உணவுகள்

பின் கிளினிக் உணவுமுறைகள். எந்த உயிரினமும் உட்கொள்ளும் உணவின் தொகை. டயட் என்ற சொல் ஆரோக்கியம் அல்லது எடை மேலாண்மைக்கு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்தின் பயன்பாடு ஆகும். மக்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு தேவையான ஆற்றலையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் உணவு வழங்குகிறது. நல்ல தரமான காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானிய பொருட்கள் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சிகள் உட்பட பல்வேறு ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம், உடல் திறம்பட செயல்பட தேவையான புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றால் தன்னை நிரப்பிக்கொள்ள முடியும்.

ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருப்பது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும், அதாவது புற்றுநோய் வகைகள், இதய நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய். டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் ஊட்டச்சத்து உதாரணங்களை வழங்குகிறார் மற்றும் இந்த தொடர் கட்டுரைகள் முழுவதும் சமச்சீர் ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவத்தை விவரிக்கிறார். கூடுதலாக, டாக்டர். ஜிமெனெஸ், உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்த சரியான உணவு, தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான எடையை அடையவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது, இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் இறுதியில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.