பின் கிளினிக் உண்ணாவிரத செயல்பாட்டு மருத்துவக் குழு. உண்ணாவிரதம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு சில அல்லது அனைத்து உணவுகள், பானங்கள் அல்லது இரண்டையும் தவிர்ப்பது அல்லது குறைப்பது.
எ.கா: ஒருவர் தனது கடைசி உணவுக்குப் பிறகு 8-12 மணி நேரம் கழித்து உண்ணாவிரதம் இருப்பார் என்று நம்பப்படுகிறது.
வேகமான நிலையில் இருந்து வளர்சிதை மாற்றங்கள் உணவை உறிஞ்சிய பிறகு தொடங்குகின்றன, பொதுவாக சாப்பிட்ட 3-5 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு.
சுகாதார நலன்கள்:
விரதங்களின் வகைகள்:
விரைவான நிலையைத் தீர்மானிக்க, கண்டறியும் சோதனைகள் உள்ளன.
நமது செரிமான ஆரோக்கியம் நமது ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரியின் கலவை அல்லது நமது இரைப்பை குடல் (ஜிஐ) பாதையில் உள்ள பாக்டீரியாவைப் பொறுத்தது. மேலும் படிக்க
விஞ்ஞானிகள் மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் நமது குடல் நுண்ணுயிரியின் கலவையின் முக்கியத்துவத்தை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டத் தொடங்கியுள்ளனர். மேலும் படிக்க
பலருக்கு, உண்ணாவிரதம் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு விருப்பத்துடன் உணவைத் தவிர்ப்பது போன்ற கருத்து தோன்றாமல் இருக்கலாம்… மேலும் படிக்க
இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் பல நூற்றாண்டுகளாக நடைமுறையில் உள்ளது மற்றும் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது. இது உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதை உள்ளடக்குகிறது… மேலும் படிக்க
Alessio Nencioni, Irene Caffa, Salvatore Cortellino மற்றும் Valter D. Longo சுருக்கம் | ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டிற்கு புற்றுநோய் செல்களின் பாதிப்பு… மேலும் படிக்க
பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் மாவுச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து தனிநபர்கள் தங்கள் தினசரி கலோரிகளில் மிகக் குறைந்த சதவீதத்தைப் பெறுகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் நாள்பட்ட வலி மோசமாகிவிடுவது போல் சில சமயங்களில் உணர்கிறீர்களா? உண்மையில், ஆராய்ச்சி… மேலும் படிக்க
நாள்பட்ட வலி என்பது அமெரிக்காவில் உள்ள பலரைப் பாதிக்கும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். பல மருத்துவ நிலைமைகள் இருக்கும்போது, அத்தகைய… மேலும் படிக்க
சரியான ஊட்டச்சத்தை பராமரிக்க ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை கடைபிடிப்பது சில நேரங்களில் சாப்பிடுவதை மன அழுத்தமாக மாற்றும். இயற்கையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் முக்கிய... மேலும் படிக்க
ப்ரோலோன் உண்ணாவிரதத்தைப் புரிந்துகொள்வது மிமிக்கிங் டயட் விரதம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது; எடை இழப்பு முதல் நீண்ட ஆயுள் வரை. உள்ளன… மேலும் படிக்க