Back Clinic Posure Team. தோரணை என்பது ஒரு நபர் நிற்கும் போது, உட்கார்ந்து அல்லது படுத்திருக்கும் போது புவியீர்ப்புக்கு எதிராக தனது உடலை நிமிர்ந்து வைத்திருக்கும் நிலை. ஒரு சரியான தோரணையானது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தை பார்வைக்கு பிரதிபலிக்கிறது, மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் மற்றும் உடலின் மற்ற கட்டமைப்புகள் சரியாக வேலை செய்வதை உறுதி செய்கிறது. கட்டுரைகளின் தொகுப்பு முழுவதும், டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ், தவறான தோரணையின் மிகவும் பொதுவான விளைவுகளை அடையாளம் காட்டுகிறார், ஏனெனில் அவர் ஒரு நபர் தனது நிலைப்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் எடுக்க வேண்டிய பரிந்துரைக்கப்பட்ட செயல்களைக் குறிப்பிடுகிறார். தவறாக உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பது அறியாமலேயே நிகழலாம், ஆனால் சிக்கலை உணர்ந்து அதை சரிசெய்வது இறுதியில் பல நபர்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க உதவும். மேலும் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து எங்களை (915) 850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது டாக்டர் ஜிமெனெஸை தனிப்பட்ட முறையில் (915) 850-0900 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும்.
பல்வேறு யோகா போஸ்களை இணைத்துக்கொள்வது கழுத்து பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், கழுத்து வலியைக் கையாளும் நபர்களுக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுமா? அறிமுகம்… மேலும் படிக்க
பிரச்சனைக்கான காரணத்தைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் அதை எவ்வாறு திறம்பட நிர்வகிப்பது என்பது முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு விரைவாக உதவலாம்… மேலும் படிக்க
கீழ் முதுகுவலியைக் கையாளும் நபர்களுக்கு, இது குவாட்ரைசெப் தசை இறுக்கமாக இருக்கலாம், இது அறிகுறிகள் மற்றும் தோரணை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. முடியும்… மேலும் படிக்க
கழுத்து அல்லது கை வலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளைக் கையாளும் நபர்களுக்கு இது ஸ்ப்ளீனியஸ் கேபிடிஸ் தசைக் காயமாக இருக்கலாம். மேலும் படிக்க
போஸ்டுரல் ஆர்த்தோஸ்டேடிக் டாக்ரிக்கார்டியா சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை ஆகும், இது நின்ற பிறகு லேசான தலைவலி மற்றும் படபடப்பு ஏற்படுகிறது. வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல் மற்றும் பலதரப்பட்ட... மேலும் படிக்க
ஒரு மேசை அல்லது பணிநிலையத்தில் பணிபுரியும் நபர்களுக்கு, பெரும்பாலான வேலைகள் உட்கார்ந்த நிலையில் செய்யப்படுகின்றன. மேலும் படிக்க
பல நபர்கள் தங்கள் கழுத்து அல்லது முதுகுவலியை ஓரளவுக்கு, ஆரோக்கியமற்ற தோரணைக்குக் காரணமாகக் கூறுகின்றனர். காரணங்களையும் அடிப்படையையும் தெரிந்து கொள்ளலாம்... மேலும் படிக்க
தோரணை பிரச்சனைகள், சரிவு, சாய்தல் மற்றும் மேல் முதுகு வலி ஆகியவற்றை அனுபவிக்கும் வயதானவர்களுக்கு, விலா எலும்புக் கூண்டு பயிற்சிகளைச் சேர்ப்பது நிவாரணம் அளிக்க உதவும்… மேலும் படிக்க
ஆரோக்கியமான தோரணையை அடைய முயற்சிக்கும் நபர்களுக்கு, தோரணை விழிப்புணர்வு பயிற்சியைப் பயன்படுத்துவது சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்குமா? தோரணை விழிப்புணர்வு... மேலும் படிக்க
வேலைக்காக அல்லது பள்ளிக்காக மணிக்கணக்கில் மேசை/பணிநிலையத்தில் அமர்ந்திருக்கும் நபர்கள், அல்லது வாழ்க்கைக்காக வாகனம் ஓட்டுபவர்கள், வளர்க்கலாம்... மேலும் படிக்க