ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
தேர்ந்தெடு பக்கம்

ஊட்டச்சத்து ஜெனோமிக்ஸ்

பின் கிளினிக் நியூட்ரிஜெனோமிக்ஸ் & நியூட்ரிஜெனெடிக்ஸ்

நியூட்ரிஜெனோமிக்ஸ், ஊட்டச்சத்து மரபியல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மனித மரபணு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு இடையிலான உறவைப் படிக்கும் அறிவியலின் ஒரு கிளை ஆகும். நியூட்ரிஜெனோமிக்ஸ் படி, உணவு பாதிக்கலாம் மரபணு வெளிப்பாடு, ஒரு புரதம் போன்ற செயல்பாட்டு மரபணு தயாரிப்பின் உயிரியக்கத்தில் ஒரு மரபணுவிலிருந்து வரும் வழிமுறைகள் பயன்படுத்தப்படும் செயல்முறை.

ஜீனோமிக்ஸ் என்பது ஜீனோம்களின் கட்டமைப்பு, செயல்பாடு, பரிணாமம், மேப்பிங் மற்றும் எடிட்டிங் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் உயிரியலின் ஒரு இடைநிலைத் துறையாகும். நியூட்ரிஜெனோமிக்ஸ் ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் உணவுடன் மேம்படுத்த உதவும் தனிப்பயன் உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க அந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்துகிறது.

நியூட்ரிஜெனெடிக்ஸ் மனித உடல் அவற்றின் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்தும் அறிவியலின் ஒரு கிளை ஆகும் மரபணு மாறுபாடு. மக்களின் டிஎன்ஏவில் உள்ள வேறுபாடுகள் காரணமாக, ஊட்டச்சத்துக்களின் உறிஞ்சுதல், போக்குவரத்து மற்றும் வளர்சிதைமாற்றம் ஆகியவை ஒருவரிடமிருந்து மற்றவருக்கு வேறுபட்டதாக இருக்கும். மக்கள் தங்கள் மரபணுக்களின் அடிப்படையில் ஒத்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் ஆனால் இந்த மரபணுக்கள் உண்மையில் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. இதுவே மரபணு மாறுபாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது.


எபிஜெனெடிக் மெத்திலேஷனைப் புரிந்துகொள்வது

எபிஜெனெடிக் மெத்திலேஷனைப் புரிந்துகொள்வது

மனித உடலில் மெத்திலேஷன்

மெத்திலேஷன், பொதுவாக "ஒரு-கார்பன் வளர்சிதை மாற்றம்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது MTHFR, COMT மற்றும் DNMT போன்ற மெத்தில் (CH3) குழுக்களின் பரிமாற்றம் அல்லது உருவாக்கம் ஆகும். மெத்திலேஷன் அடிக்கடி SAMe ஐ மெத்தில் தானமாகப் பயன்படுத்துகிறது. உயிரணுப் பிரிவு, மரபணு வெளிப்பாடு, ஆரம்பகால சிஎன்எஸ் வளர்ச்சி, நோயெதிர்ப்பு உயிரணு வேறுபாடு, நரம்பியக்கடத்தி உயிரியக்கவியல் மற்றும்/அல்லது வளர்சிதை மாற்றம், ஹிஸ்டமைன் நீக்கம், நச்சு நீக்கம், ஹார்மோன் உயிர்மாற்றம், செல்லுலார் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம், பாஸ்போலிப்பிட் தொகுப்பு, மற்றும் பல்வேறு உடல் கட்டமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு மெத்திலேஷன் அடிப்படையானது. பிற கட்டமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு மத்தியில் புற நரம்புகளின் மயிலினேஷன். � மெத்திலேஷன் விளக்கப்படம் | எல் பாசோ, TX சிரோபிராக்டர் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் கட்டமைப்புகளில் மிகவும் இன்றியமையாத செயல்பாடுகளில் ஒன்று, ஆண்களிலும் பெண்களிலும் உள்ள X மற்றும் Y குரோமோசோம்களின் கோவலன்ட் பிணைப்புகள் போன்ற பலவகையான எபிஜெனெடிக் குறிகளை அதிக அளவில் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. டிஎன்எம்டி என்சைம்களுடன் சிபிஜி தளங்களில் மெத்திலேஷன் ஏற்படுகிறது. மேலும், டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் மற்ற உடல் கட்டமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்த மற்றும்/அல்லது நிர்வகிக்க உதவும். ஹிஸ்டோன் மெத்திலேஷன், ஆர்என்ஏ மெத்திலேஷன் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் (மைடிஎன்எம்டி) ஆகியவை மரபணு வெளிப்பாட்டைத் தூண்ட அல்லது தடுக்க உதவும். இதே நொதிகள் டீமெதிலேஷனில் கூடுதலாக ஈடுபடக்கூடும் என்பதை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. �

மெத்திலேஷன் மற்றும் பிடல் புரோகிராமிங்

ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின்படி, பரம்பரை மூலம் வெளித்தோற்றத்தில் மாறாமல் இருக்கும் பல்வேறு எபிஜெனெடிக் மதிப்பெண்கள் இருந்தாலும், மெட்டாஸ்டேபிள் எபியலீல்ஸ் எனப்படும் வெளிப்புற காரணிகளால் மாறக்கூடிய பல எபிஜெனெடிக் மதிப்பெண்கள் உள்ளன. இந்த மாற்றங்கள் பரம்பரை முழுவதும் மாறலாம் மற்றும் பரம்பரை மூலம் மாறாமல் இருக்கும். மெட்டாஸ்டபிள் எபியலீல்கள் தனிநபர்களுக்கு கணிசமான வேறுபாடுகளை வழங்குகின்றன மற்றும் கருவின் வளர்ச்சியின் முக்கியமான கட்டங்களில் சந்ததியினருக்கு அனுப்பப்படலாம். இன்னும் பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின்படி, கரு நிரலாக்க சாளரங்களுக்கு வெளியே உள்ள எபிஜெனெடிக் குறிகளையும் மெத்திலேஷன் பாதிக்கலாம். �

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் முதலில் நிலையானதாகவும் மீளமுடியாததாகவும் கருதப்பட்டது, இருப்பினும், வெளிப்புற காரணிகளும் எபிஜெனெடிக் மெத்திலேஷனை பாதிக்கலாம். பின்வரும் கட்டுரையின் நோக்கம் பல்வேறு உடல் கட்டமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு மெத்திலேஷனின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி விவாதிப்பதாகும். மேலும், ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, வாழ்க்கை முறை, கூடுதல் மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவை டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அடிப்படை. – டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவை மேம்படுத்த பல சுகாதார வல்லுநர்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்க முடியும் என்றாலும், நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்ய பல விருப்பங்கள் உள்ளன. மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, மெத்திலேஷன் ஆதரவு கூடுதல் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். ஸ்மூத்திகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் சேர்க்க விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும். கீழே உள்ள மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் டயட் உணவுத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

 

கடல் பச்சை ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1/2 கப் பாகற்காய், க்யூப்
  • 1 / XAN வாழை
  • 1 கைப்பிடி முட்டைக்கோஸ் அல்லது கீரை
  • 1 கைப்பிடி சுவிஸ் சார்ட்
  • 1/4 வெண்ணெய்
  • 2 தேக்கரண்டி ஸ்பைருலினா தூள்
  • தண்ணீர் கப் தண்ணீர்
  • 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஐஸ் கட்டிகள்

அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையாகும் வரை கலந்து மகிழுங்கள்!

 

பெர்ரி ப்ளீஸ் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1/2 கப் அவுரிநெல்லிகள் (புதிய அல்லது உறைந்த, முன்னுரிமை காட்டு)
  • 1 நடுத்தர கேரட், தோராயமாக வெட்டப்பட்டது
  • 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஆளிவிதை அல்லது சியா விதை
  • 1 தேக்கரண்டி பாதாம்
  • நீர் (விரும்பிய நிலைத்தன்மைக்கு)
  • ஐஸ் க்யூப்ஸ் (விரும்பினால், உறைந்த அவுரிநெல்லிகளைப் பயன்படுத்தினால் தவிர்க்கலாம்)

மென்மையான மற்றும் கிரீம் வரை அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

Swஈட் மற்றும் காரமான சாறு பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 கப் தேன்முலாம்பழம்
  • 3 கப் கீரை, துவைக்கப்பட்டது
  • 3 கப் சுவிஸ் சார்ட், துவைக்கப்பட்டது
  • 1 கொத்து கொத்தமல்லி (இலைகள் மற்றும் தண்டுகள்), துவைக்கப்பட்டது
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது
  • 2-3 குமிழ்கள் முழு மஞ்சள் வேர் (விரும்பினால்), கழுவி, உரிக்கப்பட்டு மற்றும் நறுக்கியது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

இஞ்சி கீரை சாறு பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 கப் அன்னாசி க்யூப்ஸ்
  • 1 ஆப்பிள், வெட்டப்பட்டது
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது
  • 3 கப் காலே, துவைக்கப்பட்டது மற்றும் தோராயமாக வெட்டப்பட்டது அல்லது கிழிந்தது
  • 5 கப் சுவிஸ் சார்ட், துவைக்கப்பட்டது மற்றும் தோராயமாக வெட்டப்பட்டது அல்லது கிழிந்தது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

செட்டி பீட் ஜூஸ் பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 திராட்சைப்பழம், உரிக்கப்பட்டு வெட்டப்பட்டது
  • 1 ஆப்பிள், கழுவி வெட்டப்பட்டது
  • 1 முழு பீட், மற்றும் இலைகள் உங்களிடம் இருந்தால், கழுவி வெட்டவும்
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

புரோட்டீன் பவர் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • 1 ஸ்கூப் புரத தூள்
  • 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஆளிவிதை
  • 1 / XAN வாழை
  • 1 கிவி, உரிக்கப்பட்டது
  • 1 / 2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
  • ஏலக்காய் சிட்டிகை
  • பால் அல்லாத பால் அல்லது தண்ணீர், விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைய போதுமானது

அனைத்து பொருட்களையும் அதிக சக்தி கொண்ட பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையான வரை கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட்

 

சமச்சீர் மெத்திலேஷன் ஆதரவை சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம் அடையலாம். ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட் 5 நாள் உணவுத் திட்டத்தை வழங்குகிறது, இது எஃப்எம்டிக்குத் தேவையான உணவுகளை துல்லியமான அளவுகள் மற்றும் கலவைகளில் வழங்குவதற்காக தனித்தனியாக பேக் செய்யப்பட்டு லேபிளிடப்பட்டுள்ளது. பார்கள், சூப்கள், தின்பண்டங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஒரு பானம் செறிவூட்டல் மற்றும் டீஸ் உள்ளிட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், சாப்பிடுவதற்குத் தயாராக அல்லது எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய உணவுத் திட்டமாகும். தயாரிப்புகள் விஞ்ஞான ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டு சிறந்த சுவை கொண்டவை. ப்ரோலோன் நோன்பு மிமிக்கிங் டயட், 5-நாள் உணவுத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், எஃப்எம்டி உங்களுக்குச் சரியானதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். புரோலோனின் உண்ணாவிரதப் பிரதிபலிப்பு உணவு பல்வேறு ஆரோக்கியமான நன்மைகளுடன் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும்.

