பின் கிளினிக் மொபிலிட்டி & ஃப்ளெக்சிபிலிட்டி: மனித உடல் அதன் அனைத்து கட்டமைப்புகளும் சரியாக செயல்படுவதை உறுதி செய்வதற்காக ஒரு இயற்கையான நிலையை தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. எலும்புகள், தசைகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் பிற திசுக்கள் இணைந்து பலவிதமான இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன மற்றும் சரியான உடற்பயிற்சி மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்தை பராமரிப்பது உடலை சரியாக செயல்பட வைக்க உதவும். சிறந்த இயக்கம் என்பது இயக்க வரம்பில் (ROM) எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லாமல் செயல்பாட்டு இயக்கங்களைச் செயல்படுத்துவதாகும்.
நெகிழ்வுத்தன்மை என்பது ஒரு இயக்கம் கூறு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் செயல்பாட்டு இயக்கங்களைச் செய்ய தீவிர நெகிழ்வுத்தன்மை உண்மையில் தேவையில்லை. ஒரு நெகிழ்வான நபர் முக்கிய வலிமை, சமநிலை அல்லது ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் சிறந்த இயக்கம் கொண்ட ஒரு நபரின் அதே செயல்பாட்டு இயக்கங்களைச் செய்ய முடியாது. டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸின் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை பற்றிய கட்டுரைகளின் தொகுப்பின் படி, தங்கள் உடலை அடிக்கடி நீட்டிக்காத நபர்கள் சுருக்கப்பட்ட அல்லது விறைப்புத்தன்மை கொண்ட தசைகளை அனுபவிக்கலாம், திறம்பட நகரும் திறன் குறைகிறது.
இடுப்புச் சிதைவுக் கோளாறுகள் உள்ள பல நபர்களுக்கு முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்கும் போது, முதுகுத் தளர்ச்சி எவ்வாறு வலியைக் குறைக்கும்?
அறிமுகம்
இயற்கையாகவே நாம் வயதாகும்போது, எங்கள் முதுகெலும்புகள் மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டுகள், இயற்கையான திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் டிஸ்க்குகளை ஹைட்ரேட் செய்வதை நிறுத்தி, அவை சிதைவதற்கு காரணமாகின்றன. வட்டு சிதைவு முதுகெலும்பைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது இடுப்புப் பகுதிகளில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இது கீழ் முதுகுவலி அல்லது கீழ் முனைகளை பாதிக்கும் பிற தசைக்கூட்டு கோளாறுகளாக உருவாகலாம். வட்டு சிதைவு இடுப்புப் பகுதியை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, பல தனிநபர்கள் தாங்கள் இளமையாக இருந்ததைப் போல நெகிழ்வாக இல்லை என்பதை கவனிப்பார்கள். முறையற்ற தூக்குதல், விழுதல் அல்லது கனமான பொருட்களைச் சுமந்து செல்வது போன்றவற்றால் அவர்களின் தசைகள் கஷ்டப்படுவதன் உடல் அறிகுறிகள் தசைச் சோர்வு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். இது நிகழும்போது, பல நபர்கள் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் வலியைக் கையாளுவார்கள், இது தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கும், ஆனால் மக்கள் தங்கள் இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது அதை மோசமாக்கலாம், இதனால் காயங்கள் ஏற்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் முள்ளந்தண்டு வட்டை மறுநீரேற்றம் செய்யும் போது வட்டு சிதைவின் செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும். வட்டு சிதைவு ஏன் இடுப்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை பாதிக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் இடுப்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்கும் போது வட்டு சிதைவை எவ்வாறு குறைக்கிறது என்பதை இன்றைய கட்டுரை பார்க்கிறது. தற்செயலாக, டிஸ்க் சிதைவு செயல்முறையைக் குறைப்பதற்கும் வலி நிவாரணம் வழங்குவதற்கும் பல்வேறு சிகிச்சை திட்டங்களை வழங்குவதற்காக எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை உள்ளடக்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் தொடர்பு கொள்கிறோம். வட்டு சிதைவுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் இடுப்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுப்பதற்கும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதையும் நாங்கள் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். பாதுகாப்பான மற்றும் நேர்மறையான சூழலில் உடல் வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் பற்றி எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அற்புதமான கல்விக் கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு
டிடிடி இடுப்பு வளைவுத்தன்மையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும் உங்கள் முதுகில் விறைப்பை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? குனிந்து கனமான பொருட்களை எடுக்கும்போது தசை வலி மற்றும் வலியை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கால்கள் மற்றும் முதுகில் வெளிப்படும் வலியை உணர்கிறீர்களா? பல நபர்கள் கடுமையான வலியில் இருக்கும்போது, அவர்களின் கீழ் முதுகுவலி அவர்களின் முதுகெலும்பு வட்டு சிதைவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதை பலர் அடிக்கடி உணரவில்லை. முதுகெலும்பு வட்டு மற்றும் உடல் இயற்கையாகவே சிதைந்துவிடும் என்பதால், இது தசைக்கூட்டு கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். டிடிடி, அல்லது டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோய் என்பது ஒரு பொதுவான செயலிழக்கும் நிலை, இது தசைக்கூட்டு அமைப்பைப் பெரிதும் பாதிக்கக்கூடியது மற்றும் தனிநபர்கள் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைத் தவறவிடுவதற்கான முக்கிய காரணமாகும். (காவ் மற்றும் பலர்., 2022) இயல்பான அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள் முதுகெலும்புக்கு மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது முதுகெலும்பு வட்டு சுருக்கப்பட்டு, காலப்போக்கில், சிதைந்துவிடும். இது, முதுகெலும்பு குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு சமூக-பொருளாதார சவாலாக மாறுகிறது.
வட்டு சிதைவு முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் போது, அது குறைந்த முதுகுவலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். குறைந்த முதுகுவலி ஒரு பொதுவான உடல்நலக் கவலையாக இருப்பதால், வட்டு சிதைவு ஒரு பொதுவான காரணியாக இருப்பதால், இது உலகளவில் பல நபர்களை பாதிக்கலாம். (சமந்தா மற்றும் பலர்., 2023) வட்டு சிதைவு என்பது பல காரணிகளால் ஏற்படும் கோளாறு என்பதால், தசைக்கூட்டு மற்றும் உறுப்பு அமைப்புகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் இது வெவ்வேறு உடல் இடங்களில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல தனிநபர்கள் தாங்கள் தேடும் சிகிச்சையை கண்டுபிடிக்க முடியும், பலர் வட்டு சிதைவை ஏற்படுத்திய பல வலி பிரச்சினைகளில் இருந்து நிவாரணம் தேடுகிறார்கள்.
விளையாட்டு வீரர்களில் இடுப்பு முதுகெலும்பு காயங்கள்- வீடியோ
வட்டு சிதைவு என்பது இயலாமைக்கு பல காரணிகளாக இருப்பதால், இது முதுகுவலியின் முதன்மை ஆதாரமாக மாறும். சாதாரண காரணிகள் முதுகுவலிக்கு பங்களிக்கும் போது, அது வட்டு சிதைவுடன் தொடர்புடையது மற்றும் முதுகெலும்பு முழுவதும் செல்லுலார், கட்டமைப்பு, கலவை மற்றும் இயந்திர மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். (அஷின்ஸ்கி மற்றும் பலர்., 2021) இருப்பினும், சிகிச்சையை நாடும் பல நபர்கள் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை கவனிக்கலாம், ஏனெனில் அவை செலவு குறைந்த மற்றும் முதுகெலும்புக்கு பாதுகாப்பானவை. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் முதுகுத்தண்டில் பாதுகாப்பாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், ஏனெனில் அவை நபரின் வலிக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை மற்றும் பிற சிகிச்சை வடிவங்களுடன் இணைக்கப்படலாம். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளில் ஒன்று முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும், இது முதுகெலும்பில் மென்மையான இழுவையைப் பயன்படுத்தி முதுகுத்தண்டு வட்டை சிதைவிலிருந்து மீண்டும் நீரேற்றம் செய்து உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்க உதவுகிறது. வட்டு சிதைவு எவ்வாறு வட்டு குடலிறக்கத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் இந்த சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பில் அதன் வலி போன்ற விளைவுகளை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ காட்டுகிறது.
ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷனை குறைக்கும் டிடிடி
பல நபர்கள் வட்டு சிதைவுக்கான சிகிச்சைக்காகச் செல்லும்போது, பலர் மலிவு விலையில் இருப்பதால், முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனை அடிக்கடி முயற்சிப்பார்கள். பல சுகாதார வல்லுநர்கள் இழுவை இயந்திரத்தில் நுழைவதற்கு முன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் தனிநபரை மதிப்பிடுவார்கள். டிடிடியால் ஏற்படும் மாற்றங்களை மதிப்பிடுவதற்கு பல நபர்கள் CT ஸ்கேன் எடுப்பார்கள். (டுல்லருட் & நக்ஸ்டாட், 1994) வட்டு இடம் எவ்வளவு கடுமையானது என்பதை இது தீர்மானிக்கிறது. முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனுக்கான இழுவை இயந்திரம், டிடிடியைக் குறைப்பதற்காக உகந்த சிகிச்சை காலம், அதிர்வெண் மற்றும் முதுகெலும்புக்கு இழுவை நிர்வகிக்கும் முறை ஆகியவற்றை தீர்மானிக்கிறது. (பெல்லெச்சியா, 1994) கூடுதலாக, முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனில் இருந்து இழுவையின் செயல்திறன் குறைந்த முதுகில் பலருக்கு உதவுவதோடு நிவாரணம் அளிக்கும். (பியூர்ஸ்கென்ஸ் மற்றும் பலர்., 1995)
குறிப்புகள்
அஷின்ஸ்கி, பி., ஸ்மித், HE, Mauck, RL, & Gullbrand, SE (2021). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் சிதைவு மற்றும் மீளுருவாக்கம்: ஒரு இயக்கப் பிரிவு முன்னோக்கு. யூர் செல் மேட்டர், 41, 370-380. doi.org/10.22203/eCM.v041a24
Beurskens, AJ, de Vet, HC, Koke, AJ, Lindeman, E., Regtop, W., van der Heijden, GJ, & Knipschild, PG (1995). குறிப்பிட்ட அல்லாத குறைந்த முதுகுவலிக்கான இழுவையின் செயல்திறன்: ஒரு சீரற்ற மருத்துவ சோதனை. லான்சட், 346(8990), 1596-XX. doi.org/10.1016/s0140-6736(95)91930-9
டல்லெருட், ஆர்., & நக்ஸ்டாட், PH (1994). இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்திற்கான பழமைவாத சிகிச்சையின் பின்னர் CT மாற்றங்கள். ஆக்டா ரேடியோல், 35(5), 415-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8086244
Pellecchia, GL (1994). இடுப்பு இழுவை: இலக்கியத்தின் ஒரு ஆய்வு. ஜே ஆர்த்தோப் ஸ்போர்ட்ஸ் தெர், 20(5), 262-XX. doi.org/10.2519/jospt.1994.20.5.262
சமந்தா, ஏ., லுஃப்கின், டி., & க்ராஸ், பி. (2023). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் சிதைவு-தற்போதைய சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் சவால்கள். முன் பொது சுகாதாரம், 11, 1156749. doi.org/10.3389/fpubh.2023.1156749
இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனை இணைப்பதன் மூலம் முதுகெலும்பு வலி உள்ளவர்களுக்கு சுகாதார நிபுணர்கள் உதவ முடியுமா?
அறிமுகம்
பல நபர்கள் தங்கள் முதுகெலும்புகளில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை வைப்பது அவர்களின் முதுகெலும்பு வட்டுகளுக்குள் நீண்டகால வலிக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை உணரவில்லை, இது அவர்களின் முதுகெலும்பு இயக்கத்தை பாதிக்கிறது. தனிநபர்கள் கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது, தவறாக அடியெடுத்து வைப்பது அல்லது உடல் ரீதியாக செயலற்ற நிலையில் இருப்பது போன்ற தேவையுடைய வேலைகளில் இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது, இதனால் சுற்றியுள்ள முதுகு தசைகள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டு, மேல் மற்றும் கீழ் உடல் பகுதிகளை பாதிக்கும் பரிந்துரைக்கப்படும் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. இது முதுகுவலிக்கு சிகிச்சை பெற தனிநபர்கள் தங்கள் முதன்மை மருத்துவர்களிடம் செல்லலாம். இது அவர்களின் பிஸியான வேலை அட்டவணையை இழக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் சிகிச்சை பெற அதிக விலை கொடுக்கிறது. முதுகுவலி முதுகுத்தண்டு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாக இருக்கலாம் மற்றும் அவர்களை பரிதாபமாக உணர வைக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல மருத்துவ விருப்பங்கள் செலவு குறைந்தவை மற்றும் முதுகெலும்பு வலியைக் கையாளும் பல நபர்களுக்குத் தனிப்பயனாக்கப்பட்டவை, இதனால் அவர்களுக்குத் தகுதியான நிவாரணம் கிடைக்கும். இன்றைய கட்டுரை, முதுகெலும்பு வலி பலரை ஏன் பாதிக்கிறது மற்றும் முதுகுத்தண்டு அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. தற்செயலாக, முதுகுவலியைப் பாதிக்கும் முதுகுவலியைக் குறைப்பதற்கான பல்வேறு சிகிச்சைத் திட்டங்களை வழங்குவதற்காக எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை உள்ளடக்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் தொடர்பு கொள்கிறோம். உடலில் முதுகுத்தண்டு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதையும் நாங்கள் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். பாதுகாப்பான மற்றும் நேர்மறையான சூழலில் உடல் வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் பற்றி எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அற்புதமான கல்விக் கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு
முதுகெலும்பு வலி ஏன் பலரை பாதிக்கிறது?
பொருட்களை எடுக்க தொடர்ந்து கீழே குனிந்த பிறகு வலிப்பது போல் தோன்றும் உங்கள் முதுகு தசைகளில் வலியை நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் முதுகில் தசை விறைப்பை உணர்கிறீர்களா மற்றும் உங்கள் மேல் அல்லது கீழ் உடல் பகுதிகளில் உணர்வின்மையை அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் முதுகின் தசைகளை நீட்டிய பிறகு தற்காலிக நிவாரணத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா, வலி மட்டும் திரும்ப வருமா? முதுகுவலி உள்ள பல நபர்கள் தங்கள் வலி அவர்களின் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் இருப்பதை ஒருபோதும் உணர மாட்டார்கள். முதுகெலும்பு உடலில் மூன்று வெவ்வேறு பகுதிகளைக் கொண்ட ஒரு S-வளைவு வடிவமாக இருப்பதால், ஒவ்வொரு முதுகெலும்புப் பகுதியிலும் உள்ள முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் சுருக்கப்பட்டு காலப்போக்கில் தவறாக வடிவமைக்கப்படலாம். இது முதுகெலும்புக்குள் சீரழிவு மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மூன்று வெவ்வேறு முதுகெலும்பு பகுதிகளில் உடலில் வலி போன்ற பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம். பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளின் சிதைவின் காரணங்களாகத் தொடங்கும் போது, அது முதுகெலும்பு கட்டமைப்பை பாதிக்கலாம். இது அவர்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஒரு வலுவான செல்வாக்கு ஆகலாம், காயங்களுக்கு வட்டு முன்கூட்டியே. (சோய், 2009) அதே நேரத்தில், அதன் அதிக செலவு காரணமாக சிகிச்சை பெறும்போது இது குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் முதுகெலும்பு உடலுக்கு நோய்க்குறியியல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் சாதாரண வயது தொடர்பான மாற்றங்களைத் தொடங்கலாம். (கல்லுசி மற்றும் பலர்., 2005)
பல நபர்கள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளுடன் தொடர்புடைய முதுகெலும்பு வலியைக் கையாளும் போது, அது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலின் வெவ்வேறு இடங்களில் வலியை வெளிப்படுத்தும் மற்ற தசைக்கூட்டு கோளாறுகளையும் பிரதிபலிக்கும். (டியோ மற்றும் பலர்., 1990) இதையொட்டி, தனிநபர்கள் தொடர்ந்து பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலியைக் குறைக்க பல்வேறு சிகிச்சைகள் ஆராய்ச்சி செய்கின்றனர். முதுகெலும்பு வலி பெரும்பாலான நபர்களை பாதிக்கும் போது, பலர் தாங்கள் அனுபவிக்கும் வலியைக் குறைப்பதற்கும், காலப்போக்கில் அவர்கள் கடைப்பிடிக்கும் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களை கவனத்தில் கொள்ளவும் மற்றும் அவற்றை சரிசெய்யவும் செலவு குறைந்த சிகிச்சைகளை நாடுவார்கள்.
ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் இன்-டெப்த்- வீடியோ
உங்கள் உடலில் அடிக்கடி ஏற்படும் தசை வலிகள் மற்றும் வலிகளை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா? ஒரு கனமான பொருளை தூக்கி அல்லது சுமந்து சென்ற பிறகு உங்கள் தசைகள் சங்கடமாக இழுப்பதை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கழுத்து, தோள்கள் அல்லது முதுகில் நிலையான மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்களா? பல தனிநபர்கள் பொதுவான வலியைக் கையாளும் போது, அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலிக்கு மூலகாரணமாக இருக்கக்கூடிய முதுகுத்தண்டு பிரச்சினையாக இருக்கும் போது அது வெறும் முதுகுவலி என்று அவர்கள் அடிக்கடி கருதுகின்றனர். இது நிகழும்போது, பல தனிநபர்கள் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையை அதன் செலவு-செயல்திறன் மற்றும் வலியின் தீவிரத்தை பொறுத்து தனிப்பயனாக்கலாம். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளில் ஒன்று முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷன்/டிராக்ஷன் தெரபி. குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்க முதுகுத் தளர்ச்சி எவ்வாறு உதவும் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ ஆழமாகப் பார்க்கிறது. முதுகுத்தண்டு வலி வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கும் மற்றும் தீவிர இடுப்பு நீட்டிப்பு மூலம் தூண்டப்படலாம், எனவே முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனை இணைத்துக்கொள்வது மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் வலியைக் குறைக்க உதவும். (காட் மற்றும் பலர்., 2022)
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் எப்படி முதுகு வலியைக் குறைக்கும்
தனிநபர்கள் முதுகெலும்பு பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் போது, முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் முதுகெலும்பை அதன் அசல் நிலைக்கு மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் இயற்கையாகவே குணமடைய உதவுகிறது. முதுகுத்தண்டிற்குள் ஏதாவது இடமில்லாமல் இருக்கும்போது, பாதிக்கப்பட்ட தசைகள் குணமடைய அனுமதிக்க இயற்கையாக அதை அதன் சரியான இடத்திற்கு மீட்டெடுப்பது முக்கியம். (சிரியாக்ஸ், 1950) முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷன் மென்மையான இழுவையைப் பயன்படுத்தி முள்ளந்தண்டு மூட்டுகளை இழுத்து முதுகுத் தட்டை அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்ப அனுமதிக்கவும் மற்றும் முதுகெலும்பில் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. மக்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனை இணைக்கத் தொடங்கும் போது, தொடர்ச்சியான சில சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு அவர்கள் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்கலாம்.
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது
முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க மற்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளுடன் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனையும் இணைக்கலாம். வலி வல்லுநர்கள் தங்கள் நடைமுறைகளுக்குள் முதுகுத் தளர்ச்சியைப் பயன்படுத்தும்போது, முதுகெலும்பு கோளாறுகள் உட்பட பல்வேறு தசைக்கூட்டு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளித்து, தனிநபருக்கு முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீண்டும் பெற அனுமதிக்க அவர்கள் உதவலாம். (பெட்மேன், 2007) அதே நேரத்தில், வலி நிபுணர்கள் தனிப்பட்ட உணரும் வலியைக் குறைக்க இயந்திர மற்றும் கைமுறை கையாளுதலைப் பயன்படுத்தலாம். முதுகுத் தளர்ச்சியானது முதுகுத்தண்டில் மென்மையான இழுவையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது நரம்புப் பிடிப்புடன் தொடர்புடைய தீவிர வலியைக் குறைக்கவும், முதுகெலும்புப் பகுதிகளுக்குள் எதிர்மறை அழுத்தத்தை உருவாக்கவும், வலியை உண்டாக்கும் தசைக்கூட்டு கோளாறுகளைப் போக்கவும் உதவும். (டேனியல், 2007) மக்கள் தங்கள் வலியைக் குறைக்க தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தின் மூலம் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் பதில் அளிக்கலாம் மற்றும் பல நபர்களுக்கு அவர்கள் தகுதியான நிவாரணத்தைக் கண்டறிய உதவலாம்.
டேனியல், டிஎம் (2007). அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி: விளம்பர ஊடகங்களில் செய்யப்படும் செயல்திறன் கூற்றுக்களை அறிவியல் இலக்கியம் ஆதரிக்கிறதா? சிரோபர் ஆஸ்டியோபாட், 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
உடைந்த காலர்போன் உள்ள நபர்களுக்கு, புனர்வாழ்வு செயல்பாட்டில் பழமைவாத சிகிச்சை உதவுமா?
உடைந்த காலர்போன்
உடைந்த காலர்போன்கள் எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படக்கூடிய மிகவும் பொதுவான எலும்பியல் காயங்கள். க்ளாவிக்கிள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது மார்பின் மேற்பகுதியில், மார்பக எலும்பு/ஸ்டெர்னம் மற்றும் தோள்பட்டை கத்தி/ஸ்காபுலா ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள எலும்பு ஆகும். எலும்பின் பெரும்பகுதியை தோல் மட்டுமே உள்ளடக்கியிருப்பதால் கிளாவிக்கிளை எளிதாகக் காணலாம். எலும்பு முறிவுகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் அனைத்து எலும்பு முறிவுகளிலும் 2% - 5% ஆகும். (ரேடியோபீடியா. 2023) உடைந்த காலர்போன்கள் இதில் ஏற்படுகின்றன:
குழந்தைகள் - பொதுவாக பிறக்கும் போது.
குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் - இளம் வயதினரின் பிற்பகுதி வரை கிளாவிக்கிள் முழுமையாக உருவாகாது.
விளையாட்டு வீரர்கள் - அடிபடும் அல்லது விழும் அபாயம் காரணமாக.
பல்வேறு வகையான விபத்துக்கள் மற்றும் வீழ்ச்சிகள் மூலம்.
உடைந்த காலர்போன்களில் பெரும்பாலானவை அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், பொதுவாக, எலும்பை குணப்படுத்த மற்றும் உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வுக்காக ஒரு கவண் மூலம்.
சில நேரங்களில், கிளாவிக்கிள் எலும்பு முறிவுகள் சீரமைப்பிலிருந்து கணிசமாக மாறும்போது, அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், உடல் சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும்/அல்லது சிரோபிராக்டரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன.
உடைந்த காலர்போன் மற்ற உடைந்த எலும்புகளை விட தீவிரமானது அல்ல.
உடைந்த எலும்பு குணமடைந்தவுடன், பெரும்பாலான நபர்கள் முழு அளவிலான இயக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் எலும்பு முறிவுக்கு முன் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்பலாம். (ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவம். 2023)
வகைகள்
உடைந்த கிளாவிக்கிள் காயங்கள் எலும்பு முறிவின் இடத்தைப் பொறுத்து மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. (ரேடியோபீடியா. 2023)
மிட்-ஷாஃப்ட் கிளாவிக்கிள் எலும்பு முறிவுகள்
இவை மையப் பகுதியில் நிகழ்கின்றன, இது ஒரு எளிய விரிசல், பிரித்தல் மற்றும்/அல்லது பல துண்டுகளாக உடைந்து இருக்கலாம்.
பல இடைவெளிகள் - பிரிவு முறிவுகள்.
குறிப்பிடத்தக்க இடப்பெயர்ச்சி - பிரித்தல்.
எலும்பின் நீளம் சுருக்கப்பட்டது.
டிஸ்டல் கிளாவிக்கிள் எலும்பு முறிவுகள்
இவை தோள்பட்டை மூட்டில் காலர்போனின் முனைக்கு அருகில் நிகழ்கின்றன.
தோள்பட்டையின் இந்தப் பகுதி அக்ரோமியோகிளாவிகுலர்/ஏசி மூட்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது.
டிஸ்டல் கிளாவிக்கிள் எலும்பு முறிவுகள் ஏசி மூட்டு காயம் போன்ற சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
இடைக்கால கிளாவிக்கிள் எலும்பு முறிவுகள்
இவை குறைவான பொதுவானவை மற்றும் பெரும்பாலும் ஸ்டெர்னோக்ளாவிகுலர் மூட்டுக்கான காயத்துடன் தொடர்புடையவை.
ஸ்டெர்னோக்ளாவிகுலர் மூட்டு தோள்பட்டையை ஆதரிக்கிறது மற்றும் கையை உடலுடன் இணைக்கும் ஒரே மூட்டு ஆகும்.
இளம்பருவத்தின் பிற்பகுதியிலும் 20களின் முற்பகுதியிலும் கிளாவிக்கிள் வளர்ச்சித் தட்டு முறிவுகள் காணப்படுகின்றன.
சிராய்ப்பு மார்பு மற்றும் அக்குள் வரை நீட்டிக்கப்படலாம்.
கையின் கீழே உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு.
காலர் எலும்பின் சிதைவு.
வீக்கத்துடன் கூடுதலாக, சில நபர்களுக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தில் ஒரு பம்ப் இருக்கலாம்.
இந்த பம்ப் முழுமையாக குணமடைய பல மாதங்கள் ஆகலாம், ஆனால் இது சாதாரணமானது.
பம்ப் வீக்கமாகவோ அல்லது எரிச்சலாகவோ தோன்றினால், சுகாதார வழங்குநரிடம் தெரிவிக்கவும்.
கிளாவிகுலர் வீக்கம்
ஸ்டெர்னோக்ளாவிகுலர் மூட்டு வீங்கும்போது அல்லது பெரிதாகும்போது, அது கிளாவிகுலர் வீக்கம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
இது பொதுவாக அதிர்ச்சி, நோய் அல்லது மூட்டுகளில் காணப்படும் திரவத்தை பாதிக்கும் ஒரு தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது. (ஜான் எட்வின், மற்றும் பலர்., 2018)
நோய் கண்டறிதல்
ஹெல்த்கேர் கிளினிக் அல்லது அவசர அறையில், குறிப்பிட்ட வகை எலும்பு முறிவை மதிப்பிடுவதற்கு எக்ஸ்ரே எடுக்கப்படும்.
உடைந்த காலர்போனைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் துண்டிக்கப்படாமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் ஒரு பரிசோதனை செய்வார்கள்.
நரம்புகள் மற்றும் பாத்திரங்கள் அரிதாகவே காயமடைகின்றன, ஆனால் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த காயங்கள் ஏற்படலாம்.
சிகிச்சை
எலும்பை குணப்படுத்த அனுமதிப்பதன் மூலமோ அல்லது சரியான சீரமைப்பை மீட்டெடுக்க அறுவை சிகிச்சை முறைகள் மூலமாகவோ சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உடைந்த எலும்புகளுக்கு சில பொதுவான சிகிச்சைகள் கிளாவிக்கிள் எலும்பு முறிவுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.
எடுத்துக்காட்டாக, உடைந்த காலர்போனை வார்ப்பது செய்யப்படுவதில்லை.
கூடுதலாக, எலும்பை மீட்டமைப்பது அல்லது மூடிய குறைப்பு செய்யப்படவில்லை, ஏனெனில் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் உடைந்த எலும்பை சரியான சீரமைப்பில் வைத்திருக்க வழி இல்லை.
அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருந்தால், சுகாதார வழங்குநர் பின்வரும் காரணிகளைப் பார்க்கிறார்: (இன்றுவரை. 2023)
எலும்பு முறிவின் இடம் மற்றும் இடப்பெயர்ச்சி பட்டம்
இடப்பெயர்ச்சி இல்லாத அல்லது மிகக்குறைந்த இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சையின்றி நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.
வயது
அறுவைசிகிச்சை இல்லாமல் எலும்பு முறிவுகளில் இருந்து மீள்வதற்கான திறனை இளைய நபர்கள் பெற்றுள்ளனர்.
எலும்பு முறிவு துண்டின் சுருக்கம்
இடம்பெயர்ந்த எலும்பு முறிவுகள் குணமடையலாம், ஆனால் காலர்போனின் உச்சரிக்கப்படும் சுருக்கம் இருக்கும்போது, அறுவை சிகிச்சை அவசியமாக இருக்கலாம்.
மற்ற காயங்கள்
தலையில் காயங்கள் அல்லது பல எலும்பு முறிவுகள் உள்ள நபர்கள் அறுவை சிகிச்சையின்றி சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.
நோயாளியின் எதிர்பார்ப்புகள்
காயம் ஒரு தடகள வீரர், அதிக வேலை ஆக்கிரமிப்பு அல்லது கை ஆதிக்கம் செலுத்தும் முனையாக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்கு அதிக காரணங்கள் இருக்கலாம்.
ஆதிக்கம் செலுத்தும் கை
மேலாதிக்கக் கையில் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படும் போது, விளைவுகள் கவனிக்கத்தக்கதாக இருக்கும்.
இந்த முறிவுகளில் பெரும்பாலானவை அறுவை சிகிச்சையின்றி நிர்வகிக்கப்படலாம், ஆனால் அறுவை சிகிச்சை சிறந்த முடிவுகளைத் தரும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன.
அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையை ஆதரிக்கிறது
ஒரு கவண் அல்லது உருவம்-8 கிளாவிக்கிள் பிரேஸ்.
ஃபிகர்-8 பிரேஸ் எலும்பு முறிவு சீரமைப்பைப் பாதிக்கும் என்று காட்டப்படவில்லை, மேலும் பல தனிநபர்கள் பொதுவாக ஒரு கவண் மிகவும் வசதியாக இருப்பதைக் காண்கிறார்கள். (இன்றுவரை. 2023)
உடைந்த காலர்போன்கள் பெரியவர்களுக்கு 6-12 வாரங்களுக்குள் குணமடைய வேண்டும்
குழந்தைகளில் 3-6 வாரங்கள்
இளம் நோயாளிகள் பொதுவாக 12 வாரங்களுக்கு முன்பே முழு செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவார்கள்.
சில வாரங்களுக்கு அப்பால் அசையாமை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது, மேலும் மருத்துவரின் அனுமதியுடன் ஒளி செயல்பாடு மற்றும் மென்மையான இயக்கம் மறுவாழ்வு பொதுவாக தொடங்குகிறது.
வேலை, பள்ளி போன்ற இடங்களில் உள்ள நபர்கள், தசைக்கூட்டு அழுத்தத்தின் மூலம் தங்கள் உடலைத் திரும்பத் திரும்பச் செய்யும் அனைத்து வகையான உடல் செயல்பாடுகளையும் செய்கிறார்கள், வலி நிவாரணத்திற்கான கூட்டு கையாளுதல் சிகிச்சையின் விளைவுகள் மற்றும் நன்மைகள் என்ன?
கூட்டு கையாளுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
கூட்டு கையாளுதல் என்பது கையேடு சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது சக்தியைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது முள்ளந்தண்டு அல்லது புற மூட்டுகள்:
வலி அறிகுறிகளை அகற்றவும்.
மூட்டுகளை அவற்றின் சரியான நிலைக்கு மாற்றவும்.
நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்கவும்.
இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும்.
இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கவும்.
சிரோபிராக்டர்கள், மசாஜ் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட்கள் பல்வேறு கையாளுதல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். கூட்டு கையாளுதல், அதன் பயன்பாடுகள் மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் நிலைக்கும் இந்த நுட்பம் பாதுகாப்பானதா என்பதை இங்கே விளக்குகிறோம்.
கூட்டு பாப்பிங்
உடலில் உள்ள மூட்டுகள் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எலும்புகள் ஒன்றிணைந்து இயக்கத்தை அனுமதிக்கும் இடங்களாகும்.
குருத்தெலும்பு மூட்டு மேற்பரப்புகளை சீராக சறுக்க / சறுக்க அனுமதிக்கிறது.
குருத்தெலும்பு காயம் அல்லது சேதமடைந்தால், வலி மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் ஏற்படலாம்.
ஒரு மூட்டு சரியாக நகராதபோது, அந்த மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் சரியாக சுருங்காது.
ஒரு மூட்டு சிறிது நேரம் செயலிழந்தால், மூட்டைச் சுற்றி குறிப்பிடத்தக்க தசைச் சிதைவு மற்றும் தேய்மானம் ஏற்படலாம், இது நிற்பது, நடப்பது அல்லது அடைவது போன்ற இயக்கத்தில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும். (ஹர்லி எம்வி.1997)
உடல் ஆற்றலை மாற்றுவதன் மூலமும் கழிவுப்பொருட்களை வெளியிடுவதன் மூலமும் சுவாசிக்கும் செல்களால் ஆனது. செல் சுவாசத்தின் ஒரு வகை கழிவுப் பொருள் கார்பன் டை ஆக்சைடு. வாயு இரத்தத்தின் வழியாக கொண்டு செல்லப்படுகிறது மற்றும் சுவாசிக்கும்போது உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. குழிவுறுதல் எனப்படும் இயக்கத்தின் போது மூட்டு மாற்றங்களைச் சுற்றி அழுத்தமாக விரிவடைந்து சுருங்கும் மூட்டுகளில் சிறிய வாயு பாக்கெட்டுகள் சிக்கிக்கொள்ளலாம். கூட்டு கையாளுதல் மூலம் வாயு வெளியிடப்படும் போது, மூட்டு நகர்த்தப்படும் போது ஒரு உறுத்தும் அல்லது ஸ்னாப்பிங் ஒலி இருக்கலாம். வாயு வெளியானவுடன், கூட்டு அழுத்தம் குறைந்து, இயக்கம் அதிகரிக்கிறது. (கவ்சுக், மற்றும் பலர்., 2015)
காரணங்கள்
மருத்துவமற்றது
மூட்டு செயலிழப்பு மற்றும் சீர்குலைவுக்கு மருத்துவம் அல்லாத மற்றும் மருத்துவ காரணங்கள் உள்ளன:
அதிகப்படியான பயன்பாடு மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் திரிபு.
