உடைத்து சுற்றியுள்ள நரம்பு வேர்களை அழுத்துகிறது. (Ge et al., 2019) மற்ற நேரங்களில், மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை உருவாக்கத் தொடங்கும் போது, வட்டின் உள் பகுதி வறண்டு, உடையக்கூடியதாக மாறும். இதற்கு நேர்மாறாக, வெளிப்புறப் பகுதி அதிக ஃபைப்ரோடிக் மற்றும் குறைந்த மீள்தன்மை கொண்டதாக மாறுகிறது, இதனால் வட்டு சுருங்கி குறுகலாக இருக்கும். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் இளம் மற்றும் வயதான மக்களை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் உடலில் புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் பன்முக பங்களிப்பைக் கொண்டிருக்கலாம். (வு எட் அல்., ஜான்)
பலர் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குடன் தொடர்புடைய வலியைக் கையாளும் போது, வட்டு பகுதி சேதமடைவதன் மூலம் உருவவியல் மாற்றத்தின் மூலம் டிஸ்க் செல்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து முதுகெலும்பு கால்வாயில் உள்ள உள் வட்டு பகுதியின் இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் குடலிறக்கம் ஆகியவை அழுத்தப்படுகின்றன. முதுகெலும்பு நரம்பு வேர்கள். (டயகோனு மற்றும் பலர்., 2021) இது வலி, உணர்வின்மை மற்றும் உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளில் நரம்புத் தடையின் மூலம் பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, பல நபர்கள் தங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் இருந்து வலியை வெளிப்படுத்தும் வலி அறிகுறிகளைக் கையாளுகின்றனர். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளுடன் தொடர்புடைய நரம்பு சுருக்கம் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, பல நபர்கள் தங்கள் உடல்களுக்கு நிவாரணம் வழங்க ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் ஏற்படுத்தும் வலியைக் குறைக்க சிகிச்சையை நாடத் தொடங்குகின்றனர்.
முதுகுத் தண்டுவட அழுத்தம் ஆழத்தில்-வீடியோ
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கைக் குறைப்பதில் இழுவை சிகிச்சையின் விளைவுகள்
முதுகெலும்பில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளால் பாதிக்கப்படும் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் வலியைக் குறைக்க இழுவை சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகளை நாடலாம். இழுவை சிகிச்சை என்பது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையாகும், இது முதுகெலும்பை நீட்டி அணிதிரட்டுகிறது. இழுவை சிகிச்சையை இயந்திரத்தனமாக அல்லது கைமுறையாக வலி நிபுணரால் அல்லது இயந்திர சாதனங்களின் உதவியுடன் செய்யலாம். இழுவை சிகிச்சையின் விளைவுகள் முதுகெலும்புக்குள் வட்டு உயரத்தை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் நரம்பு வேர் சுருக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் முள்ளந்தண்டு வட்டில் உள்ள சுருக்க சக்தியை குறைக்கலாம். (வாங் மற்றும் பலர்., 2022) இது முதுகுத்தண்டிற்குள் சுற்றியுள்ள மூட்டுகள் மொபைல் மற்றும் முதுகெலும்பை சாதகமாக பாதிக்க அனுமதிக்கிறது. இழுவை சிகிச்சை மூலம், இடைப்பட்ட அல்லது நிலையான பதற்றம் சக்திகள் முதுகெலும்பை நீட்டவும், வலியைக் குறைக்கவும், செயல்பாட்டு விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. (குலிகோவ்ஸ்கி மற்றும் பலர்., 2021)
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கைக் குறைப்பதில் முதுகெலும்பு சிதைவின் விளைவுகள்
அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் மற்றொரு வடிவம் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும், இது கணினிமயமாக்கப்பட்ட தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி முதுகெலும்பில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, மென்மையான இழுக்கும் சக்திகளைப் பயன்படுத்த உதவும் இழுவையின் அதிநவீன பதிப்பாகும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் செய்வது முதுகெலும்பு கால்வாயை சிதைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கை அதன் அசல் நிலைக்கு இழுக்க உதவுகிறது மற்றும் முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் முக்கிய எலும்புகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2022) கூடுதலாக, முதுகுத் தளர்ச்சியானது முதுகுத்தண்டில் எதிர்மறையான அழுத்தத்தை உருவாக்கி, ஊட்டச்சத்து திரவங்கள் மற்றும் இரத்த ஆக்சிஜனை மீண்டும் டிஸ்க்குகளுக்குச் செல்ல அனுமதிக்கும் அதே வேளையில் பதற்றம் அழுத்தம் அறிமுகப்படுத்தப்படும் போது ஒரு தலைகீழ் உறவை உருவாக்குகிறது. (ராமோஸ் & மார்ட்டின், 1994) முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் இழுவை சிகிச்சை இரண்டும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளைக் கையாளும் பல நபர்களுக்கு நிவாரணம் வழங்க பல சிகிச்சைப் பாதைகளை வழங்க முடியும். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் ஒரு நபரின் முதுகெலும்புக்கு எவ்வளவு கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தியது என்பதைப் பொறுத்து, பலர் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையை நம்பலாம், அதன் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய திட்டத்தின் காரணமாக, அந்த நபரின் வலிக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்டது மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்த மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், பலர் தங்கள் உடலைக் கவனத்தில் கொண்டு காலப்போக்கில் வலியின்றி இருக்க முடியும்.
குறிப்புகள்
டயகோனு, ஜிஎஸ், மிஹாலாச்சே, சிஜி, போபெஸ்கு, ஜி., மேன், ஜிஎம், ருசு, ஆர்ஜி, டோடர், சி., சியுகுரல், சி., ஸ்டோசெசி, சிஎம், மிட்ரோய், ஜி., & ஜார்ஜஸ்கு, எல்ஐ (2021). அழற்சி புண்களுடன் தொடர்புடைய இடுப்பு குடலிறக்க வட்டில் மருத்துவ மற்றும் நோயியல் பரிசீலனைகள். ரோம் ஜே மார்போல் எம்ப்ரியோல், 62(4), 951-XX. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). இன்ட்ராடுரல் லம்பார் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன்: ஒரு வழக்கு அறிக்கை மற்றும் இலக்கிய ஆய்வு. க்ளின் இன்டர்வ் வயதானது, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு ரேடிகுலோபதியில் கையேடு சிகிச்சை: இலக்கியத்தின் முறையான ஆய்வு. Int J Environ Res பொது சுகாதாரம், 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
ராமோஸ், ஜி., & மார்ட்டின், டபிள்யூ. (1994). இன்ட்ராடிஸ்கல் அழுத்தத்தில் முதுகெலும்பு அச்சு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவுகள். ஜே நியூரோசர்க், 81(3), 350-XX. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
வாங், டபிள்யூ., லாங், எஃப்., வு, எக்ஸ்., லி, எஸ்., & லின், ஜே. (2022). லும்பார் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷனுக்கான உடல் சிகிச்சையாக மெக்கானிக்கல் டிராக்ஷனின் மருத்துவ செயல்திறன்: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு. கணினி கணித முறைகள் மருத்துவம், 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
வூ, பிஎச், கிம், எச்எஸ், & ஜாங், ஐடி (2020). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் நோய்கள் பகுதி 2: இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் நோய்க்கான தற்போதைய நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை உத்திகளின் ஆய்வு. Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
ஜாங், ஒய்., வெய், எஃப்எல், லியு, இசட்எக்ஸ், சோ, சிபி, டு, எம்ஆர், குவான், ஜே., & வாங், ஒய்பி (2022). பின்புற டிகம்ப்ரஷன் நுட்பங்கள் மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸிற்கான வழக்கமான லேமினெக்டோமி ஆகியவற்றின் ஒப்பீடு. முன் சர்ஜ், 9, 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
கழுத்து மற்றும் முதுகில் முதுகு வலி உள்ளவர்கள் முள்ளந்தண்டு வட்டின் உயரத்தை மீட்டெடுக்கவும், நிவாரணம் பெறவும் டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த முடியுமா?
