குளுட் தசை சமநிலையின்மை: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

குளுட்டியல் தசைகள் / குளுட்டுகள் பிட்டத்தை உள்ளடக்கியது. அவை மூன்று தசைகளைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த தசைக் குழு. குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ், குளுட்டியஸ் மீடியஸ் மற்றும் குளுட்டியஸ் மினிமஸ். பசையம் தசைகள் உடல் செயல்திறன் மற்றும் நடைபயிற்சி, நிற்கும் மற்றும் உட்கார்ந்து போன்ற தினசரி இயக்கங்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் மைய, முதுகு, வயிற்று தசைகள் மற்றும் பிற துணை தசைகள் மற்றும் திசுக்களில் காயங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. தனிநபர்கள் குளுட் ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்கலாம், அங்கு ஒரு பக்கம் அதிக ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது மற்றும் மற்றொன்றை விட அதிகமாக அல்லது அதிகமாக செயல்படுகிறது. கவனிக்கப்படாத ஏற்றத்தாழ்வு மேலும் தசை சமநிலையின்மை, தோரணை பிரச்சினைகள் மற்றும் வலி சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் கிளினிக் அறிகுறிகளைப் போக்க தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்கலாம் மற்றும் சீரமைப்பு, சமநிலை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.

குளுட் தசை சமநிலையின்மை

வலுவான, ஆரோக்கியமான குளுட்டுகள் லும்போபெல்விக் நிலைத்தன்மையை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் ரிதம், அதாவது அவை விகாரங்கள் மற்றும் காயங்களைத் தடுக்க குறைந்த முதுகு மற்றும் இடுப்பை சரியான சீரமைப்பில் வைத்திருக்கின்றன. குளுட்டுகளின் ஒரு பக்கம் பெரியதாகவோ, வலுவாகவோ அல்லது மேலாதிக்கமாகவோ இருக்கும்போது குளுட் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது. பசையம் ஏற்றத்தாழ்வுகள் பொதுவானவை மற்றும் சாதாரண மனித உடற்கூறியல் பகுதியாகும், ஏனெனில் உடல் முற்றிலும் சமச்சீராக இல்லை. எடையை எடுக்கும்போது அல்லது பொருட்களை எடுக்கும்போது அதிக ஆதிக்கம் செலுத்தும் பக்கத்தை மாற்றுவது மற்றும் பயன்படுத்துவது இயல்பானது, எனவே ஒரு பக்கம் பெரிதாகிறது. ஒரு நபர் ஒரு கை, கை மற்றும் கால்களை மற்றொரு கையை விட விரும்புவதைப் போலவே, ஒரு குளுட் பக்கம் கடினமாக உழைத்து வலுவாக இருக்கும்.

காரணங்கள்

குளுட் தசை சமநிலையின்மைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• உடற்கூறியல் மாறுபாடுகள்- ஒவ்வொருவருக்கும் தனிப்பட்ட வடிவ தசைகள், இணைப்பு புள்ளிகள் மற்றும் நரம்பு பாதைகள் உள்ளன. இந்த மாறுபாடுகள் குளுட்டுகளின் ஒரு பக்கத்தை அதிக மேலாதிக்கம் அல்லது வலுவானதாக மாற்றும்.
• ஆரோக்கியமற்ற தோரணை.
• முதுகுவலி அறிகுறிகள் தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமற்ற தோரணைகள் மற்றும் ஒரு பக்கத்தில் சாய்வது போன்ற நிலையை எடுக்கலாம்.
• ஏற்கனவே இருக்கும் காயங்கள்.
• முந்தைய காயத்திலிருந்து போதுமான மறுவாழ்வு.
• நரம்பு காயங்கள்.
• கணுக்கால் சுளுக்கு க்ளூட் செயல்பாட்டைக் குறைக்க வழிவகுக்கும்.
• முறையற்ற பயிற்சி
• கால் நீள முரண்பாடுகள்
• அட்ராபி
• முதுகெலும்பு நிலை
• வேலை தொழில்
• விளையாட்டு காரணிகள் உடலின் ஒரு பக்கத்தை மற்றொன்றை விட முதன்மைப்படுத்தலாம்.

உடலை மாற்றுதல்

ஒரு உடல் பகுதியில் வலி ஏற்பட்டால், மற்ற தசைகள் சுருங்க/இறுக்கப்படும்படி எச்சரிக்கை செய்ய சமிக்ஞைகள் அனுப்பப்படும், மேலும் காயம் ஏற்படாமல் தடுக்கும். இந்த மாற்றங்கள் இயக்க முறைகளை மாற்றுகின்றன, இது குளுட்டுகள் மற்றும் பிற பகுதிகளில் தசை சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. காயத்திலிருந்து சரியாக மறுவாழ்வு பெறாத நபர்கள் சமநிலையின்மையுடன் விடப்படலாம்.

சிரோபிராக்டிக் நிவாரணம் மற்றும் மறுசீரமைப்பு

மேலும் காயங்கள் மற்றும் தோரணையில் உள்ள சிக்கல்களைத் தடுக்க இந்த நிலை கவனிக்கப்பட வேண்டும். தனிப்பட்ட மற்றும் பிரச்சனையின் அளவைப் பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடும். சில வகையான குளுட் ஏற்றத்தாழ்வுகளைத் தடுக்கவும் மேம்படுத்தவும் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்.

• முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் உடல் மற்றும் தசைகளை வேலை செய்யக்கூடிய நிலைக்கு நீட்டிக்கும்.
• சிகிச்சை மசாஜ் தசைகள் தளர்த்த மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்.
• முதுகெலும்பு மற்றும் உடலை மறுசீரமைக்க உடலியக்க சரிசெய்தல்.
• சீரமைப்பை பராமரிக்க இலக்கு நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் வழங்கப்படும்.
• ஒருதலைப்பட்ச பயிற்சி அல்லது உடலின் ஒரு பக்கத்தை ஒரே நேரத்தில் பயிற்சி செய்வது பலவீனமான பக்கத்தை உருவாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
• மைய வலுவூட்டல் உடலின் இருபுறமும் உள்ள வேறுபாடுகளை சரிசெய்ய முடியும்.

வலி நிவாரணத்திற்கான சிரோபிராக்டிக் அணுகுமுறை

குறிப்புகள்

பினி, ரோட்ரிகோ ரிகோ மற்றும் ஆலிஸ் ஃப்ளோரஸ் பினி. "கோர் மற்றும் கீழ் முதுகு சார்ந்த பயிற்சிகளின் போது லீனியா ஆல்பா நீளம் மற்றும் கோர்-தசைகள் ஈடுபாட்டின் ஒப்பீடு." உடல் வேலை மற்றும் இயக்க சிகிச்சைகள் இதழ் தொகுதி. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

பக்தோர்ப், மேத்யூ மற்றும் பலர். "குளுடியஸ் மாக்சிமஸ் பலவீனத்தை மதிப்பிடுதல் மற்றும் சிகிச்சை செய்தல் - ஒரு மருத்துவ வர்ணனை." சர்வதேச விளையாட்டு உடல் சிகிச்சை இதழ் தொகுதி. 14,4 (2019): 655-669.

எல்சானி ஏ, போர்கர் ஜே. உடற்கூறியல், எலும்பு இடுப்பு மற்றும் கீழ் மூட்டு, குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் தசை. [புதுப்பிக்கப்பட்டது 2023 ஏப். 1]. இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ஜன-. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

லியு ஆர், வென் எக்ஸ், டோங் இசட், வாங் கே, வாங் சி. ஒருதலைப்பட்ச வளர்ச்சி இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியா கொண்ட வயதுவந்த நோயாளிகளில் குளுட்டியஸ் மீடியஸ் தசையின் மாற்றங்கள். பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101

லின் சிஐ, கஜூயி எம், ஏங்கல் டி, மற்றும் பலர். கீழ் முனைகளில் தசை செயல்பாடுகளில் நாள்பட்ட கணுக்கால் உறுதியற்ற தன்மையின் விளைவு. லி ஒய், எட். PLOS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

பூல்-கவுட்ஸ்வார்ட், ஏஎல் மற்றும் பலர். "போதுமான லும்போபெல்விக் நிலைப்புத்தன்மை: 'ஒரு-குறிப்பிட்ட' குறைந்த முதுகுவலிக்கான மருத்துவ, உடற்கூறியல் மற்றும் உயிரியக்கவியல் அணுகுமுறை." கைமுறை சிகிச்சை தொகுதி. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311

வஜிரியன், மிலாட் மற்றும் பலர். "சாகிட்டல் விமானத்தில் உடற்பகுதி இயக்கத்தின் போது லும்போபெல்விக் ரிதம்: இயக்கவியல் அளவீட்டு முறைகள் மற்றும் குணாதிசய அணுகுமுறைகளின் ஆய்வு." உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு தொகுதி. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5