ஆரோக்கியமற்ற உட்கார்ந்து மற்றும்/அல்லது நிற்கும் தோரணை.
உடல் செயல்பாடு இல்லாமை.
அதிகமாக நீட்டுதல் அல்லது தவறாக நீட்டுதல்.
இந்த சூழ்நிலைகளில், மூட்டுகள் தற்காலிகமாக செயல்படாத / சமரசம் செய்யப்பட்ட நிலையில் வைக்கப்படலாம். சரியான நிலைக்கு நகரும் போது, பில்ட்-அப் பிரஷர் வெளியிடப்படுவதால், ஒரு உறுத்தும் ஒலி தோன்றும்.
மருத்துவ
பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய மருத்துவ நிலைகளில் இருந்து மூட்டு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்:
ஹெர்னியேட்டட் கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது இடுப்பு டிஸ்க்குகள்.
முதுகெலும்பு கீல்வாதம்.
முடக்கு வாதம்.
கீல்வாதம்.
சிறிது நேரம் அசையாத பிறகு கூட்டுச் சுருக்கம்.
இந்த சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மருத்துவ பிரச்சனை மூட்டு நிலை மற்றும் இயக்கத்தில் ஒரு வரம்பை ஏற்படுத்தும். (கெஸ்ல், மற்றும் பலர்., 20220)
நன்மைகள்
ஒரு உடலியக்க பயிற்சியாளர் மூட்டு செயலிழப்பு இருப்பதை தீர்மானித்தால், கையாளுதல் ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கலாம். நன்மைகள் அடங்கும்:
வலி நிவாரண
ஒரு சிரோபிராக்டர் அல்லது சிகிச்சையாளர் காயமடைந்த மூட்டு சரியாக நகரும்போது, அப்பகுதியில் உள்ள மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள ஏற்பிகள் மீட்டமைக்கப்பட்டு வலி நிவாரணத்திற்கு அனுமதிக்கிறது.
மேம்படுத்தப்பட்ட தசை செயல்பாடு
ஒரு சிரோபிராக்டர் ஒரு மூட்டை அதன் சரியான உடற்கூறியல் நிலையில் கையாளுவதால், சுற்றியுள்ள தசைகள் வளைந்து சரியாக சுருங்கும்.
மேம்படுத்தப்பட்ட இயக்க வரம்பு
மூட்டு சரியான இயக்கத்திற்கு மாற்றியமைக்கப்படுகிறது.
இது இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இறுக்கம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை விடுவிக்கிறது.
மேம்படுத்தப்பட்ட செயல்பாட்டு இயக்கம்
ஒரு மூட்டு கையாளப்பட்டவுடன், மேம்பட்ட இயக்கம் மற்றும் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைச் செயல்பாடு ஆகியவை மேம்பட்ட ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டு இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். (Puentedura, மற்றும் பலர்., 2012)
வேட்பாளர்கள்
கூட்டு கையாளுதல் என்பது சில நபர்களுக்கு பாதுகாப்பான கையேடு சிகிச்சை நுட்பமாகும். (Puentedura, மற்றும் பலர்., 2016) இதில் அடங்கும்:
கடுமையான கழுத்து, முதுகு அல்லது புற மூட்டு வலி உள்ள நபர்கள்.
25 முதல் 65 வயதுக்குட்பட்ட பெரியவர்கள் தீவிர மருத்துவ நிலைமைகள் இல்லாதவர்கள்.
தங்கள் விளையாட்டில் காயம் அடைந்த விளையாட்டு வீரர்கள்.
காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அசையாமல் இருக்கும் நபர்கள்.
கூட்டு கையாளுதல் அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை மற்றும் சில நிபந்தனைகள் உள்ள நபர்களுக்கு ஆபத்தானது அல்லது காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். (Puentedura, மற்றும் பலர்., 2016) இதில் தனிநபர்கள் அடங்குவர்:
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
கையாளுதலின் மூலம் ஒரு கூட்டுக்கு அதிக வேக விசை பயன்படுத்தப்பட்டால் பலவீனமான எலும்புகள் முறிந்து போகலாம்.
மூட்டு முறிவுகள்
மூட்டு முறிவு உள்ள நபர்கள், அந்த குறிப்பிட்ட மூட்டை கையாளக் கூடாது.
முதுகெலும்பு இணைவு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்
கழுத்து அல்லது கீழ் முதுகில் முள்ளந்தண்டு இணைவு உள்ள நபர்கள், செயல்முறைக்குப் பிறகு குறைந்தது ஒரு வருடத்திற்கு முதுகெலும்பு மூட்டு கையாளுதல் அல்லது சரிசெய்தல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
எலும்புகள் முழுமையாக குணமடைய நேரம் தேவை.
கையாளுதல் இணைவின் தோல்வியை ஏற்படுத்தும்.
கழுத்தில் தமனி பற்றாக்குறை உள்ள நபர்கள்
கழுத்து சரிசெய்தலின் அரிதான ஆனால் ஆபத்தான பக்க விளைவு என்பது கழுத்தில் உள்ள தமனியைக் கிழிக்கும் அபாயமாகும் vertebrobasilar தமனி. (மோசர், மற்றும் பலர்., 2019)
காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலி, இயக்கம் இழப்பு அல்லது இயக்கம் குறைந்து இருந்தால், மூட்டு கையாளுதலுடன் உடலியக்க சரிசெய்தல் இயக்கத்தை மீண்டும் பெற உதவும். கையேடு நுட்பங்கள் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், வலியைக் குறைக்கவும், மூட்டுகளைச் சுற்றி வலிமை மற்றும் நிலைப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும். கூட்டு கையாளுதல் அனைவருக்கும் பொருந்தாது, மேலும் இது உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலைக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதைப் பார்க்க ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
Gessl, I., Popescu, M., Schimpl, V., Supp, G., Deimel, T., Durechova, M., Hucke, M., Loiskandl, M., Studenic, P., Zauner, M., Smolen, JS, Aletaha, D., & Mandl, P. (2021). முடக்கு வாதம், சொரியாடிக் ஆர்த்ரைடிஸ் மற்றும் கீல்வாதம் ஆகியவற்றில் மூட்டு மென்மையில் மூட்டு சேதம், சீரற்ற தன்மை மற்றும் அழற்சியின் பங்கு. ருமாட்டிக் நோய்களின் அன்னல்ஸ், 80(7), 884–890. doi.org/10.1136/annrheumdis-2020-218744
ஹர்லி எம்வி (1997). தசை செயல்பாடு, புரோபிரியோசெப்சன் மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றில் கூட்டு சேதத்தின் விளைவுகள். கைமுறை சிகிச்சை, 2(1), 11–17. doi.org/10.1054/math.1997.0281
மோசர், என்., மியோர், எஸ்., நோஸ்வொர்த்தி, எம்., கோட், பி., வெல்ஸ், ஜி., பெஹ்ர், எம்., & ட்ரையானோ, ஜே. (2019). நாள்பட்ட கழுத்து வலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு முதுகெலும்பு தமனி மற்றும் பெருமூளை ஹீமோடைனமிக்ஸ் மீது கர்ப்பப்பை வாய் கையாளுதலின் விளைவு: ஒரு குறுக்குவழி சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. BMJ ஓபன், 9(5), e025219. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-025219
Puentedura, EJ, Cleland, JA, Landers, MR, Mintken, PE, Louw, A., & Fernández-de-Las-Peñas, C. (2012). கழுத்து வலி உள்ள நோயாளிகளை அடையாளம் காண மருத்துவ முன்கணிப்பு விதியை உருவாக்குதல், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புக்கு உந்துதல் கூட்டு கையாளுதலால் பயனடையலாம். தி ஜர்னல் ஆஃப் எலும்பியல் மற்றும் விளையாட்டு உடல் சிகிச்சை, 42(7), 577–592. doi.org/10.2519/jospt.2012.4243
Puentedura, EJ, Slaughter, R., Reilly, S., Ventura, E., & Young, D. (2017). அமெரிக்க உடல் சிகிச்சையாளர்களால் உந்துதல் கூட்டு கையாளுதல் பயன்பாடு. தி ஜர்னல் ஆஃப் மேனுவல் & மேனிபுலேடிவ் தெரபி, 25(2), 74–82. doi.org/10.1080/10669817.2016.1187902
முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் உள்ள பல நபர்களில், பாரம்பரிய கவனிப்புடன் ஒப்பிடும்போது முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் தசை வலிமையை எவ்வாறு மீட்டெடுக்கிறது?
அறிமுகம்
அன்றாட நடவடிக்கைகளின் போது பலர் அறியாமலேயே முதுகுத்தண்டுகளில் அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள், இதனால் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் சுருக்கம் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள், தசைகள், நரம்பு வேர்கள் மற்றும் திசுக்களில் இறுக்கம் ஏற்படுகிறது. மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மற்றும் முதுமை முள்ளெலும்புகளுக்கிடையேயான வட்டு விரிசல் மற்றும் தவறான சீரமைப்புக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக மூன்று பொதுவான பகுதிகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது: முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்கள். ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் என்பது முதுகுத் தண்டு சுருக்கப்பட்டு குறுகலாக இருக்கும் ஒரு முதுகெலும்பு நிலையாகும், மேலும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மேல் மற்றும் கீழ் உடல் முனைகளில் தசை பலவீனம் மற்றும் வலியின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மேம்பட்ட அலைவு மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தசை வலிமையை எவ்வாறு மீட்டெடுக்க முடியும் மற்றும் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் விளைவுகளைத் தணிக்கும் என்பதை இந்தக் கட்டுரை ஆராய்கிறது. ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலைப் பயன்படுத்தும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் பணியாற்றுவதன் மூலம். முதுகெலும்பு இயக்கம் மற்றும் தசை வலிமையை மீட்டெடுக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பற்றி நாங்கள் அவர்களுக்கு தெரிவிக்கிறோம். எங்கள் நோயாளிகளின் நிலைமையைப் பற்றி எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடமிருந்து கல்வியைப் பெறும்போது அத்தியாவசிய கேள்விகளைக் கேட்க நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு
ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் தசை வலிமை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது
செயல்களைச் செய்யும்போது பொருட்களைப் பிடித்துக் கொள்ள நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களா? உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற விசித்திரமான உணர்வுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் நாள்பட்ட முதுகு மற்றும் கழுத்து வலியைக் கையாளுகிறீர்கள், அது நீங்காது. இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் உங்கள் முதுகுத்தண்டில் உள்ள பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது உங்கள் தசைகள் வலுவிழந்து குறைந்த முதுகுவலி, சியாட்டிகா மற்றும் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பு கால்வாயில் நரம்பு வேர் இம்பிபிமென்ட் அல்லது இஸ்கெமியாவால் ஏற்படும் பொதுவான நிலை. இது வலி, பலவீனம், உங்கள் மூட்டுகளில் உணர்ச்சி இழப்பு மற்றும் உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, இடுப்பு முதுகுத்தண்டில் உள்ள ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் லோகோமோட்டிவ் சிண்ட்ரோம் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, இது உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள தசை வலிமையை மேலும் பாதிக்கும். {கசுகாவா, 2019}
உங்கள் கைகள், கால்கள், கைகள் மற்றும் கால்களைப் பயன்படுத்துவது போன்ற தினசரி இயக்கங்களுக்கு வலுவான தசைகள் முக்கியம். இருப்பினும், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் உங்கள் தசை வலிமையை பாதிக்கிறது. அப்படியானால், இது உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு, நடக்கும்போது கடுமையான வலி, ஆனால் உட்கார்ந்து அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது நிவாரணம், பிடியின் வலிமை குறைதல், சியாட்டிக் வலி போன்ற பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உடலில் உள்ள மேல் மற்றும் கீழ் தசை நாற்புறங்களின் இயக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மையை பாதிக்கும் இயல்பான அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காரணிகளால் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் ஏற்படலாம் என்றாலும், கிடைக்கக்கூடிய பல சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் விளைவுகளைத் தணித்து, உடலுக்கு தசை வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவும்.
முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் தொடர்பான தசைக்கூட்டு வலி அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் பலர், பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலியைக் குறைக்க மருந்து, சூடான/குளிர் சிகிச்சை மற்றும் நீட்சி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பாரம்பரிய அறுவை சிகிச்சை என்பது நரம்பு வேரை மோசமாக்கும் சேதமடைந்த வட்டை அகற்றவும் மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையை அகற்றவும் ஒரு சிறந்த வழி. இருப்பினும், இந்த அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக மற்ற சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்றால் மற்றும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும் போது மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. {ஹெரிங்டன், 2023} இருப்பினும், முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் பல செலவு குறைந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் உள்ளன. சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகியவை அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் ஆகும், அவை உடலை மறுசீரமைக்க மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நரம்பு பிடிப்பைக் குறைக்க இயந்திர மற்றும் கையாளப்பட்ட நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. தசைக்கூட்டு மற்றும் முதுகெலும்பு நிலைகள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை வழங்குவதன் மூலம், அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பல நபர்களுக்கு இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பராமரிக்க உதவுவது பற்றிய கூடுதல் தகவலை மேலே உள்ள வீடியோ வழங்குகிறது.
ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸிற்கான மேம்பட்ட அலைவு
வலியைக் குறைப்பதற்காக உடலியக்க சிகிச்சை, மசாஜ் சிகிச்சை, முதுகுத் தளர்ச்சி மற்றும் மேம்பட்ட அலைவு போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை பலர் தேர்வு செய்கிறார்கள். டாக்டர் எரிக் கப்லான், DC, FIAMA மற்றும் Dr. Perry Bard, DC ஆகியோரால் எழுதப்பட்ட "தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன்" இல், மேம்பட்ட அலைவு சிகிச்சையானது ஒரு தனிநபரின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டு, முதுகுத்தண்டினால் ஏற்படும் வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ஸ்டெனோசிஸ். மேம்பட்ட அலைவு அமைப்புகள் முதுகெலும்பில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்புவதை ஊக்குவிக்கும் அதே வேளையில் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் தசை பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, மேம்பட்ட அலைவு உடல் மறுசீரமைப்பு மற்றும் இலக்கு முதுகெலும்பு கட்டமைப்புகளை மீண்டும் தொனியில் உதவுகிறது, அவற்றை தளர்த்த மற்றும் நரம்பு பிடிப்பை குறைக்கிறது. மேம்பட்ட அலைவு என்பது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும், இது முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனுடன் நன்றாக ஒருங்கிணைக்கிறது.
தசை வலிமையை மீட்டெடுக்க முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன்
இப்போது முதுகெலும்பு சிதைவு முதுகெலும்பில் பாதுகாப்பானது, செலவு குறைந்த மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு இல்லாததால் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் விளைவுகளை குறைக்க ஒரு தனித்துவமான திறனைக் கொண்டுள்ளது. ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி உடலுக்கு என்ன செய்கிறது என்பது மேம்பட்ட அலைவு போன்றது. இது நெகடிவ் பிரஷர் மூலம் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அழுத்தத்தைக் குறைக்க மென்மையான இழுவையைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆக்சிஜன், திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை முதுகுத்தண்டு வட்டுக்கு அனுமதிக்கிறது மற்றும் தீவிரமான நரம்பு வேரை வெளியிடுகிறது. {சோய், 2015} முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷன் முதுகுத்தண்டில் இருந்து வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இது சுருக்கப்பட்ட வட்டு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் மீண்டும் அதன் அசல் இடத்தில் வைக்க அனுமதிக்கிறது. {காங், 2016} பல நபர்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் அவர்களுக்கு நேர்மறையான அனுபவத்தை அளிக்கும் மற்றும் அவர்களின் வலியை மேம்படுத்தும்.
குறிப்புகள்
Choi, J., Lee, S., & Hwangbo, G. (2015). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் குடலிறக்கம் உள்ள நோயாளிகளின் வலி, இயலாமை மற்றும் நேராக கால்களை உயர்த்துதல் ஆகியவற்றில் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை மற்றும் பொதுவான இழுவை சிகிச்சையின் தாக்கங்கள். ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், 27(2), 481-XX. doi.org/10.1589/jpts.27.481
ஹெரிங்டன், BJ, பெர்னாண்டஸ், RR, Urquhart, JC, Rasoulinejad, P., Siddiqi, F., & Bailey, CS (2023). L3-L4 ஹைப்பர்லார்டோசிஸ் மற்றும் குறைந்த லும்பர் லார்டோசிஸ் குறுகிய-பிரிவு L4-L5 லும்பர் ஃப்யூஷன் அறுவை சிகிச்சையானது L3-L4 மறுபார்வை அறுவை சிகிச்சையுடன் தொடர்புடையது. குளோபல் ஸ்பைன் ஜர்னல், 21925682231191414. doi.org/10.1177/21925682231191414
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இடுப்பு தசை செயல்பாடு மற்றும் வட்டு உயரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனின் விளைவு. ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், 28(11), 3125-XX. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
கப்லான், இ., & பார்ட், பி. (2023). தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன். ஜெட்லாஞ்ச்.
கசுகாவா, ஒய்., மியாகோஷி, என்., ஹோங்கோ, எம்., இஷிகாவா, ஒய்., குடோ, டி., கிஜிமா, எச்., கிமுரா, ஆர்., ஓனோ, ஒய்., தகாஹாஷி, ஒய்., & ஷிமடா, ஒய். (2019) லோகோமோட்டிவ் சிண்ட்ரோம் மற்றும் கீழ் முனை தசை பலவீனத்தின் முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடைய லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ். முதுமையில் மருத்துவ தலையீடுகள், தொகுதி 14, 1399-1405. doi.org/10.2147/cia.s201974
முனகோமி, எஸ்., ஃபோரிஸ், LA, & வரகால்லோ, எம். (2020). ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன். பப்மெட்; StatPearls பப்ளிஷிங். www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430872/
ஃபேசெட் மூட்டு நோய்க்குறி உள்ள பலருக்கு, பாரம்பரிய முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் எவ்வாறு குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்குகிறது?
அறிமுகம்
உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் பல்வேறு காரணங்களுக்காக கீழ் முதுகுவலியை அனுபவிக்கின்றனர், அதாவது கனமான பொருட்களை தூக்குதல் அல்லது சுமந்து செல்வது, உட்கார்ந்த வேலைகள் அல்லது முதுகெலும்பு காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள். அசௌகரியம் இல்லாமல் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குவதில் முதுகெலும்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தி முக மூட்டுகள் ஒவ்வொரு பிரிவிலும் ஆரோக்கியமான இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை உருவாக்க முதுகெலும்பு வட்டுகள் இணைந்து செயல்படுகின்றன. இருப்பினும், முதுகெலும்பு வட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் சாதாரண அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காரணிகளால் மிகைப்படுத்தப்பட்ட அல்லது சுருக்கப்பட்டால், அது நரம்பு வேர்களை மோசமாக்கும் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். நாம் வயதாகும்போது அல்லது அதிக எடையைச் சுமக்கும்போது, நம்முடைய முதுகெலும்பு வட்டுகள் தேய்மானத்தை அனுபவிக்கலாம், இது முகமூட்டு நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நோய்க்குறி அடிக்கடி தொடர்புடையது குறைந்த முதுகு வலி பாதிக்கப்பட்ட முக மூட்டுகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த கட்டுரை முகமூட்டு நோய்க்குறி கீழ் முதுகுவலியுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் எவ்வாறு அதைத் தணிக்க உதவும் என்பதை ஆராயும். முதுகெலும்பு இயக்கத்தை பாதிக்கும் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் முகமூட்டு நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க எங்கள் நோயாளிகளின் மதிப்புமிக்க தகவல்களைப் பயன்படுத்தும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பணியாற்றுகிறோம். முதுகெலும்பின் இயக்கத்தை மீண்டும் பெறுவதற்கும், இந்த முதுகெலும்பு நிலையுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பற்றியும் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். நோயாளிகள் அத்தியாவசியக் கேள்விகளைக் கேட்கவும், அவர்களின் நிலைமை குறித்து எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் இருந்து கல்வி பெறவும் நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமினெஸ், DC, இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு
முக மூட்டு நோய்க்குறி
குறிப்பாக நிற்கும் போது, உங்கள் கால்கள் வரை பரவும் வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அன்றாட நடவடிக்கைகளின் போது உங்கள் தோரணையை பாதிக்கும் வகையில் நீங்கள் தொடர்ந்து குமுறிக் கொண்டிருக்கிறீர்களா? உங்கள் கால்கள் அல்லது பிட்டங்களில் உணர்வின்மை அல்லது உணர்வு இழப்பை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? நாம் வயதாகும்போது அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காயங்களை அனுபவிக்கும்போது, நமது முதுகுத்தண்டின் இருபுறமும் உள்ள முகமூட்டுகள் சேதமடையலாம், இதன் விளைவாக ஃபேசெட் மூட்டு நோய்க்குறி எனப்படும் நிலை ஏற்படும். ஆராய்ச்சி குறிக்கிறது சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் மூட்டு சிதைவை ஏற்படுத்தும், இது மற்ற முதுகெலும்பு நிலைமைகளைப் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். முதுகுத்தண்டில் குருத்தெலும்பு அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை முக மூட்டு நோய்க்குறியின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும், இது பெரும்பாலும் குறைந்த முதுகுவலி போன்ற தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது.
ஃபேசெட் சிண்ட்ரோம் உடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலி
ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள்குறைந்த முதுகுவலி போன்ற தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் முக நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடையவை. அன்றாட நடவடிக்கைகளால் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான அதிகப்படியான இயக்கங்களால் முகமூட்டுகள் சிதைவடையத் தொடங்கும் போது, அது சுற்றியுள்ள நரம்பு வேர்களை அழுத்தும் போது முக மூட்டுகளுக்கு மைக்ரோ உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தும். இது நிகழும்போது, பல நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் இடுப்பு நரம்பு வலி நிலைமைகளை அனுபவிப்பார்கள், அவை நடைபயிற்சி போது நிலையற்றதாக இருக்கும். கூடுதல் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன ஃபேசெட் சிண்ட்ரோமுடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலியானது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் முழு இடுப்பு முதுகெலும்பு கட்டமைப்பையும் பெரிதும் பாதிக்கலாம். குறைந்த முதுகுவலி என்பது பலருக்கு இருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக இருப்பதால், ஃபேசெட் சிண்ட்ரோம் உடன் இணைந்து எதிர்வினை தசை பிடிப்புகளைத் தூண்டலாம், முதுகுத்தண்டில் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையானது தனிநபருக்கு வசதியாக நகரும் சிரமத்தையும் கடுமையான திடீர் வலியையும் ஏற்படுத்துகிறது. அந்த கட்டத்தில், ஃபேசெட் சிண்ட்ரோமுடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலி ஒரு நபருக்கு நிலையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறையை கிட்டத்தட்ட கடினமாக்குகிறது.
ஃபேசெட் மூட்டு நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலி வாழ்க்கையை கடினமாக்கக்கூடாது. பல சிகிச்சைகள் வலி போன்ற அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதோடு தொடர்புடையது மற்றும் முதுகுத்தண்டில் அதிக சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதிலிருந்து ஃபேசெட் சிண்ட்ரோம் செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவுகிறது. உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க பலன்களை வழங்குவதால், முக நோய்க்குறியின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். மேலே உள்ள வீடியோ, உடலியக்க சிகிச்சையின் நன்மைகளை ஆராய்கிறது, ஏனெனில் சிரோபிராக்டர்கள் உங்களுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட போக்கைப் பற்றி விவாதிப்பார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பாதுகாப்பானவை, முதுகுத்தண்டில் மென்மையானவை மற்றும் செலவு குறைந்தவை, ஏனெனில் அவை முக நோய்க்குறியிலிருந்து உங்கள் உடலின் இயக்கத்தை மீண்டும் பெற உதவுகின்றன. அதே நேரத்தில், உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மற்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம், அவை உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மறுதொடக்கம் செய்ய உதவுகின்றன, இது சுருக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு வட்டு மற்றும் மூட்டுகளை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்ய அனுமதிக்கும்.
படி ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள், முதுகுத் தளர்ச்சி போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், ஃபேசெட் சிண்ட்ரோம் பாதிப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன, ஏனெனில் இது முதுகுத்தண்டு; மென்மையான இழுவை மூலம் இயக்கம் மற்றும் மோசமான நரம்பு வேரை அழுத்துவதன் மூலம் குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை நீட்ட உதவுகிறது. "தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன்" இல், டாக்டர் எரிக் கப்லான், DC, FIAMA மற்றும் Dr. Perry Bard, DC, ஆகியோர் முதுகுத் தளர்ச்சிக்காக தனிநபர்கள் செல்லும்போது, நெரிசலான முக மூட்டுகள் சிகிச்சைக்காக திறந்திருப்பதால் அவர்கள் "உறுத்தும் உணர்வை" அனுபவிக்கக்கூடும் என்று குறிப்பிட்டுள்ளனர். ஆரம்பகால மூட்டுவலிக்கு இது இயல்பானது மற்றும் முதல் சில சிகிச்சை அமர்வுகளில் ஏற்படலாம். அதே நேரத்தில், முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் மெதுவாக அருகில் உள்ள சுருக்கப்பட்ட நரம்பு வேரை நீட்டி, உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும். சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பல நபர்கள் வலிமிகுந்த அறிகுறிகளைத் திரும்பப் பெறுவதைக் குறைக்க உடல் சிகிச்சை போன்ற பிற சிகிச்சைகளை இணைக்கலாம். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் முகமூட்டு நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்ட முதுகெலும்பை புத்துயிர் பெற உதவுவதோடு ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.
சிதைந்த வட்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பல நபர்களில், முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது முதுகெலும்பு சிதைவு எவ்வாறு முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது?
அறிமுகம்
முதுகெலும்பு உடலுக்கு இன்றியமையாதது தசைக்கூட்டு அமைப்பு, சரியான தோரணையைப் பராமரிக்கும் போது தனிநபர்கள் தினசரி இயக்கங்களைச் செய்ய உதவுகிறது. முள்ளந்தண்டு வடம் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள், மென்மையான திசுக்கள், தசைகள் மற்றும் நரம்பு வேர்களால் பாதுகாக்கப்படுகிறது. தி முதுகெலும்பு வட்டுகள் முதுகெலும்பு நெடுவரிசைக்கு இடையில் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளாக செயல்படுகின்றன, இது அச்சு சுமையிலிருந்து அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடல் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. முதுகெலும்பு வட்டுகள் இயற்கையாகவே ஒரு நபருக்கு வயதாகும்போது சிதைந்துவிடும், இது வழிவகுக்கும் சிதைந்த வட்டு நோய். இந்த நிலை முதுகெலும்பின் நெகிழ்வுத்தன்மையை பாதிக்கும் பல முதுகெலும்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இந்த கட்டுரை சிதைந்த வட்டு நோய் முதுகெலும்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுப்பதற்கான சிகிச்சைகள் பற்றி ஆராய்கிறது. முதுகுத்தண்டின் நெகிழ்வுத்தன்மையை பாதிக்கும் சிதைந்த வட்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க எங்கள் நோயாளிகளின் மதிப்புமிக்க தகவல்களைப் பயன்படுத்தும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பணியாற்றுகிறோம். முதுகெலும்பு இயக்கம் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பற்றியும் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். நோயாளிகள் அத்தியாவசியக் கேள்விகளைக் கேட்கவும், அவர்களின் நிலை குறித்து எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் இருந்து கல்வி பெறவும் நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமினெஸ், DC, இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு
டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோய் முதுகெலும்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
நீண்ட வேலை நாளுக்குப் பிறகு கழுத்து அல்லது கீழ் முதுகு வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் உடற்பகுதியை முறுக்கி அல்லது திருப்புவதன் மூலம் தற்காலிக நிவாரணம் பெறுகிறீர்களா? நிற்கும் போது மோசமடையும் உங்கள் மேல் அல்லது கீழ் முனைகளில் வெளிப்படும் வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? காலப்போக்கில் உடல் வயதாகும்போது இந்த அறிகுறிகள் பொதுவானவை. முதுகெலும்பு மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் உட்பட தசைகள், உறுப்புகள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகள் அனைத்தும் பாதிக்கப்படலாம். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன வட்டு சிதைவு முதுகெலும்பில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, இது தவறான சீரமைப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோய் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளின் கட்டமைப்பை சீர்குலைக்கும், இதன் விளைவாக வலி போன்ற அறிகுறிகள் மற்றும் முதுகுத்தண்டில் சீரழிவு மாற்றங்களை துரிதப்படுத்துகிறது. வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், பல்வேறு பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் சீரழிவுக்கு பங்களிக்கும். என கூடுதல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன, இந்த நிலை பதற்றத்தை எதிர்க்கும் வருடாந்திர ஃபைப்ரோசஸ் மற்றும் சுருக்க-எதிர்ப்பு நியூக்ளியஸ் புல்போசஸ் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் வலி மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது.
டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோயுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள்
இயற்கை முதுமை காரணமாக முதுகெலும்பில் உள்ள முதுகெலும்பு வட்டு தேய்மானத்தை அனுபவிக்கும் போது டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோய். இந்த நோயின் ஆரம்ப அறிகுறி மீண்டும் மீண்டும் இயக்க அதிர்ச்சியால் ஏற்படும் வட்டு விரிசல் ஆகும். இந்த நோயுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் ஒத்தவை ஆனால் பாதிக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில் மாறுபடலாம். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோய் முதுகுத்தண்டில் நுண்ணிய கண்ணீரை ஏற்படுத்தும், இது திரவங்கள் மற்றும் நீர் உட்கொள்ளல் குறைதல், வட்டு இடம் இழப்பு, வட்டு வீக்கம் மற்றும் அருகிலுள்ள நரம்புகளின் எரிச்சல் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். இது சுற்றியுள்ள தசை திசுக்கள் மற்றும் வட்டு முக மூட்டுகளை பாதிக்கலாம், முதுகெலும்பு கால்வாயை குறுகலாம். கூடுதல் ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சரியாக செயல்படும் திறனைத் தடுக்கக்கூடிய பல்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
கைகள், கால்கள் மற்றும் கால்களில் வலி
உணர்ச்சி அசாதாரணங்கள் (கைகள், கால்கள், விரல்கள் மற்றும் முதுகில் உணர்திறன் இழப்பு)
தசை மென்மை மற்றும் பலவீனம்
உறுதியற்ற தன்மை
அழற்சி
உள்ளுறுப்பு-சோமாடிக் & சோமாடிக்-உள்ளுறுப்பு நிலை
சிதைந்த வட்டு நோயுடன் இணைந்து வலி போன்ற அறிகுறிகளை யாராவது அனுபவித்தால், அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் நீண்ட கால இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிகிச்சைகள் சிதைவு செயல்முறையை மெதுவாக்கும் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
சிறந்த ஆரோக்கியத்தின் ரகசியங்கள்- வீடியோ
சிதைந்த வட்டு நோய் தொடர்பான வலியை தனிநபர்கள் அனுபவிக்கும் போது, அவர்கள் அதைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள். பாதிக்கப்பட்ட வட்டை அகற்றவும், எரிச்சலூட்டும் நரம்பினால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கவும் முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சையை சிலர் கருத்தில் கொள்ளலாம். இருப்பினும், இந்த விருப்பம் பொதுவாக மற்ற சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்றால் மற்றும் விலை உயர்ந்ததாக இருந்தால் மட்டுமே பின்பற்றப்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்த மற்றும் பாதுகாப்பானவை, நிவாரணத்திற்காக பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக உரையாற்றுகின்றன. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபரின் குறிப்பிட்ட வலி மற்றும் நிலைக்குத் தனிப்பயனாக்கப்படலாம், இதில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன், MET சிகிச்சை, இழுவை சிகிச்சை மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். இந்த முறைகள் உடலை மறுசீரமைக்க மற்றும் முதுகெலும்பை மறுசீரமைப்பதன் மூலம் இயற்கையான சிகிச்சைமுறையை ஊக்குவிக்கின்றன, இறுதியில் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்கின்றன.
முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கான சிகிச்சைகள்
சிதைந்த வட்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் தங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் பயனடையலாம். இந்த சிகிச்சைகள், உடல் சிகிச்சை நிபுணர், மசாஜ் சிகிச்சை நிபுணர் அல்லது உடலியக்க நிபுணர் போன்ற ஒரு வலி நிபுணரின் மதிப்பீட்டை உள்ளடக்கியது, அவர் வலியின் மூலத்தைக் கண்டறிந்து வலியைக் குறைக்கவும், முதுகுத்தண்டில் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கடினமான தசைகளை தளர்த்தவும் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவார். கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் முதுகுத்தண்டில் உணர்திறன் மற்றும் இயக்கம் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும் மற்றும் சிதைவு செயல்முறையை மோசமாக்கும் காரணிகளை நிவர்த்தி செய்யலாம்.
டிஜெனரேட்டிவ் டிஸ்க் நோய்க்கான ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் புரோட்டோகால்
ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன மென்மையான இழுவை மூலம் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளின் சிதைவு செயல்முறையை முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் திறம்பட குறைக்க முடியும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சையின் போது, தனிநபர் ஒரு இழுவை இயந்திரத்தில் கட்டப்படுகிறார். இயந்திரம் படிப்படியாக முதுகெலும்பை நீட்டுகிறது, இது முதுகெலும்பு வட்டில் எதிர்மறையான அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, இது அதை மீண்டும் ஹைட்ரேட் செய்யவும் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது, இதன் மூலம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. டாக்டர் எரிக் கப்லான், DC, FIAMA, மற்றும் Dr. Perry Bard, DC, அவர்களின் புத்தகமான "தி அல்டிமேட் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன்" படி, சிதைந்த வட்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அதன் அறிகுறி சிக்கல்கள் காரணமாக முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சையின் போது அதிக அழுத்தம் தேவைப்படலாம். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோருக்கு ஒரு சாத்தியமான தீர்வாக இருக்கும்.
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
