மசாஜ்

பின் கிளினிக் சிகிச்சை மசாஜ் குழு. நாம் அனைவரும் ஓய்வெடுக்க விரும்புகிறோம். எங்கள் பரபரப்பான வாழ்க்கையில், R&Rக்கு நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். உங்கள் வாழ்க்கையில் இதை நீங்கள் சமாளித்தால், ஒரு மசாஜ் ஒழுங்காக இருக்கும். மசாஜ் சிகிச்சை என்பது ஒரு பொதுவான சொல், இது சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக பல்வேறு வகையான மென்மையான திசு கையாளுதலைக் குறிக்கிறது. இது மென்மையான அழுத்தத்துடன் அல்லது இயந்திர உதவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் கைமுறையாக வேலை செய்வதை உள்ளடக்கியது. மசாஜ் செய்யும் முறையைப் பொறுத்து, தளர்வு மற்றும் நல்வாழ்வை வழங்க இது பயன்படுத்தப்படலாம்.

சுகாதார வழங்குநர்கள் மசாஜ் சிகிச்சையை குறைந்த முதுகுவலிக்கு முறையான சிகிச்சையாக அங்கீகரிக்கின்றனர். இது சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், தசைகளை தளர்த்தவும், இயக்க வரம்பை மேம்படுத்தவும், எண்டோர்பின் அளவை அதிகரிக்கவும் கையேடு கையாளுதலைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த சிகிச்சை பொதுவாக சில மருத்துவ சிகிச்சையை பின்பற்றுகிறது. சிகிச்சையின் வகைகள் நரம்புத்தசை, விளையாட்டு மற்றும் ஸ்வீடிஷ் ஆகியவை அடங்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, குறைந்த முதுகுவலிக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக இருக்கும் நரம்புத்தசை சிகிச்சை, தசைப்பிடிப்புகளைத் தணிக்க தசைகளுக்கு மாற்றப்படும் அழுத்தத்தின் அளவைக் கொண்டுள்ளது. முதலில், மசாஜ் செய்த பிறகு நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். மசாஜ் நடைமுறைகள் மூலம், உங்கள் உடலின் திசுக்கள் தூண்டப்படும், இதன் விளைவாக நச்சுகள் வெளியிடப்படும்.

நாள் முழுவதும் குறைந்தது 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதால் நச்சுகள் வெளியேறும். முதல் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் 2-3 கிளாஸ் குடிக்கவும், அடுத்த 8 மணி நேரத்திற்குள் குறைந்தது 24 கிளாஸ் குடிக்கவும். மசாஜ் செய்த அடுத்த ஒரு மணி நேரத்தில், பல கண்ணாடிகளைக் குடித்துவிட்டு, அடுத்த 23 மணி நேரத்தில் மேலும் எட்டு கண்ணாடிகளைத் தொடரவும்.