அறிமுகம்
உடல் வயதாகும்போது, முதுகுத்தண்டுக்கும் வயதாகிறது என்பதை பலர் உணரவில்லை. முதுகெலும்பு தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், இது நிமிர்ந்து வைத்திருப்பதன் மூலம் உடலுக்கு கட்டமைப்பு ஆதரவை வழங்குகிறது. முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் நிலைத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்திற்கு உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் முதுகெலும்பு வட்டு மற்றும் மூட்டுகள் செங்குத்து எடையிலிருந்து அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்குகின்றன. ஒரு நபர் தனது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும்போது, முதுகெலும்பு வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் தனிநபரை மொபைல் இருக்க அனுமதிக்கும். இருப்பினும், காலப்போக்கில், முதுகெலும்பு சீரழிவு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இது உடலுக்கு வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் கழுத்து மற்றும் முதுகைப் பாதிக்கக்கூடிய ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களைச் சமாளிக்க தனிநபரை விட்டுவிடுகிறது. அந்த கட்டத்தில், பலர் தங்கள் முதுகெலும்பை பாதிக்கும் வலியைக் குறைக்கவும், தங்கள் உடலில் உள்ள வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்கவும் சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். இன்றைய கட்டுரை ஒரு நபரின் கழுத்து மற்றும் முதுகில் முதுகெலும்பு வலி எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைத்து, வட்டு உயரத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்கிறது. முதுகெலும்பு வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வு மற்றும் அவர்களின் உடல்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு கணிசமாக பாதிக்கும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். முதுகெலும்பு அழுத்தத்தை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது என்பதையும் நாங்கள் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். முதுகெலும்பு வலியைப் போக்கவும், அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்கவும், உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்குமாறு நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
முதுகெலும்பு வலி ஒரு நபரின் கழுத்து மற்றும் பின்புறத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகில் தொடர்ந்து தசை வலிகள் மற்றும் வலிகளை உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் முறுக்கு மற்றும் திரும்பும்போது விறைப்பு மற்றும் குறைந்த இயக்கம் ஆகியவற்றை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது கனமான பொருள்கள் ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்குச் செல்லும்போது தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்துமா? பல நபர்கள் இயக்கத்தில் இருப்பார்கள் மற்றும் முதுகெலும்புக்கு வரும்போது வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் வித்தியாசமான நிலைகளில் இருப்பார்கள். இது சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் திசுக்கள் நீட்டப்படுவதாலும், முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் முதுகெலும்பில் செங்குத்து அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதாலும் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் அல்லது இயற்கையான வயதானது முதுகெலும்பை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது முதுகெலும்பு வலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். முதுகெலும்பு வட்டின் வெளிப்புற பகுதி அப்படியே இருப்பதால், வட்டின் உள் பகுதி பாதிக்கப்படுகிறது. அசாதாரண அழுத்தங்கள் வட்டில் உள்ள நீர் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கத் தொடங்கும் போது, அது வட்டுக்குள் நரம்பு வேர் அறிகுறிகள் இல்லாமல் வலி ஏற்பிகளை உள்நாட்டில் தூண்டும். (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2009) இது பல நபர்களின் உடலில் கழுத்து மற்றும் முதுகுவலியைச் சமாளிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது.
முதுகெலும்பு வலி ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது பல நபர்களுக்கு கடுமையான குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து வலியை சமாளிக்க காரணமாகிறது, இது சுற்றியுள்ள தசைகள் பலவீனமாகவும், இறுக்கமாகவும், அதிகமாகவும் மாறுகிறது. அதே நேரத்தில், சுற்றியுள்ள நரம்பு வேர்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் நரம்பு இழைகள் முதுகெலும்பு வட்டின் வெளிப்புற மற்றும் உள் பகுதிகளைச் சுற்றியுள்ளன, இது கழுத்து மற்றும் முதுகு பகுதிக்கு நோசிசெப்டிவ் வலி பண்புகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் டிஸ்கோஜெனிக் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. (காப்ஸ் மற்றும் பலர்., 1997) பல நபர்கள் முள்ளந்தண்டு டிஸ்க்குகளுடன் தொடர்புடைய தசை வலியைக் கையாளும் போது, அது வலி-பிடிப்பு-வலி சுழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இது அவர்களின் உடல்களை போதுமான அளவு நகர்த்தாததாலும், மொபைல் இருக்க முயற்சிக்கும்போது வலிமிகுந்த தசைச் செயல்பாடுகளை ஏற்படுத்துவதாலும் பாதிக்கலாம். (ரோலண்ட், 1986) ஒரு நபருக்கு முதுகுத்தண்டு வலி ஏற்படும் போது குறைந்த இயக்கம் இருந்தால், அவர்களின் இயற்கையான வட்டு உயரம் மெதுவாக சிதைந்து, அவர்களின் உடல்கள் மற்றும் சமூக பொருளாதார சுமைகளுக்கு அதிக சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பல நபர்கள் முதுகெலும்பு வலியைக் கையாளும் போது, பல சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.
