சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் முக்கியமானது. சிறுநீரகங்கள் முதுகெலும்பின் இருபுறமும் விலா எலும்புக் கூண்டுக்குக் கீழே அமைந்துள்ள முஷ்டி அளவிலான உறுப்புகள். சிறுநீரக நச்சுத்தன்மையானது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது, உடல் கழிவுகளை சரியாக வடிகட்டவும் வெளியேற்றவும் அனுமதிக்கிறது மற்றும் உடலின் முழு திறனில் செயல்படுவதற்கு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது.
பொருளடக்கம்
சிறுநீரகங்கள் பல செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன:
சிறுநீரகங்களை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பதற்கான முக்கிய நடவடிக்கை ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து திட்டத்தில் ஈடுபடுவதாகும். சிறுநீரகங்கள் முழுத் திறனுடன் வடிகட்ட உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செயல்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சில உணவுகள் முடியும் சிறுநீரகங்களை நச்சு நீக்கி அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
மனித உடலில் கிட்டத்தட்ட 60 சதவீதம் தண்ணீர் உள்ளது, ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.
சிறுநீரகத்தை வலுப்படுத்த உதவும் இரண்டு நாள் சிறுநீரக சுத்திகரிப்புக்கு இது ஒரு எடுத்துக்காட்டு அதாவது உடல்.
காலை உணவு
மதிய உணவு
டின்னர்
காலை உணவு
மதிய உணவு
டின்னர்
இது பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு சுகாதார வழங்குநர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்.
சென், தெரசா கே மற்றும் பலர். "நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை: ஒரு ஆய்வு." ஜமா தொகுதி. 322,13 (2019): 1294-1304. doi:10.1001/jama.2019.14745
டென் ஹார்டோக், டான்ஜா ஜே மற்றும் எவாஞ்சலியா சியானி. "சிறுநீரக நோயில் ரெஸ்வெராட்ரோலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: இன் விட்ரோ மற்றும் விவோ ஆய்வுகளின் சான்றுகள்." ஊட்டச்சத்துக்கள் தொகுதி. 11,7 1624. 17 ஜூலை. 2019, doi:10.3390/nu11071624
nap.nationalacademies.org/read/10925/chapter/6
பிஸோர்னோ, ஜோசப். "சிறுநீரக செயலிழப்பு தொற்றுநோய், பகுதி 1: காரணங்கள்." ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம் (என்சினிடாஸ், காலிஃப்.) தொகுதி. 14,6 (2015): 8-13.
சல்டான்ஹா, ஜூலியானா எஃப் மற்றும் பலர். "ரெஸ்வெராட்ரோல்: நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் நோயாளிகளுக்கு இது ஏன் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய சிகிச்சை?." ஆக்ஸிஜனேற்ற மருந்து மற்றும் செல்லுலார் நீண்ட ஆயுள் தொகுதி. 2013 (2013): 963217. doi:10.1155/2013/963217
டாக், இவான் எம்.டி., பிஎச்.டி. சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் வெளியேற்றத்தில் நீர் நுகர்வு விளைவுகள். ஊட்டச்சத்து இன்று: நவம்பர் 2010 - தொகுதி 45 - வெளியீடு 6 - ப S37-S40
doi: 10.1097/NT.0b013e3181fe4376
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "கிட்னி டிடாக்ஸ்: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
வயதாகி வரும் நபர்களுக்கு, எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிப்பது எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும்... மேலும் படிக்க
பல்வேறு யோகா போஸ்களை இணைத்துக்கொள்வது கழுத்து பதற்றத்தைக் குறைக்கவும், தனிநபர்களுக்கு வலி நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்… மேலும் படிக்க
விரலால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள்: விரலின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் தெரிந்து கொள்ள முடியும்... மேலும் படிக்க
சிரோபிராக்டிக் கிளினிக்கில் உள்ள சுகாதார வல்லுநர்கள் மருத்துவத்தைத் தடுப்பதற்கான மருத்துவ அணுகுமுறையை எவ்வாறு வழங்குகிறார்கள்… மேலும் படிக்க
மருந்துகள், மன அழுத்தம் அல்லது பற்றாக்குறை காரணமாக தொடர்ந்து மலச்சிக்கலைக் கையாளும் நபர்களுக்கு... மேலும் படிக்க
தங்களின் உடற்தகுதி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு, ஒரு உடற்பயிற்சி மதிப்பீட்டு சோதனை சாத்தியத்தை அடையாளம் காண முடியும்… மேலும் படிக்க