சறுக்கல் மற்றும் வீழ்ச்சி காயங்கள்

சறுக்கல் மற்றும் வீழ்ச்சி விபத்துக்களில் ஈடுபடும் நபர்கள் ஆண்டுக்கு சுமார் 9 மில்லியன் அவசர அறைக்கு வருகை தருகின்றனர். வழுக்கி விழுந்த விபத்தில் ஏற்பட்ட கடுமையான காயத்திலிருந்து மீள்வதற்கு விரிவான மருத்துவ பராமரிப்பு மற்றும் உடல் ரீதியான மறுவாழ்வு தேவைப்படுகிறது. வயதானவர்கள் வழுக்கி விழுந்து காயங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். CDC இன் கூற்றுப்படி, வயதானவர்களுக்கு மரணமில்லாத காயங்களுக்கு நீர்வீழ்ச்சிகள் முக்கிய காரணமாகும், மேலும் முதியோர் இல்லங்களில் இது ஒரு பொதுவான ஆபத்தாக இருக்கிறது, அங்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் பாதி குடியிருப்பாளர்கள் விழுகின்றனர். மிகவும் பொதுவான காயங்கள் பின்வருமாறு:

வெட்டுக்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள்

வெட்டுக்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள் சிறியதாக இருந்து கடுமையானதாக இருக்கலாம். கால் மற்றும் கை சிராய்ப்புகள் மிகவும் பொதுவானவை, அதைத் தொடர்ந்து தலை மற்றும் இடுப்பில் காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த காயங்களுக்கு மேலோட்டமான சிகிச்சை மற்றும் தையல் தேவை. இருப்பினும், வீழ்ச்சியின் தாக்கம் கடுமையாக இருந்தால், வெட்டுக்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள் மூளையதிர்ச்சி மற்றும் உடைந்த எலும்புகள் போன்ற கடுமையான காயங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கலாம்.

மென்மையான திசு காயங்கள்

மென்மையான திசு காயங்கள் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, எனவே வீழ்ச்சிக்கு சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் வரை தங்களுக்கு லேசான திசு காயம் இருப்பதை தனிநபர்கள் உணர மாட்டார்கள். மென்மையான திசு காயங்கள் சிறிய கணுக்கால் மற்றும்/அல்லது மணிக்கட்டு சுளுக்கு முதல் தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் கடுமையான கண்ணீர் வரை இருக்கலாம். சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால், இந்த காயங்கள் நாள்பட்ட வலி நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் காயங்களுக்கு உடலை மேலும் பாதிக்கலாம். சறுக்கி விழுந்த விபத்துக்குப் பிறகு தனிநபர்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும், மென்மையான திசு காயங்கள் உடனடி அறிகுறிகளை உருவாக்காததால், அவர்கள் மருத்துவ உதவியை நாட அல்லது காயம் நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்.

சுளுக்கு மற்றும் விகாரங்கள்

ஒரு சீரற்ற அல்லது மோசமான நடவடிக்கை எடுப்பதன் விளைவாக ஒரு சறுக்கல் மற்றும் வீழ்ச்சி விபத்துக்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. தனிநபர்களும் அடிக்கடி தங்கள் கைகளை முன்னால் வைத்து வீழ்ச்சியைத் தணிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். மோசமான படி மற்றும் கைகளை வெளியே தள்ளும் இரண்டும் மணிக்கட்டு அல்லது கணுக்கால் கிழிந்து, சுளுக்கு அல்லது திரிபு ஏற்படுத்தும். தசைநார்கள் அதிக இரத்தத்தை சுழற்றுவதில்லை, அதாவது குணப்படுத்துதல் மற்றும் மீட்புக்கு கணிசமான நேரம் எடுக்கும்.

உடைந்த எலும்புகள்

ஒரு வீழ்ச்சி உடலின் எலும்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். சறுக்கல் மற்றும் வீழ்ச்சி விபத்துகளில், இடுப்பு, மணிக்கட்டு மற்றும் கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள் உடைந்து போகும் பொதுவான எலும்புகள் ஆகும். வயது முதிர்ந்த நபர், சறுக்கி விழுந்த விபத்தில் எலும்பு முறிவு ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இடுப்பு எலும்பு முறிவுகள்

CDC படி, உடைந்த இடுப்புகளில் 95% க்கும் அதிகமானவை வீழ்ச்சியால் ஏற்படுகின்றன. இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளுக்கு பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, அதில் செயற்கை இடுப்பை பொருத்தி ஒரு வாரத்திற்கு மருத்துவமனையில் சேர்க்கலாம், அதைத் தொடர்ந்து விரிவான உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு.

முழங்கால் காயங்கள்

முழங்கால் காயங்கள் ஒரு சறுக்கல் மற்றும் வீழ்ச்சியின் விளைவாக ஏற்படலாம், குறிப்பாக முழங்கால் தவறான வழியில் அல்லது முறுக்கப்பட்டால். முழங்கால்கள் எலும்பு மற்றும் தசைநார்களால் ஆனவை, அதாவது குணமடையவும் மீட்கவும் நீண்ட காலம் எடுக்கும். பட்டெல்லாவின் இடப்பெயர்ச்சி முழங்கால் மறுசீரமைப்பு தேவைப்படும் ஒரு சாத்தியமாகும்.

கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை காயங்கள்

தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து காயங்கள் தோள்பட்டை அல்லது கழுத்தில் இறங்குவதன் விளைவாக இருக்கலாம். வீழ்ச்சியின் போது தன்னைத்தானே சரிசெய்ய முயற்சிக்கும்போது அதிகப்படியான உழைப்பு காரணமாகவும் அவை ஏற்படலாம். கழுத்து காயங்கள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• தசை சுளுக்கு
• முதுகெலும்பு காயங்கள்
• பக்கவாதம்

தோள்பட்டை காயங்கள் ஏற்படலாம்:

• தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு
• கிழிந்த நரம்புகள்
• காலர்போன் உடைகிறது

மிக சிறிய கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை காயங்கள் கூட அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு தேவைப்படலாம்.

முதுகு மற்றும் முதுகுத் தண்டு காயங்கள்

சறுக்கல் மற்றும் வீழ்ச்சி விபத்தில் உடலில் ஏற்படும் கடுமையான தாக்கம் நழுவி அல்லது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளை ஏற்படுத்தும், இது குறிப்பிடத்தக்க வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. முள்ளந்தண்டு வடத்தில் ஏற்படும் காயம் தற்காலிக முடக்கம், நிரந்தர முடக்கம், நரம்பியல் மற்றும் உணர்ச்சிக் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, நீர்வீழ்ச்சிகள் முதுகுத் தண்டு காயங்களில் கால் பகுதிக்கும் அதிகமானவை மற்றும் 65 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்களிடையே பெரும்பாலான முதுகெலும்பு காயங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள்

ஒரு நபர் வீழ்ச்சியின் போது கடினமான மேற்பரப்பில் தலையில் அடிக்கும்போது அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• சிறிய காயங்கள்:
• சிறு மூளையதிர்ச்சிகள்
• புடைப்புகள்
• காயங்கள்
• இது போன்ற பெரிய காயங்களுக்கு:
• எலும்பு முறிவுகள்
• சிராய்ப்புண்
• சுப்பரொனாய்டு இரத்தப்போக்கு
• கடுமையான அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள்:
• மூளை செயல்பாட்டில் சிக்கல்கள்
• கைப்பற்றல்களின்
• உடல் கட்டுப்பாட்டை இழத்தல்

சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு

ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க இமேஜிங் ஸ்கேன், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தற்போதைய அறிகுறிகளை மதிப்பாய்வு செய்வார். அழற்சி என்பது பொதுவானது மற்றும் உடலின் உள் பாதுகாப்பு காயத்தை சரிசெய்ய அனுமதிக்க, அந்த பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைப்பதன் மூலம் காயமடைந்த பகுதியை பாதுகாப்பதற்கான உடலின் பாதுகாப்பு ஆகும். சில நேரங்களில் உடல் பிரச்சனைக்கு மிகையாக எதிர்வினையாற்றுகிறது மற்றும் தேவையானதை விட அதிக வீக்கத்தை உருவாக்குகிறது. காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து, பல்வேறு மசாஜ், கையாளுதல் நுட்பங்கள் மற்றும் கருவிகள் உடல் தன்னைத்தானே குணப்படுத்த உதவும்.

---

உடல் கலவை

---

மீட்பு மற்றும் வீக்கம்

உடல் பயிற்சித் திட்டங்களில் ஈடுபட்டுள்ள நபர்களின் மற்றும் காயத்திற்குப் பிறகு மீட்பு என்பது இன்றியமையாத பகுதியாகும். உடல் தீவிர உடல் உழைப்புக்கு உட்பட்டுள்ளது மற்றும் மீட்பு தேவைப்படுகிறது என்பதற்கான குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறி வீக்கம் ஆகும். வீக்கம் பல காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது மற்றும் தீவிர பயன்பாட்டிலிருந்து எழும் சிறிய, நுண்ணிய தசைக் கண்ணீருக்கு உடலின் பதில். உடல் அமைப்பு முடிவுகளில் இந்த வீக்கத்தைக் காண முடியும். மீட்பு என்பது உடலுக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்குவதாகும்:

• தளர்வு
• குணமடை
• மீட்டெடு வீக்கத்திலிருந்து சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்கும்.

குறிப்புகள்

கோர்ட்னி, டிகே மற்றும் பலர். "தொழில் சரிவு, பயணம் மற்றும் வீழ்ச்சி தொடர்பான காயங்கள் - வழுக்கும் தன்மையின் பங்களிப்பை தனிமைப்படுத்த முடியுமா?" பணிச்சூழலியல் தொகுதி. 44,13 (2001): 1118-37. செய்ய:10.1080/00140130110085538

கண்ணுஸ், பெக்கா மற்றும் பலர். "வயதானவர்களில் வீழ்ச்சி மற்றும் அதன் விளைவாக ஏற்படும் காயங்களைத் தடுத்தல்." லான்செட் (லண்டன், இங்கிலாந்து) தொகுதி. 366,9500 (2005): 1885-93. doi:10.1016/S0140-6736(05)67604-0

ரூபன், டேவிட் பி மற்றும் பலர். "காயங்களைக் குறைப்பதற்கான உத்திகள் மற்றும் பெரியவர்கள் தலையீட்டில் நம்பிக்கையை வளர்ப்பது: வீழ்ச்சி ஆபத்து காரணி மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை, நோயாளி ஈடுபாடு மற்றும் செவிலியர் இணை மேலாண்மை." ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் ஜெரியாட்ரிக்ஸ் சொசைட்டி தொகுதி. 65,12 (2017): 2733-2739. doi:10.1111/jgs.15121

ரோசன், டோனி மற்றும் பலர். "நழுவுதல் மற்றும் தடுமாறுதல்: விரிப்புகள் மற்றும் தரைவிரிப்புகளுடன் தொடர்புடைய பெரியவர்களின் வீழ்ச்சி காயங்கள்." காயம் மற்றும் வன்முறை ஆராய்ச்சி இதழ். 5,1 (2013): 61-9. doi:10.5249/jivr.v5i1.177