இந்த படத்தில் ஒரு வெற்று alt பண்பு உள்ளது; அதன் கோப்பு பெயர் image-3.png ஆகும்

 

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும்/அல்லது வழிகாட்டுதல்களை பல மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இறுதியில் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும். வாழ்க்கையின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மெத்திலேஷன் ஒரு நபரின் எபிஜெனெடிக்ஸை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. மேலே உள்ள விஷயத்தை மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

 

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்

 


 

கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: கடுமையான முதுகு வலி

 

முதுகு வலிஉலகளவில் இயலாமை மற்றும் வேலை நாட்களைத் தவறவிடுவதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். முதுகுவலியானது மருத்துவர் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதற்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணமாகும், இது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் மட்டுமே அதிகமாக உள்ளது. ஏறக்குறைய 80 சதவீத மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒருமுறையாவது முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள். உங்கள் முதுகெலும்பு என்பது எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் போன்ற மற்ற மென்மையான திசுக்களால் ஆன ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். காயங்கள் மற்றும்/அல்லது மோசமான நிலைமைகள், போன்றவைஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், இறுதியில் முதுகுவலியின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். விளையாட்டு காயங்கள் அல்லது ஆட்டோமொபைல் விபத்து காயங்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலிக்கு அடிக்கடி காரணமாகின்றன, இருப்பினும், சில நேரங்களில் எளிமையான இயக்கங்கள் வலிமிகுந்த முடிவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கையேடு கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும், இறுதியில் வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

 

 


 

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான சூத்திரங்கள்

Xymogen ஃபார்முலாக்கள் - எல் பாசோ, TX

 

XYMOGEN கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உரிமம் பெற்ற சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் மூலம் பிரத்தியேகமான தொழில்முறை சூத்திரங்கள் கிடைக்கின்றன. XYMOGEN சூத்திரங்களின் இணைய விற்பனை மற்றும் தள்ளுபடி கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

 

பெருமையுடன்,டாக்டர் அலெக்சாண்டர் ஜிமெனெஸ் XYMOGEN ஃபார்முலாக்களை எங்கள் பராமரிப்பில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே கிடைக்கச் செய்கிறது.

 

உடனடியாக அணுகுவதற்கு ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனையை வழங்க, எங்கள் அலுவலகத்தை அழைக்கவும்.

 

நீங்கள் ஒரு நோயாளி என்றால் காயம் மருத்துவம் மற்றும் சிரோபிராக்டிக் கிளினிக், நீங்கள் அழைப்பதன் மூலம் XYMOGEN பற்றி விசாரிக்கலாம் 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

உங்கள் வசதிக்காகவும் மதிப்பாய்வுக்காகவும் XYMOGEN தயாரிப்புகள் பின்வரும் இணைப்பைப் பார்க்கவும்.*XYMOGEN-Catalog-பதிவிறக்கவும்

 

* மேலே உள்ள அனைத்து XYMOGEN கொள்கைகளும் கண்டிப்பாக நடைமுறையில் இருக்கும்.

 


�

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான ஊட்டச்சத்து கொள்கைகள்

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான ஊட்டச்சத்து கொள்கைகள்

உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க, பல சுகாதார நிபுணர்கள் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் நிலை மற்றும் செயல்பாடு, அழற்சி எதிர்ப்பு, குறைந்த கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்த என்சைமாக ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். மாடுலேட்டர்கள், நீரேற்றத்தில் உகந்தவை, மற்றும் நச்சுத்தன்மையை ஆதரிக்கும். �

 

மேலும், மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க, உணவுத் திட்டமானது அதிகப்படியான கலோரிகள், ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள், ஆல்கஹால், AGE உருவாவதைக் குறைத்தல், கூடுதல் சர்க்கரைகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களைப் பயன்படுத்தி வளர்க்கப்படும் விலங்குகளின் உணவுகள், டுனா போன்ற அதிக பாதரசம் கொண்ட மீன்கள், கிங் கானாங்கெளுத்தி, வாள்மீன் மற்றும் சுறா மற்றும் பிளாஸ்டிக் உணவு மற்றும் பானக் கொள்கலன்களைப் பயன்படுத்துதல். உணவு மற்றும் முதுமை பற்றிய ஆராய்ச்சி ஆய்வின்படி, கலோரி கட்டுப்பாடு நோய்களுடன் தொடர்புடைய வயது தொடர்பான டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் குறைவதை மெதுவாக்கலாம் அல்லது மாற்றியமைக்கலாம். முன்பு குறிப்பிட்டபடி, மது அருந்துவது DNA நிலை மற்றும் செயல்பாட்டைப் பெரிதும் பாதிக்கலாம், இது SAMe அளவுகளில் தலையிடலாம் மற்றும் இறுதியில் MTR மற்றும் MAT என்சைம்களைத் தடுப்பதன் மூலம் ஃபோலேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மற்ற கட்டமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை பாதிக்கலாம். �

 

மேலும், பல மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர், இது குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுடன் உண்ணாவிரதம் மற்றும் உண்ணாவிரதத்திற்கு இடையில் சுழற்சி செய்யும் உணவுத் திட்டமாகும். பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின்படி, நீண்ட இரவு நேர விரதம் கீட்டோன் உற்பத்தியைக் குறைப்பதைத் தூண்டும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் எபிஜெனோமைப் பாதுகாக்கவும் உதவும். �

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிப்பதற்காக ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கான பரிந்துரைகளை சுகாதார நிபுணர்கள் நோயாளிகளுக்கு வழங்க முடியும். சப்ளிமெண்ட்ஸின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் முந்தைய கட்டுரைகளில் விவாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் கூடுதலாகப் பரிந்துரைக்கலாம். கீழே, பல்வேறு சூப்பர்ஃபுட்கள், உணவுகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்குப் பயன்படுத்த முடியும்.

 

மெத்திலேஷன் சூப்பர்ஃபுட்ஸ்

 

  • ஆகியவற்றில்
  • கீரை
  • கடல் காய்கறிகள்
  • டைகோன் முள்ளங்கி
  • shiitake
  • சால்மன்
  • மீன் ரோய்
  • Whitefish
  • சிப்பிகள்
  • முட்டை
  • பூசணி விதைகள்
  • எள் விதைகள்
  • சூரியகாந்தி விதைகள்
  • கல்லீரல்

 

மெத்திலேஷன் உணவுகள்

 

  • வெயிலில் காயவைத்த தக்காளி
  • கூனைப்பூக்கள்
  • அஸ்பாரகஸ்
  • ஆட்டுக்குட்டி
  • கடுகு கீரை
  • டர்னிப் கீரை
  • மணத்தை
  • okra
  • பூண்டு
  • horseradish
  • மீன்
  • இறைச்சிகள்
  • நட்ஸ்
  • விதைகள்
  • மசாலா
  • மூலிகைகள்
  • கொக்கோ
  • புளித்த சோயா
  • பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள்
  • முழு தானியங்கள்: அமராந்த், பக்வீட், புல்கூர், கமுட், குயினோவா, ஓட்ஸ், டார்க் ரை, ஸ்பெல்ட், டெஃப்
  • பிளாக்ஸ்ட்ராப் மோலாஸ்கள்

 

மெத்திலேஷனுக்கான நுண்ணுயிரிகள்

 

  • எல். பிளாண்டாரம்
  • பி. பிஃபிடம்
  • பி. சிசு
  • பி. ப்ரீவ்
  • B. நீண்ட காலம்
  • B. இளம்பருவத்தில் 5mTHF இன் மிக அதிக உற்பத்தியாளராகத் தோன்றுகிறது
  • பி. சூடோகாடெனுலாட்டம்

 

ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்காமல் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும். பலவிதமான சூப்பர்ஃபுட்கள், உணவுகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும், உணவு உணவுத் திட்டம், கூடுதல் மற்றும் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் ஆகியவற்றுடன். பின்வரும் கட்டுரையின் நோக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் எவ்வாறு மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும் என்பதைப் பற்றி விவாதிப்பதாகும். ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, வாழ்க்கை முறை, கூடுதல் மற்றும் மருந்துகள், டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அடிப்படை. – டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவை மேம்படுத்த பல சுகாதார வல்லுநர்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்க முடியும் என்றாலும், நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்ய பல விருப்பங்கள் உள்ளன. மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, மெத்திலேஷன் ஆதரவு கூடுதல் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். ஸ்மூத்திகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் சேர்க்க விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும். கீழே உள்ள மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் டயட் உணவுத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

 

கடல் பச்சை ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1/2 கப் பாகற்காய், க்யூப்
  • 1 / XAN வாழை
  • 1 கைப்பிடி முட்டைக்கோஸ் அல்லது கீரை
  • 1 கைப்பிடி சுவிஸ் சார்ட்
  • 1/4 வெண்ணெய்
  • 2 தேக்கரண்டி ஸ்பைருலினா தூள்
  • தண்ணீர் கப் தண்ணீர்
  • 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஐஸ் கட்டிகள்

அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையாகும் வரை கலந்து மகிழுங்கள்!

 

பெர்ரி ப்ளீஸ் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1/2 கப் அவுரிநெல்லிகள் (புதிய அல்லது உறைந்த, முன்னுரிமை காட்டு)
  • 1 நடுத்தர கேரட், தோராயமாக வெட்டப்பட்டது
  • 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஆளிவிதை அல்லது சியா விதை
  • 1 தேக்கரண்டி பாதாம்
  • நீர் (விரும்பிய நிலைத்தன்மைக்கு)
  • ஐஸ் க்யூப்ஸ் (விரும்பினால், உறைந்த அவுரிநெல்லிகளைப் பயன்படுத்தினால் தவிர்க்கலாம்)

மென்மையான மற்றும் கிரீம் வரை அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

Swஈட் மற்றும் காரமான சாறு பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 கப் தேன்முலாம்பழம்
  • 3 கப் கீரை, துவைக்கப்பட்டது
  • 3 கப் சுவிஸ் சார்ட், துவைக்கப்பட்டது
  • 1 கொத்து கொத்தமல்லி (இலைகள் மற்றும் தண்டுகள்), துவைக்கப்பட்டது
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது
  • 2-3 குமிழ்கள் முழு மஞ்சள் வேர் (விரும்பினால்), கழுவி, உரிக்கப்பட்டு மற்றும் நறுக்கியது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

இஞ்சி கீரை சாறு பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 கப் அன்னாசி க்யூப்ஸ்
  • 1 ஆப்பிள், வெட்டப்பட்டது
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது
  • 3 கப் காலே, துவைக்கப்பட்டது மற்றும் தோராயமாக வெட்டப்பட்டது அல்லது கிழிந்தது
  • 5 கப் சுவிஸ் சார்ட், துவைக்கப்பட்டது மற்றும் தோராயமாக வெட்டப்பட்டது அல்லது கிழிந்தது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

செட்டி பீட் ஜூஸ் பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 திராட்சைப்பழம், உரிக்கப்பட்டு வெட்டப்பட்டது
  • 1 ஆப்பிள், கழுவி வெட்டப்பட்டது
  • 1 முழு பீட், மற்றும் இலைகள் உங்களிடம் இருந்தால், கழுவி வெட்டவும்
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

புரோட்டீன் பவர் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • 1 ஸ்கூப் புரத தூள்
  • 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஆளிவிதை
  • 1 / XAN வாழை
  • 1 கிவி, உரிக்கப்பட்டது
  • 1 / 2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
  • ஏலக்காய் சிட்டிகை
  • பால் அல்லாத பால் அல்லது தண்ணீர், விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைய போதுமானது

அனைத்து பொருட்களையும் அதிக சக்தி கொண்ட பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையான வரை கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட்

 

சமச்சீர் மெத்திலேஷன் ஆதரவை சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம் அடையலாம். ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட் 5 நாள் உணவுத் திட்டத்தை வழங்குகிறது, இது எஃப்எம்டிக்குத் தேவையான உணவுகளை துல்லியமான அளவுகள் மற்றும் கலவைகளில் வழங்குவதற்காக தனித்தனியாக பேக் செய்யப்பட்டு லேபிளிடப்பட்டுள்ளது. பார்கள், சூப்கள், தின்பண்டங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஒரு பானம் செறிவூட்டல் மற்றும் டீஸ் உள்ளிட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், சாப்பிடுவதற்குத் தயாராக அல்லது எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய உணவுத் திட்டமாகும். தயாரிப்புகள் விஞ்ஞான ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டு சிறந்த சுவை கொண்டவை. ப்ரோலோன் நோன்பு மிமிக்கிங் டயட், 5-நாள் உணவுத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், எஃப்எம்டி உங்களுக்குச் சரியானதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். புரோலோனின் உண்ணாவிரதப் பிரதிபலிப்பு உணவு பல்வேறு ஆரோக்கியமான நன்மைகளுடன் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும்.

இந்த படத்தில் ஒரு வெற்று alt பண்பு உள்ளது; அதன் கோப்பு பெயர் image-3.png ஆகும்

 

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும்/அல்லது வழிகாட்டுதல்களை பல மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இறுதியில் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும். மெத்திலேஷன் சூப்பர்ஃபுட்கள், உணவுகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், இறுதியில் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

 

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்

 


 

கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: கடுமையான முதுகு வலி

 

முதுகு வலிஉலகளவில் இயலாமை மற்றும் வேலை நாட்களைத் தவறவிடுவதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். முதுகுவலியானது மருத்துவர் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதற்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணமாகும், இது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் மட்டுமே அதிகமாக உள்ளது. ஏறக்குறைய 80 சதவீத மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒருமுறையாவது முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள். உங்கள் முதுகெலும்பு என்பது எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் போன்ற மற்ற மென்மையான திசுக்களால் ஆன ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். காயங்கள் மற்றும்/அல்லது மோசமான நிலைமைகள், போன்றவைஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், இறுதியில் முதுகுவலியின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். விளையாட்டு காயங்கள் அல்லது ஆட்டோமொபைல் விபத்து காயங்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலிக்கு அடிக்கடி காரணமாகின்றன, இருப்பினும், சில நேரங்களில் எளிமையான இயக்கங்கள் வலிமிகுந்த முடிவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கையேடு கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும், இறுதியில் வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

 

 


 

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான சூத்திரங்கள்

Xymogen ஃபார்முலாக்கள் - எல் பாசோ, TX

 

XYMOGEN கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உரிமம் பெற்ற சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் மூலம் பிரத்தியேகமான தொழில்முறை சூத்திரங்கள் கிடைக்கின்றன. XYMOGEN சூத்திரங்களின் இணைய விற்பனை மற்றும் தள்ளுபடி கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

 

பெருமையுடன்,டாக்டர் அலெக்சாண்டர் ஜிமெனெஸ் XYMOGEN ஃபார்முலாக்களை எங்கள் பராமரிப்பில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே கிடைக்கச் செய்கிறது.

 

உடனடியாக அணுகுவதற்கு ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனையை வழங்க, எங்கள் அலுவலகத்தை அழைக்கவும்.

 

நீங்கள் ஒரு நோயாளி என்றால் காயம் மருத்துவம் மற்றும் சிரோபிராக்டிக் கிளினிக், நீங்கள் அழைப்பதன் மூலம் XYMOGEN பற்றி விசாரிக்கலாம் 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

உங்கள் வசதிக்காகவும் மதிப்பாய்வுக்காகவும் XYMOGEN தயாரிப்புகள் பின்வரும் இணைப்பைப் பார்க்கவும்.*XYMOGEN-Catalog-பதிவிறக்கவும்

 

* மேலே உள்ள அனைத்து XYMOGEN கொள்கைகளும் கண்டிப்பாக நடைமுறையில் இருக்கும்.

 


 

மெத்திலேஷனுக்கான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

மெத்திலேஷனுக்கான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும் அதே வேளையில், பல உடல்நலப் பாதுகாப்பு வல்லுநர்கள் தங்கள் நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் இது ஏற்படுத்தக்கூடிய அபாயங்களைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள். உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், கூடுதல் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழிகளாகும். மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் மெத்திலேஷன் ஆதரவை மேம்படுத்த மெத்திலேஷன் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்களுடன் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், குறிப்பாக மெத்தில் நன்கொடையாளர்களை பொறுத்துக்கொள்ளாதவர்களுக்கு. உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஒரு தனி சிகிச்சையாக அல்லது பிற தலையீடுகளுடன் பயன்படுத்தப்படலாம். ��

 

மெத்திலேஷனுக்கான காரணிகள் | எல் பாசோ, TX சிரோபிராக்டர்

 

மெத்திலேஷனுக்கான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

மேலே உள்ள படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, மரபணுக்கள், ஊட்டச்சத்து இணை காரணிகள், ஊட்டச்சத்து அடி மூலக்கூறுகள், உணவு முறைகள், உணவில் இருந்து பெறப்பட்ட எபிஜெனெடிக் மாடுலேட்டர்கள், மருந்துகள் மற்றும்/அல்லது மருந்துகள், நுண்ணுயிர், நச்சுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் DNA மெத்திலேஷன் நிலை மற்றும் செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம். , மன அழுத்தம்/எதிர்ப்பு, உடற்பயிற்சி, வீக்கம் மற்றும்/அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் மீத்தில் நன்கொடையாளர் குறைப்பு. டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் மெத்திலேஷன் ஆதரவு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. 2014 ஆம் ஆண்டின் முறையான மதிப்பாய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வின் படி, உணவு-ஆதார ஃபோலேட் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருந்தது. மேலும், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு பாலின-ஹார்மோன் ஏற்பி-எதிர்மறை மார்பக புற்றுநோயின் ஆபத்து குறைவதோடு உணவு ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பதையும் ஆராய்ச்சி ஆய்வு நிரூபித்துள்ளது. ஆரோக்கியமான, சமச்சீர் உணவின் ஒரு பகுதியாக, உணவு ஃபோலேட் மற்றும் மெத்திலேஷன் ஊட்டச்சத்துக்களிலிருந்து அறியப்பட்ட பக்க விளைவுகள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை. மேலும், 16 வார மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனையின்படி, ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகள், ஃபோலிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் 200mTHF ஆகியவற்றிலிருந்து ஃபோலேட்டில் 5 mcg/d அதிகரிப்பு ஹோமோசைஸ்டீனைக் குறைப்பதில் குழுக்களிடையே புள்ளிவிவர முக்கியத்துவத்தை வெளிப்படுத்தவில்லை. ஃபோலிக் அமிலம் (FA) 5mTHF ஐ விட பிளாஸ்மா ஃபோலேட்டுகளை உயர்த்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது, இருப்பினும், RBC ஃபோலேட்டுகளை உயர்த்துவதில் 5mTHF மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது. மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான உணவு ஃபோலேட் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை சுகாதார நிபுணர்கள் சேர்க்க வேண்டும். �

 

பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான சில வகையான கூடுதல் சாத்தியமான அபாயங்களை நிரூபித்துள்ளன, இருப்பினும், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பல கூடுதல் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்காமல் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும். பின்வரும் கட்டுரையின் நோக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் எவ்வாறு மெத்திலேஷன் ஆதரவை மேம்படுத்த உதவும் என்பதை விவாதிப்பதாகும். ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, வாழ்க்கை முறை, கூடுதல் மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவை டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் மற்றும் நல்வாழ்வை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அடிப்படை. – டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவை மேம்படுத்த பல சுகாதார வல்லுநர்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்க முடியும் என்றாலும், நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்ய பல விருப்பங்கள் உள்ளன. மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, மெத்திலேஷன் ஆதரவு கூடுதல் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். ஸ்மூத்திகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் சேர்க்க விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும். கீழே உள்ள மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் டயட் உணவுத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

 

கடல் பச்சை ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1/2 கப் பாகற்காய், க்யூப்
  • 1 / XAN வாழை
  • 1 கைப்பிடி முட்டைக்கோஸ் அல்லது கீரை
  • 1 கைப்பிடி சுவிஸ் சார்ட்
  • 1/4 வெண்ணெய்
  • 2 தேக்கரண்டி ஸ்பைருலினா தூள்
  • தண்ணீர் கப் தண்ணீர்
  • 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஐஸ் கட்டிகள்

அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையாகும் வரை கலந்து மகிழுங்கள்!

 

பெர்ரி ப்ளீஸ் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1/2 கப் அவுரிநெல்லிகள் (புதிய அல்லது உறைந்த, முன்னுரிமை காட்டு)
  • 1 நடுத்தர கேரட், தோராயமாக வெட்டப்பட்டது
  • 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஆளிவிதை அல்லது சியா விதை
  • 1 தேக்கரண்டி பாதாம்
  • நீர் (விரும்பிய நிலைத்தன்மைக்கு)
  • ஐஸ் க்யூப்ஸ் (விரும்பினால், உறைந்த அவுரிநெல்லிகளைப் பயன்படுத்தினால் தவிர்க்கலாம்)

மென்மையான மற்றும் கிரீம் வரை அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

Swஈட் மற்றும் காரமான சாறு பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 கப் தேன்முலாம்பழம்
  • 3 கப் கீரை, துவைக்கப்பட்டது
  • 3 கப் சுவிஸ் சார்ட், துவைக்கப்பட்டது
  • 1 கொத்து கொத்தமல்லி (இலைகள் மற்றும் தண்டுகள்), துவைக்கப்பட்டது
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது
  • 2-3 குமிழ்கள் முழு மஞ்சள் வேர் (விரும்பினால்), கழுவி, உரிக்கப்பட்டு மற்றும் நறுக்கியது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

இஞ்சி கீரை சாறு பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 கப் அன்னாசி க்யூப்ஸ்
  • 1 ஆப்பிள், வெட்டப்பட்டது
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது
  • 3 கப் காலே, துவைக்கப்பட்டது மற்றும் தோராயமாக வெட்டப்பட்டது அல்லது கிழிந்தது
  • 5 கப் சுவிஸ் சார்ட், துவைக்கப்பட்டது மற்றும் தோராயமாக வெட்டப்பட்டது அல்லது கிழிந்தது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

செட்டி பீட் ஜூஸ் பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 திராட்சைப்பழம், உரிக்கப்பட்டு வெட்டப்பட்டது
  • 1 ஆப்பிள், கழுவி வெட்டப்பட்டது
  • 1 முழு பீட், மற்றும் இலைகள் உங்களிடம் இருந்தால், கழுவி வெட்டவும்
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

புரோட்டீன் பவர் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • 1 ஸ்கூப் புரத தூள்
  • 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஆளிவிதை
  • 1 / XAN வாழை
  • 1 கிவி, உரிக்கப்பட்டது
  • 1 / 2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
  • ஏலக்காய் சிட்டிகை
  • பால் அல்லாத பால் அல்லது தண்ணீர், விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைய போதுமானது

அனைத்து பொருட்களையும் அதிக சக்தி கொண்ட பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையான வரை கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட்

 

சமச்சீர் மெத்திலேஷன் ஆதரவை சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம் அடையலாம். ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட் 5 நாள் உணவுத் திட்டத்தை வழங்குகிறது, இது எஃப்எம்டிக்குத் தேவையான உணவுகளை துல்லியமான அளவுகள் மற்றும் கலவைகளில் வழங்குவதற்காக தனித்தனியாக பேக் செய்யப்பட்டு லேபிளிடப்பட்டுள்ளது. பார்கள், சூப்கள், தின்பண்டங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஒரு பானம் செறிவூட்டல் மற்றும் டீஸ் உள்ளிட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், சாப்பிடுவதற்குத் தயாராக அல்லது எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய உணவுத் திட்டமாகும். தயாரிப்புகள் விஞ்ஞான ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டு சிறந்த சுவை கொண்டவை. ப்ரோலோன் நோன்பு மிமிக்கிங் டயட், 5-நாள் உணவுத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், எஃப்எம்டி உங்களுக்குச் சரியானதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். புரோலோனின் உண்ணாவிரதப் பிரதிபலிப்பு உணவு பல்வேறு ஆரோக்கியமான நன்மைகளுடன் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும்.

இந்த படத்தில் ஒரு வெற்று alt பண்பு உள்ளது; அதன் கோப்பு பெயர் image-3.png ஆகும்

 

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும்/அல்லது வழிகாட்டுதல்களை பல மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். சரியான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இறுதியில் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும். ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இறுதியில் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. மேலே உள்ள விஷயத்தை மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

 

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்

 


 

கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: கடுமையான முதுகு வலி

 

முதுகு வலிஉலகளவில் இயலாமை மற்றும் வேலை நாட்களைத் தவறவிடுவதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். முதுகுவலியானது மருத்துவர் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதற்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணமாகும், இது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் மட்டுமே அதிகமாக உள்ளது. ஏறக்குறைய 80 சதவீத மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒருமுறையாவது முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள். உங்கள் முதுகெலும்பு என்பது எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் போன்ற மற்ற மென்மையான திசுக்களால் ஆன ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். காயங்கள் மற்றும்/அல்லது மோசமான நிலைமைகள், போன்றவைஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், இறுதியில் முதுகுவலியின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். விளையாட்டு காயங்கள் அல்லது ஆட்டோமொபைல் விபத்து காயங்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலிக்கு அடிக்கடி காரணமாகின்றன, இருப்பினும், சில நேரங்களில் எளிமையான இயக்கங்கள் வலிமிகுந்த முடிவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கையேடு கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும், இறுதியில் வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

 

 


 

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான சூத்திரங்கள்

Xymogen ஃபார்முலாக்கள் - எல் பாசோ, TX

 

XYMOGEN கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உரிமம் பெற்ற சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் மூலம் பிரத்தியேகமான தொழில்முறை சூத்திரங்கள் கிடைக்கின்றன. XYMOGEN சூத்திரங்களின் இணைய விற்பனை மற்றும் தள்ளுபடி கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

 

பெருமையுடன்,டாக்டர் அலெக்சாண்டர் ஜிமெனெஸ் XYMOGEN ஃபார்முலாக்களை எங்கள் பராமரிப்பில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே கிடைக்கச் செய்கிறது.

