ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
தேர்ந்தெடு பக்கம்

விளையாட்டு உடற்பயிற்சி தலைவலி என்பது விளையாட்டு, உடற்பயிற்சி அல்லது சில உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது உடனடியாக வலியை உள்ளடக்கிய உடற்பயிற்சி தலைவலி ஆகும். அவை விரைவாக வரும், ஆனால் சில நிமிடங்கள், மணிநேரம் அல்லது நாட்கள் நீடிக்கும். உடற்பயிற்சி தலைவலியுடன் தொடர்புடைய செயல்பாடுகளில் ஓட்டம், பளு தூக்குதல், டென்னிஸ், நீச்சல் மற்றும் படகோட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும். சிரோபிராக்டிக், மசாஜ், டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் இழுவை சிகிச்சைகள் உடலை மறுசீரமைக்கலாம் மற்றும் தசைகளை தளர்த்தலாம், இது உகந்த சுழற்சியை அனுமதிக்கிறது மற்றும் எதிர்கால அத்தியாயங்களைத் தடுக்க உதவும் சில உத்திகள். வழக்கமாக, அடிப்படை நோய் அல்லது கோளாறு எதுவும் இல்லை, ஆனால் உறுதி செய்ய ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விளையாட்டு, உடற்பயிற்சி, உடல் செயல்பாடு தலைவலி சிரோபிராக்டர்

விளையாட்டு உடற்பயிற்சி தலைவலி

தனிநபர்கள் தங்கள் உடல்களை கடுமையாக உழைக்கும்போது, ​​அவர்களுக்கு கூடுதல் இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக வயிற்று தசைகளை இறுக்குவது/பிடிப்பது அல்லது மார்பு அழுத்தத்தை அதிகரிப்பது போன்ற செயல்பாடுகளுடன். தீவிர உடல் செயல்பாடு நரம்புகள் மற்றும் தமனிகள் அதிக இரத்தத்தை சுழற்றுவதற்கு விரிவடையச் செய்யும் போது கடுமையான தலைவலி ஏற்படுகிறது என்று மருத்துவர்கள் மற்றும் விஞ்ஞானிகள் நம்புகின்றனர். விரிவாக்கம் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் வலியை ஏற்படுத்தும் மண்டை ஓட்டில் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.

மாற்று தூண்டுதல்கள்

உடற்பயிற்சி மட்டும் காரணமல்ல; தலைவலியைத் தூண்டக்கூடிய பிற உடல் செயல்பாடுகள் அது உள்ளடக்குகிறது:

  • தும்மல்
  • இருமல்
  • குளியலறையைப் பயன்படுத்த சிரமப்படுதல்
  • பாலியல் உறவு
  • ஒரு கனமான பொருளை தூக்குதல் அல்லது நகர்த்துதல்

அறிகுறிகள்

விளையாட்டு உடற்பயிற்சி தலைவலியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • கழுத்து விறைப்பு அல்லது வலி
  • தலையின் ஒன்று அல்லது இரண்டு பக்கங்களிலும் வலி
  • துடிப்பு வலி அசௌகரியம்
  • துடிக்கும் வலி அசௌகரியம்
  • தோள்பட்டை இறுக்கம், அசௌகரியம் மற்றும்/அல்லது வலி

சில நேரங்களில் தனிநபர்கள் தலைவலியை ஒற்றைத் தலைவலி போல் உணரலாம், அதில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • குருட்டு புள்ளிகள் போன்ற பார்வை பிரச்சினைகள்
  • குமட்டல்
  • வாந்தி
  • ஒளி உணர்திறன்

பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி தலைவலிகள் ஐந்து முதல் 48 மணிநேரம் வரை நீடிக்கும் மற்றும் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை தொடரலாம்.

நோய் கண்டறிதல்

ஒரு அடிப்படை நோய் அல்லது கோளாறு பெரும்பாலான உழைப்பு தலைவலிகளை ஏற்படுத்தாது. எனினும், கடுமையான அல்லது அடிக்கடி தலைவலியை அனுபவிக்கும் நபர்கள் தங்கள் மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய சாத்தியமான காரணங்களை நிராகரிக்க சோதனைகள் உத்தரவிடப்படும்:

அடிப்படைக் காரணம் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் இரண்டு தலைவலிகள் இருந்திருந்தால், மருத்துவ வழங்குநர் உழைப்புத் தலைவலியைக் கண்டறியலாம்:

  • உடற்பயிற்சி அல்லது உடல் செயல்பாடுகளால் ஏற்படுகிறது.
  • உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு தொடங்கப்பட்டது.
  • 48 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக நீடித்தது.

சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை

அதில் கூறியபடி அமெரிக்க சிரோபிராக்டிக் சங்கம், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் ஒரு சிறந்த தலைவலி சிகிச்சை விருப்பமாகும். இதில் ஒற்றைத் தலைவலி, பதற்றம் ஆகியவை அடங்கும் தலைவலி, அல்லது விளையாட்டு உடற்பயிற்சி தலைவலி. இலக்கு அணுகுமுறைகளைப் பயன்படுத்தி, உடலியக்க சிகிச்சையானது உடலின் இயல்பான சீரமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது, இது செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இது தசை அழுத்தத்தையும் தசை பதற்றத்தையும் குறைக்கும் வகையில் உடலை உகந்த அளவில் செயல்பட அனுமதிக்கிறது.


DOC டிகம்ப்ரஷன் டேபிள்


குறிப்புகள்

அமெரிக்க மைக்ரேன் அறக்கட்டளை. இரண்டாம் நிலை தலைவலி. (americanmigrainefoundation.org/resource-library/secondary-headaches/) அணுகப்பட்டது 11/17/2021.

Evans, Randolph W. "விளையாட்டு மற்றும் தலைவலி." தலைவலி தொகுதி. 58,3 (2018): 426-437. doi:10.1111/head.13263

சர்வதேச தலைவலி சங்கம். அவரது வகைப்பாடு ICHD-3. (ichd-3.org/other-primary-headache-disorders/4-2-primary-exercise-headache/) அணுகப்பட்டது 11/17/2021.

மெக்ரோரி, பி. "தலைவலி மற்றும் உடற்பயிற்சி." விளையாட்டு மருத்துவம் (ஆக்லாந்து, NZ) தொகுதி. 30,3 (2000): 221-9. doi:10.2165/00007256-200030030-00006

தேசிய தலைவலி அறக்கட்டளை. உழைப்பு தலைவலி. (தலைவலி.org/2007/10/25/exertional-headaches/) அணுகப்பட்டது 11/17/2021.

ரமலான், நபி எம். "விளையாட்டு தொடர்பான தலைவலி." தற்போதைய வலி மற்றும் தலைவலி அறிக்கைகள் தொகுதி. 8,4 (2004): 301-5. doi:10.1007/s11916-004-0012-1

Trotta K, Hyde J. உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் தலைவலி: தடுப்பு, மேலாண்மை மற்றும் சிகிச்சை. (www.uspharmacist.com/article/exerciseinduced-headaches-prevention-management-and-treatment) அமெரிக்க மருந்து. 2017;42(1):33-36. அணுகப்பட்டது 11/17/2021.

பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *

இங்கே உள்ள தகவல்கள் "விளையாட்டு உடற்பயிற்சி தலைவலி மீண்டும் கிளினிக் சிரோபிராக்டர்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.

வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்

எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.

நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*

எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

ஆசீர்வாதம்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*

மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com

சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182

பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை