ட்ரேபீசியஸ் தசையை பாதிக்கும் Myofascial தூண்டுதல் வலி

அறிமுகம்

உடல் வேறுபட்டது தசைகள் கைகள், கழுத்து, கால்கள் மற்றும் முதுகில் செயல்பாட்டை வழங்கும் போது எலும்பு மூட்டுகளை அணிதிரட்ட உதவும் குறிப்பிட்ட வேலைகள் உள்ளன. பல நபர்கள் தங்கள் தசைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் அன்றாட பயன்பாடுகள் பொருட்களைத் தூக்குவது மற்றும் எடுத்துச் செல்வது, ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் செல்வது, முக்கிய உறுப்புகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பது போன்றவை. அந்த கட்டத்தில், அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள், காயங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் போன்ற பிரச்சினைகள் உடலை பாதிக்கலாம் மற்றும் தசைகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணிகளால் தசைகள் பாதிக்கப்படும்போது, சிறிய முடிச்சுகள் உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை பாதிக்கும் வலிமிகுந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய இறுக்கமான தசைக் குழுவுடன் சேர்ந்து உருவாக்கலாம். வலியால் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளில் ஒன்று ட்ரேபீசியஸ் தசை ஆகும், இது "கோட் ஹேங்கர்" தசை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது myofascial வலி நோய்க்குறியின் நீண்டகால அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இன்றைய கட்டுரை ட்ரேபீசியஸ் தசை, மயோஃபாஸியல் வலி ட்ரேபீசியஸ் தசையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் மயோஃபாஸியல் ட்ரேபீசியஸ் வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை ஆராய்கிறது. மயோஃபாஸியல் வலியுடன் தொடர்புடைய ட்ரேபீசியஸ் தசை வலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவுவதற்காக, தசைக்கூட்டு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வு என்பதை நாங்கள் காண்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

ட்ரேபீசியஸ் தசை என்றால் என்ன?

 

உங்கள் கழுத்து, தோள்பட்டை அல்லது நடு-மேல் முதுகில் வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கோவில்களுக்கு அருகில் தலைவலி ஏற்படுகிறதா? உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் மென்மை பற்றி என்ன? இந்த அறிகுறிகளில் சில உங்கள் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளில் தோன்றலாம். ட்ரேபீசியஸ் தசை மேல்-நடுத்தர முதுகு, தோள்கள் மற்றும் கழுத்து ஆகியவற்றிற்கு வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்ட மேல், நடுத்தர மற்றும் கீழ் தசை நார்களைக் கொண்ட ஒரு எளிய ட்ரேப்சாய்டு போல் பின்புறம் முழுவதும் அமைந்துள்ளது. முழு ட்ரெபீசியஸ் தசையும் தலை மற்றும் கழுத்தை நீட்டும்போது, ​​​​கன்னத்தைத் தானாகத் திருப்பும்போது ஸ்கேபுலாவைச் சுழற்றவும், உயர்த்தவும் மற்றும் பின்வாங்கவும் உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், தி முழு தசை கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தொராசி முதுகெலும்புகளின் விரிவாக்கத்திற்கு உதவலாம்.

• மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசைகள்: தோள்கள் உயரவும், தலை மற்றும் கழுத்தை வளைக்கவும், கைகள் உட்பட உடலின் மேல் முனைகளின் எடையை ஆதரிக்கவும் உதவுகின்றன.
• நடுத்தர ட்ரேபீசியஸ் தசைகள்: தோள்களைச் சுற்றியுள்ள கைகளின் நெகிழ்வு மற்றும் கடத்தலுக்கு கிட்டத்தட்ட முழு வீச்சில் உதவுகின்றன.
• கீழ் ட்ரேபீசியஸ் தசைகள்: ஸ்கேபுலாவின் முதுகெலும்பு எல்லைகளை அழுத்துவதன் மூலம் க்ளெனாய்டு ஃபோஸாவை மேல்நோக்கி சுழற்றும்போது ஸ்கேபுலாவை பின்வாங்க உதவுகிறது. இந்த இழைகள் கைகளின் நெகிழ்வு மற்றும் கடத்தலுக்கு உதவுகின்றன.

அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் அல்லது காயங்கள் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் தசைகளை பாதிக்கத் தொடங்குகின்றன, இதனால் அவை தொடுவதற்கு மென்மையாகவும், உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளை பாதிக்கின்றன.

 

Myofascial வலி ட்ரேபீசியஸ் தசையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

 

அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் அல்லது காயங்கள் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​தோள்கள், கழுத்து மற்றும் மேல்-நடுப்பகுதியின் சில பகுதிகள் வலி தொடர்பான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும். மக்கள் தங்கள் உடலில் தலைவலி மற்றும் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலியை அனுபவிக்கும் போது, ​​அவர்களின் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளில் மென்மையை உணரும் போது, ​​இது அறியப்படுகிறது குறிப்பிடப்பட்ட வலி மயோஃபாஸியல் வலியுடன் தொடர்புடையது. மயோஃபாஸியல் வலி என்பது இறுக்கமான தசைப் பட்டைகளுடன் சிறிய முடிச்சுகள் தசைப் பகுதியை தொடுவதற்கு மென்மையாக்கத் தொடங்கும் போது ஆகும். ட்ரேபீசியஸ் தசைகளில் மயோஃபாஸியல் வலியால் பாதிக்கப்படும் நபர்கள் வலி மற்றும் மோட்டார் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் மிகை எரிச்சலூட்டும் புள்ளிகளை அனுபவிக்கலாம். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன உணவுப் பணிகளில் பணிபுரியும் நபர்கள், மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளில் மீண்டும் மீண்டும் அசைவதால் மயோஃபாசியல் வலியுடன் தொடர்புடைய தோள்பட்டை வலியின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம். Myofascial தூண்டுதல் வலி கண்டறிவது சற்று சவாலானது, ஏனெனில் வலி வெவ்வேறு இடங்களில் இருக்கலாம் மற்றும் உடலில் உள்ள பல்வேறு நோய்களைப் பிரதிபலிக்கும். அந்த கட்டத்தில், ட்ரேபீசியஸ் தசைகள் தூண்டுதல் வலியால் பாதிக்கப்படும் போது, ​​கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாஸியல் வலியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாஸியல் வலி தசை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல் அல்லது கழுத்தில் ஏற்படும் காயத்தால் வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு கோளாறு ஆகும். வலி கழுத்து தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​அது பாதிக்கப்பட்ட தசை பகுதியில் மென்மை மற்றும் உணர்திறன் ஏற்படுத்தும் trapezius தசைகள் கீழே செல்ல முடியும். மன அழுத்தம், தோரணை இயக்கவியல் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறியை உருவாக்கி சுற்றியுள்ள தசைகளை பாதிக்கலாம்.

---

ட்ரேபீசியஸ் தூண்டுதல் புள்ளிகள்- வீடியோ

உங்கள் தோள்கள், கழுத்து மற்றும் மேல்-மத்திய முதுகில் வலியை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் தசை மென்மை பற்றி என்ன? உங்கள் கழுத்தில் அல்லது உங்கள் தலையின் கோயில்களுக்கு அருகில் பதற்றத்தை உணர்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கையாண்டிருந்தால், நீங்கள் myofascial trapezius வலியை அனுபவிக்கலாம். அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளின் தூண்டுதல் புள்ளிகள் ட்ரேபீசியஸ் தசையை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் மற்றும் உடலைப் பாதிக்கக்கூடிய பிற நிலைமைகளை ஒன்றுடன் ஒன்று இணைக்கும் வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன பல பாதிக்கப்பட்ட நபர்களின் தலை மற்றும் கழுத்து தசைகளில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் பதற்றம் வகை தலைவலிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. டென்ஷன் வகை தலைவலி என்பது myofascial trapezius வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். ட்ரேபீசியஸ் தசையை பாதிக்கும் மயோஃபாஸியல் வலி தொடர்பான வேறு சில அறிகுறிகள்:

• ஆழமான வலி வலி
• விறைப்பு
• தசை பிடிப்பு
• தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்தில் இறுக்கம்
• தோள்கள், கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகில் மென்மை
• ஆக்ஸிபிடல் தலைவலி

 

---

Myofascial Trapezius வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

 

பல தனிநபர்கள் myofascial trapezius வலியால் பாதிக்கப்படும் போது, ​​பலர் தங்கள் முதன்மை மருத்துவரிடம் சென்று, அவர்கள் தொடர்ந்து டென்ஷன் தலைவலியை அனுபவிப்பதாக அவர்களுக்கு விளக்குவார்கள். மயோஃபாஸியல் வலி ட்ரேபீசியஸ் தசையுடன் தொடர்புடையது என்பதால், ஒவ்வொரு நபரின் வலியும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், மருத்துவர்களுக்குக் கண்டறிவது சற்று சிக்கலானது மற்றும் சவாலானது. ட்ரேபீசியஸ் தசையில் வலி எங்குள்ளது என்பதைத் தீர்மானிக்க பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளை உடல் சிகிச்சையாளர்கள், மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் அல்லது சிரோபிராக்டர்கள் போன்ற தொடர்புடைய நிபுணர்களிடம் பரிந்துரைப்பார்கள். வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் கடினமான தசைகளை தணிக்க உதவும், மற்றும் ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன முதுகெலும்பு கையாளுதல் சிகிச்சையானது மயோஃபாசியல் தோற்றத்திலிருந்து நாள்பட்ட வலியை நிர்வகிக்க உதவும். முதுகெலும்பு சப்லக்சேஷன்கள் அல்லது தவறான சீரமைப்பு ஆகியவை தொடர்புடைய முதுகெலும்பு நரம்பு வேரை உள்ளடக்கி, மென்மையான தசைக்கு ஆன்டினோசைசெப்டிவ் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் ட்ரேபீசியஸ் தசைக்கு வலி ஏற்படுகிறது. Myofascial trapezius வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு பல்வேறு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், தனிநபர்களுக்கு அவர்களின் வலியிலிருந்து பயனுள்ள நிவாரணம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கலாம்.

 

தீர்மானம்

ட்ரேபீசியஸ் தசை என்பது பின்புறத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு பெரிய மேலோட்டமான ட்ரெப்சாய்டு வடிவ தசை ஆகும். மேல், நடுத்தர மற்றும் கீழ் தசை நார்கள் தலை, கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் கைகளில் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. ட்ரேபீசியஸ் தசையானது கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தொராசி முதுகெலும்புகளின் விரிவாக்கத்திற்கு உதவுகிறது. அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அல்லது காயங்கள் ட்ரேபீசியஸ் தசையைப் பாதிக்கும் போது, ​​ட்ரேபீசியஸ் தசையின் இறுக்கமான தசைப் பட்டையுடன் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கி, உடலின் மேல் முனைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துவதற்கு இது காலப்போக்கில் உருவாக்கப்படலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக பல்வேறு சிகிச்சைகள் myofascial trapezius வலி இருந்து தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் மற்றும் பல தனிநபர்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தை மீண்டும் பெற உதவும்.

 

குறிப்புகள்

Fernández-de-Las-Peñas, César, மற்றும் பலர். "Myofascial தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் நாள்பட்ட பதற்றம்-வகை தலைவலியில் தலைவலி மருத்துவ அளவுருக்களுடன் அவற்றின் உறவு." தலைவலி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், செப்டம்பர் 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.

ஹ்வாங், உய்-ஜே மற்றும் பலர். "உணவு சேவை ஊழியர்களில் மயோஃபாசியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் மேல் ட்ரேபீசியஸ் வலியை முன்னறிவிப்பவர்கள்: ஸ்ட்ரோப் ஆய்வு." மருத்துவம், Wolters Kluwer Health, ஜூன் 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.

லாஃப்ராம்போயிஸ், மைக்கேல் ஏ, மற்றும் பலர். "மயோஃபாஸியல் வலி அழுத்தம் உணர்திறன் மீதான ஒற்றை அமர்வில் இரண்டு தொடர்ச்சியான முதுகெலும்பு கையாளுதல்களின் விளைவு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை." கனடியன் சிரோபிராக்டிக் சங்கத்தின் இதழ், கனடியன் சிரோபிராக்டிக் அசோசியேஷன், ஜூன் 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.

ஓரிஃப், ஜாரெட் மற்றும் பலர். "அனாடமி, பேக், ட்ரேபீசியஸ் - ஸ்டேட் பியர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 26 ஜூலை 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518994/.

டூமா, ஜெஃப்ரி மற்றும் பலர். "கர்ப்பப்பை வாய் மயோஃபாஸியல் வலி - ஸ்டேட் பேர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 4 ஜூலை 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.

பொறுப்புத் துறப்பு