 

உடனடியாக அணுகுவதற்கு ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனையை வழங்க, எங்கள் அலுவலகத்தை அழைக்கவும்.

 

நீங்கள் ஒரு நோயாளி என்றால் காயம் மருத்துவம் மற்றும் சிரோபிராக்டிக் கிளினிக், நீங்கள் அழைப்பதன் மூலம் XYMOGEN பற்றி விசாரிக்கலாம் 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

உங்கள் வசதிக்காகவும் மதிப்பாய்வுக்காகவும் XYMOGEN தயாரிப்புகள் பின்வரும் இணைப்பைப் பார்க்கவும்.*XYMOGEN-Catalog-பதிவிறக்கவும்

 

* மேலே உள்ள அனைத்து XYMOGEN கொள்கைகளும் கண்டிப்பாக நடைமுறையில் இருக்கும்.

 


 

�

மெத்திலேஷன் கூடுதல் ஆபத்துகள்

மெத்திலேஷன் கூடுதல் ஆபத்துகள்

மெத்திலேஷன் ஆதரவின் நன்மைகள்

MTHFR போன்ற அசாதாரண மெத்திலேஷன் சுழற்சிகள் காரணமாக மரபணு SNP களுடன் தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ள பலர் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் ஆதரவிலிருந்து பெரிதும் பயனடையலாம். உயர்ந்த ஹோமோசைஸ்டீன், SAMe குறைதல், SAH அதிகரித்தல் மற்றும் குறைந்த SAMe:SAH விகிதம் உள்ளிட்ட மெத்திலேஷன் வளர்சிதை மாற்றங்களில் ஏற்றத்தாழ்வுகளை வெளிப்படுத்தும் நோயாளிகள் DNA மெத்திலேஷன் ஆதரவிலிருந்து பயனடையலாம். மோசமான ஊட்டச்சத்து நிலை அல்லது மாலாப்சார்ப்ஷன் காரணமாக போதுமான அளவு மெத்தில் நன்கொடையாளர்களைக் கொண்ட எந்தவொரு தனிநபரும், குறிப்பாக ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி12 குறைபாடுகள், மன அழுத்தம், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் வயதானவர்கள் கூட டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் ஆதரவிலிருந்து பயனடையலாம். �

மெத்திலேஷன் சப்ளிமெண்ட்ஸின் சாத்தியமான அபாயங்கள்

மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் பொதுவாக மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்காக இயற்கையான துணைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இருப்பினும், பல உடல்நலப் பாதுகாப்பு வல்லுநர்கள் இன்னும் செயற்கையான கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின்படி, செயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். அறியப்படாத வழிமுறைகளுடன் செயற்கை ஃபோலிக் அமிலத்தை (FA) பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியமான அபாயங்கள், அதிக ஃபோலிக் அமில உட்கொள்ளல், பலவீனமான இயற்கை கொலையாளி செல் செயல்பாடு, குழந்தைகளில் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, கரு இழப்பு மற்றும் வளர்ச்சி தாமதம், தாய்மார்களின் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை நோய்கள் மற்றும் IBD ஆபத்து ஆகியவை அடங்கும். மற்றும் நீரிழிவு நோய், மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன். மேலும், மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்காக வளர்சிதை மாற்றப்படாத ஃபோலிக் அமிலத்தை (FA) பயன்படுத்துவது சாத்தியமான மரபணு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், டிஎச்எஃப்ஆர் என்சைமின் இடைநிலையான டிஹெச்எஃப் பயன்பாடு, தைமிடைலேட் சின்தேஸைத் தடுக்கலாம், மேலும் இது போலி எம்டிஎச்எஃப்ஆர் குறைபாடு எனப்படும் எம்டிஎச்எஃப்-ஐயும் தடுக்கலாம். இன்னும் பல மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள், சாத்தியமான அபாயங்கள் காரணமாக ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க, மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான செயற்கைச் சப்ளிமெண்டேஷனை விட இயற்கையான கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள். ஃபோலிக் அமில பிரச்சனைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக 5mTHF மற்றும் மெத்தில்கோபாலமின் (வைட்டமின் B12) பயன்பாடு பொதுவாக செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், 5mTHF மற்றும் methylcobalamin (வைட்டமின் B12) பயன்பாடு MTHFR என்சைம் பற்றாக்குறையைத் தவிர்த்துவிட்டாலும், மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்காக 5mTHF அல்லது methyl-B12 இன் அதிக அளவுகளின் நீண்டகால பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் குறித்து போதுமான ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் நடத்தப்படவில்லை. மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான சிறந்த துணை வகையைத் தீர்மானிக்க, நோயாளிகள் தகுதிவாய்ந்த மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளரிடமிருந்து தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவது அவசியம். இயற்கையாகவே டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கு முறையான ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களுடன் மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. �

ஃபோலேட்/பி12 மற்றும் ஆட்டிசம்: சாத்தியமான இணைப்பு

ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் ஆராய்ச்சி ஆய்வின் பூர்வாங்க ஆதார கண்டுபிடிப்புகளின் சமீபத்திய செய்தி வெளியீடு, பாஸ்டன் பர்த் கோஹார்ட்டில் 1,391 தாய்-சேய் ஜோடிகளில், வைட்டமின் பி12, 600 பிஎம்எல்/எல் மற்றும் ஃபோலேட், 59 என்எம்எல்க்கு சமம் /L, ஏஎஸ்டியை ஏற்படுத்தும் அபாயம் அதிகமாக இருந்தது. இரண்டும் இணைந்தபோது அபாயங்கள் இறுதியில் அதிகமாக இருந்தன. ஆராய்ச்சி ஆய்வு MTHFR மரபணு வகை அல்லது ஹோமோசைஸ்டீன் அடிப்படையில் ஆபத்து வேறுபாட்டைக் காட்டவில்லை. முழுத் தாள் வெளியிடப்படவில்லை மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான கூடுதல் விளைவுகளைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் இன்னும் தேவைப்படுகின்றன. �

மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவித்தல் என்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான இன்றியமையாத செயலாகும். பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மெத்திலேஷன் ஆதரவிற்கான சில வகையான கூடுதல் ஆபத்துகளை நிரூபித்திருந்தாலும், மெத்திலேஷன் ஆதரவை மேம்படுத்துவதற்கு சரியான கூடுதல் மருந்துகளைத் தீர்மானிக்க சுகாதார வல்லுநர்கள் உதவலாம். பின்வரும் கட்டுரையின் நோக்கம், மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான கூடுதல் சாத்தியமான அபாயங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதாகும். ஊட்டச்சத்து, வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்துகள், டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அடிப்படை. – டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவை மேம்படுத்த பல சுகாதார வல்லுநர்கள் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்க முடியும் என்றாலும், நீங்கள் வீட்டில் நீங்களே முயற்சி செய்ய பல விருப்பங்கள் உள்ளன. மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, மெத்திலேஷன் ஆதரவு கூடுதல் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். ஸ்மூத்திகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் சேர்க்க விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும். கீழே உள்ள மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் டயட் உணவுத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

 

கடல் பச்சை ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1/2 கப் பாகற்காய், க்யூப்
  • 1 / XAN வாழை
  • 1 கைப்பிடி முட்டைக்கோஸ் அல்லது கீரை
  • 1 கைப்பிடி சுவிஸ் சார்ட்
  • 1/4 வெண்ணெய்
  • 2 தேக்கரண்டி ஸ்பைருலினா தூள்
  • தண்ணீர் கப் தண்ணீர்
  • 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஐஸ் கட்டிகள்

அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையாகும் வரை கலந்து மகிழுங்கள்!

 

பெர்ரி ப்ளீஸ் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1/2 கப் அவுரிநெல்லிகள் (புதிய அல்லது உறைந்த, முன்னுரிமை காட்டு)
  • 1 நடுத்தர கேரட், தோராயமாக வெட்டப்பட்டது
  • 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஆளிவிதை அல்லது சியா விதை
  • 1 தேக்கரண்டி பாதாம்
  • நீர் (விரும்பிய நிலைத்தன்மைக்கு)
  • ஐஸ் க்யூப்ஸ் (விரும்பினால், உறைந்த அவுரிநெல்லிகளைப் பயன்படுத்தினால் தவிர்க்கலாம்)

மென்மையான மற்றும் கிரீம் வரை அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

Swஈட் மற்றும் காரமான சாறு பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 கப் தேன்முலாம்பழம்
  • 3 கப் கீரை, துவைக்கப்பட்டது
  • 3 கப் சுவிஸ் சார்ட், துவைக்கப்பட்டது
  • 1 கொத்து கொத்தமல்லி (இலைகள் மற்றும் தண்டுகள்), துவைக்கப்பட்டது
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது
  • 2-3 குமிழ்கள் முழு மஞ்சள் வேர் (விரும்பினால்), கழுவி, உரிக்கப்பட்டு மற்றும் நறுக்கியது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

இஞ்சி கீரை சாறு பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 கப் அன்னாசி க்யூப்ஸ்
  • 1 ஆப்பிள், வெட்டப்பட்டது
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது
  • 3 கப் காலே, துவைக்கப்பட்டது மற்றும் தோராயமாக வெட்டப்பட்டது அல்லது கிழிந்தது
  • 5 கப் சுவிஸ் சார்ட், துவைக்கப்பட்டது மற்றும் தோராயமாக வெட்டப்பட்டது அல்லது கிழிந்தது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

செட்டி பீட் ஜூஸ் பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 திராட்சைப்பழம், உரிக்கப்பட்டு வெட்டப்பட்டது
  • 1 ஆப்பிள், கழுவி வெட்டப்பட்டது
  • 1 முழு பீட், மற்றும் இலைகள் உங்களிடம் இருந்தால், கழுவி வெட்டவும்
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

புரோட்டீன் பவர் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • 1 ஸ்கூப் புரத தூள்
  • 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஆளிவிதை
  • 1 / XAN வாழை
  • 1 கிவி, உரிக்கப்பட்டது
  • 1 / 2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
  • ஏலக்காய் சிட்டிகை
  • பால் அல்லாத பால் அல்லது தண்ணீர், விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைய போதுமானது

அனைத்து பொருட்களையும் அதிக சக்தி கொண்ட பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையான வரை கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட்

 

சமச்சீர் மெத்திலேஷன் ஆதரவை சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம் அடையலாம். ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட் 5 நாள் உணவுத் திட்டத்தை வழங்குகிறது, இது எஃப்எம்டிக்குத் தேவையான உணவுகளை துல்லியமான அளவுகள் மற்றும் கலவைகளில் வழங்குவதற்காக தனித்தனியாக பேக் செய்யப்பட்டு லேபிளிடப்பட்டுள்ளது. பார்கள், சூப்கள், தின்பண்டங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஒரு பானம் செறிவூட்டல் மற்றும் டீஸ் உள்ளிட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், சாப்பிடுவதற்குத் தயாராக அல்லது எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய உணவுத் திட்டமாகும். தயாரிப்புகள் விஞ்ஞான ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டு சிறந்த சுவை கொண்டவை. ப்ரோலோன் நோன்பு மிமிக்கிங் டயட், 5-நாள் உணவுத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், எஃப்எம்டி உங்களுக்குச் சரியானதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். புரோலோனின் உண்ணாவிரதப் பிரதிபலிப்பு உணவு பல்வேறு ஆரோக்கியமான நன்மைகளுடன் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும்.

