பொருளடக்கம்
முதுகுத்தண்டு மற்றும் முதுகு அதிக வலிமையை அளிக்கும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, அதிக உணர்திறன் கொண்ட முள்ளந்தண்டு வடம் மற்றும் நரம்பு வேர்களை பாதுகாக்கிறது, ஆனால் நெகிழ்வானது, எல்லா திசைகளிலும் சுதந்திரத்தை வழங்குகிறது. ஆனால், முதுகுவலியை உருவாக்கக்கூடிய பல வேறுபட்ட பகுதிகள் முதுகுவலியை உருவாக்குகின்றன, அதாவது கைகள் மற்றும் கால்களில் ஓடும் பெரிய நரம்பு வேர்களில் எரிச்சல், முதுகுத்தண்டில் உள்ள சிறிய நரம்புகளில் எரிச்சல், பெரிய முதுகு தசைகளில் ஏற்படும் விகாரங்கள், மற்றும் முதுகெலும்பில் உள்ள வட்டு, எலும்புகள், மூட்டுகள் அல்லது தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் ஏதேனும் காயம்.
கடுமையான முதுகுவலி திடீரென வரும் மற்றும் பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். நாள்பட்ட முதுகுவலி பொதுவாக மூன்று மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் என விவரிக்கப்படுகிறது.
அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான வகையான முதுகுவலி தானாகவே குணமடைகிறது: சுமார் 50% நபர்கள் இரண்டு வாரங்களுக்குள் முதுகுவலி மற்றும் 90% மூன்று மாதங்களுக்குள் முதுகுவலியை அனுபவிக்கலாம்.
வலி சில நாட்களுக்கு நீடித்தால், மோசமாகி, ஓய்வு, வெப்பம் அல்லது ஐஸ், முதுகுவலி பயிற்சிகள் மற்றும் ஓவர்-தி-கவுன்ட் வலி நிவாரணி போன்ற முதுகுவலிக்கு வினைபுரியவில்லை என்றால், பொதுவாக அதைப் பார்ப்பது நல்லது. ஒரு பின் மருத்துவர். அவசர மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படும் இரண்டு நிகழ்வுகள் உள்ளன:
அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நிலைமைகள் அரிதானவை.
நோயாளியின் முதுகுவலியானது உடற்கூறியல் காரணத்தினால் ஏற்பட்டதா என்பதை கண்டறியும் சோதனைகள் சுட்டிக்காட்டலாம். எவ்வாறாயினும், நோயறிதல் மதிப்பீடுகள் ஒரு நோயறிதல் அல்ல என்பதால், துல்லியமான மருத்துவ நோயறிதலுக்கு வருவதற்கு, நோயாளியின் முதுகுவலி அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் பரிசோதனையுடன் தொடர்புடைய எந்த மதிப்பீடும் தேவைப்படுகிறது.
குறிப்பிட்ட வகை வலியைக் கண்டறிய ஊசிகளும் பயன்படுத்தப்படலாம். முதுகுத்தண்டில் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் வலி நிவாரணமளிக்கும் மருந்தை உட்செலுத்துவது முதுகுவலிக்கு நிவாரணம் அளித்தால், அது வலியை ஏற்படுத்தும் பகுதிதான் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
குறைந்த முதுகு வலிக்கு மிகவும் அடிக்கடி காரணம் தசை திரிபு அல்லது மற்ற மென்மையான திசு சேதம் ஆகும். இந்த நிலை தீவிரமானதாக இல்லை என்றாலும், அது தீவிரமான வலியாக இருக்கலாம். பொதுவாக, தசைப்பிடிப்பினால் ஏற்படும் கீழ் முதுகுவலி சில வாரங்களில் சரியாகிவிடும்.
சிகிச்சையில் பொதுவாக குறுகிய கால ஓய்வு, செயல்பாட்டுக் கட்டுப்பாடு, சூடான பொதிகள் அல்லது குளிர் பொதிகளின் பயன்பாடு மற்றும் வலி மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும். தசை அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி மருந்துகளில் அசெட்டமினோஃபென் (எ.கா. டைலெனால்), இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்), மோட்ரின் அல்லது நாப்ராக்ஸன் (எ.கா. அலீவ்) ஆகியவை அடங்கும். கடுமையான முதுகுவலிக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
பொதுவாக, இளையவர்கள் (30 முதல் 60 வயது வரை) வட்டு இடத்திலிருந்தே முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் (எ.கா. இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் அல்லது சிதைந்த வட்டு நோய்). வயதான பெரியவர்கள் (எ.கா. 60க்கு மேல்) மூட்டு சிதைவு (எ.கா. கீல்வாதம், ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ்) தொடர்புடைய வலியால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
சில சமயங்களில், கீழ் முதுகுத்தண்டில் உள்ள சில நிபந்தனைகளின் விளைவாக முதுகுவலிக்கு மாறாக நோயாளி மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க கால் வலியை அனுபவிக்கலாம்:
முதுகுவலிக்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் முதுகுவலிக்கான காரணங்களைப் பொறுத்து தீர்வுகள் பெரும்பாலும் மாறுபடும்.
முதுகுவலிக்கு முதுமை, மரபியல், தொழில்சார் ஆபத்துகள், வாழ்க்கை முறை, எடை, தோரணை, புகைபிடித்தல் மற்றும் கர்ப்பம் உள்ளிட்ட பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன. இதன் மூலம், முதுகுவலி மிகவும் பரவலாக உள்ளது, அது உங்களுக்கு ஆபத்து காரணிகள் எதுவும் இல்லையென்றாலும் கூட தாக்கலாம்.
இந்த காரணிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நோயாளிகள் முதுகுவலிக்கு ஆபத்தில் இருக்கலாம்:
பொதுவாக, வலி பின்வரும் குணாதிசயங்களில் ஏதேனும் இருந்தால், மதிப்பீட்டிற்காக மருத்துவரை சந்திப்பது நல்லது:
ஒவ்வொருவரும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், ஒரு நபருக்கு சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். காலப்போக்கில் முதுகுவலி மோசமாகிக்கொண்டே போனால், ஓய்வு மற்றும் மருந்து மாத்திரைகளால் குணமாகாமல் இருந்தால், அல்லது நரம்பியல் அறிகுறிகள் தோன்றினால், முதுகுவலி மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது.
மேல் முதுகுவலி பொதுவாக மென்மையான திசு காயங்களால் ஏற்படுகிறது, அதாவது சுளுக்கு அல்லது விகாரங்கள், மோசமான தோரணையால் ஏற்படும் தசை பதற்றம் அல்லது நீண்ட நேரம் கீழ்நோக்கிப் பார்ப்பது (எ.கா. குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல், மொபைல் ஃபோன் பயன்பாடு).
மேல் முதுகுவலியின் எபிசோட் தனித்துவமான நகர்வுகள் மற்றும் செயல்களால் செயல்படுத்தப்படலாம், அவற்றுள்:
நீண்ட நேரம் கணினியில் வேலை செய்யும் மோசமான தோரணை இடைவெளி எடுக்காமல் சுற்றி நடக்கவும் நீட்டிக்கவும் அல்லது பொதுவாக மேல் முதுகு வலியை ஊக்குவிக்கும். தசை சோர்வு மற்றும் தசை இழுப்பு இரண்டும், இது பெரும்பாலும் மோசமான தோரணையின் விளைவாக வலியைத் தூண்டும்.
பொதுவாக, மேல் முதுகு வலி கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல; இருப்பினும், அது அசௌகரியமாகவும், வேதனையாகவும், சிரமமாகவும் இருக்கலாம். மேலும், வலி திடீரென உருவாகி, காயம் (எ.கா., வீழ்ச்சி) போன்ற தீவிரமானதாக இருந்தால், நிச்சயமாக வலி மற்றும் அறிகுறிகள் (எ.கா., பலவீனம்) படிப்படியாக மோசமடைந்தால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
பொதுவாக, அடுத்த வீட்டு சிகிச்சைகள் மேல் இருக்கும் முதுகுவலியைப் போக்க உதவும்.
உங்கள் மருத்துவர் தசை தளர்த்தி போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது தசை பிடிப்புகளை உடைக்க உதவும் தூண்டுதல் புள்ளி ஊசிகளை செய்யலாம். அவர் அல்லது அவள் நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க உடல் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மற்ற சிகிச்சைகளில் குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.
மேல் முதுகுவலியின் பெரும்பாலான வழக்குகள் கூடுதல் சிகிச்சையின்றி 1 முதல் 2 வாரங்களில் தீர்க்கப்படும். வலியின்றி அவற்றைச் செய்ய முடிந்தால், உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளை மெதுவாக மீண்டும் தொடங்கவும். இருப்பினும், விஷயங்களை அவசரப்படுத்த வேண்டாம்: உங்கள் குணப்படுத்துதலில் நீங்கள் தலையிடலாம் மற்றும் மீண்டும் காயமடையலாம்.
குறைந்த மற்றும் கீழ் முதுகு வலி மந்தமான வலியிலிருந்து வேறுபடலாம், இது படிப்படியாக உருவாகிறது, இடுப்பின் கீழ் உணரப்படும் திடீர், கூர்மையான அல்லது தொடர்ந்து வலி. துரதிர்ஷ்டவசமாக, கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும், வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் குறைந்த முதுகுவலி ஏற்படலாம், அது கீழ்நோக்கி பிட்டம் மற்றும் சில சமயங்களில் ஒன்று அல்லது இரண்டு கீழ் முனைகளிலும் பயணிக்கலாம். மிகவும் பொதுவான காரணம், அதிக உடல் உழைப்பு, தூக்குதல் அல்லது வலுக்கட்டாயமாக இயக்கம், வளைத்தல் அல்லது மோசமான நிலைகளுக்கு முறுக்குதல் அல்லது ஒரு நிலையில் அதிக நேரம் நிற்பது போன்றவற்றுடன் தொடர்புடைய தசைச் சோர்வு.
குறைந்த மற்றும் கீழ் முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும் அல்லது வழிவகுக்கும் பல்வேறு நிலைகள் உள்ளன. வலி மற்றும் பிற நோய்களை ஏற்படுத்தும் நரம்பு சுருக்கம் (எ.கா., கிள்ளிய நரம்பு) ஆகியவை அடங்கும். முதுகெலும்பு கோளாறுகளின் வகைகளில் அதிர்ச்சி தொடர்பான மற்றும் சீரழிவு நோய்கள் அடங்கும்; வயது தொடர்பான பொருள். இந்த முதுகெலும்பு பிரச்சனைகளில் சில கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
நீங்கள் சமீபத்தில் உங்கள் கீழ் முதுகு அல்லது கீழ் முதுகில் காயம் அடைந்திருந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
எச்சரிக்கை: குளிர் அல்லது வெப்ப மூலத்தை நேரடியாக தோலில் பயன்படுத்த வேண்டாம், எப்பொழுதும் எதையாவது சுற்றி வைக்கவும்.
குறைந்த முதுகுவலி கடுமையானது அல்லது நீடித்தது
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "முதுகு வலி"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை