ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
தேர்ந்தெடு பக்கம்

குளிர்காலம் என்பது பெரும்பாலான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் சளி, காய்ச்சல் போன்றவற்றுக்கு ஆளாக நேரிடும். விடுமுறைக் காலத்தின் உற்சாகம் உடலின் நரம்புத்தசை அமைப்பிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம், இதனால் தனிநபரும் நோய்க்கு ஆளாக நேரிடும். வீக்கம், தசைப்பிடிப்பு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளும் பொதுவானவை. சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் உடல், குடல் மற்றும் மூளை விடுமுறை ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும். விடுமுறை நாட்களில் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் இங்கே உள்ளன.

விடுமுறை ஆரோக்கியம்: EP இன் சிரோபிராக்டிக் செயல்பாட்டு ஆரோக்கிய குழு

விடுமுறை ஆரோக்கியம்

விடுமுறை உணவுகளில் உள்ள இடைவெளிகளை நிரப்பவும் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் உதவ, விடுமுறை சுகாதார கூடுதல் சேர்க்கப்படுவதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

புரோபயாடிக்குகள்

  • புரோபயாடிக்குகள் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியா மற்றும் குடல் அல்லது நுண்ணுயிரியை நிரப்பும் நுண்ணுயிரிகளாகும்.
  • அவை ஊட்டச்சத்துக்களை ஜீரணிக்க உதவுகின்றன, சரியான செரிமானம் மற்றும் நீக்குதலை ஆதரிக்கின்றன, மேலும் பசி மற்றும் மனநிலையை நிர்வகிக்கின்றன.
  • ஒரு தரமான புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் ஆரோக்கியமான செரிமானம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
  • இது வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வாயு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பாதுகாக்கிறது.
  • பெரும்பாலான நன்மைகளுக்கு, ஒரு உடன் ஒரு துணை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உயர் CFU எண்ணிக்கை, பல்வேறு புரோபயாடிக் விகாரங்கள், மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் உட்கொண்டவுடன் உயிர்வாழ்வதை உறுதி செய்யும் ஒரு விநியோக முறை.
  • SBO - மண் சார்ந்த உயிரின புரோபயாடிக்குகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மெலடோனின்

  • உடல் இயற்கையாகவே மெலடோனின் உற்பத்தி செய்கிறது, குறிப்பாக இரவில், இது தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
  • மெலடோனின் என்பது உடலின் சர்க்காடியன் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது நாளின் சரியான நேரத்தில் உங்களை சோர்வாக அல்லது விழிப்புடன் உணர வைக்கிறது.
  • மெலடோனின் எடுத்துக்கொள்வது ஜெட் லேக் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
  • ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்க மெலடோனின் எடுத்துக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள்.
  • இருப்பினும், இது பொதுவாக குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எனவே உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வைட்டமின் டி

  • குளிர்காலத்தில், குறைந்த சூரிய ஒளி கிடைக்கும் போது, ​​குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள் பெரியவர்கள் மத்தியில் மிகவும் பொதுவானது.
  • சூரியனின் புற ஊதா ஒளிக்கதிர்களுக்கு தோல் வெளிப்படும் போது உடல் இயற்கையாகவே வைட்டமின் D ஐ உருவாக்குகிறது; இருப்பினும், வானிலை குளிர்ச்சியானவுடன் பெரும்பாலானவர்கள் தங்கள் நேரத்தை வீட்டிற்குள்ளேயே செலவிடுகிறார்கள்.
  • மூளை செயல்பாடு, ஹார்மோன் உற்பத்தி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு தொடர்பான நூற்றுக்கணக்கான எதிர்வினைகளுக்கு வைட்டமின் டி பொறுப்பு.
  • வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் ஆரோக்கியமான அளவை பராமரிக்க உதவும், இது வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, இருதய மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலையை பராமரிக்க முக்கியமானது.

மெக்னீசியம்

  • மெக்னீசியம் என்பது ஒரு கனிம மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஆகும், இது இருதய மற்றும் எலும்பு ஆதரவு, மேம்பட்ட தூக்கம், ஆரோக்கியமான தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான செரிமானம் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.
  • ஒரு மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட் வலிகள் மற்றும் வலிகள், அமைதியின்மை, தலைவலி மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றிற்கு உதவும்.

வைட்டமின் சி

  • வைட்டமின் சி உட்கொள்வது சளி மற்றும் பிற நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
  • இது ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பு, ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டல செயல்பாடு, ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு, நியூரானின் செயல்பாடு மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
  • புரோபயாடிக்குகளுடன் இணைந்த வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட் மேலும் ஆரோக்கியமான இரைப்பை குடல் செயல்பாடு மற்றும் உறிஞ்சுதலை ஆதரிக்க உதவுகிறது.

செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கான சிரோபிராக்டிக்

  • உடலியக்க பராமரிப்பு நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
  • வேகஸ் நரம்பு மூளையின் தண்டுகளிலிருந்து நீண்டு, செரிமான அமைப்பு உறுப்புகளை உருவாக்குகிறது.
  • தொராசி மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளில் உள்ள அனுதாப நரம்புகள் மற்றும் சாக்ரமுக்கு அருகிலுள்ள பாராசிம்பேடிக் நரம்புகளும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கின்றன.
  • முதுகுத்தண்டின் சுருக்கம் மற்றும் தோரணையை சரிசெய்வது தசைகள் சுருங்குவதற்கு இடமளிக்கிறது, உடல் முழுவதும் திரவங்களை பரப்புவதற்கு முதுகெலும்பைத் திறக்கிறது, மேலும் விரிவடைந்து உணவு மற்றும் கழிவுகளை சரியாகச் சுழற்றுகிறது.

செயல்பாட்டு ஊட்டச்சத்து வாழ்க்கை முறை மாற்றம்


குறிப்புகள்

ancientnutrition.com/blogs/all/soil-based-probiotics-vs-regular?utm_campaign=vitacost&utm_medium=Affiliate&utm_source=article

எர்ன்ஸ்ட், எட்ஸார்ட். "இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளுக்கான சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை: மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முறையான ஆய்வு." கனடியன் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி = ஜர்னல் கனடியன் டி காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி தொகுதி. 25,1 (2011): 39-40. செய்ய:10.1155/2011/910469

கோவேந்தர், மெர்ஷன் மற்றும் பலர். "புரோபயாடிக் டெலிவரியில் முன்னேற்றங்கள் பற்றிய ஒரு ஆய்வு: குடல் தாவரங்களை நிரப்புவதற்கான வழக்கமான மற்றும் வழக்கத்திற்கு மாறான சூத்திரங்கள்." AAPS PharmSciTech தொகுதி. 15,1 (2014): 29-43. doi:10.1208/s12249-013-0027-1

Leboeuf-Yde, Charlotte, மற்றும் பலர். "சிரோபிராக்டிக் தலையீட்டிற்கான சுய-அறிக்கை அல்லாத தசைக்கூட்டு பதில்கள்: ஒரு பன்முக ஆய்வு." ஜர்னல் ஆஃப் மேனிபுலேடிவ் மற்றும் பிசியோலாஜிக்கல் தெரபியூட்டிக்ஸ் தொகுதி. 28,5 (2005): 294-302; விவாதம் 365-6. doi:10.1016/j.jmpt.2005.04.010

ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/#:~:text=The%20seven%20core%20genera%20of,Enterococcus%2C%20Escherichia%2C%20and%20Bacillus.

பீட்டர்சன், கரோலின். "கர்ப்பம் தொடர்பான நெஞ்செரிச்சலின் உடலியக்க மேலாண்மை பற்றிய ஒரு வழக்கு ஆய்வு கரு எபிஜெனோம் தாக்கங்களுடன்." ஆய்வு (நியூயார்க், NY) தொகுதி. 8,5 (2012): 304-8. doi:10.1016/j.explore.2012.06.001

கு, லியுக்சின் மற்றும் பலர். "எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி பாரம்பரிய சீன முதுகெலும்பு எலும்பியல் கையாளுதலால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது." பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் இதழ் = Chung i tsa chih ying wen pan vol. 32,4 (2012): 565-70. doi:10.1016/s0254-6272(13)60072-2

பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *

இங்கே உள்ள தகவல்கள் "விடுமுறை உடல்நலம்: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.

வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்

எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.

நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*

எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

ஆசீர்வாதம்

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*

மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com

சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182

பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை