விளையாட்டு சிரோபிராக்டிக் விளையாட்டு வீரர்கள்

விளையாட்டு உடலியக்க விளையாட்டு வீரர்கள்: ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் சிரோபிராக்டர் என்பது விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்த அவர்களுடன் இணைந்து செயல்படும் ஒரு நிபுணர். இந்த மருத்துவர்கள் விளையாட்டு காயங்களை மதிப்பீடு செய்வதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள். சிகிச்சையானது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மறுவாழ்வு, வலுப்படுத்துதல், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை வழங்குவதன் மூலம் எதிர்கால சேதம்/காயத்தைத் தடுக்கிறது.

• உடற்பயிற்சி செய்முறை
• பணிச்சூழலியல் பரிந்துரைகள்
• சுகாதார பயிற்சி/ஆலோசனை
• சிகிச்சை விளையாட்டு மசாஜ்

விளையாட்டு உடலியக்க சிகிச்சை தசைகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் விளையாட்டு-தடகள அடிப்படையிலான காயங்களைத் தடுப்பது, கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது. விளையாட்டு சிரோபிராக்டர்களுக்கு விளையாட்டு பங்கேற்பு அதிகப்படியான பயன்பாடு தொடர்பான தசை-எலும்பு பிரச்சனைகளை மதிப்பிடுவதில் விரிவான பயிற்சி உள்ளது. நோயறிதல் இதன் மூலம் பெறப்படுகிறது:

• உடல் அமைப்பு பகுப்பாய்வு
• உடல் பரிசோதனை
• மருத்துவ கண்டுபிடிப்புகள்
• தசை பரிசோதனை - நரம்பியல் மதிப்பீடு
• கதிரியக்க இமேஜிங்

விளையாட்டு சிரோபிராக்டிக் விளையாட்டு வீரர்கள்

சிரோபிராக்டர்கள் மனித உடலின் எஜமானர்கள் மற்றும் மேம்பட்ட நோயறிதல் கருவிகளைப் பயன்படுத்த பயிற்சி பெற்றவர்கள். விளையாட்டு சிரோபிராக்டர், விளையாட்டு மற்றும் உடற்தகுதியின் அனைத்து நிலைகளிலிருந்தும் தனிநபர்களை மதிப்பீடு செய்கிறார், உட்பட:

• விளையாட்டு வீரர்கள் - தொழில்முறை அல்லது பொழுதுபோக்கு
• வார இறுதி வீரர்கள்
• ராணுவ வீரர்கள்

விளையாட்டு செயல்பாடு அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு தொடர்பான தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை கண்டறிதல், வலியைக் குறைத்தல், மறுவாழ்வு செய்தல் மற்றும் எதிர்கால காயத்தைத் தடுக்க பலப்படுத்துதல் ஆகியவை இதன் நோக்கமாகும்.. அவர்கள் பொதுவான அதிகப்படியான காயங்களிலிருந்து விளையாட்டு தொடர்பான காயங்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க முடியும்:

• நடைபாதையில் அடிக்கடி ஓடுவதால் இடுப்பு வலி.
• தொடர்ந்து மேல்நோக்கி வீசுதல் அல்லது அடிப்பதால் ஏற்படும் சேதத்தால் தோள்பட்டை வலி.
• முறுக்குதல், வளைத்தல், குதித்தல் மற்றும் அடையும் போது கீழ் முதுகு மற்றும் கால் பிரச்சினைகள்.

இருப்பு

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மற்றும் கட்டமைப்பின் ஆரோக்கியமான சமநிலை தேவை. பயோமெக்கானிக்ஸ் பயிற்சி மூலம், ஸ்போர்ட்ஸ் சிரோபிராக்டிக் உடலின் இயற்கையான சமநிலை மற்றும் சரியான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது. விளையாட்டு வீரரை மீண்டும் நிச்சயதார்த்தம் செய்து, மேலும் காயம் ஏற்படாமல் பாதுகாத்து, எந்த பிரச்சனையும் வரம்புகளும் இல்லாமல் விளையாடுவதே குறிக்கோள். விளையாட்டு உடலியக்க விளையாட்டு வீரர்கள் காயங்களிலிருந்து குறுகிய காலத்தில் திரும்பலாம்:

• கிழிந்த ACLகள்
• MCL சுளுக்கு
• கணுக்கால் சுளுக்கு
• குதிகால் தசைநாண் அழற்சி
• சுழலும் சுற்றுப்பட்டை கண்ணீர்
• குவாட்ரைசெப்ஸ் விகாரங்கள்
• தொடை எலும்பு விகாரங்கள்
• ஷின் Splints
• விளையாட்டு ஹெர்னியா
• கழுத்து வலி
• முதுகு வலி
• நழுவல்

தடுப்பு முறை

ஒரு தடகள வீரர் காயமடைவதற்கு முன்பு சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுக்க தடுப்பு திட்டங்களை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். A கரப்பொருத்தரான உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நிலையில் மாறும் முன் வளரும் தசை ஏற்றத்தாழ்வுகளை கண்டறியும். கூடுதல் சிகிச்சைகள் அடங்கும்:

• மசாஜ்
• சூடான/குளிர் சிகிச்சைகள்
• அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சை
• குறைந்த அளவிலான லேசர் சிகிச்சை

சரிசெய்தல், நீட்சி, முக்கிய பயிற்சி, சிகிச்சை விளையாட்டு மசாஜ், சுகாதார பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகள் உடலை பலப்படுத்தும், உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் விளையாட்டுகளை உகந்த அளவில் செய்ய அனுமதிக்கிறது.

---

உடல் கலவை

---

விளையாட்டு செயல்திறன்

விளையாட்டு உடலியக்க விளையாட்டு வீரர்களுடன் பணிபுரிவது என்பது விளையாட்டு செயல்திறனைப் பராமரிக்கவும் காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் மெலிந்த நிறை சமநிலையை அடைவதாகும். விளையாட்டு வீரர்கள், மருத்துவர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்க மற்றும் சாத்தியமான காயத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்க காலப்போக்கில் ஆதாயங்களைக் கண்காணிக்கின்றனர். சாத்தியமான காயத்தை கண்காணிக்கும் ஒரு முறை ECW/TBW பகுப்பாய்வு. பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் போது, ​​உடல் உடல் அழுத்தத்தில் உள்ளது. தசைகள் மீட்கவும் மீண்டும் வளரவும் அனுமதிக்க சரியான அளவு ஓய்வு மற்றும் மீட்பு தேவை. காலப்போக்கில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் ECW/TBW இல் வீக்கம் பிரதிபலிக்கிறது. ஒரு நிலையான அதிகரிப்பு அதிகப்படியான பயிற்சி அல்லது முறையற்ற மீட்புக்கான அறிகுறியைக் குறிக்கலாம். இந்த முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல், ஒரு தடகள வீரருக்கு குறைந்த தீவிரமான உடற்பயிற்சி அல்லது நீண்ட கால மீட்பு தேவை என்று மருத்துவர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்களை எச்சரிக்க முடியும்.

குறிப்புகள்

கோர்கோரன், கெல்சி எல் மற்றும் பலர். "முதுகுத்தண்டு வலி உள்ள நோயாளிகள் மத்தியில் சிரோபிராக்டிக் பயன்பாடு மற்றும் ஓபியாய்டு ரசீதுக்கு இடையேயான தொடர்பு: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு." வலி மருந்து (மால்டன், மாஸ்.) தொகுதி. 21,2 (2020): e139-e145. doi:10.1093/pm/pnz219

நக்வி யு, ஷெர்மன் அல். தசை வலிமை தரப்படுத்தல். [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2021 செப் 2]. இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 ஜன-. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436008/

நெல்சன், லூக் மற்றும் பலர். "சர்வதேச சிரோபிராக்டிக் ஸ்போர்ட்ஸ் சயின்ஸ் பயிற்சியாளர் தகுதியுடன் கூடிய விளையாட்டு சிரோபிராக்டர்களின் விளக்கமான ஆய்வு: குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு." சிரோபிராக்டிக் & கைமுறை சிகிச்சைகள் தொகுதி. 29,1 51. 13 டிசம்பர் 2021, doi:10.1186/s12998-021-00405-1

வில்லியம்ஸ், சீன் மற்றும் பலர். "விளையாட்டு காயங்களுக்கு சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பதில் கினிசியோ டேப்பிங்: அதன் செயல்திறனுக்கான சான்றுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு." விளையாட்டு மருத்துவம் (ஆக்லாந்து, NZ) தொகுதி. 42,2 (2012): 153-64. doi:10.2165/11594960-000000000-00000