இந்த படத்தில் ஒரு வெற்று alt பண்பு உள்ளது; அதன் கோப்பு பெயர் image-3.png ஆகும்

 

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும்/அல்லது வழிகாட்டுதல்களை பல மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் இறுதியில் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் இறுதியில் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும், இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

 

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்

 


 

கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: கடுமையான முதுகு வலி

 

முதுகு வலிஉலகளவில் இயலாமை மற்றும் வேலை நாட்களைத் தவறவிடுவதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். முதுகுவலியானது மருத்துவர் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதற்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணமாகும், இது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் மட்டுமே அதிகமாக உள்ளது. ஏறக்குறைய 80 சதவீத மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒருமுறையாவது முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள். உங்கள் முதுகெலும்பு என்பது எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் போன்ற மற்ற மென்மையான திசுக்களால் ஆன ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். காயங்கள் மற்றும்/அல்லது மோசமான நிலைமைகள், போன்றவைஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், இறுதியில் முதுகுவலியின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். விளையாட்டு காயங்கள் அல்லது ஆட்டோமொபைல் விபத்து காயங்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலிக்கு அடிக்கடி காரணமாகின்றன, இருப்பினும், சில நேரங்களில் எளிமையான இயக்கங்கள் வலிமிகுந்த முடிவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கையேடு கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும், இறுதியில் வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

 

 


 

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான சூத்திரங்கள்

Xymogen ஃபார்முலாக்கள் - எல் பாசோ, TX

 

XYMOGEN கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உரிமம் பெற்ற சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் மூலம் பிரத்தியேகமான தொழில்முறை சூத்திரங்கள் கிடைக்கின்றன. XYMOGEN சூத்திரங்களின் இணைய விற்பனை மற்றும் தள்ளுபடி கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

 

பெருமையுடன்,டாக்டர் அலெக்சாண்டர் ஜிமெனெஸ் XYMOGEN ஃபார்முலாக்களை எங்கள் பராமரிப்பில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே கிடைக்கச் செய்கிறது.

 

உடனடியாக அணுகுவதற்கு ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனையை வழங்க, எங்கள் அலுவலகத்தை அழைக்கவும்.

 

நீங்கள் ஒரு நோயாளி என்றால் காயம் மருத்துவம் மற்றும் சிரோபிராக்டிக் கிளினிக், நீங்கள் அழைப்பதன் மூலம் XYMOGEN பற்றி விசாரிக்கலாம் 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

உங்கள் வசதிக்காகவும் மதிப்பாய்வுக்காகவும் XYMOGEN தயாரிப்புகள் பின்வரும் இணைப்பைப் பார்க்கவும்.*XYMOGEN-Catalog-பதிவிறக்கவும்

 

* மேலே உள்ள அனைத்து XYMOGEN கொள்கைகளும் கண்டிப்பாக நடைமுறையில் இருக்கும்.

 


டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் குறைபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் குறைபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது

மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பல சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்ட மருத்துவப் பிரச்சனையாக மாறியுள்ளன. ADD/ADHD, அடிமையாதல், ஒவ்வாமை, அல்சைமர் நோய், பதட்டம், ஆஸ்துமா, பெருந்தமனி தடிப்பு, மன இறுக்கம், நடத்தைப் பிரச்சனைகள், இருமுனைக் கோளாறு, புற்றுநோய்கள், இரசாயன உணர்திறன் போன்ற பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மெத்திலேஷன் குறைபாடுகள் ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. , நாள்பட்ட சோர்வு, பிளவு அண்ணம், நீரிழிவு, டிமென்ஷியா, மனச்சோர்வு, டவுன் சிண்ட்ரோம், உயர் இரத்த அழுத்தம், கருவுறுதல் பிரச்சினைகள், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, தூக்கமின்மை, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், நரம்பியல், பார்கின்சன் நோய், ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் தைராய்டு நோய். �

 

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் குறைபாடுகளுக்கு என்ன காரணம்?

 

பல சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் நோயாளிகள் தங்களைத் தாங்களே கேட்டுக்கொள்கிறார்கள், இந்த மெத்திலேஷன் குறைபாடுகள் ஏன் ஏற்படுகின்றன? மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறையின் மிகவும் பொதுவான காரணம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை உள்ளடக்கியது. ஃபோலேட்/ஃபோலிக் அமிலம் குறைபாடுகள் மற்றும் வைட்டமின் B12 குறைபாடுகள். மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் முன்பு விவாதித்தபடி, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் ஏற்படும் மெத்திலேஷன் குறைபாடுகள் போதிய உணவு அல்லது பானங்கள் உட்கொள்ளல் மற்றும் மாலாப்சார்ப்ஷன் காரணமாக ஏற்படலாம். மேலும், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் அதிகரித்த நுகர்வு, அத்துடன் சைவ உணவைப் பின்பற்றுதல், ஃபோலேட்/ஃபோலிக் அமிலம் குறைபாடுகள் மற்றும் வைட்டமின் பி12 குறைபாடுகள் போன்ற பிற ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளையும் ஏற்படுத்தும். மேலும், பல்வேறு உடல் செயல்முறைகளில் மெத்தில் நன்கொடையாளர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான போட்டியும் மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறைக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளுக்கு SAMe இன்றியமையாதது, இருப்பினும், மன அழுத்தம், பல மருந்துகள் மற்றும்/அல்லது L-Dopa, ஹார்மோன்கள், அழற்சி, நச்சு நீக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற மருந்துகளின் பயன்பாடும் மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். நியாஸின், செலினியம், மற்றும் பாஸ்பேடிடைலெத்தனோலமைன் ஆகியவை டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள். மெத்தில் நன்கொடையாளர்களின் பயன்பாட்டிற்கான போட்டி மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறையுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். மெத்திலேஷன் தடுப்பான்கள் மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறையையும் ஏற்படுத்தலாம். SAMe உற்பத்தி செய்யப்படும் போது, ​​அது SAH ஆக வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படுகிறது, இது SAMe-சார்ந்த மெதைல்ட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸின் சக்திவாய்ந்த டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் தடுப்பானாகும். டிஎன்எம்டிகள். ஒரு நபரின் மரபணு வகை இறுதியில் மெத்திலேஷன் குறைபாடுகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. சுகாதார வல்லுநர்கள் SNP களை மதிப்பீடு செய்யலாம் MTHFR, C677T, மற்றும் A1298C, நோயாளிகளில் நொதி நிலை மற்றும் செயல்பாட்டை நிரூபிக்க. இறுதியாக, வயதானது மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறையையும் ஏற்படுத்தும். மேலே உள்ள காரணங்களுடன் சேர்ந்து வயதான செயல்முறை இறுதியில் மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். �

 

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் குறைபாடுகளை எவ்வாறு கண்டறிவது

 

ஊட்டச்சத்து உடல் பரிசோதனைகள் மூலம் நோயாளிகளுக்கு மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறையை சுகாதார நிபுணர்கள் கண்டறிய முடியும். ஊட்டச்சத்து உடல் பரிசோதனைகள், டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தக்கூடிய குறைபாடுகளை தீர்மானிக்க, சுகாதார நிபுணர்கள் மற்றும் நோயாளிகளுக்கு வழிகாட்ட உதவும். உதாரணமாக, டிஹெச்ஏவில் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் ஜெரோடெர்மா, டெர்மடிடிஸ், கெரடோசிஸ் பிலாரிஸ், சென்சார் நியூரோபதி மற்றும்/அல்லது மோசமான காயம் குணப்படுத்துதல் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்தலாம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் துத்தநாக சுவை/வாசனை இழப்பு, காயம் ஆறுவதில் தாமதம், வாய்வழி கேண்டிடியாஸிஸ், லுகோனிசியா, கொய்லோனிச்சியா, பியூஸ் லைன்ஸ் மற்றும் ஓனிகோரெக்சிஸ் போன்ற ஆணி மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மெக்னீசியம் ப்ளெபரோஸ்பாஸ்ம், நடுக்கம், இதயத் துடிப்பு குறைபாடுகள் மற்றும் ஓனிகோரெக்சிஸ் உள்ளிட்ட ஆணி மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட தசைப்பிடிப்புகளாக வெளிப்படலாம். கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் பொட்டாசியம் பிளெபரோஸ்பாஸ்ம் அல்லது நடுக்கம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு போன்ற தசைப்பிடிப்புகளை வெளிப்படுத்தலாம். �

 

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவித்தல் என்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான இன்றியமையாத செயலாகும். டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான மெத்திலேஷனைப் பராமரித்தல் மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துதல், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளால் ஏற்படும் மெத்திலேஷன் குறைபாடுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும். பின்வரும் கட்டுரையின் நோக்கம் மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறைக்கான காரணங்களைப் பற்றி விவாதிப்பதாகும். ஊட்டச்சத்து, வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்துகள் கூட டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்துவதோடு, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அடிப்படை. – டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்

 

மெத்திலேஷன் ஆதரவை மேம்படுத்த பல சுகாதார வல்லுநர்கள் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்க முடியும் என்றாலும், நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்ய பல விருப்பங்கள் உள்ளன. மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, மெத்திலேஷன் ஆதரவு கூடுதல் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். ஸ்மூத்திகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் சேர்க்க விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும். கீழே உள்ள மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் டயட் உணவுத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

 

கடல் பச்சை ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1/2 கப் பாகற்காய், க்யூப்
  • 1 / XAN வாழை
  • 1 கைப்பிடி முட்டைக்கோஸ் அல்லது கீரை
  • 1 கைப்பிடி சுவிஸ் சார்ட்
  • 1/4 வெண்ணெய்
  • 2 தேக்கரண்டி ஸ்பைருலினா தூள்
  • தண்ணீர் கப் தண்ணீர்
  • 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஐஸ் கட்டிகள்

அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையாகும் வரை கலந்து மகிழுங்கள்!

� பெர்ரி ப்ளீஸ் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1/2 கப் அவுரிநெல்லிகள் (புதிய அல்லது உறைந்த, முன்னுரிமை காட்டு)
  • 1 நடுத்தர கேரட், தோராயமாக வெட்டப்பட்டது
  • 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஆளிவிதை அல்லது சியா விதை
  • 1 தேக்கரண்டி பாதாம்
  • நீர் (விரும்பிய நிலைத்தன்மைக்கு)
  • ஐஸ் க்யூப்ஸ் (விரும்பினால், உறைந்த அவுரிநெல்லிகளைப் பயன்படுத்தினால் தவிர்க்கலாம்)

மென்மையான மற்றும் கிரீம் வரை அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை! � Swஈட் மற்றும் காரமான சாறு பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 கப் தேன்முலாம்பழம்
  • 3 கப் கீரை, துவைக்கப்பட்டது
  • 3 கப் சுவிஸ் சார்ட், துவைக்கப்பட்டது
  • 1 கொத்து கொத்தமல்லி (இலைகள் மற்றும் தண்டுகள்), துவைக்கப்பட்டது
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது
  • 2-3 குமிழ்கள் முழு மஞ்சள் வேர் (விரும்பினால்), கழுவி, உரிக்கப்பட்டு மற்றும் நறுக்கியது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை! � இஞ்சி கீரை சாறு பரிமாறும் நேரம்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள் − 1 கப் அன்னாசி க்யூப்ஸ் ´ 1 ஆப்பிள், துண்டுகளாக்கப்பட்ட - 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைத்து, தோல் நீக்கி நறுக்கியது - 3 கப் முட்டைக்கோஸ், கழுவி தோராயமாக நறுக்கிய அல்லது கிழிந்த 5 கப் துவைக்கப்பட்டு தோராயமாக நறுக்கப்பட்ட அல்லது கிழிந்த சாறு அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

� செட்டி பீட் ஜூஸ் பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள்

  • 1 திராட்சைப்பழம், உரிக்கப்பட்டு வெட்டப்பட்டது
  • 1 ஆப்பிள், கழுவி வெட்டப்பட்டது
  • 1 முழு பீட், மற்றும் இலைகள் உங்களிடம் இருந்தால், கழுவி வெட்டவும்
  • 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது, தோலுரித்து வெட்டப்பட்டது

அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் ஜூஸ் செய்யவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

� புரோட்டீன் பவர் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமையல் நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • 1 ஸ்கூப் புரத தூள்
  • 1 தேக்கரண்டி தரையில் ஆளிவிதை
  • 1 / XAN வாழை
  • 1 கிவி, உரிக்கப்பட்டது
  • 1 / 2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
  • ஏலக்காய் சிட்டிகை
  • பால் அல்லாத பால் அல்லது தண்ணீர், விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைய போதுமானது

அனைத்து பொருட்களையும் அதிக சக்தி கொண்ட பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையான வரை கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

 

ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட்

 

சமச்சீர் மெத்திலேஷன் ஆதரவை சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம் அடையலாம். ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட் 5 நாள் உணவுத் திட்டத்தை வழங்குகிறது, இது எஃப்எம்டிக்கு தேவையான உணவுகளை துல்லியமான அளவுகள் மற்றும் கலவைகளில் வழங்குவதற்காக தனித்தனியாக பேக் செய்யப்பட்டு லேபிளிடப்பட்டுள்ளது. பார்கள், சூப்கள், தின்பண்டங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஒரு பானம் செறிவூட்டல் மற்றும் டீஸ் உள்ளிட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், சாப்பிடுவதற்குத் தயாராக அல்லது எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய உணவுத் திட்டமாகும். தயாரிப்புகள் விஞ்ஞான ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டு சிறந்த சுவை கொண்டவை. ப்ரோலோன் நோன்பு மிமிக்கிங் டயட், 5-நாள் உணவுத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், எஃப்எம்டி உங்களுக்குச் சரியானதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். ProLon' உண்ணாவிரதப் பிரதிபலிப்பு உணவு பல்வேறு ஆரோக்கியமான நன்மைகளுடன் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும். �

 

இந்த படத்தில் ஒரு வெற்று alt பண்பு உள்ளது; அதன் கோப்பு பெயர் image-3.png ஆகும்

 

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும்/அல்லது வழிகாட்டுதல்களை பல மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் இறுதியில் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும். ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் இறுதியில் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும், இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900� �

 

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸால் நிர்வகிக்கப்பட்டது

 


 

கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: கடுமையான முதுகு வலி

 

முதுகு வலிஉலகளவில் இயலாமை மற்றும் வேலை நாட்களைத் தவறவிடுவதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். முதுகுவலியானது மருத்துவர் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதற்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணமாகும், இது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் மட்டுமே அதிகமாக உள்ளது. ஏறக்குறைய 80 சதவீத மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒருமுறையாவது முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள். உங்கள் முதுகெலும்பு என்பது எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் போன்ற மற்ற மென்மையான திசுக்களால் ஆன ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். காயங்கள் மற்றும்/அல்லது மோசமான நிலைமைகள், போன்றவைஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், இறுதியில் முதுகுவலியின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். விளையாட்டு காயங்கள் அல்லது வாகன விபத்து காயங்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலிக்கு அடிக்கடி காரணமாகும், இருப்பினும், சில நேரங்களில் எளிமையான இயக்கங்கள் வலிமிகுந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்கள் மூலம் முதுகுவலியை எளிதாக்க உதவும், இறுதியில் வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்துகிறது. �

 

 


 

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான சூத்திரங்கள்

� Xymogen ஃபார்முலாக்கள் - எல் பாசோ, TX

 

XYMOGEN கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உரிமம் பெற்ற சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் மூலம் பிரத்தியேகமான தொழில்முறை சூத்திரங்கள் கிடைக்கின்றன. XYMOGEN சூத்திரங்களின் இணைய விற்பனை மற்றும் தள்ளுபடி கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. � பெருமையுடன்,டாக்டர் அலெக்சாண்டர் ஜிமெனெஸ் XYMOGEN ஃபார்முலாக்களை எங்கள் பராமரிப்பில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே கிடைக்கச் செய்கிறது.

 

உடனடியாக அணுகுவதற்கு ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனையை வழங்க, எங்கள் அலுவலகத்தை அழைக்கவும்.

 

நீங்கள் ஒரு நோயாளி என்றால் காயம் மருத்துவம் மற்றும் சிரோபிராக்டிக் கிளினிக், நீங்கள் அழைப்பதன் மூலம் XYMOGEN பற்றி விசாரிக்கலாம் 915-850-0900. �

 

xymogen el paso, tx

 

உங்கள் வசதிக்காகவும் மதிப்பாய்வுக்காகவும் XYMOGEN தயாரிப்புகள் பின்வரும் இணைப்பைப் பார்க்கவும்.*XYMOGEN-Catalog-பதிவிறக்கவும்

 

* மேலே உள்ள அனைத்து XYMOGEN கொள்கைகளும் கண்டிப்பாக நடைமுறையில் இருக்கும்.

 


 

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டிற்கான அறிமுகம்

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டிற்கான அறிமுகம்

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் மெத்திலேஷன் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டின் அடிப்படைகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறார் மெத்திலேஷன் என்பது மெத்தில் அல்லது CH3 குழுக்களில் இருந்து "ஒரு கார்பன் வளர்சிதை மாற்றத்தை" உற்பத்தி செய்யும் மற்றும்/அல்லது உருவாக்கும் செயல்முறையாகும். டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் செயல்பாட்டிற்காகப் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய மெத்தில் நன்கொடையாளர் குழு s-adenosyl-L-methionine அல்லது SAMe என அழைக்கப்படுகிறது. மற்ற மெத்திலேஷன் நன்கொடையாளர்கள் MTHFR, COMT, மற்றும் DNMT, டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் நிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் போது SAMe ஐ அவற்றின் இணை காரணியாகவும் பயன்படுத்தும். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் ஒரு வினாடிக்கு பல முறை நிகழ்கிறது மற்றும் இது பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாக உள்ளது. மனித உடல் முழுவதும் மெத்திலேஷன் தொடர்ந்து நிகழும் என்பதால், நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமான மெத்திலேஷன் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுவதா அல்லது ஒருவித சமரசம் செய்யப்பட்ட மெத்திலேஷன் நிலையில் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

மனித உடலில் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன்

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் உடல் முழுவதும் பல்வேறு அடிப்படை செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, செல் பிரிவு அல்லது டிஎன்ஏ மற்றும் ஆர்என்ஏ தொகுப்பு, நரம்பு குழாய் குறைபாடுகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான ஆரம்பகால சிஎன்எஸ் வளர்ச்சி, மரபணு வெளிப்பாட்டின் எபிஜெனெடிக் கட்டுப்பாடு, நோயெதிர்ப்பு உயிரணு வேறுபாடு, நரம்பியக்கடத்தி உயிரியக்கவியல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் போன்றவை. டோபமைன், நோர்பைன்ப்ரைன், எபிநெஃப்ரின் மற்றும் அசிடைல்கொலின், ஹிஸ்டமைன் கிளியரன்ஸ், நச்சு நீக்கம் மற்றும் ஹார்மோன் உயிர்மாற்றம், செல்லுலார் எனர்ஜி மெட்டபாலிசம், பாஸ்போலிப்பிட் தொகுப்பு மற்றும் புற நரம்புகளின் மயிலினேஷன், மற்ற செயல்முறைகள்.
மேலே உள்ள உயிர்வேதியியல் பாதை விளக்கப்படம் மெத்திலேஷன் நன்கொடையாளர்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தையும், MTHFR உட்பட அவர்களின் அடிப்படை செயல்பாட்டையும் நிரூபிக்கிறது. பல மெத்தில் நன்கொடையாளர்கள் தலைகீழாக பரிமாற்றம் செய்வதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அதே சமயம் பல மெத்தில் நன்கொடையாளர்கள் ஒரு வழிப் பாதையில் மாற்றுவதற்கு மட்டுமே நிரூபிக்கப்படுகிறார்கள். போதிய இணை காரணிகள் அல்லது இவற்றுடன் தொடர்புடைய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் நிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் போது ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும். மெத்திலேஷன் சுழற்சியானது மெத்திலேஷன் நன்கொடையாளர்களுடன் இணைந்து ஹோமோசைஸ்டீனை மறுசுழற்சி செய்து அந்த செயல்முறையின் துணைப் பொருளாக மாற்றுகிறது. இந்த எதிர்வினையில் ஈடுபட்டுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நொதிகள் போன்ற சேர்மங்களும் மேலே உள்ள உயிர்வேதியியல் பாதையில் காட்டப்பட்டுள்ளன.

மெத்திலேஷன் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டின் அடிப்படைகள்

மெத்திலேஷன் மரபணு மற்றும் வெளிப்புற மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளுக்கு நாம் நீட்டிக்கப்பட்ட வெளிப்பாடு ஒரு நபரின் எபிஜெனோமை கூட மாற்றலாம். டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் என்பது சிபிஜி பகுதிகளில் மரபணு அடக்குமுறையுடன் தொடர்புடைய டிஎன்எம்டி என்சைம்களைப் பயன்படுத்தி ஐந்து வெவ்வேறு மெத்திலேஷன் குழுக்களாக மாறுகிறது.
பல்வேறு டிஎன்எம்டிகள் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டைப் பராமரித்தல் மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தும் பொறுப்பில் உள்ளன. டிஎன்எம்டி1 டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் வடிவங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் மாற்றத்தில் உள்ளது. DNMT3A மற்றும் DNMT3B ஆகியவை புதிய மெத்திலேஷன் தூண்டுதல்களை உருவாக்கும் பொறுப்பில் உள்ளன, மேலும் அவை கரு வளர்ச்சியின் போது மரபணு அச்சிடுதலிலும் ஈடுபட்டுள்ளன. ஆரம்பகால பெரினாட்டல் காலத்தில் மெத்திலேஷன் ஏற்படத் தொடங்குகிறது, அங்கு நாம் பெற்றோரின் மெத்திலேஷன் குறிகளைப் பெறுகிறோம். டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் நிலை நமது ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தால் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மெத்திலேஷன் ஆதரவை மேம்படுத்துவதற்கு அடிப்படையாகும். சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும்/அல்லது மருந்துகளின் பயன்பாடு டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும், இருப்பினும், பக்கவிளைவுகளின் ஆபத்து இருக்கலாம். ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஒட்டுமொத்த டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள விருப்பங்களாகும்.
மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவித்தல் என்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான இன்றியமையாத செயலாகும். டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான மெத்திலேஷனைப் பராமரித்தல் மற்றும் ஒழுங்குபடுத்துவது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும், ஏனெனில் அடுத்த தொடர் கட்டுரைகளில் விவாதிப்போம். டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனின் அடிப்படைகளை அறிமுகப்படுத்துவதே பின்வரும் கட்டுரையின் நோக்கமாகும். ஊட்டச்சத்து, வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்துகள் கூட டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்துவதோடு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவதைப் புரிந்துகொள்வது அடிப்படை. டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்

