மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி சார்டோரியஸ் தசையை பாதிக்கிறது

அறிமுகம்

உடலின் கீழ் முனைகள் பல்வேறு உடல் பாகங்களுக்கு நிலைத்தன்மையை வழங்க உதவுகின்றன இடுப்பு, தொடைகள், இடுப்பு, கால்கள், முழங்கால், மற்றும் பாதங்கள். இடுப்பு மற்றும் தொடைகள் பல தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை உள்ளடக்கியது, அவை கீழ் பாதிக்கு இயக்கத்தை வழங்குகின்றன மற்றும் ஹோஸ்ட் வெவ்வேறு இடங்களில் சுற்றி செல்ல அனுமதிக்கின்றன. இடுப்பு தசைகள் இடுப்பு மூட்டில் உள்ள தொடை தசைகளில் செயல்படும் போது, ​​​​அதை உறுதிப்படுத்துகிறது இடுப்பு, தொடை தசைகள் கீழ் உடலை வளைக்கவும், வளைக்கவும் மற்றும் சுழற்றவும் அனுமதிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் மேல் உடலின் பெரும்பாலான எடையைத் தாங்கி, இடுப்பு மற்றும் கால்களுடன் சீரமைக்கப்படுகின்றன. தொடை தசைகளில் ஒன்று சர்டோரியஸ் தசை ஆகும், மேலும் அது அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு காயம் அடைந்தால், மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறி வடிவத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இன்றைய கட்டுரையில் சார்டோரியஸ் தசை, மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி எவ்வாறு சார்டோரியஸுடன் தொடர்புடையது மற்றும் தொடைகளில் உள்ள மயோஃபாஸியல் வலி சிகிச்சையின் செயல்திறன் ஆகியவற்றை ஆராய்கிறது. மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய தொடை வலி சிகிச்சைகள், சார்டோரியஸ் தசையில் வலி அறிகுறிகளைக் கையாளும் நபர்களுக்கு உதவ, உடலின் கீழ் முனைகளில் பல முறைகளை உள்ளடக்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். நோயாளிகளின் நோயறிதலின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம், பாராட்டுகிறோம். நோயாளியின் வேண்டுகோளின் பேரில் எங்கள் வழங்குநர்களிடம் சிக்கலான கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வி ஒரு சிறந்த தீர்வு என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

சார்டோரியஸ் தசை என்றால் என்ன?

உங்கள் தொடைகளின் மேல், நடு அல்லது கீழ் பகுதிகளில் வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? நீண்ட நேரம் நடப்பதில் சிரமம் உள்ளதா? அல்லது உங்கள் முழங்கால்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக வலிக்கிறதா? இந்த சிக்கல்களில் பெரும்பாலானவை சர்டோரியஸ் தசையுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன. இடுப்பு முதல் முழங்கால் மூட்டுகள் வரை நீண்ட தசையாக, தி sartorius தசை, அல்லது "தையல்காரர் தசை" என்பது இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களை வளைக்கும் கருவியாகச் செயல்படும் போது, ​​இடுப்பின் இயக்கத்தை அனுமதிக்கும் மற்ற தசைகளுடன் பணிபுரிகிறது. சார்டோரியஸ் அதன் தோற்ற இடத்தை டிஎஃப்எல் (டென்சர் ஃபாசியா லேடே) தசையுடன் முன் மேல் இலியாக் முதுகுத்தண்டில் பகிர்ந்து கொள்கிறது மற்றும் இடுப்பில் உள் சுழற்சிக்கு பொறுப்பாகும். "Myofascial வலி மற்றும் செயலிழப்பு" என்ற புத்தகத்தில், ஆசிரியர் Dr. Janet G. Travell, MD, சார்டோரியஸ் தசை இலியாகஸ் மற்றும் TFL தசைகளுக்கு இடுப்பு வளைவில் உதவுகிறது என்று குறிப்பிட்டார், அதே நேரத்தில் முழங்கால்களில் உள்ள பைசெப் ஃபெமோரிஸின் குறுகிய தலைக்கு உதவுகிறது. முழங்கால் வளைவு, தனிநபர் நீண்ட தூரம் நடக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த நீண்ட தசை இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் வளைவுக்கு உதவினாலும், அது காயங்களுக்கு ஆளாகலாம் மற்றும் கீழ் உடலில் இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களில் சிக்கல்களை உருவாக்கலாம்.

மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி சார்டோரியஸ் தசையுடன் தொடர்புடையது

அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் அல்லது சாதாரண காரணிகள் சார்டோரியஸ் தசையை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​தொடைகள் மற்றும் இடுப்புகளில் சுற்றியுள்ள தசைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. சார்டோரியஸ் தசையானது தனிநபரை சுற்றிச் செல்ல அனுமதிக்கிறது மற்றும் காயங்கள் அல்லது தசை அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களை வளைக்க அனுமதிக்கிறது; இது மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புடைய இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். சார்டோரியஸ் தசையுடன் சேர்ந்து Myofascial தூண்டுதல் வலி பொதுவாக தசையில் ஏற்படாது, ஆனால் சுற்றியுள்ள தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளி ஈடுபாட்டுடன் இணைந்து ஏற்படலாம். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி இடுப்பு தசைகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் கீழ் உடலின் லும்போபெல்விக்-இடுப்பு தசைகளில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இது சார்டோரியஸில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை முழங்கால்களுக்கு மேலும் பரவி மேலோட்டமாக ஏற்படுத்துகிறது. மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலி சார்டோரியஸுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது, ​​​​பல நபர்கள் அதை முழங்கால் வலி என்று தவறாக நினைக்கிறார்கள். அந்த கட்டத்தில், மயோஃபேசியல் தூண்டுதல் வலி ஒரு நபர் எவ்வாறு நடக்கிறார் மற்றும் முழங்கால்களில் வளைகிறது என்பதைப் பாதிக்கலாம். 

சர்டோரியஸ் தசையின் உடற்கூறியல் மற்றும் படபடப்பு- வீடியோ

நீங்கள் நடக்கும்போது பிரச்சனைகளை சந்திக்கிறீர்களா? உங்கள் முழங்கால்கள் தொடர்ந்து வலிக்கிறதா? அல்லது உங்கள் தொடைகளில் மென்மை அல்லது வலியை அனுபவிக்கிறீர்களா? இந்த சிக்கல்களில் பெரும்பாலானவை சர்டோரியஸ் தசையுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன. சார்டோரியஸ் என்பது ஒரு நீண்ட தசை ஆகும், இது இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளுடன் இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களை இணைக்கிறது. சார்டோரியஸ் தசையானது தொடைகள் மற்றும் இடுப்பில் உள்ள மற்ற தசைகளுடன் இணைந்து, இடுப்பு இயக்கம் மற்றும் கால்களுக்கு மோட்டார் செயல்பாட்டை அனுமதிக்கிறது. பல சிக்கல்கள் சார்டோரியஸ் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​அது மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியாக உருவாகலாம் மற்றும் முழங்கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளில் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம். அந்த கட்டத்தில், இது இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் தனிநபருக்கு இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு நடப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களில் உள்ள வலியைக் குறைப்பதற்கும், தொடைகளில் உள்ள சார்டோரியஸ் தசையை பாதிக்காத மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியை நிர்வகிப்பதற்கும் கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் உள்ளன. மேலே உள்ள வீடியோ, சர்டோரியஸ் தசையின் இருப்பிடத்தின் உடற்கூறியல் மற்றும் தசை இறுக்கமாக உள்ளதா அல்லது தசை நார்களுடன் தூண்டுதல் புள்ளிகளால் பாதிக்கப்படுமா என்பதைப் பார்க்க, தசையை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதைப் பற்றி விளக்குகிறது. ஒரு நபர் சார்டோரியஸ் தசையுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியைக் கையாளும் போது பயன்படுத்தப்படும் நுட்பங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

தொடைகளின் மீது Myofascial வலி சிகிச்சையின் செயல்திறன்

ஒரு நபர் தனது தொடைகளில் உள்ள மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியைக் கையாளும் போது, ​​அது சர்டோரியஸை பாதிக்கிறது, பலர் வலியைக் குறைக்க கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சைகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பார்கள். உலர் ஊசி போன்ற சிகிச்சைகள் தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களில் வலி மற்றும் தொடர்புடைய இயலாமையைக் குறைக்கக்கூடிய பல்வேறு மயோஃபாஸியல் வலி சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன உலர் ஊசி சிகிச்சைகள் தொடைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய முழங்கால் வலி நோய்க்குறியை நிர்வகிக்க உதவும். இருப்பினும், தொடைகளில் உள்ள மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியைக் குறைக்க சிகிச்சை மட்டுமே ஒரே தீர்வாக இருக்க முடியாது. பல்வேறு இடுப்பு நீட்சிகள் இறுக்கமான இடுப்பு நெகிழ்வுகளை தளர்த்தலாம் மற்றும் முடிச்சுகளை உடைக்க மற்றும் இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களுக்கு இயக்கம் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த சார்டோரியஸ் தசைகளை நீட்டிக்க உதவும். சார்டோரியஸ் தசையில் மிகவும் பயனுள்ள நீட்சியை அனுமதிக்க மக்கள் சுய-இஸ்கிமிக் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

தீர்மானம்

தொடைகளில் உள்ள மிக நீளமான தசையாக, கால்களை நகர்த்துவதற்கு பல்வேறு தசைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் வளைவுக்கு சர்டோரியஸ் உதவுகிறது. சார்டோரியஸ் தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு, இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​அது சர்டோரியஸ் தசையுடன் சேர்ந்து மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியாக உருவாகலாம். இது அவர்களின் தொடை தசையாக இருக்கும்போது முழங்கால் வலியால் பாதிக்கப்படுவதாக பல நபர்களை நம்ப வைக்கும். இருப்பினும், myofascial தூண்டுதல் வலி சிகிச்சைகள் மற்றும் சரிசெய்தல் செயல்கள் மூலம் குணப்படுத்தக்கூடியது, மக்கள் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய வலி அதிகரிப்பதைத் தடுக்கவும் மற்றும் சார்டோரியஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்கவும் முடியும். இது மக்கள் தங்கள் கால்களில் தங்கள் இயக்கத்தை மீண்டும் பெற அனுமதிக்கும்.

குறிப்புகள்

ரஹௌ-எல்-பச்சிரி, யூசெஃப் மற்றும் பலர். "முழங்கால் வலி நோய்க்குறிகளின் மேலாண்மைக்கான தூண்டுதல் புள்ளி உலர் ஊசியின் விளைவுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு." மருத்துவ மருத்துவ இதழ், MDPI, 29 ஜூன் 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7409136/.

சமனி, மஹ்போபே மற்றும் பலர். "படேல்லோஃபெமரல் வலி நோய்க்குறி நோயாளிகளில் லும்போ-இடுப்பு-இடுப்பு தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் பரவல் மற்றும் உணர்திறன்." உடல்நலம் மற்றும் இயக்கம் சிகிச்சைகள் ஜர்னல், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 15 அக்டோபர் 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987531/.

சைமன்ஸ், டிஜி மற்றும் எல்எஸ் சைமன்ஸ். Myofascial வலி மற்றும் செயலிழப்பு: தூண்டுதல் புள்ளி கையேடு: தொகுதி. 2: கீழ் முனைகள். வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ், 1999.

வால்டர்ஸ், பெஞ்சமின் பி மற்றும் மேத்யூ வரகலோ. "உடற்கூறியல், எலும்பு இடுப்பு மற்றும் கீழ் மூட்டு, தொடை சார்டோரியஸ் தசை." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 29 ஆகஸ்ட் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532889/.

பொறுப்புத் துறப்பு