இயக்க மருத்துவம்- வீடியோ
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் முதுகெலும்பு வலியை எவ்வாறு குறைக்கிறது
மக்கள் தங்கள் முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையை நாடும்போது, பலர் தங்கள் வலியைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையை நாடுவார்கள், ஆனால் அது சற்று விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். இருப்பினும், பல தனிநபர்கள் தங்கள் மலிவு காரணமாக அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்தவை மற்றும் ஒரு நபரின் வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை. உடலியக்க சிகிச்சை முதல் குத்தூசி மருத்துவம் வரை, நபரின் வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, பலர் தாங்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். முதுகெலும்பு வலியைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் புதுமையான சிகிச்சைகளில் ஒன்று முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் தனிநபரை இழுவை அட்டவணையில் கட்ட அனுமதிக்கிறது. ஏனென்றால், வலியைப் போக்க உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தூண்டுவதற்கு முதுகெலும்பின் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் முதுகெலும்பு வட்டை மறுசீரமைக்க இது மெதுவாக முதுகெலும்பை இழுக்கிறது. (ராமோஸ் & மார்ட்டின், 1994) கூடுதலாக, பலர் முதுகுத் தளர்ச்சியைப் பயன்படுத்தும் போது, மென்மையான இழுவை முதுகெலும்புக்கு ஒரு மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட கவனச்சிதறலை வழங்குகிறது, இது முதுகெலும்பு வட்டில் உடல் மாற்றங்களைத் தூண்டலாம் மற்றும் ஒரு நபரின் இயக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. (அம்ஜத் மற்றும் பலர்., 2022)
ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் ஸ்பைனல் டிஸ்க் உயரத்தை மீட்டெடுக்கிறது
ஒரு நபர் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் இயந்திரத்தில் கட்டப்பட்டிருக்கும் போது, மென்மையான இழுவை முதுகெலும்பு வட்டு முதுகெலும்புக்குத் திரும்ப உதவுகிறது, திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் முதுகெலும்பை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்ய அனுமதிக்கிறது, முதுகெலும்பின் வட்டு உயரத்தை அதிகரிக்கிறது. ஏனெனில், முதுகுத்தண்டு அழுத்தமானது முதுகுத்தண்டில் எதிர்மறையான அழுத்தத்தை உருவாக்கி, முதுகுத் தட்டை அதன் அசல் உயரத்திற்குத் திரும்பச் செய்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. கூடுதலாக, முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் செய்யும் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது உடல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து முதுகெலும்புக்கு அருகில் உள்ள தசைகளை நீட்டி வலுப்படுத்த உதவுகிறது. (வந்தி மற்றும் பலர்., 2023) இது தனிநபரை தங்கள் உடல்களில் அதிக கவனத்துடன் இருக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் திரும்பும் வலியைக் குறைக்க சிறிய பழக்கவழக்க மாற்றங்களைச் சேர்க்கத் தொடங்குகிறது. பலர் சிகிச்சைக்குச் செல்வதன் மூலம் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுப்பார்கள் மற்றும் அவர்களின் முதுகெலும்பைப் பாதிக்கும் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்குத் திரும்புவார்கள்.
குறிப்புகள்
அம்ஜத், எஃப்., மொஹ்செனி-பாண்ட்பே, எம்.ஏ, கிலானி, எஸ்.ஏ., அஹ்மத், ஏ., & ஹனிஃப், ஏ. (2022). வலி, இயக்கம், சகிப்புத்தன்மை, செயல்பாட்டு இயலாமை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றில் வழக்கமான உடல் சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக அறுவைசிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையின் விளைவுகள் இடுப்பு ரேடிகுலோபதி நோயாளிகளுக்கு மட்டும் வழக்கமான உடல் சிகிச்சை; ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
ராமோஸ், ஜி., & மார்ட்டின், டபிள்யூ. (1994). இன்ட்ராடிஸ்கல் அழுத்தத்தில் முதுகெலும்பு அச்சு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவுகள். ஜே நியூரோசர்க், 81(3), 350-XX. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
ரோலண்ட், MO (1986). முதுகெலும்பு கோளாறுகளில் வலி-பிடிப்பு-வலி சுழற்சிக்கான ஆதாரங்களின் விமர்சன ஆய்வு. க்ளின் பயோமெக் (பிரிஸ்டல், அவான்), 1(2), 102-XX. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). குறைந்த முதுகுவலியில் உடல் சிகிச்சைக்கு இயந்திர இழுவைச் சேர்ப்பதன் விளைவுகள்? மெட்டா பகுப்பாய்வுடன் ஒரு முறையான ஆய்வு. ஆக்டா ஆர்த்தோப் டிராமடோல் டர்க், 57(1), 3-XX. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
ஜாங், ஒய்ஜி, குவோ, டிஎம், குவோ, எக்ஸ்., & வூ, எஸ்எக்ஸ் (2009). டிஸ்கோஜெனிக் குறைந்த முதுகுவலிக்கான மருத்துவ நோயறிதல். Int J Biol Sci, 5(7), 647-XX. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் சியாட்டிகாவைக் கையாளும் நபர்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
பல நபர்கள் நீண்ட நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு தங்கள் கால்களில் வலியை உணரத் தொடங்கினால், அது அவர்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் ஓய்வெடுக்க ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பலர் தாங்கள் கால் வலியைக் கையாள்வதாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது தாங்கள் அனுபவிக்கும் கால் வலி மட்டுமல்ல, இது சியாட்டிகா என்பதை அவர்கள் உணர்ந்தால் அது ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம். இந்த நீண்ட நரம்பு கீழ் முதுகில் இருந்து வந்து கால்களுக்கு கீழே பயணிக்கும் போது, குடலிறக்க டிஸ்க்குகள் அல்லது தசைகள் நரம்புகளை அழுத்தி மோசமாக்கும் போது வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு ஆளாகலாம். இது நிகழும்போது, இது ஒரு நபரின் இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம், இதனால் சியாட்டிகாவிலிருந்து வலியைக் குறைக்க அவர்கள் சிகிச்சையை நாடலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற மாற்று சிகிச்சைகள் இடுப்பு வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், நேர்மறையான, பயனுள்ள முடிவுகளை வழங்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இன்றைய கட்டுரை சியாட்டிகா, முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவை சியாட்டிகாவை எவ்வாறு அகற்றலாம் மற்றும் இந்த இரண்டு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை எவ்வாறு ஒருங்கிணைத்து நன்மையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைப் பற்றிப் பார்க்கிறது. சியாட்டிகா ஒரு நபரின் நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு கணிசமாக பாதிக்கும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை மற்றும் முதுகுத் தண்டு அழுத்தத்தை ஒருங்கிணைத்து சியாட்டிகாவை எவ்வாறு சாதகமாக குறைக்க முடியும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். சியாட்டிகா மற்றும் அதன் குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைப்பது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நாங்கள் எங்கள் நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
சியாட்டிகாவைப் புரிந்துகொள்வது
உங்கள் கீழ் முதுகில் இருந்து கால்கள் வரை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறீர்களா? உங்கள் நடை சமநிலையை இழந்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்களா? அல்லது சிறிது நேரம் அமர்ந்த பிறகு உங்கள் கால்களை நீட்டினீர்களா, இது தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கிறது? சியாட்டிக் நரம்பு கால்களில் மோட்டார் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற பல்வேறு காரணிகள் நரம்பை மோசமாக்கத் தொடங்கும் போது, அது வலியை ஏற்படுத்தும். சியாட்டிகா என்பது இந்த இரண்டு தசைக்கூட்டு நிலைகளின் காரணமாக குறைந்த முதுகுவலி அல்லது ரேடிகுலர் கால் வலி என தவறாக பெயரிடப்படும் ஒரு திட்டமிட்ட வலி நிலை. இவை கொமொர்பிடிட்டிகள் மற்றும் எளிய திருப்பங்கள் மற்றும் திருப்பங்களால் அதிகரிக்கலாம். (டேவிஸ் எட்., எக்ஸ்)
கூடுதலாக, பல நபர்கள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது அல்லது முதுகெலும்பில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்களைக் கையாளும் போது, முதுகெலும்பு வட்டுகள் குடலிறக்கத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. அவை முதுகெலும்பு நரம்புகளை அழுத்தி, நியூரான் சிக்னல்கள் கீழ் முனைகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். (ஜு, மற்றும் பலர்) அதே நேரத்தில், இடுப்பு முதுகெலும்பு பகுதியில் சியாட்டிகா முதுகெலும்பு மற்றும் கூடுதல் முதுகெலும்பு ஆதாரமாக இருக்கலாம், இது பல நபர்களுக்கு நிலையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நிவாரணம் தேடுகிறது. (சித்திக் மற்றும் பலர்., 2020சியாட்டிகா வலி ஒரு நபரின் கீழ் முனைகளை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, இயக்கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, பலர் சியாட்டிகாவின் வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள்.
இயக்கத்தின் அறிவியல்-வீடியோ
சியாட்டிகா வலியைக் குறைப்பதற்கான அக்குபஞ்சர்
சியாட்டிகா சிகிச்சைக்கு வரும்போது, சியாட்டிகா மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் மலிவு மற்றும் செயல்திறன் காரணமாக பலர் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பார்க்கலாம். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபரின் வலிக்குத் தனிப்பயனாக்கப்படலாம் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்க இணைக்கப்படலாம். சியாட்டிகாவைக் குறைக்க உதவும் இரண்டு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும். குத்தூசி மருத்துவம் சியாட்டிக் வலியைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவுகளை வழங்கும் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. (யுவான் மற்றும் பலர்., 2020) சீனாவைச் சேர்ந்த உயர் பயிற்சி பெற்ற வல்லுநர்கள் குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர் மற்றும் சியாட்டிகாவுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்க சிறிய திடமான ஊசிகளை இணைத்துக் கொள்கின்றனர். ஏனெனில் குத்தூசி மருத்துவம் நுண்ணுயிரிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் வலி நிவாரணி விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, உடலின் இயற்கையான அழற்சி எதிர்வினைகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் வலி பாதையில் ஏற்பிகளை மாற்றியமைக்கிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2023) இந்த கட்டத்தில், குத்தூசி மருத்துவம் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உடலின் அக்குபாயிண்ட்களை தூண்டுகிறது.
குத்தூசி மருத்துவத்தின் விளைவுகள்
சியாட்டிகாவை நிவர்த்தி செய்வதற்கான குத்தூசி மருத்துவத்தின் விளைவுகளில் ஒன்று, வலி ஏற்பிகள் சீர்குலைந்தால் மூளையின் செயல்பாட்டு முறைகளை மாற்றுவதன் மூலம் வலியின் தீவிரத்தைக் குறைக்கும். (யூ எல்., எக்ஸ்) கூடுதலாக, குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் தசைகள் மற்றும் திசுக்களில் உள்ள நரம்புகளைத் தூண்டத் தொடங்கும் போது, அவை எண்டோர்பின்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் வலி செயல்முறையை மாற்ற உதவும் பிற நியூரோஹுமரல் காரணிகளை வெளியிடுகின்றன. குத்தூசி மருத்துவம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தசை விறைப்பு மற்றும் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நுண்ணுயிர் சுழற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் சியாட்டிகா வலியை கீழ் முனைகளில் பாதிக்காமல் தடுக்கிறது.
சியாட்டிகா வலியை நிவர்த்தி செய்வதற்கான முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன்
அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் மற்றொரு வடிவம் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும், மேலும் இது சியாட்டிகா மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் ஒரு இழுவை அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி முதுகெலும்பை மெதுவாக நீட்டி முதுகுத்தண்டு வட்டுக்குள் எதிர்மறை அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகளை விடுவிக்கிறது. சியாட்டிகா நபர்களுக்கு, இந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையானது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை விடுவிக்கிறது, ஏனெனில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் வலியின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கீழ் முனைகளில் இயக்கம் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. (Choi et al., 2022) முதுகெலும்பு சிதைவின் முக்கிய நோக்கம், முதுகெலும்பு கால்வாய் மற்றும் நரம்பியல் அமைப்புகளுக்குள் இடத்தை உருவாக்குவது, மேலும் வலியை உண்டாக்குவதில் இருந்து மோசமான இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை விடுவிப்பதாகும். (பர்கார்ட் மற்றும் பலர்., 2022)
முதுகெலும்பு சிதைவின் விளைவுகள்
பல தனிநபர்கள் தங்கள் ஆரோக்கிய சிகிச்சையில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷனை இணைப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெற ஆரம்பிக்கலாம். இந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையானது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்க முதுகெலும்பு வட்டில் திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை ஊக்குவிக்கிறது. முதுகுத்தண்டு மெதுவாக நீட்டப்படும்போது, சியாட்டிக் நரம்புகளில் அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும், இது வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, பல தனிநபர்கள் தங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் தங்கள் இடுப்பு பகுதியில் மீண்டும் உணர்கிறார்கள்.
நிவாரணத்திற்காக குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்தல்
எனவே, சியாட்டிகாவை நீக்குவதற்கான முழுமையான மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறையாக பலர் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவத்தை ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்கும் போது, முடிவுகள் மற்றும் நன்மைகள் நேர்மறையானவை. முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் முள்ளந்தண்டு வட்டின் இயந்திர சிகிச்சைமுறை மற்றும் நரம்பு அழுத்தத்தைக் குறைப்பதை இலக்காகக் கொண்டாலும், குத்தூசி மருத்துவம் வலியைக் குறைப்பதிலும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. இது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சை விளைவுகளை மேம்படுத்த ஒரு ஒருங்கிணைந்த விளைவை வழங்குகிறது. குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், அறுவைசிகிச்சை முறைகளை நாடாமல் தங்களின் இடுப்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் தேடும் பல நபர்களுக்கு ஒரு நம்பிக்கையான விளைவை அளிக்கும். இந்த சிகிச்சைகள் தனிநபரின் கீழ் முனைகளில் அவர்களின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன, மேலும் மக்கள் தங்கள் உடலைப் பற்றி அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் சியாட்டிகா மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், பல தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலியற்ற வாழ்க்கை முறையை வாழ முடியும்.
யுவான், எஸ்., ஹுவாங், சி., சூ, ஒய்., சென், டி., & சென், எல். (2020). இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்திற்கான குத்தூசி மருத்துவம்: முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. மருத்துவம் (பால்டிமோர்), 99(9), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1097/MD.0000000000019117
ஜாங், இசட்., ஹு, டி., ஹுவாங், பி., யாங், எம்., ஹுவாங், இசட்., சியா, ஒய்., ஜாங், எக்ஸ்., ஜாங், எக்ஸ்., & நி, ஜி. (2023). சியாட்டிகாவிற்கான குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு பாதைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. முன்னணி நியூரோசி, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஜெனரேஷன், குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவுடன் உடல் பருமனின் காரண சங்கங்கள்: இரண்டு மாதிரி மெண்டிலியன் ரேண்டமைசேஷன் ஆய்வு. முன்னணி எண்டோக்ரினோல் (லொசான்), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் உள்ள நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்கவும், இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனைப் பயன்படுத்த முடியுமா?
அறிமுகம்
உலகெங்கிலும் உள்ள பல நபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் இயக்கத்தை பாதித்தது மற்றும் அவர்களின் வழக்கத்தை பாதித்தது. முறையற்ற எடை தூக்குதல், மோசமான தோரணை, அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகள், முள்ளந்தண்டு வடம் மற்றும் நரம்பு வேர்களை பாதிக்கும் விபத்துக்கள் போன்ற பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குறைந்த முதுகுவலி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது நிகழும்போது, இது இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம். மக்கள் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் நோயைக் கையாளும் போது, அவர்களின் வலி கீழ் முனைகளில் இருப்பதாக அவர்கள் நினைக்கலாம். அந்த கட்டத்தில், பல நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸின் விளைவுகளையும் குறைக்க சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையான முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சில சிகிச்சைகள் உடலின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். இன்றைய கட்டுரை லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகில் எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அதன் நோயறிதலைப் பார்க்கிறது, அதே நேரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் எவ்வாறு தனிநபருக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பதில் நேர்மறையான பலன்களைப் பெறுகிறது. லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகுவலியுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம், இதனால் இயக்கம் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. முதுகுத் தளர்ச்சி என்பது மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படக்கூடிய சிறந்த சிகிச்சை முறை என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். ஒரு நபரின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க கீழ் முதுகுவலி போன்ற ஒன்றுடன் ஒன்று வலி விளைவுகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், லும்பர் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் வலி விளைவுகளைப் போக்க டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகில் எவ்வாறு பாதிக்கிறது
உங்கள் கால்களின் பின்புறத்தில் உள்ள கூச்ச உணர்வுகள் உங்கள் நகரும் திறனை பாதிக்கிறதா? அல்லது உங்கள் கீழ் முதுகு பழகியதை விட குறைவான மொபைல் என்று உணர்கிறீர்களா? பல நபர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் குறைந்த முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் போது, அது பெரும்பாலும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உடன் தொடர்புபடுத்தலாம். லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பொதுவாக கீழ் முதுகில் உள்ள முதுகெலும்பு கால்வாய் சுருங்கி, சீரழிவு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். முதுகெலும்பு கால்வாய் முதுகெலும்பில் குறுகத் தொடங்கும் போது, அது குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம், மேலும் பல நபர்களுக்கு முற்போக்கான இயலாமை ஏற்படலாம். (முனகோமி மற்றும் பலர்., 2024) லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை, மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் பிரச்சினைக்கு ஒத்திருக்கும். அதே நேரத்தில், லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் குறைந்த முதுகுவலி போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கக்கூடிய குறைந்த முதுகுவலியைத் தூண்டும் ஸ்போண்டிலோடிக் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். (ஓகோன் மற்றும் பலர்., 2022) இது நோயறிதலைப் பெற மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு பலர் தங்கள் முதன்மை மருத்துவர்களிடம் செல்ல காரணமாகிறது.
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நோய் கண்டறிதல்
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கண்டறியும் போது, பல சுகாதார வழங்குநர்கள் ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டை இணைத்துக்கொள்வார்கள், இதில் ஒரு நபரின் முதுகு எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதைப் பார்க்க ஒரு உடல் பரிசோதனை மற்றும் முதுகெலும்பு கால்வாயைக் காட்சிப்படுத்துவதற்கு MRI மற்றும் CT ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும். கீழ் முனைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் குறுகலானது. ஏனென்றால், தனிநபர்கள் லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸைக் கையாளும் போது, இது கீழ் முனைகளில் நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன் மூலம் வெளிப்படும், குறிப்பாக ஒரு நபர் நின்று அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் போது. அவர்களின் நிலையை மாற்றும்போது வலி குறைகிறது. (சோபன்ஸ்கி மற்றும் பலர்., 2023) கூடுதலாக, லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் என்பது பொதுவாக கண்டறியப்பட்ட முதுகெலும்பு கோளாறுகளில் ஒன்றாகும், இது பல சுகாதார வல்லுநர்கள் மதிப்பீடு செய்து மதிப்பிடுகிறது. முதுகெலும்பு கால்வாயில் குறுகலானது, இடுப்பு முதுகெலும்பு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், நடைபயிற்சி போன்ற எளிய இயக்கங்கள் அறிகுறிகளை கீழ் முனைகளுக்கு அதிகரிக்கலாம் மற்றும் முதுகெலும்பு நரம்புகளில் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்கலாம், இது முனைகளுக்கு கிடைக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம். (மான் மற்றும் பலர்., 2019) அந்த கட்டத்தில், முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும்.
ஆரோக்கியத்திற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறை- வீடியோ
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனைப் பயன்படுத்தி நிவாரணம் பெறுவதற்கான பாதை
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் வலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு வரும்போது, பல நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்க முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை நாடலாம். லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸுக்கு ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத, பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பமாக வெளிப்பட்டுள்ளது. இது முதுகெலும்பில் மென்மையான இயந்திர இழுவையை நீட்டி, முதுகெலும்பு கால்வாயில் அதிக இடத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் முதுகெலும்பு நரம்புகளை விடுவிக்கிறது. சுற்றியுள்ள தசைகள் மெதுவாக நீட்டப்படும் போது முதுகெலும்பு சிதைவு சிதைவு செயல்முறையை குறைக்கிறது, மேலும் எதிர்மறை அழுத்தம் காரணமாக முதுகெலும்பு வட்டு உயரம் அதிகரிக்கிறது. (காங் மற்றும் பலர்., 2016)
முதுகுத்தண்டு அழுத்தத்தின் நன்மைகள் மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டமைத்தல்
கூடுதலாக, முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷனில் இருந்து வரும் மென்மையான இழுவை, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் உற்பத்தி ஓட்டத்தை மீண்டும் பாதிக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் மற்றும் முதுகெலும்புக்குச் சென்று உடலுக்கு சிறந்த குணப்படுத்தும் சூழலை வளர்க்க உதவுகிறது. உடல் சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு கையாளுதல் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத பிற சிகிச்சைகளுடன் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனை இணைக்க முடியும் என்பதால், இது இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உள்ள நபர்களுக்கு நீண்டகால நேர்மறையான விளைவுகளை வழங்க முடியும். (அம்மெண்டோலியா மற்றும் பலர்., 2022) முதுகுத் தளர்ச்சியின் சில பயனுள்ள முடிவுகள் பின்வருமாறு:
முதுகெலும்பு நரம்புகளின் அழுத்தத்தைத் தணிப்பதன் மூலம் வலி நிவாரணம், கீழ் முனைகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
மேம்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் தனிநபரை தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு எளிதாகத் திரும்ப அனுமதிக்கிறது.
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸின் விளைவுகளைக் குறைக்கவும், வலி மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கவும் தொடர்ச்சியான அமர்வுகளுக்குப் பிறகு அவர்களின் கீழ் முனை இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க பலர் முதுகெலும்பு சிதைவிலிருந்து பயனடையலாம். தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதன் மூலம், பலர் தங்கள் நடவடிக்கைகளில் சிறிய வழக்கமான மாற்றங்களைச் செய்து, வலியைத் தணிக்க மற்றும் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மொபைல் இருக்க முடியும். இது அவர்கள் அனுபவித்த வலியிலிருந்து அவர்களை விடுவிப்பதற்கான நம்பிக்கையின் உணர்வைப் பெற அனுமதிக்கிறது.
குறிப்புகள்
அம்மெண்டோலியா, சி., ஹோஃப்கிர்ச்னர், சி., ப்ளேனர், ஜே., பஸ்ஸியர்ஸ், ஏ., ஷ்னீடர், எம்.ஜே, யங், ஜே.ஜே, ஃபர்லான், ஏ.டி., ஸ்டூபர், கே., அஹ்மத், ஏ., கேன்செல்லியர், சி., அடெபோயெஜோ, ஏ ., & ஓர்னெலஸ், ஜே. (2022). நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன் மூலம் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸிற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை: புதுப்பிக்கப்பட்ட முறையான ஆய்வு. BMJ ஓபன், 12(1), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). இடைவிடாத நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன்: நோய் மற்றும் நோய் கண்டறிதலுடன் லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பற்றிய ஒரு ஆய்வு. வலி நிவாரணி, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இடுப்பு தசை செயல்பாடு மற்றும் வட்டு உயரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனின் விளைவு. ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், 28(11), 3125-XX. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
முனகோமி, எஸ்., ஃபோரிஸ், LA, & வரகால்லோ, எம். (2024). ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன். இல் ஸ்டேட் முத்துக்கள். www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
ஓகோன், ஐ., டெராமோட்டோ, ஏ., தகாஷிமா, எச்., டெராஷிமா, ஒய்., யோஷிமோட்டோ, எம்., எமோரி, எம்., இபா, கே., டேக்பயாஷி, டி., & யமஷிதா, டி. (2022). இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய காரணிகள்: ஒரு குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய கீழ் முதுகுவலியின் விளக்கக்காட்சி, கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை: ஒரு விவரிப்பு விமர்சனம். மருத்துவ அறிவியல் மானிட், 29, எக்ஸ்எம்என்எக்ஸ். doi.org/10.12659/MSM.939237
கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலியைக் குறைக்க கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலி உள்ள நபர்கள் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
பல நபர்கள் ஒரு கட்டத்தில் கழுத்து வலியைச் சமாளிக்கிறார்கள், இது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. பார்க்கவும், கழுத்து தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியின் ஒரு பகுதியாகும். இது தசைகள், மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றால் சூழப்பட்டுள்ளது, அவை முதுகுத் தண்டுவடத்தைப் பாதுகாக்கின்றன, அதே நேரத்தில் தலையை நகர்த்த அனுமதிக்கிறது. முதுகுவலியைப் போலவே, கழுத்து வலியும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், இது தொடர்புடைய சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்களால் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் கழுத்து வலியைக் கையாளும்போது, தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தும் கொமொர்பிடிட்டிகளையும் அவர்கள் சமாளிக்கிறார்கள். இருப்பினும், முதுகுத்தண்டு அழுத்தம் போன்ற சிகிச்சைகள் கழுத்தை பாதிக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்கவும் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியின் வலி விளைவுகளை குறைக்கவும் உதவும். இன்றைய கட்டுரை கர்ப்பப்பை வாய் வலி மற்றும் தலைவலியின் தாக்கம், முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டு வலியை எவ்வாறு குறைக்கும் மற்றும் தலைவலியைக் குறைப்பதன் மூலம் எவ்வாறு பயனடைகிறது. கழுத்தில் இருந்து கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டு வலியால் ஏற்படும் தலைவலியைக் குறைக்க முதுகுத் தளர்ச்சி எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். கழுத்துடன் தொடர்புடைய தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைக் குறைப்பதற்காக முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபியை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
கர்ப்பப்பை வாய் வலி மற்றும் தலைவலியின் விளைவுகள்
உங்கள் கழுத்தைத் திருப்பும்போது உங்கள் கழுத்தின் இருபுறமும் விறைப்பாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கோவில்களில் தொடர்ந்து துடிக்கும் வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டரில் குந்தியிருப்பதால் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் தசை வலியை உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பிரச்சினைகளை கையாளும் பல நபர்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியை சமாளிக்க முடியும். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் பல்வேறு காரணங்களில் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், கிள்ளிய நரம்புகள், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் கழுத்து பகுதியில் இருந்து உருவாகும் தசை திரிபு ஆகியவை அடங்கும். ஏனென்றால், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலி சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது வலி மற்றும் அசௌகரியம், இயலாமை மற்றும் சுற்றியுள்ள கழுத்து தசைகள் அதிகமாகவும் இறுக்கமாகவும் இருப்பதால் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம். (பென் அயட் மற்றும் பலர்., 2019) மக்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியைக் கையாளும் போது, அது தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைவலி. ஏனென்றால் சிக்கலான நரம்பு பாதைகள் கழுத்து மற்றும் தலையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலி இந்த சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் போது, வலி மேல்நோக்கி பயணிப்பதால் ஒரு நபரின் தினசரி உடல் செயல்பாட்டை இது கணிசமாக பாதிக்கும்.
அதே நேரத்தில், கழுத்து வலி என்பது ஒரு பன்முக நோயாகும், இது உலகளவில் ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக மாறும். முதுகுவலியைப் போலவே, பல ஆபத்து காரணிகளும் அதன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. (காசிமினாசாப் மற்றும் பலர்., 2022) அதிகப்படியான ஃபோன் பயன்பாடு போன்ற சில ஆபத்து காரணிகள், கழுத்து மற்றும் தோள்களில் நீண்ட கழுத்து வளைவை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் மேல் முனைகளுக்கு ஆதரவு இல்லாததால் நிலையான தசை ஏற்றுதல் ஏற்படுகிறது. (அல்-ஹடிடி மற்றும் பலர்., 2019) இந்த கட்டத்தில், அதிகப்படியான ஃபோன் பயன்பாடு போன்ற சுற்றுச்சூழல் ஆபத்து காரணிகள் தனிநபர்களின் கழுத்தில் ஒரு குனிந்த நிலையை உருவாக்கலாம், இது கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் உள்ள முதுகெலும்பு வட்டை சுருக்கலாம் மற்றும் தலைவலி மற்றும் வலியை உருவாக்க நரம்பு வேர்களை மோசமாக்கும். இருப்பினும், பல நபர்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைப்பதற்கும், தலைவலியிலிருந்து வலி நிவாரணத்தைக் கண்டறிவதற்கும் வழிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
வலி நிவாரணத்திற்கான வீட்டுப் பயிற்சிகள்-வீடியோ
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியை எவ்வாறு குறைக்கிறது
கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டு வலியைக் குறைக்கும் போது, பல தனிநபர்கள் முதுகுத் தளர்ச்சியானது கர்ப்பப்பை வாய் வலியின் விளைவுகளைத் தணிக்க உதவும் என்று அனுபவித்திருக்கிறார்கள். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்கும் போது முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஒரு பயனுள்ள அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் செய்வது என்னவென்றால், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் எதிர்மறையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால், நரம்பு வேர்களில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை அகற்றி, நரம்பியல் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. (காங் மற்றும் பலர்., 2016) ஒரு நபர் ஒரு இழுவை இயந்திரத்தில் வசதியாக கட்டப்பட்டிருப்பதால் இது முள்ளந்தண்டு முதுகெலும்புகளை மெதுவாக நீட்டுகிறது மற்றும் சிதைக்கிறது. கூடுதலாக, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலிக்கான முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனின் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:
கழுத்து தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் தசை அழுத்தத்தை குறைக்க முதுகெலும்பு சீரமைப்பு மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரிமாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்துகிறது.
தசை விறைப்பைக் குறைப்பதன் மூலம் கழுத்து இயக்கம் அதிகரிக்கிறது.
கடுமையான தலைவலியை ஏற்படுத்தும் வலி அளவைக் குறைத்தல்.
தலைவலிக்கான முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனின் நன்மைகள்
கூடுதலாக, முதுகெலும்பு சுருக்கமானது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டு வலியுடன் தொடர்புடைய தலைவலியைக் குறைக்க உதவும், ஏனெனில் முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷனை குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் உடல் சிகிச்சை போன்ற பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து, நீண்டுகொண்டிருக்கும் முதுகெலும்பு பகடைகளை விடுவித்து, முள்ளந்தண்டு நீட்சி மூலம் வளையத்திற்குள் நிலைப்படுத்தலாம். (வான் டெர் ஹெய்டன் மற்றும் பலர்., 1995) இது கழுத்தில் மென்மையான இழுவை காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது நரம்புகளின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்கும் போது, ப்ரோலாப்ஸ் செய்யப்பட்ட வட்டு தன்னை மீண்டும் நிலைநிறுத்துகிறது. (அம்ஜத் மற்றும் பலர்., 2022) ஒருவர் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் தெரபியை தொடர்ச்சியாகச் செய்யும்போது, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகுத்தண்டு வலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய தலைவலியின் வலி போன்ற விளைவுகள் காலப்போக்கில் குறையத் தொடங்குகின்றன, மேலும் பலர் தங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் தங்கள் வலியுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகின்றன என்பதைக் கவனிக்கத் தொடங்குவார்கள். தங்கள் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், பலர் தங்கள் வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு வலியின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்க தங்கள் உடல்களில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம்.
குறிப்புகள்
அல்-ஹதிடி, எஃப்., பிசிசு, ஐ., அல்ரியாலட், எஸ்ஏ, அல்-ஜுபி, பி., பிசிசு, ஆர்., ஹம்டன், எம்., கானான், டி., யாசின், எம்., & சமரா, ஓ. (2019) பல்கலைக்கழக மாணவர்களில் மொபைல் ஃபோன் பயன்பாடு மற்றும் கழுத்து வலி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு: கழுத்து வலியை மதிப்பிடுவதற்கு எண் மதிப்பீட்டு அளவைப் பயன்படுத்தி ஒரு குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு. PLOS ONE, 14(5), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1371/journal.pone.0217231
அம்ஜத், எஃப்., மொஹ்செனி-பாண்ட்பே, எம்.ஏ, கிலானி, எஸ்.ஏ., அஹ்மத், ஏ., & ஹனிஃப், ஏ. (2022). வலி, இயக்கம், சகிப்புத்தன்மை, செயல்பாட்டு இயலாமை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றில் வழக்கமான உடல் சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக அறுவைசிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையின் விளைவுகள் இடுப்பு ரேடிகுலோபதி நோயாளிகளுக்கு மட்டும் வழக்கமான உடல் சிகிச்சை; ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
பென் அய்ட், எச்., யாய்ச், எஸ்., ட்ரிகுய், எம்., பென் ஹ்மிடா, எம்., பென் ஜெமா, எம்., அம்மார், ஏ., ஜெடிடி, ஜே., கர்ரே, ஆர்., ஃபெக்கி, எச்., மெஜ்டூப், ஒய்., காஸ்ஸிஸ், எம்., & டமாக், ஜே. (2019). மேல்நிலைப் பள்ளிக் குழந்தைகளின் கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியின் பரவல், ஆபத்துக் காரணிகள் மற்றும் விளைவுகள். ஜே ரெஸ் ஹெல்த் சயின்ஸ், 19(1), எக்ஸ்என்எக்ஸ். www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இடுப்பு தசை செயல்பாடு மற்றும் வட்டு உயரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனின் விளைவு. ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், 28(11), 3125-XX. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
கசெமினாசாப், எஸ்., நெஜத்கதேரி, எஸ்ஏ, அமிரி, பி., பூர்பாதி, எச்., அராஜ்-கோடேய், எம்., சுல்மேன், எம்ஜேஎம், கோலாஹி, ஏஏ, & சஃபிரி, எஸ். (2022). கழுத்து வலி: உலகளாவிய தொற்றுநோயியல், போக்குகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
வான் டெர் ஹெய்டன், ஜிஜே, பியூர்ஸ்கென்ஸ், ஏஜே, கோஸ், பிடபிள்யூ, அசென்டெல்ஃப்ட், டபிள்யூஜே, டி வெட், எச்சி, & பௌட்டர், எல்எம் (1995). முதுகு மற்றும் கழுத்து வலிக்கான இழுவையின் செயல்திறன்: சீரற்ற மருத்துவ சோதனை முறைகளின் முறையான, கண்மூடித்தனமான ஆய்வு. உடல் சிகிச்சை, 75(2), 93-XX. doi.org/10.1093/ptj/75.2.93
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்களுக்கு உடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டறிய அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்கள் உதவ முடியுமா?
அறிமுகம்
தசைக்கூட்டு அமைப்பின் மேல், நடுத்தர மற்றும் கீழ் முதுகு பகுதிகளுக்கு இடையில், பல நபர்கள் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள், மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மற்றும் வலி மற்றும் இயலாமையை ஏற்படுத்தும் சுற்றுச்சூழல் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று தாக்கி, அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை பாதிக்கின்றனர். மிகவும் பொதுவான வேலை நிலைமைகளில் ஒன்றாக, முதுகுவலியானது தனிநபர்கள் சமூக-பொருளாதார சுமைகளைச் சமாளிக்கும் மற்றும் இந்த சிக்கலுடன் தொடர்புபடுத்தும் காயங்கள் மற்றும் காரணிகளைப் பொறுத்து கடுமையானது முதல் நாள்பட்டது வரை இருக்கலாம். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக, முதுகில் பல்வேறு தசைகள் உள்ளன, அவை மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் முதுகெலும்புடன் ஒரு சிறந்த உறவைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் ஒவ்வொரு தசைக் குழுவும் முதுகுத்தண்டைச் சுற்றிலும் முதுகுத் தண்டு வடத்தைப் பாதுகாக்கிறது. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் முதுகில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது ஒரு நபருக்கு கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும், எனவே பலர் முதுகுவலியின் வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்கவும், நிவாரணம் பெறவும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். தேடும். இன்றைய கட்டுரை நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் தாக்கம் மற்றும் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாளும் நபர்களை அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் எவ்வாறு சாதகமாக பாதிக்கும் என்பதைப் பார்க்கிறது. நாங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் பேசுகிறோம், எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைத்து, அவர்களின் மூட்டுகளை பாதிக்கும் நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியைக் குறைக்க பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குகிறோம். நாள்பட்ட முதுகுவலி போன்ற தசைக்கூட்டு நிலைகளைக் குறைக்க உதவும் பல்வேறு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதையும் நாங்கள் தெரிவிக்கிறோம் மற்றும் வழிகாட்டுகிறோம். நோயாளிகளின் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் அதன் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க அவர்கள் என்னென்ன சிறிய மாற்றங்களைச் சேர்த்துக்கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்கும்படி நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர். ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் தாக்கம்
கடினமான நீண்ட வேலை நாளுக்குப் பிறகு உங்கள் முதுகில் கடுமையான தசை வலிகள் அல்லது வலிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து உணர்கிறீர்களா? ஒரு கனமான பொருளை எடுத்துச் சென்ற பிறகு, உங்கள் முதுகிலிருந்து கால்கள் வரை தசைகள் சோர்வடைகிறீர்களா? அல்லது முறுக்குதல் அல்லது திருப்புதல் இயக்கங்கள் உங்கள் கீழ் முதுகில் தற்காலிகமாக நிவாரணம் பெறுவதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? பெரும்பாலும், இந்த வலி போன்ற பல காட்சிகள் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இது இந்த பொதுவான தசைக்கூட்டு நிலையுடன் தொடர்புபடுத்தும் பல்வேறு காரணிகளின் காரணமாக இருக்கலாம். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு நிலைமைகள் வரும்போது, அவற்றின் தாக்கம் பரவலாக இருக்கும் போது அவை பரவலாக உள்ளன. அந்த கட்டத்தில், அவர்கள் கடுமையான நீண்ட கால வலி மற்றும் உடல் இயலாமைக்கான பொதுவான காரணங்களில் முதன்மையானவர்கள் என்பதால், பல நபர்களை அவர்கள் பாதிக்கிறார்கள். (வூல்ஃப் & ப்லெகர், 2003) முதுகுவலி கடுமையானதாகவோ அல்லது நாள்பட்டதாகவோ இருக்கலாம் என்பதால், பல வலி அறிகுறிகள் உடலில் ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அது பல காரணிகளாக மாறலாம். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் தாக்கம் அடிப்படை நோயியல் காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை நன்கு வரையறுக்கப்படவில்லை, ஆனால் உளவியல் சமூக செயலிழப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். (ஆண்டர்சன், எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்)
கூடுதலாக, முதுகுத்தண்டில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள் நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியின் வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து காரணிகள் புகைபிடித்தல் மற்றும் உடல் பருமன் முதல் அதிகப்படியான இயக்கங்கள் தேவைப்படும் பல்வேறு தொழில்கள் வரை இருக்கலாம். (அட்கின்சன், 2004) அது நிகழும்போது, அது மக்கள் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அது அவர்களின் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது மற்றும் அவர்கள் துயரத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியின் விளைவுகளைக் குறைக்கவும், அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டைத் தேடுவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கவும் பல நபர்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது இதுதான்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் உடலியக்க சிகிச்சையின் பங்கு- வீடியோ
நாள்பட்ட முதுகு வலிக்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்
நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியை மக்கள் சமாளிக்கும் போது, பல்வேறு இயக்கங்கள், வயது மற்றும் நோய்க்குறியியல் ஆகியவை முதுகெலும்பை மாற்றியமைக்கும் என்பதை பலர் உணரவில்லை, இதனால் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய சீரழிவு மாற்றங்களைச் சந்திக்கின்றன. (பெனோயிஸ்ட், 2003) சீரழிவு மாற்றங்கள் முதுகில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, பலர் மலிவு மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளைத் தேடத் தொடங்குவார்கள். எனவேதான், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் நாள்பட்ட கீழ் முதுகு வலியின் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் நபரின் வலி மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் முதல் மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் வரை தனிப்பயனாக்கப்படுகின்றன. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளும் மலிவு விலையில் உள்ளன மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியில் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் விளைவுகள்
முதுகுத் தளர்ச்சி, முன்பு கூறியது போல், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்க முதுகுத்தண்டில் இயந்திர மென்மையான இழுவையை உள்ளடக்கியது மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். முதுகெலும்பு சிதைவு இடுப்பு தசைகளின் உராய்வைக் குறைக்க உதவுகிறது, இடுப்பு முதுகெலும்பைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் வலி நிவாரணம் மற்றும் உடல் செயல்பாட்டை வழங்குகிறது. (Choi et al., 2022) முதுகெலும்பில் மென்மையாக இருக்கும் போது முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் பாதுகாப்பானது, உள்-வயிற்று அழுத்தம் மற்றும் இடுப்புக்கு முதுகெலும்பு திறனை அதிகரிக்க உறுதிப்படுத்தும் பயிற்சிகளுடன் இணைந்து. (Hlaing மற்றும் பலர்., 2021) ஒரு நபர் தனது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக முதுகுத் தளர்ச்சியை இணைத்துக்கொண்டால், நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தும் அதே வேளையில் அவர்களின் வலி மற்றும் இயலாமை காலப்போக்கில் குறையும். இந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது முதுகில் ஏற்படுத்தும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கம் குறித்து அதிக கவனம் செலுத்தி, சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
பெனோயிஸ்ட், எம். (2003). வயதான முதுகுத்தண்டின் இயற்கை வரலாறு. யூர் ஸ்பைன் ஜே, XXX சப்ளிங் 12(சப்பிள் 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). சப்அக்யூட் லம்பார் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கில் வலி மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் வால்யூம் ஆகியவற்றின் தீவிரத்தன்மையில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவு. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பிராக்டிஸ், 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). சப்அக்யூட் குறிப்பிடப்படாத குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு ப்ரோபிரியோசெப்சன், பேலன்ஸ், தசை தடிமன் மற்றும் வலி தொடர்பான விளைவுகளில் கோர் ஸ்டெபிலைசேஷன் உடற்பயிற்சி மற்றும் வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சியின் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
வூல்ஃப், AD, & Pfleger, B. (2003). முக்கிய தசைக்கூட்டு நிலைகளின் சுமை. காளை உலக சுகாதார அமைப்பு, 81(9), 646-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