மெத்திலேஷன் ஆதரவை மேம்படுத்த பல சுகாதார வல்லுநர்கள் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்க முடியும் என்றாலும், நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்ய பல விருப்பங்கள் உள்ளன. மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, மெத்திலேஷன் ஆதரவு கூடுதல் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் சேர்க்க மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும். கீழே உள்ள மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் டயட் உணவுத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும். கடல் பச்சை ஸ்மூத்தி பரிமாறும் நேரம்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள் → 1/2 கப் பாகற்காய், க்யூப்ஸ் ´ 1/2 வாழைப்பழம், 1 கைப்பிடி முட்டைக்கோஸ் அல்லது கீரை, 1 கைப்பிடி சுவிஸ் சார்ட் ´ 1/4 அவகேடோ ´ 2 தேக்கரண்டி ஸ்பைருலினா தூள் ´ 1 கப் தண்ணீர் 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஐஸ் க்யூப்ஸ் அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையாக்கும் வரை கலந்து மகிழுங்கள்! பெர்ரி ப்ளீஸ் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள் 1/2 கப் அவுரிநெல்லிகள் (புதிய அல்லது உறைந்தவை, முன்னுரிமை காட்டு) 1 நடுத்தர கேரட், தோராயமாக நறுக்கப்பட்ட ½ டீஸ்பூன் ஆளிவிதை அல்லது சியா விதை ½ டீஸ்பூன் பாதாம் - தண்ணீர் (தேவையான நிலைத்தன்மைக்கு) ஐஸ் க்யூப்ஸ் (விரும்பினால், உறைந்த அவுரிநெல்லிகளைப் பயன்படுத்தினால் தவிர்க்கலாம்) அனைத்துப் பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் மென்மையாகவும் கிரீமியாகவும் கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை! Swஈட் மற்றும் காரமான சாறு பரிமாறும் நேரம்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள் − 1 கப் தேன்முலாம்பழம் − 3 கப் கீரை, 3 கப் சுவிஸ் சார்ட், துவைக்கப்பட்டது £ 1 கொத்து கொத்தமல்லி (இலைகள் மற்றும் தண்டுகள்), துவைக்கப்பட்டது - 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது மற்றும் 2-3 குமிழ்கள் முழு மஞ்சள் வேர் (விரும்பினால்), துவைக்க, தோல் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட சாறு ஒரு உயர்தர ஜூஸரில் அனைத்து பொருட்களையும். சிறந்த உடனடியாக சேவை! இஞ்சி கீரை சாறு பரிமாறும் நேரம்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள் 1 கப் அன்னாசி க்யூப்ஸ் 1 ஆப்பிள், துண்டுகளாக்கப்பட்ட - 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, கழுவி, தோல் நீக்கி, நறுக்கிய 3 கப் முட்டைக்கோஸ், துவைத்து தோராயமாக நறுக்கிய அல்லது கிழித்த 5 கப் துவைக்கப்பட்டு தோராயமாக நறுக்கப்பட்ட அல்லது கிழிந்த சாறு அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை! செட்டி பீட் ஜூஸ் பரிமாறும் நேரம்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள் − 1 திராட்சைப்பழம், தோலுரித்து, துண்டுகளாக்கப்பட்ட 1 ஆப்பிள், கழுவி, 1 முழு கிழங்கு, மற்றும் இலைகள் இருந்தால், 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சியை கழுவி, துண்டுகளாக்கி, கழுவி, தோல் நீக்கவும். மற்றும் ஒரு உயர்தர ஜூஸரில் அனைத்து பொருட்களையும் நறுக்கிய சாறு. சிறந்த உடனடியாக சேவை! புரோட்டீன் பவர் ஸ்மூத்தி பரிமாறும் நேரம்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5 நிமிடம் → 1 ஸ்கூப் புரோட்டீன் பவுடர் 1 டேபிள் ஸ்பூன் ஆளிவிதை 1/2 வாழைப்பழம் 1 கிவி, தோலுரித்த 1/2 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய் சிட்டிகை, பால் அல்லாத பால் அல்லது தண்ணீர், தேவையான அளவு நிலைத்தன்மை அனைத்து பொருட்களையும் அதிக சக்தி கொண்ட பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையான வரை கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட்

சமச்சீர் மெத்திலேஷன் ஆதரவை சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம் அடையலாம். ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட் 5 நாள் உணவுத் திட்டத்தை வழங்குகிறது, இது எஃப்எம்டிக்குத் தேவையான உணவுகளை துல்லியமான அளவுகள் மற்றும் கலவைகளில் வழங்குவதற்காக தனித்தனியாக பேக் செய்யப்பட்டு லேபிளிடப்பட்டுள்ளது. பார்கள், சூப்கள், தின்பண்டங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஒரு பானம் செறிவூட்டல் மற்றும் டீஸ் உள்ளிட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், சாப்பிடுவதற்குத் தயாராக அல்லது எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய உணவுத் திட்டமாகும். தயாரிப்புகள் விஞ்ஞான ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டு சிறந்த சுவை கொண்டவை. ப்ரோலோன் நோன்பு மிமிக்கிங் டயட், 5-நாள் உணவுத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், எஃப்எம்டி உங்களுக்குச் சரியானதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். புரோலோனின் உண்ணாவிரதப் பிரதிபலிப்பு உணவு பல்வேறு ஆரோக்கியமான நன்மைகளுடன் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும். இந்த படத்தில் ஒரு வெற்று alt பண்பு உள்ளது; அதன் கோப்பு பெயர் image-3.png ஆகும் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும்/அல்லது வழிகாட்டுதல்களை பல மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் இறுதியில் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 . டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்

கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: கடுமையான முதுகு வலி

முதுகு வலி உலகளவில் இயலாமை மற்றும் வேலை நாட்களைத் தவறவிடுவதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். முதுகுவலியானது மருத்துவர் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதற்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணமாகும், இது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் மட்டுமே அதிகமாக உள்ளது. ஏறக்குறைய 80 சதவீத மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு முறையாவது முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள். உங்கள் முதுகெலும்பு என்பது எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் போன்ற மற்ற மென்மையான திசுக்களால் ஆன ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். காயங்கள் மற்றும்/அல்லது மோசமான நிலைமைகள் போன்றவை ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், இறுதியில் முதுகுவலியின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். விளையாட்டு காயங்கள் அல்லது ஆட்டோமொபைல் விபத்து காயங்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலிக்கு அடிக்கடி காரணமாகின்றன, இருப்பினும், சில நேரங்களில் எளிமையான இயக்கங்கள் வலிமிகுந்த முடிவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கையேடு கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும், இறுதியில் வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான சூத்திரங்கள்

Xymogen ஃபார்முலாக்கள் - எல் பாசோ, TX XYMOGEN கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உரிமம் பெற்ற சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் மூலம் பிரத்தியேகமான தொழில்முறை சூத்திரங்கள் கிடைக்கின்றன. XYMOGEN சூத்திரங்களின் இணைய விற்பனை மற்றும் தள்ளுபடி கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பெருமையுடன், டாக்டர் அலெக்சாண்டர் ஜிமெனெஸ் XYMOGEN ஃபார்முலாக்களை எங்கள் பராமரிப்பில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே கிடைக்கச் செய்கிறது. உடனடியாக அணுகுவதற்கு ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனையை வழங்க, எங்கள் அலுவலகத்தை அழைக்கவும். நீங்கள் ஒரு நோயாளி என்றால் காயம் மருத்துவம் & உடலியக்க மருத்துவ மனை, நீங்கள் அழைப்பதன் மூலம் XYMOGEN பற்றி விசாரிக்கலாம் 915-850-0900. xymogen el paso, tx உங்கள் வசதிக்காகவும் மதிப்பாய்வுக்காகவும் XYMOGEN தயாரிப்புகள் பின்வரும் இணைப்பைப் பார்க்கவும்.*XYMOGEN-Catalog-பதிவிறக்கவும் * மேலே உள்ள அனைத்து XYMOGEN கொள்கைகளும் கண்டிப்பாக நடைமுறையில் இருக்கும். ***
டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த என்ன உணவுகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த என்ன உணவுகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்

சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும்/அல்லது மருந்துகளின் பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க ஊட்டச்சத்து ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். இருப்பினும், நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் உங்கள் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனையும் பெரிதும் பாதிக்கலாம். உணவின் தரம் மற்றும் உணவு பேக்கேஜிங் மற்றும் இந்த உணவு மாற்றங்களை நீங்கள் எவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் மெத்திலேஷன் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டை தீர்மானிக்கும். இந்த காரணிகள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகளை கீழே விரிவாக விவாதிப்போம்.

உணவு தரம்

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் உணவுகளின் தரம் அடிப்படையானது. உதாரணமாக, உயர்தர உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது, அதிக ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியைக் கொண்ட உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும், இதில் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் ஏராளமாக உள்ளன, மேலும் பூச்சிக்கொல்லிகள், களைக்கொல்லிகள், பூஞ்சைக் கொல்லிகள் மற்றும் கன உலோகங்கள் போன்ற குறைந்த அளவு நச்சுகள் உள்ளன. உணவுப் பொருட்களை வாங்கும் போது கீழே உள்ள விதிமுறைகளைக் கவனியுங்கள்:
  • உள்ளூர் வளர்ந்தது. விற்கப்படுவதற்கு முன்பு கணிசமான தூரம் பயணிக்க வேண்டிய அவசியமில்லாத உணவு பொதுவாக அதிக ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியைக் கொண்டுள்ளது.
  • GMO அல்லாதது. மரபணு மாற்றப்பட்ட உயிரினங்கள் அல்லது GMO கள் என்பது தற்போது சோயா, கோதுமை மற்றும் சோளம் போன்ற பொருட்களின் தானியங்கள் உட்பட பல்வேறு உணவுகளுக்குப் பொருந்தும். களைக்கொல்லிகளுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவதால், GMO பயிர்கள் சில விவசாயிகளால் பெரும்பாலும் விரும்பப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, GMO பயிர்கள் களைக்கொல்லி நச்சுகள் மற்றும்/அல்லது வெளிநாட்டு சேர்மங்களின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, அவை செல்லுலார் சேதம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
  • கரிம. ஆர்கானிக் உணவுகளில் குறைவான பூச்சிக்கொல்லிகள், செயற்கை ஹார்மோன்கள் உள்ளன, மேலும் அவை எப்போதும் GMO அல்ல. கரிம முறையில் வளர்க்கப்படும் பயிர்களுக்கு கழிவுநீரைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, இது ஹெவி மெட்டல் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை வெகுவாகக் குறைக்கிறது. பல கரிம உணவு விவசாயிகள் தங்கள் மண் மற்றும் உணவுப் பொருட்களை கன உலோக மாசுபாட்டிற்காக மதிப்பீடு செய்கிறார்கள்.
  • புல் மேய்ந்த / மேய்ச்சலில் வளர்க்கப்படும். இந்தச் சொல் மேய்ச்சல் விலங்குகளுக்குப் பொருந்தும், அவை வழக்கமான வணிகப் பண்ணை நடவடிக்கைகளில் தானியங்கள் ஊட்டப்படுகின்றன. புல்-உணவு/மேய்ச்சல் நிலத்தில் வளர்க்கப்படும் விலங்குகள் சிறந்த ஊட்டச்சத்து சுயவிவரங்கள், குறைவான அழற்சிக்கு சார்பான கொழுப்புகள், அதிக அழற்சி எதிர்ப்பு கொழுப்புகள் மற்றும் பிற வழக்கமான விலங்குகளின் தீவனங்களால் கனரக உலோக மாசுபாட்டின் குறைவான அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளன.
  • காட்டு பிடிபட்டது. காட்டில் பிடிக்கப்படும் மீன்களும் சிறந்த ஊட்டச்சத்து விவரங்களைக் கொண்டுள்ளன. பொதுவாக, காட்டு-பிடிக்கப்பட்ட மீன்களில் குறைவான நச்சுகள் உள்ளன, இருப்பினும், நீங்கள் சுத்தமான நீரிலிருந்து அல்லது அசுத்தங்கள் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்ட மீன்களைத் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தேசிய வளங்கள் பாதுகாப்பு கவுன்சில் நிலையான மற்றும் குறைந்த பாதரசம் கொண்ட கடல் உணவுகளுக்கு ஒரு நல்ல வழிகாட்டியைக் கொண்டுள்ளது.
  • குளிர் அழுத்தப்பட்ட, சுத்திகரிக்கப்படாத, கூடுதல் கன்னி. இந்த விதிமுறைகள் தற்போது குறைந்த அளவு பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அதிக அளவு பைட்டோநியூட்ரியன்களைக் கொண்ட எண்ணெய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவற்றைத் தவிர்ப்பது, அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட வணிக எண்ணெய்களில் காணப்படும் ஹெக்ஸேன் என்ற கரைப்பான் மூலம் இரசாயன முறையில் பதப்படுத்தப்பட்ட எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதைத் தடுக்கும்.

உணவு பேக்கேஜிங்

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் உணவுப் பொதிகள் அடிப்படையாகும், ஏனெனில் இவை நச்சுகளின் கணிசமான ஆதாரமாக இருக்கலாம், இது இறுதியில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். பல எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இந்த நச்சுகளின் வெளிப்பாட்டைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்:
  • பிளாஸ்டிக் உணவு மற்றும் குளிர்பான கொள்கலன்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும். கொள்கலன்களுக்கான விருப்பமான தேர்வுகளில் கண்ணாடி மற்றும் துருப்பிடிக்காத எஃகு ஆகியவை அடங்கும்.
  • பிளாஸ்டிக் பாத்திரங்களில் உணவை மீண்டும் சூடுபடுத்தாதீர்கள்.
  • பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு தேர்வுகளின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்.
  • நான்ஸ்டிக் சமையல் பாத்திரங்களைத் தவிர்க்கவும். கொள்கலன்களுக்கான விருப்பமான தேர்வுகளில் துருப்பிடிக்காத எஃகு, கண்ணாடி மற்றும் வார்ப்பிரும்பு சமையல் பாத்திரங்கள் அடங்கும்.

உணவுமுறை மாற்றங்களைச் செய்தல்

டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் செய்யும் உணவு மாற்றங்கள் இறுதியில் அடிப்படையாக இருக்கலாம், இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் கடினமான மற்றும் சில நேரங்களில் பெரும் செயல்முறையாக இருக்கலாம். இந்த உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை முடிந்தவரை எளிதாகவும் மன அழுத்தமில்லாததாகவும் மாற்றுவதற்கான திறவுகோல் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
  • மதிய உணவு அல்லது அடுத்த நாள் சிற்றுண்டிக்கு ஒரு பெரிய சாலட்டின் ஒரு பகுதியாக இரவு உணவில் இருந்து மீதமுள்ள சமைத்த சால்மன் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்றவற்றை அடுத்த நாள் உணவு அல்லது உணவின் ஒரு பகுதிக்கு பயன்படுத்துதல்.
  • கோழிக்கறி, பச்சை பீன்ஸ், வதக்கிய கீரைகள் மற்றும் வறுத்த காளான்கள் போன்ற கூடுதல் உணவை சமைக்கவும், அதை மற்றொரு உணவுக்கு மீண்டும் சூடுபடுத்தலாம்.
  • பல உணவுகள் நன்றாக உறைந்து, தனித்தனியாக உறையவைத்து, எளிதில் ஒன்றிணைக்க, "பயணத்தில்" அல்லது வெறுமனே மற்றொரு நாளுக்குச் சேமிக்கலாம்.
  • கிடைக்கக்கூடிய ஒரே உணவு உங்கள் உணவுத் திட்டத்திற்கு பொருந்தாத சூழ்நிலையில் நீங்கள் சிக்காமல் இருக்க முன்கூட்டியே திட்டமிட முயற்சிக்கவும். தகுந்த தின்பண்டங்களை கையில் வைத்துக்கொண்டு, உங்களின் விதிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதற்கு உங்களுடன் உணவுகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
  • உணவை குளிர்/சூடாக வைத்திருக்கும் கையடக்க உணவுக் கொள்கலன்களில் முதலீடு செய்வது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்; துருப்பிடிக்காத எஃகு அல்லது கண்ணாடி கொள்கலன்களை தேர்வு செய்யவும்.
  • வெளியே சாப்பிட்டால், பொருத்தமான மெனு தேர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்க உணவகங்களை முன்கூட்டியே அழைக்கவும். புதிய/உள்ளூர் பொருட்களுடன் புதிதாக உணவுகளை சமைக்கும் உணவகங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை என்பதை நீங்கள் ஒருவேளை காணலாம்.
முன்னர் விவாதிக்கப்பட்டபடி, டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்துவது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிப்பதற்கான ஒரு அடிப்படை செயல்முறையாகும். சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து மெத்திலேஷன் ஆதரவை பாதுகாப்பாகவும் திறம்பட மேம்படுத்தவும் உதவும், இருப்பினும், உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மெத்திலேஷன் ஆதரவையும் ஊக்குவிக்கும். பின்வரும் கட்டுரையின் நோக்கம் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த என்ன உணவுகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை எளிதாக விளக்குவதாகும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் உணவுகள் எப்படி டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அடிப்படை. டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள்

மெத்திலேஷன் ஆதரவை மேம்படுத்த பல சுகாதார வல்லுநர்கள் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்க முடியும் என்றாலும், நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்ய பல விருப்பங்கள் உள்ளன. மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, மெத்திலேஷன் ஆதரவு கூடுதல் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் சேர்க்க மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் விரைவான மற்றும் எளிதான வழியாகும். கீழே உள்ள மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெத்திலேஷன் டயட் உணவுத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாகும். கடல் பச்சை ஸ்மூத்தி பரிமாறும் நேரம்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள் → 1/2 கப் பாகற்காய், க்யூப்ஸ் ´ 1/2 வாழைப்பழம், 1 கைப்பிடி முட்டைக்கோஸ் அல்லது கீரை, 1 கைப்பிடி சுவிஸ் சார்ட் ´ 1/4 அவகேடோ ´ 2 தேக்கரண்டி ஸ்பைருலினா தூள் ´ 1 கப் தண்ணீர் 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஐஸ் க்யூப்ஸ் அனைத்து பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையாக்கும் வரை கலந்து மகிழுங்கள்! பெர்ரி ப்ளீஸ் ஸ்மூத்தி பரிமாறுதல்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள் 1/2 கப் அவுரிநெல்லிகள் (புதிய அல்லது உறைந்தவை, முன்னுரிமை காட்டு) 1 நடுத்தர கேரட், தோராயமாக நறுக்கப்பட்ட ½ டீஸ்பூன் ஆளிவிதை அல்லது சியா விதை ½ டீஸ்பூன் பாதாம் - தண்ணீர் (தேவையான நிலைத்தன்மைக்கு) ஐஸ் க்யூப்ஸ் (விரும்பினால், உறைந்த அவுரிநெல்லிகளைப் பயன்படுத்தினால் தவிர்க்கலாம்) அனைத்துப் பொருட்களையும் அதிவேக பிளெண்டரில் மென்மையாகவும் கிரீமியாகவும் கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை! Swஈட் மற்றும் காரமான சாறு பரிமாறும் நேரம்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள் − 1 கப் தேன்முலாம்பழம் − 3 கப் கீரை, 3 கப் சுவிஸ் சார்ட், துவைக்கப்பட்டது £ 1 கொத்து கொத்தமல்லி (இலைகள் மற்றும் தண்டுகள்), துவைக்கப்பட்டது - 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, துவைக்கப்பட்டது மற்றும் 2-3 குமிழ்கள் முழு மஞ்சள் வேர் (விரும்பினால்), துவைக்க, தோல் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட சாறு ஒரு உயர்தர ஜூஸரில் அனைத்து பொருட்களையும். சிறந்த உடனடியாக சேவை! இஞ்சி கீரை சாறு பரிமாறும் நேரம்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள் 1 கப் அன்னாசி க்யூப்ஸ் 1 ஆப்பிள், துண்டுகளாக்கப்பட்ட - 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சி, கழுவி, தோல் நீக்கி, நறுக்கிய 3 கப் முட்டைக்கோஸ், துவைத்து தோராயமாக நறுக்கிய அல்லது கிழித்த 5 கப் துவைக்கப்பட்டு தோராயமாக நறுக்கப்பட்ட அல்லது கிழிந்த சாறு அனைத்து பொருட்களையும் உயர்தர ஜூஸரில் கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை! செட்டி பீட் ஜூஸ் பரிமாறும் நேரம்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5-10 நிமிடங்கள் − 1 திராட்சைப்பழம், தோலுரித்து, துண்டுகளாக்கப்பட்ட 1 ஆப்பிள், கழுவி, 1 முழு கிழங்கு, மற்றும் இலைகள் இருந்தால், 1 அங்குல குமிழ் இஞ்சியை கழுவி, துண்டுகளாக்கி, கழுவி, தோல் நீக்கவும். மற்றும் ஒரு உயர்தர ஜூஸரில் அனைத்து பொருட்களையும் நறுக்கிய சாறு. சிறந்த உடனடியாக சேவை! புரோட்டீன் பவர் ஸ்மூத்தி பரிமாறும் நேரம்: 1 சமைக்கும் நேரம்: 5 நிமிடம் → 1 ஸ்கூப் புரோட்டீன் பவுடர் 1 டேபிள் ஸ்பூன் ஆளிவிதை 1/2 வாழைப்பழம் 1 கிவி, தோலுரித்த 1/2 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய் சிட்டிகை, பால் அல்லாத பால் அல்லது தண்ணீர், தேவையான அளவு நிலைத்தன்மை அனைத்து பொருட்களையும் அதிக சக்தி கொண்ட பிளெண்டரில் முழுமையாக மென்மையான வரை கலக்கவும். சிறந்த உடனடியாக சேவை!

ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட்

சமச்சீர் மெத்திலேஷன் ஆதரவை சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம் அடையலாம். ப்ரோலோன் ஃபாஸ்டிங் மிமிக்கிங் டயட் 5 நாள் உணவுத் திட்டத்தை வழங்குகிறது, இது எஃப்எம்டிக்குத் தேவையான உணவுகளை துல்லியமான அளவுகள் மற்றும் கலவைகளில் வழங்குவதற்காக தனித்தனியாக பேக் செய்யப்பட்டு லேபிளிடப்பட்டுள்ளது. பார்கள், சூப்கள், தின்பண்டங்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஒரு பானம் செறிவூட்டல் மற்றும் டீஸ் உள்ளிட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள், சாப்பிடுவதற்குத் தயாராக அல்லது எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய உணவுத் திட்டமாகும். தயாரிப்புகள் விஞ்ஞான ரீதியாக வடிவமைக்கப்பட்டு சிறந்த சுவை கொண்டவை. ப்ரோலோன் நோன்பு மிமிக்கிங் டயட், 5-நாள் உணவுத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், எஃப்எம்டி உங்களுக்குச் சரியானதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். புரோலோனின் உண்ணாவிரதப் பிரதிபலிப்பு உணவு பல்வேறு ஆரோக்கியமான நன்மைகளுடன் மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும். இந்த படத்தில் ஒரு வெற்று alt பண்பு உள்ளது; அதன் கோப்பு பெயர் image-3.png ஆகும் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும்/அல்லது வழிகாட்டுதல்களை பல மருத்துவர்கள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் இறுதியில் டிஎன்ஏ மெத்திலேஷனை மேம்படுத்த உதவும். மெத்திலேஷன் அடாப்டோஜன்களின் பங்கைப் புரிந்துகொள்வது மெத்திலேஷன் ஆதரவை ஊக்குவிக்க உதவும். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 . டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்

கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: கடுமையான முதுகு வலி

முதுகு வலி உலகளவில் இயலாமை மற்றும் வேலை நாட்களைத் தவறவிடுவதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். முதுகுவலியானது மருத்துவர் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதற்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணமாகும், இது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் மட்டுமே அதிகமாக உள்ளது. ஏறக்குறைய 80 சதவீத மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு முறையாவது முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள். உங்கள் முதுகெலும்பு என்பது எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் போன்ற மற்ற மென்மையான திசுக்களால் ஆன ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். காயங்கள் மற்றும்/அல்லது மோசமான நிலைமைகள் போன்றவை ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், இறுதியில் முதுகுவலியின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். விளையாட்டு காயங்கள் அல்லது ஆட்டோமொபைல் விபத்து காயங்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலிக்கு அடிக்கடி காரணமாகின்றன, இருப்பினும், சில நேரங்களில் எளிமையான இயக்கங்கள் வலிமிகுந்த முடிவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கையேடு கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும், இறுதியில் வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

மெத்திலேஷன் ஆதரவுக்கான சூத்திரங்கள்

Xymogen ஃபார்முலாக்கள் - எல் பாசோ, TX XYMOGEN கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உரிமம் பெற்ற சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணர்கள் மூலம் பிரத்தியேகமான தொழில்முறை சூத்திரங்கள் கிடைக்கின்றன. XYMOGEN சூத்திரங்களின் இணைய விற்பனை மற்றும் தள்ளுபடி கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பெருமையுடன், டாக்டர் அலெக்சாண்டர் ஜிமெனெஸ் XYMOGEN ஃபார்முலாக்களை எங்கள் பராமரிப்பில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே கிடைக்கச் செய்கிறது. உடனடியாக அணுகுவதற்கு ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனையை வழங்க, எங்கள் அலுவலகத்தை அழைக்கவும். நீங்கள் ஒரு நோயாளி என்றால் காயம் மருத்துவம் & உடலியக்க மருத்துவ மனை, நீங்கள் அழைப்பதன் மூலம் XYMOGEN பற்றி விசாரிக்கலாம் 915-850-0900. xymogen el paso, tx உங்கள் வசதிக்காகவும் மதிப்பாய்வுக்காகவும் XYMOGEN தயாரிப்புகள் பின்வரும் இணைப்பைப் பார்க்கவும்.*XYMOGEN-Catalog-பதிவிறக்கவும் * மேலே உள்ள அனைத்து XYMOGEN கொள்கைகளும் கண்டிப்பாக நடைமுறையில் இருக்கும். ***